Siguiendo con la línea de posts dedicados a las disciplinas auxiliares de la ergonomía en el de hoy trataremos la biomecánica.
La biomecánica es la disciplina científica que se ocupa del estudio de las fuerzas mecánicas que, actúan sobre las estructuras anatómicas, durante el movimiento humano o como el resultado de la interacción entre el hombre y el ambiente que lo rodea.
De forma más particularizada, la biomecánica ocupacional, es la disciplina que se ocupa del estudio del comportamiento del cuerpo humano en el trabajo, en un entorno de interacción muy interesante, donde podemos encontrar estructuras anatómicas orgánicas (ser humano) y útiles mecánicos (equipos de trabajo, herramientas, paneles de control, etc.). En definitiva se trata de estudiar el cuerpo humano como si fuera una estructura mecánica determinando cómo ejerce la fuerza y cómo genera el movimiento.
¿Para qué sirve la biomecánica ocupacional?
El verdadero objetivo hoy día de la biomecánica ocupacional, se centra en la reducción y minimización de la enorme cantidad de dolencias y lesiones derivadas de los sobreesfuerzos en el trabajo, las malas posturas corporales y los microtraumatismos ocasionados por movimientos repetitivos.
La biomecánica ocupacional se apoya tanto en la fisiología como en la antropometría, y su contribución al mundo de la ergonomía junto con distintas ramas de la ingeniería, ha favorecido en las últimas décadas, el haber diseñado las mejores condiciones posibles en relación con las posturas, los movimientos y los esfuerzos en el trabajo. Todo se basa en el principio preventivo de “integración de la seguridad en el diseño del trabajo”, que para reducir al mínimo posible la molestia, la fatiga y la tensión psíquica del operador, debe tener en cuenta los fundamentos de la ergonomía.
Para implementar la biomecánica ocupacional en el trabajo, se pueden seguir los siguientes pasos:
- Identificar los movimientos que realiza el trabajador en su rutina laboral.
- Analizar los movimientos identificados para determinar si son perjudiciales para la salud del trabajador.
- Desarrollar medidas preventivas para evitar lesiones laborales y mejorar el bienestar del trabajador.
La importancia de la ergonomía en el trabajo
La ergonomía es una rama de la biomecánica ocupacional que se enfoca en el estudio de la relación entre el trabajador y su ambiente laboral. Esta busca mejorar la adaptación del trabajador a su ambiente laboral para prevenir lesiones y mejorar el bienestar del trabajador. Una correcta ergonomía en el lugar de trabajo puede ayudar a prevenir lesiones musculares, fatiga, estrés y otros problemas de salud relacionados con el trabajo.
Además, puede mejorar la eficiencia y productividad del trabajador, ya que se reduce la fatiga y el cansancio, lo que permite que el trabajador tenga una mayor capacidad de concentración y una mejor calidad en su trabajo.
Ulteriormente, la mejora en la eficiencia y productividad del trabajador puede aumentar los beneficios económicos de la empresa, lo que se traduce en una mejor calidad de vida para el trabajador y una mayor estabilidad financiera para la empresa. La optimización de la ergonomía en el lugar de trabajo es una prioridad de la prevención de riesgos laborales.
¿Cómo implementar la biomecánica ocupacional en el trabajo?
La biomecánica tiene un enorme campo de estudio y de aplicaciones prácticas, desde las posturas de los operarios durante las tareas, al diseño de los propios equipos y útiles de trabajo, como el diámetro de los mangos de las herramientas o la separación entre los mismos (en el caso de los alicates), hasta el hecho de que tornillos, válvulas o llaves de paso aprieten y cierren hacia la derecha (porque es más ventajoso para los diestros que son en torno al 90 % de la población).
Otro de sus campos de estudio ha sido la manipulación manual de cargas y materiales, gracias a lo cual hace años que se establecieron los límites de peso recomendados, a manejar durante el trabajo.
Postura correcta en el trabajo
La postura correcta es un aspecto de la biomecánica ocupacional en el trabajo es fundamental para prevenir lesiones laborales. Una postura incorrecta puede provocar dolores musculares, fatiga y lesiones crónicas.
Para mantener una postura correcta en el trabajo, se pueden seguir los siguientes pasos:
- Ajustar la altura del asiento y la mesa para asegurar que el trabajador esté sentado en una posición ergonómica.
- Colocar los elementos necesarios como la pantalla del ordenador, el teclado y el ratón, en una posición adecuada para evitar movimientos innecesarios del cuerpo.
- Asegurarse de que los pies estén apoyados en el suelo y de que la espalda esté recta.
- Tomar descansos frecuentes para estirar el cuerpo y evitar la fatiga muscular.
Manejo adecuado de cargas
Cuando hablamos de biomecánica ocupacional, el manejo adecuado de cargas es crucial para prevenir lesiones musculares y de espalda. Levantar objetos pesados o de forma inadecuada puede provocar lesiones a largo plazo.
Para manejar adecuadamente las cargas, se pueden seguir los siguientes pasos:
- Utilizar herramientas y equipos adecuados para levantar objetos pesados, como carros de mano o grúas.
- Ajustar la altura de la carga para evitar tener que levantarla desde una posición incómoda o forzada.
- Distribuir el peso de la carga de manera equitativa entre ambos brazos o entre varios trabajadores si es necesario.
- Tomar descansos frecuentes durante el levantamiento de cargas para evitar la fatiga muscular.
Prevención de lesiones laborales
La prevención de lesiones laborales es otro aspecto troncal de la biomecánica ocupacional. La implementación de medidas preventivas puede ayudar a evitar lesiones en el lugar de trabajo y mejorar la calidad de vida del trabajador.
Para prevenir lesiones laborales, se pueden seguir los siguientes pasos:
- Identificar los riesgos laborales y analizar las posibles medidas preventivas.
- Implementar medidas preventivas en el lugar de trabajo, como la eliminación de obstáculos, la mejora de la iluminación o la utilización de herramientas y equipos adecuados.
- Capacitar a los trabajadores en la prevención de lesiones laborales y en la utilización adecuada de herramientas y equipos de protección personal.
- Realizar evaluaciones periódicas del ambiente laboral y de los movimientos del trabajador para asegurar la efectividad de las medidas preventivas implementadas.
Los trabajos repetitivos, suponen un desequilibrio para el cuerpo y la mente humana, unos determinados músculos y funciones perceptivas y cognitivas, son llevados al límite del esfuerzo durante la jornada laboral, mientras que el resto se atrofian por inactividad.
Las tareas repetitivas y la automatización de los procesos son parte del precio que se ha pagado a cambio de las ventajas sociales que ha supuesto la industrialización del trabajo. Pero nunca hay que olvidar, y esto también es uno de los principios de la acción preventiva, que el trabajo lo llevan a cabo seres humanos, y no máquinas.
Los principios de la biomecánica deben implementarse tanto para el diseño físico del entorno de trabajo (equipos de trabajo y mobiliario en relación con las posturas, esfuerzos y movimientos) como para el propio contenido de las tareas (el significado de las tareas y su fundamento, la repetitividad de las mismas o las interrelaciones con otras). Así pues, su objetivo final es el de reducir todo lo posible el número de trabajadores accidentados o lesionados, tanto física como mentalmente.
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Comentarios
Cómo podemos aplicar la biomecanica a la evaluación del puesto? Hay alguna herramienta metodológica a parte de las específicas de MMC, Movimientos repetitivos, posturas forzadas, etc.?
buenos dias ,gracias muy interesante el tema mi hija ,legusta la quinesiologia ,yo me tome la livertad de buscar un poco mas y me llamo mucho la atencion ,esto de la biomecanica
gracias …mi nombre es luis…
hola fransisco, me resulto util tu articulo, pero creo que pudiese ser complementado con la clasificacion de la antropometria y los metodos de analisis ergonomicos.
saludos y gracias.