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<title>Artículos sobre Psicología | Revista Digital INESEM</title>
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<description>Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente de Educación y Sociedad de INESEM</description>
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<title>Emociones primarias y secundarias, ¿qué y cuáles son?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Paula Oya Jódar]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 11:37:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/05/emociones-primarias-y-secundarias-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Emociones primarias y secundarias" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Conoce qué son las emociones primarias y secundarias, así como sus principales diferencias. ¡Vamos allá, con INESEM!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/emociones-primarias-y-secundarias/">Emociones primarias y secundarias, ¿qué y cuáles son?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/05/emociones-primarias-y-secundarias-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Emociones primarias y secundarias" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"><strong>¿Cuáles son las emociones?</strong> Las <strong>emociones</strong> son reacciones subjetivas al contexto que están acompañadas de cambios psicofisiológicos para la adaptación de la persona a estímulos externos. <strong>Son universales e identificables</strong>, es decir, da igual de qué cultura estemos hablando que las emociones son las mismas.</p>
<p style="text-align: justify;">Las personas tendemos a elegir cómo comportarnos con base en las emociones que sentimos en ese momento. Estas nos ayudan a realizar una determinada acción. A pesar de todo ello, nos resulta muy complicado definirlas y reconocerlas.</p>
<p style="text-align: justify;">Y te preguntarás, ¿cómo las reconocemos? <a href="https://www.inesem.es/Master-Inteligencia-Emocional-E-Intervencion-En-Emociones-Y-Salud" target="_blank" rel="noopener">Sigue leyendo sobre las emociones y te lo contamos todo.</a></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Qué es la inteligencia emocional?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Según <strong>Daniel Goleman,</strong> la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noopener">inteligencia emocional</a> es la<strong> capacidad de reconocer las emociones propias y ajenas,</strong> además de saber gestionar la respuesta que damos ante estas. Para ello, es fundamental que seamos capaces de que, de manera consciente, hagamos <strong>introspección.</strong> Mirar hacia dentro y ver cómo nos sentimos no es tarea fácil, pero sí necesaria.</p>
<p style="text-align: justify;">Si hablamos de reconocer las emociones de los demás, es necesario tener en cuenta el lenguaje corporal. Este hace referencia a muchos aspectos inconscientes de nuestra personalidad. Hay varias formas de clasificación de las emociones como positivas, neutras o negativas, <strong>primarias o secundarias</strong>, innatas y sociales.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Qué son las emociones primarias?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Las <strong>emociones primarias</strong> o <strong>innatas</strong> aparecen desde el nacimiento y forman parte del proceso adaptativo de las personas. Se identifican gracias a las <strong>expresiones faciales</strong> que se pueden ver en los recién nacidos, como, por ejemplo, la sorpresa. La manifestación facial de la sorpresa es igual en todas las culturas, boca abierta en forma de “O”, ojos muy abiertos y cejas arqueadas.</p>
<p style="text-align: justify;">Las<strong> emociones innatas</strong> tienen alta carga genética, aunque se modelan con la experiencia y el aprendizaje con el paso del tiempo. Por ello, podemos decir que las <strong>emociones primarias</strong> son universales, dado que pueden ser reconocidas por diferentes personas de distintas culturas.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Cuáles son las emociones primarias?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">En los años 70, el psicólogo Paul Eckman identificó <strong>seis emociones básicas</strong> que, según él, se experimentan de forma universal en todas las culturas humanas. Estas son: <strong>la ira, el miedo, la alegría, la tristeza, el asco y la sorpresa. </strong>Cada una de ellas tiene una función, por lo que son <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis/" target="_blank" rel="noopener">necesarias.</a></p>
<p style="text-align: justify;">Vamos a ver los distintos<strong> tipos de emociones primarias:</strong></p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ira</strong></span></h3>
<p style="text-align: justify;">Esta <strong>emoción primaria</strong> se desencadena ante situaciones que se consideran injustas, que atentan contra la moral o la libertad. Es de las <strong>emociones más “peligrosas”</strong> porque su propósito es<strong> romper las barreras que se perciben.</strong> ¿Cuántas veces no has sentido esto? Se acelera la frecuencia cardíaca, hiperventilamos, aumenta el flujo de sangre a las manos y predispone a nuestro organismo para la acción. Asociamos con la ira los términos furia, cólera, enojo, hostilidad, entre otros.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Miedo</strong></span></h3>
<p style="text-align: justify;">Es de las <strong>emociones innatas más adaptativas</strong> que se activa al momento, ligada siempre al estímulo que la genera. Nos advierte de un posible daño físico o psicológico, por lo que nos ayuda a reaccionar para escapar de este. El miedo promueve la aparición de conductas de evitación frente a situaciones peligrosas, pero ¡ojo!, cuando persiste y es incontrolable, tiende a ser un problema. Algunas señales son la tensión muscular, dolor en la boca del estómago y aumento de la frecuencia cardíaca.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Tristeza</strong></span></h3>
<p style="text-align: justify;">Se desencadena en <strong>situaciones no placenteras acompañadas</strong> de una separación física o psicológica, pérdida o fracaso. La intensidad o duración dependen de lo que la origine, además de las características personales. Algunas de las señales para identificarla son el nudo de la garganta, aislamiento y pesadez en el cuerpo.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Alegría</strong></span></h3>
<p style="text-align: justify;">La <a href="https://www.ine.es/ss/Satellite?L=es_ES&c=INESeccion_C&cid=1259949492330&p=1254735110672&pagename=ProductosYServicios%2FPYSLayout&param1=PYSDetalleFichaIndicador&param3=1259937499084" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>alegría </strong></a>es una <strong>emoción básica</strong> que se presenta cuándo algo te gusta o te hace sentir bien. Tiene, como función adaptativa, la repetición de las actividades o conductas que fomenten esta emoción.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Sorpresa</strong></span></h3>
<p style="text-align: justify;">Se refiere a la reacción provocada por <strong>un acontecimiento inesperado.</strong> Es una emoción breve, rápida y con posibilidad de transformarse en otra en cualquier momento. Nos ayuda a orientarnos en la nueva situación que se nos ha presentado.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Asco</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Es una <strong>respuesta de rechazo</strong> ante un estímulo externo o acontecimiento que nos resulte desagradable. Sirve para alejarnos de situaciones dañinas o alimentos no salubres, es decir, del estímulo desencadénate. Se puede producir en modo de arcadas, arrugar la nariz o vómitos.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Qué y cuáles son las emociones secundarias?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Aparecen como consecuencia de la socialización tras las emociones básicas. Se nutren de las experiencias basándonos en lo aprendido a lo largo de la vida. La experimentación de estas emociones no tiene por qué darse en edades tardías. Se ha visto que los niños de 2 años ya experimentas<strong> emociones secundarias</strong> como la culpa o la vergüenza. No obstante, su reconocerlas de forma consciente si atañe a niños a partir de 5 años.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Tipos de emociones secundarias</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Al igual que con las emociones primarias, nos encontramos <strong>cinco emociones «universales» secundarias.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Vergüenza:</strong></span> es el <strong>miedo al rechazo social.</strong> Provoca sensaciones de malestar ante el juicio de los demás en el plano social. Esto hace que las personas hagan conductas de evitación de conductas o inhibición. </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Culpa:</strong></span> esta <strong>emoción secundaria</strong> es la <strong>sensación de haber hecho algo que no deberíamos.</strong> Se acompaña de pensamientos reflexivos y una evaluación continua del pre y el postdecisión. Puede ocurrir que, incluso, lleguemos a sentirnos merecedores de algún castigo.</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Orgullo:</strong></span> es una sensación adaptativa que aparece cuando<strong> nos sentimos realizados con lo que somos o hacemos.</strong> Ayuda a la autoestima y la seguridad en uno mismo, pero, en exceso, puede llegar a ocasionar aislamiento social</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Placer:</strong></span> esta <strong>emoción secundaria</strong> consiste en la<strong> sensación producida cuando se cumple alguna necesidad.</strong> Si algo nos produce placer, nos motiva a seguir haciéndolo. </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Celos:</strong></span> es un sentimiento ligado con la <strong>posesión de algo que consideramos propio.</strong> Ocasiona la aparición de sentimientos de inseguridad y desconfianza en uno mismo y en los demás. </p>
<p style="text-align: justify;">En definitiva, las <strong>emociones primarias y secundarias</strong> son necesarias, adaptativas y nos ayudan en el día a día. Reconocerlas, asimilarlas, gestionarlas y expresarlas, mejora nuestro bienestar mental. </p>
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<title>Las 7 técnicas de control de las emociones. ¿Las conocéis?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Noelia Sobrino Jiménez]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 13 Jun 2024 11:32:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/06/tecnicas-de-control-de-las-emociones-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Técnicas de control de las emociones" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Las emociones son estados internos que nos ayudan a comunicarnos con los demás. Podemos pensar que debemos eliminar las emociones negativas. Pero, todas las emociones son válidas, y no podemos desconectar de ellas o evitarlas. Por eso, es importante aprender a manejarlas a través de las técnicas de control</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis/">Las 7 técnicas de control de las emociones. ¿Las conocéis?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/06/tecnicas-de-control-de-las-emociones-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Técnicas de control de las emociones" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Antes de conocer las <strong>técnicas de control de las emociones</strong>, tenemos que aprender qué son. Las <strong>emociones</strong> son estados internos que nos ayudan a comunicarnos con los demás. Podemos pensar que debemos eliminar las emociones negativas. Pero, todas las emociones son válidas, y no podemos desconectar de ellas o evitarlas. Por eso, es importante <strong>aprender a manejarlas.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Para <strong>comprender mejor las emociones</strong> y su anatomía. Sería interesante leer artículos como, <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/anatomia-de-las-emociones/" target="_blank" rel="noopener">¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando sentimos emociones?</a></p>
<p style="text-align: justify;">Las<strong> perturbaciones emocionales</strong> aparecen por las interpretaciones que hacemos de distintas situaciones. Debido a esas interpretaciones, surgen patrones de pensamientos irracionales. Estos pueden dirigirse hacia sí mismo, los demás o hacia el mundo.</p>
<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, nuestro objetivo es desarrollar patrones de <strong>pensamiento racionales y adaptativos.</strong> Y gracias ello, expresar adecuadamente nuestras emociones. Para poder alcanzar este objetivo, encontramos algunas <strong>técnicas de regulación emocional</strong> que son efectivas, las cuales te explicaremos más adelante.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué son las técnicas de control de las emociones y el autocontrol?</h2>
<p style="text-align: justify;">El control emocional y el autocontrol son habilidades que nos permiten gestionar nuestras emociones y comportamientos de manera efectiva y que implican reconocer nuestras emociones y regularlas para evitar reacciones impulsivas. El autocontrol se refiere a nuestra capacidad para resistir la tentación de actuar “en caliente” rindiéndose a las emociones del momento, lo que nos conduce a tomar decisiones informadas, más lógicas y en frío. Ambas habilidades son importantes y consideradas <strong>técnicas para controlar las emociones.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">El control de las emociones nos ayuda a evitar comportamientos impulsivos que pueden ser perjudiciales para nosotros o para los demás. Además, nos permite actuar de manera reflexiva en lugar de reaccionar de manera exagerada ante situaciones emocionales. En conclusión, estas habilidades son fundamentales para el desarrollo de la inteligencia emocional, que resulta esencial para la salud mental y emocional de uno mismo y de su entorno.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Beneficios de las técnicas de regulación emocional</h3>
<p style="text-align: justify;">El <strong>control de las emociones y el autocontrol</strong> pueden proporcionar una gran cantidad de beneficios, tanto para la salud mental como para la vida cotidiana en general. A continuación, se presentan algunos de los beneficios más destacados:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Mejora del bienestar emocional:</strong> Mediante el control emocional y el autocontrol gestionamos nuestras emociones de manera más efectiva, lo que puede mejorar significativamente nuestro bienestar emocional. Al aprender a regular nuestras emociones, podemos reducir la ansiedad, el estrés y la depresión, y sentirnos más equilibrados y en control.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Toma de decisiones informadas:</strong> Cuando somos capaces de controlar nuestras emociones y tomar decisiones informadas, nos resulta más fácil evitar tomar decisiones impulsivas que puedan tener consecuencias negativas. Pensaremos con más claridad y tomaremos decisiones basadas en la razón y la lógica, en lugar de dejarnos llevar por nuestras emociones.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Mejora de las relaciones interpersonales:</strong> El control emocional y el autocontrol también contribuyen a mejorar nuestras relaciones interpersonales, ya que podemos aprender a expresar nuestras emociones de manera más efectiva y a escuchar y entender las emociones de los demás. Esto nos hace construir relaciones más fuertes y significativas con amigos, familiares y compañeros de trabajo.</li>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>Aumento de la productividad:</strong> Mantener nuestras emociones a raya nos permite enfocarnos por completo en nuestras tareas y objetivos. Y esto conduce a un aumento de nuestra productividad y rendimiento en el trabajo, así como en nuestra vida cotidiana en general. Por ejemplo, seremos más eficaces en la gestión del tiempo y en la planificación de nuestras actividades diarias.</p>
</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;">7 técnicas para el manejo de las emociones</h2>
<p style="text-align: justify;">Ahora, nos vamos a detener a explicar <strong>7 técnicas de gestión emocional</strong> o <strong>técnicas para identificar emociones.</strong> Presta mucha atención a esta parte del post, ya que, si la interiorizas, pasarás a tener una mejor vida, mucho más plena y consciente. El objetivo final siempre es el mismo: que consigamos mantener una actitud coherente con lo que queremos ser.</p>
<h3 style="text-align: justify;">1. Detención del pensamiento (DP)</h3>
<p style="text-align: justify;">La primera<strong> técnica de autorregulación emocional</strong> pretende <strong>eliminar pensamientos obsesivos</strong> que tienden a inhibir la ejecución de la conducta deseada.</p>
<p style="text-align: justify;">Consiste en hacer una lista de pensamientos obsesivos y preguntarse: ¿es racional este pensamiento?, ¿es productivo?, ¿le resulta fácil controlar ese pensamiento?</p>
<p style="text-align: justify;">De la lista escogemos uno de los pensamientos que sea más recurrente. A continuación, definimos una orden para detener el pensamiento (“basta”, “stop”, “alto”). Esta orden la acompañamos con un ruido fuerte, por ejemplo, un golpe en la mesa. Tras esto, debemos de introducir un pensamiento alternativo que sustituya a ese pensamiento que nos obsesiona.</p>
<h3 style="text-align: justify;">2. Fantasía de imágenes racional-emotivas</h3>
<p style="text-align: justify;">Esta <strong>técnica de control de las emociones</strong> consiste en <strong>cambiar las emociones negativas inapropiadas por emociones negativas funcionales.</strong> Por ejemplo, de la culpa podemos pasar a la responsabilidad.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>“Quiero que cierre los ojos. Imagine una escena en la que suceda algo que considere que es lo peor que podría sucederle. Identifique todo lo que piensa sobre sí mismo. Experimente vivamente los sentimientos. Ahora, quiero que intente cambiar esos sentimientos por otros menos negativos, que sean más funcionales y apropiados”.</em></p>
<h3 style="text-align: justify;">3. Atención plena (AP) o “mindfulness”</h3>
<p style="text-align: justify;">Los componentes del<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/mindfulness-aulas/" target="_blank" rel="noopener"> mindfulness</a> son<strong> consciencia, aceptación y compromiso con los valores.</strong> Se pretende conectar con el aquí y el ahora para evitar o disminuir pensamientos y sensaciones molestos. Es una de las <strong>técnicas de control de las emociones más recomendadas.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Este ejercicio se puede hacer en cualquier momento del día. Tu única tarea es dirigir toda tu atención a tu respiración durante aproximadamente un minuto. Seguramente, tu mente se distraerá con pensamientos absurdos. Lo importante es no dejarse llevar y volver a dirigir la atención a tu respiración.</p>
<h3 style="text-align: justify;">4. Entrenamiento en relajación progresiva de Jacobson (RMP)</h3>
<p style="text-align: justify;">Esta <strong>técnica de regulación emocional</strong> es un método fisiológico centrado en el aprendizaje del control muscular periférico. El entrenamiento consiste en: <strong>tensión-relajación, tensión-relajación por grupos musculares, solo relajación y relajación diferencial por grupos musculares.</strong> Lo ideal sería practicar esta técnica de control de las emociones en casa al menos una vez al día durante veinte minutos.</p>
<h3 style="text-align: justify;">5. Entrenamiento autógeno de Schultz</h3>
<p style="text-align: justify;">Otra de las técnicas de control de las emociones consiste en una serie de <strong>frases elaboradas para inducir en el sujeto estados de relajación</strong> a través de autosugestiones. Estas autosugestiones son sobre:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Sensaciones de calor y pesadez.</li>
<li>Regulación de los latidos del corazón.</li>
<li>Concentración en su respiración.</li>
<li>Sensaciones de tranquilidad.</li>
<li>Confianza en sí mismo.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Gracias a estas sugestiones se pretenden alcanzar <strong>sentimientos de calma y bienestar</strong>. Aunque la fórmula tradicional tiene una duración de tres meses, se recomienda realizarla en quince días durante veinte minutos.</p>
<h3 style="text-align: justify;">6. Entrenamiento en respiración-meditación de Benson</h3>
<p style="text-align: justify;">Shapiro (1980) define que la <strong>meditación</strong> es una técnica que reúne dos características. En primer lugar, el objeto en el que se centra la atención (el “mantra”). En segundo lugar, no dejarse llevar por pensamientos distractores.</p>
<p style="text-align: justify;">Es importante:</p>
<p style="text-align: justify;">Encontrarnos en un ambiente tranquilo.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Escoger nuestro “mantra”.</li>
<li>Tener una actitud pasiva ante pensamientos distractores.</li>
<li>Tener una postura confortable.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">De nuevo, lo ideal sería realizarlo durante veinte minutos al día.</p>
<h3 style="text-align: justify;">7. La relajación por imaginación</h3>
<p style="text-align: justify;">En esta técnica de regulación emocional, se trabaja con <strong>imágenes mentales agradables para nosotros.</strong> Por ejemplo, imaginar un recuerdo de un momento en el que nos lo estábamos pasándolo realmente bien. También es recomendable practicarlo durante veinte minutos al día.</p>
<p style="text-align: justify;">Por otro lado, encontramos algunas <strong>técnicas de control de las emociones más innovadoras. </strong>Estas, también son muy efectivas en el control de las emociones.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>risoterapia</strong> consiste en sesiones donde predominan las carcajadas. Resulta muy eficaz para tratar tanto problemas emocionales como de salud. Podemos alcanzar un estado de relajación que nos ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>musicoterapia</strong> emplea la música para conseguir mejoras tanto en lo mental como en lo emocional. Esto se debe a que la música es un estímulo agradable para nuestro cerebro y nos ayuda a relajarnos.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>danzaterapia </strong>puede venir de la mano de la musicoterapia. Mediante la expresión corporal siguiendo una pieza de música se pretende de nuevo conseguir un estado de relajación. Además, ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="U:\" alt="" /><em>“No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta” </em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Vincent Van Gogh</em></p>
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<title>La tríada oscura de la personalidad: los 3 rasgos que componen tu lado más oscuro</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-triada-oscura-de-la-personalidad/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-triada-oscura-de-la-personalidad/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Belén Torres Ramírez]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 24 May 2024 02:23:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4714</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/02/la-triada-oscura-de-la-personalidad-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La triada oscura de la personalidad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Con la tríada oscura de la personalidad podemos saber cómo es y qué siente una persona desde su parte psicológica más oculta. ¡Descúbrelo!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-triada-oscura-de-la-personalidad/">La tríada oscura de la personalidad: los 3 rasgos que componen tu lado más oscuro</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/02/la-triada-oscura-de-la-personalidad-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La triada oscura de la personalidad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify">Siempre hemos escuchado esa expresión de: «todos tenemos nuestro lado oscuro». Sin embargo, ¿Qué queremos decir con ello?, ¿Cuánto hay de cierto en esta expresión? De esto trata la <strong>tríada oscura de la personalidad</strong>.</p>
<p style="text-align: justify">Este concepto de la psicología hace referencia a tres rasgos de la personalidad, que definirían lo que comúnmente conocemos como «ser mala persona». Y esta tríada la componen el <strong>narcisismo, la psicopatía y el maquiavelismo.</strong></p>
<p style="text-align: justify">¿Nos adentramos un poco más en este concepto? ¿Vemos en que consiste cada uno de los tres conceptos? ¡Vamos a ello!</p>
<h2 style="text-align: justify">¿En qué consiste la tríada oscura de la personalidad?</h2>
<p style="text-align: justify">La <strong>tríada oscura de la personalidad</strong> es un término que se utiliza para describir tres características negativas que pueden estar presentes en ciertas personas sin que ello suponga una patología. Estas características son el maquiavelismo, el narcisismo y la psicopatía.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>¿Cuál es el perfil de una mala persona, manejada por la tríada oscura de la personalidad?</strong> Generalmente, son personas que no dudan en manipular, mentir y saltarse cualquier principio ético o moral para conseguir cualquier objetivo. Muestran comportamientos desajustados en el ámbito social, o extremadamente egoístas, que implican sufrimiento de los otros y saltarse las normas sociales, pensando solo en los propios beneficios por encima de cualquier cosa o persona.</p>
<p style="text-align: justify">Además, los sujetos psicopáticos tienden con más frecuencia a la infidelidad. Y no solo eso, en el ámbito laboral, esta <strong>personalidad oscura</strong> favorece un comportamiento poco productivo en el trabajo: suelen llegar tarde, practicar el acoso contra sus compañeros y cometer hurtos.</p>
<h3 style="text-align: justify">Tríada oscura de la personalidad y psicología subclínica</h3>
<p style="text-align: justify">La <strong>psicología subclínica</strong> se enfoca en los síntomas o rasgos que se encuentran por debajo del umbral clínico para un diagnóstico de trastorno mental, pero que aún pueden ser problemáticos.</p>
<p style="text-align: justify">Así pues, la tríada oscura de la personalidad y la psicología subclínica están relacionadas en el sentido de que ambas se centran en características y comportamientos negativos que pueden no ser lo suficientemente graves como para ser considerados trastornos clínicos, pero aun así pueden tener un impacto significativo en el funcionamiento de una persona.</p>
<p style="text-align: justify">Por tanto, la <strong>psicología subclínica</strong> podría investigar cómo estos rasgos oscuros pueden<strong> afectar la calidad de las relaciones interpersonales</strong>, el desempeño laboral o académico, y el bienestar general de la persona. </p>
<h2 style="text-align: justify">Narcisismo, psicopatía y maquiavelismo</h2>
<h3 style="text-align: justify">Entendiendo qué es el Narcisismo</h3>
<p style="text-align: justify">Las personalidades <strong>narcisistas</strong> se caracterizan por un sentimiento de <strong>grandiosidad y superioridad desmesuradas</strong>, que como veremos a continuación con el maquiavelismo, se asocian a una tendencia a utilizar a las personas de su entorno. Así como a una <strong>baja capacidad empática.</strong></p>
<p style="text-align: justify">Estos perfiles tienden a centrarse en sí mismos, a fantasear con un poder ilimitado y a necesitar la admiración constante de los demás. Al mismo tiempo, son extremadamente sensibles a las críticas que cuestionan su supuesta superioridad y pueden reaccionar de forma violenta.</p>
<h3 style="text-align: justify">Definiendo el concepto Psicopatía</h3>
<p style="text-align: justify">Los individuos con <strong>rasgos psicopáticos</strong> son personas <strong>egoístas, dominantes, manipuladoras, irresponsables, temerarias</strong>, y con una falta total de empatía y remordimiento ante el sufrimiento ajeno.</p>
<p style="text-align: justify">La característica principal de una personalidad psicopática es <strong>el bajo miedo y la ausencia de lo que entendemos como conciencia</strong>. Así mismo son buscadores de sensaciones y fácilmente violan reglas sociales y expectativas.</p>
<p style="text-align: justify">Además, tienen una gran<strong> falta de compromiso</strong> en las relaciones sociales y afectivas. Y muchos incluso evidencian promiscuidad sexual.</p>
<h3 style="text-align: justify">¿Qué es el Maquiavelismo en psicología?</h3>
<p style="text-align: justify">El <strong>maquiavelismo</strong> se diferencia en un aspecto del narcisismo: no hacen uso de las apariencias, no cautivan ni seducen. De ahí, que suelan impresionar por su frialdad instrumental y, ante todo, por su eficacia manipulativa.</p>
<p style="text-align: justify">En este sentido, usan a las personas que están a su alrededor en la medida en que estas les <strong>proporcionen éxito y satisfacción persona</strong>l, por lo que llegan a ver a los demás como medios para lograr sus fines.</p>
<p style="text-align: justify">Igualmente, se han encontrado<strong> asociaciones negativas entre maquiavelismo, amabilidad y responsabilidad.</strong> Por lo que cuanto mayor son los niveles de este rasgo, menor es la tendencia a actuar de forma responsable y amable con otras personas.</p>
<h2 style="text-align: justify">¿Se puede evaluar la tríada oscura de la personalidad?</h2>
<p style="text-align: justify">La respuesta es sí. ¿Se puede puntuar en narcisismo, psicopatía y maquiavelismo? En efecto, la puntuación debe ser positiva en todas las áreas, pero hay matices. Para hacer una adecuada evaluación suele utilizarse la<strong> Escala Jonason y Webster.</strong></p>
<p style="text-align: justify">En la <strong>Escala de Jonason y Webster</strong>, puede verse que, por término medio, siempre hay un área más significativa que otras. En un estudio llevado a cabo por Webster y Jonason (2013) en diversas universidades de Estados Unidos, pudo verse que abundan los que dan una mayor puntuación en el área narcisista.</p>
<p style="text-align: justify">Pero dicho estudio también revela que el <strong>perfil más peligroso</strong> dentro de la triada es aquel que evidencia <strong>mayor puntuación en el área de psicopatía.</strong> Es en este caso cuando aparecen comportamientos más dañinos y adversos.</p>
<h3 style="text-align: justify">¿Cómo se comportan las personas con rasgos de la tríada oscura?</h3>
<p style="text-align: justify">Para contestar a esta pregunta, un equipo de investigadores llevó adelante un estudio en el que participaron 1177 personas. Estos sujetos completaron evaluaciones sobre bienestar psicológico y rasgos de la <strong>tríada de la personalidad.</strong> También realizaron ocho encuestas que midieron varias concepciones de felicidad: la escala de miedo a la felicidad, la escala de externalidad de la felicidad, la escala de fragilidad de la felicidad, la escala de sufrimiento transformativo, la escala de inflexibilidad de la felicidad, la escala de valoración de la felicidad, la escala de felicidad inclusiva y la escala de eudemonismo y hedonismo.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>¿Qué resultados obtuvieron de dicho estudio?</strong> Gracias a estas pruebas encontraron que el <strong>maquiavelismo</strong> y la <strong>psicopatía</strong> estaban asociados negativamente con el bienestar. Es decir, que los individuos con rasgos más maquiavélicos y/o psicopáticos tendían a reportar menor satisfacción con la vida, más afecto negativo y menos relaciones positivas.</p>
<p style="text-align: justify">Los autores explican que estas personas valoran y buscan la felicidad, pero tienen dudas respecto de sus consecuencias y de cuánto control tendrán sobre ella.</p>
<p style="text-align: justify">Puede que estas personas adopten un enfoque competitivo para obtener felicidad, e incluso podría suponer que lograr felicidad cause problemas. Por ejemplo, la felicidad puede inducir una sensación de rivalidad o envidia en los demás. Estas nociones de bienestar son compatibles con los aspectos egoístas, nihilistas y cínicos del maquiavelismo y la psicopatía. Acompañadas de la percepción de que el mundo es un lugar hostil y competitivo.</p>
<p style="text-align: justify">Por su parte, las <strong>personas con altos índices en narcisismo</strong> se asociaron con mayor bienestar, ya que el inmenso amor y admiración que los narcisistas profesan por sí mismos les hace tener mejor autoestima y, por tanto, relacionarse de forma más confiada con su entorno y sentirse mejor consigo mismos. Además, señalan los autores que investigaciones anteriores han mostrado también vínculos positivos entre narcisismo y bienestar.</p>
<h2 style="text-align: justify">Sadismo: ¿Podría incluirse en la tríada?</h2>
<p style="text-align: justify">Un equipo de psicólogos de la Universidad de Western Ontario, en Canadá, realizó un estudio que sugiere que<strong> un cuarto rasgo debería incluirse en este combo de la maldad: el sadismo.</strong> Los expertos definen el sadismo como una<strong> tendencia a involucrarse en comportamientos crueles</strong>, degradantes o agresivos en busca de placer o dominación. En el lenguaje común, ser sádico es disfrutar causándole sufrimientos a los otros.</p>
<p style="text-align: justify">¿Te ha resultado interesante la información sobre <strong>la tríada oscura de la personalidad?</strong> Entonces, puede que te interese:</p>
<p style="text-align: justify"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/efecto-lucifer/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Efecto Lucifer: personas buenas o personas malas</a></p>
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<title>Masculinidad frágil: lo que nos separa</title>
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<dc:creator><![CDATA[Vega Fernández Calvo]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 02 May 2024 10:47:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/05/RD-INESEM-10-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="masculinidad frágil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Tradicionalmente, el varón ha estado asociado a una serie de atributos muy concretos. Eso ha cambiado. ¡Descubre la masculinidad frágil!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/masculinidad-fragil-lo-que-nos-separa/">Masculinidad frágil: lo que nos separa</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/05/RD-INESEM-10-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="masculinidad frágil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">El </span><b>hombre… </b><span style="font-weight: 400;">tan predecible, insensible y básico, ¿verdad? Más dominante y competitivo que las mujeres y, por supuesto, más fuerte. Así es como tradicionalmente asociamos a los hombres con este estereotipo. Pero… ¡Dejemos de definirnos! Y es que, aquí es donde empieza la </span><b>masculinidad frágil</b><span style="font-weight: 400;">, de la que hoy vamos a hablar.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">La </span><b>masculinidad </b><span style="font-weight: 400;">es un </span><b>constructo social</b><span style="font-weight: 400;">, una construcción en un tiempo y un espacio. Se basa en la tradición de asociar a los hombres con un </span><b>estereotipo </b><span style="font-weight: 400;">perfectamente definido. Lo cual, puede acabar en actitudes misóginas, homófobas o que promuevan la violencia. Incluyendo así, la agresión sexual y la violencia de género. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Convertirte en un experto en el tema, es la mejor forma de superar la</span><b> masculinidad frágil</b><span style="font-weight: 400;">. Para ello… ¡</span><b>INESEM</b><span style="font-weight: 400;"> es la clave! Nuestra formación superior y altamente especializada sigue una modalidad a distancia y 100 % online, lo cual significa que nos adaptamos a ti y a tu ritmo de vida teniendo en cuenta tu situación personal y profesional. ¡Vamos allá!</span></p>
<h2 style="text-align: justify;"><b>¿Qué es la masculinidad frágil?</b></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Cuando hablamos de </span><b>masculinidad frágil</b><span style="font-weight: 400;">, nos referimos a esas <strong>actitudes que se construyen dentro de un paradigma machista y patriarcal</strong> que exige al varón ser fuerte, insensible, superior, independiente, esconder sus emociones y sus miedos… </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">De esta manera, el varón tiene que hacer un gran esfuerzo para sostener este</span><b> estereotipo exigido</b><span style="font-weight: 400;">. Lo cual, muchas veces, pone al mismo frente a un callejón sin salida. El problema surge cuando, al sentir amenazada su masculinidad, ataca. Acción muy bien ponderada dentro de este estereotipo de macho.</span></p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;"><b>“Lo que más desestabiliza al macho (macho entendido como el estereotipo machista del varón), es sentir amenazada su potencia y superioridad.”</b></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Esta </span><b>construcción social</b><span style="font-weight: 400;"> del modelo de masculinidad se desprende del </span><b>machismo</b><span style="font-weight: 400;">, es su manifestación: un modelo frágil y rígido al mismo tiempo. Y es que, lo rígido tiende a rajarse. Por ello, lo ideal sería que cada uno llevase su masculinidad libremente, sin límites. Necesitamos más flexibilidad para construir</span><b> nuevas masculinidades</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<h2 style="text-align: justify;"><b>Origen de los valores masculinos tradicionales</b></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Esos valores masculinos tradicionalmente aceptados que decimos que conforman la </span><b>masculinidad frágil</b><span style="font-weight: 400;">, están presentes en nuestra sociedad desde hace miles de años. Cuando los primeros<strong> Homo sapiens</strong> usaron la fuerza, por ejemplo, para ejercer dominio o tomar el control.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">De hecho, los homos sapiens más exitosos eran los que podían luchar y cazar. Los más fuertes. Por lo que en esos tiempos, los </span><b>rasgos más deseables</b><span style="font-weight: 400;"> en un hombre probablemente incluirían la agresión, la crueldad y la fuerza física. En relación con esto, quizá te interese leer este artículo sobre «<a href="https://www.liderazgos-sxxi.com.ar/bibliografia/bobbio-cap-7.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">¿Gobierno de los hombres o gobierno de las leyes?</a>«.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">En definitiva, esta construcción social continuó durante siglos. Es más, el ejemplo está en que a lo largo de la historia, los </span><b>gobernantes masculinos dominantes</b><span style="font-weight: 400;"> han ganado poder conquistando a otros.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Sin embargo, la sociedad contemporánea ha pasado por tal cambio de actitud y de pensamiento, que ya no celebra estas visiones arcaicas de la </span><b>masculinidad</b><span style="font-weight: 400;">. Aunque, por supuesto, sigue ocurriendo y lo pagan ciertos grupos y subculturas que siguen siendo víctimas de estas normas esperadas.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Es aquí cuando la masculinidad puede convertirse en </span><b>frágil</b><span style="font-weight: 400;">. En esta imperiosa necesidad de que los hombres sean de cierta manera, es decir, como lo dicta una ideología que se ha vuelto obsoleta durante mucho tiempo.</span></p>
<h2 style="text-align: justify;"><b>Ejemplos de masculinidad frágil</b></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Si ordenamos los atributos en una escala, en la que A son los atributos muy masculinos y B son los atributos menos masculinos, veríamos claramente lo que se acerca a una </span><b>buena masculinidad</b><span style="font-weight: 400;"> (supuestamente). O lo que viene a ser lo mismo: ser un “hombre hecho y derecho”.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">La </span><b>masculinidad frágil</b><span style="font-weight: 400;"> hace referencia a esa idea en la que todos esos atributos que definen al hombre se ven totalmente cuestionados en el momento en que alguien no cumple con uno de ellos. Algo que ocurre constantemente, claro. De ahí, la afirmación sobre la fragilidad de la masculinidad.</span></p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;"><b>“Lo frágil de la masculinidad reside, precisamente, en la necesidad de demostrar constantemente la potencia masculina.”</b></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Todos estamos expuestos a la </span><b>masculinidad frágil</b><span style="font-weight: 400;"> y tradicional, pues no se trata solo de identificarla a través de la publicidad, sino de detectarla en nosotros mismos.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">La </span><b>masculinidad </b><span style="font-weight: 400;">necesita ser explícita allá por donde va. Es esa necesidad constante de retar y demostrar autovalía, fortaleza, éxito económico, agresividad… Y mostrarse </span><b>masculinamente duro</b><span style="font-weight: 400;">, es lo que lo hace precisamente más vulnerable.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Estos son solo algunos <strong>ejemplos que hacen gala de lo frágil que es la masculinidad:</strong></span></p>
<ul style="text-align: justify; list-style-type: circle;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">No llevar el bolso de una compañera o pareja.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Rechazar la cerveza “sin”.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Burlarse de un hombre que decide no comer carne.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Evitar el exceso de contacto físico con otros hombres.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Asumir el rol de conductor siempre en la familia.</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Como podemos ver, la </span><b>masculinidad frágil</b><span style="font-weight: 400;"> está más cerca en nuestro día a día de lo que nosotros creemos. Y es que, <strong>los ejemplos son infinitos.</strong> Por ello, muchos de nuestros esfuerzos se deben centrar en educar en la igualdad y en libertad, al igual que lo demuestran los <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/libertad-sexual/" target="_blank" rel="noopener">puntos más importantes de la futura Ley de Libertad Sexual</a>.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">¿Te gustaría hacer del mundo un lugar más flexible para todos? ¿Tienes en mente algún proyecto de integración social, igualdad de género o <strong>feminismo</strong>? Fórmate adecuadamente en este ámbito y conviértete en un auténtico experto en el tema. Por ejemplo, el <a href="https://www.inesem.es/Curso-Diversidad-Sexual-Y-Derechos-Humanos" target="_blank" rel="noopener">Curso en Diversidad Sexual, Derechos humanos e Igualdad</a> es un punto clave para lograr este respeto hacia la identidad de los demás. ¡Te esperamos en </span><b>INESEM</b><span style="font-weight: 400;">!</span></p>
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<title>Tipos de apego infantil: La importancia de las emociones en la crianza</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tipos-de-apego-infantil-la-importancia-de-las-emociones-en-la-crianza/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Paula Oya Jódar]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 22 Apr 2024 11:39:48 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/04/tipos-de-apego-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="tipos de apego" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El apego es el vínculo emocional que se desarrolla en la primera infancia entre esa persona y sus cuidadores/as. Los tipos de apego</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/04/tipos-de-apego-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="tipos de apego" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Conoces lo que es el apego? ¿Somos conscientes de los tipos de apegos existentes? Tanto si la respuesta es si como si es no, te recomiendo que no te pierdas este post dónde indagaremos en la temática del apego y sus tipos. ¡Sigue leyendo! </p>
<p style="text-align: justify;">Según Bowlby, allá por el 1973, la <strong>conducta de apego</strong> fue definida como “cualquier forma de conducta que tiene como resultado el que una persona obtenga o retenga la proximidad de otro individuo diferenciado y preferido, que suele concebirse como más fuerte y/o más sabio” En definitiva, el apego es aquel <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/actividades-para-trabajar-las-emociones-con-los-ninos/" target="_blank" rel="noopener"><strong>vínculo emocional</strong></a> que se desarrolla en la primera infancia entre esa persona y las figuras de apego primarias, es decir, sus cuidadores/as principales.</p>
<p style="text-align: justify;">El propósito del sistema de apego es regular las conductas destinadas a establecer o mantener el contacto con una figura de apego. Desde la perspectiva de la persona inmersa en esta relación, el objetivo del sistema es sentirse seguro. Cuando el bebé o niño experimenta esta sensación de seguridad, se siente lo suficientemente protegido como para explorar y familiarizarse con su entorno. En ausencia de amenazas, el niño tiende a dedicar su atención principalmente a explorar el entorno que lo rodea. Sin embargo, ante situaciones amenazantes, buscará refugio en su cuidador, quien proporciona seguridad. Según Bowlby (1980), la búsqueda de proximidad, la base segura y el refugio seguro son los tres aspectos definitorios y las tres funciones principales de una relación de <a href="https://www.enciclopedia-infantes.com/apego/segun-los-expertos/el-apego-durante-los-primeros-anos-0-5-y-su-impacto-en-el-desarrollo" target="_blank" rel="nofollow noopener">apego</a>.</p>
<h2>Premisas del apego</h2>
<p style="text-align: justify;">Antes de meternos en materia de tipologías de apego hay que conocer, y tener claro, cuáles son los postulados de esta teoría. </p>
<ul>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>La necesidad de vinculación emocional</strong>. Los individuos tienen una inherente necesidad de establecer lazos emocionales y afectivos con figuras de apego, especialmente durante los primeros años de vida. Estos vínculos proporcionan seguridad, protección y respaldo emocional.</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>La relevancia de la figura de apego principal</strong>. El cuidador principal, usualmente la figura materna, desempeña un papel vital en el desarrollo del apego. Esta persona se convierte en una base de seguridad desde la cual el niño puede explorar su entorno y a quien puede acudir en momentos de estrés o peligro</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>La sensibilidad y capacidad de respuesta del cuidador. </strong>La calidad del apego está fuertemente influenciada por la sensibilidad y capacidad de respuesta del cuidador hacia las necesidades emocionales del niño. Los cuidadores que muestran sensibilidad, calidez y coherencia en sus respuestas promueven un apego seguro y saludable.</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>Los modelos internos de funcionamiento.</strong> Las <a href="https://www.inesem.es/Curso-Montessori-Online" target="_blank" rel="noopener">experiencias tempranas</a> de apego moldean los modelos internos de funcionamiento en la mente del niño, los cuales son representaciones mentales de las relaciones y el mundo. Estos modelos internos influyen en cómo el niño percibe y responde a las relaciones, pudiendo tener un impacto duradero en su desarrollo emocional y social.</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>La repercusión del apego en el desarrollo futuro</strong>. La calidad del apego establecido en la infancia tiene consecuencias para el desarrollo posterior del niño. Aquellos con un apego seguro tienden a mostrar mayor confianza, autoestima, habilidades de regulación emocional y competencias sociales, mientras que aquellos con un apego inseguro pueden enfrentar dificultades en estas áreas.</p>
</li>
</ul>
<p>Te puede interesar el <strong><a href="https://www.inesem.es/Master-En-Educacion-Especial-E-Inclusion-Educativa" target="_blank" rel="noopener"> Máster en Educación Especial e Inclusión Educativa</a> </strong>con el que contamos en INESEM </p>
<h2>Tipos de apego</h2>
<p style="text-align: justify;">Bowlby identificó cuatro tipos principales de apego: <strong>seguro, evitativo, ambivalente y desorganizado</strong>. Estos patrones se reflejaban en las respuestas emocionales y en los comportamientos de los niños cuando se enfrentaban a situaciones nuevas, estresantes o amenazantes.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">
<p><strong>Apego seguro.</strong> Los niños con un apego seguro muestran confianza en sus cuidadores principales y se sienten cómodos al explorar su entorno. Buscan a sus cuidadores en momentos de necesidad y se sienten reconfortados por su presencia. Responden positivamente a la cercanía emocional y confían en que sus necesidades serán atendidas.</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>Apego evitativo.</strong> Los niños con un apego evitativo tienden a evitar la proximidad emocional y la dependencia. Pueden parecer independientes y mostrar poco afecto hacia sus cuidadores. Es posible que minimicen la importancia de las relaciones cercanas y que tengan dificultades para buscar apoyo emocional en momentos difíciles.</p>
</li>
<li style="text-align: justify;">
<p><strong>Apego ambivalente.</strong> Los niños con un apego ambivalente muestran una preocupación excesiva por la cercanía y aprobación de sus cuidadores. Pueden tener dificultades para explorar su entorno y manifestar ansiedad y resistencia cuando sus cuidadores intentan separarse de ellos. Suelen buscar constantemente la validación y la atención de los demás.</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;"><strong>Apego desorganizado.</strong> El apego desorganizado se caracteriza por respuestas contradictorias y confusas hacia los cuidadores principales. Los niños pueden mostrar comportamientos contradictorios, como buscar cercanía y, al mismo tiempo, mostrar miedo o evitación hacia sus cuidadores. Este tipo de apego puede estar relacionado con experiencias traumáticas o abuso, lo que puede generar respuestas desorganizadas en el contexto de las relaciones de apego.</p>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En definitiva, la teoría del apego ha sido fundamental para comprender el desarrollo infantil y su aplicación en la práctica clínica y educativa. Identificar y abordar dificultades en el apego durante la infancia puede beneficiar el desarrollo emocional y relacional del niño. Adaptar estas pautas a las necesidades individuales de cada niño es crucial. </p>
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<title>¿En qué consiste y cuáles son los objetivos de la psicología?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/en-que-consiste-y-cuales-son-los-objetivos-de-la-psicologia/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 16 Apr 2024 11:51:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/10/objetivos-de-la-psicologia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="objetivos de la psicología" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Con el auge del interés por la salud mental es importante definir en qué consiste y cuáles son los objetivos de la psicología.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/en-que-consiste-y-cuales-son-los-objetivos-de-la-psicologia/">¿En qué consiste y cuáles son los objetivos de la psicología?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/10/objetivos-de-la-psicologia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="objetivos de la psicología" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Después de todos los acontecimientos sociales y económicos de los últimos años, estamos experimentando un aumento del interés por la salud mental, por lo tanto, es importante definir <strong>qué es la psicología</strong> y <strong>cuáles son sus objetivos.</strong> Definir la psicología correctamente nos ayudará a identificar las numerosas áreas de trabajo en las que esta disciplina puede intervenir. </p>
<p style="text-align: justify;">En INESEM queremos condensar y resumir los <strong>objetivos de la psicología</strong> en cuatro principales. Sin embargo, es primordial entender que la psicología estudia la mente humana para solucionar patologías de carácter emocional, social o mental. Ahora sí, vamos a conocer el <strong>concepto de psicología.</strong></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>A pesar de todos los mitos, ¿qué es la psicología?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">El propio objetivo del Grado en Psicología es formar profesionales con los conocimientos científicos necesarios para comprender, interpretar, analizar y explicar el comportamiento humano, así como, con las destrezas y habilidades para evaluar e intervenir en el ámbito individual y social con el fin de <strong>promover y mejorar la salud y la calidad de vida</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">No se hace <strong>ninguna referencia a adivinar el futuro</strong>, leer la mente, catalogar a las personas o abrir los chakras. Desde el ámbito universitario y profesional se busca formar profesionales basados en la <strong>evidencia científica actualizados</strong> que sepan responder a las demandas emocionales, conductuales, cognitivas, educativas, laborales y sociales de la población.</p>
<p style="text-align: justify;">Seguramente te has preguntado en muchas ocasiones que <strong>para qué sirve la psicología.</strong> Ahora, conociendo los principales objetivos de la misma, vas a entender el gran potencial que tiene esta disciplina sanitaria.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Los objetivos de la Psicología</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">La <strong>psicología tiene 4 objetivos principales</strong> comunes a todas sus áreas de intervención:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Describir el comportamiento, pero siendo objetivos sin juicio ni crítica.</li>
<li style="text-align: justify;">Explicar el comportamiento, manejando teorías científicas, sin inventos ni improvisación.</li>
<li style="text-align: justify;">Predecir el comportamiento, en contraposición a la idea generalizada de ver el futuro.</li>
<li style="text-align: justify;">Cambiar el comportamiento, no confundir con manipular con fines egoístas.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Es necesario matizar que por comportamiento agrupamos toda emoción, pensamiento o acción que una persona o grupo realiza, huyendo de reduccionismos o malentendidos que han rodeado el conductismo. Así, estos son los 4 principales fines de la psicología.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Objetivo 1: Describir el comportamiento</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Al describir, analizar y estudiar el comportamiento (humano y animal) podemos entenderlo en sus diferentes enfoques y obtener una imagen de las normas sociales, de los estándares de conducta apropiados para cada contexto. Las investigaciones en Psicología, desde Williams James hasta los últimos estudios en Neurociencia y Terapias Contextuales, utilizan numerosas técnicas basadas en el método científico.</p>
<p style="text-align: justify;">Estas técnicas abarcan desde la <strong>observación estructurada</strong>, el estudio de casos, estudios de correlación, estudios experimentales, análisis longitudinales o transversales, encuestas e inventarios de autoinformes. </p>
<p style="text-align: justify;">Por supuesto, contamos con la <strong>evaluación estandarizada y psicométrica en el ámbito educativo, social o forense,</strong> que ha superado distintos criterios de fiabilidad y validez, además del <a href="https://psicoflix.com/el-analisis-funcional-con-miriam-rocha-episodio-22/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">análisis funcional de la conducta</a> cada día más utilizado en un contexto terapéutico. Gracias a estas herramientas obtenemos una descripción estructurada y objetiva de un fenómeno. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Objetivo 2: Explicar el comportamiento</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">La eterna pregunta que se plantean tanto alumnado, profesionales como la sociedad en general es: <strong>¿por qué se comporta así una persona?</strong> Principalmente en los casos de una conducta o patrón poco frecuente o fuera de las normas sociales establecidas culturalmente. </p>
<p style="text-align: justify;">Desde la Psicología es imprescindible plantear: <strong>¿por qué la gente hace lo que hace?</strong> ¿Qué factores de protección, de riesgo, de origen o mantenimiento contribuyen al desarrollo de la personalidad, el comportamiento social y los problemas de salud mental? Responder a estas preguntas nos ayudará con los siguientes<strong> fines de la psicología.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Claro, si ignoramos la causa de una conducta, no podemos modificarla ni mejorarla, será una intervención superficial. Por ejemplo, si estamos ante un caso de una persona con dificultades de comunicación, adaptación, madurez psicológica y de pareja, será insuficiente intervenir desde la<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/mitos-de-la-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noopener"> inteligencia emocional</a>, ya que estaremos limitando el análisis a teorías incompletas y parciales. </p>
<p style="text-align: justify;">A lo largo de la historia de la psicología, <strong>muchas teorías han explicado aspectos del comportamiento humano</strong>. Desde la fenomenología, pasando por el psicoanálisis, hasta las aplicaciones a la intervención social o la psicología forense, en todas sus ramas y corrientes se busca identificar la causa de un comportamiento.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>Para la persona que solo tiene un martillo, todo lo que encuentra comienza a parecerse a un clavo. </em></p>
<p style="text-align: right;"><em>Abraham Maslow</em></p>
</blockquote>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Objetivo 3: Predecir el comportamiento</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Una vez que ya sabemos cómo y por qué ocurre, el <strong>objetivo de la psicología</strong> es predecir futuros comportamientos, emociones y pensamientos. La ventaja es este punto es poder hacer predicciones sobre cuándo, por qué y cómo podría ocurrir una conducta que aún no se ha dado. </p>
<p style="text-align: justify;">Insistimos, esto <strong>no es leer la mente</strong>, es utilizar los modelos teóricos, metodológicos y las competencias propias aprendidas para predecir con una alta probabilidad eventos futuros. Esta visión de futuro, es un modo de confirmar o rechazar las hipótesis causales de una acción. </p>
<p style="text-align: justify;">Todo esto quiere decir que, a pesar de que la <strong>psicología es una ciencia viva y en constante evolución y revisión</strong>, debemos desterrar la conversación situaciones como esta:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="list-style-type: none;">
<ul style="list-style-type: circle;">
<li><em>«Desde la psicología se afirma que las personas con depresión suelen comportarse de X manera y suelen presentar X características». – decía el psicólogo. </em></li>
<li><em>«Pues yo no estoy de acuerdo, yo creo que las personas con depresión son Y».- respondió su amigo.</em></li>
</ul>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Con estos <strong>ejemplos de los objetivos de la psicologí</strong>a no queremos decir que se deba creer al 100 % todo lo que aporte un profesional de la psicología (también se da mala praxis en la profesión). Las afirmaciones de la psicología que describen un hecho, no se basan en ocurrencias o casos personales, sino en un largo proceso de estudio científico, y al mismo tiempo cercano, y adaptado a la realidad que estudia. Esto es posible porque se han identificado las variables, correlaciones y causas con las que un comportamiento está asociado o condicionado.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Objetivo 4: Cambiar el comportamiento</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Por último, no el más importante, pero si la forma más identificable entre la población de defini<strong>r qué es la psicología</strong> y<strong> cuáles son sus objetivos,</strong> es la capacidad de modificar, influir o controlar el comportamiento de manera sana, constructiva y permanente.</p>
<p style="text-align: justify;">En ocasiones es indispensable que <strong>la persona o el grupo desee cambiar, </strong>así como las intervenciones realizadas en psicoterapia, psicología del deporte, intervenciones sociales, o en ámbitos educativos, neuropsicológicos o forenses. Sin embargo, encontramos innumerables <strong>sesgos y heurísticos</strong> explicados por la psicología que la mayoría de las personas desconocen y vive bajo su influencia y control, como las creencias irracionales, sesgos cognitivos, comportamiento del consumidor o prejuicios sociales. Por esto es fundamental entender que la persona que acude a psicoterapia, modificará su conducta siempre que ella lo desee y consensuando los objetivo con su profesional de referencia de Psicología Clínica. </p>
<p style="text-align: justify;">En este apartado también incluimos el <strong>control y la influencia</strong>, de tal manera que, si controlamos ciertas variables que hemos identificado en pasos anteriores, podremos modificar, reducir, mantener o aumentar una determinada conducta. </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>La auténtica felicidad se deriva de elevar el listón de uno mismo, no de evaluarse a sí mismo frente a los demás”. </em></p>
<p style="text-align: right;"><em>Martin Seligman</em></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>4 preguntas que guían cualquier proceso en Psicología</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Al definir qué es la psicología y cuáles son sus objetivos nos planteamos numerosas preguntas. Todas pueden resumirse en “¿Qué está haciendo?” (descripción), “¿Por qué está haciendo eso?” (explicación), “¿Qué pasaría si respondiera de esta manera?” (predicción), y “¿Qué puedo hacer para que deje de hacer eso?” (acción).</p>
<p style="text-align: justify;">La<strong> finalidad de la psicología</strong> siempre va a ser la de mejorar la vida de las personas. Por ello, el correcto profesional conoce todos los <strong>tipos de psicología</strong> que existen y, dependiendo del caso, pone en práctica unas técnicas u otras. Al final, su éxito se puede medir a través de las respuestas que encuentre a las 4 preguntas que hemos mencionado anteriormente. Si cumple con sus objetivos, psicólogo feliz.</p>
<p style="text-align: justify;">Si deseas aprender a responder a estas cuestiones, infórmate sobre nuestro <a href="https://www.inesem.es/Master-En-Psicoterapia" target="_blank" rel="noopener">Master en Psicoterapia</a> para aprender todas las habilidades, conocimientos y técnicas necesarias para intervenir en un contexto clínico. </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
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<title>El comportamiento del sociópata: piensas que es amor, pero en realidad…</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/el-sociopata-y-la-sociopatia/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Victoria González Pozo]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 04 Apr 2024 03:54:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/comportamiento-sociopata-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="aspectos comunes comportamiento sociopata" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Sabrías reconocer un sociópata? Te dejamos los puntos claves típicos del comportamiento de un sociópata</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/el-sociopata-y-la-sociopatia/">El comportamiento del sociópata: piensas que es amor, pero en realidad…</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/comportamiento-sociopata-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="aspectos comunes comportamiento sociopata" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Es difícil resumir una situación en palabras, pero si al leer esto te identificas, estas siendo víctima de <strong>un o una sociópata.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Una mañana al llegar a trabajar, alguien me saludó, se presentó y me dijo que me había visto antes, pero que nunca me había dicho nada. Cuando lo comenté con mis compañeras, se extrañaron de que no le hubiera visto nunca, ya que era bastante conocido, tanto por su aspecto físico, como por su simpatía.</p>
<h2>Cómo reconocer un sociópata a través de su comportamiento</h2>
<p><strong>¿Qué síntomas puedes apreciar en un sociópata?</strong> A través de esta historia te quiero hacer ver de forma visual cómo es el comportamiento de un <strong>sociópata narcisista.</strong> Detecta todos los detalles para detectarlos con rapidez cuando te cruces con alguno. Debes trabajar en tu olfato para evitar pasar por una mala experiencia con una persona así.</p>
<h3>Personas carismáticas</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Los sociopatía en general, se da en personas muy agradables e incluso carismáticas. Suelen llamar mucho la atención y a veces despiertan admiración y elogios de los demás. Vamos a ver algunos de los síntomas de los sociópatas</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">A partir de ese día, nos saludábamos y él aprovechaba cada ocasión para darme a entender que yo le interesaba. Así que le hice saber que tenía pareja y familia.</p>
<p style="text-align: justify;">No le importó. Siguió insistiendo y algunos compañeros de trabajo se dieron cuenta de la situación. Tengo que reconocer que sus atenciones me subían la autoestima. El hecho de que alguien se interese por ti cuando no estás pasando un buen momento en tu relación de pareja hace que te sientas mejor.</p>
<p style="text-align: justify;">Como no me había fijado en él y me resistía a sus atenciones, probablemente…hizo de mí su objetivo.</p>
<h3>No al aburrimiento</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Estas personas necesitan una estimulación constante, ya que no soportan el aburrimiento.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Poco después de conocernos, le despidieron y no le trataron muy bien. Así que cometí el mayor error de mi vida, darle mi teléfono cuando me lo pidió. No os podéis imaginar la de veces que me he arrepentido.</p>
<h3>Reconocen a las personas sensibles</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Los sociópatas suelen aprovecharse de las personalidades empáticas y sensibles.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Empezamos a escribirnos por Whatsapp y él insistía mucho en que nos viéramos. Finalmente ante tanta insistencia quedamos a tomar café. Le dejé claro que como amigos y me dijo que sí.</p>
<p style="text-align: justify;">Pasaron 6 meses y mi relación de pareja iba a peor y empecé a refugiarme en Manolo (voy a darle un nombre). Yo no me daba cuenta, pero Manolo se estaba aprovechando de mi vulnerabilidad en ese momento y la utilizaba en su beneficio. Me decía que mi pareja me había engañado, que yo lo que tenía que hacer era divertirme, que mi pareja no me merecía etc. Al hacerle ver que yo no pretendía llevar una doble vida, me temo que cambió de estrategia.</p>
<h3>Manipuladores</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Los sociópatas son peligrosos, porque son capaces de hacer que los demás hagan lo que ellos quieren, empleando diferentes estrategias, sin sentir el menor remordimiento ni medir las consecuencias de sus actos.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Manolo empezó a decirme que se había enamorado de mí, insistía en que me quería, que dejara a mi pareja, que estaba dispuesto incluso a pagarme un psicólogo para que me decidiera, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">Pasaban los meses y seguíamos igual. Yo no cedía porque no estaba segura. Por una parte no quería hacer daño a mi familia, tenía la pequeña esperanza de que podríamos recuperar lo que teníamos. Por la otra, con respecto a Manolo tenía muchas dudas.</p>
<p style="text-align: justify;">No teníamos nada en común, su forma de actuar me parecía extraña, insistía mucho en verme y luego desaparecía durante días, sobre todo los fines de semana. De repente era encantador, parecía que tenía buen corazón (hacía favores, se preocupaba por mí, cuidaba de su abuela, etc) y al minuto siguiente era incluso desagradable.</p>
<h3>No son personas altruistas</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>A estas personas no les mueve ni ayudar a los demás, ni que el mundo sea un lugar mejor, por lo tanto si realizan alguna buena obra, existe un motivo oculto.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Ante mis dudas por su forma de aparecer y desaparecer, se excusaba diciendo que tenía mucho trabajo. Trabajaba en una empresa, ayudaba a su madre y a su tío en la agricultura, estaba montando un negocio y además se encargaba de preparar caterings (Manolo se dedica a la hostelería).</p>
<p style="text-align: justify;">A pesar de su falta de tiempo, no me dejaba ir y me hacía comentarios del tipo, <em>“si tuviera más tiempo para ti ya habrías dejado a tu pareja”</em>… no dejaba de presionarme, me decía que llevábamos más de un año así, me hacía creer que yo estaba jugando con él, insistía en sus sentimientos hacia mi. Llegó a hacerme chantaje emocional, diciéndome que se iba a vivir fuera para evitar verme etc.</p>
<h3>El egocentrismo es parte de ellos</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Un sociópata es capaz de mentir y manipular sin ningún tipo de remordimiento. A menudo rompen relaciones de pareja y no por que sientan amor, sino por poder, sexo o simplemente egocentrismo.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Viví unos meses muy tensos, con muchas dudas, sintiendo mucha presión e incluso acoso (<em>si no respondía a sus whatsapps, me llamaba insistentemente, a veces incluso 17 veces en un par de horas)</em> no se rendía. Llegué a pensar, que si insistía tanto era porque era sincero y de verdad me quería. Gran error, cuando alguien te quiere de verdad, no te presiona, ni te insiste, te deja tomar tus decisiones libremente. Estaba tan angustiada, que delante de Manolo, no pude evitar llorar en más de una ocasión. En esos momentos me sorprendía que no hiciera el menor intento por consolarme, parecía que no le importaban mis lágrimas.</p>
<h3>No son capaces de demostrar empatía</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Ellos son incapaces de empatizar con los demás y no comprenden que las personas tienen sentimientos y que se ven afectadas por sus actos.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Por fin me decidí y tomé una decisión: no volver a verle. Me costó mucho, pero tenía que tomar el control de mi vida y Manolo no me dejaba aclarar mis ideas. Reconozco que como lo había intentado varias veces, diciéndoselo frente a frente, por teléfono y por whatsapp y él no me dejaba, opte por escribirle una carta.</p>
<h3>Creen de tener derechos sobre otras personas</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Son personas que necesitan tener el control de las situaciones y sienten que tienen el derecho o la posesión sobre personas, animales o cosas.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Desgraciadamente, no acabó aquí la historia. Unos días después recibí un sms desde el teléfono de Manolo. “<em>Soy Marcia (por darle un nombre), la novia de Manolo desde hace dos años y quiero saber que es lo que está pasando”</em>. No contesté.</p>
<p style="text-align: justify;">Pensé que era el propio Manuel y que lo hacía para vengarse o castigarme por haber decidido alejarme de él, pero la tal Marcia, insistió, me envió whatsapps y finalmente me llamó.</p>
<p style="text-align: justify;">Debo decir que la sorpresa fue tal que ni reaccioné. Lo que si hice fue empatizar con ella, lo que me supuso todavía más problemas. La tal Marcia me contó varias cosas sobre Manuel, la primera que cuando Marcia comenzó su relación con Manuel ambos tenían pareja.</p>
<h3>Incapaces de amar</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>A menudo los sociópatas se encuentran en el centro de triángulos amorosos, son incapaces de amar y aunque en ocasiones tienen a una persona o grupo pequeño de personas por las que parecen preocuparse, no suelen sentir realmente emociones. Asimismo son incapaces de tener relaciones románticas sanas.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"> También me dijo que Manolo iba a amenazarme y que a ella la había maltratado físicamente. Añadió que Manolo trataba mal a sus perros y que mataba gatos con la escopeta. Efectivamente comencé a recibir llamadas y llamadas de Manolol (29 en un dia), sms y whatsapps amenazándome.</p>
<h3>No tienen remordimientos</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Un sociópata tiene problemas para reprimir la ira, la impaciencia o la molestia…a veces son crueles con los animales, sin sentir ningún tipo de remordimiento.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Asimismo, Marcia estaba muy segura de que Manolo iba a hacer todo lo posible por continuar su relación con ella. Según me escribió, conocía “cosas” de él que le podían perjudicar, incluso me hizo el comentario: <em>“le podría denunciar ahora mismo”.</em></p>
<h3>Contra la ley</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Estos individuos, no suelen seguir las normas éticas de la sociedad e incluso pueden presentar comportamientos delictivos, ya que menosprecian la ley y por supuesto las convenciones sociales. Pueden tener antecedentes penales, suelen ser estafadores, cleptómanos e incluso ir más allá cometiendo delitos importantes.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">No se exactamente cuál fue el motivo del despido de Manolo, pero los rumores que se escucharon cierto tiempo después, apuntaban a que durante su tiempo de trabajo, desaparecieron ciertos materiales.</p>
<p style="text-align: justify;">Marcia por su parte, pretendía que quedáramos los tres como ya había hecho un año y medio antes con la anterior novia de Manolo. Como no me presté, empezó a acosarme y a amenazarme ella también.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>Tenía miedo</em>, <em>ya no sólo por mi, también por mi familia,</em> me parecía que ambos, tanto el tal Manolo como la tal Marcia, estaban desequilibrados. No dormía, las pocas veces que lo conseguía tenía pesadillas, dejé de ir a clase por miedo a que Manolo apareciera, perdí bastante peso, no podía concentrarme en nada y no sabía cómo actuar…</p>
<h3>Eligen con cura sus objetivos</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Estos individuos hacen que las personas se enfrenten entre si para lograr sus objetivos o metas…</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Estaba desesperada</em> y cometí otro error: no contárselo a mi pareja, pensaba que como no estábamos bien, si le contaba semejante historia sería el fin de nuestra relación.</p>
<p style="text-align: justify;">Ante tanta presión no actué de una forma muy ortodoxa, pero como me daban miedo los dos, cree un grupo de whatsapps con ellos para hacerles saber que deseaba quedarme al margen y que fueran muy felices.</p>
<p style="text-align: justify;">Aún desconocía, que no estaba ante personas que actúan con normalidad y desafortunadamente no finalizó aquí la historia.</p>
<p style="text-align: justify;">Manolo se presentó poco tiempo después un día en mi trabajo para darme un susto de muerte. Debo confesar que no pensé que pudiera presentarse allí y por eso me pillo totalmente desprevenida. Me bloqueó con el coche y empezó a decirme dónde vivía, donde estudiaba mi hijo e incluso como era mi mascota.</p>
<h3>Pueden hacer daño</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Las personas sociópatas pueden ser peligrosas, pueden dañar tanto a los demás como a si mismos.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Se llegó a inventar que me había ido de vacaciones con su ex novia (a la cuál yo ni conocía) para vengarnos de él. Si tenía alguna duda sobre su estado mental, ese día me lo confirmó. Estaba tan asustada que temblaba y no fui capaz ni de desbloquear el móvil para pedir ayuda. Al final se calmó de repente y me propuso que nos fuéramos a comer <em>(no fui)</em> y por supuesto me dijo que ya no estaba con Marcia, incluso que ella le había denunciado.</p>
<h3>Quiere poder sobre sus victimas</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Los sociópatas necesitan controlar a sus víctimas y que estas sepan que se encuentran bajo su poder. Son Egocéntricos y se creen el centro del universo.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Decidí plantar cara e intentar solucionar el tema de la mejor manera posible y llamé a Manolo. No quería verle, <em>reconozco que me daba miedo</em>, pensaba que podría resolverlo, por teléfono, mail… pero él por su parte, insistía en que volviéramos a vernos.</p>
<p style="text-align: justify;">No se cómo se enteró Marcia de que Manolo quería volver a verme, si le seguía a él o si me seguía a mi…pero la tal Marcia se puso en contacto con mi pareja. Se hizo la pobrecita enferma, le hizo saber a mi pareja que conocía todos mis movimientos (<em>mi horario laboral, cuando hacía voluntariado, si salía etc</em>) y me difamó diciendo que perseguía a su novio, que me presentaba en su casa sin avisar, que le insistía para verle e incluso me acusó de irme de viaje con él.</p>
<p style="text-align: justify;">Mi pareja se dio cuenta de que ella estaba desequilibrada, no sólo porque parecía estar obsesionada conmigo, sino también porque no aportaba ninguna prueba, sus acusaciones no tenían sentido, ni por las fechas, ni por las vagas y extravagantes explicaciones que ella daba. Mi pareja incluso llegó a creer que <em>Marcia podría llevar a cabo algún intento autolítico.</em></p>
<h3>No aceptan responsabilidades</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Los sociópatas cuando hacen algo mal, no aceptan su responsabilidad y culpan a los demás. Son capaces de inventarse estrafalarias historias para salir airosos de las situaciones. </em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Ante este hecho, Manolo me envió rápidamente un mail diciéndome que como no dejaba de llamarle y escribirle iba a dar de baja todas sus cuentas y su teléfono para que no le acosara más.</p>
<h3>Mienten</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Estas personas mienten constantemente. Crean historias y si son descubiertos seguirán mintiendo para tapar sus acciones.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">La verdad es que Manolo perdió el poder que tenía sobre mí en el momento en que Marcia se puso en contacto con mi pareja. Y parece evidente, que para no responder de sus actos, cambio sus datos de contacto. La “valentía” para amenazarme y asustarme a mi, se convirtió en cobardía ante mi pareja.</p>
<p style="text-align: justify;">Con respecto a Marcia, ocurrió lo mismo. Acabó cambiando sus datos también para no tener que dar explicaciones sobre todas las mentiras que dijo de mí.</p>
<p style="text-align: justify;">Realmente si la información es poder, ahora quien tiene ese poder soy yo. Por consejo de mi abogado conservo todos los whatsapps, SMS, mails y llamadas que tanto Manolo como Marcia me escribieron.</p>
<p style="text-align: justify;">Todavía no se si la historia ha finalizado o si el fin será en el juzgado, ya que he vivido hechos muy graves por culpa de no uno, sino dos sociópatas.</p>
<h2 style="text-align: left;">Cómo identificar a un sociópata en 4 pasos</h2>
<h3 style="text-align: left;">1. Observa los pequeños detalles</h3>
<p style="text-align: left;">Comprueba si se quedan inusitadamente<strong> tranquilos en situaciones de alerta</strong> o si sostienen una mirada fría en momentos inadecuados.</p>
<p style="text-align: left;">Si sospechas que alguien puede ser sociópata, observa cómo actúan en momentos clave que suelen conllevar una carga emocional alta. Un sociópata tiene<strong> la habilidad de no sentir abosulatamente nada</strong> ante estímulos que estremecerían a cualquier otra persona.</p>
<p style="text-align: left;">Esto puede ser complicado de identificar, ya que muchos<strong> sociópatas</strong> son conscientes de su falta de sentimientos, por lo que recurren a la imitación. Sin embargo, si a un sociópata se le olvidase mimetizar sus emociones, se quedaría con una mirada en blanco fija e inquietante.</p>
<h3 style="text-align: left;"><strong>2. Pon su ego en tela de juicio</strong></h3>
<p style="text-align: left;">No te recomendamos que le busques las cosquillas a un sociópata. Pero si surge la ocasión idónea, prueba a rasgar un poco su ego. No debería ser muy complicado, ya que muchos sociópatas tienden a profesar un<strong> narcisismo</strong> más o menos explícito. Creen que deben ser el centro del mundo y que son perfectos, rozando las ínfulas de grandeza.</p>
<p style="text-align: left;">Por eso, si cuestionas su ego, puede que te responda de forma agresiva o que se reafirme en su amor propio. Hay bastantes <strong>personas narcisistas</strong>, pero pocas tan tenaces en su vanagloria ilusoria como los sociópatas.</p>
<h3 style="text-align: left;"><strong>3. Detecta mentiras y comportamientos manipuladores</strong></h3>
<p style="text-align: left;">Como te hemos expresado, <strong>los sociópatas se aprovechan de otras personas</strong>; las usan como trampolín para alcanzar sus metas personales. Después, como si de un juguete roto se tratara, se deshacen de los individuos que les han dejado de ser útiles a sus ojos.</p>
<p style="text-align: left;">Es por esta característica innata que recurren a una<strong> mitomanía descontrolada.</strong> ¿Has pilado a esa persona sospechosa mintiendo en múltiples ocasiones sin una razón de peso? Y, para más inri, ¿no termina de admitir sus mentiras? Puede que esté intentando manipular tu realidad a su antojo y que, en definitiva, padezca una psicopatía.</p>
<p style="text-align: left;">Además, intenta detectar patrones en su historial social. Los <strong>sociópatas</strong> tienden a tener relaciones de amistad y pareja cortas. Al fin y al cabo, es difícil construir relaciones mínimamente duraderas cuando se carece de empatía y cuando uno solo busca el bien propio a toda costa.</p>
<h3 style="text-align: left;"><strong>4. Analiza cómo actúan con su entorno</strong></h3>
<p style="text-align: left;">¿La persona sospechosa muestra una ira repentina y explosiva en situaciones de tensión? ¿Intuyes en ella una sed de poder y un temperamento controlador? ¿Nunca aprenden de sus errores a pesar de las apariencias? ¿Pasa de ser un primor a ser un tirano?</p>
<p style="text-align: left;">Aunque los sociópatas experimentan un rango limitado de emociones, las muestras exacerbadas de ira no son infrecuentes en sociópatas, sobre todo si pueden utilizarlas para salirse con la suya. Asimismo, estos comportamientos influyen en sus personas cercanas y seres queridos, y lo saben muy bien.</p>
<p style="text-align: left;">Analiza cómo actúa en sus relaciones sociales, familiares y amorosas para <strong>comprobar si no consienten que nadie les sople o que le responsabilicen de algo.</strong> A los sociópatas les encanta tener a los demás subyugados a sus deseos y pondrán en práctica cualquier medio para conseguir que todo el mundo coma de su mano.</p>
<h2>La sociopatía es un desorden psiquiátrico que necesita tratamientos médicos</h2>
<p>La <a href="https://www.inesem.es/Curso-En-Sociopatia-Y-Psicopatia" target="_blank" rel="noopener">sociopatía</a> es un desorden psiquiátrico, conocido como desorden de la personalidad antisocial. Lamentablemente salvo que el individuo busque ayuda o le obligue un tribunal, no suele tratarse. No existe tampoco un tratamiento tipo, ya que aunque existen características comunes, hay que ver cada caso en particular.</p>
<p style="text-align: justify;"><em> Si tienes a una persona así cerca, intenta alejarte de ella. Si no te es posible por las circunstancias (compañer@ de trabajo, vecino, familiar etc) intenta pedir ayuda profesional que te aconseje como lidiar con este tipo de persona. No intentes hacerle ver a un sociópata como te ha dañado porque no sienten empatía ni remordimientos por sus actos.</em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Son personas en general inteligentes que gracias a eso, suelen salir airosos de las situaciones que ellos mismos crean y provocan. Mentirosos y manipuladores profesionales que no dudan en mirarte fijamente a los ojos para conseguir que sus mentiras parezcan reales y conseguir a cualquier precio sus objetivos.</em></p>
<p style="text-align: justify;">
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/el-sociopata-y-la-sociopatia/">El comportamiento del sociópata: piensas que es amor, pero en realidad…</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Dependencia y codependencia emocional: ¿son lo mismo?</title>
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<dc:creator><![CDATA[cristina.molina]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 14 Mar 2024 16:04:41 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/03/REVISTA-DIGITAL-·-INESEM-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Dependencia y codependencia emocional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Sabes qué es la codependencia emocional? ¿Conoces su diferencia con respecto a la dependencia emocional? ¡Te lo contamos!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/codependencia-emocional/">Dependencia y codependencia emocional: ¿son lo mismo?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/03/REVISTA-DIGITAL-·-INESEM-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Dependencia y codependencia emocional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p><span data-contrast="none">La <strong>dependencia emocional</strong> es un patrón de comportamiento en el cual <strong>una persona depende emocionalmente</strong> de otra, a menudo en relaciones interpersonales cercanas, como parejas, familiares o amistades íntimas. Esta <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/emociones-primarias-y-secundarias" target="_blank" rel="noopener">dependencia emocional</a> puede manifestarse de diversas formas, pero generalmente implica una preocupación excesiva por las necesidades y deseos de la otra persona, a menudo descuidando las propias.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> Pero… ¿Conoces en qué se diferencia con respecto a la <strong>codependencia emocional</strong>? ¡Te lo contamos!</span></p>
<h2><strong>Signos identificativos de la dependencia emocional</strong></h2>
<p><span data-contrast="none">Por ello, para comenzar, queremos resaltar </span><b><span data-contrast="none">algunos signos identificativos</span></b><span data-contrast="none"> para saber si la persona es dependiente emocionalmente:</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<ul>
<li><b><span data-contrast="none">Baja autoestima:</span></b><span data-contrast="none"> Las personas codependientes a menudo tienen una baja autoestima y buscan validación y aprobación externa para sentirse valiosas.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></li>
<li><b><span data-contrast="none">Dificultad para establecer límites:</span></b><span data-contrast="none"> Pueden tener dificultades para establecer límites saludables en las relaciones, lo que puede llevar a comportamientos de sobrecompensación o sumisión excesiva.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></li>
<li><b><span data-contrast="none">Miedo al abandono:</span></b><span data-contrast="none"> El miedo al abandono es común en las personas codependientes, lo que puede llevarlas a tolerar comportamientos abusivos o poco saludables en sus relaciones.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></li>
<li><b><span data-contrast="none"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis" target="_blank" rel="noopener">Necesidad de control</a>:</span></b><span data-contrast="none"> A menudo, las personas codependientes intentan controlar el comportamiento de los demás para sentirse seguras y evitar el abandono o el rechazo.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></li>
<li><b><span data-contrast="none">Negación de problemas personales:</span></b><span data-contrast="none"> Pueden ignorar o minimizar sus propias necesidades y problemas personales, centrándose exclusivamente en los problemas de la otra persona.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></li>
</ul>
<p><span data-contrast="none">La dependencia emocional puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de las personas involucradas. Puede contribuir a relaciones tóxicas, resentimiento, ansiedad, depresión y otros problemas emocionales. Es importante abordar la <strong>codependencia emocional</strong> mediante la autoconciencia, el establecimiento de límites saludables, el desarrollo de una autoestima positiva y, en algunos casos, la búsqueda de ayuda profesional, como terapia individual o de pareja.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<h2><b><span data-contrast="none">Pero… ¿En qué se diferencia la dependencia de la codependencia emocional?</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="none">La <strong>codependencia</strong> hace referencia a una actitud obsesiva y compulsiva hacia el control de otras personas y las relaciones, fruto de la propia inseguridad. En múltiples ocasiones, se ha asemejado el término de “<strong>codependencia emocional</strong>” a una <strong>drogadicción</strong> porque el dependiente organiza sus pensamientos y comportamientos no alrededor de una sustancia, sino alrededor de una persona: la relación con esta persona se convierte en una especie de «droga», con una dinámica muy similar a la toxicomanía.</span></p>
<p><span data-contrast="none"> La <strong>codependencia emocional</strong> puede tener un mayor impacto en la calidad de vida y en las relaciones personales. Incluso, puede llevar a relaciones desequilibradas, conflictos constantes y un ciclo de dependencia poco saludable que es difícil de romper.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<h2><b><span data-contrast="none">Necesidad de ser imprescindible y perfil común</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="none">En los últimos años, el concepto de codependencia se ha extendido también a nivel de población juvenil aunque por diferentes razones. Los <strong>codependientes</strong> son de alguna manera los empleados emocionales de la otra persona, ya que en sus historias son evidentes todas esas características de <strong>baja autoestima</strong>, necesidad de encontrar su valor en el exterior, miedo a la soledad y al abandono al inicio de las relaciones interpersonales.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<p><span data-contrast="none">La <strong>diferencia entre dependencia emocional y codependencia</strong> es que en la primera se puede elegir un compañero que no tiene problemas especiales, en la segunda, el objeto de la adicción es una persona que seguramente tiene a su vez una dependencia de situaciones conflictivas o complicadas de la otra persona.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<p><span data-contrast="none">En la <strong>codependencia</strong> se pone menos énfasis en los comportamientos, que tienden a ser muy similares y comunes a los presentes en la dependencia emocional, más bien en la elección de personas extremadamente disfuncionales.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<h2><b><span data-contrast="none">Asociación con personas no disponibles</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="none">En la <strong>codependencia,</strong> el lema es «yo te salvaré», probablemente ligado a la necesidad de sentir y de demostrar el propio valor a través de lograr cambiar, salvar y recuperar al otra de sus vicisitudes patológicas. En la dependencia emocional, en cambio, se tiende a elegir paejas emocionalmente no disponibles.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<p><span data-contrast="none">Por tanto, podemos decir que el lema es más bien «te conquistaré»: conquistar al otro, hacer que se enamore de sí mismo, volverse especial a sus ojos y en su vida se convierte en un fin irrenunciable para poder sentir el propio valor y la propia amabilidad. A continuación, veremos los rasgos identificativos de este tipo de vínculos:</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<p><span data-contrast="none">Estas personas suelen estar comprometidos en otra relación o no deseosos de comprometerse o evitando un vínculo emocional.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<p><span data-contrast="none">La persona a la que se vincula el dependiente suele tener trastornos de personalidad o psicológicos que hacen casi imposible la construcción de una relación sana y gratificante.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<p><span data-contrast="none">En otros casos, las personas seleccionadas por el dependiente son extremadamente estimulantes, con personalidades aparentemente fuertes y determinadas, fascinantes, intrigantes y con los que se instaura una relación caracterizada por un fuerte componente pasional de naturaleza sexual.</span><b><span data-contrast="none"> </span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
<h2><b><span data-contrast="none">Por tanto, ¿cómo podemos atajarlo en consulta?</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="none">En definitiva, se ha llegado a ver a la <strong>codependencia</strong> como la otra cara de la adicción, o como una adicción de orden afectivo, o como una relación adictiva a una persona y sus problemas, porque esta relación puede ser tan compulsiva e impulsiva como esta problemática. </span></p>
<p><span data-contrast="none">El <strong>tratamiento de la codependencia emocional</strong> a menudo implica terapia individual o de pareja, donde se trabajan enfoques como el fortalecimiento de la autoestima, el establecimiento de límites saludables y el desarrollo de habilidades de comunicación emocional. También es importante fomentar la autonomía personal y promover un sentido de identidad independiente de la relación con la otra persona.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":6,"335551620":6,"335559731":0,"335559739":240,"335559740":360}"> </span></p>
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<title>¿Saturado digitalmente? Aprende cómo cambiar tus hábitos digitales (y que te favorezcan) </title>
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<dc:creator><![CDATA[Antonio Gutiérrez]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 01 Feb 2024 10:17:51 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=6354</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/02/Diseno-sin-titulo-2024-02-01T111705.848-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Hábitos digitales" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />En este post también te queremos contar cómo puedes utilizar tu móvil para establecer los hábitos que deseas. </p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/saturado-digitalmente-aprende-como-cambiar-tus-habitos-digitales-y-que-te-favorezcan/">¿Saturado digitalmente? Aprende cómo cambiar tus hábitos digitales (y que te favorezcan) </a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2024/02/Diseno-sin-titulo-2024-02-01T111705.848-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Hábitos digitales" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p><span data-contrast="auto">¿Crees que pasas un tiempo excesivo en redes sociales como TikTok o Instagram? ¿Te sientes mal por estar tanto tiempo con tu móvil? No te preocupes porque mucha de la culpa no la tienes directamente tú. Estas aplicaciones y webs están diseñadas para retener nuestra atención el mayor tiempo posible. Eso sí, en nuestra mano está<strong> cambiar los hábitos digitales y forjar una buena relación con tu smartphone.</strong></span><strong> </strong></p>
<p><span data-contrast="auto">Si quieres usar menos tu móvil y pasar menos tiempo en redes sociales, este artículo es para ti. Y es que existen <strong>apps que miden el tiempo de uso con tu dispositivo</strong>, además de un desglose a través del cual podrás ver en qué apps te detienes más y por cuánto tiempo. Esto es muy interesante, porque el primer paso es reconocer y visualizar el problema. Luego, tan solo debes ponerte pequeñas metas hasta llegar a tu objetivo.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">¿El tiempo que dedicas de media a navegar por redes sociales, a qué lo dedicarías? La peor sensación, que seguro has experimentado, es pensar que el tiempo que has perdido en Internet, lo podrías haber aprovechado en otras tareas. Por ello, en este post también te queremos contar<strong> cómo puedes utilizar tu móvil para establecer los hábitos que deseas.</strong></span><strong> </strong></p>
<h2><b><span data-contrast="auto">El primer paso: entender la situación</span></b><span data-ccp-props="{"335551550":2,"335551620":2}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="auto">Lo primero que debes entender es que, detrás de las aplicaciones, existen empresas que quieren conseguir la mayor cantidad de beneficios posibles.<strong> Obtener más ingresos pasa por conseguir que tú mantengas tu atención en sus aplicaciones</strong> y páginas webs. Cuánto más minutos pases en ellas, más ganan estas empresas.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Por ello, no te culpes si te cuesta cumplir con tus nuevos <strong>hábitos digitales.</strong> Puedes fracasar en algún momento, pero sigue con tu plan. Y aquí llegamos al segundo paso: establece un plan sólido. Aquí, lo mejor es plantearse <strong>objetivos SMART</strong>: específicos, medibles, alcanzables, realistas y acotados en el tiempo.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Esto quiere decir que, en lugar de borrarte todas las aplicaciones y quitar notificaciones, es mucho mejor plantearse bajar el uso de tu dispositivo una media de 10 minutos a la semana hasta que llegues a tu objetivo. Por último, es clave <strong>ponerte trabas al consumo de tu móvil.</strong> Por ejemplo, hay móviles que te permiten poner un tipo de contraseña o aviso al entrar a una app. Cuantas más trabas, mucho mejor.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<h2><b><span data-contrast="auto">Claves para alcanzar la desconexión digital</span></b><span data-ccp-props="{"335551550":2,"335551620":2}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="auto">Como hemos anunciado al comienzo del post, debes conocer que existen<strong> apps que miden tu consumo digital.</strong> La mejor manera de cambiar tus hábitos digitales es siendo consciente de tu comportamiento digital. Por ejemplo, en iPhone tenemos la sección Tiempo de uso y, en Android, contamos con la parte de Bienestar Digital. Estas son las dos aplicaciones en las que te puedes apoyar para conocer cómo de importante debe ser tu desconexión digital.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Una vez somos conscientes de la gravedad de nuestra <strong>adicción digital,</strong> podemos empezar por desactivar las notificaciones. Una de las formas por la que más enganchados nos tienen, es por las notificaciones. Verás como el tiempo de uso disminuye sin estas. Cuando nos acostumbremos, podemos probar por desinstalar las aplicaciones que nos roban más tiempo.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Si piensas que no puedes vivir sin Instagram, puedes probar a entrar a través de la web y no de la aplicación. Llegarás a <strong>la excelencia de la desconexión digital</strong> cuando puedas hacer alguna actividad sin necesidad de tener el móvil encima. Por ejemplo, salir a dar un paseo y dejar el móvil en casa o salir a comer con tu pareja y no llevar el smartphone. Suena a fantasía, ¿verdad?</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Sin embargo, se puede dar el caso de que no puedas soltar el móvil. Puede ser que tengas un familiar enfermo o cualquier otro motivo. No pasa nada, eso no es una excusa, ya que te puedes <strong>comprar un móvil antiguo que no tenga conexión a Internet.</strong> Tenlo solo para llamadas de emergencia y compártelo con tus allegados. Si pasa cualquier tragedia, van a poder localizarte, al igual que tú a ellos.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<h2><b><span data-contrast="auto">¿Cómo usar el móvil para nuestro beneficio?</span></b><span data-ccp-props="{"335551550":2,"335551620":2}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="auto">Ya hemos hablado sobre cómo mejorar tus <strong>hábitos digitales</strong>, ¿pero no te gustaría aprovechar el tiempo que pasabas con el móvil para realizar otras tareas? Para eso te pueden ayudar numerosas aplicaciones. Y es que resulta más beneficioso cambiar o sustituir tus hábitos digitales que desconectarte por completo de tu dispositivo. Depende del uso, pero un teléfono puede ser un gran aliado.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Algunos estudios, como el de <a href="https://www.electronicshub.org/the-average-screen-time-and-usage-by-country/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Electronics Hubs</a>, indican que pasamos de media unas<strong> 5 horas y 45 minutos en nuestro dispositivo.</strong> Una locura. ¿De verdad no crees que ese tiempo lo podrías dedicar a una actividad más beneficiosa para tu futuro? Leer libros, hacer un curso e impulsar tu carrera o emprender en un negocio o trabajo paralelo al que tienes. Las posibilidades son infinitas.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Para que no sientas ese vacío si consigues <strong>mejorar tus hábitos digitales</strong>, te traemos una lista de aplicaciones que te permitirán generar y establecer nuevos hábitos. Como las redes sociales, funcionan con mecanismos de recompensas para que te sea mucho más sencillo. La diferencia es que estas apps favorecen tu bienestar, además de potenciarlo.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Vamos a verlas:</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></p>
<ul>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="1" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Fabolous:</strong> esta app ha sido elegida en varias ocasiones como una de las mejores en Android. Básicamente, te permite asentar tus nuevos hábitos a base de ejercicios de motivación.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="2" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Grow:</strong> lo interesante de esta aplicación es que no incluye funciones sociales ni se integra con otras aplicaciones. Es tal el enfoque que solo estarás junto a tus hábitos u objetivos.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="3" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Habit Forest:</strong> esta app en realidad es un juego. En función del cumplimiento de nuestras metas, hace crecer los árboles. Con tus avances podrás personalizar tu jardín.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="4" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Habitica:</strong> Otra app que utiliza la gamificación y el entretenimiento. Aquí vamos a tener un avatar, que iremos subiendo de nivel y mejorando conforme vayamos cumpliendo con las metas establecidas.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="5" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Forest:</strong> esta app tiene un trasfondo muy bonito, ya que, conforme consigues tus metas, consigues que crezca un árbol. Con este símil intentan que veas qué pasa cuando no te enfocas y cómo crece fuerte cuando sí lo haces.</span><span data-ccp-props="{"134233117":false,"134233118":false,"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559685":720,"335559737":0,"335559738":0,"335559739":160,"335559740":259,"335559991":360}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="6" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Timecap:</strong> si eres un amante de la análitica y el control, esta app es para ti. Te permite acceder a estadísticas avanzadas.</span><span data-ccp-props="{"335551550":1,"335551620":1}"> </span></li>
</ul>
<h2><b><span data-contrast="auto">Toma acción y mejora tus hábitos digitales</span></b><span data-ccp-props="{"134233117":false,"134233118":false,"201341983":0,"335551550":2,"335551620":2,"335559685":0,"335559737":0,"335559738":0,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="auto">Ahora que ya sabemos<strong> cómo mejorar y cómo cambiar tus hábitos digitales</strong>, te animamos a qué pongas en práctica todo lo que te hemos transmitido. Recuerda que nada permanece sin unos objetivos claros y sin una serie de recompensas por el buen trabajo realizado.</span><span data-ccp-props="{"134233117":false,"134233118":false,"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559685":0,"335559737":0,"335559738":0,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Además, <strong>te proponemos formarte en este ámbito</strong>. Si eres un profesional de los Recursos Humanos, te recomendamos el <a href="https://www.inesem.es/Curso-Ergonomia-Digital" target="_blank" rel="noopener">Curso Superior en Ergonomía Digital.</a> Conocerás todos los riesgos laborales que pueden causar las nuevas tecnologías, así como las medidas de prevención.</span><span data-ccp-props="{"134233117":false,"134233118":false,"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559685":0,"335559737":0,"335559738":0,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><strong>¡Empieza a labrar tu futuro en INESEM! </strong></p>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/saturado-digitalmente-aprende-como-cambiar-tus-habitos-digitales-y-que-te-favorezcan/">¿Saturado digitalmente? Aprende cómo cambiar tus hábitos digitales (y que te favorezcan) </a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Phubbing: Una amenaza silenciosa en la Era Digital</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/phubbing-una-amenaza-silenciosa-en-la-era-digital/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/phubbing-una-amenaza-silenciosa-en-la-era-digital/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Paula Oya Jódar]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 06 Nov 2023 12:12:18 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=6173</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/10/Diseno-sin-titulo-2023-11-06T131024.163-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Phubbing" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Los dispositivos electrónicos forman parte de nuestra vida. El Phubbing se refiere a la acción de despreciar a alguien por el teléfono móvil.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/phubbing-una-amenaza-silenciosa-en-la-era-digital/">Phubbing: Una amenaza silenciosa en la Era Digital</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/10/Diseno-sin-titulo-2023-11-06T131024.163-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Phubbing" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Vivimos en una era digital, donde los dispositivos electrónicos se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Estos dispositivos nos mantienen conectados, nos permiten acceder a un mundo de información y entretenimiento, y facilitan la comunicación con amigos y seres queridos. Sin embargo, esta conectividad constante también ha dado lugar a un fenómeno preocupante: <strong>el phubbing.</strong></p>
<p><strong>¿Conoces el Phubbing o Ningufoneo?</strong> No te muevas que en este post te lo contamos todo.</p>
<p style="text-align: justify;">El phubbing se refiere a la acción de despreciar a alguien en favor de nuestro dispositivo móvil. Esto implica que cuando estamos interactuando con alguien, ya sea en persona o en un entorno social, estamos distraídos o prestando más atención a nuestro teléfono que a la persona con la que estamos. Esta conducta puede manifestarse de diversas formas, como mirar el teléfono durante una conversación, enviar mensajes de texto o navegar por las redes sociales en medio de una interacción en persona, o incluso ignorar por completo a quienes nos rodean debido a la pantalla de nuestro dispositivo.</p>
<h2><strong>¿Cómo afecta el phubbing a los adolescentes?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">El phubbing tiene un <a href="https://www.elsevier.es/es-revista-medicina-familia-semergen-40-pdf-S1138359321001337" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">impacto significativo</a> en la vida de los adolescentes. Los adolescentes son una generación que ha crecido rodeada de dispositivos electrónicos, y, por lo tanto, son especialmente vulnerables a los efectos negativos del phubbing.</p>
<p style="text-align: justify;">Dentro de las posibles consecuencias del Phubbing en los adolescentes se ve el <strong>deterioro de las habilidades sociales</strong>. El phubbing puede socavar la capacidad de los adolescentes para desarrollar y mantener relaciones interpersonales sólidas. Cuando los adolescentes están constantemente distraídos por sus dispositivos, se les dificulta aprender habilidades de comunicación efectiva y empatía. Además, esto conlleva un <strong>Aislamiento social </strong>en el que, a pesar de estar rodeados de amigos/as, el phubbing puede hacer que se sientan aislados y solos.</p>
<p style="text-align: justify;">Cuando sienten que su presencia es ignorada en favor de los teléfonos, pueden experimentar sentimientos de rechazo y desapego, lo que conlleva una serie de <strong>riesgos para la salud mental</strong>. Muchos de estos pueden ser, desde la obsesión con los dispositivos electrónicos, <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ansiedad-en-adolescentes/" target="_blank" rel="noopener">la ansiedad</a>, la depresión o la comparación constante en las redes sociales. Además, la presión para estar en línea pueden contribuir a una autoimagen negativa.</p>
<h3><strong>Otras consecuencias</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Además de las mencionadas, podemos observar otras consecuencias a raíz del phubbing como pueden ser:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Problemas en la concentración y en el rendimiento académico</strong>. El phubbing puede distraer a los adolescentes de sus tareas escolares y afectar su rendimiento académico. Estar constantemente pendiente de las notificaciones y las redes sociales puede dificultar la concentración en el estudio. No solo suponen un riesgo para ellos/as, sino para la población en general. Cuando los adolescentes utilizan sus dispositivos mientras conducen, caminan o realizan otras actividades, se exponen a riesgos de seguridad. Las distracciones causadas por el phubbing pueden llevar a accidentes y lesiones que afecten al resto de población.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong style="font-size: revert; color: initial;">Impacto en la calidad del sueño</strong><span style="font-size: revert; color: initial;"> que posee el Phubbing. Esto se debe a un uso excesivo e incontrolado de dispositivos electrónicos antes de acostarse, lo que puede afectar la calidad del sueño de los adolescentes. La exposición a la luz azul de las pantallas puede dificultar conciliar el sueño y llevar a trastornos del sueño que no se valoran en un inicio, pero pueden tener consecuencias a largo plazo.</span></li>
</ul>
<h2><strong>¿Qué se puede hacer para evitarlo?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Con las consecuencias que hemos comentado no hace falta indicar la importancia que tiene el abordaje del Phubbing ya sea tanto en la intervención como en la prevención de este. Por ello, es fundamental abordar el problema del phubbing y tomar medidas para evitarlo, especialmente entre los adolescentes.</p>
<h3><strong>Medidas de prevención del phubbing</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Algunas de las medidas que se están llevando a cabo de cara a la prevención del Phubbing son:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Educación y Concienciación.</strong> Los adolescentes deben estar informados sobre los efectos negativos del phubbing en las relaciones y la salud mental. El equipo docente, la familia y los diversos profesionales de la salud desempeñan un papel importante en esta educación.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Límites de uso. </strong>Esto es algo esencial. Establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos electrónicos es algo indispensable. Estos límites pueden aplicarse durante las comidas, mientras se hace la tarea escolar y antes de acostarse. Establecer una “hora libre de pantallas» en el hogar puede promover la interacción en persona y reducir el phubbing.</li>
</ul>
<h3><strong>Prevención en domicilio</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">No podemos olvidar que los adultos son como <strong>modelos a seguir</strong> para la población adolescente. Esto los lleva a tener que mostrar un comportamiento ejemplar en cuanto al uso de dispositivos electrónicos. Si los adolescentes ven a los adultos practicar la etiqueta digital y prestar atención a las interacciones en persona, es más probable que sigan su ejemplo. El realizar un buen uso del dispositivo electrónico en casa ayuda a tener una <strong>comunicación abierta</strong>. Fomentar una comunicación abierta entre padres e hijos es esencial. Los adolescentes deben sentirse cómodos hablando sobre sus experiencias en línea, las presiones de las redes sociales y cualquier forma de phubbing que puedan experimentar.</p>
<p style="text-align: justify;">Siguiendo en esta línea para el grupo de adolescentes más jóvenes, se deben de usar <strong>Aplicaciones de Control Parental</strong>. Existen aplicaciones de control parental que permiten a los padres limitar el tiempo de pantalla y supervisar el uso de dispositivos de sus hijos/as. Estas aplicaciones pueden ser útiles para establecer límites claros. En casa, se puede realizar el <strong>establecimiento de zonas libres de dispositivos</strong>. Es bueno que se establezcan áreas en el hogar, como puede ser la mesa del comedor durante la comida, donde los dispositivos electrónicos no están permitidos. Esto promueve la comunicación en persona y fortalece las relaciones familiares, además de inculcar normas y valores junto con límites que se pueden llevar a cabo fuera del hogar.</p>
<h3><strong>Prevención fuera de casa</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Finalmente, se debe de <strong>proponer y promover actividades al aire libre y el autocuidado</strong>. Fomentar actividades al aire libre y el ejercicio físico puede ayudar a la población adolescente a desconectar de sus dispositivos. Estas actividades ofrecen una oportunidad para la interacción social en un entorno libre de pantallas. Esto, junto con la promoción del autocuidado, enseña a la población adolescente la importancia del autocuidado. Además de como el sueño, la alimentación saludable y la gestión del estrés, puede ayudarles a mantener un equilibrio entre la vida en línea y fuera de línea.</p>
<p style="text-align: justify;">No podemos olvidar la importancia de que, en el caso de que el Phubbing se nos vaya de las manos, se debe de acudir a un profesional. Para ello, los adolescentes que experimentan problemas relacionados con el phubbing pueden beneficiarse de <strong>la participación en grupos de apoyo o terapia</strong>. Estos entornos ofrecen un espacio seguro para que expongan sus problemas e inquietudes.</p>
<p> </p>
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<title>Actividades sobre el sentido de la vida para jóvenes</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/actividades-sobre-el-sentido-de-la-vida-para-jovenes/</link>
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<dc:creator><![CDATA[mercedes.pgonzalez]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 18 Aug 2023 12:17:36 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=6031</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/08/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Sentido de la vida para los jóvenes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Explorar el sentido de la vida para los jóvenes es una búsqueda profunda y personal que puede ayudarles a comprender sus valores y proyectos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/actividades-sobre-el-sentido-de-la-vida-para-jovenes/">Actividades sobre el sentido de la vida para jóvenes</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/08/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Sentido de la vida para los jóvenes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p>Explorar el <strong>sentido de la vida</strong> es una búsqueda profunda y personal que puede enriquecer la vida de los jóvenes al ayudarles a comprender sus valores, metas y propósitos. Y la educación es un pilar fundamental en la construcción de identidades fuertes y sanas. Sin embargo, el <strong>contexto de crisis actual</strong> está haciendo estragos en la vida y la <strong>salud de los más jóvenes</strong>. Y los desafíos de la educación se hacen cada vez más grandes.</p>
<p>Es evidente que desde hace años se ha extendido un <strong>ambiente de malestar</strong> que ha llegado hasta nuestras aulas. Aun así, la sensación de malestar no se percibe como algo extraordinario, un acontecimiento al que los jóvenes están llamados a reaccionar. Es más bien un <strong>sentido generalizado y normalizado</strong> que los jóvenes han interiorizado. Ante el desanimo y la pasividad tan extendida entre los jóvenes y adolescentes ¿cómo debería responder la educación?</p>
<h2><strong>El sentido de la vida para los jóvenes</strong></h2>
<p>El 15 de octubre de 2021, <a href="https://www.unicef.es/prensa/empeora-situacion-salud-mental-ninos-europa" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">UNICEF</a> alertaba sobre el empeoramiento de la salud mental en jóvenes y adolescentes. El informe declaraba que <strong>el suicidio es la segunda causa de mortalidad</strong> en los jóvenes de Europa. Solo los accidentes de tráfico ocasionan más muerte entre los jóvenes de 15 y 19 años. Además, según UNICEF, España ocupa el primer puesto en la lista europea como el país con más prevalencia de problemas de <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ansiedad-en-adolescentes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">salud mental</a>. Ante esta situación deberíamos preguntarnos ¿qué está ocurriendo?</p>
<p>Esta misma cuestión impregna el estudio llevado a cabo por el psicólogo y filósofo Miguel Benasayag y el psiquiatra Gerard Schmit. Tras exponerse a la situación de miles de jóvenes que requerían de asistencia psicológica, se dieron cuenta de que la mayoría de ellos no presentaba un problema de origen psicológico como tal, sino que el origen de su malestar era cultural. La intuición que subyace a este estudio es que existe una <strong>innegable tristeza</strong> que recorre la sociedad actual. Y son los jóvenes los primeros a pagar el precio de vivir constantemente en un <strong>contexto de crisis</strong>.</p>
<h3><strong>El sentido de la vida para los jóvenes es algo incierto</strong></h3>
<p>La adolescencia es un momento de conformación biológica, psicológica y social. Es un periodo de proyección y crecimiento en un sentido muy amplio, de <strong>posibilidad de ser</strong>. Sin embargo, la incerteza del futuro y el aceleradísimo ritmo de vida imposibilitan la creación de espacios seguros. Donde crear una identidad fuerte y sana, donde establecer relaciones perdurables y constructivas. Los jóvenes están obligados a cambiar constantemente. A <strong>navegar en la incertidumbre.</strong></p>
<p>A la posibilidad de destrucción total que brinda la energía nuclear, a la constante degradación del medio ambiente natural y social, a la crisis financiera hay que añadir la reciente pandemia que demostró la imprevisibilidad del futuro y la fragilidad del sistema. Por lo tanto, esta incertidumbre subyacente determina una <strong>mirada al futuro como inquieta y alarmada</strong>, que afecta profundamente las expectativas de los jóvenes que ahora han internalizado la idea de <strong>inestabilidad</strong>.</p>
<p>Ante esta situación ¿a qué se aferran los jóvenes para <strong>construir un proyecto de futuro</strong>? La expectativa laboral se reduce a contratos temporales, años de desempleo y sobrecualificación. Las aulas están llenas de alumnos que no saben para qué están ahí. Y tienen toda la razón del mundo.</p>
<h3><strong>Sentido y educación</strong></h3>
<p>La educación actual se ha basado en un modelo tecno-científico. El objetivo de este paradigma es alcanzar resultados. En la base de su reflexión educativa se encuentra el concepto de <strong>eficiencia</strong> y de <strong>beneficio</strong>, términos que la educación ha cogido prestados del discurso económico. La educación se ha reducido a un hecho cuantitativo, fundamentado en contenidos y notas. Como la cuantidad debe ser medible, de la escuela vienen expulsadas todas las dimensiones que se escapan al cálculo.</p>
<p>La creatividad, la identidad, las emociones, el deseo o el dolor, que constituyen el crecimiento juvenil, no tienen cabida en la escuela. La gente joven se encuentra experimentando sus primeros años de edad adulta en un contexto de <strong>constante cambio</strong> donde ninguna institución ni ningún parámetro culturar los sostiene y les proporciona herramientas y ambientes seguros para construir su <strong>propia identidad</strong>.</p>
<p>Nos encontramos a menudo padres y profesores que tienen la idea de preparar a los más jóvenes para las dificultades de la vida. Dejando a un lado la curiosidad por aprender y sustituyéndola por el manejo de herramientas y conocimientos que les servirán para enfrentarse a lo peor. Parece que la escuela solo ofrece un conocimiento <strong>“útil”</strong> que <strong>“sirve”</strong> para hacer malabares con las dificultades de la vida.</p>
<h2><strong>Conoce estas actividades sobre el sentido de la vida para jóvenes</strong></h2>
<p>En una era de crisis profunda y cambio constante, los jóvenes corren el riesgo de alejarse de las emociones positivas experimentadas individualmente y moverse hacia las emociones negativas transmitidas por el contexto social. La <strong>escuela</strong> y la <strong>educación</strong> debe hacerse cargo de estas problemáticas y ofrecer soluciones.</p>
<p>Quizás algunas de las actividades más importantes que debería reincorporar la educación a sus aulas son los <strong>espacios de reflexión</strong>. Actividades que inciten a conocer la realidad que los rodea y a comprenderla. De esta manera, podemos promover una educación que piense en la <strong>salud emocional de nuestro alumnado</strong>.</p>
<p>La escuela debe ser un espacio no solo de instrucción, sino también de <strong>expresión y comprensión</strong>. La educación no solo debe preocuparse de la adquisición de competencias, sino que debe atender en igual medida los <strong>sentimientos y emociones del alumnado.</strong></p>
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<title>¿Cómo prohibir comer solo en un restaurante si es una tendencia al alza?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Antonio Gutiérrez]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 09 Aug 2023 14:16:03 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/08/Diseno-sin-titulo-2023-08-09T161453.937-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Viajar solo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Cómo prohibir comer solo en un restaurante si viajar solo es una tendencia al alza? Sigue leyendo en Revista Digital de INESEM.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-prohibir-comer-solo-en-un-restaurante-si-es-una-tendencia-al-alza/">¿Cómo prohibir comer solo en un restaurante si es una tendencia al alza?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/08/Diseno-sin-titulo-2023-08-09T161453.937-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Viajar solo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p><span data-contrast="auto">En <strong>Barcelona</strong> se ha desatado la polémica después de que restaurantes de las calles más céntricas de la ciudad hayan <strong>rechazado a clientes por querer cenar solos</strong>. La indignación de la clientela es enorme, y es que consideran que tienen el mismo derecho que un grupo de comensales. Así, el debate está servido, ya que <strong>viajar solo</strong> es una tendencia al alza.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Es verano, hace mucho calor y a la gente le apetece terminar el día tomando algo fresco en una terraza de un restaurante. Es lo más normal del mundo. ¿Cuál es el problema? Que los bares no cuentan con una terraza infinita y trata de “seleccionar” bien a sus clientes. A los que les gusta, le encuentran a una mesa y, los más desafortunados, se topan con una terraza llena de reservas.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Esto es lo que denuncian muchas personas que han intentado <strong>cenar solos.</strong> Siempre se han encontrado con evasivas por parte de los camareros, que prefieren a grupos de 4 o más personas. Sin embargo, <strong>viajar solo es una tendencia al alza</strong> desde que atravesamos la pandemia. Mucha gente ha descubierto los beneficios de viajar así, con la única compañía de uno mismo.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Existe otra problemática con los <a href="https://www.inesem.es/Master-Direccion-Hotelera-Y-Restauracion" target="_blank" rel="noopener">restaurantes</a> en estas fechas. Y es que tampoco te dejan sentarte si no intuyen que vas a gastar una cantidad importante de dinero. Aunque los horarios de comidas estén más o menos definidos, no te dejan sentarte ni a las cuatro ni a las siete de la tarde porque son horas “previas a la cena”.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<h2 style="text-align: center;"><b><span data-contrast="auto">¿Solomangarefobia en los restaurantes?</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":2,"335551620":2,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="auto">Esta situación se puede extrapolar de Barcelona al mundo entero. Y es que cada vez son más las <strong>personas que viajan solas.</strong> ¿Por qué no pueden sentarse solas en un restaurante? ¿Van a dar mala imagen? ¿Se van a gastar muy poco dinero? Puede darse el caso de que esa persona quiera darse un auténtico festín en soledad. Al final, un camarero no puede intuir el comportamiento de un posible cliente.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Como hemos mencionado anteriormente, también existe un rechazo a esas personas que solo quieren tomarse un café o un refresco. No hay mesas disponibles para ellos. Y es que, en temporadas de afluencia alta, los restaurantes solo quieren grupos que les deje una cantidad importante en la caja. ¿Pero eso cómo se sabe?</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">La cuestión es que cada vez hay más personas que viajan solas. No podemos dejar pasar esta tendencia que aumentó desde la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-salud-mental-despues-de-la-pandemia/" target="_blank" rel="noopener">pandemia.</a> ¿Por qué lo hace la gente? Según numerosos expertos, <strong>viajar en soledad tiene grandes beneficios a nivel psicológico</strong>, ya que durante ese viaje no tenemos a nadie con quien compartir el tiempo. Estamos solos con nosotros mismos.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<h2 style="text-align: center;"><b><span data-contrast="auto">Hacer cosas solo</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":2,"335551620":2,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></h2>
<p><span data-contrast="auto"><strong>Hacer cosas solo</strong> es una tendencia al alza. Y es que la sociedad se está desprendiendo del estigma de tener compañía en todo momento. Cuántos viajes no se han hecho por no contar con alguien que te acompañe. Aun así, hoy en día hay personas que siguen descartando planes por este motivo, como si el único plan que hacer en soledad fuese quedarse en casa viendo Netflix.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="auto">Cada vez vemos a más personas <strong>comiendo solas en un restaurante, en la playa, en el cine o hasta en un festival de música.</strong> No se quedan con las ganas de hacer lo que les gusta solo porque no han encontrado a alguien que los acompañe. ¿Piensas que hacer cosas solo es de locos? A continuación, vamos a tratar en profundidad los principales beneficios de esta tendencia.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<h3 style="text-align: center;"><b><span data-contrast="auto">Beneficios de viajar solo</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":2,"335551620":2,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></h3>
<p><span data-contrast="auto">¿Qué le pasa a tu cerebro y a tu cuerpo cuando viajas solo o haces cualquier otro plan? Aunque puede ser muy difícil tomar la decisión de meterse en un avión sin compañía y sin nadie que te espere al aterrizar, puede venirte muy bien. Cuando hablamos de salud mental, también se habla de gestionar las emociones y la soledad. Por ello, <strong>un beneficio se traduce en esa mejor salud mental.</strong></span><strong> </strong></p>
<p><span data-contrast="auto">Aun así, vamos a ver otros beneficios:</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<ul>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="1" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Aumenta el autoconocimiento:</strong> cuando viajas solo empiezas a ser consciente de tus fortalezas y de tus limitaciones personales.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="2" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Mejora tu autoestima:</strong> aunque no lo quieras ver, viajar solo implica un acto de confianza y seguridad en ti mismo.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="3" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>No tendrás conflictos con tu acompañante:</strong> esto quiere decir que no tendrás que discutir con alguien por ir a ver este momento o hacer este determinado plan.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="4" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto">Se propicia la<strong> interacción con otras personas.</strong></span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="5" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto">Es más sencillo hacer el itinerario de viaje.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
</ul>
<h3 style="text-align: center;"><b><span data-contrast="auto">Consejos a tener en cuenta antes de viajar solo</span></b><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":2,"335551620":2,"335559685":0,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></h3>
<p><span data-contrast="auto">Explora la aventura definitiva con un <a href="https://www.viajarsolo.com/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">viaje en solitario</a> y descubre un mundo de autodescubrimiento y empoderamiento. Al abrazar la independencia de viajar solo, sigue estos <strong>consejos para una experiencia fluida y enriquecedora.</strong> </span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559685":0,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
<ul>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="2" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="6" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Investiga tu destino:</strong> familiarízate con la cultura local, costumbres y normas de etiqueta. Planifica tu itinerario, priorizando la seguridad y comodidad. Opta por alojamientos seguros y bien ubicados.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="2" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="7" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Mantén la comunicación:</strong> mantén a amigos o familiares informados sobre tu itinerario y tu paradero actual. Lleva contigo una copia de documentos importantes y mantén una copia digital segura.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="2" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="8" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Confía en tu intuición:</strong> si algo no se siente bien, aléjate. Escucha a tus instintos y confía en tus decisiones.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="2" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="9" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Haz conexiones locales:</strong> interactúa con lugareños, únete a tours grupales y participa en actividades locales para sumergirte en la cultura y crear recuerdos auténticos.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="2" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="10" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Empaca con inteligencia:</strong> lleva lo esencial, incluyendo medicamentos, adaptadores y una guía de frases básicas en el idioma local.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="2" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="11" data-aria-level="1"><span data-contrast="auto"><strong>Mantén una mente abierta y dispuesta a abrazar lo desconocido.</strong> Viajar solo es una oportunidad para crecer y ganar confianza, ¡así que aprovecha cada momento al máximo!</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></li>
</ul>
<p><span data-contrast="auto">Está claro que viajar solo es una tendencia al alza, por lo que poco a poco, restaurantes y demás sectores tendrán que aceptar que esta es una realidad más. Tendrán que aceptar que personas, solas, quieran comer en su establecimiento. Y es que hay que permanecer atento a los cambios de la sociedad y adaptarse rápido a los mismos.</span><span data-ccp-props="{"201341983":0,"335551550":1,"335551620":1,"335559739":160,"335559740":259}"> </span></p>
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<title>Parafilias: tipos y tratamientos</title>
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<dc:creator><![CDATA[Paula Oya Jódar]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 26 Jul 2023 13:22:29 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/REVISTA-DIGITAL-INESEM-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="parafilias" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El término parafilias fue acuñado para describir la tendencia de las personas a realizar actos no normativos para conseguir placer sexual.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/parafilias/">Parafilias: tipos y tratamientos</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/REVISTA-DIGITAL-INESEM-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="parafilias" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">El término <strong>parafilia</strong> fue acuñado para describir la tendencia de las personas a realizar <strong>actos no normativos para conseguir placer sexual</strong>. Por ello, al referirnos a las <strong>parafilias</strong>, estas engloba que se haya en la excitación sexual en actividades u objetos sexuales inusuales.</p>
<p style="text-align: justify;">En la actualidad se pueden definir las parafilias como <strong>patrones de comportamiento sexual poco habituales dónde la fuente principal de placer se encuentra en un objeto</strong>. También puede darse en una situación concreta, una actividad específica o un tipo de persona en especial. Estas se caracterizan por la presencia de repetidas e intensas fantasías, impulsos o comportamientos sexuales de tipo excitatorio.</p>
<p style="text-align: justify;">Ya nos ha quedado claro <strong>qué son las parafilias,</strong> pero ¿es la parafilia una enfermedad? ¿Por qué se producen? ¿Tienen tratamiento para eliminarlas? Estas y más cuestiones son las que aborda este post. No te muevas que te lo contamos todo.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Qué son las parafilias?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Lo primero que hay que tener en cuenta es que para que la <strong>conducta sexual</strong> sea considerada una <strong>parafilia</strong>: debe de prologarse en el tiempo y ser resistente e intenso. Es decir, que se repita la conducta sexual al menos <strong>durante 6 meses.</strong></p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Si nos centramos en lo que indica el <strong>DSM-V</strong>: “Es una parafilia que, en el momento presente, causa malestar o deterioro en el individuo o una parafilia cuya satisfacción ha causado, o amenazado con causar, daño a uno mismo o a los demás. Una parafilia es una condición necesaria pero no suficiente para padecer un trastorno parafílico; una parafilia, en sí misma, no justifica ni requiere necesariamente una intervención clínica”</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">La principal problemática que presentan las parafilias es que no siempre se encuentran supeditadas a la voluntad de la persona. Hay muchas de estas que no son capaces de <strong>controlar el impulso sexual</strong> provocando así malestar en ellas y en las personas que lo sufren. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!</p>
<p style="text-align: justify;">Actualmente existe un debate abierto en <strong>los ámbitos de la psicología y psiquiatría sobre las parafilias</strong>. Estas generan controversia dado que no ha quedado claro, en el mundo científico, si se deben o no de considerar <strong>conductas patológicas.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Si bien es cierto que algunas <strong>parafilias</strong> implican delitos, como lo son el <strong>voyerismo</strong> y la <strong>pedofilia</strong>. A pesar de ello, la mayoría de las parafilias no son perjudiciales y forman parte de la diversidad sexual humana. Por ello se debe de hacer la distinción entre <a href="https://www.inesem.es/Master-Sexologia" target="_blank" rel="noopener"><strong>parafilia y trastorno parafílico.</strong></a></p>
<h2><strong>Principales tipos de parafilias</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Hay diversos tipos de parafilias. Vamos a hacer un repaso rápido de algunas de ellas. </p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Exhibicionismo:</strong> Exposición de los propios genitales a desconocidos de forma imprevista.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Fetichismo:</strong> es un conjunto de comportamiento, imaginaciones y anhelos sexuales en lo que se experimenta satisfacción sexual al usar un objeto sin vida. También se considera Fetichismo a toda conducta o actividad que sea realizada con dicho objeto inanimado y que genere placer.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Froteurismo:</strong> Implica experimentar gratificación sexual al tener contacto genital con una persona desconocida sin su consentimiento.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Voyeurismo:</strong> Implica obtener placer sexual al observar a alguien desnudo sin su conocimiento o consentimiento. Esto constituye una violación a la privacidad y un delito contra la intimidad de los demás.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Zoofilia:</strong> excitación al fantasear con la idea de realizar el acto sexual con animales. Puede ser tanto hacerlo como fantasearlo.</li>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.who.int/es/news/item/03-03-2023-who-launches-policy-on-preventing-and-addressing-sexual-misconduct" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>Pedofilia</strong></a>: Se describe como un intenso deseo de participar en actividades sexuales con un menor, especialmente aquellos menores de 14 años. Aquellos que cometen este acto delictivo se aprovechan de la desigualdad de poder existente entre el niño y el adulto.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Masoquismo Sexual</strong>: Las personas que experimentan masoquismo sexual encuentran placer en situaciones donde son humilladas tanto física como psicológicamente, sometidas a golpes, torturas y ataduras.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Sadismo Sexual:</strong> Si el masoquismo es una cara de la misma moneda, el sadismo es la otra. Esta parafilia implica obtener satisfacción sexual al humillar, ejercer dominación y torturar a otra persona de manera real, no simulada.</li>
</ul>
<h2><strong>Tratamiento de las parafilias</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Normalmente <strong>el tratamiento de las parafilias suele ser psicológico</strong>. A pesar de ello, en los casos en los que se encuentra un descontrol de los impulsivo es necesario complementar con un tratamiento médico y farmacológico. </p>
<h3><strong>Tratamiento psicológico para las parafilias</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">En el caso del tratamiento psicológico, se suelen usar intervenciones basadas en técnicas conductuales y cognitivas.</p>
<p style="text-align: justify;">Las <strong>técnicas cognitivas</strong> se basan en conocer cuáles son los pensamientos desadaptativos que tiene la persona con respecto a los estímulos que lo excitan. El psicólogo/a necesita hacerle ver al paciente ejemplos reales de las ideas irracionales que tiene. Una vez que al paciente se le presentan las distorsiones y se obtiene su confirmación de comprensión, se utilizan estrategias para desafiar las creencias disfuncionales. Estas estrategias pueden incluir identificar de manera inmediata los pensamientos irracionales cuando surgen, y utilizar argumentos previamente entrenados en terapia para refutarlos y reemplazarlos con ideas más realistas.</p>
<p style="text-align: justify;">En cuanto a las <strong>técnicas conductuales</strong> se basarán en el condicionamiento clásico y operante. Lo que se pretende es trabajar la asociación mediante estímulos aversivos, es decir, se presenta de forma conjunta tanto el estímulo que se asocia a la excitación como el estímulo aversivo tratando de romper esa asociación. La idea principal es producir una nueva respuesta condicionada de tipo aversiva, en presencia de los estímulos condicionados provocadores de la respuesta sexual disfuncional.</p>
<p style="text-align: justify;">Se pueden usar también técnicas de biofeedback, entrenamiento en la masturbación o entrenamiento en habilidades sociales.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Tratamiento farmacológico para las parafilias</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Si se habla de <strong>tratamiento farmacológico </strong>se pueden ver diferentes ventajas. Una de ellas es la reducción significativa de la alta tasa de recidivas de estos pacientes. Los tratamientos farmacológicos para las parafilias se fundamentan en principios que implican la manipulación hormonal mediante agentes farmacológicos selectivos. El uso de medicamentos que afectan a los neurotransmisores. Esto impacta en la conducta sexual a nivel cerebral. .</p>
<p style="text-align: justify;">En definitiva, no podemos olvidar <strong>la importancia de saber diferencia una parafilia de un trastorno parafílico</strong>. A fin de cuentas, muchas veces se trata de simples prácticas que, si bien se salen de lo cotidiano, no representan un inconveniente para el bienestar del parafílico o para quienes le rodean.</p>
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<title>Ansiedad en adolescentes: una amenaza del siglo XXI</title>
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<dc:creator><![CDATA[Paula Oya Jódar]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 20 Jul 2023 14:43:09 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Ansiedad en adolescentes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La ansiedad en adolescentes es uno de los problemas psicológicos más frecuentes. Actualmente, 1 de cada 3 adolescentes padecen ansiedad.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ansiedad-en-adolescentes/">Ansiedad en adolescentes: una amenaza del siglo XXI</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Ansiedad en adolescentes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"><strong>La ansiedad</strong> es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Según la OMS, la <strong>adolescencia</strong> es un periodo de crecimiento que va desde los 10 a los 19 años. La ansiedad en adolescentes es uno de los problemas psicológicos más frecuentes que padecen nuestros jóvenes. Actualmente, 1 de cada 3 adolescentes padecen ansiedad y estas cifras solo van en aumento.</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: revert; color: initial;">Es una etapa necesaria e importante que implica diversos cambios, pero, sin darnos cuenta, hemos rodeado de prejuicios esta etapa, además de la mala prensa que tiene. ¿Acaso hemos olvidado lo que es ser adolescente?</span></p>
<p style="text-align: justify;">¿Quieres saber más? ¡Vamos!</p>
<h2><strong>¿Cómo se comporta un adolescente con ansiedad?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Lo primero que hay que tener en cuenta es que un la <strong>ansiedad en adolescentes</strong> o un adolescente con ansiedad es diferente a un niño con ansiedad. Esto se debe a que cada etapa del desarrollo se tienen preocupaciones y vulnerabilidades diferentes. Los menores más pequeños suelen sentir ansiedad por cosas externas, en cambio, en la adolescencia comienzan las preocupaciones por uno mismo.</p>
<p style="text-align: justify;">No solo se deben tener en cuenta los síntomas físicos que provoca la ansiedad como <strong>palpitaciones</strong>, sensación de ahogo, inquietud, <strong>tensión muscular</strong>, entre otros. Si no que hay una seria de comportamientos psicológicos que pueden dar la voz de alarma ante este problema.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>La ansiedad en adolescentes</strong> puede llegar a provocar sentimientos de tristeza, frustración y rabia, además de una pérdida de interés en las actividades que antes si realizaba.</p>
<h2><strong>¿Cómo controlar la ansiedad en la adolescencia?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Se suele pensar que la <strong>ansiedad</strong> es <strong>“cosa de la edad”,</strong> pero nada más lejos de la realidad. La <strong>ansiedad en adolescentes</strong> es algo que viene causado por las situaciones de<strong> estrés y el elevado nivel de autoexigencia</strong>. A eso se le suma la baja tolerancia a la frustración que presentan muchos de ellos, el miedo a hacer el ridículo que suele aparecer a esta edad y las inseguridades en cuanto a opiniones y forma física.</p>
<p>Para poder obtener un buen <strong>control en adolescente con ansiedad</strong> por parte de la familia, se puede favorecer la comunicación en casa. Que vean que la <strong>expresión emocional</strong> es segura y crear un buen clima para fomentarla. Organizar las tareas, dar espacio al deporte y el descanso, limitando el tiempo en redes sociales. Usar frases reforzadoras para hacerle ver que puede superar el reto y que están preparados para ello.</p>
<p style="text-align: justify;">Aprender a <strong>reconocer cuáles son los síntomas de la ansiedad</strong> nos ayuda a controlarla. Para controlarlos es importante trabajar en técnicas de relajación y respiración. Se pueden usar la respiración diafragmática o la relajación progresiva de Jacobson. Con ellas disminuirán los <strong>síntomas físicos</strong>. Hay que recordar que cuando comience el estado de calma repitamos “ya me estoy tranquilizando” así cortaremos la rumiación y nos daremos un refuerzo positivo.</p>
<p style="text-align: justify;">Además de las técnicas que se han visto, es fundamental tener una <strong>buena higiene del sueño</strong>, socializar, hacer ejercicio físico, incluso hacer un planning en el que se jerarquicen las prioridades.</p>
<h3><strong>¿Qué pasa si no se trata el trastorno de ansiedad en la adolescencia?</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">La <strong>ansiedad en adolescentes</strong>, como se ha comentado anteriormente, es un problema grave de <strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/salud-mental-en-el-sistema-educativo/" target="_blank" rel="noopener">salud mental</a></strong> en todo el mundo. El <strong>trastorno de ansiedad</strong> no implica solo la preocupación excesiva, sino que puede ocasionar o empeorar otros trastornos mentales o físicos. La <strong>ansiedad crónica</strong> puede derivar en problemas como depresión, consumo de sustancias o intentos de suicidio.</p>
<p style="text-align: justify;">No solo eso, sino que puede comenzar con <strong>síntomas físicos y problemas a nivel <a href="https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/341147/9789240023864-spa.pdf?sequence=1&isAllowed=y" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">escolar</a></strong> a largo plazo. Los dolores de cabeza, dolor crónico, problemas digestivos, <strong>TCA</strong>, son solo algunos ejemplos de estas consecuencias.</p>
<h2>¿Qué no deben hacer los adolescentes con ansiedad?</h2>
<p style="text-align: justify;">Una de las primeras cosas que se deben de hacer es <strong>intentar no eliminar la ansiedad</strong>, sino aprender a controlarla. Es importante que entiendan que hay que tolerarla y gestionarla y así, con el tiempo, irá disminuyendo. En esta línea es fundamental que intenten <strong>no evitar las situaciones que le provocan estrés</strong>. Evitar los problemas no los soluciona, por ello, aprender a enfrentarlos, encajar la ansiedad que provoca y gestionarla es uno de los primeros pasos.</p>
<p style="text-align: justify;">No hay que hacer que los adolescentes tengan falsas creencias. Tienen que <strong>ser positivos pero realistas</strong>. Los resultados negativos son posibles y por ello tienen que asumirlos y gestionarlos, lo que mejorará su tolerancia a la frustración. Cuando estos resultados se hagan factibles hay que intentar <strong>no rumiar</strong>. Esto afecta negativamente al estado emocional de estos.</p>
<h2><strong>¿Cuándo ir al psiquiatra por ansiedad?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">En <strong>psiquiatría</strong>, la <strong>ansiedad</strong> se define como un<strong> estado emocional desagradable</strong> en las que hay sensación subjetiva de un peligro, malestar, tensión o aprensión, acompañado de una descarga neurovegetativa y cuya causa no está claramente reconocida para la persona. El <strong>trabajo del psiquiatra</strong> está relacionado con el del psicólogo, sin embargo, este evalúa los aspectos físicos de los problemas psicológicos.</p>
<p style="text-align: justify;">Un <strong>psiquiatra</strong> es un <strong>médico especialista en problemas de salud mental</strong>. Según la <strong>Real Academia Española</strong> (RAE) un psiquiatra es un especialista en psiquiatría, que a su vez es la ciencia que trata y diagnostica las enfermedades mentales de un individuo. Su característica más destacable, y que permite diferenciarlo de un psicólogo, es que está <strong>capacitado para recetar tratamientos</strong> para la mejora de la salud mental como la medicación y las terapias de estimulación cerebral.</p>
<p style="text-align: justify;">Es importante conocer los problemas y los síntomas que aparecen de manera repentina y producen dificultades a corto, medio o largo plazo. Una vez detectados, hay que acudir a un especialista.</p>
<p style="text-align: justify;">En definitiva,<strong> la ansiedad en adolescentes </strong>es un tema que no se puede dejar de lado. Conocer los síntomas, como tratarlos y prevenirlos, hará que tengamos una sociedad con mayor salud mental. Esto ayudará, no solo a los adolescentes, sino a que estos se conviertan en adultos sanos a todos los niveles. </p>
<p>¿Quieres saber más sobre este tema? No puedes perderte ahora nuestro <a href="https://www.inesem.es/Curso-Especialista-Psicologia-Aplicada" target="_blank" rel="noopener">Curso de especialista en Psicología Aplicada</a>. ¡Te esperamos!</p>
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<title>Financiar las vacaciones o no…esa es la cuestión</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/financiar-las-vacaciones/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Jesús Expósito López]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 17 Jul 2023 13:26:29 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=5969</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/Financiar-las-vacaciones-345x180.png?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Banco o Agencia: ¿Cómo financiar las vacaciones?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Llegan las vacaciones y muchas las personas no cuentan con liquidez para su viaje ¿Quieres saber todo sobre financiar las vacaciones?</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/financiar-las-vacaciones/">Financiar las vacaciones o no…esa es la cuestión</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/Financiar-las-vacaciones-345x180.png?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Banco o Agencia: ¿Cómo financiar las vacaciones?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p>El verano es una época en la que las personas gozamos de unas <strong>merecidas vacaciones</strong> para recargar las pilas para un próximo año con vertiginosas subidas y sorprendentes bajadas que sólo pueden afrontarse tras ese descanso. Son muchas las estadísticas del <a href="https://www.ine.es/index.htm" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">INE </a>que reflejan el alto volumen de personas que gozan de vacaciones una vez empezado el verano. Ahora bien, las vacaciones tienen un precio, llevando a muchas personas a<strong> financiar las vacaciones y disfrutar de ese destino turístico</strong> que aparece en la pantalla de la oficina cada vez que encienden el ordenador de su oficina.<br /><br />Muchos se preguntarán <strong>¿Cómo financio mis vacaciones?</strong> En este post te vamos a dar las claves para que el dinero no dificulte tu merecido descanso.</p>
<h2>¿Cómo financio mi viaje?</h2>
<p>A la hora de afrontar el viaje soñado durante las vacaciones de verano se deben explorar dos vías de financiar las vacaciones. Por un lado, existe la posibilidad de <strong>solicitar un préstamo</strong> ante la entidad bancaria que se desee. Y, por otro lado, gestionar la financiación a través de la agencia de viajes en la que se contrata el destino turístico.<br /><br />Ambas opciones son válidas, teniendo sus pros y sus contras, como sucede con cualquier producto de financiación. Por este motivo, se van a analizar ambas opciones para que cada persona elija la que considere más oportuna conforme a su presupuesto o sus facilidades de pago.</p>
<h2>Financiar las vacaciones pidiendo un préstamo al banco</h2>
<p>Aunque <strong>en desuso en la actualidad</strong>, existen aún personas que solicitan un préstamo al banco o la entidad financiera para financiar las vacaciones de verano. Y es que, escasean actualmente carteras de productos de los bancos que se centren exclusivamente en la financiación de un viaje.<br /><br />Por este motivo, es necesario solicitar un <strong>préstamo personal</strong> para financiar las vacaciones. En este supuesto se deben de tener en cuenta las siguientes recomendaciones:</p>
<ul>
<li>El préstamo para viajar puede ser más elevado que solicitado en una agencia, pudiendo as<strong>í añadir otros conceptos relacionados con el viaje</strong> (entradas, manutención, etc), ya que, las agencias cubrirán tan solo el hotel y el transporte.</li>
<li><strong>La amortización del préstamo</strong> en una entidad bancaria supera en extensión a financiar las vacaciones a través de una agencia. Incluso, el plazo de amortización del banco puede alargarse hasta 24 meses.</li>
<li><strong>Los tipos de interés</strong> de las entidades bancarias superan las vacaciones financiadas por agencia. No obstante, los motivos de esta subida pueden ser otros como el perfil financiero o si se es cliente de la entidad bancaria donde se solicita.</li>
<li>Al financiar las vacaciones por una entidad bancaria suelen existir <strong>comisiones</strong>. Habitualmente la de apertura con un porcentaje que oscila entre el <strong>1-3%.</strong></li>
</ul>
<h2>Financiar las vacaciones por agencia</h2>
<p>La otra opción para financiar las vacaciones es hacerlo <strong>mediante el pago aplazado</strong> que ofrecen las agencias de viajes. Así que, aquellas personas que prescinden del préstamo personal por parte del banco y optan por esta vía deberán de tener en cuenta las siguientes recomendaciones:</p>
<ul>
<li>El importe que se pagará de forma aplazada <strong>solo incluirá el precio del paquete del viaje</strong>. Al respecto, otros gastos como excursiones, entradas o manutención no podrán incorporarse.</li>
<li>Los plazos de <strong>amortización</strong> habitualmente <strong>no superan los 12 meses</strong>, por lo que, son más breves que financiar las vacaciones en una entidad bancaria.</li>
<li>Las agencias de viajes, en ocasiones, lanzan <strong>ofertas y promociones especiales a interés 0%</strong>. Ahora bien, aunque no existan intereses, pueden acarrear de forma implícita otros gastos como comisiones que hagan que el coste real no sea del todo gratuito.</li>
<li>Las vacaciones por agencia de viajes tienen unas <strong>condiciones más estrictas y requieren de gestiones especiales</strong> sin coste alguno en teoría. Ahora bien, existen gestiones que pueden acarrear una comisión por amortización anticipada que deban ser abonadas.</li>
<li>No existe la necesidad de ser cliente de una financiera o un banco para poder financiar las vacaciones por agencia. Del mismo modo que, aunque el banco que comercialice el paquete vacacional sea diferente al banco al que el cliente esté adherido, <strong>no será necesario solicitar un cambio de banco</strong>.</li>
<li>La agencia de viajes será la encargada de realizar todas las gestiones, lo que libera al cliente de llevar a cabo cualquier trámite.</li>
</ul>
<h2>¿Qué se debe tener en cuenta a la hora de financiar las vacaciones?</h2>
<p>Tomada la decisión de financiar las vacaciones, se deben de tener en cuanta algunas recomendaciones para que el síndrome postvacacional no se alargue también a tus finanzas. Sigue algunas de las siguientes indicaciones:</p>
<ul>
<li><strong>Endeudamiento moderado</strong>: financiar las vacaciones no es una mala opción, siempre y cuando el préstamo no afecte a la economía familiar. Se debe de tener en cuenta el porcentaje de endeudamiento que se puede asumir con respecto al sueldo que se destinará a la financiación. Habitualmente, lo recomendable es que <strong>no supere el 35%.</strong> Emplea el <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/gestion-empresarial/metodo-kakebo/" target="_blank" rel="noopener">método kakebo</a> para controlar los gastos familiares.</li>
<li><strong>Ajustar el presupuesto</strong>: planificar las vacaciones será vital para evitar solicitar una cantidad de dinero por encima del estrictamente necesario para gozar de las vacaciones.</li>
<li><strong>Ajustar el plazo de amortización al máximo</strong>: a menor plazo de amortización, menor será la cantidad para abonar.</li>
<li><strong>Evita sorpresas</strong>: se debe de analizar aspectos relacionados con el destino vacacional que incidan en el presupuesto o en el dinero que se empleará una vez llegados a este. Por ejemplo, conocer si se utiliza la tarjeta de crédito en el país extranjero al que se va a llegar o los intereses que se aplican al emplearla en los cajeros automáticos puedes ser vital para financiar las vacaciones sin sorpresas.</li>
<li><strong>Informarse de las ofertas</strong>.</li>
<li><strong>Financiar las vacaciones de forma puntual</strong>: esta práctica de forma habitual puede suponer un daño grave a la economía familiar que pueda hacer de las vacaciones un problema cuando se regrese a casa.</li>
</ul>
<p>Una vez analizadas ambas formas de financiar las vacaciones, <strong>es momento de hacer números</strong> y determinar qué opción es la más acertada para cada persona. Si estás interesado/a en ser la persona que asesores sobre los productos bancarios que abran la puerta a las personas hacia un merecido descanso en vacaciones, has llegado al lugar adecuado. Matricúlate en el <a href="https://www.inesem.es/Experto-Asesoramiento-Productos-Servicios-Financieros" target="_blank" rel="noopener">curso en asesoramiento de productos y servicios financieros</a> de INESEM y conviértete en un profesional altamente cualificado.</p>
<p> </p>
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<title>¿Qué es la ergonomía cognitiva? Ejemplos de aplicaciones</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ergonomia-cognitiva/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Luis Miguel Vega Monzón]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 03 May 2023 06:50:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/img_ErgoCogn-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Diseñando un entorno seguro, gracias a la ergonomía cognitiva" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Ergonomía Cognitiva es la rama de la Ergonomía que estudia y aplica los conocimientos en Psicología Básica al diseño de entornos de trabajo, tareas, sistemas, etc. Se trata de adaptar tanto objetos, como espacios, sistemas, al funcionamiento de las habilidades cognitivas de la persona para potenciarlas.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/img_ErgoCogn-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Diseñando un entorno seguro, gracias a la ergonomía cognitiva" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Encaras la puerta decidida a entrar por todo lo alto. La empujas con seguridad. Te das de bruces contra ella. Intentas tirar, pero tampoco funciona. Vuelves a empujar. Nada. Entonces, alguien abre desde dentro y tú te mueres de vergüenza. Calma, no es culpa tuya. La <strong>ergonomía cognitiva</strong> tiene la solución.</p>
<p style="text-align: justify;">Los seres humanos tenemos una gran capacidad de aprendizaje, pero no somos perfectos, simplemente respondemos a un entorno relativamente conocido. El problema es que <strong>a diario utilizamos miles de objetos y herramientas</strong>. Desde el cepillo de dientes hasta el coche. <strong>Es imposible no cometer errores</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">No hay “malos abridores de puertas”, solo puertas mal diseñadas.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero equivocarte al abrir una puerta no tiene mayores consecuencias. ¿Qué pasa si el <strong>error</strong> lo comete un cirujano, un piloto de avión o un responsable de seguridad de una central nuclear?</p>
<p style="text-align: justify;">Esta es solo una pequeña muestra del <strong>extenso campo de aplicación</strong> de la ergonomía cognitiva.</p>
<p style="text-align: justify;">Ahora pasemos a conocerla mejor.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué es la ergonomía cognitiva y cuál es su objetivo?</h2>
<p style="text-align: justify;">La ergonomía cognitiva es la rama de la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/gestion-integrada/que-es-la-ergonomia/" target="_blank" rel="noopener"><strong>ergonomía</strong></a> que estudia y aplica los conocimientos en <strong>psicología básica</strong> al diseño de entornos de trabajo, tareas, sistemas, etc. En otras palabras, se trata de adaptar tanto objetos, como espacios, sistemas e incluso horarios de trabajo al funcionamiento natural de las<strong> habilidades cognitivas</strong> de la persona para potenciarlas y evitar su desgaste.</p>
<p style="text-align: justify;">Los <strong>procesos psicológicos básicos</strong> como lo son la sensación, la percepción, la atención o la memoria; están directamente condicionados por las características del ambiente. Por ejemplo, en una pantalla el botón más perceptible es el de color chillón, el mayor, el que usan las publicidades molestas. Es imposible no atender a estos estímulos.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero estos aspectos también se pueden emplear para hacer el bien. Por ejemplo, un/a controlador/a aéreo/a maneja una gran cantidad de información. Es una tarea que provoca una alta <strong>carga mental</strong>. Facilitarles la labor colocando pantallas y mandos en el lugar propicio reduce esta carga y previene la <strong>fatiga mental</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">En cierto modo, se trata de un nexo entre la ergonomía y la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-del-trabajo-y-de-las-organizaciones/" target="_blank" rel="noopener">psicología del trabajo</a>, aunque va más allá.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿Qué tiene en cuenta la ergonomía cognitiva?</h3>
<p style="text-align: justify;">Evaluar la <strong>vigilia/somnolencia</strong> es especialmente importante en tareas que requieren detectar señales en un período largo de tiempo, como las que deben realizar muchos operarios de seguridad. La medición se puede realizar mediante un <strong>cuestionario subjetivo</strong> como la Escala Analógica Visual (EVA), o con otros métodos como el análisis de los <strong>movimientos oculares</strong> o la <strong>electroencefalografía</strong>. El registro de la pupila ya se está implementando con éxito en el ámbito del transporte para medir la somnolencia.</p>
<p style="text-align: justify;">Otra variable importante es la <strong>carga mental</strong>, entre otras causas básicas de <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/gestion-integrada/accidentes-de-trabajo-causas-basicas/" target="_blank" rel="noopener">accidentes de trabajo</a>. Esta se puede evaluar mediante el cuestionario NASA-TLX, donde se pregunta por la percepción de factores como la <strong>presión temporal</strong>, el <strong>esfuerzo físico</strong> y <strong>mental percibidos</strong>, etc. Sin embargo, se ha observado que somos poco precisos al describir subjetivamente nuestra carga mental. Por lo tanto, es aconsejable comparar estas medidas con <strong>registros fisiológicos</strong> como el tamaño de la pupila o, directamente, observar el número de errores que comete el operario.</p>
<p style="text-align: justify;">Los factores que se controlan desde la ergonomía cognitiva son esenciales para la realización de cualquier tarea.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Tipos de ergonomía cognitiva en el trabajo</h3>
<p style="text-align: justify;">Así pues, podemos mencionar algunos tipos de ergonomía cognitiva:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Reducción o repartición de las cargas de trabajo.</li>
<li style="text-align: justify;">Correcta gestión emocional del estrés y el trabajo bajo presión.</li>
<li style="text-align: justify;">Orden claro de las tareas por realizar y su priorización.</li>
<li style="text-align: justify;">Reducción del esfuerzo cognitivo mediante la optimización de procesos de trabajo.</li>
<li style="text-align: justify;">Amoldamiento y optimización de las herramientas de trabajo para mayor comodidad del trabajador.</li>
<li style="text-align: justify;">Mejora de la carga psicológica mediante descansos e instalaciones adaptadas.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Ejemplos de aplicaciones de la ergonomía cognitiva</h2>
<p style="text-align: justify;">Ya sabemos que la ergonomía cognitiva está dirigida al ámbito humano y cognitivo, pero es que también está intrínsecamente ligado al desarrollo de productos. Podríamos incluso afirmar que la ergonomía cognitiva es parte de la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/informatica-y-tics/experiencia-de-usuario/" target="_blank" rel="noopener">experiencia de usuario (UX)</a>. Así pues, son dos variables proporcionales, tanto en cuanto más ergonómico sea un producto cognitivamente, mejor será la experiencia de usuario. Además, ambas disciplinas comparten una meta final: facilitarle la vida al usuario para que pueda disfrutar de los beneficios de un producto con menos esfuerzo.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Algunos ejemplos de aplicaciones de la ergonomía cognitiva son:</strong></p>
<ol style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">Diseño de interfaces de usuario de software y aplicaciones móviles para hacerlos más intuitivos y fáciles de usar.</li>
<li style="text-align: justify;">Diseño de pantallas de instrumentos en la industria, para presentar información crítica de una manera fácil de entender y procesar por el trabajador.</li>
<li style="text-align: justify;">Evaluación y mejora de la usabilidad de herramientas y dispositivos médicos para garantizar que sean seguros y fáciles de usar.</li>
<li style="text-align: justify;">Diseño de espacios de trabajo para mejorar la eficiencia, la comunicación y la seguridad del trabajador.</li>
<li style="text-align: justify;">Evaluación y mejora de la forma en que se presentan las instrucciones y la capacitación para garantizar una comprensión clara y completa de las tareas y responsabilidades.</li>
<li style="text-align: justify;">Análisis de la carga mental para garantizar que los trabajadores no estén expuestos a cargas excesivas de trabajo que puedan provocar errores o accidentes.</li>
<li>
<p style="text-align: justify;">Desarrollo de técnicas de gestión del estrés para ayudar a los trabajadores a manejar situaciones de alta presión.</p>
</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;">Ámbitos de actuación de la ergonomía cognitiva</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">
<h3>Salud</h3>
</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">Al final de una jornada de 8, 10 o 12 horas notarás que tu <strong>rendimiento</strong> es bajo. Es normal, es difícil mantener un desempeño óptimo durante tanto tiempo. La labor de un/a médico/a requiere una ejecución excelente. Un error puede costar una vida. Sin embargo, se continúan realizando guardias de 24 horas. El estrés que sufren estos profesionales tiene un <a href="https://www.redaccionmedica.com/secciones/medicina/las-guardias-de-24-horas-tienen-un-efecto-fatal-para-el-cerebro-del-medico-1225" target="_blank" rel="nofollow noopener">impacto sobre su salud física y mental</a> que va a influir sobre sus <strong>decisiones</strong>. La <strong>cronoergonomía</strong> es la disciplina que estudia el impacto de los horarios de trabajo y descanso sobre la salud y la eficacia de una persona.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">
<h3>Marketing</h3>
</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">¿Nunca te has peleado con los controles de un microondas? ¿Cuántas veces te has confundido con los botones del mando de la televisión? La <strong>explosión tecnológica</strong> de los últimos 50 años nos ha traído nuevos inventos y funcionalidades a diario. Los ingenieros incluían la última tecnología a toda costa, sin pensar si supondría una verdadera mejora o un estorbo. Hasta finales del siglo XX, que se empezó a aplicar ampliamente la Ergonomía Cognitiva al <strong>diseño de productos</strong>. Un <strong>diseño adaptado</strong> al sistema cognitivo de la persona es crucial para obtener una experiencia de usuario óptima. Y esta es esencial para que el producto se venda.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">
<h3>Seguridad</h3>
</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">Un <strong>accidente</strong> de aviación no suele ser desencadenado por un solo motivo. Sin embargo, el factor humano casi siempre es el más importante. El <a href="https://elpais.com/diario/2009/08/18/espana/1250546401_850215.html" target="_blank" rel="noopener">trágico accidente del vuelo MD-82 de Spanair</a> que se estrelló en Barajas dejando 154 fallecidos no es una excepción. Al parecer, además de varios errores mecánicos, los pilotos no comprobaron que los flaps necesarios para despegar estuviesen en la posición correcta. Probablemente, la presión que sufrían les afectó a su <strong>atención</strong> y <strong>concentración</strong>. Estos son factores que se estudian minuciosamente para evitar accidentes graves en ámbitos como el<strong> trasporte</strong> o las <strong>centrales nucleares</strong>.</p>
<h2 style="text-align: justify;">El avance de la ergonomía cognitiva: la neuroargonomía</h2>
<p style="text-align: justify;">La aplicación de los conocimientos sobre los <strong>procesos cognitivos</strong> al diseño es relativamente reciente. Su alcance es incalculable, pero prometedor. El desarrollo de tecnologías cada vez más <strong>precisas</strong> y <strong>adaptables</strong> a entornos naturales ha abierto una nueva línea de investigación: la <strong>neuroergonomía</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Seguro que alguna vez has observado un robot o una figura que se parece mucho, pero no lo suficiente, a un ser humano; y te ha producido una sensación de rechazo. Este fenómeno se conoce como <strong>efecto del valle inquietante</strong>. Se trata de una <strong>respuesta emocional</strong> que se observa en la mayoría de la población. Además, es una de las barreras a superar por parte de los diseñadores para desarrollar robots que nos hagan la vida más fácil.</p>
<p style="text-align: justify;">La neuroergonomía emplea los avances tecnológicos aplicados a las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/" target="_blank" rel="noopener"><strong>neurociencias</strong> </a>para estudiar el efecto que tiene la interacción entre humanos y sistemas sobre diferentes estados psicológicos como la vigilancia, la fatiga mental, las emociones, etc. Esto favorece el desarrollo de tecnologías futuristas como la <strong>realidad virtual</strong> o los <strong>robots sociales</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Si queremos construir un mundo más seguro, saludable, cómodo, eficiente y tecnológico; debemos dirigir nuestra atención hacia la Ergonomía Cognitiva.</p>
<p style="text-align: justify;">Si te ha interesado este artículo y deseas dedicarte a este sector, no te pierdas nuestras <strong>acciones formativas</strong>:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/Master-En-Psicologia-Del-Trabajo-Organizacion-Empresarial-Y-Rrhh" target="_blank" rel="noopener">Master en Psicología del Trabajo.</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/Curso-Psicologia-Del-Trabajo-Y-Organizaciones" target="_blank" rel="noopener">Experto en Psicología del Trabajo y de las Organizaciones</a>.</li>
</ul>
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<title>¿Qué es la psicología ambiental o verde y por qué es tan importante?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-ambiental/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-ambiental/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Olga Sánchez Méndez]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 02 May 2023 07:36:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4388</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/11/psicologia-ambiental-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Psicología del entorno" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Descubre las funciones principales de la Psicología Ambiental y cómo puede mejorar tu rutina diaria.</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/11/psicologia-ambiental-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Psicología del entorno" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"> </p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cuál es el objeto de estudio de la psicología ambiental?</h2>
<p style="text-align: justify;">La <strong>psicología ambiental</strong> o ecológica puede definirse como el estudio de la interacción entre el individuo y su ambiente físico, ya sea este natural o construido (Gifford, 2007). Se trata de una disciplina emergente que se basa en el conocimiento teórico de diferentes ámbitos de la psicología, aunque está especialmente vinculada a la psicología social.</p>
<p style="text-align: justify;">El foco de atención de la <strong>psicología ambiental</strong> ha ido cambiando a lo largo del tiempo. En sus inicios, en un contexto marcado por las necesidades de reconstrucción derivadas de la II Guerra Mundial y el surgimiento de los estados del bienestar, la psicología contribuyó a dar una respuesta a las demandas sociales del momento, entre ellas la mejora de los espacios públicos y privados. Así, surgió una psicología de la arquitectura con la intención de contribuir al diseño de viviendas privadas, espacios urbanos y lugares de trabajo que favorecieran la calidad de vida de las personas.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>psicología ambiental</strong> también ofrece herramientas útiles para la gestión ambiental, tanto de las empresas como de las Administraciones Públicas. Podemos entender por gestión ambiental todas aquellas acciones y estrategias, preventivas y paliativas, orientadas a reducir el impacto ambiental que ocasiona la actividad humana (Pol, 2002). Así, los profesionales de la psicología ecológica contribuyen al asesoramiento y puesta en marcha de iniciativas que permitan educar y motivar a empleadas/os y ciudadanas/os en valores de sostenibilidad y conservación del entorno. </p>
<p style="text-align: justify;">Más recientemente, y en respuesta a nuevas demandas sociales relacionadas con el impacto ambiental derivado de las sociedades industrializadas y de consumo, el interés de la <strong>psicología ambiental</strong> se ha centrado en estudiar las actitudes hacia el medio ambiente y cómo incentivar conductas en la ciudadanía que contribuyan a la protección y conservación de nuestro entorno.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Psicología ambiental según Charles J. Holahan</h3>
<p style="text-align: justify;">Charles Holahan es un doctorado en psicología clínica especializado en la gestión del estrés, y que ha hecho un gran aporte a un campo tan nuevo como la psicología ambiental con su libro <a href="https://es.scribd.com/document/375142998/Charles-J-Holahan-PSICOLOGIA-AMBIENTAL-AF-pdf#" target="_blank" rel="noopener">Psicología Ambiental: Un Enfoque General. </a>En este manual engloba la psicología ambiental como una disciplina que abarca un amplio rango de disciplinas tratando temas como el estrés ambiental, el rendimiento escolar y laboral, la percepción ambiental, las aglomeraciones, la planificación territorial y el espacio personal.</p>
<p style="text-align: justify;">Así pues, Charles Holahan definió la psicología ambiental como un área de la psicología cuyo foco de investigación es la interrelación del ambiente físico con la conducta y experiencia humanas.</p>
<p style="text-align: justify;">A su vez, la psicología ambiental como ente interdisciplinar tendría las siguientes características:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Le atribuye gran importancia a los procesos de adaptación del ser humano a su entorno.</li>
<li>Intenta descubrir cómo se las ingenia el ser humano para amoldarse a su ambiente.</li>
<li>Adopta una perspectiva holística que entrelaza la dimensión conductual del ser humano con el medio físico.</li>
<li>La psicología ambiental es una disciplina que bebe de las ciencias sociales, el estudio de la psique y de la ciencia de la edificación.</li>
<li>Se orienta a resolver problemas prácticos cuya aplicación variará según el caso.</li>
<li>Las investigaciones de la psicología ambiental son flexibles, variadas e innovadoras.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">¿Para qué sirve la psicología ambiental?</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Gestión de los problemas ambientales</strong> de empresas y organizaciones. Por ejemplo, incluir la perspectiva psicoambiental en la evaluación del impacto ambiental de determinados proyectos (empresariales, urbanísticos, etc.) puede aportar información sobre el impacto social de los mismos.</li>
<li><strong>Promoción de la conducta ecológica</strong> responsable: Puesta en marcha de proyectos e iniciativas que ayuden a la ciudadanía a interiorizar y asumir comportamientos como el ahorro de energía, el reciclaje o el consumo de productos ecológicos y de proximidad.</li>
<li><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/gestion-integrada/educacion-ambiental-para-proteger-el-medioambiente/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Educación ambiental:</strong></a> ya sea en contexto formal (sistema educativo) o informal (población general), la educación ambiental persigue concienciar a la ciudadanía sobre los problemas medioambientales, incrementar su conocimiento sobre el entorno, favorecer las actitudes proambientales y entrenar a la ciudadanía en competencias y habilidades que protejan al medio ambiente.</li>
<li>Campañas de <strong>sensibilización ambiental.</strong></li>
<li>Participación y <strong>voluntariado</strong> ambiental: la psicología verde puede proporcionar herramientas para incentivar la participación política de la ciudadanía sobre decisiones medioambientales, así como la organización ciudadana en acciones colectivas por la defensa y conservación del medio ambiente.</li>
<li>Gestión de <strong>espacios naturales protegidos:</strong> En ocasiones se producen confrontaciones entre las necesidades de conservación ambiental de un determinado entorno y las actividades económicas de la región y sus habitantes. La psicología verde tiene un importante papel como intermediaria en estos procesos a fin de conciliar los intereses de ambas partes.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Ámbitos de aplicación de la psicología ambiental</h2>
<p style="text-align: justify;">El conocimiento psicoambiental se ha aplicado principalmente al diseño arquitectónico en ambientes institucionales y laborales, así como al diseño y planificación urbanística.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Psicología ambiental en el sistema sanitario</h3>
<p style="text-align: justify;">En lo que se refiere a los entornos institucionales, encontramos principalmente dos campos de aplicación: el sanitario y el educativo.</p>
<p style="text-align: justify;">En el <strong>ámbito sanitario</strong>, la <strong>psicología ambiental</strong> contribuye al diseño de espacios que mejoren la calidad de vida de los pacientes. Decisiones sobre cómo distribuir el espacio en hospitales y residencias, qué tipo de muebles poner o de qué color pintar las paredes pueden beneficiarse del conocimiento en este ámbito. Por ejemplo, los <strong>estudios clásicos de Sommer</strong> y colaboradores al final de la década de los 50 en hospitales psiquiátricos mostraron que hay ciertas formas de distribuir el espacio que atraen y/o facilitan la interacción social entre los pacientes internos (espacios sociópetos) mientras que otras dificultan dicha interacción (espacios sociófugos).</p>
<p style="text-align: justify;">También, el ampliamente usado concepto de <strong>“invasión del espacio personal”</strong> fue acuñado por estos investigadores quienes vieron que dicha invasión generaba emociones negativas y comportamiento de huida de la persona invadida. Además de la distribución espacial, la decoración de las habitaciones es un aspecto importante aunque frecuentemente olvidado. Se ha demostrado que un ambiente <strong>cálido y acogedor</strong> tiene un impacto positivo sobre la recuperación de las/os pacientes (San Juan, 1998).</p>
<p style="text-align: justify;">Especialmente útil puede ser la aplicación del conocimiento psicoambiental en residencias de mayores, no sólo para cubrir sus necesidades físicas y psicosociales, sino también para generar una sensación de apropiación del espacio y autonomía. Por ejemplo, <strong>detalles como disponer de elementos personales</strong> en la habitación o poder manipular la temperatura ambiental de la misma pueden generar una sensación de control sobre el ambiente que repercuta positivamente en su bienestar.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Psicología ambiental en centros educativos</h3>
<p style="text-align: justify;">En relación con el ámbito educativo, el conocimiento psicoambiental se puede aplicar a nivel de edificio y a nivel de aula. En ambos casos, el interés ha girado en torno a cómo los espacios educativos influyen en el rendimiento y satisfacción del alumnado.</p>
<p style="text-align: justify;">Por ejemplo, los <strong>edificios grandes</strong> (en comparación con escuelas pequeñas) tienen un <strong>impacto negativo</strong> sobre el rendimiento académico, la participación y la interacción social. También se ha comprobado que la distribución habitual del espacio destinado al recreo (con pista de fútbol en el centro) favorece la dominación y sobreocupación del espacio por parte de los chicos, limitando la movilidad y uso del <strong>espacio en las chicas</strong>. En relación con el aula, la cuestión no es tanto el tamaño de esta sino el número de alumnas/os. Aulas con muchas/os alumnas/os incrementan la percepción de hacinamiento, lo que disminuye el rendimiento. Este conocimiento puede (y debe) ser considerado por nuestras/os representantes públicas/os de cara a establecer ratios óptimas en las aulas.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Psicología ambiental del trabajo</h3>
<p style="text-align: justify;">La <strong>psicología ambiental</strong> aplicada al entorno laboral se ha interesado principalmente por el impacto de estos entornos en el rendimiento de las/os trabajadoras/es, atendiendo principalmente a factores físicos como la iluminación, el ruido, la temperatura, etc. El objetivo es rediseñar los espacios de forma que favorezcan la concentración, la creatividad y el rendimiento</p>
<p style="text-align: justify;">No obstante, también existe un interés por diseñar <strong>espacios que favorezcan la interacción social</strong> entre los miembros de la organización. Por ejemplo, es importante favorecer factores que faciliten y acerquen la comunicación entre las/os empeladas/os a la vez que se cuidan las condiciones de privacidad. Más recientemente, ha crecido mucho el interés por <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ergonomia-cognitiva/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">diseñar entornos laborales</a> que incrementen la motivación y reduzcan el absentismo laboral.</p>
<p style="text-align: justify;">Así, el <strong>conocimiento psicoambiental</strong> proporciona información sobre los factores del diseño que impactan en la satisfacción laboral, aspecto directamente relacionado con la <strong>motivación en el trabajo.</strong> Considerando la situación actual derivada de la pandemia por COVID-19, y los numerosos cambios acontecidos a nivel laboral, esta disciplina resulta útil para evaluar el impacto de dichos cambios y ofrecer alternativas más beneficiosas.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Psicología ambiental en arquitectura y urbanismo</h3>
<p style="text-align: justify;">La psicología también se ha interesado por conocer los factores que favorecen la preferencia ambiental. Es decir, ¿por qué nos gustan más unos lugares que otros? Parece que elementos como el agua y la vegetación son altamente valorados, tal y como sugiere la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/diseno-y-artes-graficas/neuroarquitectura/" target="_blank" rel="noopener">neuroarquitectura.</a></p>
<p style="text-align: justify;">En general <strong>preferimos entornos naturales</strong> a entornos urbanos y, dentro de estos, preferimos entornos urbanos con alta presencia de fuentes y zonas verdes. Curiosamente, también parece que nos gusta un poco de complejidad (cantidad de elementos presentes en la escena) y misterio (ocultación de información). Por ejemplo, calles con curvas que ocultan parcialmente la información visual posterior y en las que hay un grado intermedio de elementos coherentes (y a ser posible, vegetales) incrementa la satisfacción con el lugar.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero no solo eso, hay distintos elementos del entorno (principalmente los elementos naturales, la amplitud, la limpieza) que impactan en nuestro bienestar psíquico y físico. Es lo que se conoce como capacidad restauradora del entorno. Estos conocimientos son aplicados a la construcción de espacios urbanos para incrementar el atractivo turístico de las ciudades.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
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<title>Dinero y felicidad: ¿Están relacionados?¿Qué dicen los datos?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/dinero-y-felicidad/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Daniel Cid Moreno]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 14 Apr 2023 11:27:06 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/04/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="dinero y felicidad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El eterno debate sobre si el dinero da, o no, la felicidad está avanzando. Existen diferentes estudios que aportan resultados empíricos.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/04/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="dinero y felicidad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p>Seguro que alguna vez te has planteado alguna de las siguiente preguntas: ¿Cómo afecta el dinero a la felicidad? ¿Cuánto dinero se necesita para ser feliz? ¿Existe alguna relación entre <strong>dinero y felicidad</strong>?</p>
<p>Este es, posiblemente, uno de los temas sobre los que más se ha debatido. Normalmente se aborda desde un punto de vista filosófico, sociológico o cualquier otro relacionado con las humanidades. Sin embargo, también existen estudios empíricos sobre este asunto. Gracias a ellos se han obtenido resultados numéricos muy interesantes. ¿Quieres conocerlos? ¡Sigue leyendo!</p>
<h2><strong>Dinero y felicidad: economía de la felicidad</strong></h2>
<p>La economía de la felicidad supone un enfoque novedoso e innovador dentro del campo de la economía. Se trata de una rama de la economía que está en auge y que se aleja de los principios económicos clásicos. Esta corriente otorga mayor importancia al bienestar subjetivo de los individuos que a los indicadores económicos como el PIB (Producto Interior Bruto). La idea principal es que el dinero no es suficiente para alcanzar la felicidad. De esta manera se opone a los postulados de la economía tradicional.</p>
<p>Desde la economía de la felicidad se pretenden <strong>medir los niveles de dinero y felicidad</strong>. Además, se quiere comprobar si estos dos elementos están conectados de alguna forma. Pero, ¿cómo se mide la felicidad? Existen algunos indicadores e informes, como el <a title="World Happiness Report" href="https://worldhappiness.report/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>World Happiness Report</strong></a><strong>,</strong> que analizan diferentes variables para calcular la felicidad de los países. Sin embargo, desde la economía de la felicidad, para medir el bienestar se suelen utilizar encuestas. En estas encuestas se pregunta a las personas por su satisfacción vital, su nivel de felicidad o por su bienestar en aspectos como el trabajo o las relaciones personales. Por otro lado, el aspecto económico puede estudiarse a través de variables como los niveles de renta, patrimonio, salarios, etc. El objetivo final es responder a la siguiente pregunta: ¿las personas con más dinero son más felices? Veamos qué se ha descubierto hasta ahora.</p>
<h2><strong>Paradoja de Easterlin</strong></h2>
<p>Richard Easterlin es considerado como una de las primeras personas que investigó sobre<strong> la relación entre dinero y felicidad</strong>. En 1974 publicó un artículo titulado “<em>Does Economic Growth Improve the Human Lot? Some Empirical Evidence”. </em>En su investigación descubrió: en primer lugar, que en un momento dado las personas con ingresos más altos eran más felices que las personas con ingresos más bajos; y por otro lado, que la felicidad no aumentaba en la misma proporción que los ingresos a lo largo del tiempo. Es decir, a pesar de que el ingreso per cápita de los países aumentaba constantemente, la felicidad de las personas en esos países no aumentaba en la misma medida.</p>
<h2><strong>Daniel Kahneman y Angus Deaton</strong></h2>
<p>Más tarde, en 2010, Daniel Kahneman y Angus Deaton publicaron el artículo «<strong>High Income Improves Evaluation of Life But Not Emotional Well-Being</strong>» («Los altos ingresos mejoran la evaluación de la vida, pero no el bienestar emocional»).</p>
<p>En este estudio los autores utilizaron datos de encuestas realizadas a 450,000 personas en Estados Unidos. Querían investigar la relación entre los ingresos y la felicidad. Kahneman y Deaton descubrieron que, en general, las personas con ingresos más altos evaluaban mejor sus vidas que las personas con ingresos más bajos. Sin embargo, cuando se trataba de su <a title="Bienestar emocional" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis/" target="_blank" rel="noopener">bienestar emocional diario</a>, no encontraron una relación positiva entre los ingresos y la felicidad. Por lo tanto, el dinero parece mejorar la satisfacción general con la vida, pero no el bienestar emocional diario. El bienestar emocional diario hace referencia al conjunto de emociones que una persona experimenta en su día a día. Por otro lado, la evaluación (o satisfacción) vital refleja la valoración subjetiva que los individuos hacen de su vida. Esta valoración subjetiva representaría la respuesta a la pregunta “del 0 al 10, ¿cómo de satisfecho está con su vida?”</p>
<p>Otro hallazgo interesante es que el <strong>aumento de los ingresos</strong> se relaciona con un <strong>aumento del bienestar emocional</strong> hasta un punto. Concretamente, hasta los 75.000$ anuales. Es decir, a partir de este nivel de ingresos, un aumento de los ingresos no hará que aumente el bienestar emocional.</p>
<h2><strong>Otras aportaciones sobre dinero y felicidad</strong></h2>
<p>El economista Bruno Frey también estudió <strong>la relación entre dinero y felicidad a través de los ingresos</strong>. Frey halló, igual que Daniel Kahneman y Deaton que el aumento de los ingresos hace aumentar la felicidad hasta un punto.</p>
<p>Por otro lado, existen aportaciones interesantes realizadas desde otras ramas de la economía, como la <a title="Economía social" href="https://www.inesem.es/Master-Economia-Social-Cooperativismo" target="_blank" rel="noopener"><strong>economía social</strong></a> o la economía experimental. Diferentes estudios relacionan factores económicos con la felicidad. Por ejemplo, Esther Duflo y Abhijit Banerjee encontraron que las personas pobres presentan mayores síntomas de depresión. Además, encontraron que la reducción del consumo en individuos con escasos recursos se relaciona con una reducción de la felicidad.</p>
<p>En conclusión, se trata de un debate extenso que no puede darse por cerrado. Sin embargo, <strong>parece que existen indicios de que el dinero sí contribuye a la felicidad, pero no de manera indefinida</strong>. Hay un límite a partir del cual un más dinero no implica necesariamente más felicidad.</p>
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<title>La química forense y el caso Asunta</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-quimica-forense-y-el-caso-asunta/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Nerea Martín Pavón]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 13 Apr 2023 14:38:39 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/04/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="química forense" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Descubre cómo la química forense ayudó a esclarecer el asesinato de Asunta Basterra a manos de sus padres adoptivos en 2013.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/04/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="química forense" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p>Para esclarecer un delito, hay veces que se necesita hacer una investigación científica de las pruebas involucradas en el caso. Las ciencias aplicadas al sistema legal son las <strong>ciencias forenses</strong>, con ellas podemos evaluar las evidencias encontradas en la escena del crimen para conocer su implicación en el delito investigado. En concreto, queremos hablarte acerca de la <strong>química forense.</strong></p>
<p><strong>La aplicación de la química a los estudios forenses</strong> nos permite esclarecer cuestiones tan diferentes como si un incendio ha sido provocado, datar la fecha de un documento o conocer si una muerte se produce por intoxicación.</p>
<p>En este artículo pretendo hacerte ver la importancia de la química en la investigación de un delito mediante el análisis del <a href="https://elpais.com/politica/2015/10/30/actualidad/1446202857_190668.html" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>caso Asunta.</strong></a></p>
<h2><strong>Desaparición y hallazgo del cadáver</strong></h2>
<p>El 21 de septiembre de 2013 Rosario Porto y Alfonso Basterra denuncian la desaparición de su hija de doce años en A Coruña. Asunta era de origen chino y sus padres la adoptaron con un año. La niña fue captada por unas cámaras de seguridad ese mismo día yendo hacía el piso de su padre y regresando al de su madre, ya que estaban separados.</p>
<p>La madrugada del día siguiente aparece el cuerpo sin vida de <strong>Asunta</strong> en una pista forestal de Teo, pueblo en el que Rosario tenía un chale. Junto al cuerpo se encontraron unas cuerdas. Apenas unos días más tarde, el 24 de septiembre, la madre de Asunta fue detenida e imputada por un delito de asesinato debido a las versiones contradictorias que daba sobre los hechos. Al día siguiente ocurrió lo mismo con el padre, Alfonso Basterra.</p>
<h2><strong>Resolución del caso</strong></h2>
<p>En el juicio se demostró que los dos acusados trazaron un plan para acabar con la vida de su hija. La asesinaron asfixiándola, después de haberla sedado con Lorazepam para que la niña no tuviera posibilidad de defenderse. Este hecho queda probado por diferentes indicios que se demostraron según las pruebas realizadas durante el juicio.</p>
<p>Por un lado, se demostró que Alfonso y Rosario le dieron a Asunta un medicamento que contenía Lorazepam durante al menos tres meses. Alfonso adquirió 125 comprimidos de Orfidal de una farmacia en tres ocasiones durante el verano de 2013. Además, el informe realizado por el Servicio de Química del instituto Nacional de Toxicología el 14 de octubre de ese mismo año, en el que se analiza el cabello de la niña, llega a la conclusión de que Asunta consumió en los últimos meses de su vida Lorazepam y Nordiazepam.</p>
<p>Además, está el informe del Instituto de Ciencias Forenses de la USC del día 25 de septiembre, en el que se refleja que horas antes de la muerte de la menor también se produjo ese consumo de Lorazepam. En este informe se muestra que los niveles alcanzados de Lorazepam en sangre estaban dentro del rango tóxico.</p>
<p>Por otro lado, el informe del Servicio de Química del Departamento de Criminalística de la Guardia Civil determina que las cuerdas halladas junto al cadáver se corresponden con las que se encontraron en la casa de la madre.</p>
<h2><strong>El papel de la química forense</strong></h2>
<p>Al realizar la autopsia del cadáver por un médico forense se pudo determinar que la niña murió asfixiada. El papel de la química forense está principalmente en demostrar la agravante de la <strong>sumisión química</strong>, para evitar que se pudiera defender. Y, también, en esclarecer que fibras encontradas en diferentes lugares corresponden a la misma cuerda.</p>
<p>Las muestras tomadas para investigar un caso de sumisión química son sangre, orina y pelo. La sangre y la orina informan sobre un consumo reciente, de entre seis horas y cinco días, mientras que el pelo informa sobre un consumo a largo plazo, en función de su longitud.</p>
<p>Las técnicas analíticas utilizadas para determinar benzodiazepinas en <strong>fluidos biológicos</strong> son principalmente cromatográficas, la más empleada tanto para sangre como para orina es HPLC acoplada a espectrometría de masas. En el caso de la sangre también es común la cromatografía de gases. Para poder llevar a cabo el análisis por estas técnicas primero es necesario realizar un pretratamiento de las muestras, que suele consistir en una extracción en fase líquida. En el caso de muestras de orina también se ha descrito su análisis por voltamperometría de redisolución.</p>
<p>En el caso del <strong>análisis del cabello</strong>, se hace un pretratamiento que también suele consistir en una extracción en fase sólida o en fase líquida, aunque aquí también nos encontramos la extracción asistida por microondas, ya que es una matriz mucho más compleja. El análisis posterior también se puede llevar a cabo por cromatografía líquida acoplada a espectrometría de masas.</p>
<p>En el caso presentado se encontró Lorazepam en el contenido gástrico en una concentración de 0.55 mg/L, dentro del rango tóxico establecido entre 0,3 y 0,6 mg/L. La concentración de este fármaco en la orina era baja, lo que indicaba que apenas se había iniciado la eliminación. Estos datos junto con la hora de la última comida permitieron establecer la hora aproximada de la muerte.</p>
<p>Por otro lado, se identificó la presencia de Lorazepam en el segmento de cabello que va desde 1cm hasta 4cm de longitud. Sabiendo que se ha establecido la velocidad media de crecimiento del pelo humano en 1cm/mes, esto deja que ver que la niña había estado consumiendo este fármaco durante tres meses.</p>
<p>Las <strong>aplicaciones que aporta la química al campo de las ciencias forenses </strong>son muy diversas. Si quieres saber más sobre cómo esclarecer un delito con la ayuda de la química no te pierdas nuestro <a href="https://www.inesem.es/Master-Quimica-Forense" target="_blank" rel="noopener">Master en Química Forense</a>. ¡Te esperamos!</p>
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<title>Los trastornos infantiles y sus síntomas</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/los-trastornos-infantiles-y-sus-sintomas/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María Dolores de la Rosa Centella]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 27 Mar 2023 07:52:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[trastornos de la conducta]]></category>
<category><![CDATA[trastornos emocionales]]></category>
<category><![CDATA[trastornos generalizados del desarrollo]]></category>
<category><![CDATA[trastornos infantiles]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/06/post-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Los trastornos en la edad infantil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Los trastornos infantiles forman parte de una etapa muy importante y decisiva en la vida de las personas. Por esto, saber sus síntomas para detectarlos a tiempo. Al igual que esto, el papel que adopte la familia es de vital importancia para el futuro del niño/a.</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/06/post-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Los trastornos en la edad infantil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Los <strong>trastornos infantiles</strong> son trastornos psicológicos que se dan en la etapa infantil. Estos trastornos pueden acarrear importantes consecuencias en la edad adulta.</p>
<p style="text-align: justify;">La infancia es un período de la vida de gran importancia a nivel físico y psicológico. Los cambios que se producen en esta etapa determinan en gran medida la salud y bienestar del resto de la vida.</p>
<p style="text-align: justify;">La principal dificultad que encontramos en los<strong> trastornos infantiles</strong> es que los niños y niñas no son capaces de detectar cuándo algo está mal. En consecuencia, no son los primeros en pedir ayuda.</p>
<p style="text-align: justify;">Por esta razón, el papel de las familias es primordial en la detección de los trastornos infantiles. Las familias deben ser capaces de identificar estas dificultades en sus hijos e hijas para pedir ayuda a especialistas.</p>
<h2>Tipos de trastornos infantiles</h2>
<p style="text-align: justify;">Existen diferentes<strong> trastornos infantiles</strong>. Estos se pueden desarrollar de forma que el niño o la niña pierde el control sobre sus emociones (<strong>trastornos emocionales</strong>). De manera que afectan al comportamiento (<strong>trastornos de la conducta</strong>). Otros comprometen el desarrollo general del niño o la niña (<strong>trastornos generalizados del desarrollo</strong>).</p>
<p style="text-align: justify;">Los trastornos de la conducta suelen aparecer antes que los trastornos emocionales. Por otro lado, aunque los trastornos generalizados del desarrollo, suelen aparecen en la infancia, se suelen mantener hasta la edad adulta.</p>
<p style="text-align: justify;">Es muy importante la detección temprana de los trastornos infantiles y su correcto abordaje. Una detección tardía puede producir en el menor una desadaptación al entorno, un bajo rendimiento y una vulnerabilidad futura.</p>
<p style="text-align: justify;">Resulta necesario aclarar que cuando hablamos de Trastornos infantiles nos referimos a problemas que persisten en el tiempo, causan malestar en el niño/a o impiden su desarrollo normal. Los trastornos infantiles se caracterizan por interferir en la vida cotidiana de los niños/as. De ahí la importancia de una correcta detección de estas problemáticas.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Conocemos un poco más sobre los diferentes trastornos infantiles? ¡Vamos allá!</p>
<p></p>
<h2 style="text-align: justify;">Trastornos infantiles emocionales<strong><br></strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Son los problemas que afectan principalmente a la vida del niño/a, sin que el entorno sea capaz de detectarlos. Generalmente, son problemas que implican conductas no explícitas y encubiertas de <strong>tipo emocional </strong>(ansiedad, estado de ánimo).</p>
<p style="text-align: justify;">Algunos de los trastornos cuyo principal componente es la<span style="text-decoration: underline;"> <strong>ansiedad</strong></span> son:</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno de Ansiedad por separación</strong>: Es uno de los diagnósticos más frecuentes. El niño/a muestra una excesiva ansiedad cuando se separa de las personas que le cuidan.</li>
<li><strong>Mutismo selectivo:</strong> Los niños/as con mutismo selectivo se desenvuelven y hablan normalmente en el ambiente familiar próximo. Sin embargo, cuando hay personas poco conocidas, se vuelven tímidos y retraídos.</li>
<li><strong>Fobias infantiles</strong>: Entre otras, las más frecuentes son: fobia a la oscuridad, fobia a los perros o fobia a los médicos.</li>
<li><strong>Trastorno obsesivo-compulsivo</strong>: Un niña/a con este trastorno queda atrapado en conductas y pensamientos repetidos. Los rituales de control y lavado son lo más frecuentes en los niños/as.</li>
<li><strong>Trastornos de estrés-postraumático:</strong> Se presenta en niños/as que han sufrido algún tipo de trauma (violencia, abuso físico…). Consiste en recuerdos recurrentes de la experiencia traumática.</li>
</ul>
<h3>Depresión durante la infancia</h3>
<p style="text-align: justify;">Entre los <strong>trastornos del estado de ánimo</strong> encontramos la<span style="text-decoration: underline;"><strong> depresión.</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;">La depresión consiste en un estado de ánimo irritable o deprimido (triste) que se da junto con una disminución del interés o placer por la realización de actividades (anhedonia).</p>
<p style="text-align: justify;">La manifestación de los síntomas depresivos en la infancia resulta peculiar respecto a los adultos ya que los niños/as no manifiestan quejas. En la infancia, suelen ser los padres los que perciben cambios en el comportamiento del niño/a.</p>
<p style="text-align: justify;">Estos cambios suelen ser: Dificultades para dormir o problemas en la alimentación, nerviosismo, hiperactividad, conductas antisociales, aislamiento o malestar físico sin explicación.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Trastornos infantiles de la conducta<strong><br></strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Son aquellos trastornos en los que la detección se ve facilitada ya que implican conductas explícitas. Al igual que en los trastornos emocionales, la familia tiene un papel muy importante.</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li>
<h3><strong>Trastornos por conductas perturbadoras<br></strong></h3>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li><strong>Trastornos por Déficit de Antención e Hiperactividad</strong>: Consiste en la dificultad para mantener la atención y concentración, acompañada de un alto grado inquietud y actividad.</li>
<li><strong>Trastorno negativista desafiante</strong>: Se caracteriza por un comportamiento desobediente y hostil, dirigido con frecuencia, a las personas con las que el niño/a tiene confianza. A veces, se puede generalizar esete comportamiento a otras personas.</li>
<li><strong>Trastornos disocial:</strong> Se caracteriza por una trasgresión de los derechos de los demás y normas sociales, comportamientos disruptivos y negativos.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>TDAH</h3>
<p>El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurológico que afecta la atención, la impulsividad y la hiperactividad de una persona. Los niños con TDAH pueden tener dificultades para prestar atención en clase, seguir instrucciones, controlar sus impulsos y mantenerse quietos. Sus síntomas más destacables son: falta de atención, impulsividad, hiperactividad, problemas de organización, olvido y dificultades para completar tareas.</p>
<p>Los padres pueden identificar el TDAH en sus hijos si notan patrones persistentes de comportamiento que incluyen una falta de atención, impulsividad o hiperactividad. En un primer momento, se puede llegar a pensar que un niño con TDAH es simplemente muy nervioso o que tiene un carácter complicado. Es cuando va creciendo que los padres y su círculo cercano se dan cuenta de que la conducta del niño hiperactivo se sale fuera de lo normal. Es muy frecuente que el TDAH vaya asociado a otras <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/comorbilidades-tdah/" target="_blank" rel="noopener">comorbilidades.</a></p>
<p>Aunque el TDAH es un trastorno crónico, las personas que lo padecen pueden aprender a manejar sus síntomas con terapia y medicamentos. Es por eso que, en el futuro, las personas con TDAH pueden desarrollar habilidades para manejar sus dificultades y llevar una vida satisfactoria y exitosa en su adultez.</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li>
<h3><strong>Trastornos de la eliminación</strong></h3>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/enuresis-encopresis/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Enuresis:</strong> </a>Consiste en pérdidas involuntarias de orina una vez alcanzada la edad en la que existe un control vesical (4-6 años). La enuresis puede ser primaria (si el niño/a nunca ha conseguido controlar la emisión de orina), secundaria (si después de un periodo de control, se vuelve a producir pérdidas de orina), diurna (si ocurre durante el día) y nocturna (si sucede durante el sueño). Esta última es la más frecuente.</li>
<li><strong>Encopresis:</strong> Consiste en defecaciones repetidas e involuntarias, en lugares inadecuados y a una edad en la que se espera que haya control al respecto (a partir de los 4 años). La Encopresis puede ser primaria (si el niño/a nunca ha conseguido controlar la defecación), secundaria (si se produce después de un período de control).</li>
</ul>
</li>
</ul>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li>
<h3><strong>Trastornos por tics</strong></h3>
</li>
</ul>
<p style="padding-left: 60px; text-align: justify;">Se caracterizan por tics vocales y motores involuntarios que pueden variar e incrementarse o reducirse con el transcurso del tiempo. Estos tics son frecuentes y repetitivos. Un ejemplo es el <strong>Síndrome de Gilles de la Tourette.</strong></p>
<ul style="list-style-type: disc;">
<li>
<h3><strong>Trastornos de la conducta alimentaria</strong></h3>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Pica:</strong> Consiste en la ingesta de sustancias como tierra, trozos de papel, etc.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Rumiación:</strong> Se caracteriza porque el niño/a juega con la comida que se ha ingerido, devolviéndola y volviéndola a masticar.</li>
<li style="text-align: justify;">También pueden aparecen episodios de <strong>bulimia o anorexia</strong>, aunque se dan con menor frecuencia en la infancia.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>Síndrome de Tourette</h3>
<p>Mención especial merece este conocido síndrome. El<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sindrome-de-tourette/" target="_blank" rel="noopener"> síndrome de Tourette</a> es un trastorno neurológico que se caracteriza por movimientos y sonidos repetitivos e involuntarios, conocidos como tics. Estos tics pueden ser simples, como parpadear o hacer movimientos faciales, o complejos, como saltar o decir palabras inapropiadas.</p>
<p>Las causas exactas del síndrome de Tourette no se conocen, pero se cree que pueden ser una combinación de factores genéticos y ambientales. En cualquier caso, se asocia con cambios en el cerebro y la actividad de ciertos neurotransmisores.</p>
<p>Para identificar si un niño padece el síndrome de Tourette, es importante estar atento a los tics que presenta. Si bien no es infrecuente que los niños presneten ciertos tics temporales durante su desarrollo, si estos persisten durante más de un año, puede ser indicativo de un trastorno como el síndrome de Tourette.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Trastornos del sueño</h2>
<p style="text-align: justify;">En la edad infantil es frecuente que se den dificultades o problemas del sueño. Algunos ejemplos son: <strong>pesadillas, terrores nocturnos, negativas a dormir, despertares frecuentes, dificultades para conciliar el sueño, soonambulismo</strong>… Pueden darse como consecuencia de malos hábitos de sueño o secundarios a problemas de ansiedad, depresión…</p>
<p>Algunos de los trastornos del sueño más comunes en niños son:</p>
<ul>
<li><strong>Insomnio:</strong> dificultad para conciliar o mantener el sueño.</li>
<li><strong>Apnea del sueño:</strong> pausas en la respiración mientras se duerme (ronquidos).</li>
<li><strong>Narcolepsia:</strong> somnolencia excesiva durante el día y episodios de sueño repentino.</li>
<li><strong>Terrores nocturnos:</strong> despertares súbitos con intensa sensación de miedo.</li>
<li><strong>Sonambulismo:</strong> caminar o realizar actividades durante el sueño profundo.</li>
<li><strong>Bruxismo:</strong> rechinar o apretar los dientes durante el sueño.</li>
<li><strong>Pesadillas:</strong> sueños angustiantes y vívidos que pueden interrumpir el sueño.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Trastornos del Aprendizaje</h2>
<p style="text-align: justify;">Conllevan una dificultad para adquirir competencias en algunas áreas como, por ejemplo: la lectura, las matemáticas, la escritura, según lo esperado para su edad, nivel escolar e intelectual. Una de las consecuencias más frecuentes son el bajo rendimiento y el fracaso escolar.</p>
<p style="text-align: justify;">Algunos de los tipos más importantes son:</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li><strong>Dislexia: </strong>Consiste en una dificultad en el aprendizaje y consolidación de la lectura y escritura.</li>
<li><strong>Discalculia: </strong>Se caracteriza por la dificultad para adquirir las habilidades matemáticas.</li>
<li><strong>Trastornos del Aprendizaje no Verbal: </strong>Se caracteriza por la dificultad en la organización de los espacios, dificultad para adaptarse a nuevas situaciones y en la interpretación de la información no verbal.</li>
<li><strong>Disgrafía: </strong>Consiste en una alteración en la expresión escrita. Esto es, el niño/a presenta dificultades para escribir bien.</li>
<li><strong>Disortografía:</strong> El niño/a presenta problemas para reconocer, comprender y reproducir los símbolos escritos así como para aplicar las normas ortográficas. Es una alteración que afecta al contenido y composición de las palabras. No afecta a la forma ni al trazado de la escritura.</li>
<li><strong>Disfasia: </strong>Se caracteriza por alteraciones en el uso del lenguaje oral y escrito y en su comprensión. Suelen ser niños/as que se relacionan poco por su reducido lenguaje, por lo que con frecuencia se confunde con el Trastorno del Espectro Autista.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En esta entrada puedes leer más sobre <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/problemas-aprendizaje/" target="_blank" rel="noopener">problemas de aprendizaje</a>.</p>
<p></p>
<h2 style="text-align: justify;">Trastornos generalizados del desarrollo</h2>
<p style="text-align: justify;">Constituyen un grupo de trastornos infantiles que afectan al desarrollo de niños/as durante los primeros años de vida. Se manifiestan en retrasos en diversas áreas del desarrollo. Aunque estos trastornos se originan en la infancia, con frecuencia se mantienen hasta la edad adulta.</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno Autista:</strong> Es el trastorno más conocido. Se caracteriza por una deficiente interacción y comunicación social, alteraciones en el lenguaje y una marcada restricción de actividades e intereses. Los intereses suelen ser repetitivos y estereotipados.</li>
<li><strong>Trastorno de Rett:</strong> Consiste en un trastorno genético neurológico y del desarrollo, poco frecuente, que provoca una incapacidad progresiva para gatear, caminar, comunicar, mover los ojos o usar las manos. Estos niños/as parecen desarrollarse normalmente hasta que a los 6 meses empiezan a perderse habilidades. Se da con mayor frecuencia en niñas.</li>
<li><strong>Trastorno Desintegrativo Infantil:</strong> Se caracteriza por un desarrollo aparentemente normal hasta los 3-4 años, momento en el que empieza a producirse una desintegración de las habilidades motoras, lingüísticas, sociales y del comportamiento. Es un trastorno poco usual y muy desconocido.</li>
<li><strong>Síndrome de Asperger:</strong> Es un trastorno de inicio temprano en la infancia. Se caracteriza por una alteración en el lenguaje, dificultades para gestionar las emociones y una capacidad reducida para comunicarse con los demás. En la mayoría de los casos, los niños/as que padecen este trastorno presentan un retraso en el desarrollo motor y manifiestan conductas repetitivas, sobre todo cuando se sienten nerviosos/as.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La detección de los <strong>trastornos infantiles</strong> es mucho más compleja que en otras edades. Esta dificultad radica en la necesidad de utilizar información proveniente de la familia que cuidan al niño/a. Las familias son los observadores privilegiados de los diversos problemas que pueden presentar los niños y niñas. Por lo tanto, conocer los principales síntomas de los posibles trastornos es un punto clave a la hora de la detección precoz.</p>
<h3>Trastornos del espectro autista (TEA)</h3>
<p>El trastorno del espectro autista (TEA) es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la comunicación, la interacción social y el comportamiento de una persona. Los síntomas varían ampliamente e incluyen dificultades para socializar, comunicarse verbalmente o no verbalmente, comportamientos repetitivos o estereotipados, y dificultades para procesar y responder a la información sensorial.</p>
<p>Los <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sintomas-tea-entre-2-y-3-anos/" target="_blank" rel="noopener">síntomas del TEA</a> suelen aparecer en la primera infancia, aunque pueden ser más evidentes a medida que el niño crece. El diagnóstico se realiza mediante una evaluación exhaustiva mediante pruebas psicológicas y observación clínica por parte de un profesional de la salud.</p>
<p>Se trata de forma individualizada a base de terapia del habla, terapia ocupacional, terapia conductual, terapia psicológica, así como medicamentos en algunos casos. Es importante comenzar el tratamiento lo antes posible para mejorar los resultados a largo plazo.</p>
<p>No todas las personas con TEA afrontan las mismas dificultades. Así pues, se clasifica en diferentes niveles de gravedad, desde leve a grave, según el grado de apoyo que una persona necesita para realizar actividades cotidianas.</p>
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<title>Neuropsicología de la Educación: Implicación del cerebro en el Aprendizaje</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neuropsicologia-de-la-educacion/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María Dolores de la Rosa Centella]]></dc:creator>
<pubDate>Sun, 26 Mar 2023 05:48:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Aprendizaje]]></category>
<category><![CDATA[Educación]]></category>
<category><![CDATA[Funciones Ejecutivas]]></category>
<category><![CDATA[Neuroplasticidad]]></category>
<category><![CDATA[Neuropsicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/02/light-bulb-3104355_960_720-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Neuropsicología de la Educación: Implicaciones Educativas" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El cerebro y las funciones cerebrales tienen una fuerte implicación en los procesos de aprendizaje durante la etapa escolar. La Neuropsicología de la Educación se encarga del estudio de esta interrelación. Hay que tener presente la importancia de conocer los mecanismos por los que los niños y niñas aprenden.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neuropsicologia-de-la-educacion/">Neuropsicología de la Educación: Implicación del cerebro en el Aprendizaje</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/02/light-bulb-3104355_960_720-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Neuropsicología de la Educación: Implicaciones Educativas" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Antes de profundizar en el ámbito de la neuropsicología de la educación y sus implicaciones en el aprendizaje, vamos a definir algunos conceptos importantes.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>neuropsicología</strong> <strong>general</strong> estudia la relación entre el cerebro y el comportamiento. Pero, en el estudio de los niños, hay que tener en cuenta que el objeto de estudio no es un cerebro maduro sino un <strong>cerebro en desarrollo.</strong> La característica principal de este cerebro en desarrollo es la gran <strong>neuroplasticidad</strong> con la que cuenta. La neuroplasticidad o plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar como resultado de la conducta y la experiencia.</p>
<p style="text-align: justify;">Del estudio del cerebro en desarrollo y su relación con el comportamiento se encarga la <strong>neuropsicología de la educación.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Debido a esto, el proceso de enseñanza y aprendizaje tendrá una gran repercusión en su desarrollo siendo especialmente relevante a la hora de diseñar estrategias educativas, tener en cuenta las posibilidades con las que cuenta el niño o la niña según su maduración cerebral.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>Todo hombre puede ser, si se lo propone,</em><br />
<em>escultor de su propio cerebro</em>.<br />
<em>Ramón y Cajal</em></p>
</blockquote>
<h2 style="text-align: justify;">Implicaciones educativas de la neuropsicología del aprendizaje</h2>
<p style="text-align: justify;">En estos últimos años se ha producido un gran interés por conocer el cerebro y el modo en el que se interrelaciona con el el proceso de enseñanza y aprendizaje.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>¿Qué puede aportar la Neuropsicología de la Educación?</em> Parece ser que mucho.</p>
<p style="text-align: justify;">La Neuropsicología Infantil se encarga de aportar un conocimiento más profundo acerca de cómo un niño o niña aprende y maneja la información. Además, estudia qué estrategias pueden llegar a ser más efectivas a la hora de abordar las posibles necesidades específicas del alumno/a.</p>
<p style="text-align: justify;">El cerebro y las funciones cerebrales tienen una fuerte implicación en los procesos de aprendizaje durante la etapa escolar.</p>
<h3 style="text-align: justify;">La educación como transformación</h3>
<p style="text-align: justify;">Las experiencias de aprendizaje cambian la forman en la que percibimos, actuamos, pensamos y planificamos. El cerebro se transforma por medio de la adquisición de nuevas experiencias, produciendo cambios tanto en su estructura como en su funcionamiento.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ambientes enriquecedores favorecerán las funciones cognitivas.</strong> Aquí radica la fuerza de la neuropsicología de la educación.</p>
<p style="text-align: justify;">Todo aprendizaje modificará nuestro cerebro.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Conocer cómo aprendemos</h3>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>Como ya hemos visto, hay momentos especialmente adecuados para aprender porque el cerebro tiene mayor plasticidad. Durante la infancia el cerebro se encuentra en un proceso de desarrollo expansivo muy fluido, cosa que no sucede en el adulto ya formado, pues este tiene consolidada tanto su estructura cerebral como sus conexiones</em></p>
<p style="text-align: right;"> (Portellano y García Alba, 2014)</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">Si no hay estímulo no hay aprendizaje. Si no hay aprendizaje no hay modificación en el cerebro. En este sentido, tiene especial importancia la multisensorialidad, cuantos más estímulos haya, más sentidos habrá implicados, mayores conexiones y por tanto, <strong>mayor aprendizaje.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Hay que tener presente la importancia de conocer los mecanismos por los que los niños y niñas aprenden. Cómo y cuándo se desarrollan estos mecanismos y en qué momento poseen la estructura neurocognitiva funcional para poder integrar los aprendizajes.</p>
<h3 style="text-align: justify;">El cerebro es un todo</h3>
<p style="text-align: justify;">En 1977, Paul MacLean elaboró un modelo de cerebro basado en su desarrollo evolutivo. McLean diferenció <strong>3 «cerebros» interconectados</strong>. En orden de aparición son: el cerebro reptiliano, el límbico y el neocórtex. De ellos surgen las principales formas de la conducta humana: física, emocional y lógica.</p>
<p style="text-align: justify;">La intervención educativa ha de ser intencional, global e íntimamente relacionada con todas las áreas corticales en constante asociación. La actuación sobre el cerebro ha de ser global; hay que actuar sobre ambos hemisferios porque , si no, no se conseguirá que los alumnos aprendan correctamente. Como sabemos, <strong>la parte izquierda del cerebro es la analítica y la derecha es la intuitiva.</strong></p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>Sin embargo, debemos tener en cuenta que la maduración del cerebro es desigual y compleja: de nada sirve enseñar los colores a un niño que todavía tiene visión en blanco y negro. Una buena intervención neuropsicológica requiere de la suficiente madurez de todos los sistemas que perciben, integran, relacionan y analizan la información.</em></p>
<p style="text-align: right;">(Ferré y Aribau, 2006)</p>
</blockquote>
<h3 style="text-align: justify;">La intervención debe ser temprana y profesional</h3>
<p style="text-align: justify;">Hay procesos de aprendizaje más adecuados a unas edades que a otras. La escuela y el aula son el escaparate donde más podemos comprobar los efectos de un déficit neuropsicológico. Resulta necesario que los docentes tengan conocimientos básicos en neuropsicología de la educación para comprender y orientar de forma eficaz a sus alumnos. ¿Estás de acuerdo?</p>
<h2 style="text-align: justify;">Períodos críticos de aprendizaje según la neuropsicología educativa</h2>
<p style="text-align: justify;">Para conocer el proceso mental de aprender, debemos saber cuáles son las claves del aprendizaje. Una de las más importantes es la neuroplasticidad. La <strong>plasticidad cerebral</strong> nos enseña que hay <strong>periodos especialmente adecuados</strong> para determinados aprendizajes.</p>
<p style="text-align: justify;">Un buen ejemplo de ello es la adquisición de lenguas. La neurociencia nos dice que los periodos más adecuados para el desarrollo del lenguaje son los<strong> 6 o 7 años primeros de vida</strong>. La primera lengua se adquiere hasta los 3 o 4 años.</p>
<p style="text-align: justify;">El cerebro se desarrolla a distintos ritmos y unas partes del cerebro se desarrollan antes que otras. Esto es crucial a la hora de identificar el momento adecuado para realizar unos aprendizajes u otros porque el cerebro también está especializado. Esto no quiere decir que las partes del cerebro no estén relacionadas. Hay un <strong>orden jerárquico</strong> en esa evolución cortical. Por ejemplo, las partes del cerebro que maduran antes son las sensomotoras. Y, las que se maduran con posterioridad son las asociativas.</p>
<p style="text-align: justify;">Un estudio realizado por científicos del<a href="https://www.cns.nyu.edu/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"> Center for Neural Science</a> (NYU) revela la importancia de las experiencias de aprendizaje durante los primeros 2-4 años de la vida.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>Lo que nuestros resultados nos dicen es que los cerebros de los niños necesitan estimulación para obtener una activación suficiente y saludable, incluso antes de entrar enpreescolar […]”, explica Cristina Alberini, profesora en el Center for Neural Science de NYU, que dirigió el estudio; “[…] sin esto, el sistema neurológico corre el riesgo de no desarrollar adecuadamente las funciones de aprendizaje y memoria.</em></p>
</blockquote>
<h2 style="text-align: justify;">Habilidades neuropsicológicas básicas</h2>
<p style="text-align: justify;">Distinguimos cuatro de estas habilidades neuropsicológicas consideradas fundamentales para el correcto desarrollo cognitivo y estudiantil del niño: los procesos neuromomotores, la capacidad visual, la capacidad auditiva y la lateralidad corporal. Desde el punto de vista de la neuropsicología del aprendizaje no solo deben evaluarse esta cuatro competencias por separado, sino que las cuatro han de integrarse de forma que cree un sistema global coordinado que permita la adecuada orientación espacial, capacidad de comunicación oral, así como la correcta codificación de símbolos escritos. Así pues, procedemos a detallar más a fonodo estas detrezas:</p>
<h3 style="text-align: justify;">Procesos neuromotores</h3>
<p style="text-align: justify;">En resumidas cuentas, nos referimos a la capacidad motriz general de los niños. Durante su desarrollo motriz, los más pequeños van adquiriendo más habilidades de movimiento, nuevos rangos de desplazamiento y acciones motrices más precisas. Este proceso no se completa en la infancia, sino que se extiende hasta la edad adulta y va de la mano de la evolución biológica, psicológica y social de la persona. Así pues, los procesos neuromotores pueden evaluarse a partir de las habilidades motoras gruesas (arrastrarse, gatear, andar) y de las habilidades motoras finas (agarre y manipulación de objetos).</p>
<h3 style="text-align: justify;">Lateralidad</h3>
<p style="text-align: justify;">Llamamos lateralidad a cómo se distribuyen los actos del día a día entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro y su consiguiente especialización. Es por esta lateralidad que a la mayoría de nosotros se nos puede clasificar en zurdos o diestros, puesto que una parte de nuestro cuerpo es más operativa y dominante que su contraria. Por norma general, la lateralidad ha de ser homogénea, es decir, debe coincidir el hemisferio prevalente para pies, ojos u oídos. En caso de disparidad de funciones según hemisferio, estaríamos hablando de lateralidad cruzada. Está comprobado que la lateralidad cruzada es causa de problemas de aprendizaje, especialmente a la hora de adoptar procesos de lectura y escritura, así como psicomotrices.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Funcionalidad visual</h3>
<p style="text-align: justify;">Las habilidades visuales básicas siempre han sido esenciales en el aprendizaje, especialmente porque facilitan la adquisición de nuevos conocimientos mediante la lectura. Con la incorporación de los dispositivos electrónicos y otros formatos tecnológicos, se ha vuelto todavía más crucial en el proceso de aprendizaje para niños pequeños. Así pues, en la funcionalidad visual correcta para la neuropsicología del aprendizaje incluimos todos los movimientos oculares que posibiltian una lectura fluida: movimientos sacádicos (rápidos), de fijación, de seguimiento y de regresión.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Funcionalidad auditiva</h3>
<p style="text-align: justify;">La funcionalidad auditiva es esencial en el proceso neuropsicológico de aprendizaje, ya que permite al cerebro procesar y comprender la información auditiva necesaria para el aprendizaje exitoso. La capacidad de escuchar y procesar el habla y los sonidos del entorno es crucial para el desarrollo de habilidades lingüísticas y cognitivas, como la lectura, la escritura, la comprensión del lenguaje y la memoria verbal. Los problemas de la funcionalidad auditiva interfieren con la capacidad del cerebro para procesar y comprender la información auditiva de manera efectiva.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La prevención en la neuropsicología del aprendizaje</h2>
<p style="text-align: justify;">Es fundamental para el desarrollo de la neuropsicología de la educación, conocer las dificultades y trastornos de origen neurológico ya que permitirán realizar acciones de prevención en el aula.</p>
<p style="text-align: justify;">Los <strong>aprendizaje previos condicionarán los aprendizaje posteriores.</strong> Esta es una de las consecuencias de la plasticidad cerebral y de la forma en la que aprendemos.</p>
<p style="text-align: justify;">Por tanto, si el cerebro no aprende correctamente, bien por estímulos inadecuados, bien por una actuación inadecuada o por razones intrínsecas, los aprendizajes posteriores serán mucho más dificultosos.</p>
<p style="text-align: justify;">Conocer cómo funcionan los hemisferios cerebrales y la integración interhemisférica a través del cuerpo calloso resulta fundamental para poder<strong> prevenir y tratar las dificultades de aprendizaje.</strong></p>
<h3 style="text-align: justify;">Factores que influyen en el aprendizaje</h3>
<p style="text-align: justify;">Diferentes estudios e investigaciones del sistema educativo, muestran que <strong>más del 50% de las </strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-saber-si-tu-hijo-sufre-un-trastorno-de-aprendizaje/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">dificultades de aprendizaje</a> que se encuentran en las aulas <strong>son debidas a</strong> (Ministerio de Educación y Deporte, 2017):</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>• Alteraciones de tipo neurofuncional:</strong> Entre ellas podemos distinguir la dislexia (alteración de la capacidad de lectura y escritura), el TDAH (deficiencia de atención y autorregulación), TEA (trastornos del espectro autista), trastorno obsesivo compulsivo (incapacidad para controlar pensamientos y comportamientos repetitivos) y el síndrome de Tourette (que comprende tics molestos e inhabilitantes).<br />
<strong>• Trastornos de la percepción:</strong> Entre ellas distinguimos el trastorno del procesamiento auditivo, la dispraxia (alteración en la coordinación de movimientos), agnosia (dificultades para reconocer estímulos sensoriales), trastorno de procesamiento visual, etc.<br />
•<strong> Fallos en la organización de los esquemas funcionales de la memoria visual y la memoria auditiva: </strong>Es decir, la dificultad para almacenar y recuperar información de manera eficiente en estas áreas de la memoria. La memoria visual es responsable de almacenar y recuperar información visual, mientras que la memoria auditiva es responsable de almacenar y recuperar información auditiva.<br />
• <strong>Problemas de integración interhemisférica:</strong> La integración interhemisférica se refiere a la comunicación y coordinación entre los dos hemisferios del cerebro, el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo. Los problemas de integración interhemisférica pueden tener un impacto negativo en el aprendizaje, ya que pueden interferir con la capacidad del cerebro para procesar y comprender la información de manera efectiva.<br />
• <strong>Alteraciones de la organización temporal y espacial: </strong>Estas alteraciones pueden tener un impacto negativo en el aprendizaje, ya que interfieren con la capacidad del cerebro para ordenar y comprender la información de manera secuencial y estructurada. Por ejemplo, los estudiantes con dificultades en la organización temporal suelen experimentar dificultades para recordar secuencias de eventos, como la secuencia de los días de la semana o las operaciones matemáticas en el orden correcto.</p>
<p style="text-align: justify;">Es imprescindible realizar acciones de prevención a través de la potenciación del desarrollo de los aprendizajes perceptivos y motrices que van a constituir la base de futuros aprendizajes. Esto se debe a que se consideran el desarrollo sensorial y el motriz las bases fundamentales del neurodesarrollo del niño.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La novedad en la neuropsicología del aprendizaje</h2>
<p style="text-align: justify;">La neuropsicología de la educación nos ayuda a mejorar el proceso de enseñanza y aprendizaje. La <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neurociencia-social/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Neurociencia</a> nos dice cómo aprendemos y las claves del aprendizaje.</p>
<p style="text-align: justify;">Uno de los instrumentos de mejora consiste en comprender cómo el cerebro responde a estímulos y lo hace con más intensidad cuanto más novedoso y complejo es el estímulo. Ante estímulos conocidos el cerebro responde con menos intensidad.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>«Cuantos más sentidos implicados, mayor activación de áreas cerebrales y mayor eficacia en el asentamiento de aprendizajes».</em></p>
<p style="text-align: justify;">Para que los niños y niñas sean capaces de realizar actividades intencionales, complejas y novedosas entra en juego un sistema perfecto y complejo llamado: <strong>“funciones ejecutivas”. </strong>Lezak (2004) define el termino como <em>“aquellos procesos para realizar un comportamiento de </em><em>forma eficaz y creativa y adecuado en términos sociales”.</em></p>
<h3 style="text-align: justify;">Funciones ejecutivas</h3>
<p style="text-align: justify;">Las funciones ejecutivas ayudan a:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">Establecer el objetivo deseado.</li>
<li style="text-align: justify;">Planificar y elegir las estrategias necesarias para la consecución del objetivo.</li>
<li style="text-align: justify;">Organizar y administrar las tareas.</li>
<li style="text-align: justify;">Seleccionar las conductas necesarias.</li>
<li style="text-align: justify;">Ser capaces de iniciar, desarrollar y finalizar las acciones necesarias.</li>
<li style="text-align: justify;">Resistir la interferencia del medio, evitando las distracciones por estímulos de<br />
poca relevancia.</li>
<li style="text-align: justify;"> Inhibir las conductas automáticas.</li>
<li style="text-align: justify;">Supervisar si se está haciendo bien o no y tomar conciencia de los errores.</li>
<li style="text-align: justify;">Prever las consecuencias y otras situaciones inesperadas.</li>
<li style="text-align: justify;">Cambiar los planes para rectificar los fallos.</li>
<li style="text-align: justify;">Controlar el tiempo y alcanzar la meta en el tiempo previsto.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Las funciones ejecutivas se desarrollan durante todas las etapa y <strong>alcanzan la maduración cuando llegan al sistema universitario.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Algunos aspectos de las funciones ejecutivas que podrían ser <strong>objeto de intervención</strong> por parte de docentes y familias son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>La inhibición.</li>
<li>La atención.</li>
<li>La memoria de trabajo.</li>
<li>Las emociones y la motivación.</li>
<li>El lenguaje interior.</li>
<li>La planificación, la resolución de problemas y la reconstitución.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">El control de las emociones para la neuropsicología del aprendizaje</h2>
<p style="text-align: justify;">Existe una clara relación entre las emociones y el aprendizaje. No cabe duda. La inteligencia Emocional defiende la idea central de que las competencias emocionales son un factor crucial a la hora de explicar el funcionamiento del sujeto en todas las áreas de la vida (Mikolajczak, 2006).</p>
<p style="text-align: justify;">La neurociencia contribuye a mejorar la situación emocional y el comportamiento y convivencia dentro del aula. Las áreas cerebrales encargadas del procesamiento de las emociones constituyen el «cerebro emocional», el sistema límbico.</p>
<p style="text-align: justify;">Salovey y Mayer (1990) señalaron 5 capacidades que constituyen la <strong>competencia emocional</strong> y que están muy relacionadas con la convivencia en el aula y el desarrollo de la Neuropsicología de la Educación. Estas capacidades son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Reconocer las propias emociones;</li>
<li>Saber manejar las propias emociones;</li>
<li>Utilizar el potencial existente;</li>
<li>Saber ponerse en el lugar de los demás,</li>
<li>Crear relaciones sociales o facilidad de establecer relaciones interpersonales.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Estudios reciente muestran como un buen desarrollo emocional por parte de los docentes resulta imprescindible, tanto por su propio bienestar personal, como para que puedan llevar a cabo su labor docente de forma efectiva (Sutton, 2003).</p>
<p style="text-align: justify;">La inteligencia emocional de los profesores afecta a los procesos de aprendizaje, a la salud mental y física, a la calidad de las relaciones sociales y al rendimiento académico y laboral (Brackett y Caruso, 2007).</p>
<p style="text-align: justify;">El cerebro es nuestro órgano de aprendizaje y el sustrato necesario son: los estímulos, las situaciones de aprendizaje, las conductas y las emociones.</p>
<hr />
<p style="text-align: justify;">¡La Neuropsicología de la Educación es una disciplina de gran importancia y con grandes repercusiones en el ámbito que compete!</p>
<p style="text-align: justify;">Para que puedes saber más sobre esta temática aquí te dejamos dos enlaces de interés:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Un artículo sobre <a href="https://core.ac.uk/download/pdf/153334626.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">«Neuropsicología del proceso creativo. Un enfoque educativo»</a> de López-Fernández y Llamas-Salguero (2016).</li>
<li style="text-align: justify;">Un documento del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte sobre «Procesos y programas de<br />
neuropsicología educativa».</li>
</ul>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neuropsicologia-de-la-educacion/">Neuropsicología de la Educación: Implicación del cerebro en el Aprendizaje</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Factores que influyen en las relaciones interpersonales humanas</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/personalidad-y-relaciones-interpersonales/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 24 Mar 2023 09:24:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4560</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/06/personalidad-y-relaciones-interpersonales-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Cómo influye la personalidad en tus relaciones de amistad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Hablamos de cómo influye la personalidad en las relaciones interpersonales según nuestros sesgos cognitivos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/personalidad-y-relaciones-interpersonales/">Factores que influyen en las relaciones interpersonales humanas</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/06/personalidad-y-relaciones-interpersonales-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Cómo influye la personalidad en tus relaciones de amistad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Alguna vez una persona te ha caído mal una persona a pesar de apenas haber entablado una mínima conversación?, ¿has congeniado con una persona en las primeras palabras de un encuentro casual?, ¿crees que sería la misma persona sin las relaciones que han marcado tu vida? En esta entrada vamos a analizar las razones por las que una persona nos cae bien o mal; como desarrollamos nuestra personalidad en las relaciones interpersonales; o los factores que predicen el éxito en una pareja en su inicio.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Factores que intervienen en las relaciones humanas</h2>
<p style="text-align: justify;">Existen cuatro mecanismos básicos por los que nos relacionamos con personas semejantes y determinan el efecto de la personalidad en las relaciones interpersonales:</p>
<h3><strong>Semejanza</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">‘Eres como yo, eres de fiar’. Las personas se sienten más atraídas hacia quienes son semejantes a ellas. Diversas investigaciones en <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-social/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">psicología social</a> han demostrado que las personas se gustan porque forman un sistema equilibrado. Es sencillo dicha semejanza atrae porque cumple funciones adaptativas: facilita interacción, promueve el sentido de familiaridad y seguridad, y valida el auto-concepto.</p>
<h3>Reciprocidad</h3>
<p style="text-align: justify;">‘Me gustas, si te gusto’. A la mayoría de las personas, en algún momento de sus vidas, les ha llegado el rumor de que le gustan a otra persona y este hecho ha provocado un repentino interés afectivo. Esto ocurre por varios factores:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Es reforzante saber que les gustamos a otras personas y eso genera sentimientos positivos.</li>
<li style="text-align: justify;">Asumimos que aquellos a quienes les gustamos tienen buenas intenciones hacia nosotros y nos tratarán bien por ser <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/efecto-lucifer/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">buenas personas</a>.</li>
<li style="text-align: justify;">Para que este fenómeno se confirme, es necesario que el cumplido nos haga sentir especiales y afortunados.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Entre estos dos fenómenos, nos sentimos más atraídos hacia personas a las que creemos que le gustamos que hacia personas con las que compartimos actitudes.</p>
<h3><strong>Familiaridad</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">‘Me interesas si me resultas conocido/a’. Es más fácil sentir algo por una persona próxima a nosotros físicamente debido a que se convierten en más cercanas emocionalmente, por las siguientes razones:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Cuanto mayor sea la frecuencia de nuestros encuentros con otras personas en mayor medida los asociamos a emociones positivas.</li>
<li style="text-align: justify;">Los estímulos nuevos generan incertidumbre que disminuyen a medida que la exposición repetida a ellos muestra que son beneficiosos.</li>
<li style="text-align: justify;">Se produce con mayor fluidez cognitiva ante estímulos familiares. Esta fluidez se experimenta de forma positiva a nivel afectivo.</li>
<li style="text-align: justify;">La relación y familiaridad implica que en el pasado han tenido lugar interacciones reforzantes.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Un reconocido psicólogo, Arthur Aron, diseño en 1997 un cuestionario de 36 preguntas clasificadas en tres grupos para generar confianza. El objetivo era ayudar a profesionales a crear una relación cercana en un contexto profesional. Inicialmente, <a href="http://www.stafforini.com/txt/Aron%20et%20al%20-%20The%20experimental%20generation%20of%20interpersonal%20closeness.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">su estudio</a> era una herramienta para crear intimidad, no necesariamente amorosa, de forma gradual. Sin embargo, su investigación se ha utilizado para aumentar la intimidad y la seducción entre extraños.</p>
<h3><strong>Atractivo físico</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Lamentablemente, las personas atractivas son juzgadas y tratadas más positivamente que las no atractivas según los estándares de belleza actuales. Esto se debe a que se produce un efecto halo por el cual una persona atractiva obtiene mayor aceptación social, ya que lo relacionamos con inteligencia, salud física y recursos económicos. Por último, el atractivo físico es uno de los mejores predictores de la atracción interpersonal, al menos al inicio de una relación.</p>
<p style="text-align: justify;">Las diferentes funciones y sesgos cognitivos, la percepción, la interpretación, la atribución y las emociones desarrolladas influyen en la vida afectiva y social y es nuestra tarea conocerlos y manejarlos para una mayor adaptación al entorno.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Ejemplos de relaciones interpersonales</h2>
<h3 style="text-align: justify;">Relaciones familiares</h3>
<p style="text-align: justify;">Se dan entre personas que comparten vínculos de parentesco, como padres, hermanos, abuelos, tíos, primos, entre otros. Por regla general, son muy cercanas y afectuosas, o distantes y conflictivas, dependiendo de la dinámica familiar y las circunstancias individuales de cada persona. Suelen ser de gran importancia en la vida de las personas, ya que pueden influir en su identidad, su autoestima, su bienestar emocional y su desarrollo personal, especialmente en la infancia.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Relaciones de pareja</h3>
<p style="text-align: justify;">Relaciones íntimas y afectivas entre dos personas que comparten una atracción romántica y/o sexual. Estas relaciones pueden variar en duración, intensidad y compromiso, desde relaciones casuales hasta relaciones a largo plazo y matrimonios de por vida. Están basadas en la confianza, la comunicación, el respeto mutuo y la satisfacción emocional y sexual de ambos miembros.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Relaciones de amistad</h3>
<p style="text-align: justify;">Tienen su origen la afinidad, la camaradería y el apoyo emocional entre dos o más personas que no tienen un vínculo familiar ni romántico. Estas relaciones pueden surgir en diferentes contextos, como el trabajo, la escuela, los hobbies o la vecindad, y son muy valiosas para el bienestar emocional y la integración social de las personas. Las relaciones de amistad se basan en la reciprocidad, la confianza y la diversión compartida.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Relaciones laborales</h3>
<p style="text-align: justify;">Son las relaciones entre personas que trabajan juntas en un mismo entorno laboral, ya sea en una empresa, una organización o un equipo de trabajo. Variar en su grado de cercanía y colaboración, dependiendo de la jerarquía, las funciones y las metas compartidas por los trabajadores. Se fundamentan en la eficacia, la productividad y el profesionalismo, aunque también pueden incluir aspectos sociales y emocionales. No es raro que de una relación laboral pueda surgir una amistad, o incluso una pareja; aunque en mayor parte las personas con las que mantenemos relaciones laborales más distantes o estrechas no son más que compañeros de trabajo.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Relaciones por conveniencia</h3>
<p style="text-align: justify;">Su razón de ser son el interés o la necesidad de obtener algún beneficio tangible o intangible de otra persona, sin un vínculo emocional o afectivo real. Estas relaciones pueden incluir la compra-venta de bienes o servicios, la asociación en proyectos económicos o políticos, o el intercambio de favores o información. Las relaciones por conveniencia así llamadas portan cierta connotación negativa, ya que se basan en la utilidad y la conveniencia mutua (o unilateral), y son menos duraderas y satisfactorias que otras formas de relación interpersonal.</p>
<h2>¿Son las relaciones interpersonales vitales para el ser humano?</h2>
<p style="text-align: justify;">En la formación de la personalidad es imprescindible analizar las relaciones afectivas que mantenemos a lo largo del ciclo vital.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">En la primera infancia, las relaciones principales se generan con la familia siendo un ambiente estable y reconocido. En la mayoría de los casos, la madre establecerá la relación con una adaptación mutua.</li>
<li>
<p style="text-align: justify;">La personalidad desarrollada en la infancia, tienda a repetirse en la vida adulta. Al establecer relaciones fuera de casa, elegimos las que mantienen nuestro carácter. En el caso de necesitar o motivar un cambio, estableceremos relaciones que no refuercen nuestra personalidad</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;">En nuestro historial de contingencias, creencias y refuerzos, aprendemos a relacionarnos de un modo concreto. Al iniciar nuevas relaciones sociales repetimos patrones de conducta previamente aprendidos y exitosos.</p>
</li>
<li>
<p style="text-align: justify;">Por el contrario, si nos incomodan en una nueva relación, nuestra forma habitual de relacionarnos no es adaptativa por lo que o cambiamos o finalizamos esa interacción. Por eso solemos mantenernos en lo conocido y tememos lo desconocido.</p>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Nuestra personalidad está determinada por las relaciones interpersonales que hemos mantenido y puede modificarse a través de las relaciones interpersonales.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"> “<em>No sólo somos animales gregarios a los que les gusta estar en presencia de sus semejantes, sino que tenemos una propensión innata a ser advertidos y ser vistos favorablemente por los de nuestra especie. No puede imaginarse un castigo más diabólico, si éste fuera físicamente posible, que el individuo se moviera libremente en la sociedad pero que pasara absolutamente inadvertido para todos sus miembros</em>.” William James.</p>
</blockquote>
<h3 style="text-align: justify;">¿Por qué tenemos relaciones interpersonales?</h3>
<p style="text-align: justify;">Según el <strong>modelo multidimensional de la afiliación</strong> (Hill, 1987), las personas se unen y se relacionan por cuatro razones principales</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Obtener una estimulación positiva en la que consideramos que el contacto y la interacción con otras personas es gratificante.</li>
<li style="text-align: justify;">Lograr la atención y aprobación de otras personas ya que deseamos ser aceptados, valorados y reconocidos. </li>
<li style="text-align: justify;">Recibir apoyo emocional que nos sirve para reducir el miedo, el estrés o la incertidumbre.</li>
<li style="text-align: justify;">Adquirir información sobre qué opinan y cómo se comportan otras personas, permitiendo de este modo evaluar sus propias opiniones y reacciones, comparándose con los demás (<a href="http://www.communicationcache.com/uploads/1/0/8/8/10887248/a_theory_of_social_comparison_processes.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Festinger, 1954</a>)</li>
</ul>
<h2>Otro factor de las relaciones interpersonales: sesgos y primeras impresiones</h2>
<p style="text-align: justify;">La primera impresión es fundamental para entablar una relación, ya sea laboral, social o íntima. Este primer contacto es breve e irracional e influenciado por los sesgos cognitivos que distorsionan nuestra percepción social. Esto puede explicar por qué nos llevamos bien o mal con las personas independientemente de su valía o puntos en común.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Heurístico de representatividad y etiquetas sociales</h3>
<p style="text-align: justify;">En el <em><strong>heurístico de representatividad,</strong></em> la valoración de una persona dependerá de los esquemas que tengamos sobre el grupo social al que pertenezca. Si el grupo en el que clasificamos a la persona tiene un significado positivo, la primera impresión será positiva.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Efecto Halo o asociaciones por extensión</h3>
<p style="text-align: justify;">El conocido <em><strong>efecto halo</strong></em> es un sesgo que se repite en diferentes situaciones laborales, educativos, sociales o familiares. Estudiado por Edward L. Thorndike (1920) en su investigación sobre los fallos y mejoras en las evaluaciones psicológicas militares. Podemos definirlo como la valoración que realizamos de una cualidad llamativa y diferente con la que generalizamos todo el comportamiento. Por ejemplo, conocemos a una persona a la que le gustan le preocupa el consumo de plásticos y asociamos que podrían gustarle los animales, ser vegetariana, o incluso votar a un determinado partido político.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Experiencia y emoción</h3>
<p style="text-align: justify;">La experiencia, <strong>el</strong> <strong>humor o la emoción </strong>que experimentamos en el momento de conocer a una persona determina nuestra opinión y relación con ella. En este sentido, si conocemos a alguien después de un día estresante es más probable que deseemos llegar pronto a casa que entretenernos con un desconocido.</p>
<h3>Efecto de la exposición</h3>
<p style="text-align: justify;">Un último sesgo cognitivo es el <em><strong>efecto de la mera exposición </strong></em>consiste en que la presencia reiterada de un estímulo provoca una acción positiva hasta dicho elemento. El efecto de la familiaridad crea una evaluación positiva en personas, experiencia u objetivas sin estímulos aversivos.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>No podemos suponer que nuestros juicios sean un buen conjunto de bloques sólidamente estructurados, sobre los cuales basar nuestras decisiones, porque los juicios mismos pueden ser defectuosos. </em><em>Daniel Kahneman.</em></p>
</blockquote>
<h3>Defensa perceptiva</h3>
<p style="text-align: justify;">Si nos guiamos por la <strong><em>defensa perceptiva </em></strong>solo identificamos aquella información que deseamos conocer e ignoramos aquella que nos puede producir incomodidad o peligro o es incompatible con nuestras creencias. Este fenómeno ocurre cuando las expectativas son negativas y tendemos a ignorar aquello que nos quiere comunicar. Por ejemplo, la incidencia de una enfermedad contagiosa, las probabilidades de ganar la lotería o los signos de manipulación en una relación.</p>
<p style="text-align: justify;">Estos sesgos cognitivos determinan la percepción de la personalidad en las relaciones interpersonales y pueden llevarnos a algo tan sencillo como juzgar o caer mal a una persona valiosa.</p>
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<title>Framing: cómo los medios eligen lo que piensas</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/framing/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/framing/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 23 Mar 2023 07:47:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4495</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/03/framing-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Teoría del framing" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Somos diversos? ¿O vivimos bajo una manipulación de nuestros sesgos cognitivos y el framing de los medios de comunicación?</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/framing/">Framing: cómo los medios eligen lo que piensas</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/03/framing-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Teoría del framing" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Cada vez nos exponemos a mayor información, nos relacionamos con personas distintas y escuchamos diferentes puntos de vista. Sin embargo, ¿somos tan diversos como creemos?, ¿el framing y la manipulación de los medios de comunicación nos dominan?, ¿vivimos en una burbuja en la que compartimos experiencias, leemos los medios que confirman nuestras ideas y seleccionamos información favorable? La elección de nuestro comportamiento es el resultado de nuestros propios errores de pensamiento y los objetivos de los medios de comunicación.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Qué es framing en los medios de comunicación?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Podemos definir el <strong>framing </strong>o encuadre como la selección y redefinición de aspectos de la realidad bajo un nuevo marco con un objetivo determinado. Reese define el encuadre como “principios de organización compartidos socialmente, persistentes en el tiempo y que trabajan simbólicamente para estructurar con significado el mundo social” (Reese, Gamdy y Grant, 2001).</p>
<p style="text-align: justify;">Actualmente, debido al auge de nuevo movimientos sociales y formas de comunicación vivimos más polarizados. Por ejemplo, un encuentro social puede suponer una acalorada disputa por la situación del país, de este modo es necesario conocer los sesgos y el encuadre social. Es una muestra más de cómo la <a title="psicologia social" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-social/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">psicología social</a> está presente en nuestras vidas.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>El sesgo de encuadre en los medios de comunicación </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">La realidad social es transmitida, por un lado, a un público que desea confirmar sus creencias y consumir información afín a su grupo de referencia; y por otro, recibe de los medios una noticia ya seleccionada, analizada y filtrada respecto a otras, según el enfoque social elegido.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>ilusión tradicional de un medio de comunicación objetivo es falsa</strong>, ya que el mensaje recibido no es real si omite, selecciona y depura la información. La misma noticia contada por dos agentes diferentes pueden considerarse dos noticias distintas.</p>
<p style="text-align: justify;">Así pues, se crea un sesgo de encuadre en el que los espectadores que se informan a través de medios afines se encierran en una cámara de eco. ¿Qué quiere decir esto? Que estas personas hacen una selección exclusiva de las noticias y datos que ya conocían y que, en cierta forma, les despierta simpatía. Así pues, se rodean solo de opiniones afines que pueden no representar la realidad tal y como es. Si bien es imposible eliminar todo sesgo de encuadre, se aconseja contrastar diferentes contenidos aunque nos causen rechazo de primeras para poder formarse una visión más fiel a la realidad.</p>
<p style="text-align: justify;">Así pues, el sesgo de encuadre comprende varias dimensiones o filtros en las que los medios de comunicación pueden, accidental o conscientemente, manipular nuestra percepción:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>La selección de noticias concretas que publicitar</li>
<li>La manera de captar un acontecimiento por una cámara.</li>
<li>La interpretación de la información recibida por el redactor de la noticia.</li>
<li>La forma de transmitir los hechos por parte del redactor</li>
<li>La interpretación que hace el lector de la noticia</li>
<li>El boca a boca de la noticia</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>La manipulación en los medios de comunicación: la teoría Gatekeeping y Consecuencias </strong><strong>del Framing </strong></h3>
<p style="text-align: justify;">El primer paso para la implantación del framing y la manipulación de los medios de comunicación es la <strong>selección</strong> de asuntos que merecen ser clasificados como noticia. Para esta tarea nos basamos en la teoría del <strong>Gatekeeping</strong> de dinámicas de los grupos sociales formulada por Kurt Lewin en 1947 por lo que dicha teoría es ampliamente conocida en el ámbito académico.</p>
<p lang="es-AR" style="text-align: justify;" data-adtags-visited="true">Lewin postula que la secuencia de la noticia depende de las decisiones de la zona de filtro. Estas zonas son controladas por grupos o entidades que deciden si una información merece ser contada o eliminada.</p>
<p style="text-align: justify;">Según esta estrategia, el sesgo de encuadre obtiene las siguientes consecuencias:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">Focaliza la atención del espectador sobre un hecho favoreciendo a los grupos de presión su representación informativa y presionando a las administraciones para sus objetivos.</li>
<li style="text-align: justify;">Divulga los hechos concretos (key events), aumentando la difusión de acontecimientos similares con un análisis cercano.</li>
<li style="text-align: justify;">Crea o cambia el esquema utilizado en una noticia:
<ul style="list-style-type: circle;">
<li>Aporta un nuevo enfoque omitido anteriormente</li>
<li>Ofrece un nuevo prisma de un tema ya conocido.</li>
</ul>
</li>
</ol>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="list-style-type: none;"> </li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">La agenda setting y el framing</h3>
<p style="text-align: justify;">Nos encontramos con otro término estrechamente relacionado con el framing, la <strong>agenda sitting</strong> en la que los medios dirigen a su audiencia. Esta dirección se basa en tres factores: a) los argumentos que deben atender, b) los que deben olvidar; y c) un análisis previo de las expectativas y creencias del público.</p>
<p style="text-align: justify;">La agenda setting o teoría de la fijación de la agenda habla de la criba selectiva que realizan los medios de comunicación a la hora de decidir a qué noticias se les dan mayor relevancia y a cuáles menos, así como sus consecuencias en la conciencia y psicología social.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><strong><em>“Los mensajes dejan de serlo cuando nadie puede leerlos.”</em></strong></p>
<p style="text-align: right;"><strong><em>Gregory Bateson</em></strong></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">En el proceso comunicativo cada información se expresa con vehemencia o sutileza, se utiliza un formato visual thinking o un estilo formal, etc. Estos elementos como el ritmo, el tono y el tiempo condicionan la relevancia de una información. Estas decisiones son previamente definidas que nos imponen, sin percatarnos, un encuadre concreto.</p>
<p style="text-align: justify;">El trato diferenciado de las noticias relacionadas con <a title="violencia de género" href="http://repositori.uji.es/xmlui/handle/10803/21779" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">violencia de género,</a> población migrante, desempleo, vivienda o educación es una muestra de esta agenda oculta. Esta combinación de framing y la manipulación de los medios de comunicación fomenta que las ideologías se refuercen y dificulta el entendimiento de posturas encontradas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Ejemplos de manipulación de los medios de comunicación</h2>
<h3 style="text-align: justify;">Ejemplo de sesgo de encuadre</h3>
<p style="text-align: justify;">Un ejemplo hipotético de manipulación en los medios de comunicación podría ser la cobertura de una historia sobre una madre que supuestamente se precipitó al vacío con su bebé en brazos desde un edificio.</p>
<p style="text-align: justify;">Los medios podrían enfocarse en presentar la historia de manera sensacionalista y dramática, utilizando titulares llamativos y enfatizando el hecho de que la madre aparentemente tomó esta acción extrema. También podrían especular sobre posibles motivos, como problemas de salud mental o problemas familiares.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, la realidad podría ser muy diferente. La madre podría haber sido víctima de violencia doméstica o estar pasando por una crisis personal, y su acción podría haber sido un acto desesperado para proteger a su bebé. De igual forma, el titular podría estar redactado de forma que dé a entender que la madre se cayó accidentalmente, en vez de que se tiró con el bebé al vacío, intentando disimular el hecho por razones bastante objetables (Ej: Mujer cae con su bebé de un quinto piso). En cualquier caso, al leer un titular sensacionalista nunca sabremos de primeras cuál es la realidad de la noticia. Si los medios no investigan adecuadamente los detalles de la historia, podrían presentar una narrativa falsa que no refleja la verdad.</p>
<p style="text-align: justify;">Esta manipulación de los medios podría tener graves consecuencias, como la estigmatización injusta de personas con problemas de salud mental o la falta de atención a las víctimas de la violencia doméstica. Por lo tanto, es importante que los medios de comunicación se esfuercen por presentar una imagen completa y precisa de las historias que cubren, en lugar de centrarse únicamente en el sensacionalismo y el drama.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Ejemplo de manipulación en los medios de comunicación por agenda setting</h3>
<p style="text-align: justify;">Un ejemplo hipotético de manipulación en los medios de comunicación relacionado con la agenda setting podría ser la selección selectiva de noticias sobre la corrupción de un partido político en particular.</p>
<p style="text-align: justify;">Supongamos que hay varios partidos políticos en un país y que todos tienen casos de corrupción en sus filas. Sin embargo, los medios de comunicación pueden decidir centrarse en informar únicamente sobre la corrupción de un partido político en particular, mientras ignoran o minimizan los casos de corrupción en otros partidos.</p>
<p style="text-align: justify;">Esta manipulación puede llevar a la opinión pública a creer que la corrupción solo es un problema del partido político en cuestión, mientras que otros partidos pueden ser vistos como más honestos y dignos de confianza, cuando en realidad podría ser hasta al revés. Además, esta selección selectiva de noticias también puede afectar la capacidad del partido político para recaudar fondos y obtener apoyo electoral, lo que puede influir en el resultado de las elecciones.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Un ejemplo real de manipulación en los medios de comunicación</h3>
<p style="text-align: justify;">El siguiente caso no es una mera hipótesis, sino un caso real en que numerosos periódicos a lo largo de todo el país se hicieron eco de una noticia de primeras inverosímil, extraordinaria y altamente sensacionalista. En estos titulares y artículos se afirmaba que un hombre llamado Manel había pasado 35 años en coma antes de despertar. Entre los periódicos que cayeron en tan burdo engaño podemos citar <a href="https://www.elmundo.es/espana/2021/11/09/618a7cb0e4d4d8ef2d8b45bb.html" target="_blank" rel="noopener">El Mundo</a>, <a href="https://www.rtve.es/noticias/20211112/manel-monteagudo-tras-35-anos-coma-peor-despertar-fue-mirarme-espejo-despues-tanto/2219920.shtml" target="_blank" rel="noopener">RTVE</a> (medio financiado por el Gobierno), <a href="https://www.diariovasco.com/gipuzkoa/coma-manel-20211121203704-nt.html" target="_blank" rel="noopener">Diario Vasco</a>, etc. En su día, otros medios como El País también anunciaron a bombo y platillo el insólito relato de Manel, con reportajes de su persona incluidos. </p>
<p style="text-align: justify;">No sería hasta más tarde que se destapó el pastel que todos los medios de comunicación comenzaron a recular y a lanzar titulares justificativos, borrar noticias e incluso modificar noticias ya publicadas para no dar cuenta de su manipulación informativa. ¿De verdad ningún periodista se le había ocurrido cuestionar el relato? ¿Sabían que era mentira desde un primer momento pero decidieron seguir adelante con la falsa hasta que explotara? ¿Por qué decidieron amplificar una noticia falsa a nivel nacional durante días? Por desgracia, no sabemos las respuestas a estas preguntas tan intrigantes sobre todo este caso real de manipulación en los medios de comunicación.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Framing: los sesgos cognitivos y heurísticos </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">El <strong>sesgo cognitivo</strong> se usa en psicología con la acepción de prejuicio, interpretación arbitraria y distorsión según el diccionario de psicología Umberto Galimberti. Este sesgo nos lleva a un procesamiento, retención y recuperación de la información diferente al hecho objetivo.</p>
<p style="text-align: justify;">Los <a title="sesgos cognitivos" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sesgo_cognitivo" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">sesgos cognitivos</a> son necesarios para la toma de decisiones basadas en una economía conductual. Esta estrategia permite tomar decisiones rápidas ante múltiples <strong>estímulos o experiencias</strong>. Este fenómeno nos puede encaminar a comportamientos eficaces o a consecuencias desagradables. </p>
<p style="text-align: justify;">En esta sociedad en la que <a title="infoxicación" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/piramide-de-edgar-dale/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">cada vez recibimos mayor información</a> es imprescindible aprender a identificar nuestros propios errores al analizar una situación.</p>
<p style="text-align: justify;">Algunos de los sesgos más importantes a la hora de hablar del framing son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Hindsight bias o sesgo retrospectivo</strong>: se interpretan hechos pasados como predecibles, este fenómeno se produce porque las experiencias son más accesibles cognitivamente que los hechos no han sucedido.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Confirmation bias o sesgo de confirmación</strong>: es la predisposición a examinar, expresar o recordar información que fortalezca nuestros pensamientos y comportamientos previos.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>False concensus effect o sesgo de falso consenso:</strong> es el modo en que valoramos que nuestras opiniones, ideas y, valores forman parte de una mayoría social representativa. Este sesgo nos hace considerar que nuestro comportamiento está más generalizado de lo que realmente está si analizáramos con criterios objetivos.</li>
</ul>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><strong><em>“Como partidarios de nuestro propio estilo de vida, </em></strong></p>
<p style="text-align: right;"><strong><em>no podemos dejar de pensar de manera partidista”</em></strong></p>
<p style="text-align: right;"><em><strong>Gordon Allport</strong>.</em></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;">Estos sesgos cognitivos favorecen que los medios de comunicación seleccionen y analicen la información bajo el enfoque del framing o encuadre social informativo para captar a un grupo fiel como veremos a continuación.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Ventajas e inconvenientes de vivir bajo la manipulación de los medios de comunicación</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Un <strong>aprendizaje y consumo informativo</strong> guiado por el framing puede proporcionarnos estas ventajas:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">El receptor del mensaje comparte unas normas sociales y simbólicas con otros miembros de su grupo. El grupo extrapola un significado acorde a sus esquemas contextuales compartidos.</li>
<li style="text-align: justify;">La persona asimila la información relevante, por lo tanto, las decisiones son más rápidas.</li>
<li style="text-align: justify;">El framing es utilizado como <a title="esquema psicología" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Esquema_(psicolog%C3%ADa)" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">esquema mental</a> que organiza nuestra vida social y laboral.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Una<strong> vida limitada y tergiversada</strong> por este encuadre reduce nuestra capacidad de análisis, veamos los inconvenientes que encontramos:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">La experiencia llega tergiversada y es difícil diferenciar el hecho real del manipulado.</li>
<li style="text-align: justify;">La persona razona con el sesgo de falso consenso por lo que cree que su argumento es el representativo.</li>
<li style="text-align: justify;">Los contenidos informativos representan un debate artificial. La información emitida por los medios y la aceptada por el individuo están relacionadas. De este modo, es difícil integrar conceptos o ideas nuevas.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Conclusiones<br /></strong></h2>
<p style="text-align: justify;">La teoría del framing puede explicar la relación entre los medios y las creencias de un perfil o grupo determinado. El framing y la manipulación de los medios de comunicación satisfacen los sesgos cognitivos y nos dirigen hacia una <strong>burbuja social e informativa</strong> que limita nuestra experiencia y aprendizaje.</p>
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<title>¿Qué es el Burnout Amoroso?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-el-burnout-amoroso/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-el-burnout-amoroso/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[cristina.molina]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 15:52:48 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/03/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Burnout Amoroso" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El Burnout Amoroso se trata de un conjunto de síntomas provocados por una situación negativa y de sufrimiento mantenido en la pareja.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-el-burnout-amoroso/">¿Qué es el Burnout Amoroso?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/03/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Burnout Amoroso" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p>¿Conoces qué es el <strong>Burnout Amoroso?</strong></p>
<p>El <strong>Síndrome de Burnout Amoroso</strong> se basa en una situación permanente de exposición al conflicto, que acaba afectando la salud mental de ambas partes y contribuyen a generar un clima de frustración, rencor y sufrimiento cada vez mayor en el tiempo. </p>
<p>Se trata de algo que puede tratarse y frenar a tiempo con ayuda de un profesional. </p>
<h2><strong>Sintomatología y factores asociados</strong></h2>
<p>Los <a href="https://www.revistafamilia.ec/ellos-y-ellas/afecta-falta-comunicacion-pareja-relaciones.html" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>síntomas</strong>,</a> por su propia definición, repercuten en la salud del que la padece. Entre los síntomas destacados, encontramos los <strong>síntomas físicos</strong>, como: fatiga crónica, cansancio, frecuentes dolores musculares, cefaleas, molestias gastrointestinales e insomnio.</p>
<p> A <strong>nivel conductual</strong> se destaca un comportamiento ansioso, rígido, aislamiento social., quejas constantes, incluso consumo de sustancias adictivas.</p>
<p>Por último, a <strong>nivel emocional</strong> se destaca las expresiones de agotamiento emocional, irritabilidad, dificultad para expresar y controlar emociones, ansiedad, sentimientos depresivos, impulsividad.</p>
<p style="text-align: justify;">En cuanto al Burnout Amoroso, dentro de los síntomas mencionados anteriormente, destacamos una consecuencia directa de este síndrome: <strong>la insatisfacción o fracaso marital o </strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/como-afecta-la-falta-de-relaciones-sexuales/" target="_blank" rel="noopener"><b>de pareja</b></a>.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Entonces, ¿Cómo podemos actuar contra el Síndrome de Burnout Amoroso<span style="font-weight: normal;"><strong>?</strong> </span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">La intervención se centra en paliar los efectos físicos y de salud que conllevan mantener niveles de alerta, estrés y conflictos elevados. Todo ello sin olvidar el trabajo a nivel cognitivo para no distorsionar los eventos ni culpabilizar a ninguna de las partes.</p>
<p style="text-align: justify;">El vínculo de la pareja de vida ha sido definido como una estructura, compuesta y/o conformada por dos personas, los cuales poseen diferentes aspectos de organización o complejidad. </p>
<p style="text-align: justify;">Dicho vínculo ha sido descrito como un reforzador el cual se encuentra fundamentado en que cada miembro de la pareja pueda encontrar la satisfacción de necesidades básicas y universales como el amor, comunicación profunda, satisfacción sexual, compañía y protección económica.</p>
<p style="text-align: justify;">Por tanto, cuando estos factores vienen acompañados de sufrimiento o largas temporadas de insatisfacción, desencadenamos dicho síndrome.</p>
<p style="text-align: justify;">La <a href="https://www.revistafamilia.ec/ellos-y-ellas/afecta-falta-comunicacion-pareja-relaciones.html" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><b>falta de comunicación</b></a><strong> y las atribuciones </strong>sobre los hechos que ocurren en el día a día de la pareja, aceleran el proceso de extinción de refuerzos positivos y “quemamos” a la otra persona a través de la inseguridad y la duda que proyectamos sobre ella.</p>
<p style="text-align: justify;">Esto aumenta los índices de <strong>fracaso</strong> en la pareja y hace que no identifiquemos el problema ni solicitemos ayuda a tiempo.</p>
<h2><strong>Conclusión sobre el síndrome de Burnout</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">El impacto del <strong>síndrome de Burnout</strong> no se limita sólo a ámbitos laborales, sino que podría encontrarse relacionado o vinculado con el desarrollo de conflictos de pareja. En definitiva, se debe a que se trata de un proceso de agotamiento físico y mental que repercute en todos los ámbitos vitales.</p>
<p>¿Quieres conocer más sobre el burnout amoroso y otros temas relacionados? No puedes perderte nuestro <a href="https://www.inesem.es/Master-Terapia-Familiar">Máster en Terapia familiar.</a> ¡Te esperamos!</p>
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<title>La Neuropsicología: El papel del/de la neuropsicólogo/a</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María Dolores de la Rosa Centella]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 09:31:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[neurociencia]]></category>
<category><![CDATA[Neurología]]></category>
<category><![CDATA[Neuropsicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=3274</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/10/pexels-photo-818563-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Qué es Nueropsicología y cuál es el papel de un neuropsicólogo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Neuropsicología es una especialidad concreta dentro del campo de la Psicología, con un ámbito de estudio más específico. La neuropsicología estudia la relación entre las estructuras cerebrales y los procesos mentales y conductuales. Estudia tanto a personas sanas como a personas que han sufrido daños cerebrales. Es una especialidad que converge entre la psicología y la neurología.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/">La Neuropsicología: El papel del/de la neuropsicólogo/a</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/10/pexels-photo-818563-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Qué es Nueropsicología y cuál es el papel de un neuropsicólogo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">La<strong> neuropsicología</strong> es una especialidad concreta dentro del campo de la Psicología, con un ámbito de estudio más específico. Pero, ¿qué estudia la neuropsicología?</p>
<p style="text-align: justify;">La neuropsicología estudia la <strong>relación entre las estructuras cerebrales y los procesos mentales y conductuales. </strong>Estudia tanto a personas sanas como a personas que han sufrido daños cerebrales. Es una <strong>especialidad que converge entre la psicología y la neurología</strong>.</p>
<p>Si la respuesta es sí, entonces disfrutarás leyendo este post y te gustará descubrir la <strong>neuropsicología</strong> y el trabajo que realiza un/a neuropsicólogo/ a.</p>
<h2>¿Cuál es el objeto de estudio de la neuropsicología?</h2>
<p>El objeto de estudio de la neuropsicología es <strong>la relación entre el cerebro y la conducta, cognición y emoción.</strong> Se enfoca en cómo las lesiones cerebrales, enfermedades neurológicas y trastornos psiquiátricos afectan la función cognitiva y emocional, y cómo se puede utilizar esta información para mejorar la calidad de vida de las personas. A su vez, esta fusión científica entre la psicología y la neurología examina la plasticidad cerebral y la capacidad del cerebro para recuperarse y adaptarse después de una lesión o enfermedad.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>neuropsicología</strong> es una <a title="Neurociencia social: nexo entre neurociencia y aprendizaje" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neurociencia-social/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">neurociencia</a>. Las neurociencias se encargan del estudio del cerebro humano. Cuando el cerebro resulta dañado se producen una serie de cambios tanto a nivel estructural como conductual. La neuropsicología estudia qué conductas cambian. Para ello, estudia tanto el comportamiento humano como animal.</p>
<p style="text-align: justify;">En los últimos años, la neuropsicología ha recibido un gran impulso debido al creciente desarrollo de las ciencias cognitivas y neurobiológicas. Y, además, gracias a las <strong>técnicas de neuroimagen</strong>. ¿Quieres conocer más sobre la neuropsicología y las funciones de un/a Neuropsicólogo/a?</p>
<h2 style="text-align: justify;">Características de la neuropsicología</h2>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar nos vamos a detener en las características de la Neuropsicología.</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li>
<h3>La neuropsicología tiene un carácter neurocientífico.</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La Neuropsicología utiliza el método científico para estudiar la relación entre el cerebro y la conducta humana.</p>
<p style="text-align: justify;">Los métodos científicos más utilizados son:</p>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li><em>Método hipotético-deductivo:</em> Se basa en la proposición de hipótesis, la realización de experimentos y la aceptación o rechazo de esas hipótesis.</li>
<li><em>Método analítico-deductivo.</em> Se basa en la realización de diversos experimentos para comparar y analizar la relación entre algunos hechos.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
<h3>Estudia las funciones mentales superiores.</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Las funciones mentales superiores son la atención, aprendizaje y memoria, lenguaje, emociones, conciencia, pensamiento y razonamiento, así como las funciones ejecutivas.</p>
<blockquote><p>Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para adaptarse eficazmente al entorno y para alcanzar metas (Bauermeister, 2008).</p></blockquote>
<p style="text-align: justify;">Además, la neuropsicología estudia el funcionamiento cerebral de la conducta.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
<h3>Utiliza conocimientos de diversas disciplinas.</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La neuropsicología se sustenta de otras ciencias como la neurología, la biología, la farmacología, la psicología o la medicina.</p>
<p style="text-align: justify;">Esto implica que cuando se ejerce esta disciplina profesionalmente se requiera la colaboración de otros profesionales (neurólogos, biólogos, psicólogos…) para diseñar y llevar a cabo tratamientos eficaces.</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy en día, toda rehabilitación neuropsicológica se lleva a cabo mediante equipos de trabajo multidisciplinar.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
<h3>La neuropsicología se interesa por la corteza cerebral asociativa.</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La corteza cerebral asociativa (la parte más externa y visible del encéfalo) tiene por objetivo todos los procesos cognitivos superiores y es la parte que más suele quedar afectada por las enfermedades.</p>
<p style="text-align: justify;">Las áreas de la corteza cerebral asociativa, son las que a grandes rasgos nos permiten ser conscientes de lo que nos rodea e incluso de nosotros mismos. Gracias a éstas podemos interpretar la realidad y reaccionar de forma adaptativa a ella.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué es un neuropsicólogo y qué hace?</h2>
<p>Un neuropsicólogo es un profesional especializado en el estudio de la relación entre el cerebro y la conducta, cognición y emoción, utilizando herramientas de evaluación y tratamiento para abordar problemas neurológicos y psicológicos en pacientes que a continuación explicaremos en detalle.</p>
<p style="text-align: justify;">Las <strong>funciones principales</strong> de un/a neuropsicólogo/a son las siguientes:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Evaluar y/o establecer diagnostico clínico</strong> (cognitivo, conductual y emocional) mediante pruebas estandarizadas.</li>
<li><strong>Rehabilitación y tratamiento psicoterapéutico</strong>.</li>
<li><strong>Orientación a familiares</strong>, enfermos y personal sanitario y asistencial.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Un neuropsicólogo o una neuropsicóloga interviene en diferentes ámbitos:</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li>
<h3>Realización de evaluaciones neuropsicológicas</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La actuación del neuropsicólogo/a puede venir solicitada con una finalidad de evaluación, valoración y diagnóstico de las funciones psicológicas superiores y el estado afectivo-comportamental. El objetivo es conocer si el paciente presente algún problema y, por tanto, la causa y las implicaciones del mismo.</p>
<p style="text-align: justify;">De una forma más específica, la finalidad de la evaluación puede ser la<strong> detección y localización de lesiones cerebrales.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Otro objetivo de la evaluación neuropsicológica puede ser la <strong>realización de diagnósticos diferenciales</strong>. Esto, es decir, discriminar si las alteraciones tienen una base orgánica, o en cambio, son funcionales. Un ejemplo sería, el diagnóstico diferencial de depresión/demencia.</p>
<p style="text-align: justify;">El proceso de valoración neuropsicológica también resulta útil para estudiar y <strong>detectar casos de simulación en los procedimientos judiciales</strong>. La razón es que a veces puede existir la duda sobre la veracidad de la afectación y/o la exageración de las posibles alteraciones.</p>
<p style="text-align: justify;">Otra aplicación de la evaluación neuropsicológica en el ámbito judicial, es la <strong>realización de peritajes neuropsicológicos forenses</strong>. En estos, se trata de objetivar y determinar con exactitud las dificultades que presenta la persona y la repercusión en su vida. Es decir, se realiza una valoración de las consecuencias asociadas a trastornos neurológicos en su vertiente bio-psico-social y laboral.</p>
<p style="text-align: justify;">En el ámbito laboral, la evaluación neuropsicológica tras una lesión cerebral se realiza para <strong>considerar la posible reintegración al terreno laboral.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Por otra parte, con <strong>población infantil</strong> el estudio puede ir encaminado a aspectos más específicos, como la evaluación del retraso mental y la valoración de las necesidades educativas especiales.</p>
<p style="text-align: justify;">La Neuropsicología Infantil es una neurociencia que estudia las relaciones entre la conducta y el cerebro en desarrollo. También se denomina Neuropsicología del desarrollo infantil.</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li>
<h3> Neurorrehabilitación</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">No se entiende la Neuropsicología sin el concepto de neurorrehabilitación. El/ la neuropsicólogo/a interviene en el proceso de neurorrehabilitación, esto es el <strong>proceso centrado en la recuperación del daño que ha provocado una lesión en el sistema nervioso. </strong>Las principales estrategias de intervención en neuropsicología son la restauración, la sustitución y la compensación.</p>
<p style="text-align: justify;">Toda rehabilitación neuropsicológica debe ser individualizada y abordada desde un equipo interdisciplinar.</p>
<p style="text-align: justify;">Además, todo proceso de rehabilitación debe tener un seguimiento periódico. Finalmente se elabora el informe clínico de alta. En este informe, el/la neuropsicólogo/a detalla cual es la situación neuropsicológica al alta y establece unas orientaciones.</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">
<h3>Prevención de daños cerebrales</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Como sabemos existen factores que perjudican la salud cerebral como puede ser los relativos al consumo de drogas. En este sentido, un/a neuropsicólogo/a pueden intervenir en el diseño de programas dirigidos a la protección de la salud cerebral.</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li>
<h3>Investigación</h3>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La investigación es fundamental en cualquier ámbito. Cualquier tratamiento de prevención y curación tiene su base en la investigación.</p>
<p style="text-align: justify;">El/la neuropsicólogo/a evalúa a personas sanas en investigaciones para comparar la actividad de su cerebro con el de personas con daño cerebral.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué trata la neuropsicología y para qué sirve?</h2>
<p style="text-align: justify;">Los/las neuropsicólogos/as trabajan con personas de todas las edades. Principalmente, trabajan con bebés en Atención temprana, con niños/as y adolescentes con dificultades de aprendizaje, con adultos con daño cerebral y con ancianos con demencia.</p>
<p style="text-align: justify;">Con mayor frecuencia tratan a pacientes con problemas neurológicos como consecuencia de un daño o lesión cerebral debido a:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Un traumatismo de cráneo.</li>
<li>Un accidente cerebro vascular.</li>
<li>Una enfermedad neurodegenerativa: enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, epilepsia…</li>
<li>Tumores cerebrales.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La detección precoz de estos problemas es fundamental para establecer un tratamiento adecuado.</p>
<p style="text-align: justify;">También trabajan con frecuencia con personas mayores, que buscan ayuda porque se muestran preocupados por problemas de memoria. Muchas veces, estos problemas pueden deberse simplemente a los cambios cognitivos normales del envejecimiento.</p>
<p style="text-align: justify;">No obstante, otras pueden deberse a la presencia de un deterioro cognitivo leve, o a la fase inicial de una <strong>demencia</strong>. Hoy en día, contamos con talleres preventivos, donde se realizan diferentes ejercicios de estimulación cognitiva, sobre todo para el trabajo de la atención, las áreas mnésicas y las funciones ejecutivas.</p>
<p style="text-align: justify;">Recientes investigaciones han permitido llevar a cabo diagnósticos precoces de la enfermedad de <strong>Alzheimer</strong> mediante la realización de test neuropsicológicos.</p>
<p style="text-align: justify;">Con menos frecuencia, pero no menos importante, el/la neuropsicólogo/a trabaja con personas que padecen otras <strong>patologías crónicas</strong>, como diabetes, hipotiroidismo, lupus… Estas patologías también suelen acompañarse de alteraciones cognitivas.</p>
<p style="text-align: justify;">Asimismo, muchas <strong>enfermedades psiquiátricas</strong> (como la esquizofrenia, la depresión, el trastorno bipolar y el trastorno obsesivo-compulsivo) comprometen ciertas funciones cognitivas y en muchos casos requieren exploración neuropsicológica. En este grupo, la Neuropsicología ha avanzado más en los últimos tiempos.</p>
<p style="text-align: justify;">En ámbito infantil, el/la neuropsicólogo/a trabaja principalmente con niños/as con <strong>trastornos del desarrollo</strong> (entre otros, autismo), <a title="Mi hijo presenta problemas de aprendizaje ¿A qué profesionales debo acudir?" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/problemas-aprendizaje/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">dificultades del lenguaje y aprendizaje</a>, e hiperactividad.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Ámbitos de actuación de la neuropsicología</h2>
<p style="text-align: justify;">En la actualidad, cada vez está más extendida la figura del/de la neuropsicólogoa/a en diferentes instituciones. Los <strong>principales ámbitos de actuación</strong> son los siguientes:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Centros de día y residencias.</li>
<li>Unidades de memoria y demencias.</li>
<li>Empresas farmacéuticas.</li>
<li>Equipos multidisciplinares de salud mental.</li>
<li>Psicología forense.</li>
<li>Psicología infantil.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En el quehacer profesional del Neurospicólogo resulta fundamental el <strong>trabajo en equipo. </strong></p>
<p style="text-align: justify;">La rehabilitación de personas con discapacidad neurológica requiere de un trabajo que implica, por supuesto a la persona, pero también a su familia. Además, requiere un trabajo de co-actuación con diferentes profesionales (neuropsicólogos/as, psiquiatras, logopedas, fisioterapeutas, etc.).</p>
<p style="text-align: justify;">Esto obliga a adoptar una actitud operativa y un lenguaje común, a ser flexibles, a tener unas habilidades de comunicación, a marcarse unos objetivos concretos y a contar con un modelo integrador de salud, así como a potenciar habilidades sociales adecuadas (Echeburúa, Corral y Salaberría, 2005).</p>
<p style="text-align: justify;">Si después de leer este Post tienes curiosidad y ganas de aprender más sobre el ámbito de la Neuropsicología o bien formarte de una forma más completa en esta disciplina de la Piscología en INESEM tenemos el Máster que necesitas: ¡Máster en Neuropsicología!</p>
<p style="text-align: justify;">Y si continuas con ganas de seguir aprendiendo y conociendo sobre Neuropsicología aquí tienes algunos<strong> artículo actuales de gran interés</strong>:</p>
<ul style="list-style-type: disc; text-align: justify;">
<li><a href="https://search.proquest.com/openview/a41cdeefa00314e6e5e666ce93367480/1?pq-origsite=gscholar&cbl=54848" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Neuropsicología del proceso creativo. Un enfoque educativo.</a></li>
<li><a href="https://ojs.ual.es/ojs/index.php/psye/article/view/443/425" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">El legado de Luria y la neuropsicología escolar.</a></li>
<li><a title="Fluidez verbal en niños con trastorno de aprendizaje" href="https://www.researchgate.net/profile/Hector_Juan_Gonzalez/publication/326448174_Fluidez_Verbal_en_Ninos_con_Problemas_de_Aprendizaje/links/5b4e1c1c45851507a7a98c5a/Fluidez-Verbal-en-Ninos-con-Problemas-de-Aprendizaje.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Fluidez verbal en niños con trastorno de aprendizaje.</a></li>
<li><a title="Amnesia del desarrollo y daño cerebral temprano: neuropsicología y neuroimagen" href="https://www.svnps.org/documentos/amnesia-desarrollo.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Amnesia del desarrollo y daño cerebral temprano: neuropsicología y neuroimagen.</a></li>
</ul>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/">La Neuropsicología: El papel del/de la neuropsicólogo/a</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Counseling, qué es esta técnica psicológica</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/counseling/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/counseling/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Sonia Martínez Alonso]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 07 Mar 2023 15:30:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Aprendizaje]]></category>
<category><![CDATA[Comunicación]]></category>
<category><![CDATA[Emociones]]></category>
<category><![CDATA[enseñanza]]></category>
<category><![CDATA[intervención]]></category>
<category><![CDATA[Motivación]]></category>
<category><![CDATA[resolución de conflictos]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/06/counseling-qué-es-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="couseling, qué es esta técnica de ayuda" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Counseling, qué es? literalmente se traduce como "consejo" pero consiste más bien en una técnica muy utilizada el psicología que consiste en "ayudar a ayudarse".</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/counseling/">Counseling, qué es esta técnica psicológica</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/06/counseling-qué-es-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="couseling, qué es esta técnica de ayuda" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><strong>Counselling, ¿qué es?</strong> La traducción literal del término counseling sería “consejo”, no obstante la técnica que se utiliza bajo dicho nombre no consiste en dar consejos, sino más bien en acompañar a la persona, familia, grupo o comunidad que están viviendo una situación difícil y ayudarles a superarla.</p>
<p style="text-align: justify;">La técnica de counseling pone en práctica la consigna <strong>“ayudar a ayudarse”</strong>, se pretende que sea el propio individuo el encargado de analizar su situación problemática y convertirse en autor de su propio cambio facilitándose las habilidades necesarias para ello. Se trata de una técnica centrada en la persona (muy utilizada en el campo del Trabajo Social y la Psicología).</p>
<h2 style="text-align: justify;">Counseling: qué es y qué objetivo propone</h2>
<p style="text-align: justify;">El <strong>objetivo</strong> que persigue el counseling es aumentar la autonomía de la persona, dotándola de las herramientas que le permitan afrontar de manera adecuada las situaciones difíciles que se puedan presentar.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Las 3 fases del counseling</h2>
<p style="text-align: justify;">En todo episodio conflictivo se desarrollan tres fases tal y como explican algunos autores como G. Egan:</p>
<h3 style="text-align: justify;">Fase 1: Exploración y clarificación de los problemas que se padecen</h3>
<p style="text-align: justify;">En esta fase se pretende que la persona comprenda la situación por la que está pasando, se intenta que realice una autoexploración y autoanálisis. El counselor se enfoca en establecer una relación de confianza con la persona y en escuchar activamente sus preocupaciones, pensamientos y emociones.</p>
<p style="text-align: justify;">A medida que la persona va explorando su situación, el counselor trabajará con él codo con codo para identificar patrones de pensamiento o comportamiento que pueden estar contribuyendo negativamente a su situación. Además, puede proporcionar información sobre recursos disponibles para ayudar a la persona a abordar sus problemas.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Fase 2: Desarrollo de una nueva comprensión.</h3>
<p style="text-align: justify;">Visión de nuevas metas y objetivos: se persigue que la persona construya nuevos objetivos, ayudándole a avanzar y proporcionándole a largo plazo más autonomía. El counselor apoyará a la persona para que pueda ver su situación desde diferentes perspectivas y descubrir nuevas formas de afrontar sus problemas.</p>
<p style="text-align: justify;">Esto le ayudará mucho al paciente a identificar fortalezas personales y habilidades que pueden ayudarle a lograr sus objetivos a medio o largo plazo. Counselor y paciente se unen para trabajar juntos y establecer metas realistas y alcanzables que permitan avanzar hacia una solución definitiva.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Fase 3: Concebir y ejecutar planes de acción.</h3>
<p style="text-align: justify;">Avanzar hacia un guion establecido: aplicar estrategias o métodos para desarrollar planes de acción, pasos estructurados para alcanzar sus objetivos y aprender a valorar los resultados. Un counseling bien hecho e ideado debería poder permitirle a cualquier paciente que, una vez terminado el tratamiento, disponga de las herramientas y habilidades suficientes para que continue con su vida de forma autónoma (es decir, sin volver a recurrir al counselor).</p>
<p style="text-align: justify;">En cada una de las fases se van aplicando técnicas que acompañan la labor del counselor, entre ellas el mensaje central, la reformulación, parafrasear, preguntas abiertas, reflejo de sentimientos. Así como técnicas de estimulación (compartir información, empatía avanzada, modelaje…) y técnicas de creatividad (Brainstorming, preguntas dirigidas de futuro…).</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cuáles son los beneficios del counseling?</h2>
<p style="text-align: justify;">El counseling o asesoramiento psicológico tiene varios beneficios para las personas que buscan ayuda para manejar sus problemas emocionales o situaciones difíciles en la vida. Algunos de estos beneficios incluyen:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li><strong>Ayuda a entender y procesar los problemas emocionales:</strong> A través del counseling, las personas a comprender mejor sus emociones y a procesar los problemas emocionales que están experimentando.</li>
<li><strong>Promueve la autoexploración y la autoconciencia:</strong> Es decir, explorar pensamientos, sentimientos y comportamientos, lo que a su vez puede aumentar la autoconciencia y la capacidad de tomar decisiones más informadas.</li>
<li><strong>Fomenta la resolución de problemas:</strong> Este beneficio se puede dividir en dos partes. La primera es la mejora de la capacidad de identificar problemas emocionales y su origen. La segunda es que, una vez detectado y establecido un problema, el counseling aporta las herramientas necesarias para poder darles un desenlace a estos problemas.</li>
<li><strong>Ofrece apoyo emocional:</strong> Proporciona un espacio seguro y de apoyo para que las personas hablen sobre sus sentimientos y preocupaciones con el fin de aliviar el estrés y la ansiedad.</li>
<li><strong>Mejora la comunicación interpersonal:</strong> Puede ayudar a las personas a mejorar sus habilidades de comunicación, lo que puede ser útil en las relaciones interpersonales.</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16pt; color: #000000;">Cualidades necesarias para ejercer counseling</span></h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Proporcionar al individuo o grupo un espacio donde reconocer las alternativas para cada situación.</li>
<li>Acompañar al usuario a evaluar las ventajas e inconvenientes de sus decisiones.</li>
<li>Potenciar la capacidad de autoevaluarse, reflexionar y sentir.</li>
<li>Respetar la elección que el usuario tome en cada momento.</li>
<li>Acompañar al usuario en la toma de decisiones haciendo que experimente diferentes alternativas y que asuma la responsabilidad de su elección.</li>
<li>Facilitar al individuo situaciones en las que experimente la responsabilidad de cómo gestionar su vida.</li>
<li>Facilitar la creación de un espacio o ambiente donde el individuo pueda expresar todo lo que le preocupa.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En definitiva el <strong>Counseling</strong> se aplica en todo tipo de situaciones que impliquen una dificultad para el individuo o grupo y que pueda suponer una crisis de cualquier tipo (enfermedades, pérdida de seres queridos, bullying, mobbing laboral…) ayudando a que sea el individuo el protagonista de su propio proceso de cambio.</p>
<p style="text-align: justify;">
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<title>Habilidades Sociales: La Asertividad</title>
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<dc:creator><![CDATA[cristina.molina]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 02 Mar 2023 15:25:04 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/03/REVISTA-DIGITAL-INESEM-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Asertividad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Habilidades Sociales: La Asertividad. Se trata de algo aprendido, que nos permite establecer relaciones sociales sanas y de igualdad.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/habilidades-sociales-la-asertividad/">Habilidades Sociales: La Asertividad</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/03/REVISTA-DIGITAL-INESEM-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Asertividad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<h2><strong>¿Qué es la Asertividad?</strong></h2>
<p>Conozcamos el mundo de habilidades sociales: la asertividad. La asertividad se define como la “<a href="https://www.inesem.es/Master-Liderazgo-Y-Habilidades-Directivas" target="_blank" rel="noopener">habilidad social</a> de comunicación que permite a las personas expresar de la manera más adecuada firme y clara, sus emociones, deseos y peticiones frente a los demás”. Las personas que consiguen desarrollar esta habilidad expresan de manera directa y respetuosa sus opiniones y sentimientos, tanto positivos como negativos.</p>
<p>Hace referencia a una cualidad social aprendida, no es innata, por lo que las personas debemos trabajar y aprender su desarrollo para una mejor <a href="https://www.divulgaciondinamica.es/tecnicas-comunicacion-asertiva/" target="_blank" rel="nofollow noopener">comunicación</a> con los demás.</p>
<p>Se trata coloquialmente hablando, de que nuestros derechos, deseos, pensamientos y emociones tiene la misma validez igual que los de los demás, por lo tantos se tratan de hacerlos valer en situaciones donde queremos expresar nuestras preferencias.</p>
<h3><strong>Características de la asertividad</strong></h3>
<p>Se caracteriza por lo siguiente:</p>
<ul>
<li>Valida nuestras emociones y nuestras preferencias en ciertos momentos.</li>
<li>Debe englobarse dentro del contexto vital del individuo, así como teniendo en cuenta otras variables influyentes.</li>
<li>Se basa en la capacidad de un individuo de escoger libremente su acción.</li>
<li>Se trata de una característica de la conducta útil y efectiva.</li>
</ul>
<h2><strong>Estilos de comunicación y Características</strong></h2>
<p>Encontramos dentro de los estilos sociales de comportamiento, tres tipos de comportamiento que se sitúan en un continuo:</p>
<ul>
<li><strong>PASIVO</strong>: Se trata de aquellos que no defienden sus intereses, no expresan sus sentimientos abiertamente, piensan que los demás tienen más derechos que ellos mismos por tanto no expresan desacuerdos por miedo a no complacer a la otra parte.</li>
<li><strong>AGRESIVO</strong>: No tienen en cuenta los sentimientos de los demás, por tanto, los invalidan. Son personas que acusan, pelean, amenazan, agreden, insultan. Utilizan la broma y la humillación, normalmente este estilo de comunicación indica que la persona está a la defensiva y fácilmente irritable. Por un lado, tratan de imponer sus ideas para conseguir su objetivo.</li>
</ul>
<p>Y por último encontramos el <strong>estilo más adecuado, más difícil, de alcanzar</strong>, que requiere práctica y que nos ayuda a sentirnos valorados y firmes en nuestras peticiones:</p>
<ul>
<li><strong>ASERTIVO</strong>: Se trata de una forma de comunicare, donde las personas consiguen sus objetivos sin dañar a los demás .</li>
</ul>
<p>Las <strong>personas asertivas</strong> actúan y dicen lo que piensan, en el momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad y adoptan las respuestas de los demás como válidas y respetables.</p>
<h2><strong>Habilidades Sociales: la asertividad en ejemplos</strong></h2>
<p>Un ejemplo común para explicar la Asertividad y los tipos de estilos comunicativos es cuando queremos o deseamos DECIR NO. Por ejemplo; una persona nos pide que le prestemos nuestro coche durante una semana, cuando se trata de nuestra herramienta para ir a trabajar.</p>
<p>Una persona PASIVA, dejaría el coche sin tener en cuenta que no tendrá modo de trasportarse, pero no quiere negarse y ser servicial con esa petición.</p>
<p>Por otro lado, una persona AGRESIVA, en un tono alto, rechazaría la petición y además trataría inadecuadamente a la persona que necesita el coche porque está pidiendo algo que no es suyo, y las personas ASERTIVAS, responderían con un NO, argumentando educadamente y con firmeza que entienden la necesidad del otro, pero que se trata de algo esencial para ir al trabajo y no es posible ceder.</p>
<p>Por tanto, la <strong>Asertividad</strong> es una habilidad social de comunicación que se debe entrenar y desarrollar a lo largo de nuestra vida. Con ella, se podrán afrontar diversas situaciones de una manera más sana y respetando nuestras preferencias.</p>
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<title>El vecino de al lado, identifica las diferencias entre sociópata y psicópata</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/diferencias-entre-sociopatia-y-psicopatia/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 01 Mar 2023 15:09:32 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=5312</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/03/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Diferencias entre sociopatía y psicopatía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Sabría identificar al vecino?¿Todos los criminales son psicópatas?¿Hay tratamiento? Analizamos las diferencias entre sociopatía y psicopatía</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/diferencias-entre-sociopatia-y-psicopatia/">El vecino de al lado, identifica las diferencias entre sociópata y psicópata</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/03/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Diferencias entre sociopatía y psicopatía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Ante cada noticia de un crimen, en los medios de comunicación, se produce una confusión con las diferencias entre la <strong>sociopatía</strong> y la <strong>psicopatía</strong>. La labor de la Criminología y la Psicología Jurídica es identificar estas diferencias e informar sobre los rasgos de cada comportamiento y personalidad. </p>
<p style="text-align: justify;">Es cierto que estos dos perfiles comparten características comunes. Algunas son la ausencia de culpa, empatía o la incapacidad de asumir responsabilidades, el desprecio hacia las normas sociales y legales o las conductas violentas desde la manipulación y la mentira. Pero son diferentes. ¿Quieres descubrir cómo podemos distinguirlos?</p>
<h2><strong>Diferencias entre Trastorno de Personalidad y diferencias entre sociopatía y psicopatía</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, debemos diferenciar el <strong>trastorno antisocial de personalidad</strong> (TAP) de la psicopatía. El TAP muestra comportamientos como una ambición constante, necesidad de control y problemas para delegar en las competencias de otras personas. Por otra parte, la psicopatía se delimita con aspectos emocionales, como la incapacidad para apreciar los sentimientos, como la vergüenza, el remordimiento o la culpa.</p>
<p style="text-align: justify;">Por otro lado, los criterios que explican el TAP se enfocan en las conductas antisociales criminales, mientras que los criterios de psicopatía hacen más énfasis en los rasgos de personalidad. Por último, la mayoría de los criminales con psicopatía presentan TAP, sin embargo, solo una minoría de los que tienen TAP presentan a psicopatía.</p>
<h3><strong>Características de la psicopatía</strong></h3>
<p>La psicopatía forma parte de la tríada oscura de la personalidad junto al narcisismo y maquiavelismo, vamos a analizar algunas de sus características:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Incapacidad de generar lazos emocionales y empatía hacia otras personas.</li>
<li style="text-align: justify;">Fingen sentir emociones, buena educación y suelen tener trabajos estables.</li>
<li style="text-align: justify;">Planean sus delitos al detalle, al contrario que ocurre en la sociopatía.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Algunas <strong>curiosidades</strong> sobre las personas psicópatas:</p>
<p>En primer lugar, que la <a href="https://psicoflix.com/psicopatia-y-cultura-con-edgar-artacho-episodio-81/" target="_blank" rel="nofollow noopener">psicopatía </a>es un espectro, y cada vez que una persona manipula, engaña o no valora las emociones ajenas es un rasgo psicópata que no interfiere en su vida. Así, los psicópatas prefieren las ciudades antes que la vida en pequeños pueblos. Es una “estrategia rápida de historia de vida.” ya que tienen mayores posibilidades de establecer relaciones, anonimato y conductas de riesgo.</p>
<p>Por otro lado, cabe destacar que las mujeres psicópatas son diferentes. Estas suelen ser más propensas a la ansiedad y problemas emocionales y para las relaciones a largo plazo, una mujer psicópata buscará a otro psicópata. Asimismo, sí pueden tener sentimientos como la alegría, la sorpresa y el asco, aunque pueden tener dificultades para reconocer a personas con miedo o tristes o tristes y son menos receptivos a las amenazas y los castigos.</p>
<h3><strong>Características de la sociopatía</strong></h3>
<p>A continuación, se detallan algunas de las <strong>características de la sociopatía </strong>más habituales.</p>
<ul>
<li>Los sociópatas tienden a ser nerviosos, ambivalente y a agitarse fácilmente.</li>
<li>Comportamiento poco educado e incapaces de conservar un trabajo estable.</li>
<li>Nulo valor a la sociedad y sus normas.</li>
<li>Los delitos suelen ser espontáneos e impulsivos.</li>
</ul>
<h2><strong>Evaluación en Psicología Forense y Criminología</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">El DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) contempla tanto la sociopatía como la psicopatía y los denomina “desórdenes antisociales de personalidad”. Como indicábamos al principio, esto significa que comparten algunas conductas, como ausencia de culpa y remordimiento, predisposición a conducta violenta e desinterés por las normas sociales y las circunstancias de otras personas.</p>
<p>Pero, ¿cómo se evalúan? Respecto a la evaluación existen algunas pruebas y protocolos fiables para detectar los rasgos de psicopatía en una persona:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>PCL-R de Robert Hare o Escala de Evaluación de la Psicopatía</strong>, que evalúa través de una lista de veinte ítems síntomas interpersonales, afectivos y conductuales. </li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Control de los Impulsos</strong> Ramón y Cajal que analiza la conducta impulsiva en una escala de veinte ítems, con cuatro niveles de respuestas</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Escala de Autoestima de Rosenberg</strong>, es la escala más conocida y pretende valorar la aceptación y satisfacción que tiene la persona de sí misma mediante diez ítems. En este caso, uno de los rasgos psicopáticos es la autoestima exagerada.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Búsqueda de Sensaciones de Zuckerman</strong>, este instrumento mide la búsqueda de emociones y sensaciones, la sociabilidad, neuroticismo y ansiedad, agresión / hostilidad y la susceptibilidad al aburrimiento mediante 40 ítems.</li>
</ul>
<h3><strong>El cerebro del psicópata</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Respecto a su origen desde la Psiquiatría y <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-forense-competencias-y-salidas/" target="_blank" rel="noopener">Psicología forense</a> se aboga por otorgar a la psicopatía un alto componente hereditario, mientras que en la sociopatía puede ser el resultado de una lesión cerebral, o abuso y/o negligencia en la infancia.</p>
<p style="text-align: justify;">Reciente estudios han demostrado que las personas con psicopatía <strong>presentan menores conexiones </strong>entre la corteza prefrontal ventromedial (CPFVM), – parte del SNC relacionada con la culpa y empatía -y la amígdala que se relaciona con la ansiedad y el miedo; además su cerebro cuenta con menor sustancia gris en la corteza prefrontal anterior y en los lóbulos temporales que los criminales no psicópatas y las personas sin patología.</p>
<h2><strong>Además de las diferencias entre sociopatía y psicopatía ¿Tiene solución o tratamiento?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Es importante reconocer que existen muchas posibilidades de que la terapia fracase. Uno de los motivos es que estas personas no reconocen que su conducta no es correcta o no tienen motivos para cambiar.</p>
<p style="text-align: justify;">Existen numerosos intentos terapéuticos de tratamiento para personas con este tipo de trastorno. A continuación, se detallan algunas de las terapias más comunes.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Cognitivo conductual</strong>: a partir de esta terapia, se abordan las características menos adaptativas de la persona, sus creencias sobre sí mismo, los demás y el mundo que le rodea</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Conductual:</strong> se centra en las conductas del psicópata, utilizando reforzamiento positivo para recompensar conductas específicas y evitando el reforzamiento negativo o aversivo.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Ambiental o comunidad terapéutica</strong>: funciona como un ambiente estable para ayudar a modificar la conducta y las circunstancias de la vida del paciente.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Tratamiento farmacológico</strong>: por un lado, tenemos los fármacos antipsicóticos que actúan sobre estadios más graves con los antipsicóticos típicos como son la clorpromazina o el haloperidol. Estos actúan a nivel de distintos receptores teniendo una gran afinidad por los receptores dopaminérgicos D2 y poca afinidad por los receptores histaminérgicos por lo que pueden provocar reacciones extrapiramidales como parkinsonismo o discinesia. Por otra parte, los antipsicóticos atípicos que han sufrido modificaciones para ser más selectivo frente a los receptores que interesan, perdiendo afinidad por los receptores D2, limitando así los síntomas extrapiramidales y mejorando el perfil de seguridad. Ejemplos de esta familia son la quetiapina y la risperidona.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">¿Quieres saber más sobre las <strong>diferencias entre sociopatía y psicopatía</strong>? Si quieres conocer el origen, prevalencia, evaluación e intervención multidisciplinar, esto es para ti. ¡Infórmate sobre nuestro <a href="https://www.inesem.es/Curso-En-Sociopatia-Y-Psicopatia" target="_blank" rel="noopener">Curso en Sociopatía y Psicopatía</a> y estaremos encantados de resolver tus dudas y acompañarte en tu aprendizaje!</p>
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<title>Entendiendo la Psicología Social para entendernos a nosotros mismos</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-social/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Luis Miguel Vega Monzón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 28 Feb 2023 11:11:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/IMG_PSocial-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Cómo entender la Psicología Social?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />A menudo nos preguntamos cómo nos afecta el contexto social que nos rodea. La famosa frase "dime con quién andas y te diré quién eres" toma aquí otro significado "dime con quién andas y te diré cómo te comportas". La Psicología Social es la encargada de explicarnos este comportamiento.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/IMG_PSocial-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Cómo entender la Psicología Social?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">La <strong>Psicología Social</strong> es un campo de estudio cargado de hallazgos importantes para el desarrollo óptimo de la persona. No son pocas las investigaciones en esta área que, con sus conclusiones, rompen con los esquemas preconcebidos de nuestra cultura.</p>
<p style="text-align: justify;">Esquemas que, por cierto, también estudia esta disciplina.</p>
<p style="text-align: justify;">El ser humano es irremediablemente social. Sin la cooperación entre individuos estaríamos abocados al fracaso. Siendo un rasgo tan definitorio de nuestra idiosincrasia, un <strong>abordaje científico</strong> de estos comportamientos es i<strong>mprescindible para comprendernos</strong> como especie.</p>
<p style="text-align: justify;">Además, los conocimientos adquiridos podrían servir y, de hecho, sirven para mejorar nuestras vidas. ¿Cómo se construye y se cambia una <strong>actitud</strong>? ¿En qué se sustentan las <strong>técnicas de persuasión</strong>? ¿Qué importancia real tiene la <strong>primera impresión</strong>? ¿Qué es <strong>el amor</strong> y en qué subtipos lo podemos dividir para estudiarlo mejor? Todas estas cuestiones se abordan desde la Psicología Social.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero antes de descubrir qué es la Psicología Social, aclaremos qué no es.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué no es la Psicología Social?</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>No es <a href="https://www.fes-sociologia.com/que-es-la-sociologia/pages/27/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Sociología</a>. Esta se centra en el estudio de los fenómenos que surgen del <strong>comportamiento de los grupos grandes</strong>, como por ejemplo la religión, los movimientos sociales, las migraciones, las desigualdades, etc.</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">En cambio, la Psicología Social se centra en el <strong style="text-align: justify;">comportamiento del individuo en un contexto social</strong><span style="text-align: justify;">. No obstante, el vínculo entre ambas ha sido estrecho desde sus inicios. De hecho, algunas de las primeras aportaciones en este campo fueron realizadas por dos sociólogos franceses: Tarde y Le bon.</span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">No es Psicología de la Personalidad. El interés de esta se centra en la perseverancia de un <strong>patrón de comportamiento de un único individuo</strong> a través de diferentes situaciones.</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">En oposición, la Psicología Social se enfoca en la <strong>influencia de un mismo contexto social en diferentes individuos</strong>. El objetivo es encontrar las constantes del comportamiento que son controladas por la sociedad en la gran mayoría de las personas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué es la Psicología Social?</h2>
<p style="text-align: justify;">Según la <strong>definición académica</strong> más aceptada, la Psicología Social es “un intento de comprender y explicar cómo el pensamiento, el sentimiento y la conducta de las personas son influidos por la presencia real, imaginada, o implícita de otros” (Allport, 1985). Es decir, estudia cómo lo que hacemos, pensamos y sentimos depende de quién esté o tengamos presente, incluso de forma inconsciente.</p>
<p style="text-align: justify;">A modo de resumen. Como una rama de la Psicología, investiga el <strong>comportamiento individual</strong> del ser humano. Como disciplina social, se centra en los efectos de las <strong>interacciones</strong> con otras personas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Ejemplos de psicología social y de su influencia en nuestro comportamiento</h2>
<h3 style="text-align: justify;">Efecto espectador</h3>
<p style="text-align: justify;">El efecto de espectador se refiere a la tendencia de las personas a no intervenir en una situación de emergencia cuando hay muchas personas presentes. Se cree que esto se debe a que cada persona asume que alguien más intervendrá, lo que lleva a una falta de acción en conjunto. Este efecto fue estudiado por primera vez después del asesinato de Kitty Genovese en 1964, cuando se descubrió que muchos testigos habían visto el ataque pero nadie intervino.</p>
<p style="text-align: justify;">Este ejemplo muestra cómo la psicología social puede tener un impacto significativo en la sociedad, incluso en situaciones de vida o muerte.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Experimento de Milgram</h3>
<p style="text-align: justify;">Uno de los estudios más famosos sobre la obediencia ciega fue el experimento de Milgram en la década de 1960. En este estudio, los participantes recibieron órdenes por parte de una autoridad de administrar descargas eléctricas a otra persona (en realidad, un actor) como castigo por sus errores en una tarea. A pesar de que los participantes podían escuchar al actor quejándose de dolor y pidiendo que se detuviera el experimento, muchos continuaron obedeciendo las órdenes del experimentador y administrando descargas eléctricas cada vez más fuertes.</p>
<p style="text-align: justify;">Este experimento ha sido criticado por su ética, pero ha demostrado la poderosa influencia que pueden tener las órdenes de autoridad en el comportamiento humano.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Efecto de la identidad social</h3>
<p style="text-align: justify;">Otro ejemplo interesante de cómo la psicología social influye en la sociedad es el efecto de la identidad social. Este efecto se refiere a cómo las personas se identifican y se sienten conectadas con grupos sociales específicos y cómo esto influye en su comportamiento y actitudes.</p>
<p style="text-align: justify;">Por ejemplo, se han demostrado que las personas tienen más probabilidades de ayudar a los miembros de su propio grupo social en comparación con los de otros grupos. También pueden tener actitudes más negativas hacia los miembros de otros grupos, lo que puede llevar a prejuicios y discriminación.</p>
<p style="text-align: justify;">Este efecto de identidad social también lo aprovechan la publicidad y el marketing. Las empresas pueden utilizar técnicas de segmentación de mercado para identificar y apelar a los diferentes grupos sociales y sus identidades, generando simpatía hacia la empresa o producto comercializado.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿De qué forma se nos hacen presentes los demás?</h2>
<p style="text-align: justify;">Pero, quizá, lo más llamativo de la psicología social tal y como la hemos explicado sean esas <strong>distintas formas</strong> que tienen los demás <strong>para estar presentes</strong>. Podemos vernos condicionados por los demás cuando estamos rodeados de gente, solos y hasta sin estar pensando en nadie. A continuación desgranamos con ejemplos las diferentes formas en las que estos fenómenos son posibles.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Presencia real</strong>: Su influencia es la más fácil de vislumbrar. Triplett, uno de los autores pioneros en Psicología Social arrojó luz sobre <strong>la influencia de la presencia física</strong> de las personas sobre nuestro desempeño en una tarea. Concretamente, observó que un ciclista de contrarreloj es más veloz cuando se encuentra rodeado de otros ciclistas que cuando corre en solitario.</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">Otro buen ejemplo de cómo nos afecta la presencia real de una persona es la <strong>paruresis</strong>, la dificultad que sufren algunas personas para miccionar ante otras que pueden verlas o escucharlas. Seguro que conoces a alguien que podría padecer este trastorno.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Presencia imaginada</strong>: Pongámonos en situación. Te encuentras ante un plato que contiene tus golosinas favoritas. Tu estómago ruge clamándote que te des un festín. Pero la responsable te ha dicho antes de marcharse que debes guardarlas para cuando lleguen los invitados. Teniendo en cuenta que ahora mismo estás sola en la habitación, ¿por qué no te atiborras a golosinas? La responsable <strong>ya no está en la sala físicamente</strong>, pero tienes una <strong>representación mental de ella</strong> que no puedes sacarte de la cabeza y te resignas a pasar hambre.</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">Este es un ejemplo sencillo que muestra cómo los demás pueden estar presentes de forma imaginada. Pero este concepto también se relaciona con situaciones más complejas donde entran en juego atribuciones causales, prejuicios, estereotipos, etc.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Presencia implícita:</strong> En China y en otros lugares que comparten cultura evitan a toda costa el número 4. En la India no se cortan las uñas ni los martes ni los sábados por la noche. En Turquía es mejor no comer chicle por la noche porque pensarán que masticas carne de personas fallecidas. Las costumbres y tradiciones de culturas foráneas nos pueden parecer extravagantes, incluso ridículas.</li>
</ul>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;">Pero, ¿por qué te tapas la boca con la mano al bostezar? ¿Por qué dices “Jesús” o “salud” cuando alguien estornuda? ¿Por qué tocas madera para evitar el mal fario? Las <strong>normas sociales, costumbres y modas</strong> muestran una <strong>influencia</strong> en nuestro <strong>comportamiento</strong> que no está provocada por la presencia física o imaginada de los demás, sino por el <strong>producto</strong> en sí mismo <strong>de las interacciones de los demás</strong> en la sociedad.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo repercuten los avances en Psicología Social sobre nuestras vidas?</h2>
<p style="text-align: justify;">Hace 20 años Islandia se encontraba en la zona alta de la lista de países europeos en consumo de alcohol y otras drogas por parte de adolescentes. Actualmente, es líder en adolescentes con un <strong>estilo de vida saludable</strong>. <a href="https://elpais.com/elpais/2017/10/02/ciencia/1506960239_668613.html" target="_blank" rel="noopener">¿Cómo lo consiguieron?</a></p>
<p style="text-align: justify;">Los psicólogos se percataron de que el <strong>problema principal no era la sustancia consumida, sino el contexto social de los menores</strong>. Aplicaron conocimientos obtenidos por la investigación en Psicología Social en todos los niveles de actuación con padres, en escuelas y en comunidades. Cambiaron radicalmente las <strong>actitudes de los adolescentes</strong>. Ahora apenas se ven botellones en las ciudades islandesas. El <strong>beneficio</strong> sobre la salud de la población es incalculable.</p>
<p style="text-align: justify;">Se hace patente que una ciencia que estudia el comportamiento del individuo en la sociedad puede ser tan apasionante como necesaria. Los <strong>cambios sociales</strong> están señalados como hitos en la historia de la humanidad. La<strong> ciencia</strong> ya ha cambiado nuestras vidas de forma abrumadora. Aplicándola ahora al estudio del comportamiento social nos espera un futuro prometedor. Aplicando la <strong>Psicología Social</strong> los <strong>avances serán la norma</strong> y no la excepción.</p>
<p style="text-align: justify;">Si te ha parecido interesante este artículo no te pierdas otras especializaciones en psicología como:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-del-trabajo-y-de-las-organizaciones/" target="_blank" rel="noopener">Psicología del Trabajo y de las Organizaciones.</a></li>
<li><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/" target="_blank" rel="noopener">Neuropsicología.</a></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Y si deseas dedicarte a este sector, no te pierdas nuestras <a href="https://www.inesem.es/Master-En-Psicologia-Social" target="_blank" rel="noopener">acciones formativas.</a></p>
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<title>La incontinencia en los más pequeños: enuresis y encopresis infantil</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/enuresis-encopresis/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Widad Martínez Baqqali]]></dc:creator>
<pubDate>Sat, 25 Feb 2023 11:13:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Pedagogía]]></category>
<category><![CDATA[terapia]]></category>
<category><![CDATA[tratamiento]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2017/10/enuresis-y-encopresis-infantil-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="incontinencia niños: enuresis y encopresis infantil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La enuresis y encopresis infantil son dos tipos de incontinencia que afectan a los niños que no consiguen controlar la emisión de orina o heces.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/enuresis-encopresis/">La incontinencia en los más pequeños: enuresis y encopresis infantil</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2017/10/enuresis-y-encopresis-infantil-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="incontinencia niños: enuresis y encopresis infantil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">El control los <strong>esfínteres </strong>no es sino un hito fisiológico aprendido desde pequeños. La mayoría de los niños aprenden a controlarlos entre las edades de 2 y 4 años, y a continuación, es normal que se presenten episodios de <strong>incontinencia</strong> en la etapa de entrenamiento. Generalmente, son los padres los que, poco a poco, deben de ir introduciendo al niño en la independencia de hacer sus necesidades autónomamente. Con el paso del tiempo, el niño se siente cada vez más maduro para adquirir el hábito hasta que se convierte en un acto aprehendido.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Diferencia entre enuresis y encopresis infantil</h2>
<p style="text-align: justify;">No obstante, hay ocasiones en las que los niños tardan en desarrollar la capacidad de contener sus necesidades fisiológicas y esto le puede ocasionar momentos incómodos y frustrantes. Si esto ocurre en episodios continuos durante un periodo de tiempo, cuando el niño ya ha pasado por una etapa de continencia, se debe a que presenta un tipo de trastorno más común de lo que parece. Se trata de la <strong>enuresis,</strong> en el caso de que las pérdidas sean de orina, y <strong>encopresis</strong> en el caso de que sea evacuaciones descontroladas de heces, ambas pérdidas pueden ser tanto diurnas como nocturnas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué hacer si tu hijo es afecto por enuresis o encopresis?</h2>
<p style="text-align: justify;">Para establecer un diagnóstico preciso, debería determinarlo el <strong>pediatra especialista</strong>, realizando un estudio para descartar que estos episodios de pérdida se deban a problemas somáticos o fisiológicos. Una vez descartadas estas hipótesis, se puede afirmar que el pequeño, dependiendo de qué tipo de incontinencia se trate, pueda presentar alguno de estos trastornos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Diagnóstico preciso</h2>
<h3 style="text-align: justify;">Enuresis</h3>
<p style="text-align: justify;">Según el Manual de Diagnóstico <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-el-dsm-v/" target="_blank" rel="noopener">DSM-V</a>, define la <strong>enuresis</strong> como la emisión repetida de orina durante el día o la noche, de forma involuntaria en la cama o en la ropa, al menos dos veces por semana durante un mínimo de tres meses consecutivos, en niños con una edad de<strong> 5 años</strong>.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Encopresis</h3>
<p style="text-align: justify;">La <strong>encopresis</strong> es un tipo de incontinencia que consiste en la evacuación repetida de heces en lugares inadecuados generalmente de manera no intencionada y a partir de la edad de <strong>4 años.</strong></p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Están relacionadas la enuresis y encopresis infantil?</h2>
<p style="text-align: justify;">Aunque estos trastornos tengan que ver con la incontinencia de las necesidades fisiológicas, no existen pruebas que demuestren que están relacionados y no tienen por qué presentarse conjuntamente. Hay que observar y averiguar cuál o cuáles pueden ser las causas de la presencia de estos trastornos en los pequeños, siendo más frecuente en un niño de cada dos niñas.</p>
<p style="text-align: justify;">En ambos tipos de incontinencia, se pueden diferenciar dos tipos según las <strong>causas</strong>. Así, existe la enuresis primaria y la enuresis secundaria:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">La <strong>enuresis primaria</strong> ocurre en niños que todavía no han tenido un episodio de continencia. Es dos veces más común que la secundaria solo hasta los cinco años.</li>
<li style="text-align: justify;">La <strong>enuresis</strong> <strong>secundaria</strong> aparece cuando ya ha existido un periodo de continencia de aproximadamente 1 año. De cinco a siete años, la prevalencia de la enuresis secundaria se incrementa significativamente respecto a la primaria. Las enuresis secundarias suelen asociarse a experiencias estresantes y traumatizantes.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">De igual manera, se puede diferenciar entre encopresis primaria; si no ha habido continencia a partir de los 4 años en el periodo de un año, y encopresis secundaria; si persiste la incontinencia fecal habiendo antecedido un periodo de continencia.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Causas y/o factores que los provocan</span></h2>
<p style="text-align: justify;">En el caso de la enuresis, las causas que la provocan pueden ser:</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Factores hereditarios</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Es decir, que alguno de los miembros familiares también haya pasado por la misma situación. La incidencia de enuresis aumenta entre un 44% si el niño tiene un progenitor enurético, y 77% si ambos progenitores habían sido enuréticos en la infancia. Además, la enuresis está asociada también a retrasos madurativos como en el habla, el lenguaje y la torpeza motriz.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Factores biológicos</h3>
<p style="text-align: justify;">La enuresis se registra con mayor frecuencia en personas con una capacidad vesical máxima disminuida, así como se suele asociar en niños con narcolepsia y apnea del sueño. También se puede dar la enuresis por fallos en la recepción o transmisión cortical de las sensaciones vesicales, por trastornos del tracto urinario o por influencia de otros psicofármacos.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Factores emocionales y sociales</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Puede ser que el niño esté pasando por un estrés emocional derivado de un cambio o situación nueva; el divorcio de los padres, un cambio de colegio o la llegada de un hermano menor. Además, estadísticamente la enuresis es más común en clases de nivel socioeconómico bajo y familias desestructuradas o negligentes que nunca han fomentado el control vesical. Aunque solo una minoría de enuréticos padezcan un trastorno emocional, siguen siendo proporcionalmente más prevalentes este tipo de alteraciones en enuréticos e no enuréticos.</p>
<p style="text-align: justify;">En el caso de la encopresis, la causa mayor es haber forzado al pequeño a <strong>contener sus heces</strong> cuando no estaba preparado para ello, por miedos particulares del niño, por problemas emocionales en la misma línea que los anteriormente mencionados, por dolor al evacuar, o puede que sea por falta de privacidad y esto provoque que se reprima.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Tratamiento de la Enuresis y Encopresis</span></h2>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, los niños tratan de ocultar que tienen problemas de continencia por vergüenza o por miedo a la reacción de los mayores. Para que los pequeños puedan superar esta etapa, lo primero es no mostrarse estresado o enfadado por la situación, y por su tendencia a evadir el problema, hacerlos conscientes de ello. El hecho de que el niño sepa por lo que está pasando ayudará a que el<strong> tratamiento</strong> sea más efectivo.</p>
<p style="text-align: justify;">En el caso de la enuresis, se deberá reducir unas horas antes de dormir la ingesta de líquidos, pero nunca evitarla, dado que el objetivo es que contenga la vejiga. Si se da la circunstancia también de que haya pérdidas por el día, se puede utilizar un horario miccional donde se establezca que se orine al menos 6 veces. Para que el niño también participe en su avance, se puede elaborar un <strong>calendario miccional</strong> donde aparezca las noches secas y las húmedas, una visión del progreso puede ser un componente motivador en el tratamiento, y en el caso de que intervenga un terapeuta, que vea el progreso. Si las pérdidas fueran persistentes y estos remedios no funcionasen, hay alternativas como la <strong>alarma de enuresis</strong>; se trata de un detector de humedad que se conecta al niño y a un dispositivo que emite un sonido cuando se activa convirtiéndose en un estímulo que lo hace reaccionar. En casos difíciles donde la incontinencia es excesiva y se pretende reducirla, también se utilizan <strong>fármacos</strong> como la desmopresina y la oxibutinina que ayudan al aumento de la capacidad vesical.</p>
<p style="text-align: justify;">El tratamiento para la encopresis consiste en realizar <strong>limpiezas intestinales</strong>, acompañando con dietas ricas en fibra y agua para eliminar el dolor al evacuar. Elaborar un programa para ir al baño también puede ser útil a modo de control. En el caso de que la encopresis aparezca porque exista un miedo al inodoro o una negación para evacuar es necesario un <strong>apoyo psicológico</strong> que, conjuntamente con los padres ayuden al pequeño a superarlo.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Más cosas a tener en cuenta sobre enuresis y encopresis infantil</span></h2>
<p style="text-align: justify;">En cualquier de los casos, los padres han de tomar una postura optimista y positiva con el niño para no ocasionarle emociones negativas que empeoren la situación, y tratar, en la medida de lo posible de mejorar el clima donde se desenvuelve. Tener una postura dramática o darle demasiada importancia a la situación, hará que el niño entre en tensión y no avance en su progreso.</p>
<p style="text-align: justify;">No obstante, siempre hay que recurrir a la ayuda de un terapeuta especialista que establezca un diagnóstico real y preciso, dado que la tendencia a autodiagnosticar sin la ayuda profesional puede ser contraproducente. Una opinión terapéutica siempre será la mejor ayuda tanto para los padres como para el pequeño estableciendo un diálogo desde la empatía y el respeto, puesto que cada persona se desarrolla a su ritmo y poco a poco, como es común, los pequeños pasarán esta etapa.</p>
<p style="text-align: justify;">
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<title>Terapia Gestalt: «El todo es más que la suma de las partes»</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapia-gestalt/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Noelia Sobrino Jiménez]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 02 Feb 2023 09:00:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=3965</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/08/abstract-art-face-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Terapia Gestalt" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Según la terapia Gestalt aprendemos gracias a las imágenes que creamos en nuestra mente y no a partir de la información que percibimos. Por ejemplo, el objetivo de la psicoterapia sería comprender nuestros problemas de una manera global distinta a la manera en la que los comprendíamos antes.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapia-gestalt/">Terapia Gestalt: «El todo es más que la suma de las partes»</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/08/abstract-art-face-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Terapia Gestalt" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Durante el siglo XVIII el filósofo Immanuel Kant, revolucionó el pensamiento sobre el mundo. Este hecho sucedió al mentar que nunca podemos conocer lo que hay fuera de nosotros mismos. Puesto que, nuestro conocimiento<strong> no puede sobrepasar las limitaciones de la mente y de los sentidos.</strong> No sabemos cómo son las cosas en sí, solamente sabemos cómo las experimentamos. Esta idea construye la base de la terapia Gestalt. Uno de cuyos principios es que, la dificultad de la experiencia humana está cifrada por la manera en la que cada individuo la percibe.</p>
<p style="text-align: justify;">La terapia Gestalt aparece en 1912, de la mano de Max Wertheimer. Que, junto a Köhler y Koffka fueron los principales representantes de esta corriente. Esta corriente pertenece a la<strong> psicología humanista.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Esta primera aparición de la terapia, fue gracias a la publicación de Wertheimer de un artículo sobre el movimiento estroboscópico o fenómeno phi. Este, nos dice que el sujeto aporta algo nuevo que en principio no se encuentra presente en el estímulo que percibimos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué significa que el todo es más que la suma de las partes?</h2>
<p style="text-align: justify;">La terapia Gestalt se basa en ciertas<strong> teorías de la organización perceptual.</strong> El principio básico de la percepción es que el todo es más que la suma de las partes. Es decir, al sumar las partes emergen elementos que por separado no se percibían.</p>
<p style="text-align: justify;">El principio “el todo es más que la suma de sus partes” se refiere a que la totalidad de un sistema o entidad es más que la simple suma de sus componentes individuales. Es decir, cuando se combinan varias partes para formar un todo, se crea una nueva entidad con características y propiedades que no se encuentran en cada una de las partes individuales.</p>
<p style="text-align: justify;">A partir de este axioma, en la terapia Gestalt se destaca la importancia de ver los objetos y eventos como una totalidad unificada en lugar de simplemente como una colección de partes separadas. Además, se sugiere que entender el funcionamiento completo de un sistema requiere más que solo entender cada una de las partes individuales, sino también cómo interactúan entre sí para formar un todo cohesivo.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo se relaciona este principio de la percepción con la terapia Gestalt?</h2>
<p style="text-align: justify;">Según la terapia Gestalt <strong>aprendemos gracias a las imágenes que creamos en nuestra mente</strong> y no a partir de la suma del conjunto de información que percibimos. Por ejemplo, el objetivo de la psicoterapia sería comprender nuestros problemas de una manera global distinta a la manera en la que los comprendíamos antes de la terapia.</p>
<p style="text-align: justify;">Podemos diferenciar las bases de la terapia Gestalt en distintos bloques, los cuales vamos a ir conociendo seguidamente.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Atención plena, aquí y ahora</h3>
<p style="text-align: justify;">Es de vital relevancia ejercitar la conciencia y centrarla en los sentimientos del momento presente. Esto permite al individuo experimentar de manera directa sus sentimientos y la realidad percibida en el momento presente.</p>
<p style="text-align: justify;">Tal capacidad de estar en el aquí y ahora, es crucial en la terapia Gestalt. Se trata de una conciencia emocional sutil y es la base para comprender <strong>cómo creamos y reaccionamos de manera individual</strong> ante nuestro entorno.</p>
<p style="text-align: justify;">Al igual que el budismo, la terapia Gestalt anima al desarrollo de la atención consciente y a la aceptación del cambio como algo inevitable.</p>
<p style="text-align: justify;">Este principio básico de la terapia Gestalt, lo podemos ver hoy en día muy presente en la práctica del conocido <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/mindfulness-aulas/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">mindfulness.</a></p>
<h3 style="text-align: justify;">Aceptar la responsabilidad</h3>
<p style="text-align: justify;">La terapia Gestalt, se basa en la experiencia, la percepción y la responsabilidad individual. Con el fin de alcanzar el desarrollo personal, a través de un sentimiento de logro hacia nuestro control interior.</p>
<p style="text-align: justify;">Es importante entender que, podemos aprender a controlar nuestra experiencia interior independientemente del entorno exterior.</p>
<p style="text-align: justify;">Una vez que comprendemos que <strong>nuestra percepción forma nuestra experiencia</strong>, podemos ver cómo los papeles que desempeñamos y las acciones que realizamos. Son herramientas que podemos emplear para cambiar la realidad de manera consciente.</p>
<p style="text-align: justify;">El control de nuestro entorno psíquico interior nos proporciona dos poderes: cómo interpretar el entorno y cómo reaccionar frente a él.</p>
<p style="text-align: justify;">La afirmación de que <strong><<nadie puede hacerte enfadar más que tú mismo>></strong>, ejemplifica esta filosofía a la perfección. Esta afirmación podemos observarla en cómo reacciona la gente ante un atasco, una mala noticia o a una crítica, siempre de manera individual. Es decir, cada reacción es distinta en función de la persona.</p>
<p style="text-align: justify;">En la terapia Gestalt, la persona se ve obligada a<strong> responsabilizarse directamente de su manera de actuar</strong> <strong>y reaccionar</strong>. Sea lo que sea lo que parece que está sucediendo.</p>
<p style="text-align: justify;">A esta capacidad de mantener la estabilidad emocional con independencia del entorno, podemos denominarlo<strong> homeostasis</strong>. Este concepto, implica un equilibrio de sistemas diversos, y así es como la psicología de la Gestalt entiende a la mente.</p>
<p style="text-align: justify;">La terapia Gestalt busca modos de equilibrar la mente mediante pensamientos, sentimientos y percepciones ateniendo a todo más que a las partes.</p>
<p style="text-align: justify;">Fritz Perls, uno de los fundadores de la terapia Gestalt. Entendía que su tarea consistía en ayudar a sus pacientes a trabajar la conciencia de sus percepciones y del modo en que configuran la realidad. Así, sus pacientes adquirían la <strong>capacidad de asumir el control</strong> de su mundo interior.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Un yo autónomo</h3>
<p style="text-align: justify;">Otro aspecto de la terapia Gestalt tiene que ver con la utilización del lenguaje. Esta herramienta es esencial a la hora de aumentar la conciencia de los pacientes en la utilización del “yo” al hablar.</p>
<p style="text-align: justify;">Por ejemplo, con el simple cambio de “no puedo” a “no quiero” podemos establecer <strong>quién es el dueño del sentimiento.</strong> Las emociones surgen dentro de mí y me pertenecen, no puedo culpar a otra persona por ellas.</p>
<p style="text-align: justify;">Otro ejemplo de cambio en el lenguaje, consiste en sustituir la palabra “debería” por la palabra “quiero”. En lugar de decirnos “debería irme ya”, podemos decirnos “quiero irme ya”.</p>
<p style="text-align: justify;">A medida que aprendemos a asumir la responsabilidad de nuestra experiencia, desarrollamos un yo auténtico y libre de influencias sociales.</p>
<p style="text-align: justify;">Esta responsabilidad personal viene acompañada de la <strong>obligación de negarse a experimentar acontecimientos</strong>, relaciones o circunstancias que sabemos que son perjudiciales.</p>
<p style="text-align: justify;">La terapia Gestalt nos pide asimismo que examinemos atentamente las normas sociales que decidimos aceptar. Podemos haber actuado durante tanto tiempo dando su verdad por cierta que la aceptamos automáticamente. Debemos<strong> adoptar creencias que inspiren y desarrollen nuestro yo auténtico.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">La capacidad de dictar nuestras propias reglas, de determinar nuestras propias opiniones, deseos e intereses es algo esencial.</p>
<hr />
<p style="text-align: justify;">Os dejo además un par de enlaces que pueden ser de vuestro interés:</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.periodistadigital.com/cultura/arte-y-diseno/20150812/dia-presento-cubismo-sociedad-noticia-689401896283/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">El día que se presentó el cubismo en sociedad </a></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Técnicas de control de las emociones: ¿las conocéis?</a></p>
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<title>¿Cuáles son los síntomas de TEA entre 2 y 3 años?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sintomas-tea-entre-2-y-3-anos/</link>
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<dc:creator><![CDATA[cristina.molina]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 13 Dec 2022 15:31:05 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=5170</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/12/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síntomas de TEA entre 2 y 3 años" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es un trastorno del desarrollo caracterizado por la presencia de síntomas en niños entre 2 y 3 años.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/12/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síntomas de TEA entre 2 y 3 años" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Actualmente , son comunes encontrar casos entre la población infantil con presencia de síntomas de <strong>autismo</strong> en edades entre 2 y 3 años ; los datos apuntan a que existe 1 caso de TEA por cada 100 nacimientos, lo que hace que cada vez salten las alarmas para esos padres que observan conductas disfuncionales en sus hijos y desconocen el motivo ni su diagnóstico.</p>
<p>En los últimos años, el conocimiento general de la sociedad sobre los TEA ha mejorado bastante (campañas de concienciación, mayor presencia en los medios de comunicación…) y la población ha sido capaz de reflexionar sobre este trastorno.</p>
<h2>¿Qué es el TEA? </h2>
<p>El <strong>Trastorno del Espectro Autista</strong> (TEA) es una discapacidad del desarrollo que puede provocar problemas comunicativos, sociales y conductuales significativos. Se llama “Trastorno del espectro” porque puede tener una gran variedad de síntomas distintos.</p>
<p>Es un trastorno que comienza en la niñez desde temprana edad. No se conocen todavía cuales son las causas concretas del autismo, pero se continúan realizando múltiples investigaciones en este ámbito. Existen herramientas para explorar sus criterios diagnósticos, y así poder detectarlo cuanto antes, para que el menor pueda adaptarse a su ambiente.</p>
<p>El análisis elaborado en España por el Grupo de Estudio de los Trastornos del Espectro Autista (GETEA) concluye que en un 82,4% de los casos es la familia quien establece la primera sospecha de una alteración en el desarrollo de su hijo, lo cual se produce al año y medio de edad, solicitando la consulta inicial hasta cuatro meses más tarde.</p>
<p>Por ello, cada vez son más los estudios que aportan evidencias sobre los beneficios de una adecuada intervención temprana para la presencia de síntomas entre 2 y 3 años en los niños/as que presentan TEA. Esto ha hecho que se busquen herramientas y se elaboren protocolos para la detección precoz de aquellos individuos que manifiestan ciertos signos que podrían encajar en este cuadro clínico del espectro autista.</p>
<h3>Diagnóstico e Intervención</h3>
<p>El <a href="https://www.observatoriodelainfancia.es/ficherosoia/documentos/5697_d_Manual-atencion-temprana-en-ninos-con-Autismo.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener">diagnóstico y la intervención temprana</a> pueden suponer una mejora en la calidad de vida tanto de los menores, como de los familiares y cuidadores, ya que permite abarcar varios factores influyentes por parte del equipo profesional que interviene en todas las preocupaciones y dudas en el manejo conductual de su hijo/a.</p>
<p>La metodología del proceso de tratamiento para la presencia de síntomas entre 2 y 3 años debe estar adaptada a cada etapa de su desarrollo cerebral aplicando un aprendizaje adecuado para su contexto e interacción social, por ello debe ser personalizado según su etapa evolutiva.</p>
<p>Estas mejoras e investigaciones recientes sobre Trastorno del Espectro Autista educan y dotan de conocimientos necesarios para conocer la evolución y las complicaciones derivadas de alteraciones conductuales y síntomas manifiestos en el niño/a.</p>
<p>Existen diversas pruebas de evaluación sobre TEA, pero la mayoría se centran en examinar aspectos tanto del desarrollo evolutivo como de la interacción con el medio y sus patrones de conducta.</p>
<p><strong><em>¿Cómo identificamos los síntomas más comunes presentes en el Trastorno del Espectro Autista?</em></strong></p>
<p>Si deseas profundizar sobre este tema y ampliar los conocimientos sobre Trastorno del Espectro Autista, echa un vistazo a uno de nuestros <a href="https://www.inesem.es/Curso-Superior-Diagnostico-Atencion-Temprana-Autismo" target="_blank" rel="noopener">cursos</a>. ¡Este <strong><a href="https://www.inesem.es/Master-En-Atencion-Temprana" target="_blank" rel="noopener">Máster en Atención Temprana</a></strong> podrá ayudarte!</p>
<p>A continuación, vamos a mencionar signos tempranos del autismo en el desarrollo de los aspectos más comunes, si deseas a pueden ser:</p>
<h2>Presencia de síntomas entre 2 y 3 años en cuanto a <strong>la comunicación y juego:</strong></h2>
<ul>
<li>No responde cuando lo llaman por su nombre, pero sí responde a otros sonidos (como la bocina de un automóvil o el maullido de un gato).</li>
<li>No comienza ni puede continuar una conversación.</li>
<li>Repite exactamente lo que otros dicen sin comprender el significado (ecolalia).</li>
<li>Falta de interés por juguetes o formas repetitivas de juego con objetos.</li>
<li>Ausencia de juego funcional o simbólico.</li>
<li>Escaso interés de jugar y relacionarse con otros niños.</li>
<li>No usa juguetes ni otros objetos para representar a la gente o la vida real en los juegos simulados.</li>
<li>Juega con partes de los juguetes en lugar del juguete entero <em>(por ejemplo, voltea sólo las ruedas)</em></li>
<li>Puede tener buena memoria, especialmente para los números, las letras, las canciones, las canciones publicitarias de la televisión o un tema específico.</li>
<li>Ausencia de gestos comunicativos.</li>
<li>Le cuesta pronunciar palabras básicas que le conectan a nivel social y que garantizan su seguridad y supervivencia como “mamá”, “papá”, “agua”. Si lo logra, la dificultad será poder construir frases de dos palabras con el repertorio de vocabulario del que dispone</li>
</ul>
<h2>Presencia de síntomas entre 2 y 3 años en cuanto a <strong>comportamientos y conductas</strong>:</h2>
<ul>
<li>Dificultad para establecer contacto visual en la misma dirección que otra persona.</li>
<li>El aprendizaje que se desarrolla a través de la imitación y de la observación de cómo los demás actúan en determinadas situaciones es prácticamente nulo.</li>
<li>Se mece, da vueltas, se balancea, se tuerce los dedos, camina en la punta de los dedos de los pies durante largo tiempo, aletea las manos (comportamiento llamado «estereotípico»)</li>
<li>Prefiere las rutinas, el orden y los ritos; tiene dificultadas con los cambios o la transición de una actividad a otra.</li>
<li>Fijación por algunas actividades inusuales, que hace de forma repetitiva durante el día.</li>
<li>Ausencia de imitación espontánea y escasa exploración visual del entorno.</li>
<li>Tono muscular, postura o patrones de movimiento anormales.</li>
<li>Mira o contempla de forma inusual, mira a los objetos desde ángulos poco comunes</li>
</ul>
<h2>Presencia de síntomas entre 2 y 3 años en cuanto a desarrollo emocional y sensorial:</h2>
<ul>
<li>No responde a la sonrisa ni a otras expresiones faciales de los padres.</li>
<li>Problemas propioceptivos como <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/perfil-sensorial-tea/" target="_blank" rel="noopener">hipersensiblidad y la hiposensibilidad</a>, donde necesitan ser estimulados o por el contrario, evitan cualquier tipo de actividad cambiante.</li>
<li>Es incapaz de percibir lo que otros podrían estar pensando o sintiendo al observar sus expresiones faciales.</li>
<li>No demuestra preocupación (empatía) por los demás.</li>
<li>Es incapaz de hacer amigos o no le interesa hacerlo, debido a que no necesitan socializar con sus iguales</li>
</ul>
<h2>Conclusión</h2>
<p>Cabe destacar que al tratarse de un <strong>diagnóstico multidisciplinar</strong> (pediatras, neurólogos, psicólogos, psiquiatras, foniatras, pedagogos), se debe articular un protocolo de actuación general que favorezca el acceso de las familias a cada especialista, sin necesidad de someterlos a atenciones innecesarias.</p>
<p>Esto es, a pesar de que actualmente se cuenta con una gran fuente de información y cualquier persona tiene acceso para documentarse y detectar alguna carencia en el desarrollo del niño/a, el único personal autorizado y responsable para hacer un diagnóstico son los <strong>médicos/as</strong> <strong>y especialistas</strong>.</p>
<p>Por ello, ante la duda, el temor o la inseguridad, es recomendable contar con una evaluación completa y en base a la que se planteará un <strong>futuro tratamiento</strong> para favorecer la adaptación del menor a su entorno de la manera más adaptativa posible.</p>
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<title>10 preguntas para reflexionar el Día Mundial de la salud mental</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/10-preguntas-para-reflexionar-el-dia-mundial-de-la-salud-mental/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 07 Oct 2022 11:26:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=5077</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/10/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="día mundial de la salud mental" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />En el día mundial de la salud mental analizamos su papel en la sociedad, los recursos y el estigma de los problemas psicológicos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/10-preguntas-para-reflexionar-el-dia-mundial-de-la-salud-mental/">10 preguntas para reflexionar el Día Mundial de la salud mental</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/10/REVISTA-DIGITAL-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="día mundial de la salud mental" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Sabías que el 10 de octubre se celebra el <strong>Día Mundial de la Salud Mental</strong>? Esta jornada supone un día para reflexionar, analizar y hablar sobre <strong>salud mental sin juicio, sin estigma</strong> y con promesas de un futuro en el que la salud mental tenga la misma importancia que la salud física.</p>
<p>En este artículo, se presentan diez preguntas que seguro te harán <strong>reflexionar sobre la importancia de la salud mental</strong>. ¿Nos acompañas a conocerlas?</p>
<h2><strong>1. ¿Es necesario un día mundial para la salud mental?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">La celebración del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre es una iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH, en sus siglas en inglés) que se celebra en más de 100 países. Esta iniciativa nació en 1992 para igualar la importancia de la salud mental con la salud física. El objetivo es <strong>concienciar a la sociedad sobre los trastornos mentales</strong>, reducir su estigmatización e impulsar estrategias que mejoran la atención en salud mental, temas que 30 años después siguen vigentes.</p>
<p style="text-align: justify;">En España se dispone actualmente de 6 psicólogos clínicos por cada 100.000 habitantes; todo esto provoca una atención en salud mental deficiente, excesivamente medicalizada y alejada de las necesidades de la sociedad.</p>
<h2><strong>2. ¿Qué deberíamos hacer este día?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Este día, como el resto del año, debemos invitar a las administraciones, empresas y entidades a facilitar unos servicios sanitarios, sociales y educativos de calidad, en el que toda la población pueda <strong>expresar su malestar o patología sin sentirse juzgada, castigada u obligada a sentirse bien</strong> si las circunstancias no acompañan. En nuestra rutina diaria es fundamental <strong>practicar la atención al momento presente</strong> (difícil con un smartphone pegado a la mano), la escucha activa, identificar nuestras limitaciones y las de los demás y acompañarlos dentro de nuestras posibilidades y conocimientos, además de orientar las acciones acordes a nuestros valores.</p>
<h2><strong>3. Pero… ¿Qué es la salud mental?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Según la <strong>APA</strong> <a href="https://www.apa.org/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">(American Psychological Association)</a>, la salud mental se concibe como la forma en la que nuestros pensamientos, sentimientos y conductas afectan a nuestra vida. Por lo tanto, la salud mental no es solo tener un trastorno como la esquizofrenia, una adicción, o vivir con ansiedad; la salud mental también es <strong>aceptar, validar y gestionar todas las emociones y pensamientos, contribuir al desarrollo social mediante el trabajo, el estudio o la atención a la familia</strong>. Además implica asumir que la vida no se basa en “tener ganas de hacer algo” sino que a veces debemos hacer cosas que no nos gustan, por ejemplo, madrugar para estudiar para obtener recompensas a largo plazo como un trabajo mejor.</p>
<h2><strong>4. ¿Nos preocupamos más ahora por la salud mental?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Debido a todos los cambios sociales, políticos y sanitarios vividos en los últimos años como una pandemia con su correspondiente confinamiento, ola de terremotos, un volcán, varias guerras, e incluso una amenaza nuclear ha cambiado nuestra forma de ver la vida. Las personas han aprendido a <strong>valorar más su tiempo libre, su estabilidad laboral y familiar</strong> y han contactado más con sus emociones, sus pensamientos, sus asuntos pendientes por lo que ha aumentado el interés por sentirse mejor y superar los problemas.</p>
<h2><strong>5. ¿Se ha convertido en una moda?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Después de la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-salud-mental-despues-de-la-pandemia/" target="_blank" rel="noopener">pandemia covid-19</a> y de la atención mediática que recibe la salud mental, numerosos personajes famosos explican sus problemas de salud mental en la televisión y redes sociales, incluso se ha generado un movimiento #therapyiscool en redes sociales en el que presume de acudir a terapia a la par que se crea un extenso catálogo de merchandising con frases positivas sobre la terapia. Esta repentina atención social y comercial de la salud mental puede<strong> banalizar un ejercicio profesional y el sufrimiento de las personas</strong> que tras un período de angustia deciden acudir a terapia.</p>
<h2><strong>6. ¿Quién debe cuidar e intervenir en salud mental?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Los <strong>profesionales para aplicar la psicoterapia, y el acompañamiento emocional</strong> son los titulados en Psiquiatría y Psicología acreditados Psicología Clínica y Sanitaria. Además, en el ámbito social y sanitario existen otros profesionales que intervienen como la Enfermería, el Trabajo Social o la Terapia Ocupacional especialistas en Salud Mental. Por otro lado, a raíz de la pandemia y con el afán de ayudar a otras personas que lo pasan mal, han proliferado “profesionales” sin cualificación suficiente y desconocen los procesos cognitivos, sociales y emocionales. Estos casos representan un <strong>intrusismo profesional y una estafa a la población</strong> que no es atendida adecuadamente. Infórmate sobre sobre nuestro <a href="https://www.inesem.es/Master-En-Psicoterapia" target="_blank" rel="noopener">Master en Psicoterapia</a> para aprender a intervenir de forma adecuada conociendo diferentes técnicas psicoterapéuticas. </p>
<h2><strong>7. ¿Es necesario ir a terapia psicológica?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Si y no. Cuidar la salud mental no es que todas las personas debamos acudir a un psicólogo, se trata de que <strong>toda aquella persona que necesite</strong> o desee mejorar algún aspecto de su vida desde el ámbito educativo, social, psicoterapéutico, forense o neuropsicológico encuentre los servicios y recursos cualificados que necesita.</p>
<h2><strong>8. ¿Es accesible para toda la población?</strong></h2>
<p>¿Realmente, la <strong>salud mental </strong>es algo accesible para todos/as? ¡Veamos!</p>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, <strong>la salud mental debería ser un servicio cubierto por los servicios públicos de salud.</strong> Sin embargo, estos se encuentran, actualmente saturados, con larguísimas listas de espera y con una atención breve y poco personalizada. Esto es debido, principalmente, a la falta de profesionales.</p>
<p style="text-align: justify;">Si analizamos el precio de una sesión en un servicio de psicología sanitaria o clínica acreditado puede costar una unos 45-65€. La frecuencia de las sesiones suele pactarse entre ambas profesional y paciente-cliente según su disponibilidad, recursos y necesidad de la persona. Por ejemplo, el precio de una sesión puede ser el precio de una cena. Sin embargo, este valor puede ser caro para economías familiares ajustadas que pueden acudir a <strong>programas de asistencia psicológica gratuita</strong> que pueden ayudar en un momento de angustia o cambio.</p>
<h2><strong>9. ¿Depende de uno/a mismo/a?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">No,<strong> no somos ajenos a lo que nos rodea</strong>. La promoción de la salud mental también depende de un entorno sociopolítico estable, unas condiciones laborales dignas y un ambiente social y familiar positivo y sano. Por ejemplo, es difícil tener estabilidad emocional si uno se encuentra en un ERTE o si existen problemas de violencia en el barrio.</p>
<h2><strong>10. ¿Las empresas cuidan la salud mental?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">A pesar de que cada vez las empresas cuidan más el llamado <strong>salario emocional</strong> y fomentan actividades de<strong> Team Building</strong> para enriquecer las relaciones sociales de su personal, todavía hay corporaciones que no respetan los horarios de descanso, se niegan a adoptar medidas de conciliación personal y social o mantienen las diferencias de género. Es necesario que las empresas cuiden, además del salario y las condiciones, el ambiente laboral, la participación o nivel de estrés y sobrecarga de tareas.</p>
<h3><strong>¿Qué podemos hacer por nosotros mismos?</strong></h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Reduce el tiempo en redes sociales</strong>, sabemos que es difícil y muchas interacciones sociales y vida académica giran en torno a las redes, pero está demostrado que el uso de redes sociales e internet excesivo aumenta los niveles de ansiedad y depresión. </li>
<li style="text-align: justify;">Acepta tus emociones, <strong>entender que ante situaciones incómodas es normal sentirse mal durante un tiempo</strong>, que en ocasionas el sufrimiento forma parte de la vida. Por ejemplo, una vacuna duele, por lo que no es necesario engañar a un niño ya que será un sufrimiento necesario y pasajero. O ante una perdida es normal sentirse angustiado un tiempo, si interfiere en la vida diaria es el momento de buscar ayuda.</li>
<li style="text-align: justify;">Cuida la alimentación, el sueño y el ejercicio físico. La clásica triada de la <strong>vida sana</strong> también favorece la salud mental, reduciendo la ansiedad la depresión, la angustia y previniendo futuros problemas desde una psicología positiva y activa. Escucha tu cuerpo, las señales de estrés y atiende sus necesidades. </li>
</ul>
<p>La atención a la salud mental es un derecho, una responsabilidad colectiva, una necesidad social y una tarea individual de cuidar nuestras emociones, pensamientos y acciones. </p>
<p> </p>
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<title>Mitos de la inteligencia emocional</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/mitos-de-la-inteligencia-emocional/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 23 Sep 2022 12:00:36 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/09/REVISTA-DIGITAL-INESEM-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="mitos de la inteligencia emocional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Descubre las falsas ideas y mitos sobre la inteligencia emocional y cómo aplicarla a tu vida social y laboral</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/mitos-de-la-inteligencia-emocional/">Mitos de la inteligencia emocional</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/09/REVISTA-DIGITAL-INESEM-2-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="mitos de la inteligencia emocional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Todo el mundo habla de <strong>inteligencia emocional</strong>. Las empresas, los centros educativos, las familias y, en muchos casos, se dejan llevar por falsas ideas y <strong>mitos de la inteligencia emocional.</strong> Pero… ¿En qué consiste la inteligencia emocional?, ¿Cuándo podemos decir que una persona se comporta con inteligencia emocional?… ¿Y si lo que entendemos por inteligencia emocional no fuera fiable o realista con una forma sana de sentir, pensar y comportarse de las personas? ¡Te hablamos sobre los <strong>mitos de la inteligencia emocional</strong>! ¿Vamos?</p>
<h2><strong>¿Qué es realmente la inteligencia emocional?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, definamos <strong>qué es una emoción.</strong> En concreto, se entiende como un proceso psicológico adaptativo que incorpora y coordina para dar una respuesta efectiva ante una modificación del entorno.</p>
<p style="text-align: justify;">La definición aceptada por la Psicología es la aportada por <strong>Salovey y Mayer</strong> como <i>la capacidad para supervisar los sentimientos y las emociones de uno mismo y de los demás, de discriminar entre ellos y de usar esta información para la orientación de la acción y el pensamiento propios. </i>Podemos resumir la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-desarrollar-inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noopener">Inteligencia Emocional</a> en un conjunto de competencias implicadas en la percepción, manejo, comprensión y regulación de emociones.</p>
<h3><strong>Críticas a esta definición </strong></h3>
<p style="text-align: justify;">El control emocional implica dirigir nuestra la atención hacia uno mismo o hacia el exterior, con estrategias para la regulación emocional. Esto quiere decir que no se puede elegir como sentirnos, pero si tenemos control sobre que hacer con esas emociones, esa sería la verdadera inteligencia emocional.</p>
<p style="text-align: justify;">Por supuesto, la inteligencia emocional, la <strong>gestión de las emociones y pensamientos se aprende como una habilidad</strong> de identificar, diferenciar y discriminar las emociones. En este sentido, si una persona no utiliza sus recursos, no quiere decir que sea menos inteligente. si uno no utiliza su conocimiento no es un problema de inteligencia. En este bloqueo influyen factores como los valores, la focalización, la atención al presente, etc. </p>
<p style="text-align: justify;">Desde la neuropsicología, hablamos de<strong> cognición social</strong> como el conjunto de procesos cognitivos por el cual las personas procesan, codifican, almacenan, recuperan y aplican la información que deben manejar en situaciones y relaciones sociales. Este concepto, con amplia evidencia científica, describe como las personas predicen futuros comportamientos y deducen las emociones de otras personas.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Características de las emociones</strong></h3>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Las <strong>emociones son adaptativas</strong>: Las emociones nos facilitan desarrollar la conducta más adecuada a cada experiencia, siendo el miedo la emoción más básica por su poder de protección y supervivencia.</li>
<li style="text-align: justify;">Nos <strong>ayudan a relacionarnos</strong>: Expresar y compartir emociones nos acerca a las personas, nos muestra cómo viven sus alegrías y conflictos, además mejora la salud física. Recuerda, no hay salud sin salud mental.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Da dirección a nuestros valores</strong>: Las emociones pueden guiarnos hacia nuestros objetivos y metas, en las que gracias a la regulación emocional no necesitamos estar contentos para realizar una tarea, sino que realizamos esa tarea que nos acerca a lo que queremos a pesar de nuestras emociones incómodas o pensamientos intrusivos.</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;">Algunas falsas ideas y mitos de la inteligencia emocional</h2>
<p>Podemos clasificar las falsa ideas y mitos en torno a la inteligencia emocional en dos grupos:</p>
<h3>Negación de las emociones</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Debemos vivir emociones positivas. </strong>En este caso, debemos seguir la máxima de <em>situaciones extraordinarias provocan emociones ordinarias y normales</em>. Por ejemplo, ante una pérdida, ruptura, o conflicto es normal sentir incomodidad o frustración que debemos expresar correctamente. Podemos imaginarnos las emociones y pensamientos como una tormenta que llega descarga su agua y poco a poco se va y permanece la tierra mojada que sigue con su ciclo natural, como nosotros seguimos con nuestros valores en el presente.</li>
<li><strong>Debemos ser positivos en todas las situaciones. </strong>Las frases típicas como “Si te caes siete veces, levántate ocho” o “si yo pude hacerlo, tú también” no son reales ya que no tienen en cuenta la historia de la persona, su patrón de pensamiento y conducta o cómo ha llegado a ellos, y culpabiliza a la persona que es no es capaz de levantarse de nuevo o modificar su situación exclusivamente con su motivación.</li>
<li><strong>Con distracciones y amigos, la tristeza o preocupaciones se van. </strong>Esta estrategia funciona si se trata de actividades valiosas para la persona y fomenta actividades placenteras. No se trata de evadirnos de los pensamientos o emociones, se trata de que una vez analizado y tratado el mantenimiento del problema, podamos ampliar el repertorio de conductas más allá de centrar la atención exclusivamente en el problema.</li>
</ul>
<p style="text-align: right;"><strong><em>La motivación no se tiene ni se trae, es un consecuencia. Motivar no es dar ánimos es dar motivos. Alfonso Alcántara</em> </strong></p>
<h3><strong>Exceso de control emocional e información</strong></h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><strong><strong>Es similar a la inteligencia «clásica» pero de las emociones. </strong></strong>A pesar de que puede medirse no se debe justificar el comportamiento de una persona por una escasa inteligencia emocional, ya que no es una explicación concreta, adaptada a su historial, carece de análisis funcional de su conducta y provoca un pensamiento circular en el que <em>“Pedro se comporta así por su falta de inteligencia emocional, como no tiene recursos de inteligencia emocional se comporta así”</em> .</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Gracias a este libro o charla controlo más mis emociones.</strong> Los libros de divulgación ofrecen pautas generales, pero solo desde el cambio personal activo y visible se produce la satisfacción vital. Además, puede producirse una espiral que comienza con el subidón emocional por asistir a un taller que continúa con una ilusión existencial. Sin embargo, los pensamientos y el comportamiento no se modifican por lo que no se da el cambio deseado y se produce un desengaño económico y personal. Posteriormente se asiste a un nuevo taller o se consulta un nuevo libro esperando encontrar nuevas respuestas y soluciones a problemas sin resolver. </li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Practica relajación y mindfulness y todo se arreglará. </strong>Antes de comenzar con las técnicas de relajación y meditación es importante analizar y aprender de las emociones y de las situaciones que nos incomodan. Por ejemplo, un taller de mindfulness en una entidad donde no se respetan los derechos de los trabajadores o en un centro donde se producen numerosos conflictos no será efectivo. Los conflictos, las injusticias o las diferencias en la pareja no desaparecen solo por el hecho de practicar mindfulness.</li>
</ul>
<p style="text-align: right;"><em><strong>Amplia la zona de confort, desde la zona de confort con un entorno estable emocional, social y laboral y un marco de seguridad se puede sentir, innovar, emprender, crear en libertad. Identifica tu zona de confort y disfrútala.</strong></em></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Cómo podemos actuar con inteligencia emocional?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Un punto fundamental de la inteligencia emocional actual es <strong>la falta de tolerancia a la frustración</strong> que supone un desequilibrio entre la exigencia, la tolerancia, las expectativas y los resultados. </p>
<p style="text-align: justify;">Por último, la <a href="https://www.inesem.es/Master-Pnl-Inteligencia-Emocional" target="_blank" rel="noopener"><strong>inteligencia emocional</strong></a> también consiste en ajustar el exceso de positivismo, aceptar que hay situaciones que no podemos controlar en el presente, que ante determinadas experiencias es normal sentir dolor, tristeza o enfado o que la mayor fuente de motivación es la puesta en marcha de una actividad, sin esperar a las ganas de algo para hacerlo.</p>
<p>Siente, experimenta, relaciónate, acepta la vida, analiza y disfruta del camino. </p>
<p> </p>
<h3 style="text-align: justify;"> </h3>
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<title>Agente de igualdad: una profesión emergente</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/agente-de-igualdad-una-profesion-emergente/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Beatriz Hernández Caballero]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 11 Aug 2022 13:29:53 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/08/agente-de-igualdad-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="agente de igualdad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Estas son las funciones, ámbitos de actuación y los orígenes de esta profesión en auge: el/la agente de igualdad</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/08/agente-de-igualdad-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="agente de igualdad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Es una profesión en auge que está siendo cada vez más demandada tanto por la empresa pública como por la privada. Pero ¿sabes qué es un/a agente de igualdad? ¿Cuál es su función? ¿Qué salidas profesionales tiene? Sigue leyendo y podrás conocer las respuestas a todas estas cuestiones.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Breve historia del Agente de Igualdad</h3>
<p style="text-align: justify;">En 1985 el Centro Europeo para el Desarrollo de la Formación Profesional (CEDEFOP), realizó un seminario con entidades y profesionales en la materia a fin de definir el perfil profesional y formativo de las Asesoras o Agentes para la Igualdad en los países de la Unión Europea.</p>
<p style="text-align: justify;">Partiendo de esta experiencia, el<strong> Instituto de la Mujer</strong> puso en marcha en <strong>1987</strong> una experiencia piloto para formar a 20 agentes o asesoras para la Igualdad de Oportunidades. La acción formativa se realizó a través de un convenio entre el anteriormente llamado Ministerio de Cultura e INEM, incluyéndola en el Plan FIP (Formación e Inserción Profesional).</p>
<p style="text-align: justify;">La formación, con una duración de 200 horas ampliadas a otras 200 al año siguiente, tenía el objetivo de capacitar a personas que impulsaran acciones positivas para lograr la igualdad de oportunidades y de trato entre mujeres y hombres en materia educativa y laboral. Tras su éxito, la experiencia fue replicada en otras Comunidades Autónomas españolas. En sus inicios, el desarrollo fue distinto en función de la comunidad, pero igualmente con resultados muy positivos. </p>
<h3>¿Qué es un/a Agente de Igualdad? </h3>
<p style="text-align: justify;">Existen variaciones terminológicas que hacen referencia a la figura del <a href="https://www.inesem.es/Curso-Agente-De-Igualdad?itp_source=inesem&itp_medium=web&itp_campaign=search-courses&itp_content=normal&itp_term=agente-igualdad-de-oportunidades" target="_blank" rel="noopener">Agente de Igualdad</a>. Por citar alguna de ellas, Hernández Garrido y Aramburu-Zabala (1999) la definen así:</p>
<p style="text-align: justify;">«La/el agente de igualdad de oportunidades <strong>coordina, anima e implementa</strong> planes de acción positiva referidos a la igualdad de oportunidades en los terrenos de la educación, la formación profesional y el empleo, la cultura, el ocio, el bienestar y, en general, en todas las formas de participación ciudadana, incluida la representación en cargos públicos». </p>
<p>Jato y Valcarce (2003) incluyen las funciones, habilidades, conocimientos y herramientas que deben desarrollar los/las Agentes de Igualdad:</p>
<p>«El/la agente de igualdad de oportunidades es aquel o aquella profesional que <strong>diseña, dirige, coordina, dinamiza, implementa, gestiona y evalúa</strong> planes, programas, proyectos y campañas de acción positiva referidos a la igualdad de oportunidades y género en diferentes áreas y escenarios profesionales. Poseerá titulación universitaria, preferentemente en las licenciaturas en Pedagogía, Psicopedagogía, Psicología y Sociología, con formación de postgrado relacionada con la igualdad de género, y será capaz de:</p>
<ul>
<li>Analizar e investigar la realidad en relación a la igualdad de género.</li>
<li>Diseñar, implementar y evaluar programas, proyectos, acciones, campañas, normas y pautas». </li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En definitiva, es una figura profesional que trabaja con el objetivo de alcanzar la igualdad efectiva entre mujeres y hombres, tal y como recoge la Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres. Por tanto, sus intervenciones se enfocan en el diseño, implementación, coordinación y evaluación de acciones formativas y de sensibilización que busquen eliminar las desigualdades de género. </p>
<h3>Agente de Igualdad vs Promotor/a de Igualdad</h3>
<p>Teniendo en cuenta el nivel formativo, se han desarrollado dos perfiles profesionales especializados en igualdad de género: Agente de Igualdad y Promotor/a de Igualdad. Ambas figuras son complementarias, pero con niveles de responsabilidad diferenciados.</p>
<ul>
<li><strong>Agente de Igualdad</strong>: imprescindible que disponga de formación universitaria, preferiblemente del ámbito social. Realizará funciones de diseño, análisis y evaluación, etc.</li>
<li><strong>Promotor/a de Igualdad</strong>: no es necesario que disponga de formación universitaria. Realizará funciones de animación, sensibilización y desarrollo de actividades de atención directa a las personas usuarias de la acción. </li>
</ul>
<p>Tras la entrada en vigor del Real Decreto 1591/2010, de 26 de noviembre, se aprueba la Clasificación Nacional de Ocupaciones 2011, modificándose los cuatro códigos de ocupación disponibles en el anterior Instituto Nacional de Empleo. Se unifican en dos: <strong>2825 Agentes</strong> de igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres y <strong>3714 Promotores</strong> de igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres.</p>
<h3>Ámbitos de actuación </h3>
<p>Los espacios profesionales donde se puede encontrar un/a Agente de Igualdad o un/a Promotor/a de Igualdad son:</p>
<ul>
<li>Administraciones públicas: Instituto de la Mujer en las diferentes Comunidades Autónomas, administraciones autonómicas, corporaciones locales, diputaciones provinciales, ayuntamientos o mancomunidades.</li>
<li>Tercer Sector: ONG´s, asociaciones, fundaciones.</li>
<li>Otros: colegios profesionales, partidos políticos, etc.</li>
<li>Agentes sociales: empresas y sindicatos. </li>
</ul>
<p>Los escenarios donde se puede situar este perfil profesional son trasversales a todos los ámbitos sociales y empresariales ya que la perspectiva de género mejora la vida de las personas y de la sociedad en general, enriqueciendo todos los ámbitos productivos. </p>
<h3>Una tarea inacabada</h3>
<p>Las mujeres y niñas constituyen la mitad de la población mundial, y por tanto, la mitad de su potencial. La igualdad de género no sólo es un derecho fundamental que recoge el ordenamiento jurídico, sino que es imprescindible para construir sociedades sostenibles. </p>
<p>Desafortunadamente, queda pendiente un largo recorrido para alcanzar la igualdad de género y eliminar las múltiples formas de violencia que se ejercen contra la mujer. El Foro Económico Mundial (FEM), en su publicación anual «<a href="https://www3.weforum.org/docs/WEF_GGGR_2021.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener">Global Gender Gap Report</a>«, estima que la pandemia de Covid-19 ha retrasado el logro de la igualdad a una generación más. Calcula que se necesitarán 135,6 años para eliminar las desigualdades de género en todo el mundo.</p>
<p>Es por ello, que el empoderamiento de las mujeres y niñas es tarea prioritaria de nuestra época. Constituye el mayor desafío en materia de derechos humanos a nivel mundial. Se hace primordial <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/educar-para-la-igualdad/" target="_blank" rel="noopener" data-wplink-edit="true">educar</a> en el respeto y la igualdad de género para eliminar las desigualdades y la violencia de género contra la mujer. </p>
<p>#BuscaAyuda</p>
<p> </p>
<p> </p>
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<title>Cómo se vive un trastorno de pánico: síntomas y soluciones</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-se-vive-un-trastorno-de-panico/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-se-vive-un-trastorno-de-panico/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 19 Jul 2022 14:41:45 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4974</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/07/ataque-de-panico-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ataque de pánico" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Todas las personas en algún momento de nuestras vidas hemos vivido un ataque de pánico, aprende a identificarlo y controlarlo</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-se-vive-un-trastorno-de-panico/">Cómo se vive un trastorno de pánico: síntomas y soluciones</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/07/ataque-de-panico-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ataque de pánico" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Sudor de manos? ¿Vómitos? ¿Excesiva preocupación? ¿Despertaré mañana? ¿Lo que he dicho es correcto?¿Cómo puedo pensar esto? «Aquí hay demasiadas personas… necesito salir» Estas son algunas de las sensaciones y preguntas que se plantea una persona durante un ataque de pánico. En este artículo analizaremos como vivir con un trastorno de pánico identificando causas y claves para superarlo.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué es un trastorno de pánico?</h2>
<h3 style="text-align: justify;">Síntomas y signos físicos y emocionales</h3>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, un <strong>ataque de pánico</strong> se define como la aparición brusca de un período definido y breve de malestar o miedo intenso acompañado de algunos síntomas somáticos y/o cognitivos. El <b>trastorno de angustia</b> (trastorno de pánico) se define como la aparición de crisis de angustia repetidas que se acompañan habitualmente de miedos ante futuros ataques o de cambios de conducta para evitar situaciones que podrían predisponer a las crisis.</p>
<p style="text-align: justify;">Según el DSM-5, el trastorno de pánico se basa en ataques de pánico imprevistos recurrentes. Un <strong>ataque de pánico es la aparición súbita de miedo intenso</strong> o de malestar intenso que alcanza su máxima expresión en minutos y durante este tiempo se producen cuatro (o más) de los síntomas siguientes:<br />Entre los principales síntomas encontramos:</p>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol>
<li>Palpitaciones, golpeteo del corazón o aceleración de la frecuencia cardiaca.</li>
<li>Sudoración.</li>
<li>Temblor o sacudidas.</li>
<li>Sensación de dificultad para respirar o de asfixia.</li>
<li>Náuseas o malestar abdominal.</li>
<li>Mareo, inestabilidad, aturdimiento o desmayo.</li>
<li>Escalofríos o sensación de calor.</li>
<li>Parestesias (sensación de entumecimiento o de hormigueo).</li>
<li>Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (separarse de uno mismo).</li>
<li>Miedo a a la muerte, perder el control o de “volverse loco.”</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p style="text-align: center;"><strong>Recuerda: No todas las personas que sufren un ataque de pánico puntual desarrollan un trastorno de pánico</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Todas estos síntomas se activan cuando se interpreta una situación como amenaza contra la integridad física, cognitiva, emocional o social, se produce <strong>un miedo al miedo</strong>, anticipando la respuesta de ansiedad asociada al miedo.</p>
<h3>Tipos de ataques de pánico</h3>
<p style="text-align: justify;">La <strong>agorafobia</strong> se da cuando una persona experimenta ansiedad al exponerse o anticipar situaciones incómodas que le harán vivir un ataque de pánico y considera que no recibirá la ayuda necesaria para controlar dicho ataque. Con el tiempo, la persona evita exponerse a esas situaciones, lo que aumenta su temor y respuesta no ajustada a eventos objetivos, desarrolla un miedo irracional a situaciones en la que cree que pudiera tener un ataque de pánico. Por ejemplo espacios cerrados, centros comerciales, medios de transporte, además esta situación se ha agravado estos últimos dos años, por lo que te recomendamos conocer las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-salud-mental-despues-de-la-pandemia/" target="_blank" rel="noopener">amenazas para la salud mental después de la pandemia.</a></p>
<p style="text-align: justify;">En el caso de la<strong> fobia social </strong>se vive como una preocupación por la posibilidad de que los comportamientos o actuaciones en público puedan ser considerados inapropiadas, además la misma actividad realizada en privado no suponen un problemas. Por ejemplo hablar en público, leer ante una audiencia, andar por un pasillo rodeada de gente, acudir a una fiesta o conocer personas nuevas. </p>
<p style="text-align: center;"><strong>El miedo y la ansiedad son desproporcionados respecto a la amenaza real lo que no impide que la persona lo experimente con sufrimiento</strong></p>
<h3>Neuropsicología del ataque de pánico</h3>
<p style="text-align: justify;">La sobreactivación de las áreas cerebrales encargadas del procesar las emociones ocurre en el el sistema límbico abarcando la amígdala, el hipocampo y el locus <em>coeruleus</em>. En cada crisis de pánico se produce una descarga del sistema simpático con liberación de noradrenalina que se expresa en síntomas físicos y la respuesta al miedo.</p>
<p style="text-align: justify;">El sistema límbico se activa como lo haría ante un peligro real y emite respuestas de autodefensa, huir o atacar. En este momento es la corteza prefrontal la responsable de la regulación emocional, informa al organismo de que el peligro no es real, si esto no se produce se presentan los síntomas físicos. Para desarrollar un trastorno de pánico es preciso considerar factores de riesgo genéticos, ambientales o fisiológicos. </p>
<p>El <strong>tratamiento farmacológico</strong> de primera elección son los antidepresivos que aumentan los niveles de serotonina disponibles en la neurotransmisión cerebral. Son los denominados Inhibidores de la Recaptación de Serotonina (ISRS).</p>
<h2>Análisis funcional de un trastorno de pánico</h2>
<p style="text-align: justify;">Los ataques de pánico pueden aparecer de forma repentina y sin previo aviso la primera vez, pero con el paso del tiempo, generalmente se desencadenan a causa de ciertas situaciones.</p>
<p style="text-align: justify;">A la hora de realizar un<strong> análisis funcional de la conducta</strong> es necesario investigar, los antecedentes, respuesta y consecuentes tanto físicos, cognitivos, conductuales y emocionales. Este análisis nos permite elaborar una cadena de estímulos contextualizada a las características de cada persona y con una evaluación diferencial respecto a otros problemas emocionales y psicopatología. El análisis funcional consiste en la identificación de relaciones funcionales, causales y no causales, importantes y controlables, aplicables a determinadas conductas de un individuos. El análisis funcional consiste en la integración de variables y relaciones causales con los problemas del cliente y con los objetivos del tratamiento. Si deseas aprender a realizar esta valiosa herramienta terapéutica inscríbete con nosotros en el<a href="https://www.inesem.es/Curso-Analisis-Funcional-Conducta" target="_blank" rel="noopener" data-wplink-edit="true"> Curso Superior de Análisis Funcional de la Conducta.</a></p>
<h3>¿De que se «alimenta» el trastorno de pánico?</h3>
<p>La persona ha aprendido a mantener en estado de alerta pese a la falta de amenaza física o social. A continuación, enumeramos algunos factores que aumentan el riesgo de padecer ataques o trastorno de pánico comprenden los siguientes:</p>
<ul>
<li>Antecedentes familiares de ataques de pánico o trastorno de pánico</li>
<li>Factores de estrés importante en la vida, como la muerte o una enfermedad grave de un ser querido</li>
<li>Un suceso traumático, como una agresión sexual o un accidente grave</li>
<li>Cambios importantes en la vida, como un divorcio o la incorporación de un bebé a la familia</li>
<li>El consumo de tabaco o cafeína en exceso</li>
<li>Antecedentes de maltrato físico o abuso sexual en la infancia</li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><strong>Sentir miedo ante una situación incómoda es normal, tener pánico puede ser un problema</strong></p>
<h2>Claves para vivir con un trastorno de pánico</h2>
<h3>Tratamiento psicológico</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">TCC, Terapia Cognitivo Conductual suele incluir un proceso de psicoeducación, reestructuración cognitiva, terapia de exposición, entrenamiento en relajación, tareas, técnicas de distracción, autorregistros y ejercicios. La <strong>terapia cognitiva de Barlow</strong> busca eliminar a través de la habituación como un tratamiento de exposición el pánico.</li>
<li style="text-align: justify;">TBE,<strong> Terapia Breve Estratégica</strong> este enfoque destaca por utilizar técnicas y estrategias aparentemente ilógicas que buscarán la solución efectiva del problema. En el modelo TBE encontramos la técnica de <strong><strong>«La peor fantasía» </strong></strong>en la que se solicita que se aísle durante un tiempo cada día y trate de pensar en sus peores pensamientos respecto a sus miedos, intentando provocarse la mayor ansiedad o pánico posible. El fondo de la técnica es que la persona se produce voluntaria e intencionadamente una reacción ansiosa, que de por sí es natural y espontánea, más se inhibe por efecto de la paradoja del “sé espontáneo”. Así, la persona vive una experiencia emocional que regula su expresión emocional, descubriendo que al forzarla la elimina. Posteriormente se indica que debe forzar ese pánico con 5 minutos de peor fantasía por ejemplo 5 veces al día cada 3 horas, para finalmente utilizarla solo en casos urgentes con 5 minutos cuando la necesite.</li>
<li style="text-align: justify;"> ACT, Terapia de Aceptación y Compromiso, desde un enfoque contextual encontramos el <strong><strong>trastorno de evitación experiencial </strong></strong>ya que el pánico se produce por la relación del contexto ambiental y socioverbal de la persona. La evitación es la principal forma de afrontar el problema y la razón por la que se mantiene. La <em>ACT</em> no pretende modificar pensamientos sino cambiar el contexto para reducir el problema. </li>
</ul>
<p>Recientemente el Departamento de Sanidad del Gobierno Vasco ha publicado un manual de <a href="http://www.infocoponline.es/pdf/Practica-programa-para-agorafobia.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener" data-wplink-edit="true">Práctica programada para la agorafobia</a> que puede ser muy útil tanto para profesionales como para paciente.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿Qué puedo hacer para encontrarme mejor?</h3>
<ul>
<li>Practique técnicas de relajación, defusión cognitiva distanciándote de los pensamientos y mindfulness en períodos de 5 a 15 minutos cada día.</li>
<li>Pensar que el trastorno de pánico es desagradable e incómodo pero nada cambiará después. </li>
<li>Focalizar la atención en sensaciones externas</li>
<li>No luchar contra el miedo, aceptarlo, reconocerlo y dejarlo ir. </li>
<li>Es importante no evitar la situación o miedo</li>
<li style="text-align: justify;">Acepte los pensamientos para poder modificarlos. Analizar la evidencia de los pensamientos, su validez y su utilidad le resta poder en nuestra vida. </li>
<li style="text-align: justify;">Realice ejercicio físico ajustado a su condición física y contexto.</li>
<li>Cuide la alimentación e ingesta de alcohol, evitando alimentos procesados o el consumo de alcohol relacionado con una inadecuada gestión de emociones.</li>
</ul>
<p> </p>
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<title>Psicogeografía: ¿Cómo afecta a la salud mental vivir en entornos urbanos o rurales?</title>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 08 Jul 2022 09:04:10 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/07/Psicogeografia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Psicogeografía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La psicogeografía estudia la relación entre la psicología y la salud mental y nuestra experiencias en los espacios construidos y naturales.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicogeografia-como-afecta-a-la-salud-mental-vivir-en-entornos-urbanos-o-rurales/">Psicogeografía: ¿Cómo afecta a la salud mental vivir en entornos urbanos o rurales?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/07/Psicogeografia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Psicogeografía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Es beneficioso para la salud mental residir en entornos urbanos? ¿Qué características debe tener una población para ser compatible con la salud mental? ¿Qué papel ocupa la <strong>psicogeografía</strong> y la psicología ambiental? ¿Las personas que residen en entornos rurales son más felices? ¿Las personas que viene en zonas urbanas viven más estresadas?</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo nos afecta el ambiente en nuestro comportamiento?</h2>
<p style="text-align: justify;">Vivimos en un entorno social, en el que nos afecta todos los elementos naturales, arquitectónicos y sociales que nos rodean. La contaminación, las distancias entre los distintos servicios, la cercanía con los seres queridos, el trayecto a la jornada laboral o los servicios administrativos y culturales influyen en nuestra mapa cognitivo de la ciudad. </p>
<h3 style="text-align: justify;">Los orígenes de la psicogeografía</h3>
<p style="text-align: justify;">Podemos situar el origen de la psicogeografía a finales de los años 50 en Italia, donde la llamada Internacional Situacionista, buscaba criticar el urbanismo funcionalista, capitalista y racional y acercar el diseño urbano a las personas y a su bienestar; esto se producía al mismo tiempo que numerosas investigaciones en psicología social y ambiental entre las que podemos encontrar la Escuela sociológica de Chicago o los estudios de Kurt Lewin. Entendido la <strong>psicogeografía</strong> como “estudio de los efectos precisos del medio geográfico, acondicionado o no conscientemente, sobre el comportamiento afectivo de los individuos».</p>
<p style="text-align: justify;">Las personas nos formamos un esquema psicológico de las vivencias, materiales y emocionales, que afectan en su manera de entender el territorio y la ciudad. Cualquier lugar, sea urbano o rural, aislado o excesivamente poblados tiene efectos en la sociedad ya los lugares transmiten sensaciones, percepciones y sentimientos y estos difieren si la persona ha socializado en contacto con la naturaleza, animales o con la libertad de movimientos que permite poblaciones pequeñas. </p>
<p style="text-align: justify;">Si quieres analizar como afecta la arquitectura, el desarrollo urbano al comportamiento humano, estudia con nosotros en el <a href="https://www.inesem.es/Curso-Neuroarquitectura" target="_blank" rel="noopener"><strong>Curso Superior en Neuroarquitectura</strong></a> y conocerás los secretos e investigaciones de la neurociencia y la psicología ambiental aplicadas al desarrollo urbano y local. </p>
<h3>Más espacio físico, más salud mental</h3>
<p>La ciudad o el barrio donde vivimos forma parte de un espacio simbólico caracterizado por estos elementos según Hall (1998):</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">El <strong>espacio</strong> determinado por las estructuras y diseños que pueden ser sociófugo o sociópetos según las posibilidades de interacción social que proporcionan el urbanismo. Por ejemplo: plazas con zonas verdes y bancos de uso público serían lugares sociópetos y salas de espera o sede de administraciones sociófugos.</li>
<li style="text-align: justify;">La <strong>distancia social</strong>, este término tan conocido a raíz de la pandemia, no implica distancia emocional o frialdad, sino la distancia física con la que una persona se siente cómoda en una interacción social concreta. Por ejemplo no mantenemos la misma distancia en una reunión de trabajo que en un encuentro social. </li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En España, principalmente residimos en pisos, siendo nuestro país el que más población reside en apartamentos respecto a los vecinos de la Unión Europea, un 66% frente al 40% de la media o el casi 20% de países como Reino Unido y Holanda. </p>
<p style="text-align: justify;">Actualmente, la mayoría de la población residente en áreas urbanas y metropolitanas y puede presentar un <strong>déficit por naturaleza</strong> en el que la falta de acceso al medio natural y su estilo de vida favorece la obesidad, la atención, enfermedades cardiovasculares o problemas emocionales como la depresión. Pasar más tiempo en contacto con la naturaleza puede suponer un fortalecimiento del sistema inmune, mayor autonomía e independencia, mayor flexibilidad cognitiva y resolución de problemas, cohesión grupal e identidad social o el desarrollo de habilidades psicomotoras.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Por qué tantas personas han decidido abandonar las grandes ciudades según la psicogeografía?</h2>
<p style="text-align: justify;">Durante la pandemia, pudimos comprobar algunos de los <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-salud-mental-despues-de-la-pandemia/" target="_blank" rel="noopener">principales efectos sobre la salud mental, </a>términos como aislamiento social, distancia física, confinamiento, ya habían sido estudiados por la psicogeografía y psicología ambiental antes de formar parte del vocabulario cotidiano.</p>
<p style="text-align: justify;">Debido a los efectos de la pandemia por Covid-19, los sucesivos conflictos internacionales, las ventajas del teletrabajo y las numerosas opciones culturales, deportivas o sociales desarrolladas en los pueblos, cada vez son más las personas que se plantean abandonar ciudades masificadas y residir en núcleos más pequeños con un<strong> ritmo de vida más sosegado, menos distancias y mayores vínculos sociales</strong> y contacto con la naturaleza</p>
<p style="text-align: justify;">Factores que han multiplicado el interés por residir en zona rural o poco poblada</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">las iniciativas de la España vaciada, con las que numerosos pueblos buscan rejuvenecer su población con compensaciones económicas y laborales</li>
<li style="text-align: justify;">el acceso a numerosos recursos en poco tiempo</li>
<li style="text-align: justify;">la escasez de vivienda </li>
<li>residir en un entorno tranquillo, seguro y amigable.</li>
</ul>
<p>Además, la cercanía de las relaciones sociales que se crean en poblaciones pequeñas facilita la socialización infantil, la diversidad laboral o el acceso a pequeños servicios diarios con personas que conocen nuestro nombre, intereses e incluso se interesen por la familia o salud. </p>
<p style="text-align: justify;">Una de las iniciativas para fomentar el desarrollo social, mejorar la cohesión social y la calidad de vida en entornos urbanos es la llamada Ciudad en 15 minutos por la que cualquier ciudadano dispone de espacios culturales, comerciales, centros educativos o administraciones a un máximo de un cuarto de hora a pie, en bicicleta o en transporte público.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Estrategias para mejorar la salud mental según el espacio </h2>
<p style="text-align: justify;">Existen numerosos proyectos para hacer más habitable el espacio. El documento <a href="http://www.infocoponline.es/pdf/IKEA_HOGARES_CON_PSICOLOG%C3%8DA-DECALOGO.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Hogares con Psicología en la que el Consejo General de la Psicología</a>, la Psicofundación e Ikea describe cómo la luz, el orden o el olor influyen en las relaciones sociales. Los datos de este estudio indican que las personas valoran de su vivienda tener mobiliario suficiente, luz natural y espacio privado, y les desagrada de su hogar la falta de espacio, las vistas desde la ventana o no disponer de espacios abiertos o exteriores.</p>
<p style="text-align: justify;">Algunas de las ideas propuestas por este documento son:</p>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>Mantener el orden. Ayuda a despejar nuestras preocupaciones ya que favorece ordenar las ideas y el espacio. </li>
<li>El olor es el sentido más emocional que existe, teniendo un papel importante en la primera impresión, en las relaciones sociales y en los recuerdos. Procura que la casa huela bien. </li>
<li>La luz natural favorece la satisfacción con la vivienda. Debemos fomentar espacios ventilados e iluminados de forma cálida y natural. </li>
<li>Controla los ruidos. Tanto para evitar problemas con la comunidad, como para crear momentos placenteros de silencio.</li>
<li>El acceso a zonas verdes es necesario. La falta de contacto con el medio natural puede ser un factor de riesgo de problemas emocionales. Esto es fundamental es un momento en el vivimos rodeados de tecnología, comunicación y noticias ajenas. </li>
<li>Combina espacios de uso compartido con momentos privados. Todo tiene su momento. Importante en el caso de convivir personas de diferentes edades e intereses. </li>
<li>Celebra eventos en casa. Invitar a amistades produce una mayor sensación de bienestar y menores síntomas de depresión y soledad.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Según este listado: ¿En que tipo de viviendas podríamos encontrar estas sensaciones? ¿Dónde son más típicas estas viviendas? ¿Qué tipo de personas o profesiones pueden permitirse económicamente el acceso a estos núcleos cerca de grandes ciudades?</p>
<p style="text-align: justify;">Residir en una vivienda, en un piso, en un pueblo o en una ciudad dependerá del tipo de las necesidades de cada persona. Por supuesto, estas pueden cambiar a lo largo del ciclo vital y modificarse según los valores e intereses personales, sociales y laborales. </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
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<title>Cómo cuidar la salud mental de los menores: El límite de uso diario de TikTok</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/limite-de-60-minutos-de-uso-diario-de-tik-tok/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/limite-de-60-minutos-de-uso-diario-de-tik-tok/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Antonio Gutiérrez]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 05 Jul 2022 04:37:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=5868</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/Diseno-sin-titulo-2023-07-05T084109.249-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="limite uso diario tiktok" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />TikTok apuesta por el bienestar mental de los adolescentes abogando por limitar el uso de la app a 60 minutos diarios. ¿Es realmente efectivo?</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/limite-de-60-minutos-de-uso-diario-de-tik-tok/">Cómo cuidar la salud mental de los menores: El límite de uso diario de TikTok</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2023/07/Diseno-sin-titulo-2023-07-05T084109.249-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="limite uso diario tiktok" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify">TikTok apuesta por el bienestar mental de los adolescentes, y es que anunció una nueva funcionalidad para los/as más jóvenes: <strong>limitar el uso de la app a 60 minutos diarios.</strong> Este es un gran paso, aunque siempre se va a tener la posibilidad de seguir usando la app una vez que se llegue al límite. Sin embargo, aporta un mayor control a los padres, ya que se tendrá que introducir un código para desbloquear el límite. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">Lo que está claro es que TikTok es una de las plataformas más usadas entre los menores de 18 años, con <strong>un tiempo promedio de uso de 107 minutos diarios.</strong> De esta manera, esta red social se erigió como la preferida por los/as más pequeños/as en 2022. ¿Cuál es el problema? Que el tiempo frente a la pantalla es un motivo de discusión en muchos hogares. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">TikTok quiere erradicar estas discusiones, poniéndole remedio y contribuyendo a mejorar el bienestar entre jóvenes y progenitores. ¿Cómo lo va a conseguir? Estableciendo <strong>un límite de 60 minutos al día a todas las cuentas de menores de 18 años.</strong> ¿Qué te parece esta medida? </p>
<h2 style="text-align: justify"><strong>¿En qué consiste este límite? </strong></h2>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">El propio TikTok se encargó de explicar esta dinámica. El límite de una hora por día <strong>se activará de forma automática</strong> en todas las cuentas de jóvenes de entre 13 y 18 años. Sin embargo, una vez que los jóvenes lleguen a ese límite, podrán ingresar un código para seguir navegando por la red social. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">De esta manera, serán los adolescentes los que tomen la decisión activa de seguir usando la aplicación. También <strong>pueden eliminar la restricción de 60 minutos</strong> por día al completo, aunque, si lo hacen, tendrá que establecer un nuevo límite que supere siempre los 100 minutos de navegación por TikTok. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES"><strong>¿Y qué pasa con los/as menores de 13 años?</strong> Qué también tendrán el límite de 60 minutos diarios de forma predeterminada, pero podrán extenderlo por 30 minutos más, siempre y cuando uno de sus padres ingrese un código. </p>
<h2 style="text-align: justify"><strong>Una decisión tomada con el respaldo de investigadores </strong></h2>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">¿Por qué ha tomado TikTok una decisión que podría disminuir su nivel de ingresos? La red social se ha apoyado en una investigación de la plataforma internetmatters.org, que señala que la falta de control sobre el tiempo frente a la pantalla no solo es un problema para los adolescentes, sino que<strong> <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/el-papel-de-los-padres-frente-al-ciberacoso/">los padres</a> también reconocen que les preocupa</strong> el tiempo que sus hijos/as pasan con el teléfono. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">TikTok reconoció que se ha definido el límite de tiempo de uso después de consultar diferentes investigaciones académicas y preguntar a expertos de Digital Wellness Lab del Boston Children’s Hospital. Lo que quiere conseguir esta red social es<strong> obligar a los adolescentes a tomar una decisión activa</strong> en el caso de que quieran ampliar el tiempo de uso. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">Como podemos ver, esta aplicación pretende mejorar el bienestar mental tanto de los/as más jóvenes como de los mayores, ya que verlos usar constantemente el teléfono móvil puede ser algo frustrante. ¿Cómo hacer que lo usen menos? ¿Si les quito el móvil, lo estoy haciendo mal? Estas son algunas de las preguntas que más se hacen los padres. </p>
<h2 style="text-align: justify"><strong>Family Pairing: el control en manos de los padres </strong></h2>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">Este límite puede ser una herramienta positiva en las familias que implementen el<strong> Family Pairing.</strong> ¿Qué significa esto? Básicamente se trata de <strong>una herramienta de control parental </strong>que permite emparejar la cuenta de un adulto con la de sus hijos/as o menos de edad a cargo. De esta manera, se pueden establecer límites de tiempo que, al llegar a ese límite, tengan que desbloquearse a través de los padres. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">Otras de las<strong> funcionalidades del Family Pairing</strong> de TikTok es que permite a los padres programar las notificaciones de las cuentas de adolescentes para que silencien a una hora específica, además de analizar toda la información de la actividad de los jóvenes frente a la pantalla. Por último, ofrecen un panel con detalles del tiempo total de navegación por la app y de cuántas veces por día acceden a TikTok. </p>
<h2 style="text-align: justify"><strong>¿Tenía otras medidas implantadas TikTok? </strong></h2>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES"><strong>TikTok ya había dado varios pasos</strong> para potenciar el bienestar mental de los/as menores. Entre las medidas más destacadas se encuentra que las cuentas de menores de entre 13 y 15 años sean privadas por defecto, que los mensajes directos solo estén disponibles para mayores de 16 años o que los vídeos live únicamente estén disponibles para aquellas personas que tengan 18 años o más. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">Lo que está claro es que el uso de las redes sociales <strong>puede afectar negativamente a los adolescentes</strong>, ya que los distrae, modifica sus hábitos, los expone al hostigamiento y a las opiniones de terceras personas sobre la vida de otras. De esta manera, es importante controlar, en cierta medida, la actividad de los/as más jóvenes en esta red social. </p>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">El principal riesgo de un uso excesivo de las redes sociales está en la disminución de la salud mental. Numerosos estudios revelan que las redes sociales pueden alterar el sueño, aminorando su calidad. Por este motivo, se puede relacionar el uso de estas aplicaciones con una peor calidad de sueño y u<strong>nos niveles más elevados de ansiedad y depresión.</strong> De esta manera, solo queda establecer controles. </p>
<h2 style="text-align: justify"><strong>Redes sociales y menores: consejos </strong></h2>
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">Las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-educacion-3-0-y-las-redes-sociales-en-el-aula/">redes sociales</a> pueden ser una herramienta útil para conectarse con amigos, compartir intereses y obtener información, pero para los menores de edad también pueden ser una fuente de riesgos y peligros. Aquí te ofrecemos algunos<strong> consejos para controlar o gestionar las redes sociales de manera segura y responsable: </strong></p>
<ul role="list">
<li style="text-align: justify" role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="1" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" xml:lang="ES-ES">Establece reglas claras sobre el uso de las redes sociales, incluyendo el tiempo que se permite dedicar a ellas y los tipos de contenido que están permitidos. </p>
</li>
<li style="text-align: justify" role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="2" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" xml:lang="ES-ES">Enseña a los niños a proteger su información personal y a no compartir datos sensibles con extraños en línea. </p>
</li>
<li style="text-align: justify" role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="3" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" xml:lang="ES-ES">Asegúrate de que los perfiles en redes sociales sean privados y solo se compartan con amigos y familiares cercanos. </p>
</li>
<li style="text-align: justify" role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="4" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" xml:lang="ES-ES">Enseña a los niños a ser críticos y a verificar la veracidad de la información que ven en las redes sociales. </p>
</li>
<li style="text-align: justify" role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="5" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" xml:lang="ES-ES">Ayuda a los niños a identificar y evitar el acoso en línea y a reportarlo si lo experimentan. </p>
</li>
<li style="text-align: justify" role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="6" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" xml:lang="ES-ES">Fomenta una comunicación abierta y honesta para que los niños se sientan cómodos compartiendo cualquier problema o preocupación que puedan tener en las redes sociales. </p>
</li>
<li style="text-align: justify" role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="7" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" xml:lang="ES-ES">Supervisa regularmente las actividades en línea de los menores de edad, revisando sus publicaciones, mensajes y amigos en las redes sociales. </p>
</li>
<li role="listitem" data-aria-level="1" data-aria-posinset="8" data-font="Symbol" data-leveltext="" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"hybridMultilevel"}" data-listid="1">
<p lang="ES-ES" style="text-align: justify" xml:lang="ES-ES">Finalmente, enséñales que las redes sociales no son el mundo real y que deben tener cuidado con lo que publican y cómo se comportan en línea para evitar consecuencias negativas. </p>
</li>
</ul>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/limite-de-60-minutos-de-uso-diario-de-tik-tok/">Cómo cuidar la salud mental de los menores: El límite de uso diario de TikTok</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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</item>
<item>
<title>La ley de responsabilidad penal del menor: de la alarma social a los datos</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ley-de-responsabilidad-penal-del-menor/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 22 Jun 2022 14:57:19 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4680</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/06/ley-de-responsabilidad-penal-del-menor-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ley de responsabilidad penal del menor" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La ley de responsabilidad penal del menor, un enfoque actual desde la normativa legal y valoración psicológica forense y social ante los menores extranjeros</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ley-de-responsabilidad-penal-del-menor/">La ley de responsabilidad penal del menor: de la alarma social a los datos</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/06/ley-de-responsabilidad-penal-del-menor-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ley de responsabilidad penal del menor" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Es la Ley de Responsabilidad penal del menor una oportunidad o un castigo para los menores infractores? ¿Es posible predecir el riesgo de violencia? ¿Son los MENAS un peligro para la sociedad? ¿Cometen más delitos que la población española? En este artículo examinaremos la normativa, el enfoque psicológico forense y las características de los menores extranjeros no acompañados.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Un menor es responsable de sus actos</h2>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, debemos definir cuando un menor de edad es responsable de sus actos</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">En los casos más graves cometidos por <b>menores de catorce años</b> se ofrece una respuesta educativa, familiar y social sin la implicación del sistema penal.</li>
<li style="text-align: justify;">Las acciones dirigidas a la <strong>población entre catorce y dieciséis años </strong>tienen una menor duración (máximo seis años) que las sanciones <strong>para m</strong><b>ayores de dieciséis y menores de dieciocho años </b>que pueden ser hasta un máximo de 10 años.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En cualquier caso, en <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/delincuencia-juvenil/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">población adolescente</a> (española o extranjera) no debemos hablar de penas sino de medidas socioeducativas, derivadas de los delitos cometidos, cuyo objetivo es favorecer su reinserción social.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Tipo de penas y sanciones reguladas en la ley de responsabilidad penal del menor.</h2>
<p style="text-align: justify;">El art. 7.1 la <a href="https://www.boe.es/eli/es/lo/2000/01/12/5/con" target="_blank" rel="nofollow noopener"><strong>Ley de responsabilidad penal del menor</strong></a>, establece un conjunto de medidas a los menores penalmente responsables según el contexto y la evolución del sancionado durante la ejecución de la medida.</p>
<h3><b>El internamiento en población infractora<br /></b></h3>
<p style="text-align: justify;">Existen varias clases de internamiento en función del grado de libertad: <b></b></p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Internamiento en régimen cerrado</b>. El menor se forma, socializa, trabaja y convive en el mismo centro en un ambiente restrictivo.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Internamiento en régimen semiabierto.</b> En este caso puede realizar alguna actividad fuera del centro de internamiento y cuenta con un proyecto educativo individualizado.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Internamiento en régimen abierto</b>. El menor realiza todas las tareas fuera del centro, siendo esta su vivienda habitual.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Internamiento terapéutico</b>. Dirigido a menores con algún tipo de psicopatología, adicción o comportamiento que requiere de una atención especializada sanitaria y social.</li>
</ul>
<h2>Medidas previstas en la ley de responsabilidad penal del menor</h2>
<p>Existen otras medidas como el <strong>tratamiento ambulatorio</strong> para problemas del comportamiento y adicciones, asistencia a <strong>centros de día </strong>o la <strong>permanencia de fin de semana</strong>. Otro ejemplo, es la libertad vigilada en la que el menor sigue <strong>pautas socio-educativas </strong>y respeta el seguimiento y la orientación profesional proporcionada.</p>
<p style="text-align: justify;">Además, se puede <strong>prohibir la comunicación con la víctim</strong>a mediante cualquier medio. Así mismo, puede imponerse la <b>convivencia con una familia o grupo educativo </b>ofreciendo un ambiente favorable para el desarrollo de sus habilidades sociales; y <strong>a</strong><b>ctividades de servicio a la comunidad o tareas socioeducativas. </b></p>
<p style="text-align: justify;">Por otra parte, la LORPM dispone de otras acciones más restrictivas como la<b> amonestación</b> en el que se exponen al menor las razones y consecuencias de la infracción y se plantean recomendaciones para el futuro. Además, pueden <strong>p</strong><b>rivarle de documento público </b>como permiso de conducir o de armas o la <b>inhabilitación </b>para cargo público.</p>
<h2>El papel de la psicología en la ley de responsabilidad penal del menor</h2>
<p style="text-align: justify;">Es importante no tratar a la población juvenil infractora como simples «<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-tiranos-y-autoritarios-descubre-el-sindrome-del-emperador/" target="_blank" rel="noopener">niños tiranos</a>» sino que debemos atender a todas las <strong>variables psicopatológicas, sociales, ambientales y económicas</strong> que se dan en estas circunstancias.</p>
<p style="text-align: justify;">Una de las principales tareas de la <strong>psicología jurídica del menor infractor</strong> es estudiar y aplicar los tratamientos e intervenir en la prevención necesaria para reducir la delincuencia juvenil, especialmente en menores extranjeros.</p>
<p style="text-align: justify;">En un proceso de valoración forense será importante evaluar <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/trastornos-psicopatologicos/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">la psicopatología asociada</a>, el riesgo de reincidencia y el grado de <strong>madurez cognitiva en adolescentes</strong> mediante pruebas validadas, adaptadas a la población y al objeto pericial. Por ejemplo, la evaluación de la <strong>guía SAVRY</strong> (Structured Assessment of Violence Risk in Youth) analiza los riesgos y factores de protección frente a la reincidencia criminal.</p>
<h2>¿Por qué delinque la población juvenil?</h2>
<ol>
<li style="text-align: justify;"><span id="page40R_mcid8" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">La pertenencia a familias desestructuradas o entornos de difícil conciliación familiar </span></span><span id="page40R_mcid9" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">y laboral hace que los jóvenes busquen reconocimiento en ambientes desaconsejables.</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span id="page40R_mcid21" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">La marginación socioeconómica dificulta el proceso de socialización, agravándose en las familias y menores</span></span><span id="page40R_mcid22" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation"> extranjeros. </span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span id="page40R_mcid31" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">El </span></span><span id="page40R_mcid33" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">abandono temprano del sistema educativo y el</span></span><span id="page40R_mcid34" class="markedContent"> <span dir="ltr" role="presentation">absentismo</span></span><span id="page40R_mcid35" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation"> favorecen la conducta delictiva.</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span id="page40R_mcid36" class="markedContent"></span><span id="page40R_mcid37" class="markedContent"></span><span id="page40R_mcid38" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">El desempleo prolongado y el desconocimiento de oportunidades laborales pueden originar </span></span><span id="page40R_mcid40" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">en conductas delictivas. </span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span id="page40R_mcid44" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">El abuso y normalización de comportamientos violentos en medios de comunicación o redes sociales fomentan la </span></span><span id="page40R_mcid46" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">violencia como un recurso aceptable</span></span><span id="page40R_mcid47" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">.</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span id="page40R_mcid51" class="markedContent"></span><span id="page42R_mcid0" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">El consumo de sustancias prohibidas </span></span><span id="page42R_mcid2" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">aumenta la probabilidad de cometer algún delito</span></span><span id="page42R_mcid3" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">.</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span id="page42R_mcid4" class="markedContent"></span><span id="page42R_mcid5" class="markedContent"></span><span id="page42R_mcid6" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">Los trastornos de la personalidad fomentan que la población juvenil</span></span><span id="page42R_mcid7" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation"> actúe de forma impuls</span></span><span id="page42R_mcid8" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">iva e irreflexiva. </span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span id="page42R_mcid13" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">Los valores c</span></span><span id="page42R_mcid14" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">omo </span></span><span id="page42R_mcid15" class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">el individualismo, la competitividad o el consumismo desmedido pueden provocar la</span></span> falta de normas éticas.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Para analizar si los <strong>menores extranjeros no acompañados</strong> cometen más delitos que la población española debemos estudiar previamente si cumplen estas características psicosociales y económicas.</p>
<h2>Los datos de la delincuencia juvenil no engañan</h2>
<p style="text-align: justify;">Según datos de 2019 del <strong>Instituto Nacional de Estadística</strong>, el delito más cometido fue contra el patrimonio y el orden socioeconómico como por ejemplo hurtos y robos (38%) el de lesiones (30%) y contra la libertad que incluye amenazas y coacciones (17%). Al clasificar estos delitos por sexos fueron condenados, <span dir="ltr" role="presentation">el 79,1% varones y el 20,9% mujeres.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span dir="ltr" role="presentation">Es importante destacar que la mayoría de los menores condenados tenía nacionalidad española (79,7%). Sin embargo, </span><span dir="ltr" role="presentation">la tasa de menores por cada 1.000 habitantes de 14 a 17 años en </span><span dir="ltr" role="presentation">los menores de nacionalidad extranjera fue muy superior (17,0), a los de nacionalidad española (6,4). <br /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span dir="ltr" role="presentation">En el sistema judicial se adoptaron <strong>23.212 medidas en 2019</strong></span><span dir="ltr" role="presentation">. Las más frecuentes fueron la</span> <span dir="ltr" role="presentation">libertad vigilada</span> <span dir="ltr" role="presentation">(43,3%), la</span> <span dir="ltr" role="presentation">prestación </span><span dir="ltr" role="presentation">en beneficio de la comunidad</span> <span dir="ltr" role="presentation">(14,6%) y la</span> <span dir="ltr" role="presentation">realización de tareas socio-educativas</span> <span dir="ltr" role="presentation">(11,7%). </span>Existe una evidente diferencia entre <span dir="ltr" role="presentation">las</span> <span dir="ltr" role="presentation">medidas</span> <span dir="ltr" role="presentation">de</span> <span dir="ltr" role="presentation">internamiento en régimen </span><span dir="ltr" role="presentation">semiabierto</span> <span dir="ltr" role="presentation">y de</span> <span dir="ltr" role="presentation">libertad vigilada</span> <span dir="ltr" role="presentation">en menores extranjeros </span><span dir="ltr" role="presentation">(14,3% y 45,8%) y las impuestas a menores españoles (9,2% y 42,6%).</span><br role="presentation" /><span dir="ltr" role="presentation">En cambio, <strong>a los menores extranjeros se les aplicó con menos frecuencia </strong></span><strong><span dir="ltr" role="presentation">tareas socio-educativas </span></strong><span dir="ltr" role="presentation">y de</span> <span dir="ltr" role="presentation">prestación en beneficio de la comunidad</span> <span dir="ltr" role="presentation">(8,4% y </span><span dir="ltr" role="presentation">11,7% del total, frente a 12,7% y 15,5% de los españoles). </span><span dir="ltr" role="presentation">Dentro de nuestro mapa, Cataluña fue la comunidad con mayor número de menores condenados extranjeros </span><span dir="ltr" role="presentation">(24,7%), seguida de Andalucía (14,3%) y Comunitat Valenciana (11,1%).</span></p>
<h2>La realidad legal y social de los menores extranjeros</h2>
<p style="text-align: justify;">Tras la publicación de <a href="https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2021-17048" target="_blank" rel="nofollow noopener" data-wplink-edit="true">Real Decreto 903/2021, de 19 de octubre</a>, la situación de los menores no acompañados y los inmigrantes extutelados ha cambiado ya que podrán obtener la concesión de permisos de residencia y trabajo cuando cumplan 18 años de un modo más accesibles.</p>
<p style="text-align: justify;">Además, la autorización de residencia incluirá el permiso de trabajo a los menores extranjeros de entre 16 y 18 años, este hecho facilitará la inclusión social de los menas si recordamos que el desempleo es una de las causas de la delincuencia.</p>
<p style="text-align: justify;">La reforma establece una normativa que permite que aquellos jóvenes extutelados de entre 18 y 23 años que se encuentren en situación irregular puedan acceder a una autorización de trabajo de manera retroactiva. </p>
<p style="text-align: justify;">Por último, para investigar la criminalidad en población juvenil debemos prevenir e intervenir en los factores de riesgo como profesionales y ciudadanos.</p>
<p> </p>
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<title>Psicología forense: competencias legales y servicio a la sociedad</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-forense-competencias-y-salidas/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 20 Jun 2022 14:34:37 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4896</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/06/psicologia-forense-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="psicología forense" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Descubre la psicología forense y sus competencias laborales y legales útiles en distintos ámbitos legales y judiciales</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-forense-competencias-y-salidas/">Psicología forense: competencias legales y servicio a la sociedad</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/06/psicologia-forense-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="psicología forense" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Qué hacer si estoy separando y quiero pasar más tiempo con mis hijos? ¿Qué puedo hacer he sufrido acoso laboral y nadie me cree? ¿Esta historia será cierta? ¿Es posible demostrar el acoso escolar que sufre mi hijo? ¿Cómo demostrar que una persona padece algún tipo de problema y no es consciente de lo que hace? ¿Puedo demostrar que he sufrido violencia de género? A todas estas preguntas se puede responder desde la Psicología forense. Esta rama de la psicología jurídica busca ofrecer a la sociedad la evidencia científica, imparcialidad y metodología de la Psicología en diferentes procesos judiciales.</p>
<h2>¿Qué es la psicología forense?</h2>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, debemos definir la <strong>Psicología Forense</strong> como una rama de la Psicología Jurídica que desarrolla sus conocimientos y aplicaciones con vistas a concluir sus hallazgos en el seno de una Sala de Justicia con la finalidad de auxiliar al juzgador en la toma de decisiones (Soria, 2006).</p>
<p style="text-align: justify;">La función principal de la psicología forense, con independencia del órgano judicial, entidad o persona que solicite su intervención, s<strong>erá la emisión de informes periciales</strong> (medio de prueba). Este informe buscará determinar de forma objetiva la relación entre los hechos juzgados, el relato y la persona peritada mediante pruebas estandarizadas y siguiendo los protocolos de buenas prácticas elaborados por el Colegio Oficial de Psicología; en ningún caso buscará beneficiar a alguna de las partes, al sistema judicial o a la persona que solicita y abona el informe. Por lo tanto, los resultados y conclusiones plasmadas en el informe serán consecuencias del <strong>análisis forense realizado en un momento puntual basado en datos objetivos</strong>, no en opiniones, creencias o ideologías del perito. </p>
<h3 style="text-align: justify;">Falsas ideas acerca de la Psicología Forense </h3>
<p>A continuación, vamos a diferencias la Psicología forense de otras disciplinas con las que suele confundirse:</p>
<h3>Diferencias relacionadas con el Derecho y ámbito sanitario</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Medicina Forense</strong>: podemos definirla como la disciplina encargada de aportar conocimientos médicos a resolución de problemas biológicos como la causa de la muerte, necropsia, recogida de evidencias, levantamiento del cadáver, análisis de muestras, etc. Por todo esto, <strong>la psicología forense no trabaja con cadáveres o muestras biológicas</strong>, sino que analiza y evalúa el patrón de comportamiento de una persona para el objeto pericial del informe.</li>
<li><strong>Mediación</strong>: su principal función es ayudar a encontrar soluciones a los conflictos jurídicos de una forma amistosa entre las partes. Es muy útil en caso de divorcio, diferencias culturales, prevención de acoso escolar o diferencias vecinales; <strong>está prohibida por ley su aplicación en casos de violencia de género,</strong> abuso de poder o si la persona presenta alguna adicción o boicotea el proceso. <strong>La psicología forense no se encarga de llegar a un acuerdo entre las partes implicado del informe.</strong></li>
<li><b>Criminología: es </b>un área relacionada con la Psicología, el Derecho y la Sociología que estudia las causas y contexto de los hechos delictivos por todos los agentes implicados con el objetivo de determinar los factores de origen del hecho ilícito para evitar futuros crímenes. <strong>Los profesionales y los informes que emiten se dedican a ámbitos y objetos diferentes de la psicología forense.</strong></li>
</ul>
<h3>Similitudes y diferencias dentro de la Psicología</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Especialidad de Psicología Clínica</strong>: la principal diferencia la podemos encontrar en el objetivo de la evaluación, en Psicología Clínica se evalúa para determinar una posible psicopatología y para establecer objetivos de intervención en un documento sanitario y en Psicología se evalúa para asesorar al sistema judicial en un documento legal público para el sistema judicial. Por lo tanto, <strong>no es necesario ser profesional de la Psicología Clínica o sanitaria para ejercer la Psicología forense.</strong></li>
<li><strong>La Psicología Jurídica</strong>: la Psicología Jurídica es un área de trabajo e investigación psicológica especializada que estudia el comportamiento de los actores jurídicos en el ámbito del Derecho, la Ley y la Justicia. Puede hacerse mediante campañas de prevención de conductas de riesgo o intervención con menores infractores, personas víctimas de diferentes abusos y maltrato. En este caso, la Psicología Jurídica está más enfocada a la acción directa, formación y victimología, por ejemplo, <strong>terapia con menores víctimas de abuso sexual</strong> y la Psicología Forense centrada en la valoración psicológica forense siguiendo el caso, <strong>valoración de credibilidad de la historia.</strong> </li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Ámbitos profesionales de actuación</strong></h2>
<p>Algunos ejemplos de actuaciones serían:</p>
<p style="text-align: justify;">a) <strong>Familiar:</strong> estudio de apoyo en personas con discapacidad, procesos de establecimiento de medidas parentales (patria potestad, capacidad parental, <a href="https://www.comunidad.madrid/sites/default/files/doc/justicia/guiadebuenaspracticasmenores.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener">guarda y custodia</a>, régimen de vistas, y adopciones), </p>
<p style="text-align: justify;">b) <strong>Civil:</strong> capacidad cognitiva, impugnación de testamento, incapacidades legales, tutelas, valoración de secuelas psicológicas, capacidad volitiva o valoración de lesiones y secuelas psicológicas en víctimas como el trastorno de estrés postraumático tras una agresión por ejemplo aplicando el Cuestionario de 90 síntomas (SCL-90-R9) o la Escala de Gravedad de Síntomas del Trastorno de Estrés Postraumático (EGS).</p>
<p style="text-align: justify;">c) <strong>Penal:</strong> en la valoración de imputados y víctimas, valoración de secuelas en víctimas, credibilidad del testimonio, simulación en imputados, capacidad volitiva, abuso sexual, maltrato y violencia, consumo y adicciones o valoración de peligrosidad criminal.</p>
<p style="text-align: justify;">d) <strong>Laboral:</strong> peritaje de incapacidad laboral, acoso laboral, discapacidades, acoso sexual, burnout (estrés laboral), secuelas de accidentes laborales, simulación de sintomatología.</p>
<p>d) <strong>Menores:</strong> Establecimiento de medidas de seguridad para redimir su acción y reinsertarse en la sociedad.</p>
<p style="text-align: justify;">Es fundamental valorar la <strong>simulación</strong> ya que esta puede presentarse en las siguientes situaciones:</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">La valoración se realiza en un contexto médico-legal,</li>
<li style="text-align: justify;">Existe discrepancia entre la alteración manifestada por la persona y los datos objetivos obtenidos a partir de la exploración forense,</li>
<li style="text-align: justify;">El peritado no colabora mientras se realiza la valoración y no cumple el régimen de tratamiento prescrito se presenta un trastorno antisocial de la personalidad.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Para determinar<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-testimonio/" target="_blank" rel="noopener"> la simulación en un testimonio</a> existen numerosos protocolos como el S.I.R.S, el Sistema de Evaluación Global (SEG) y el MMPI-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) muy utilizados en la psicología forense. </p>
<h2>Salidas laborales de la psicología forense</h2>
<p>La designación del Psicólogo en el procedimiento judicial puede ser:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">De parte. Esto no significa que el informe y valoración sea favorable a la persona de parte ya que el servicio debe mantener su neutralidad y rigurosidad. </li>
<li style="text-align: justify;">A instancias de una de las partes interesadas, para ser presentada junto a escritos de demanda o contestación o a instancias de las partes, mediante acuerdo o sorteo judicial</li>
<li style="text-align: justify;">Por el propio Juez. La persona objeto del informe no es el destinatario del mismo. El cliente siempre es el Juez.</li>
</ul>
<h3>¿Quién puede ejercer la psicología forense?</h3>
<p style="text-align: justify;">Los requisitos para la realización de un peritaje técnico se regulan en el Título V, Capítulo VII del Real Decreto de 14 de septiembre de 1882 por el que se aprueba la Ley de Enjuiciamiento Criminal y podemos resumirlos en:</p>
<ul style="list-style-type: disc;">
<li style="text-align: justify;">Técnicos: Poseer formación suficiente en el tema a peritar. Son peritos titulares los que tienen título oficial de una ciencia o arte cuyo ejercicio esté reglamentado por la Administración.</li>
<li style="text-align: justify;">Personales: objetividad, imparcialidad y honestidad.</li>
<li style="text-align: justify;">Legales: la ley impide participar al/la perito en las circunstancias de parentesco, interés en la causa, amistad íntima o enemistad manifiesta. Son causa de <strong>recusación</strong><b> </b>de los peritos: a) el parentesco de consanguinidad o de afinidad dentro del cuarto grado con el querellante o con el reo; b) el interés directo o indirecto en la causa o en otra similar; c) la amistad íntima o la enemistad manifiesta.</li>
</ul>
<p>Para <strong>trabajar en el ámbito de la Psicología Forense</strong> es necesario cumplir con los siguientes requisitos:</p>
<ul>
<li>Licenciatura o Grado en Psicología o titulación extranjera en Psicología homologada en el sistema educativo español</li>
<li style="text-align: justify;">Formación acreditada en Psicología Jurídica y Forense. Puedes conseguir esta formación con nosotros cursando nuestro <a href="https://www.inesem.es/Master-Oficial-Psicologia-Forense-Online" target="_blank" rel="noopener">Master Oficial en Psicología Forense</a></li>
<li>Inscripción en el Colegio Oficial de Psicología de tu comunidad autónoma. Además, puedes informarte sobre la pertenencia a la División de Psicología Jurídica del COP. para participar en actividades y eventos.</li>
<li>Seguro de responsabilidad civil y cumplir con las obligaciones fiscales.</li>
<li>Actualización y formación continua en protocolos de valoración y guías de buenas prácticas forense. Las pruebas proyectivas, improvisaciones o consideraciones subjetivas no tiene lugar en un informe forense.</li>
</ul>
<h2>¿Cuándo necesito un servicio de psicología forense?</h2>
<p style="text-align: justify;">¿Cómo saber si necesito un informe psicológico forense? ¿El profesional está capacitado? ¿Y si quiero solicitar un informe? Cómo puedo solicitarlo? Cualquier persona puede necesitar un informe o peritaje psicológico. Si necesitas un profesional de la Psicología forense puedes consultar las listas de peritaje que cada año habilita el Colegio Oficial de Psicología y consultar sobre los servicios, costes y condiciones. Esta rama de la psicología supone un acercamiento de la sociedad de la Psicología en la que se busca la veracidad de los hechos, el análisis de la situación y el contexto mediante la evidencia forense. </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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<title>Cómo superar una adicción y engancharte a la vida</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-superar-una-adiccion/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 31 May 2022 14:03:12 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/05/como-superar-una-adiccion-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="como superar una adiccion" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Para aprender a cómo superar una adicción abarcamos desde el consumo de sustancias, el juego online o el miedo a perder información online</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-superar-una-adiccion/">Cómo superar una adicción y engancharte a la vida</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/05/como-superar-una-adiccion-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="como superar una adiccion" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Es posible superar una adicción? ¿Soy una persona adicta a algo? ¿Son todas iguales? ¿Qué diferencia el abuso de alcohol del juego online? ¿Cómo superar una adicción sin ayuda? ¿Cuándo sabré si necesito ayuda profesional? Todas estas preguntas pueden ayudarnos a mejorar nuestro estilo de vida, cuidar nuestra salud mental y promover cambios positivos en nuestra vida. </p>
<h2>Mitos de las adicciones</h2>
<p>A pesar de las campañas divulgativas y de prevención, estos mitos siguen vigentes:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Una copa de vino (o cerveza) al día es buena para la salud. </strong>El consumo de alcohol, aún en cantidades reducidas, presenta un mayor riesgo de padecer cáncer de mama, colon, esófago y de cabeza o cuello. La industria vinícola y cervecera de nuestro país ha promovido durante años esta falsa creencia. </li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Las personas que consumen alcohol, buscan sexo. </strong>El consumo de alcohol no es una señal de deseo de relaciones sexuales ni de consentimiento sexual.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Dejar el tabaco es solo falta de voluntad. </strong>Entender el tabaco como un acto social provoca que muchas personas relacionen un encuentro con amistades con el acto de fumar. Además, fumar es una conducta aprendida que se puede modificar gracias a un seguimiento médico y psicológico para evitar las recaídas. </li>
<li style="text-align: justify;">E<strong>l cannabis tiene efectos terapéuticos</strong>. Para un uso terapéutico, es necesaria la prescripción sanitaria de cannabidiol para problemas espasticidad muscular y dolor. Es necesario recordar que el cannabis contiene según estudios un 50% más de carcinógenos y mutágenos que el tabaco.</li>
<li><strong>Lo dejo cuando quiera (el alcohol, la cocaína, el juego, las redes). </strong>Es un autoengaño en el que la persona cree tener el control absoluto de su comportamiento adictivo sin considerar el contexto, sus rutinas o los mecanismos cerebrales afectados. </li>
<li style="text-align: justify;"><strong>No existe la adicción a redes sociales. </strong>Existe en el momento que la conexión virtual limita la vida, crea malestar incontrolable y se da con excesiva frecuencia.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Si deseas aprender a identificar las distintas patologías, cómo superar una adicción y mejorar tu estilo de vida o el de otras personas, puedes matricularte en <a href="https://www.inesem.es/Curso-Adicciones-Alcoholismo-Toxicomanias" target="_blank" rel="noopener" data-wplink-edit="true"><strong>Curso de Adicciones, Alcoholismo y Toxicomanías</strong></a> y podrás intervenir en problemas de adicciones en todo tipo de población. </p>
<h2>¿Es una adicción?</h2>
<p>A continuación, describimos algunos criterios para identificar una adicción</p>
<ol>
<li><strong>Limita diferentes áreas de la vida</strong>: cognitiva, emocional, familiar, social, económica y laboral. </li>
<li><b>La «abstinencia» genera malestar. </b>Por ejemplo, al reducir el consumo de alcohol, no poder jugar online, no poder visualizar pornografía, no consumir alguna sustancia adictiva genera frustración psicológicas y síntomas físicos evidentes.</li>
<li><strong>Frecuente e intenso. </strong>Estos dos criterios son incompatibles con los recursos económicos, horarios y apoyo social.</li>
</ol>
<h3>El trastorno de evitación experiencial clave para entender las adicciones</h3>
<p style="text-align: justify;">A la hora de entender el origen y mantenimiento psicológico de las adicciones es fundamental conocer el <a href="https://aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp-345.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener" data-wplink-edit="true">trastorno de evitación experiencial,</a> este trastorno podemos entenderlo como la estrategia vital que nos lleva a evitar cualquier sufrimiento de la vida cotidiana, y tal como describe Marisa Paéz, «formada por un conjunto de acciones dirigidas al escape y la evitación de malestar, y sustentada por la coherencia –establecida socialmente- que supone la necesidad de regular el malestar de modo inmediato». </p>
<p style="text-align: justify;">Desde la <strong>Terapia de Aceptación y Compromiso</strong> se afirma que, para reducir el malestar psicológico, la persona consume y alivia su angustia de forma rápida, posteriormente al no cambiar las condiciones, el contexto ni los patrones de conducta, esta angustia reaparece y la persona vuelve a consumir para eliminarla, y así en repetidas ocasiones. Esta autorregulación fallida demuestra que esta conducta de evitación (consumo inadecuado o abusivo) no es suficiente para conseguir bienestar provocando la perpetuación del malestar.</p>
<p style="text-align: justify;">La evitación experiencial y la adicción, será un problema si produce un desequilibrio entre lo que la persona hace y sus objetivos de acuerdo a sus valores. La intervención se basa en <strong>la aceptación psicológica</strong>, es decir, aceptar las emociones, los pensamientos y las experiencias problemáticas, aceptar pensamientos o ideas molestas para dirigirlos hacia los valores de la persona.</p>
<h2>Identificar las conductas nos ayudara a saber cómo superar una adicción</h2>
<p style="text-align: justify;">Existen <strong>adicciones toleradas socialmente </strong>como el tabaquismo incluyendo los cigarrillos electrónicos, el alcoholismo o el cannabis. A su vez, en algunos ambientes, la cocaína y otras sustancias estimulantes psicoactivas, son consideradas un acto cotidiano o necesario. Estas adicciones son fáciles de identificar y difíciles de tratar por la negación social del problema. </p>
<h3>Cómo superar una adicción a las redes sociales</h3>
<p style="text-align: justify;">Las redes sociales han creado un falso escaparate, en la que desde <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-influencers/" target="_blank" rel="noopener" data-wplink-edit="true">los niños influencers</a> hasta las personas no pueden vivir sin revisar las notificaciones de su teléfono. La inmediata información de la web y aplicaciones virtuales, la recompensa inmediata y la ilusión de interacción social mantiene un problema que afecta a todas las edades. </p>
<p style="text-align: justify;">Este tipo de comportamiento provocan a largo plazo: dificultades para mantener la atención en una sola tarea, pérdida de la capacidad de análisis y razonamiento, necesidad continua de información e ideas estimulantes, la evitación de sus propios problemas mediante la distracción mental de las redes, además de pérdida de la noción del tiempo, problemas de sueño, sedentarismo, aislamiento afectivo y de la vida real.</p>
<p>A continuación, exponemos algunas ideas para regular el <strong>abuso de las redes sociales:</strong></p>
<ul>
<li class="justificado ">Priorizar los encuentros y actividades presenciales para disfrutar de relaciones sociales cercanas. </li>
<li class="justificado " style="text-align: justify;">Establecer horarios máximos de conexión en las aplicaciones más utilizadas.</li>
<li class="justificado " style="text-align: justify;">Eliminar o dificultar el uso del móvil durante encuentros sociales, la comida familiar o tiempo en pareja.</li>
<li class="justificado " style="text-align: justify;">Bloquear las notificaciones automáticas, utilizar un reloj como despertador o busca información en el ordenador de sobremesa nos alejará del uso continuo del smartphone. </li>
<li style="text-align: justify;">Realizar actividades incompatibles con el uso de las redes sociales. </li>
<li style="text-align: justify;">Reducir el número de contactos virtuales. Eliminar a las personas con la que ya no se mantiene contacto es una forma de pasar página emocionalmente.</li>
<li style="text-align: justify;">Preguntar ¿Si no estuviera en la web, que haría? Pensar en alternativas offline puede ser útil para redescubrir otras vías de entretenimiento.</li>
<li style="text-align: justify;">Buscar ayuda, detrás del abuso de las redes sociales puede encontrarse un problema emocional, de pensamientos no adaptativos o relaciones insatisfactorias.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Conclusión</h3>
<p style="text-align: justify;">La prevención, evaluación e intervención en adicciones es una tarea de todos los profesionales de la Salud, la Psicología, la Intervención Social y la Educación para promover hábitos de vida saludables, orientados a los valores de la persona y enfocados a un contacto con el entorno cercano y realista. </p>
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</item>
<item>
<title>La psicoterapia cognitivo conductual: técnicas y aplicaciones</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-en-psicoterapia-cognitivo-conductual/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 24 May 2022 14:34:20 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4845</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/05/tecnicas-en-psicoterapia-cognitivo-conductual-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="técnicas en psicoterapia cognitivo conductual" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Las técnicas en psicoterapia cognitivo conductual son las más efectivas y validadas científicamente en el campo de la salud mental adulta e infantil</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-en-psicoterapia-cognitivo-conductual/">La psicoterapia cognitivo conductual: técnicas y aplicaciones</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/05/tecnicas-en-psicoterapia-cognitivo-conductual-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="técnicas en psicoterapia cognitivo conductual" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Cada vez son más las personas que deciden acudir a un servicio especializado en Psicología Clínica o Psicología sanitaria para comprender sus pensamientos, emociones y comportamientos. Las técnicas en psicoterapia cognitivo-conductual persiguen reducir el malestar psicológico y las conductas no adaptativas al entorno mediante una revisión positiva de los patrones de pensamiento.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿En qué consiste la terapia cognitivo conductual?</h2>
<p style="text-align: justify;">Uno de los principales pilares de las técnicas de la psicoterapia cognitivo-conductual se fundamenta en que la conducta se origina por las acciones y pensamientos que ocurren antes y después de un evento determinado. Cambios en esos estímulos pueden generar cambios en la conducta ya que las emociones están influidas por los pensamientos.</p>
<p style="text-align: justify;">Las creencias irracionales o patrones de pensamiento pueden producir sensaciones incómodas o asociadas a los afectos negativos. Dichos esquemas se desarrollan durante la infancia en el seno familiar y socialización escolar. Estos pensamientos afectan en el futuro desempeño laboral, en las relaciones sociales y de pareja o en la autogestión emocional en población adulta.</p>
<p style="text-align: justify;">La terapia cognitivo conductual busca ayudar a la persona a entender su forma de interpretar su vida y experiencias y modificar las distorsiones cognitivas que se presentan a lo largo del ciclo vital desde un enfoque realista, positivo y mirando hacia el futuro.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Características de la terapia cognitivo conductual</h2>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Plazo limitado. No es una terapia extensa, el número de sesiones aproximado puede ser de 16 dependiendo del caso propuesto.</li>
<li style="text-align: justify;">Objetiva y estructurada. Existen protocolos validados que guían la intervención profesional. La psicoterapia no puede ser producto de una improvisación, hechos puntuales o experiencias personales. </li>
<li style="text-align: justify;">Centrada en el aquí y ahora. En contra de la opinión infundada de que la psicología busca remover experiencias del pasado, la psicoterapia cognitivo conductual ofrece a la persona herramientas para procesar la información de un modo adaptativo.</li>
<li style="text-align: justify;">Es un proceso de autodescubrimiento. Es un proceso en que la persona analiza, revisa, plantea alternativas y modifica sus pensamientos.</li>
<li style="text-align: justify;">Un enfoque práctico. La persona (paciente, cliente, usuario dependiendo del modelo profesional) adquiere habilidades que le ayudan a pensar y actuar de forma diferente. </li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Principales teorías de las técnicas en psicoterapia cognitivo conductual</h3>
<p style="text-align: justify;">Entre las principales teorías y<b> técnicas de la psicoterapia cognitiva conductual </b>podemos encontrar las técnicas de exposición, reestructuración cognitiva, inoculación de estrés, técnicas de relajación, detención del pensamiento, desensibilización sistemática o la terapia cognitiva de Beck, la Terapia Racional Emotiva de Ellis, las autoinstrucciones de Meichenbaum o la terapia de esquemas. Uno de los modelos más conocidos es el de la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/triada-cognitiva-de-beck/" target="_blank" rel="nofollow noopener">triada cognitiva de Beck</a> para el análisis e intervención en la depresión.</p>
<p style="text-align: justify;">Otro modelo es el de Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis con su planteamiento en 6 pasos de modificación de pensamientos ABCDEF es un análisis de las emociones y conductas poco adaptativas para detectar pensamientos irracionales y favorecer el desarrollo de un pensamiento y acciones más flexibles.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">Creencias irracionales que se pueden identificar en las técnicas de psicoterapia cognitivo conductual</h2>
<p>A continuación, presentamos las correncias irracionales de Albert Ellis, uno de los psicólogos más importantes en la psicoterapia cognitivo conductual.</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">«Es una necesidad indispensable para toda persona ser amada y aprobada por la mayoría de personas significativas de la sociedad”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Para considerarme valioso/a debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos de la vida”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Ciertas personas son malvadas y deben ser culpadas y castigadas duramente por su maldad”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Es horrible y catastrófico que las cosas no vayan por el camino que nos gustaría que fuesen”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“El sufrimiento humano se origina por causas externas y la gente tiene poca o ninguna capacidad, de controlar sus penas y perturbaciones”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Si algo es o puede ser peligroso o temible, me debo sentir muy inquieto/a por ello y debo pensar constantemente en la posibilidad de que esto suceda”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Se debe depender de los/as demás y es necesario alguien más fuerte en quien confiar”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Tu historia pasada determina de manera decisiva tu comportamiento actual y que algo que te ocurrió alguna vez y te conmocionó debe seguir afectándote indefinidamente”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Uno/a debe sentirse muy preocupado/a por los problemas de los/as demás”.</li>
<li style="text-align: justify;" aria-level="1">“Existe una solución precisa, única, perfecta y correcta para los problemas, y si no encontramos esta solución perfecta será una catástrofe”</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;">Técnicas en psicoterapia cognitivo conductual</h2>
<p style="text-align: justify;">La mayoría de los tratamiento e intervenciones basadas en las técnicas de la psicoterapia cognitivo-conductual comparten los siguientes elementos:</p>
<ul style="list-style-type: disc;">
<li style="text-align: justify;">Formulación del problema. El profesional debe realizar un análisis funcional de la conducta con los antecedentes y consecuentes de la situación a tratar. </li>
<li style="text-align: justify;">Psicoeducación. Es fundamental que la persona que acude a terapia aprenda cómo funcionan sus pensamientos, emociones y comportamientos y como se relacionan entre ellos.</li>
<li style="text-align: justify;">Registro de pensamientos. La observación y el registro de los pensamientos suele centrarse en <a href="https://revistadepsicoterapia.com/index.php/rdp/article/view/650" target="_blank" rel="nofollow noopener">las creencias nucleares</a>, los pensamientos automáticos o disfuncionales.</li>
<li style="text-align: justify;">Identificación y validez de los pensamientos. Al revisar las cogniciones disfuncionales y las creencias irracionales, surge la oportunidad de asumir patrones más funcionales que equilibran el peso de los éxitos y los fracasos. </li>
<li style="text-align: justify;">Desarrollo de nuevas habilidades cognitivas. El reforzamiento diferencial, el entrenamiento en autoinstrucciones, el pensamiento consecuente y las habilidades de solución de problemas son competencias útiles que se aprenden durante un proceso de psicoterapia cognitiva. </li>
<li style="text-align: justify;">Nuevas formas de manejar la ansiedad, la depresión y las emociones en general. Gracias a las técnicas en psicoterapia cognitiva podemos aprender a identificar y distinguir las emociones y encontrar la solución que se ajusta a nuestra vida. </li>
<li style="text-align: justify;">Establecimiento de objetivos. Los objetivos pueden ser aumentar los pensamientos y conductas incompatibles con el problema, planificar el día de forma alternativa o generar pensamientos y emociones deseadas y acordadas con la persona.</li>
<li style="text-align: justify;">Exposición al problema. Es necesario realizar una exposición gradual a la situación desagradable motivo de la psicoterapia mediante el dominio de las situaciones o de las imágenes desagradables.</li>
<li style="text-align: justify;">Reforzamiento positivo. El refuerzo es necesario para aumentar la frecuencia de las conductas deseadas ya sea a nivel material, cognitivo o emocional. </li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Estructura de una sesión de psicoterapia </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Una sesión de psicoterapia cognitivo conductual persigue identificar las emociones y conductas problemáticas relacionándola con las creencias irracionales que la mantienen; revisar esas creencias perjudiciales e identificar y afianzar las posibles alternativas. Por ejemplo, mediante la técnica «actúa como si» actuando como si no tuviéramos un pensamiento determinado. </p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Evaluación del estado de ánimo, en el aquí y ahora, saludo, bienvenida, etc.</li>
<li>Actualización de la semana: experiencias, emociones y pensamientos vividos durante la semana.</li>
<li>Planificación de la sesión: objetivos de la sesión acordados previamente.</li>
<li>Técnicas específicas para el tema de la semana. Pueden ser la desensibilización sistemática, aplicar técnicas operantes, establecer una reestructuración cognitiva, instruir en técnicas de relajación…</li>
<li>Trabajar con uno o dos problemas específicos. El profesional de Psicología especialista en Psicología Clínica o Psicología sanitaria debe centrar cada sesión en pocos asuntos para ofrecer estrategias concretas. </li>
<li>Asignar tareas relevantes. Las tareas para casa deben ser acordadas entre el profesional y la persona que acude al servicio, ajustarse al problema y la rutina dela persona y plantear sus beneficios.</li>
<li>Retroalimentación sobre la terapia, aspectos positivos y a mejorar.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Aplicaciones de las técnicas en psicoterapia cognitivo conductual</h2>
<p style="text-align: justify;">Las técnicas de la psicoterapia cognitivo conductual se pueden aplicar en<b> población adulta </b>para problemas de ansiedad, problemas emocionales, dependencia emocional, problemas de pareja, problemas y disfunciones sexuales, depresión, trastorno bipolar, estrés, desajustes emocionales, trastorno obsesivo compulsivo, adicciones, trastorno de la conducta alimentaria, fobia social, fobias y miedos específicos, trastorno de estrés postraumático, trastornos disociativos, autolesiones y compulsiones, hipocondría, etc. Además también es efectiva en problema por juego patológico, adicción a redes sociales, trastornos de personalidad, delirios, trastornos del sueño, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">Las técnicas de la psicoterapia cognitivo conductual se pueden aplicar en<b> población infantil </b>para problemas de trastorno negativista desafiante, problemas escolares, desarrollo psicosexual, problemas emocionales, ansiedad por separación, depresión infantil, habilidades sociales, duelo prolongado, timidez, fobias, etc.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Conclusiones</strong></p>
<p style="text-align: justify;">La situación sanitaria, social y laboral y las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-salud-mental-despues-de-la-pandemia/" target="_blank" rel="noopener">amenazas a la salud mental después de la pandemia</a> hacen necesario buscar recursos, ayuda y herramientas que nos ayuden a aumentar la flexibilidad psicológica y a manejar nuestros pensamientos y emociones desde un enfoque cognitivo, profesional, científico, cercano y realista. </p>
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<title>La neuropsicología de los lóbulos frontales y las funciones ejecutivas</title>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 12 Apr 2022 14:40:24 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/04/neuropsicologia-de-los-lobulos-frontales-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="neuropsicologia de los lobulos frontales" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Los importancia de los lóbulos frontales en las funciones cognitivas, la planificación, resolución de problemas y en la personalidad</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/04/neuropsicologia-de-los-lobulos-frontales-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="neuropsicologia de los lobulos frontales" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">En numerosas ocasiones tanto profesionales, personal sanitario, personal docente, pacientes y usuarios o población en general, desconocen la importancia de los lóbulos frontales y como afectan a la resolución de problemas, a la personalidad y a distintas funciones cognitivas que intervienen en nuestra vida académica, laboral y social.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Neuroanatomía de los lóbulos frontales</h2>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar, vamos a analizar que son los lóbulos frontales, su ubicación en el sistema nervioso y su relación con otras funciones. Actualmente se consideran en cada hemisferio cerebral 6 lóbulos: frontal, parietal, occipital, temporal, límbico e insular. </p>
<p style="text-align: justify;">El<strong> lóbulo parietal</strong> procesa información con el desarrollo de los sentidos y de los sistemas sensoriales del movimiento y vestibular, propiocepción como el esquema corporal y la interocepción como el hambre la sed, la temperatura, etc; mientras que el <strong>lóbulo occipital</strong> es el responsable de la visión,<span dir="ltr" role="presentation"> aunque esta también a los lóbulos parietales y temporales</span>. El<strong> lóbulo temporal</strong> procesa la percepción auditiva, el lenguaje, la memoria visual, la memoria declarativa y la emoción. El <strong>lóbulo límbico</strong> considerada la parte más antigua de la corteza cerebral y relacionado con la memoria, el aprendizaje y las emociones. Por último, el <strong>lóbulo insula </strong>procesa aspectos de la sensibilidad o el gusto.</p>
<p style="text-align: justify;">La importancia de los <strong>lóbulos frontales </strong>es esencial para las funciones cognitivas y el control de la actividad o el movimiento voluntario como veremos más adelante.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>La importancia de los lóbulos frontales en el cerebro y los efectos del daño</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Es el lóbulo más grande de nuestro cerebro. Se caracteriza por el procesamiento de funciones cognitivas como la planificación, coordinación, ejecución y control de la conducta entre otras llamadas<strong> funciones ejecutivas</strong>. Dichas funciones ejecutivas intervienen en el establecimiento de metas, la articulación del lenguaje y la regulación de las emociones. Además, el lóbulo frontal es el responsable de la teoría de la mente.</p>
<p style="text-align: justify;">Podemos afirmar que es el lóbulo cerebral con un papel más destacado en las funciones relacionadas con la inteligencia, la planificación y la coordinación de secuencias de movimientos voluntarios complejos.</p>
<div class="para" style="text-align: justify;">
<p>De forma resumida vamos a plantear las diferentes partes del lóbulo frontal: </p>
</div>
<div class="list" style="text-align: justify;">
<div class="para">
<ul style="list-style-type: square;">
<li>La <b>corteza motora primaria</b> controla las partes en movimiento del lado contralateral del cuerpo; Por lo tanto, el daño de la corteza motora del hemisferio derecho produce alteración principalmente del lado izquierdo del cuerpo.</li>
<li>La <b>corteza frontal medial</b> (llamada área prefrontal medial) es responsable del ciclo sueño-vigilia y la motivación. Una lesión en el polo frontal extensa de esta área, las personas pueden desarrollar síntomas de alexitimia y apatía.</li>
<li style="text-align: left;">La <b>corteza orbitofrontal</b> ayuda a modular los comportamientos sociales. Por ejemplo, es probable que la desinhibición que se da en el envejecimiento y en muchos tipos de demencia sean el resultado de la degeneración del lóbulo frontal, sobre todo de la corteza orbitofrontal.</li>
<li>La <b>corteza frontal posteroinferior izquierda</b> controla la función del lenguaje expresivo. Las lesiones de esta área producen afasia de expresión.</li>
<li>La <b>corteza frontal dorsolateral</b> manipula la información de adquisición muy reciente. Las lesiones de esta área pueden deteriorar la capacidad para retener la información y procesarla en tiempo real.<span style="text-decoration: underline;"><em><br /></em></span></li>
</ul>
</div>
</div>
<p style="text-align: justify;">Si deseas conocer más sobre la relación entre el sistema nervioso y el comportamiento, infórmate sobre nuestra <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/donde-estudiar-neuropsicologia-los-mejores-cursos-y-masteres/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">oferta formativa en neuropsicología.</a></p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué son las funciones ejecutivas?</h2>
<p style="text-align: justify;">Antes de relacionar de manera directa el lóbulo frontal y las <strong>funciones ejecutivas</strong> debemos aclarar que dichas funciones son resultado de la combinación de múltiples estructuras cerebrales. Es un sistema complejo y localización difusa de amplio estudio en los distintos<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/campos-neuropsicologia/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-wplink-edit="true"> campos de la neuropsicología.</a></p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>«Una persona autónoma es aquella que tiene la capacidad de autogobernarse, de escoger, de decidir por sí misma. Para lograr tal autonomía, el individuo debe ser capaz de controlar y coordinar, de forma consciente, sus pensamientos, acciones y emociones, y esto es lo que hacen las funciones ejecutivas»</em></p>
<p style="text-align: right;"><em>Javier Tirapu Ustárroz</em></p>
</blockquote>
<h3 style="text-align: justify;">Elementos de las funciones ejecutivas</h3>
<p style="text-align: justify;">Las funciones ejecutivas poseen tres componentes: el establecimiento de metas, la flexibilidad cognitiva y el control atencional. Entre otros podemos encontrar los siguientes elementos en las funciones ejecutivas:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Memoria de trabajo:</strong> capacidad de almacenamiento temporal de la información, manipulación, comprensión y su procesamiento.<span style="text-decoration: underline;"><em><br /></em></span></li>
<li><strong>Planificación: </strong>capacidad para identificar y organizar los pasos necesarios para iniciar y finalizar una acción. Por ejemplo, en personas con demencia o daño cerebral esta habilidad se encuentra deteriorada.</li>
<li><strong>Flexibilidad: </strong>capacidad para modificar nuestra manera de pensar o actuar adaptándose a las nuevas demandas del ambiente. En ocasiones esta habilidad se confunde con la creatividad y resolución de problemas.<span style="text-decoration: underline;"><em><br /></em></span></li>
<li><strong>Inhibición: </strong>capacidad de ignorar la información irrelevante en una tarea. Relacionado con la atención selectiva y el conocido experimento del pase invisible de Simons y Chabris en 1999.</li>
<li><strong>Toma de decisiones: </strong>capacidad de elegir una acción entre varias, valorando ventajas, inconvenientes y consecuencias futuras de la conducta.<span style="text-decoration: underline;"><em><br /></em></span></li>
<li><strong>Ejecución dual: </strong>capacidad de realizar dos tareas al mismo tiempo, prestando atención a ambas de manera constante. Por ejemplo, una tarea motora y otra lingúística.</li>
<li><strong>Branching (multitarea): </strong>capacidad de organizar y realizar tareas manera simultánea y óptima. Se relaciona con la atención alternante. <span style="text-decoration: underline;"><em><br /></em></span></li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">La importancia de los lóbulos frontales y las alteraciones en las funciones ejecutivas</h3>
<p style="text-align: justify;">Una persona con daño cerebral en el lóbulo frontal y posteriormente, con las funciones ejecutivas afectadas puede ver su vida limitada en áreas cognitivo, conductuales, sociales y emocionales. <em><span style="text-decoration: underline;"><br /></span></em></p>
<p style="text-align: justify;">Por ejemplo, tanto los<strong> trastornos del neurodesarrollo</strong>, las demencias, como el daño cerebral adquirido están estrechamente relacionados con la alteración de las funciones ejecutivas.</p>
<p style="text-align: justify;">Destacamos algunos trastornos afectados en las funciones ejecutivas:</p>
<ul style="list-style-type: disc;">
<li><strong><strong>Síndrome disejecutivo: </strong></strong>entendido como el conjunto de alteraciones derivadas de una lesión en el lóbulo frontal. Entre los trastornos que la causan encontramos los accidentes cerebrovasculares, los traumatismos craneoencefálicos, los tumores cerebrales o las demencias.</li>
<li><strong>Demencia frontotemporal</strong> incluye un conjunto de síntomas marcados por la degeneración progresiva de los lóbulos frontales y temporales del cerebro. Este dañs afecta la autorregulación de la personalidad, la toma de decisiones y las emociones. Es frecuente que este trastorno se confunda con otras demencias o ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo.</li>
<li><strong>TDAH</strong>. Las funciones ejecutivas afectadas abarcan problemas en atención, memoria, inhibición, impulsividad, resolución de problemas, determinan un bajo nivel académico</li>
<li><strong>Trastorno del Espectro del Autismo TEA. </strong>El déficit ejecutivo en población infantil con TEA puede justificar las conductas repetitivas e intereses restrictivos característicos. Por ejemplo, dificultades en la secuenciación de los pasos necesarios en una acción, limitaciones en la toma de decisiones, carencia de flexibilidad cognitiva, mala gestión del tiempo, lenguaje literal, rutinas y rituales o dificultad en la atención dividida.</li>
<li><strong>Adicciones: </strong>el consumo excesivo de alcohol y otras sustancias puede comprometer el buen funcionamiento de los lóbulos frontales.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Evaluación neuropsicológica en funciones ejecutivas</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Existen numerosas pruebas estandarizadas, basadas en la evidencia científica y considerando su eficacia y validez para evaluar las funciones ejecutivas desde la neuropsicología. Las más utilizadas suelen ser: span de dígitos, test del trazo, dígito/símbolo, tareas tipo Stroop, go / no-go, fluidez verbal en asociación controlada, clasificación de tarjetas, Torres de Hanoi, tareas de apuesta tipo Iowa.</p>
<table style="height: 390px; width: 100%; border-collapse: collapse;">
<tbody>
<tr style="height: 27px;">
<td style="width: 25%; height: 27px;"><strong>Función Ejecutiva</strong></td>
<td style="width: 49.4828%; height: 27px;"><strong>Prueba de valoración</strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25%; vertical-align: top;">Funciones ejecutivas</td>
<td style="width: 49.4828%; vertical-align: top;">
<p><span lang="en"><span dir="ltr" role="presentation">ENFEN</span> <span dir="ltr" role="presentation"> Evaluación Neuropsicológica de las Funciones Ejecutivas en Niños</span><br /></span></p>
<p><span dir="ltr" role="presentation">TESEN. Test de los Senderos para la Evaluación de las Funciones Ejecutivas</span></p>
<p><span dir="ltr" role="presentation">SCIP</span><span dir="ltr" role="presentation">–</span><span dir="ltr" role="presentation">S.</span> <span dir="ltr" role="presentation">Screening</span> <span dir="ltr" role="presentation">del Deterioro Cognitivo en Psiquiatría</span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 44px;">
<td style="width: 25%; height: 44px; vertical-align: top;">Velocidad de procesamiento</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 44px; vertical-align: top;">
<p><span lang="en">Trail Making Test (<abbr title="Trail Making Test">TMT</abbr>)</span> A</p>
<p><span dir="ltr" role="presentation">FDT. Test de los Cinco Dígitos</span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 152px;">
<td style="width: 25%; height: 152px; vertical-align: top;">Memoria de trabajo</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 152px; vertical-align: top;">
<p>Dígitos (escala de memoria de Wechsler)</p>
<p>Localización espacial (escala de memoria de Wechsler)</p>
<p>Letras y números</p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 10px;">
<td style="width: 25%; height: 10px; vertical-align: top;">Inhibición</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 10px; vertical-align: top;">
<p>Verbal: <span lang="en"><em>Stroop test</em></span></p>
<p>Motora go/no go</p>
<p><span dir="ltr" role="presentation">BRIEF Evaluación Conductual de la Función Ejecutiva (también evalúa flexibildiad y metacognición)<br /></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 23px;">
<td style="width: 25%; height: 23px; vertical-align: top;">Acceso Memoria</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 23px; vertical-align: top;">
<p>Semántica: Animales en 1 minuto</p>
<p>Fonológica: Palabras por P</p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 23px;">
<td style="width: 25%; height: 23px; vertical-align: top;">Ejecución Dual</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 23px; vertical-align: top;">
<p>Tarea de tachado de cuadrados y de repetición de dígitos de Baddele</p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 44px;">
<td style="width: 25%; height: 44px; vertical-align: top;">Flexibilidad cognitiva</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 44px; vertical-align: top;">Test de clasificación de tarjetas de Wisconsin (<abbr title="Test de clasificación de tarjetas de Wisconsin">WCST</abbr>)</td>
</tr>
<tr style="height: 23px;">
<td style="width: 25%; height: 23px; vertical-align: top;">Planificación</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 23px; vertical-align: top;">
<p>Torres de Hanoi</p>
<p><span dir="ltr" role="presentation">ANILLAS. Test para la Evaluación de las Funciones Ejecutivas</span></p>
<p>Mapa del Zoo (<span lang="en"><em>Behavioural Assessment of the Dysexecutive Syndrome</em>, <abbr title="Behavioural Assessment of the Dysexecutive Syndrome">BADS</abbr>)</span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 44px;">
<td style="width: 25%; height: 44px; vertical-align: top;">Toma de decisiones</td>
<td style="width: 49.4828%; height: 44px; vertical-align: top;"><span lang="en">Iowa Gambling Task</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2 style="text-align: justify;">Intervención neuropsicológica en funciones ejecutivas</h2>
<p style="text-align: justify;"><span dir="ltr" role="presentation">A la hora de intervenir en funciones ejecutivas es necesario realizar un perfil neuropsicológico basado en la valoración previa; analizar las </span><span dir="ltr" role="presentation">áreas cognitivas deficitarias y potenciar las áreas preservadas, en el caso de población con algún tipo de demencia, para compensar el posible daño frontal.</span><span dir="ltr" role="presentation"><br /></span></p>
<p>Podemos plantear una <strong>intervención neuropsicológica</strong> marcada por tareas de entrenamiento de la anticipación, supervisión y detección de errores, planificación, manejo del tiempo, en soluci´ón de problemas, consecución de objetivos y seguimiento de autoinstrucciones, regulación emocional, paso del tiempo, etc.</p>
<p>Principalmente la rehabilitación e intervención cognitiva debe estar enfocada a la estimulación y entrenamiento en flexibilidad mental; mejorar la capacidad de planificar, por ejemplo, con tareas de seguimiento de trayectoria o construcción de bloques; capacidad de actualización; y estimular la memoria de trabajo.</p>
<p>Según el <strong>modelo de Sohlberg y Mateer (1989)</strong> la rehabilitación de las funciones ejecutivas incide en tres grandes áreas: selección y ejecución de planes cognitivos, control del tiempo y autorregulación de la conducta.</p>
<p style="text-align: justify;">Debido a la importancia de los lóbulos frontales y las funciones ejecutivas, numerosas conductas y circunstancias como <a href="https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/8333030.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">bullying</a>, la práctica deportiva, el rendimiento académico, las dificultades de aprendizaje, trastornos de conducta alimentaria, el estudio de las inteligencias múltiples, la cognición social, relajación y mindfulness se ven afectadas por esta función cognitiva.</p>
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</item>
<item>
<title>Las 5 amenazas a la salud mental después de la pandemia</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-salud-mental-despues-de-la-pandemia/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 14 Mar 2022 16:03:34 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4779</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/03/salud-mental-y-pandemia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="salud mental y pandemia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La percepción social de la salud mental después de la pandemia ha cambiado. Es hora de conectar con nuestros valores y recuperar las relaciones sociales.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-salud-mental-despues-de-la-pandemia/">Las 5 amenazas a la salud mental después de la pandemia</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/03/salud-mental-y-pandemia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="salud mental y pandemia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Desde el inicio de la pandemia se ha hablado intensamente sobre salud mental desde distintos enfoques: iniciativas públicas que tardan en materializarse, numerosos artículos de divulgación sobre cómo gestionar la pandemia o profesionales buscando aumentar su negocio. A continuación, vamos a describir 5 amenazas que afectan a nuestra salud mental después de la pandemia</p>
<h2>1. La psicoterapia antes de la pandemia</h2>
<p style="text-align: justify;">En enero de 2020 se publicaba un documento que ya informaba de la falta de profesionales sanitarios de salud mental y de la diferencia de profesionales de la psicología en la salud pública respecto a otros países de nuestro entorno. La ratio de profesionales en la sanidad pública era en 2018 de 6 por cada 100.000 habitantes, tres veces menor que la media europea, de 18.</p>
<p style="text-align: justify;">Al revisar los datos de la ansiedad, la depresión o incluso el suicidio con 3671 suicidios, una media de 10 suicidios diarios, en el año 2019 antes de la pandemia, podemos comprobar como la salud mental ya era frágil antes de la crisis sanitaria. Es decir, la población ya tenía problemas emocionales y psicológicos antes de la pandemia, esta solo ha agudizado y evidenciado una situación insostenible en el tiempo para muchas personas.</p>
<p style="text-align: justify;">Por todo esto, es necesario analizar y modificar el sistema de atención psicológica en salud pública para evitar las consultas trimestrales con un profesional distinto durante unos minutos.</p>
<h2>2. ¿Cómo ha afectado la pandemia a nuestra salud mental?</h2>
<p style="text-align: justify;">Recordemos que durante la etapa más difícil de la pandemia surgieron mensajes necesarios como «De esta saldremos mejores» o «Todo irá bien» que dos años después se han confirmado que solo eran mensajes de ánimo, necesarios para la salud mental, ante una situación que nos superó económica y emocionalmente.</p>
<p style="text-align: justify;">En la población adulta, la pandemia ha supuesto un aumento de casos de problemas depresivos, de ansiedad, hipocondría, trastorno obsesivo compulsivo o problemas de sueño. La soledad, el aislamiento, la falta de recursos sociales han supuesto una revisión de valores familiares y sociales nunca vista. Las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapias-de-tercera-generacion/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">terapias de tercera generación</a> pueden ser muy útiles para guiar a la persona en su flexibilidad psicológica.</p>
<p style="text-align: justify;">La población infantil y adolescente ha sufrido especialmente el confinamiento, la falta de contacto social, un exceso de relaciones virtuales y las restricciones al ocio. Recuerda que con nuestro <a href="https://www.inesem.es/Master-Intervencion-Trastornos-Infancia-Adolescencia">Master en Intervención Psicológica en Trastornos de la Infancia y la Adolescencia</a> aprenderás a intervenir con niños, niñas y adolescentes para mejorar su salud mental.</p>
<h2>3. Efectos negativos de la «psicología de autoayuda»</h2>
<p style="text-align: justify;">Recientemente, se ha publicado en la prestigiosa revista <a href="https://www.nature.com/articles/s41598-021-04262-z">Nature,</a> un estudio que analiza los efectos de los mensajes positivos que recibimos en redes sociales. Mensajes como «Si quieres, puedes», «Sal de tu zona de confort» o «Si la vida te da limones, haz limonada», «Empodérate y persigue tus sueños» provocan el efecto contrario al deseado. La presión social por ser felices tiende a aumentar los niveles de depresión, ansiedad y estrés en población juvenil y adulta. Este tipo de mensajes produce un efecto contrario provocando una mayor presión por ser feliz, por mostrarnos alegres a pesar de que las circunstancias personales sociales o laborales no acompañen.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">La felicidad hoy se concibe como algo personal, como algo que cada uno elige. Es una idea reduccionista que responsabiliza al individuo injustamente de sus éxitos y de sus fracasos». Edgar Cabanas</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">A este fenómeno, se unen la imagen que transmitimos y percibimos de la sociedad: por un lado, la imagen positiva, con filtros y juvenil impuesta; por otro, numerosos personajes famosos declaran acudir a terapia psicológica llegando a patologizar problemas de la vida cotidiana. Esto provoca frustración por las expectativas generadas entre la vida que tenemos y la que deseamos, entre las dificultades que encontramos y los mensajes continuos «Si te caes siete veces, levántate ocho» que muchas personas no han aprendido a gestionar.</p>
<h2>4. Condiciones sociales y laborales</h2>
<p style="text-align: justify;">La incertidumbre sanitaria, laboral, social y política nacional e internacional vivida en estos dos años ha superado la capacidad de las personas de resiliencia. Estos eventos dificultan que las personas puedan centrarse en su momento presente, distanciarse de sus pensamientos o aceptar el malestar como parte de la vida.</p>
<p style="text-align: justify;">En España desde marzo de 2020 hemos vivido una pandemia sanitaria, una crisis económica, una ola de terremotos, la erupción de un volcán, una crisis alimentaria y un conflicto internacional entre otros eventos inesperados. Todas estas noticias han puesto a prueba nuestra salud mental, planificación laboral y relaciones sociales.</p>
<h2>5. Mitos a la hora de acudir a terapia</h2>
<p style="text-align: justify;">Otra de las barreras que nos impiden desarrollar desarrollas nuestros valores, emociones y experiencias como deseamos son los mitos a la hora de acudir a terapia. Existen numerosas falsas ideas a la hora de acudir a un psicólogo, entre los que podemos encontrar:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Solo los locos van a terapia, no estoy tan mal. Falso, a terapia puede ir cualquier persona que desea mejorar su calidad de vida.</li>
<li style="text-align: justify;">Un psicólogo sólo puede ayudarte si ha vivido lo mismo que tú. Falso, un profesional conoce teorías, métodos y técnicas que te ayudarán a manejar pensamientos y emociones, además de utilizar su experiencia personal y profesional.</li>
<li style="text-align: justify;">No te hace falta un psicólogo, si tienes un amigo. Falso, un profesional te acompañara hacia tus objetivos, valores y acciones mediante una modificación y aceptación de tus pensamientos, emociones y comportamientos.</li>
<li>Solo hablaré de mi pasado o de lo que hago mal. Falso, la psicología busca potenciar las fortalezas del individuo, enfocándole hacia su presente y futuro, realizando un análisis de las variables de origen y mantenimiento de su problema.</li>
<li>Un psicólogo es muy caro. Depende, una sesión privada suele rondar unos 45-65€. La frecuencia de las sesiones debe ser acordada entre ambas partes y depende de la disponibilidad, recursos y necesidad emocional de la persona.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Estas ideas, poco a poco son desterradas por otras más adaptativas y funcionales a las necesidades de la sociedad.</p>
<h3>Conclusiones</h3>
<p style="text-align: justify;">Es fundamental reconocer iniciativas de buena praxis en salud mental, estrategias públicas y privadas efectiva para que todos podamos expresar y gestionar nuestras emociones sin juicio.</p>
<p>La salud mental no debe convertirse en una moda, sino en un objetivo que repercute profundamente en el desarrollo de una sociedad.</p>
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<title>¿Dónde estudiar Neuropsicología? Los mejores Cursos y Másteres</title>
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<dc:creator><![CDATA[Vega Fernández Calvo]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 24 Feb 2022 11:30:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/02/RD-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="dónde estudiar Neuropsicología" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Alzheimer, Parkinson, Epilepsia, Hiperactividad o Esclerosis múltiple. Todas ellas forman parte del objeto de estudio de la Neuropsicología</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/donde-estudiar-neuropsicologia-los-mejores-cursos-y-masteres/">¿Dónde estudiar Neuropsicología? Los mejores Cursos y Másteres</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2022/02/RD-INESEM-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="dónde estudiar Neuropsicología" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Alzheimer, Parkinson, Epilepsia, Hiperactividad o Esclerosis múltiple. Todas ellas forman parte del objeto de estudio de la <strong>Neuropsicología</strong>, junto con otros trastornos del neurodesarrollo. ¿Te gustaría estudiar a fondo estas enfermedades? Pero, <strong>¿dónde estudiar Neuropsicología? </strong>¡En <strong>Inesem</strong>!</span></p>
<p style="text-align: center;"><strong>La Neuropsicología estudia las bases neuroatómicas de todo tipo de procesos mentales: atención, memoria, lenguaje, percepción, praxias, funciones ejecutivas y emoción.</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Todos estos procesos mentales unidos, son los que nos hacen ser quiénes somos y cómo nos enfrentamos al mundo. Por ello, los <strong>neuropsicólogos</strong> no solo observan los casos con <strong>deterioros cognitivos</strong>, sino a todo tipo de sujetos y pacientes con una forma de ser específica.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">¿Te interesa la <strong>Neuropsicología</strong>? Si quieres saber dónde estudiar Neuropsicología, estás en el lugar indicado. ¡<strong>Inesem</strong> es la clave!</span><span style="font-weight: 400;"> Nuestra formación superior y altamente especializada sigue una modalidad a distancia y 100% online, lo cual significa que nos adaptamos a ti y a tu ritmo de vida teniendo en cuenta tu situación personal y profesional. ¡Vamos allá!</span></p>
<h2 style="text-align: justify;"><b>¿Qué es la Neuropsicología?</b></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">La <strong>Neuropsicología</strong> es una rama del conocimiento que combina la <strong>Psicología</strong> y la <strong>Neurología</strong>. En definitiva, se encarga de estudiar las relaciones de las estructuras cerebrales, las funciones cognitivas y los procesos emocionales. Por otro lado, pertenece al campo de las <strong>neurociencias</strong>, que estudian todos los tipos de procesos mentales que pueden manifestarse mediante la conducta y su repercusión con el cerebro.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">En la actualidad, esta disciplina se ha convertido en una materia de gran interés, debido a que ha permitido el avance en diferentes tratamientos y en el estudio de diversas<strong> patologías neurológicas</strong> que afectan a la sociedad.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Y es que, su importancia dentro de la<strong> terapia psicológica</strong> con determinados pacientes es indispensable. Así lo afirma la <a href="https://www.senc.es/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Sociedad Española de Neurociencia</a>.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">En definitiva, hablamos de la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neurociencia-organizacional/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">neurociencia</a> encargada de los estudios relacionados entre las <strong>estructuras cerebrales</strong> y el porqué del <strong>comportamiento humano</strong>. Eso sí, </span><span style="font-weight: 400;">indiferentemente de si son personas completamente sanas o si presentan algún tipo de daño cerebral o traumatismo grave.</span></p>
<h3><b>Objeto de estudio de la Neuropsicología </b></h3>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Como venimos diciendo, la <strong>Neuropsicología</strong> forma parte de las neurociencias y se ocupa del estudio de las relaciones que unen el cerebro y la conducta humana. Por tanto, </span><span style="font-weight: 400;">se encarga de evaluar y/o rehabilitar las <strong>funciones cognitivas</strong> (atención, memoria, lenguaje, percepción, praxias, funciones ejecutivas y emoción). </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Ahora que sabes dónde estudiar Neuropsicología, es importante conocer las <strong>áreas objetivo</strong> más habituales:</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Daño cerebral adquirido</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Hablamos del estudio y rehabilitación de personas que han sufrido un golpe en la cabeza (traumatismo craneoencefálico), un <strong>ictus</strong> (accidentes cerebrovasculares) o tumores cerebrales.</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Demencias</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Quizás sea uno de los ámbitos más conocidos por la importancia que ha adquirido la enfermedad de <strong>Alzheimer</strong>. Generalmente, este paciente ya tiene una demencia diagnosticada y se encuentra en centros de personas mayores que sufren una disminución de sus capacidades.</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Enfermedades neurodegenerativas</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">En este caso, se estudia aquellas enfermedades del sistema nervioso que producen un declive en las funciones cognitivas. Hablamos de la enfermedad de <strong>Huntington</strong> o <strong>Esclerosis Múltiple</strong>.</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Dificultades del aprendizaje</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Cada vez somos más sensibles a las dificultades que surgen durante las etapas escolares, como por ejemplo: dislexias, hiperactividad, dificultades en el cálculo mental, etc.</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Investigación</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Es otro de los posibles ámbitos de estudio, por supuesto. Nos ofrece las pruebas para poder seguir mejorando en los tratamientos, en la visión y corrección de modelos de una forma <strong>científica</strong>.</span></p>
<h2><b>Fases de la rehabilitación neuropsicológica</b></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">El especialista <strong>neuropsicólogo</strong>, una vez que sabe dónde estudiar Neuropsicología, se encarga de detectar y tratar determinadas lesiones en el cerebro de los pacientes mediante técnicas que combinan la Neurología con la Psicología. </span><span style="font-weight: 400;"> </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">En este sentido, las funciones más importantes de estos profesionales y que estipulan una <strong>guía de trabajo</strong>, son:</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Conocer el estado del paciente</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Es indispensable estudiar el estado del paciente antes de elaborar un diagnóstico, ya que, de lo contrario, este podría no ser el más acertado. Para ello, se utilizan herramientas como entrevistas, cuestionarios, test o pruebas. A partir de sus resultados, se podrá pasar al siguiente nivel: el diagnóstico.</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Elaborar un diagnóstico</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Después de conocer el estado y las causas del paciente, se realizará o elaborará un diagnóstico concreto. De esta forma, se elabora un informe con los resultados de las pruebas y con la opinión final del profesional.</span></p>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Desarrollar la rehabilitación y la terapia</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Una vez que el diagnóstico es claro, es el momento de ponerse manos a la obra. Para ello, se iniciarán las distintas sesiones de terapia o rehabilitación. Consiste en aplicar técnicas de tratamiento para mejorar las <strong>disfunciones conductuales y cognitivas</strong> que aparecieron.</span></p>
<h2><b>¿Por qué estudiar Neuropsicología?</b></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Sabemos dónde estudiar Neuropsicología, entendemos sus principales ámbitos de estudio y conocemos las funciones del profesional especializado en la misma… Pero, ¿por qué <strong>Neuropsicología</strong>? </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">La finalidad de nuestra formación es dotar al alumno de las habilidades y competencias necesarias para desempeñar eficientemente las funciones propias del puesto. Aunque, este no es el único motivo interesante para especializarte en <strong>Neuropsicología con Inesem</strong>, son muchas más las razones por las que nuestros alumnos serán los neuropsicólogos del futuro:</span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Se trata de un enfoque innovador, ya que actualmente existe un mayor interés por conocer el funcionamiento del cerebro.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Te especializarás como experto en el funcionamiento cognitivo de las personas.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">La Neuropsicología ofrece una amplia variedad de salidas profesionales.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Práctica profesional: desarrollarás una carrera profesional bien fundamentada y actualizada.</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">¿Preparado para especializarte en <strong>Neuropsicología</strong>? Ahora que sabes dónde estudiar Neuropsicología, no esperes más y consigue mayores y mejores ofertas de trabajo. <strong>¡Te esperamos en Inesem!</strong></span></p>
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<title>Terapias de Tercera Generación: la combinación entre ciencia y cercanía</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapias-de-tercera-generacion/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 11 Jan 2022 10:49:36 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4651</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/12/Terapias-de-Tercera-Generación-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Terapias psicológicas para combatir la depresión" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Las Terapias de Tercera Generación ayudan a superar la depresión valorando y asimilando el contexto en el que nos desarrollamos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapias-de-tercera-generacion/">Terapias de Tercera Generación: la combinación entre ciencia y cercanía</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/12/Terapias-de-Tercera-Generación-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Terapias psicológicas para combatir la depresión" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Podemos aceptar que la vida está llena de luces y de sombras o que las rosas también tienen espinas? ¿podemos aceptar que a pesar de las sombras y las espinas que nos encontramos no es necesario que nos aparten de <strong>nuestro camino y valores</strong>? Además, ¿y si no fuera necesario cambiar nuestra forma de pensar? ¿Y si comprobáramos que, al cambiar nuestro comportamiento, ese pensamiento pierde fuerza? ¿Y si todo fuera tan sencillo como atender al presente y respirar? La respuesta a estas preguntas las encontramos en las terapias de tercera generación que suponen una <strong>revolución terapéutica</strong> en un entorno hasta ahora dominado por los modelos cognitivos en una sociedad que desea conectar consigo misma y con los otros.</p>
<h2>¿Cuáles son la primera y la segunda generación en psicoterapia?</h2>
<p style="text-align: justify;">Comencemos por el principio de la historia de la psicoterapia científica reciente para identificar la causa por la que llamamos a este conjunto de modelos <em>«tercera generación» </em>las etapas previas que nos han permitido llegar a este momento en la psicoterapia actual. <em><br /></em></p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>terapia de conducta primera generación</strong> comienza con el condicionamiento clásico, operante y neoconductismo así como sus implicaciones para la psicología clínica en contraposición al psicoanálisis predominante a principios de siglo XX. El objetivo de estos estudios es analizar la función que cumple la conducta en un contexto determinado. Sus principales exponentes son <span dir="ltr" role="presentation">J.</span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">B</span></span><span dir="ltr" role="presentation">. Watson, y </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">B</span></span><span dir="ltr" role="presentation">.F </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">S</span></span><span dir="ltr" role="presentation">kinner, cuyas obras viven una segunda juventud gracias a la Terapia de Aceptación y Compromiso o la Terapia Analítico Funcional.</span></p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;">Las personas actúan sobre el mundo, modificándolo y son a su vez modificadas por las consecuencias de su acción.</p>
<p style="text-align: right;">Burrhus Frederic Skinner</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">La <strong>terapia de conducta de segunda generación</strong> presenta el modelo cognitivo para evaluar e intervenir en<span dir="ltr" role="presentation"> los</span><span dir="ltr" role="presentation"> procesos cognitivos, </span><span dir="ltr" role="presentation">identificando el problema de la persona bajo sus pensamientos o creencias irracionales y sesgos mentales que le impiden comportarse de una manera adecuada. Los principales autores son Albert Ellis y Aaron Beck con su trabajo con la terapia racional emotiva conductual y la terapia cognitiva respectivamente.</span></p>
<p style="text-align: justify;">Como resultado de numerosas investigaciones en las que se afirmaba que el componente conductual era el que facilitaba el cambio en los modelos cognitivos conductuales, se evidencia la necesidad de estudiar <span dir="ltr" role="presentation">los desajustes psicológicos</span><span dir="ltr" role="presentation"> desde la aceptación y la convivencia </span><span dir="ltr" role="presentation">con los pensamientos y emociones para generar </span><span dir="ltr" role="presentation">repertorios conductuales sanos como proponen las terapias de tercera generación. </span></p>
<h2>La llegada de las terapias de tercera generación</h2>
<p style="text-align: justify;">La tercera generación ofrece entre sus <a href="https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2147830" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">principales aportaciones</a> <span dir="ltr" role="presentation">el planteamiento contextual, el estudio de</span><span dir="ltr" role="presentation"> la teoría del marco relacional o el análisis funcional de la conducta en contraposición a la psicopatologización de la vida cotidiana actual que dificulta una gestión emocional sana. El problema es resultado del comportamiento limitante de la persona en un contexto determinado.<br /></span></p>
<p style="text-align: justify;">En este modelo no se pretende modificar, ignorar o eliminar los eventos privados (pensamientos o emociones) sino cambiar su contexto y función en el lenguaje y su poder sobre el comportamiento. Entre los objetivos de la terapia encontramos el ajuste psicosocial, la calidad de vida o la capacidad para dirigirse hacia sus metas vitales y vivir el presente. Para esta tarea se requiere analizar las relaciones de equivalencia funcional y modificar el contento socio verbal del paciente-cliente.</p>
<h3>Requisitos de las terapias contextuales</h3>
<p style="text-align: justify;">Según Marino Pérez, para considerar a una terapia de tercera generación, esta debe tener su<strong> origen en el conductismo radical</strong> y utilizar el contextualismo funcional. Pérez señala algunos sentidos de contexto diferenciadores en estas terapias como la situación, la relación terapéutica y el lenguaje, el yo o la persona. El análisis y modificación de la conducta verbal considerado como los mensajes que se da la persona a sí misma y a los demás es uno de los pilares de estas terapias de tercera generación. Por todo esto, la psicología positiva, las técnicas de EMDR, la hipnosis, el uso de realidad virtual en psicoterapia o los retiros espirituales de meditación no pueden llamarse terapias de tercera generación.</p>
<h3>La conducta en el centro de la terapia</h3>
<p style="text-align: justify;">Este enfoque, alejado de los<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/triada-cognitiva-de-beck/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> modelos cognitivos de Beck</a>, propone entrenar en competencias útiles en distintas situaciones para gestionar las emociones y distanciarse de los pensamientos. Este enfoque positivo, centrado en el comportamiento y no en la lucha contra el síntoma o el pensamiento. Estas terapias empoderan a la persona libre de etiquetas sobre sus acciones, su presente y sus relaciones. </p>
<p style="text-align: justify;">En este contexto, el papel del profesional de la psicología cambia, ya que se <strong>modifica su modo de interpretar el caso</strong>, y a su vez, de percibir su propia biografía por lo que el profesional transita su propio proceso personal. Además, en la relación terapéutica es el paciente el que elige que camino o decisiones tomar, sin juzgar sus acciones o pensamientos.</p>
<h2>Modelos de Terapias de tercera generación</h2>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">T</span></span><span dir="ltr" role="presentation">erapia de </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">A</span></span></strong><span dir="ltr" role="presentation"><strong>ceptación y Compromiso</strong>.</span> En esta terapia no se modifica el contenido del pensamiento o la emoción sino su relación con las conductas, sin evitar el sufrimiento o experiencias que le llevará a una vida flexible, conectada al presente y valiosa. Propone el <strong>trastorno de evitación experiencial</strong> como una categoría funcional que limita nuestra vida y nos aparta de lo que deseamos por miedo al sufrimiento e incomodidad. Si desea conocer más sobre este modelo puede investigar sobre el modelo hexaflex para fomentar la flexibilidad psicológica.</li>
</ul>
<p style="padding-left: 40px;"> </p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><em>A menudo hay tanta vida </em>en un momento de dolor, como en un momento de<em> felicidad. </em></p>
<p style="text-align: right;"><em>Steven Hayes</em></p>
</blockquote>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong> <span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">P</span></span><span dir="ltr" role="presentation">sicoterapia </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">A</span></span><span dir="ltr" role="presentation">nalítica </span></strong><span dir="ltr" role="presentation"><strong>Funcional</strong>.</span> En este caso, el profesional realiza un análisis funcional de la conducta en el que describe los factores de origen, de mantenimiento, la utilidad del comportamiento y entrena en conductas adaptadas al contexto.</li>
</ul>
<p style="padding-left: 40px;">El profesional distingue tres tipos de conducta:</p>
<p style="padding-left: 40px; text-align: justify;"><strong>* Conducta Clínicamente Relevante 1</strong>: conductas públicas o privadas que la persona realiza y que forman parte del problema. Por ejemplo: gestos, ideas, interpretaciones, emociones, etc.</p>
<p style="padding-left: 40px; text-align: justify;"><strong>* Conducta Clínicamente Relevante 2 (CCR2)</strong>: conductas que implican un progreso en la situación de la persona. Ejemplo: ampliar repertorio de conducta positivas.</p>
<p style="padding-left: 40px; text-align: justify;"><strong>* Conducta Clínicamente Relevante 3 (CCR3)</strong>: las interpretaciones que realiza sobre su conducta y sus causas. Ejemplo: la persona expone los motivos por lo que se mantiene su problema.</p>
<h3>Otros modelos contextuales</h3>
<ul style="list-style-type: disc;">
<li style="text-align: justify;"><strong><span dir="ltr" role="presentation">Terapia de conducta </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">d</span></span></strong><span dir="ltr" role="presentation"><strong>ialéctica</strong>.</span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation"> Este enfoque es imprescindible en Trastorno Límite de Personalidad por la aceptación del sufrimiento, fomento de la autoconfianza, orientación a la vida y manejo de las emociones. <br /></span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Activación conductual. </strong>Propone que las conductas presentes en los casos de depresión tienen un papel relevante en el desarrollo del problema. Esta terapia persigue incrementar conductas que aumenten las contingencias ambientales reforzantes<strong>.</strong> Estas conductas reforzantes producen cambios significativos, activando a la persona de acuerdo con sus intereses.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong><span dir="ltr" role="presentation">T</span><span dir="ltr" role="presentation">erapia </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">i</span></span><span dir="ltr" role="presentation">ntegral de </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">p</span></span></strong><span dir="ltr" role="presentation"><strong>areja</strong>.</span><span dir="ltr" role="presentation"> Esta perspectiva se basa en </span>el intercambio de conductas positivas, entrenamiento en comunicación, solución de problemas y estrategias de aceptación y tolerancia. En esta terapia la pareja aprende a manejar sus incompatibilidades inevitables y como su conducta fomenta el conflicto.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong><span dir="ltr" role="presentation">T</span><span dir="ltr" role="presentation">erapia cognitiva </span><span class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation">b</span></span><span dir="ltr" role="presentation">asada en </span>m</strong><span dir="ltr" role="presentation"><strong>indfulness</strong>.</span> Su objetivo es cambiar la percepción de los pensamientos atendiendo al presente. El mindfulness científico actual es una técnica independiente de orientaciones filos´óficas libre de juicios sobre las sensaciones o pensamientos.</li>
</ul>
<h2>Aplicaciones de las terapias de tercera generación</h2>
<p style="text-align: justify;">Una de las principales aplicaciones es su intervención en problemas de pareja, ansiedad, depresión, pensamientos intrusivos, <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-eliminar-fobias/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">fobias</a>, psicosis, etc. Deseamos destacar la intervención en estrés con la <a href="https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/336218/9789240009561-spa.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">guía publicada por la OMS</a> basada en los principios del contextualismo funcional. Este modelo es aplicable a otros ámbitos como la psicogerontología, las adicciones o los trastornos de conducta alimentaria, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">El auge vivido por estas terapias en los últimos 20 años todavía debe calar en la formación académica, en la práctica profesional y en la sociedad como un nuevo modo de vivir la psicoterapia y la vida de un modo consciente, positivo y comprometido. En resumen, una generación de terapias científicas, útiles y cercanas a las necesidades de la persona.</p>
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<title>Síndrome de Peter Pan ¿Personas egoístas e inmaduras o espíritus libres?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sindrome-de-peter-pan/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 27 Dec 2021 06:00:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4639</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/11/sindrome-de-peter-pan-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="personalidad inmadura en adultos" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Analizamos el comportamiento infantil e individualista que predomina en la sociedad y el Síndrome de Peter Pan 3.0</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sindrome-de-peter-pan/">Síndrome de Peter Pan ¿Personas egoístas e inmaduras o espíritus libres?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/11/sindrome-de-peter-pan-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="personalidad inmadura en adultos" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿A qué llamamos <strong>Síndrome de Peter Pan 3.0</strong>? ¿Qué significa ser una persona adulta? ¿Cuándo comienza esta etapa, al adquirir la independencia económica o al abandonar el domicilio familiar? ¿Se inicia al <strong>asumir responsabilidades afectivas y laborales</strong>?</p>
<p style="text-align: justify;">¿Cambia el concepto en zonas urbanas o rurales, existen diferencias sexuales? ¿Depende del entorno escolar y económico? ¿Mantenemos el criterio cronológico por el cual, al cumplir cierta edad, una persona debe tener una pareja estable, trabajo para toda la vida, una vivienda en propiedad y pequeños ratos de ocio? </p>
<p style="text-align: justify;">Es necesario plantearnos estas preguntas antes de comenzar a hablar sobre el Síndrome de Peter Pan 3.0., entendido como el <strong>comportamiento infantil afectivo, social y laboral</strong> carente de responsabilidades en personas adultas.</p>
<p style="text-align: justify;">«No asume responsabilidades», «no es capaz de tener una relación estable», «la culpa siempre es mía, no asume errores», «quiero trabajar, pero no quiero madrugar con un horario» podrían ser algunos ejemplos de Síndrome de Peter Pan 3.0. </p>
<h2>La dificultad de definir un concepto social</h2>
<p style="text-align: justify;">Este fenómeno se ha estudiado desde <a href="https://www.bbc.com/mundo/noticias-46079630" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Carl Jung</a>, posteriormente en los años 70 y finalmente con la archiconocida publicación de <span dir="ltr" role="presentation">Dan Kiley </span> <span dir="ltr" role="presentation">El síndrome de Peter Pan</span><span dir="ltr" role="presentation"> (1983) hasta nuestros días. </span></p>
<p style="text-align: justify;">En cualquier concepto psicológico y social, evitaremos el uso de psicosocial, es necesario identificar el enfoque tanto psicopatológico como contextual. En este problema de Peter Pan se analiza como resultado del estilo de vida aceptado en un tiempo concreto, y por tanto, este se modifica según la sociedad, zona geográfica o condiciones socioeconómicas. </p>
<p style="text-align: justify;">Si antes la juventud finalizaba con el servicio militar y ahora se considera joven a una persona de 35 años, <strong>¿cómo evaluar y definir la adultez?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Debemos aclarar que este Síndrome de Peter Pan no se encuentra ubicado en el DSM 5 (<span dir="ltr" role="presentation">Di</span><span dir="ltr" role="presentation">agnostic and Statistical Manual of Mental Disorders</span>) por lo que nos encontramos ante dos situaciones que debemos aclarar:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">No todo problema psicológico tiene su etiqueta diagnóstica psiquiátrica e igualmente puede suponer un problema emocional, social y laboral.</li>
<li style="text-align: justify;">Al no estar enmarcado en este manual de referencia, el esfuerzo por aunar criterios científicos para su descripción, valoración e intervención es imprescindible.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Más allá de diferencias conceptuales es importante analizar en que consiste el Síndrome de Peter Pan, quién lo sufre y cuáles son las técnicas de intervención apropiadas para este caso.</p>
<h2>Características del Peter Pan 3.0 moderno</h2>
<h3>Causas e hipótesis psicológicas y sociales</h3>
<p style="text-align: justify;">En este caso, existen <a href="http://jorgebarraca.com/wp-content/uploads/El-Sindrome-de-Peter-Pan.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">dos hipótesis complementarias</a>: una infancia idealizada que no deseamos abandonar o una infancia no vivida que se traduce en una necesidad continua por experimentar dicha etapa emocional y social. Por otro lado, los estilos parentales autoritarios, dificultan al menor el ocio y aprendizaje propio de la edad y los estilos permisivos, no enseñan habilidades necesaria para la vida adulta. </p>
<h3 style="text-align: justify;">Diferencias sexuales en Síndrome Peter Pan 3.0.</h3>
<p style="text-align: justify;">Este síndrome inicialmente se asoció a hombres inmaduros que evitan el compromiso, mientras que el complejo de Wendy está asociado a las mujeres ya que socialmente se le ha asignado el papel de cuidadora responsable de la familia. Sin embargo, en los últimos años, este término se ha generalizado sexos, motivado por la ruptura con los estereotipos de género tradicionales.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><strong>«Sólo los que son alegres, inocentes e insensibles, pueden volar»</strong></p>
</blockquote>
<h3>Perfil del eterno adolescente</h3>
<p style="text-align: justify;">Las personas que experimentan este Síndrome de Peter Pan 3.0. comparten las siguientes características:</p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Conservan intereses infantiles</strong>. Al mismo tiempo, suele presentar atracción sexual por personas de menor edad a la suya.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Experimentan necesidad continua de atención</strong>, en contextos sociales y laborales. Este fenómeno se debe al miedo al abandono y al aislamiento.</li>
<li style="text-align: justify;">Su <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/efecto-lucifer/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">comportamiento es egoísta</a>, es una persona enfocada en la queja, centrada en sus circunstancias, presenta escasa tolerancia a la frustración.</li>
<li style="text-align: justify;">Considera el <strong>compromiso y las responsabilidades afectivas</strong> como cadenas que limitan la libertad. Esto puede manifestarse en comportamientos ambivalentes, distantes y deslealtades.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Justifica su comportamiento</strong> y examina el de otras personas. Presenta inseguridad tras una apariencia confiada e incluso prepotente.</li>
<li style="text-align: justify;">En numerosas ocasiones, presentan la <a href="http://www.scielo.org.co/pdf/crim/v57n2/v57n2a06.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">tríada oscura</a> de la personalidad, en la que el narcisismo, la psicopatía, y en menor medida, el maquiavelismo están presentes en su comportamiento diario.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Por todo esto, la persona suele padecer episodios de ansiedad, depresión e insatisfacción, que también afectan a las personas cercanas, ya que es incapaz de mantener una relación estable o un trabajo. En la mayoría de los casos, es su entorno social el que demanda ayuda profesional o solicita un cambio en Peter Pan.</p>
<h2>Síndrome de Peter Pan 3.0. en los medios de comunicación, cine, y redes sociales</h2>
<p style="text-align: justify;">Peter Pan ha trascendido a la fantasía Disney para reflejar el egoísmo y soledad indeseada. Nos encontramos en una sociedad de consumo cultural, económico y emocional inmediata en la que se prioriza la juventud y se oculta cualquier signo de la edad.</p>
<p style="text-align: justify;">El <strong>uso excesivo de redes sociales refuerza esta conducta individualista</strong>, fría, en la que no es necesaria una comunicación afectiva y solo se transmiten los logros y excelencias de la persona.</p>
<p style="text-align: justify;">En la cultura popular encontramos numerosos ejemplos como el personaje de Barney Stinson en Cómo Conocí a Vuestra Madre, el tío Joey en la original Padres Forzosos, Joey Tribbiani o Phoebe Buffay en Friends, Phil Dunphy en Modern Family, Esther en la española Vida Perfecta. También podemos identificar casos reales como la cantante infantil Xuxa Meneghel o el actor Jared Leto.</p>
<h2>Estrategias para salir de Nunca Jamás</h2>
<p class="selectionShareable" style="text-align: justify;">Para abandonar Nunca Jamás, el círculo más cercano puede dejar su papel de Wendy, marcado por la protección y el cuidado, delegando paulatinamente responsabilidades. Además, Peter debe aprender a tomar decisiones, aceptando sus límites y errores como adulto.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: right;"><strong>“Hay muchas formas distintas de ser valiente. Se es valiente cuando se piensa en los otros y no en uno mismo.”</strong></p>
</blockquote>
<h3>Fases de la intervención</h3>
<p>La intervención profesional en el Síndrome de Peter Pan se fundamenta en:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Aceptar la evitación de los eventos privados que nos controlan y el compromiso con nuestros valores. Aprender que la vida incluye luces y sombras o como el dicho «no hay rosas, sin espinas».</li>
<li style="text-align: justify;">Reconocer que su falta de responsabilidad afecta a él y a la familia y a su contexto cercano.</li>
<li style="text-align: justify;">Adquirir tareas y estrategias que fomentan la toma de decisiones autónoma.</li>
<li style="text-align: justify;">Entrenar en técnicas de reestructuración cognitiva y defusión cognitiva orientada a valores.</li>
<li style="text-align: justify;">Enfocar en la activación conductual y acción dirigida.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Debemos recordar que el Síndrome Peter Pan 3.0. supone un problema cuando la persona desea modificar una vida juvenil y libre por otra responsable y estable. Debido a su escasa empatía y consideración hacia el otro, es díficil que identifique esta situación como un problema.</p>
<p style="text-align: justify;">El proceso de convertirse en persona adulta requiere de éxitos y fracasos, responsabilidades o posibles errores que todos debemos adquirir a lo largo de nuestra vida.</p>
<p style="text-align: right;"> </p>
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<title>Cómo descubrir la verdad gracias a la Psicología del Testimonio</title>
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<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-testimonio/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 13 Oct 2021 07:07:25 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/10/Psicología-del-testimonio-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Análisis del testimonio para resolver crímenes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Cómo interviene la Psicología del Testimonio en la resolución de un delito.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-testimonio/">Cómo descubrir la verdad gracias a la Psicología del Testimonio</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/10/Psicología-del-testimonio-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Análisis del testimonio para resolver crímenes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">¿Cómo podemos <strong>saber si la víctima dice la verdad</strong>? ¿Cómo podemos detectar la diferencia entre un relato verdadero y otro falso? Esta y otras preguntas se plantean para resolver delitos gracias a la Psicología del Testimonio como parte de un proceso que debe estar regulado por profesionales de la psicología y el derecho y evitar opiniones sesgadas por nuestras <strong>experiencias y prejuicios</strong>.</span></p>
<h2><span style="color: #000000;">¿Qué estudia la Psicología del Testimonio?</span></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span dir="ltr" role="presentation"><strong>La psicología del testimonio forma parte de la psicología forens</strong><span style="color: #000000;"><strong>e</strong> y junto con la investigación médica forense ha sido fundamental, y al mismo tiempo, ha evidenciado las dificultades en procesos judiciales como el de José Bretón, Miguel Carcaño, Ana Julia Quezada o Andrés Rabadán.</span> </span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span dir="ltr" role="presentation">La psicología del testimonio es “una <strong>psicología </strong></span><strong><span dir="ltr" role="presentation">p</span></strong><span dir="ltr" role="presentation"><strong>robatoria</strong>, mediante la evaluación psicológica”, aun</span><span dir="ltr" role="presentation">que en el sistema judicial se trabajan con diferentes ramas de la </span><span dir="ltr" role="presentation">psicología forense como medio de </span><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">prueba, como es el caso de los informes periciales.</span> </span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span dir="ltr" role="presentation">Es importante comenzar definiendo la psicología forense experimental</span><span dir="ltr" role="presentation"> como una de las <strong>ciencias del comportamiento </strong></span><span dir="ltr" role="presentation">que sirve para conocer, entender, prede</span><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">cir determinados comportamientos del ser humano y en el caso que nos ocupa resolver delitos gracias a la Psicología del Testimonio.</span> <br /></span></span></p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Ramas de la psicología del testimonio</span></h2>
<p style="text-align: justify;"><span class="a" style="color: #000000;"> Podemos afirmar que la psicología del testimonio está dirigida a:</span></p>
<ol style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong><span class="a"> Determinar procesos cognitivos</span></strong><span class="a"><strong> básicos</strong> que afectan a un testimonio como la atención, memoria, </span><span class="a">percepción, o pensamiento</span><span class="a">; </span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span class="a">Exigir un testimonio para que la persona investigada facilite información </span><span class="a">sobre un hecho o si es posible la verdad a través de un interrogatorio y crear las condiciones para la<strong> decisión </strong></span><span class="a"><strong>de confesión</strong>; </span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span class="a"><strong>Valorar la credibilidad</strong> del testimonio a través del contenido del <span style="color: #000000;">lenguaje y la comunicación.</span><br /></span></span></li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">¿Existen los falsos recuerdos? </span></h2>
<p style="text-align: justify;"><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">Debemos saber que las personas olvidan hechos muy importantes o los confunde con otros similares si desean olvidar lo sucedido. Por otra parte, podemos almacenar pequeños extractos de una experiencia e integrarla para recordar hechos que no ocurrieron. Este hecho es difícil de entender, pero adaptativo para nuestra vida.</span> </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">La recuperación de la información puede verse influenciada por factores:</span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"> la <strong>luminosidad</strong> en la que si una persona vio algo en condiciones de escasa visibilidad su recuerdo será peor; </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">la <strong>distancia</strong> ya que cuanto más lejos se produjera el hecho peor será la precisión de su recuerdo; </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">la <strong>duración,</strong> está demostrado que cuanto más corta es la duración del hecho, más puede afectar a ese recuerdo y posterior declaración; </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">el <strong>consumo</strong> de alcohol, sustancias, estupefacientes o alucinógenos impedirá una recuperación de la información; </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">el efecto de las <strong>expectativas</strong> y los resultados deseados;</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">los<strong> prejuicios</strong> respecto a un colectivo o grupo, la interpretación del suceso y del recuerdo será diferente si los comparamos con el mismo suceso protagonizado por otra persona o grupo</span>.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Existe un fenómeno conocido como «<strong>Efecto Mandela</strong>» por el cual recordamos experiencias e interpretamos sucesos que realmente nunca han ocurrido pero socialmente se ha construido dicha historia. Casos conocidos como la madrastra de Blancanieves que nunca dijo <em>«Espejito, espejito, ¿Quién es la más bella del reino?</em>«, al igual que Darth Vader nunca dijo «<em>Luke, yo soy tu padre</em>» o personas que afirman haber visto por televisión los acontecimientos del 23-F, ocurrido en el Congreso de los Diputados el 23 de febrero de 1981, a pesar de que fue retrasmitido por radio.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Resolver delitos gracias a la Psicología del Testimonio</h2>
<h3 style="text-align: justify;"><span dir="ltr" role="presentation">Cómo conseguir una declaración</span></h3>
<p style="text-align: justify;"><span dir="ltr" role="presentation">L<span style="color: #000000;">as <strong>técnicas habituales para conseguir una confesión</strong> se basan en estrategias tales como las amenazas; la atribución de responsabilidad como la provocación por parte de la víctima; minimización de la seriedad del crimen; o una relación con el sospechoso (papel poli bueno-poli malo).</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Los interrogatorios pueden ser una fuente de estrés que puede influir en el recuerdo y en la declaración ya sea del testigo, víctima o</span> <a href="https://www.elespanol.com/quincemil/articulos/actualidad/un-corunes-acepta-dos-anos-de-prision-tras-reconocer-haber-abusado-de-un-menor-de-13-anos" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">victimario</a>.</p>
<h3><strong><span dir="ltr" role="presentation">Memorándum de Buenas Prácticas</span></strong></h3>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">El <strong><span dir="ltr" role="presentation">Memorándum de Buenas Prácticas</span></strong> es un <span dir="ltr" role="presentation">interrogatorio objetivo, en el que se recopila</span><span dir="ltr" role="presentation"> toda la información sobre el supuesto suceso, principalmente utilizado con víctimas menores.</span> En la fase de <strong>entrevista,</strong> </span><span style="color: #000000;">se plantean diferentes preguntas, en primer lugar, las sencillas y generales, las específicas y no inductivas, las cerradas y, por último, si es necesario en población adulta, las preguntas inductivas. </span></p>
<h3>La entrevista cognitiva</h3>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span dir="ltr" role="presentation">La entrevista cognitiva (Rodríguez y Seijo, 2005),</span></span><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;"> es muy útil en</span><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/juridico/psicologia-criminal-delito/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> psicología criminal</a>, y<span style="color: #000000;"> presenta en cuatro elementos principales:</span><br /></span></p>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li style="text-align: justify;"><span dir="ltr" style="color: #000000;" role="presentation"><strong>Recuerdo general</strong>. El objetivo es alentar a relatar el suceso, sin necesidad coherencia o una correcta expresión. <br /></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span dir="ltr" style="color: #000000;" role="presentation"><strong>Reinstauración del contexto</strong>. Se trata de una reconstrucción mental del contexto físico, ambiental y psicológico del momento del evento.<br /></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;"><strong>Evocación de los sucesos en orden temporal distinto</strong>. Las personas </span></span><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">que narran un suceso en orden progresivo y en orden inverso recuerdan más información correcta que aquellos que relatan el suceso dos veces en orden progresivo.</span> </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span dir="ltr" style="color: #000000;" role="presentation"><strong>Cambio de perspectiva.</strong> Las personas recuerdan</span><span style="color: #000000;"> <span dir="ltr" role="presentation">más detalles cuando además </span></span><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">de relatar la historia desde su experiencia, lo hacen adoptando un rol diferente y poniéndose en el papel de otra persona.</span> </span></li>
</ul>
<h2><span style="color: #000000;">¿Cómo confirmar un testimonio?</span></h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #0000ff;"><span dir="ltr" style="color: #000000;" role="presentation">E</span><span style="color: #000000;"><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">n</span> psicología forense se utiliza el <a href="https://uforense.org/wp-content/uploads/2020/12/2007-sistema-de-evaluacixn-global-xarce-y-farixax-2007x-2020-12-22.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Sistema de Evaluación Global (SEG</a>) para evaluar la credibilidad de un testimonio, estructurado en 9 fases<span style="color: #000000;">:</span> </span></span></span></p>
<ol>
<li><span style="color: #000000;">Obtención de la declaración (la huella de memoria).</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Repetición de la obtención de la declaración.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Contraste de las declaraciones recabadas en el proceso judicial.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Análisis de contenido de las declaraciones referidas a los hechos.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Análisis de la fiabilidad de las medidas.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Medida de las secuelas clínicas del hecho traumático.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Evaluación de la declaración de los actores implicados.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Análisis de la personalidad y capacidades de los actores implicados.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Implicaciones para la presentación del informe.</span></li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">El estudio de la huella psíquica del daño debe realizarse mediante pruebas psicométricas como el MMPI-2RF, Escala de Evaluación Global de Estrés Postraumático (EGEP) o Inventario de Personalidad NEO Revisado, además del protocolo de evaluación forense propuesto. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Para <strong>diferenciar una declaración verdadera de una falsa</strong> debemos saber que <span dir="ltr" role="presentation">las primeras producen pequeñas inconsistencias en la información, por otro lado, </span><span dir="ltr" role="presentation">la mentira es planificada y consistente en el tiempo, por lo que la información se repite y no estará influenciada por interferencias post-suceso</span></span><span style="color: #0000ff;"><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">. </span> </span></span></p>
<h3>La simulación</h3>
<p><span dir="ltr" style="color: #000000;" role="presentation">La simulación se define en función de tres características: </span></p>
<ol>
<li><span dir="ltr" style="color: #000000;" role="presentation">voluntariedad consciente del fraude; </span></li>
<li><span dir="ltr" style="color: #000000;" role="presentation">imitación de trastornos patológicos o sus síntomas; y </span></li>
<li><span style="color: #000000;"><span dir="ltr" role="presentation">finalidad utilitaria, esto es, el simulador </span><span dir="ltr" role="presentation">pretende conseguir determinados beneficios. </span></span></li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Existen pruebas específicas como el SVA y CBCA que analizan la validez y fiabilidad de la declaración especialmente en casos de credibilidad del testimonio de <a href="https://copmelilla.org/descargas/pdf/guiebuenaspracticasymaltratoinfantil.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">abuso sexual infantil</a>, o el MMPI que incluye escalas de validación y concordancia de respuesta.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Para ayudar a la credibilidad de un testimonio y resolver delitos gracias a la Psicología del Testimonio es <strong>imprescindible</strong></span><span style="color: #0000ff;"><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;"><strong> el estudio de la personalidad</strong> <strong>del acusado</strong> ya que podemos encontrar las claves de la agresión o enfermedad mental relevante. </span> </span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #0000ff;"><span dir="ltr" role="presentation"><span style="color: #000000;">En el sistema de la credibilidad de las declaraciones se establecen <strong>cinco categorías de respuesta,</strong> desde “probablemente cierto”, “probablemente no-cierto” y, en su caso, “indeterminado”. Este sistema es especialmente relevante en abusos sexuales, <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/factores-provocan-delincuencia-juvenil/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">justicia juvenil</a> y maltrato. Otros casos conocidos pueden ser el falso testimonio en sede judicial de investigados y testigos con cargo público, a pesar de relatar hechos probados en procesos anteriores. </span><br /></span></span></p>
<h2>Conclusiones</h2>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Por todo esto, <strong>no debemos confiar en análisis precipitados</strong> en tertulias televisivas o el escarnio de las redes sociales ya que existen numerosos <strong>factores y pruebas profesionales</strong> para determinar una denuncia falsa, una declaración inventada o un testimonio poco creíble.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">El caso de las acusaciones contra el padre de Yeremi Vargas, el interrogatorio exhaustivo a la víctima de «la manada de Sabadell», las acusaciones contra Dolores Vázquez en el caso Wanninkhof, son fundamentales para eliminar falsas creencias en torno a cómo resolver delitos gracias a la psicología del testimonio.</span></p>
<p> </p>
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<title>Educación sexual vs. Pornografía: hablemos de sexo con nuestros hijos</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/educacion-sexual-vs-pornografia-hablemos-de-sexo-con-nuestros-hijos/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/educacion-sexual-vs-pornografia-hablemos-de-sexo-con-nuestros-hijos/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Nayara Malnero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 06 Jul 2021 12:18:18 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/07/la-pornografia-en-la-adolescencia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Educación sexual vs pornografía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El fácil acceso a la pornografía está haciendo que los niños y adolescentes interioricen conceptos erróneos sobre la sexualidad.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/07/la-pornografia-en-la-adolescencia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Educación sexual vs pornografía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p>Cada vez que imparto una conferencia sobre educación sexual en un centro educativo me preguntan cuestiones como “¿Deberíamos preocuparnos porque nuestros hijos puedan ver pornografía?” “¿Cómo hacer para que mi hijo/a no esté influenciado por el porno?” Hoy quiero brindarte mis mejores respuestas a estas y otras preguntas que seguro te resultarán provechosas.</p>
<h2>¿Realmente el consumo de pornografía es tan alarmante como pensamos?</h2>
<p>Aquí te dejo algunos datos, desde mi punto de vista, escalofriantes:</p>
<ul>
<li>Las páginas de contenidos pornográficos reciben más tráfico que Netflix, Amazon y Twitter juntos cada mes. (<u><a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/05/03/internet-porn-stats_n_3187682.html">HuffPost</a></u>) Es decir, ¡se consumen muchísimo más de lo que sospechamos!</li>
</ul>
<ul>
<li>El 34% de los internautas han sido expuestos a porno no deseado a través de anuncios, pop-ups, etc. (<u><a href="http://www.webroot.com/us/en/home/resources/tips/digital-family-life/internet-pornography-by-the-numbers">WebRoot</a></u>) Con ello podemos deducir que, aun sin buscarlo, la pornografía nos llega en distintos formatos.</li>
<li>La edad media de acceso a contenidos pornográficos está en los 8 años <a href="https://www.abc.es/familia/padres-hijos/abci-aepd-alerta-edad-media-acceso-pornografia-entre-menores-situa-8-anos-202101311800_noticia.html">(Diario ABC )</a> En España, está muy asociado a la Primera Comunión en la que está de moda regalar a los niños un Smartphone o tablet con acceso ilimitado a Internet.</li>
</ul>
<h3>El consumo de pornografía se ha adelantado por el fácil de acceso a diferentes canales digitales</h3>
<p>Si, has leído bien ¡8 años! Incluso antes de la preadolescencia, mucho antes de estar preparados para comprenderlo. Y es que el problema no es solo que el porno llega antes de tener un nivel madurativo suficiente, sino que es un tema que del que no se habla. Mi pregunta es, si no tenemos educación sobre un tema ¿Cómo vamos entonces a estar preparados para afrontarlo?</p>
<p>Sin duda, <strong>hablar de pornografía con nuestros hijos o alumnos</strong> puede hacérsenos muy difícil. Sinceramente, es sorprendente que en pleno 2021 un tema tan esencial como la <strong>sexualidad</strong> aún sea un tabú, más aún con lo preocupados que nos encontramos al respecto, pero así es.</p>
<p>¿Qué hace al sexo una temática diferente? ¿Por qué darle tanta importancia? Si lo razonamos, es un completo absurdo. Fíjate, esta es la parte más importante, ser conscientes de lo poco natural que resulta la sexualidad para la mayoría de los adultos.</p>
<p>Si es un “tema especial” para nosotros, imagínate la curiosidad que puede despertar en los más pequeños. Es impactante y, sin una educación que lo respalde, las consecuencias son desastrosas. <strong>La única forma de combatir la pornografía es la educación</strong> y esa es nuestra responsabilidad.</p>
<p>No te culpes si te sientes incómodo/a o si de repente te das cuenta de que aún no has hecho al respecto. Simplemente inténtalo, continúa y trata de vencer tus vergüenzas.</p>
<h2>6 Formas de tratar temas con los hijos relacionados con la sexualidad</h2>
<p>Para ello, quiero hacer lo posible por ponértelo más fácil. Por ello, en adelante te voy a brindar mis <strong>6 claves para hablar de sexualidad</strong> con tus hijos y/o alumnos. Toma nota porque todas son indispensables:</p>
<p>Clave 1: RESPONDER SIEMPRE A SUS PREGUNTAS. Si esquivamos la pregunta de un pequeño o ponemos excusas se dará cuenta rápidamente de que este tema es tabú y que es especial. Nuestro objetivo es naturalizar este tema de modo que, a partir de ahora, todas las preguntas tendrán su respuesta.</p>
<p>Clave 2: PROHIBIDAS LAS MENTIRAS. Metáforas frecuentes como la cigüeña, las abejitas y las florecitas son mentiras, están prohibidas. Los niños necesitan verdades, con lenguaje adaptado a su edad, pero verdades al fin y al cabo.</p>
<p>Clave 3: LA INFORMACIÓN ES PODER. No hay información “de más”, sencillamente no existe, nunca te arriesgues a quedarte corto en tus explicaciones. De hecho, incluso te animo a indagar un poquito más. Preguntas como “¿Tu qué crees?” “¿Y tú qué opinas?” o “¿Tú que sabes sobre eso?” te ayudarán a ganar tiempo para preparar tu respuesta, a abrir la conversación, ampliar información y conocerles mejor.</p>
<p>Clave 4: HABLA DE LOS RIESGOS SIN INCULCAR MIEDO. El objetivo de tener relaciones sexuales (salvo que uno esté pensando en tener hijos) es pasarlo bien sin riesgos. Por eso, cuando acudo a un aula con adolescentes siempre les digo que voy a enseñarles a pasarlo bien sin preocupaciones. Te recomiendo este enfoque porque la educación del miedo hace tiempo que se ha demostrado que no funciona.</p>
<p>Clave 5: SI NO SABES RESPONDER NO PASA NADA, no eres la Wilipedia. Por eso, si no sabes algo o no sabes cómo responder te animo a que te comprometas a investigar y luego se lo cuentes o, mejor aún, buscad información juntos.</p>
<p>Clave 6: “¿Y SI NO QUIERE HABLAR CONMIGO DEL TEMA?” Esta es la situación más frecuente entre los padres de adolescentes, pero no pasa nada, aún no hemos perdido la batalla. Que no quieran hablar no significa que no puedan escuchar y, por eso, cualquier excusa es buena para que les lleguen nuestros comentarios o aportaciones. Por ejemplo, lo que opinamos sobre los videoclips, un anuncio o una escena en TV. ¡Aprovecha cualquier ocasión!</p>
<p>Ahora que ya conoces las claves básicas de una educación sexual de calidad ya solo queda que des el paso de aplicarlas. Toma conciencia de lo importante que es este tema para todos y no te quedes atrás.</p>
<p>Además, a la hora de hablar de pornografía recuerda mi premisa “El porno es ciencia ficción de la sexualidad humana”. De hecho, a mis alumnos adolescentes les animo en ocasiones a jugar a “Las 7 diferencias entre el porno y la vida real”.</p>
<p>Las generaciones que nos siguen están siendo educadas por la pornografía solo por una razón: porque no existe otro tipo de educación sexual. Tú puedes combatirlo, ahora tienes herramientas, pasa a la acción, te merecerá la pena.</p>
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<title>Cómo mantener una relación de pareja feliz y duradera</title>
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<dc:creator><![CDATA[Vanesa Matiz]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 30 Jun 2021 07:13:36 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/06/Cómo-mantener-una-relación-de-pareja-feliz-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Mantener una relación de pareja saludable" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Descubre cómo mantener una relación de pareja feliz y duradera cuando llevas mucho tiempo y convives.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-mantener-una-relacion-de-pareja-feliz/">Cómo mantener una relación de pareja feliz y duradera</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/06/Cómo-mantener-una-relación-de-pareja-feliz-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Mantener una relación de pareja saludable" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"><strong>Las relaciones afectivas han evolucionado</strong> y hoy, mantener una relación de pareja longeva parece misión imposible. Recientemente, un paciente me preguntó ¿Cómo logro construir una relación de pareja en bienestar que dure para toda la vida? Inmediatamente pensé en una breve línea de tiempo. </p>
<h2 style="text-align: justify;">Evolución de las relaciones afectivas a lo largo del tiempo</h2>
<p style="text-align: justify;">Antes las razones para tener una relación de pareja eran distintas a las actuales, nuestros antecesores se relacionaban con quien elegía su familia. Los motivos de la unión eran <strong>garantizar una economía próspera</strong> y estatus social a los futuros esposos. Para las mujeres era tener un proveedor y, en el caso de los hombres alguien que les atendieran. No era más que un acuerdo entre padres, donde no existía la libre decisión de las y los jóvenes y, el amor y <strong>la sexualidad no jugaban ningún papel.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, con la aparición de la imprenta en serie, las obras literarias estuvieron al alcance de todos y aparecieron las primeras historias fantasiosas en las que dos personas se elegían por amor, sin importar la clase social, ni la aprobación de los padres. <strong>La magia que los escritores transmitían a sus lectores era imposible para la época</strong> y quizá por ello, varias de las historias no tenían final feliz. Romeo y Julieta por ejemplo, aunque se amaban, no pueden permanecer unidos y deciden en nombre de su amor, envenenarse y perder la vida. </p>
<p style="text-align: justify;">Después, aparecieron los primeros propulsores de las relaciones románticas que entre poesías y cuentos fueron construyendo un concepto de amor pasional en el que las relaciones de pareja tenían sustento en el amor, y la economía y el estatus social pierden el protagonismo. Con la aparición de la televisión, las películas y novelas, refuerzan estas nuevas ideas del amor. Al mismo tiempo, los acontecimientos sociales como la revolución industrial, las guerras mundiales, la misma declaración de los derechos humanos, afecta la consecución de las familias y la manera en la que las personas se relacionaban. </p>
<h2 style="text-align: justify;">El feminismo pone en tela de juicio las relaciones tradicionales</h2>
<p style="text-align: justify;">Más adelante movimientos feministas y de mujeres consiguen el reconocimiento de la mujer como un igual al hombre en cuanto a derechos. Las mujeres tienen opciones distintas a estar en casa y poco a poco ingresan a aulas de clase y al mundo laboral. Así, los <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/cuidado-con-el-princesismo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">roles de género se quebrantan</a> y las relaciones de pareja apenas empiezan a adaptarse a los nuevos cambios en la estructura social, los avances tecnológicos, luego las redes sociales. Antes de que nos diéramos cuenta el concepto de relación de pareja cambió. Hoy por sobre todo pretende que nos proporcione bienestar integral. </p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué está pasando ahora con las relaciones de pareja?</h2>
<p style="text-align: justify;">Ahora bien, en el <strong>siglo XXI la principal motivación</strong> para la unión de dos personas antes de emparejar es <strong>el deseo sexual</strong> voraz por el otro, entremezclado con emociones y sentimientos de afecto. Pero este deseo sexual no es el único componente importante y la falta de entendimiento de las nuevas realidades, junto con el analfabetismo relacional y sexual, crea imaginarios de amores perdurables basados en la química sexual. Las generaciones pasaron de creer que el amor para siempre sería por estabilidad social y financiera a considerar que lo único fundamental es el deseo sexual. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>El amor está lejos de ser solo deseo sexual</strong> o de aparecer a primera vista, lo que aparece a primera vista es la atracción, la química sexual que es capaz de hacer palpitar el corazón más rápido y producir la droga natural más potente del mundo, el <a href="https://www.enfemenino.com/relaciones/frases-bonitas-sobre-amor-y-enamorarse-s1462219.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">enamoramiento</a>, un cóctel de hormonas (La oxitocina, la dopamina, la serotonina). Esta es solo la primera etapa de las relaciones en donde se ve como perfecta la pareja y sus defectos pasan desapercibidos durante los primeros meses de relación. Luego estos defectos se hacen un poco visibles y se deben establecer acuerdos para mantener la relación a flote. A partir de allí <strong>nacen los sentimientos que afianzan los lazos afectivos. </strong></p>
<p style="text-align: justify;">Más adelante <strong>el cóctel de hormonas disminuye</strong> y se pueden percibir todas las falencias que al principio no se veían. Este es un primer momento decisivo para la relación porque se evalúa si la nueva realidad es aceptable o no. Aparece el conflicto, entendiéndose este como diferencia más no como violencia, se discuten las diferencias y se reajustan los acuerdos. Es esta etapa donde se refuerzan los lazos de cariño y amor. </p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué viene después del deseo sexual?</h2>
<p style="text-align: justify;">Ahora, de manera más consciente hay una <strong>proyección de vida juntos</strong> y se reafirma el compromiso. El reto es lograr mantener en bienestar la relación erótico-afectiva durante toda la vida, en donde se viva una sexualidad activa, esté presente el amor y, en caso de problemas puedan solicionarse a favor de ambas partes. Mantener una relación longeva no es imposible, lo imposible es <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/genero-binario/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">cumplir con los estándares impuestos por la sociedad</a> para dicha relación.</p>
<p style="text-align: justify;">Mientras existan dos personas que adquieran el compromiso de estar juntos, es válido crear acuerdos que sostengan la relación a largo plazo y sopesen las diferentes situaciones que se puedan presentar con el pasar de los años, incluso estos acuerdos pueden varían según el momento que se esté viviendo en pareja.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Hoy existen profesiones como los y las sexólogas</strong> que trabajan de la mano con las parejas para construir relaciones saludables, hacen un acompañamiento para que puedan crear herramientas que les permita tener una constante comunicación asertiva así como una óptima resolución de conflictos. La sexualidad no es menos importante así que en casos de problemas sexuales, también el o la profesional en sexología será de gran ayuda. El reto será deconstruir los monstruos que trae consigo el idealizar la relación de pareja para ajustarla a la realidad de dos individuos que desean hacer una proyección de vida a futuro juntos.</p>
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<title>La sexualidad en adolescentes desde el escaparate de las redes sociales</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sexualidad-en-adolescentes/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 01 Jun 2021 12:02:54 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4542</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/05/sexualidad-en-adolescentes-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Relaciones sexuales en los adolescentes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Análisis de las características de la sexualidad en adolescentes centennial en una sociedad virtual y claves sobre como acompañarlos en su desarrollo social y sexual</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sexualidad-en-adolescentes/">La sexualidad en adolescentes desde el escaparate de las redes sociales</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/05/sexualidad-en-adolescentes-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Relaciones sexuales en los adolescentes" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">En una sociedad cada vez más digital, podemos comprobar como los adolescentes viven, aprenden, socializan e incluso viven su sexualidad a través de las redes sociales. En este artículo descubrirás las claves de la sexualidad en adolescentes, esa generación que marcará un futuro confuso y desconocido.</p>
<h2 style="text-align: left;">La adolescencia 3.0</h2>
<p style="text-align: justify;">Antes de comenzar a analizar la sexualidad de los adolescentes, es necesario indagar en los rasgos que los definen como grupo con identidad propia.</p>
<p>La adolescencia, según el psicólogo Erik Erikson en su <a title="desarrollo psicosocial" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Erik_Erikson#Teor%C3%ADa_psicosocial" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">teoría de desarrollo psicosocial</a>, es una etapa marcada por la <em>búsqueda de la identidad</em> en la que la experimentación, polarización, la gestión emocional y el compromiso y acción hacia sus valores se construyen según sus experiencias y conflictos. Esta definición sigue vigente a pesar de los cambios sociales y tecnológicos producidos en el siglo XXI.</p>
<h3 style="text-align: left;">Rasgos de la generación centennial</h3>
<p style="text-align: justify;">Para la <span class="reference-text"><span class="citation web">American Psychological Association</span></span>, podemos llamar <strong>generación centennial</strong> al grupo de población nacidos entre 1997 y 2010 caracterizándose por:</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">La perspectiva de género, el impacto medioambiental o la <strong>participación ciudadana</strong> forman parte de su activismo social. Por ejemplo, la cuarta ola del feminismo es un movimiento social, menos intelectual y más pramático que los anteriores.</li>
<li style="text-align: justify;">Estos adolescentes han crecido entre el desarrollo de dos crisis económicas, el cambio climático y una pandemia desconocida por lo que reconocen que el futuro es inestable.</li>
<li style="text-align: justify;">La <strong>incertidumbre y la flexibilidad laboral</strong> les empujan a emprender negocios en las redes sociales. El salario es importante, pero valoran el tiempo libre o el ajuste entre su preparación académica y sus condiciones laborales. </li>
<li style="text-align: justify;">Se produce la <strong>incoherencia</strong> de mostrarse concienciados con la diversidad física y la obsesión por encajar en una imagen social y artificial.</li>
<li style="text-align: justify;">Alquilan la vivienda, trabajan online y no necesitan un vehículo en propiedad para <strong>satisfacer sus necesidades de ocio</strong> y movilidad.</li>
<li style="text-align: justify;">Internet es un consumo más, del mismo valor que el uso de la electricidad o el agua doméstica.</li>
<li style="text-align: justify;">Son <strong>nativos digitales</strong>, ya que han aprendido a estudiar, trabajar y relacionarse con un smatphone propio. Sin embargo, algunos especialistas consideran que deben mejorar sus competencias básicas en ofimática, búsqueda y selección de información o filtro de fake news.</li>
<li style="text-align: justify;">Realizan un debate constante sobre la sociedad que heredan y las normas sociales a seguir. Integran en su estilo de vida conceptos como el <a title="Género binario" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/genero-binario/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">género fluido</a> o el poliamor.</li>
</ol>
<h2 style="text-align: left;">Mitos y normas de la sexualidad actualizadas</h2>
<p style="text-align: justify;">La sexualidad humana se forma a lo largo del ciclo vital, siendo la adolescencia la etapa de mayor descubrimiento, exploración y definición de la orientación, expresión e identidad sexual.</p>
<p style="text-align: justify;">La sexualidad ha dejado de ser un <strong>tema tabú</strong> para convertirse en un asunto omnipresente en los medios de comunicación y redes sociales. Este cambio empuja a los jóvenes a una <a title="Hipersexualidad" href="https://www.growthinktank.org/wp-content/uploads/2021/01/Los-peligros-de-la-hipersexualizacio%CC%81n-de-las-nin%CC%83as_-una-infancia-robada.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">sexualidad temprana</a> y expuesta al público sin la madurez social y cognitiva suficiente para conocer los riesgos asociados.</p>
<h3>Normas de la sexualidad juvenil</h3>
<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, podemos identificar <strong>mitos relacionados con la sexualidad</strong> en adolescentes que siguen guiando nuestro comportamiento:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>«La masturbación es para personas solteras». Se mantiene la idea de que la masturbación es una práctica que no puede darse en pareja, se interpreta como <strong>síntoma de insatisfacción</strong>.</li>
<li>«Existen dos tipos de orgasmos femenino», «la menstruación impide el embarazo», o «la primera vez debe doler» son prejuicios que<strong> limitan la sexualidad femenina</strong> sin fundamento en sexología.</li>
<li>«Si es la mujer la que inicia la relación sexual es una promiscua» o «el hombre siempre está dispuesto». Se cree que en una relación heterosexual, <strong>debe ser el hombre el que comience el cortejo sexual</strong> y la mujer dejarse hacer o satisfacer necesidades del otro.</li>
<li>«En las películas lo hacen así» <span class="maintitle">La <strong>edad de acceso a la pornografía en España a los ocho años</strong> y se generaliza a los 14, esto nos indica que los menores aprenden antes de la pornografía que a manejar sus emociones o a interpretar un mapa. </span></li>
<li>«Ahora se baila así». La <strong>hipersexualización</strong> está muy presente en la música, en la televisión, en las redes sociales y la persona que no participe de ella es objeto de burlas, críticas y rechazo.</li>
<li>«Si me llega un video sexual a mis redes sociales, la culpa es de la persona que se dejó grabar». En este caso, la <strong>responsabilidad recae sobre la víctima</strong> y no sobre la persona que compartió sin permiso de las partes implicadas.</li>
<li>«Soy libre y puedo mostrar mi cuerpo». Bajo una falsa apariencia de libertad, como explica Ana de Miguel en <a href="https://www.catedra.com/libro/feminismos/neoliberalismo-sexual-ana-de-miguel-9788437634562/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Neoliberalismo sexual</a>, consideramos <strong>el cuerpo como mercancía libre</strong>. El ejemplo actual lo tendríamos en la red social Only Fans, en la que los seguidores abonan una cuota para acceder a contenido premium del perfil.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: left;">Consecuencias de la sobreexposición a las redes sociales</h2>
<p style="text-align: justify;">¿Qué problemas tanto a nivel individual como social puede acarrear el consumo excesivo de redes sociales y pornografía a una edad temprana? ¿Cómo podemos abordarlos desde la educación, la psicología social y las familias?</p>
<p style="text-align: justify;"><span dir="ltr">En los países del sur de Europa, el uso excesivo de Internet oscila entre un 3% y un 24%. En diferentes investigaciones se ha relacionado el <em>modelo Big Five de la Personalidad de Costa y McRae </em>con el uso excesivo internet en personas con una alta puntuación en neuroticismo, resultados bajos en extroversión y apertura a la experiencia. <br /></span></p>
<p style="text-align: justify;">Vamos a analizar como afecta el uso excesivo de las redes sociales y material sexual en adolescentes:</p>
<h3>A nivel afectivo-conductual:</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Distorsiona la imagen social y física</strong> que tenemos de nosotros mismos y de otras personas, al percibir lo expuesto en redes sociales como verdadero. <span dir="ltr">Los adolescentes buscan aceptación social afectando a su bienestar </span><span dir="ltr">y su autoestima, siendo una baja autoestima factor de riesgo para el uso inapropiado. </span></li>
<li style="text-align: justify;">Repercute en las <strong>relaciones personales</strong>. En las redes sociales, las personas son tratadas como objetos de publicidad, mercancía o para disfrute de otras personas sin emociones o experiencias. </li>
<li style="text-align: justify;">Las redes sociales y el contenido sexual <strong>actúan como una adicción</strong> sin sustancia, a largo plazo el consumidor necesita más contenido para sentir el mismo efecto. Por tanto, se alcanza un techo de insensibilidad en el que no se satisface el deseo, pero la necesidad de compartir, ver, observar está presente. </li>
<li style="text-align: justify;">Los adolescentes tienden a visualizar <strong>contenidos sexuales agresivos</strong>, generalizando y permitiendo comportamientos más violentos.</li>
</ul>
<h3>En el ámbito psicosocial:</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Perdida de la <strong>rutina diaria</strong>, alimentación, ciclos de sueño-vigilia, sedentarismo, aislamiento social. Las redes sociales y el material erótico ocupan un elemento central en la vida y en la forma en la que aprender a relacionarse.</li>
<li style="text-align: justify;">Mayores probabilidades de <strong>acoso y abuso sexual</strong> dada la facilidad para obtener citas, manipular y engañar a posibles víctimas</li>
<li style="text-align: justify;">La trata con fines de explotación sexual y la pornografía están estrechamente relacionadas. Existen numerosos testimonios de <strong>actrices y modelos coaccionadas</strong> para ejercer estas ocupaciones o un historial familiar y social común.</li>
<li style="text-align: justify;">Las personas que han consumido horas de pornografía correlacionan positivamente con las personas que presentan un inicio temprano de las relaciones sexuales, <strong>conductas de riesgo</strong> e infecciones de transmisión sexual.</li>
<li style="text-align: justify;">Existen diferencias de género, las mujeres presentan mayor prevalencia de uso excesivo de las redes sociales.</li>
</ul>
<h2>¿Cómo guiar a la juventud en su desarrollo sexual?</h2>
<p style="text-align: justify;">Debemos recordar que <strong>la educación sexual no es hablar de sexo.</strong> Esta educación implica incluir los valores familiares y sociales e intervenir acorde a la edad y experiencias del menor en los siguientes temas: educar en inteligencia emocional, practicar el autocuidado, analizar y prevenir en conductas de riesgo, identificar señales de alarma en una relación sexual o conocer la menstruación y el cuerpo humano.</p>
<h3>Estrategias de intervención familiar</h3>
<p style="text-align: justify;"><span dir="ltr">Para la intervención en la sexualidad en adolescentes y el uso inapropiado de las redes sociales, los profesionales y las familias pueden adoptar la estrategia LIA – Limitar, Imitar y Acompañar. </span></p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span dir="ltr"><strong>Limitar</strong>: Es fundamental que tanto profesionales como familias delimiten el establecimiento de normas</span><span dir="ltr"> como los filtros parentales o acuerdos familiares para informar a los adolescentes de los horarios, las conductas permitidas y las aplicaciones beneficiosas para ellos. El uso de estas técnicas se relaciona con un menor riesgo online y conductas sexuales flexibles.<br /></span></li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Imitar</strong>: Los adolescentes imitan el comportamiento que han observado en su entorno familiar durante años por lo que si <span dir="ltr">perciben que su familia </span><span dir="ltr">hace un uso intensivo de la tecnología, actuarán </span><span dir="ltr">como modelos de consumo. Las familias deben aprender a proteger la <a title="niños influencers" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-influencers/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">intimidad de los menores</a>, su desarrollo social y físico. <br /></span></li>
<li style="text-align: justify;"><strong>Acompañar: </strong>Las familias millennials han crecido con el desarrollo de las redes sociales, por lo que pueden acompañar, enseñar y compartir el uso de las redes sociales con sus descendientes de una forma cercana. Es recomendable huir conversaciones o sermones y fomentar la participación y el debate adaptado a la edad.</li>
</ul>
<p>Los adolescentes viven su sexualidad desde las redes sociales, al igual que el resto de áreas de su vida y es nuestra tarea como profesionales, familias y como sociedad acompañarlos en su identidad y expresión sexual en el marco del respeto, la diversidad y la tolerancia.</p>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sexualidad-en-adolescentes/">La sexualidad en adolescentes desde el escaparate de las redes sociales</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Género no binario: las etiquetas son culturales</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/genero-binario/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Vanesa Matiz]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 10 May 2021 10:26:26 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4530</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/05/género-binario-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="roles de género" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Por qué elegir entre hombre o mujer? ¿rojo o rosa? ¿princesas o superhéroes? Hablamos de la influencia que tiene en la sociedad y en los individuos el género binario.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/genero-binario/">Género no binario: las etiquetas son culturales</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/05/género-binario-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="roles de género" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Para hablar de <strong>género no binario</strong> es necesario hacer un repaso de lo que se conoce como género binario. Históricamente la sociedad ha desagregado los géneros en femenino y masculino, <strong>creando estereotipos</strong> y roles de género que suponen que: si una persona nace hombre o mujer tendrá unas funciones, comportamientos y atributos que son apropiados según su sexo.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Vivimos en una cultura binaria</h2>
<p style="text-align: justify;">En la ambigüedad de la cultura binaria, si una persona no se siente identificada con el sexo de nacimiento, con su género, es porque se siente identificada con el género opuesto. Si la persona de nacimiento es de sexo masculino, por ejemplo, pero al crecer no se identifica con el género masculino, como hombre ni con los<strong> roles que socialmente se aceptan</strong> para un hombre, se considera entonces que es una persona transgénero, que quiere ser mujer. Sin embargo, esta no es una regla general, hay personas que, aunque no se reconocen con el género acorde a su sexo, tampoco se reconoce con el género contrario.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>La sociedad es dinámica</strong>, con la globalización ahora somos una entremezcla de culturas. Se han ampliado las perspectivas de lo probable y conocido y, con ello, se han abierto nuevas formas de percibirnos y percibir el mudo. Es apenas natural que, frente a las nuevas dinámicas sociales y la mezcla de la diversidad cultural, se entreteja <strong>nuevas identidades de género</strong>, expresiones de género diversa y gustos diferentes a lo tradicionalmente conocido, la<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/libertad-sexual/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> forma de vivir la sexualidad está rompiendo los esquemas</a>. El concepto de género binario es ahora limitado y obsoleto.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Cada día son más quienes no se identifican ni como hombre ni como mujer</h3>
<p style="text-align: justify;">personas que alzan su voz y se reconocen a sí mismas como de género no binario. Algunas de ellas refieren sentir que son <strong>una combinación de ambos</strong> géneros, a veces un poco más de un género que de otro . Otras, por el contrario, afirman que nada tiene que ver con sentirse de ambos géneros, que es una nueva forma de asumir el género . Entendido de esta forma podríamos decir que,</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>género no binario</strong> es estar en la intersección de los géneros que hasta ahora se reconocían, es no identificarse ni como hombre ni como mujer, un concepto relativamente nuevo. Una realidad que hoy están viviendo niñxs, adolescentes y personas en edad adulta.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Todos necesitamos sentirnos aceptados y encontrar nuestra propia identidad</h3>
<p style="text-align: justify;">Somos seres sociales y sexuales por naturaleza, desde que nacemos empezamos a prepararnos para interactuar con la sociedad y a medida que crecemos sentimos la necesidad de encajar, reconocernos como pares con otrxs. Por la educación tradicional para una persona de género no binario la búsqueda de su identidad puede ser confusa, tener cuestionamientos sobre su forma de pensar y sentir, <strong>¿por qué no me identifico con ninguno de los dos géneros?</strong> ¿Estoy locx? ¿Qué está fallando en mí? ¿soy transgénerx, pero no me siento del todo identificado como tal?, preguntas que se complejizan en medio de la binariedad del lenguaje y la poca visibilidad que tiene la diversidad de identidades en el castellano.</p>
<p style="text-align: justify;">Ello aporta a <strong>conflictos emocionales</strong> del ser y pertenecer que pueden reflejarse en ansiedad y depresión y que anualmente cobran vidas de muchxs que optan por el suicidio o que incluso son asesinadxs por la incapacidad de respetar la diferencia.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Los estereotipos sociales fomentan el género binario y pone barreras a la diversidad</h2>
<p style="text-align: justify;">El panorama de la no binariedad tiene cientos de barreras y limitaciones por estereotipos sociales, estigma social y familiar, desconocimiento, irrespeto y miedo.</p>
<p style="text-align: justify;">V<em>isibilizar la existencia de otros géneros que la binariedad del lenguaje invisibiliza, </em>el género no binario y todas las identidades de género y orientaciones sexuales diversas, permite que las personas encuentren respuestas en la búsqueda del <strong>¿quién soy?</strong>, y de alguna forma aporta a la libertad, la comprensión y conocimiento para quien se encuentra en un proceso de reconocimiento de su género.</p>
<p style="text-align: justify;">Hablar del género no binario, llevarlo a conversaciones cotidianas, <strong>comentarlo al interior de las familias</strong> y de las instituciones educativas, es una forma de construir nuevas realidades, de revolucionar las formas de ver el mundo y será uno de los más importantes recursos para prevenir violencias basadas en género y proteger del impacto social y personal que genera para un individuo el no pertenecer a las únicas dos categorías que le han enseñado. Todas las generaciones necesitamos <a href="https://www.europapress.es/epsocial/infancia/noticia-quieres-ser-mayor-campana-contra-estereotipos-genero-20180508151327.html" rel="nofollow noreferrer">salir de los estereotipos socioculturales</a> que hoy son insostenibles porque, así como una huella digital, que es única, la sexualidad en sí misma, la manera de disfrutarla y vivirla, la identidad y la orientación sexual también lo son. El pronombre género no binario es apenas un abreboca de los diferentes pronombres que empezaremos a reconocer dentro de lo la diversidad de identidades de género.</p>
<p> </p>
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<title>Niños influencers ¿Es positiva esta experiencia para ellos?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-influencers/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-influencers/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Ana Belén Salinas Lozano]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 07 May 2021 07:00:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Ciencias de la educación]]></category>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/04/niños-influencers-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="niños en redes sociales" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El fenómeno de los "niños influencers" y cómo les afecta a su infancia y cómo repercuten en otros niños.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-influencers/">Niños influencers ¿Es positiva esta experiencia para ellos?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/04/niños-influencers-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="niños en redes sociales" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Normalmente los niños comienzan a utilizar los dispositivos móviles desde muy pequeños. Les gusta ver fotos, videos, dibujos animados y como consecuencia cada vez están más cercanos a las <strong>redes sociales,</strong> tan presentes en la sociedad de hoy en día.</p>
<p style="text-align: justify;">Desde el mismo momento en el que los niños toman conciencia de las redes sociales, y comienza a frecuentarlas, muchos de ellos desean ser como esos “niños influencers” a los que siguen.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Qué son los “niños influencers”</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Son niños que desde edades muy tempranas manejan las redes sociales y destacan pronto dentro de ellas. Normalmente suelen utilizar <strong>Instagram</strong> o <strong>Youtube,</strong> sobre todo para patrocinar juguetes u objetos interesantes para otros niños.</p>
<p style="text-align: justify;">En su día, seguramente sus progenitores les abrieron un <strong>perfil público</strong> en algunas de estas redes sociales, y pronto empezaron a destacar en alguna faceta. De ahí, poco a poco fueron construyendo una red más amplia, generando una serie de seguidores de gran envergadura.</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy en día, estos niños tienen la capacidad de influir en los gustos de los más pequeños, implementar modas y crear tendencias.</p>
<p style="text-align: justify;">Cuando una marca se hace eco de esta repercusión, ellas mismas los contactan para que los pequeños patrocinen sus productos. Y es ahí cuando comienza realmente el negocio.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Papel que juegan los padres de los “niños influencers”.</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Como hemos mencionado anteriormente, las redes sociales más utilizadas por los “niños influencers” son <strong>Instagram o Youtube</strong>. Para poder registrarse en dichas cuentas, por ejemplo, es necesario que los niños <strong>tengan 13 años</strong>. Y es aquí cuando aparece la figura del progenitor como clave, ya que son ellos los que registran esa cuenta y la administran dado que muchos de estos niños no superan dicha edad.</p>
<p style="text-align: justify;">A edades muy tempranas, los padres detectan que su hijo destaca en algún aspecto, la ropa les sienta de una forma diferente al resto, tienen algo que los hace especiales, o simplemente que a ellos mismo les gustaría que fuesen como es niño o niña al que siguen sus hijos.</p>
<p style="text-align: justify;">Por todo ello, son los primeros que alentar a sus hijos a abrirse una red social.</p>
<p style="text-align: justify;">Los padres actúan normalmente como representantes de estos “<strong>pequeños influencers</strong>”, y cuando una marca, se interesa por el niño, son los padres los encargados de gestionar esta <strong><a href="https://www.observatoriodelainfancia.es/ficherosoia/documentos/7178_d_informe_familias_ninos_youtube.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><em>colaboración comercial</em></a>. </strong></p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong> </strong><strong>¿De dónde procede el beneficio económico de un “niño influencers”? </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Las marcas , fijan sus ojos en estos niños, analizando el tipo de público al que se dirigen y la repercusión que tienen en ellos. Es entonces, como hemos comentado anteriormente, cuando contactan con los padres, si los hijos no tienen la edad mínima o con los propios niños si ya llegan a esa edad.</p>
<p style="text-align: justify;">Y de ahí, de las marcas viene el grueso del beneficio económico de los “pequeños influencers” y como consecuencia el de sus progenitores.</p>
<p style="text-align: justify;">Las marcas o productos pueden ser diversos: ropa, complementos, juguetes (sobre todo), videojuegos… existe mucha diversidad de perfiles que se adaptan a todo tipo de marcas y productos.</p>
<p style="text-align: justify;">Se pagan entre 50€ hasta 1.000€ dependiendo de varios factores; repercusión, si es un producto en concreto o un pack.</p>
<p style="text-align: justify;">De esta manera el niño puede aparecer por ejemplo en su canal de Youtube mostrando un juguete, su funcionamiento, colores, forma y lo bien que lo pasa con dicho juguete, y al mismo tiempo patrocinando una marca de ropa determinada.</p>
<p style="text-align: justify;">Así pues, el pequeño desde su red social realiza una <a href="https://www.observatoriodelainfancia.es/ficherosoia/documentos/5589_d_gua_legal_nios_influencers_iab_spain_2018.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em>labor publicitaria</em></a> de donde proceden casi la totalidad de sus ingresos.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿A qué edad sería más conveniente comenzar como “niños influencers”? </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">En España, la <a href="https://www.iwomanish.com/pequenos-instagrammers-rgpd-y-consentimiento-paterno-para-gestion-de-datos/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong><em>normativa</em></strong></a> establece que la edad legal para poder abrir una cuenta serán los 14 años. Pero es muy frecuente que el niño menor de esta edad pueda registrar una cuenta falseando sus datos. O bien como hemos comentado anteriormente, sean los padres los que creen una cuenta y la gestionen ellos mismos.</p>
<p style="text-align: justify;">Por todo ello, podemos dar respuesta a está pregunta desde un punto de vista legal pero ¿y moralmente, cuándo se debería dejar a un niño ser influencer? Esto dependerá en gran medida del criterio de sus progenitores.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Cómo afectan estos “pequeños influencer” en los niños que los ven? </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Cómo hemos señalado, cada vez son más los niños que acceden a las redes sociales para ver videos, imágenes entre otras.</p>
<p style="text-align: justify;">La repercusión que estos “pequeños influencers” pueden tener sobre otros niños es grandísima. Tanto es así, que pueden influir en sus gustos, su estado de ánimo, su forma de comportarse, vestirse.</p>
<p style="text-align: justify;">Por todo ello, es importante que los padres tengamos control sobre lo que nuestros hijos ven y la información a la que tienen acceso. Sentarnos con ellos a ver los contenidos que les interesa para comprobar si son adecuados o no para ellos. Es vital, despertar en ellos un espíritu crítico, para que puedan hacer frente a este fenómeno tan presente en la sociedad y que no les afecte de forma negativa.</p>
<p style="text-align: justify;">A menudo, tan pequeños no son conscientes de que estos “niños inluencers” realmente representan a distintas marcas y productos. Los niños que los ven, de repente se preguntan cosas como ¿por qué yo no tengo tantos juguetes como ellos?, ¿porqué tiene esas zapatillas y yo no?, sus padres siempre están jugando con ellos…</p>
<p style="text-align: justify;">Son cuestiones que pueden hacerse mientras visualizan un video en youtube, por ejemplo, y es nuestra labor como padres explicarles esta realidad. Que son niños que realmente están actuando, que realizan un papel, que <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/publicidad-infantil-nuevo-campo-de-batalla-educativo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong><em>publicitan productos</em></strong></a> que las marcas les regalan para que los publiciten y ganan dinero por ello. Pero en la vida real no son así.</p>
<p style="text-align: justify;">Así pues, es necesario que los padres y madres seamos conscientes de los contenidos a los que tienen acceso nuestros hijos para determinar cuáles son los más adecuados para ellos. Despertar un espíritu crítico y hacerlos consciente de que lo que ven no se corresponde con la realidad.</p>
<p style="text-align: justify;">Para los “niños influencers” una vez que aparecen en las redes sociales, <strong>desaparece su intimidad.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
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<title>Conoce al enemigo y aprende cómo eliminar fobias</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-eliminar-fobias/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María del Mar Díez Simón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 20 Apr 2021 08:39:49 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/04/Cómo-eliminar-fobias-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Qué es la fobia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Sufrir de alguna fobia es algo muy común. En este post tratamos este trastorno y mencionamos algunas técnicas para acabar con ellas.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-eliminar-fobias/">Conoce al enemigo y aprende cómo eliminar fobias</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/04/Cómo-eliminar-fobias-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Qué es la fobia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Todas personas en algún momento de nuestras vidas sentimos miedo hacia algo, ya sea una experiencia, un hecho desconocido o incluso una persona. El miedo puede ser adaptativo, y en ocasiones, es normal que tengamos miedo, al que ya no es normal y se convierte en un problema lo llamaremos fobia. La diferencia se basa en cuando ese miedo nos paraliza y limita nuestra vida. ¿Cómo podemos identificar cuando el miedo paraliza nuestra vida? ¿Cuándo pedir ayudar? ¿Cómo podemos eliminar esas fobias que nos molesta y nos impide relacionarnos? Recuerda tener miedo es normal, tener fobias no.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Miedos, fobias y ansiedad </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">La claustrofobia, brontofobia, tanatofobia, acrofobia, zoofobia, o la amaxofobia forman parte de la fobias específicas que puede reducir nuestra vida social, salud mental y pueden presentarse tanto en población adulta como <a title="problemas infantiles" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/los-trastornos-infantiles-y-sus-sintomas/" rel="nofollow noreferrer">infantil</a>.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Tipos de Fobias</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Existen diferentes tipos de fobias y la mayoría de ellas responden a la siguiente clasificación:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Fobia animal: por ejemplo, insectos, serpientes, perros, mariposas, gatos, arañas, etc.</li>
<li>Entorno natural: se refiere a tormentas, agua, terremotos, alturas, etc.</li>
<li>Orgánica<strong>:</strong> como miedo extremo a la sangre, inyecciones, agujas o cirugías.</li>
<li>Situacional<strong>:</strong> por ejemplo, volar en avión, espacios cerrados, ascensor, barco o dormir con la puerta abierta.</li>
<li>Otros: diferentes estímulos o experiencias como los payasos, los cuchillos, los sonidos fuertes o agudos, asfixia, vómitos, etc.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Manifestaciones del miedo</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">El miedo y las fobias específicas se manifiestan en tres niveles:</p>
<p style="text-align: justify;">En el ámbito fisiológico: activación del sistema nervioso, sistema cardiovascular, problemas respiratorios, alteraciones gástricas, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">El componente cognitivo que incluye la inseguridad, la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/problemas-atencion-concentracion/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">dificultad para concentrarse</a>, la dificultad para relacionarse, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">Respecto a nuestro comportamiento, las fobias implican <strong>conductas poco adaptativas</strong>, hiperactividad, acciones repetitivos, torpes y desorganizados, evitación experiencial, etc.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>La neuropsicología de las fobias y el miedo<br /></strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Además de considerar los componentes cognitivos y emocionales, debemos analizar la relación entre el <a title="el miedo en el cerebro humano" href="https://www.investigacionyciencia.es/revistas/mente-y-cerebro/el-concepto-del-alma-671/el-miedo-en-el-cerebro-humano-14181" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">funcionamiento del sistema nervioso</a> y las fobias específicas.</p>
<p style="text-align: justify;">La más conocida es la <strong>amígdala</strong>, una zona cerebral de nuestro sistema límbico que desde las primeras investigaciones en neurociencia se ha relacionado con el miedo. Es una estructura con diferentes elementos como la amígdala lateral que procesa la información externa y la asocia al estímulo fóbico utilizando la vía talámica, y la vía cortical siendo esta más completa. <strong>En esta área se dan las conexiones sinápticas</strong> que filtran e interpretan la fobia. Analizamos otra estructura como el núcleo basal que recibe información sobre el entorno o el núcleo central de la amígdala responsable de emitir las señales del <strong>tallo cerebral</strong>, implicado en la inmovilización conductual.</p>
<p style="text-align: justify;">Según los estudios de Schienle en 2005 las personas con fobia muestras una alta actividad de la amígdala, la corteza visual, el <strong>hipocampo derecho</strong> y la corteza prefrontal dorsolateral derecha.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Evaluación y Diagnóstico </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Según los criterios del <a title="Adaptaciones y limitaciones DSMV" href="https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-48082014000100007" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales V (DSM-V)</strong></a> publicado por la American Psychiatric Association, una fobia específica se caracteriza por:</p>
<ul style="list-style-type: square; text-align: justify;">
<li>Miedo o <strong>ansiedad intensa</strong> por un objeto o situación específica</li>
<li>El objeto o la situación fóbica se evita activamente de forma inmediata</li>
<li>La situación fóbica se evita o resiste activamente con miedo o ansiedad intensa.</li>
<li>Es desproporcionado al peligro real y al contexto .</li>
<li>Dura un <strong>mínimo de seis meses</strong>.</li>
<li>Causa malestar relevante ámbito social, laboral y otras áreas importantes del desarrollo vital</li>
<li>La alteración no se explica por los síntomas de otro trastorno mental: la ansiedad y la evitación de situaciones asociadas al pánico son propias de este problema incapacitante.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Tratamiento de las fobias</strong></h2>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>10 señales para identificar cuando ir al psicólogo</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">En el caso del <strong>miedo </strong>debemos actuar cuando el comportamiento afecta a nuestra vida y rutina diaria:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>No guarda relación con el peligro real de la situación temida. “Grita y se esconde si ve una araña.”</li>
<li>Es difícil de explicar o razonar. “¿Y por qué te dan miedo las arañas? Porque sí.”</li>
<li><strong>La persona no modula su comportamiento</strong>. «Se pone agresivo y molesta»</li>
<li>Trata de evitar la situación temida. “No le gusta ir a una terraza por si pasa un perro cerca.”</li>
<li><strong>Persiste durante un tiempo prolongado</strong>. “Le pasa desde hace años, épocas más intensas, pero nunca desaparece este miedo.”</li>
<li>El miedo <strong>no está asociado a una edad concreta</strong>. “Tiene ya 12 años y no se le quita.”</li>
<li><strong>No es adaptativo.</strong> “No quiere ir a de excursión al campo por si se encuentra con un animal.”</li>
<li>Provocan gran malestar en el que lo sufre. “Se avergüenza y se enfada pero no lo puede evitar.” </li>
<li>Afecta a su vida escolar, familiar o social. “No puede dormir pensando en lo que ocurrirá mañana.</li>
<li><strong>Presenta síntomas psicosomáticos:</strong> vómitos, mareos problemas de sueño, alimentación. “Antes de subir a un avión, siempre vomita.”</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Tratamiento psicológico para eliminar fobias </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">En la intervención psicológica profesional destinada a como eliminar fobias podemos encontrar diferentes técnicas enmarcadas en la<a title="Técnicas de exposición" href="http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/18403/1/T%C3%A9cnicas%20de%20Exposici%C3%B3n%202011.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> terapia cognitiva-conductual</a> y la terapia contextual:</p>
<p style="text-align: justify;">Las <strong>técnicas de exposición</strong> se basan en enfrentar progresivamente a la persona con su propia fobia o estímulo que origina esa ansiedad con el objetivo de reducirla. De este modo, se aprende a manejar su comportamiento y sus patrones de pensamientos asociados. Puede realizarse mediante imágenes, realidad virtual o situaciones simbólicas</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>desensibilización sistemática</strong> es una técnica similar a la exposición. Su finalidad es reducir la ansiedad y eliminar la conducta de evitación mediante la emisión de respuestas incompatibles. Se combina la jerarquía de estímulos con el entrenamiento en relajación y reestructuración cognitiva.</p>
<p style="text-align: justify;">Desde la <strong>Terapia de Aceptación y Compromiso</strong> la persona analiza su huida de las situaciones temidas y las diferencias emocionales respecto a la conducta de enfrentarnos a las situaciones que nos dirigen hacia nuestros valores. Al huir le damos más valor a la fobia y la evitación favorece que se mantenga en el tiempo. La batalla por controlar el miedo alimenta la ansiedad previa por lo que la alternativa saludable es la aceptación.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Consejos para mejorar tu vida si sufres alguna fobia<br /></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Existen pequeños cambios en tu vida que te proponemos si deseas saber como eliminar fobias:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Procura <strong>enfrentarte poco a poco a situaciones desagradable</strong>s. Puedes solicitar colaboración a personas cercanas para que te ayuden en esta tarea fundamental para mejorar tu calidad de vida.</li>
<li>Las <a title="gestión emocional" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>técnicas de relajación</strong></a> y conciencia plena pueden ser muy útiles para esos momentos de exposición controlada <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis/">/</a> interno</li>
<li>Práctica un <strong>estilo de vida saludable</strong>, la trilogía sueño, alimentación saludable y ejercicio físico puede ayudarte a reducir los síntomas de ansiedad y pensamientos anticipatorios.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Para aprender cómo eliminar fobias debemos tener en cuenta nuestras emociones, pensamientos y comportamientos, aceptar al monstruo temido lo hará más pequeño. <strong><br /></strong></p>
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<title>Resiliencia en niños: ¿se puede trabajar?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/resiliencia-en-ninos/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/resiliencia-en-ninos/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Vanesa Pérez]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 25 Mar 2021 09:36:50 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/03/resiliencia-en-niños-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Capacidad de resiliencia en los niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Para crear adultos seguros y felices se debe trabajar la resiliencia desde la infancia. En este post hablamos sobre cómo hacerlo.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/03/resiliencia-en-niños-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Capacidad de resiliencia en los niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;"><em>La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad, de sobreponerse a momentos críticos, <strong>adaptarse</strong> y salir fortalecidos. </em></p>
<p style="text-align: justify;">Nos va a permitir <a href="https://ydeverdadtienestres.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">liberarnos del estrés</a>, de la angustia que a todos nos embarga en determinados momentos y situaciones de la vida, superar circunstancias y sobreponernos.</p>
<p style="text-align: justify;">Cada uno con nuestros tiempos, a nuestra manera, pero todos con la necesidad común de sacar esos sentimientos negativos afuera, para dar paso a estrategias de afrontamiento adaptativas, y seguir adelante fortalecidos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La resiliencia: ¿se nace o se hace?</h2>
<p style="text-align: justify;">Si te preguntas si el ser humano llega a este mundo con el bagaje de esta competencia de serie, ya te adelanto que no: la persona resiliente no nace, se hace. Es una actitud que se puede trabajar, es flexible, se aprende y se desarrolla, siendo una forma de afrontar la vida.</p>
<p style="text-align: justify;">Como seres humanos en <strong>constante cambio e influenciados por el entorno</strong> y nuestras experiencias, esta habilidad cambia constantemente; hay que ir ajustando la resiliencia para cada momento vital porque cada circunstancia es diferente.</p>
<p style="text-align: justify;">Indiscutiblemente nacemos con una serie de capacidades, pero son las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/gestion-empresarial/outdoor-training-ensena-con-la-experiencia/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">experiencias vitales</a> y sobre todo cómo las afrontamos y qué hacemos con ellas lo que nos convierte en seres más o menos resilientes.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué define a una persona resiliente?</h2>
<p style="text-align: justify;">Hay una serie de características inherentes a las personas resilientes, en mayor o menor medida</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li><strong>Entienden</strong> que las cosas pasan y que sufrir es parte de la vida. Está bien sentirse mal, frustrado, enfadado. La felicidad es un estado, igual que la pena y hay que darse permiso para sentir emociones negativas.</li>
<li><strong>Evalúan</strong> las situaciones de manera realista y consiguen centrarse en las cosas que pueden cambiar y aceptar las que no.</li>
<li><strong>Analizan</strong>. ¿Lo que hago me ayuda o me daña? ¿Me aporta algo? ¿Puedo cambiarlo? ¿Qué puedo aprender de ello? Y en base a eso modifican su conducta de manera adaptativa. Tomar esa perspectiva hace que se vuelva a tomar el control.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Las personas más resilientes tienen una <strong>mayor capacidad de afrontamiento</strong>, soportan mejor la presión, un mayor equilibrio emocional y son más felices.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>¿Y nuestros hijos?</strong> Pues deben ser educados en la resiliencia y para ello cuentan con nosotros y todas aquellas figuras de referencia como pueden ser educadores y resto de adultos de su entorno.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo podemos comenzar a trabajar la capacidad de resiliencia en los niños?</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Estimulando su <strong>interés por aprender cosas nuevas</strong>.</li>
<li><strong>Animándolos a que tengan -y conserven- amigos</strong>. El apoyo a estas edades llega de los iguales y es fundamental el sentimiento de aceptación. Esto genera sentido de pertenencia, aceptación y confianza.</li>
<li><strong>Trabajar la tolerancia a la frustración.</strong> Enseñarles que cuando caigan o algo les salga mal, pueden volver a levantarse habiendo aprendido algo de esa situación. El juego puede ser una herramienta fabulosa para ello. Y por supuesto, estando ahí para ellos cuando suceda.</li>
<li>Intentando <strong>no sobreprotegerlos</strong>. Cuando esto se produce ven limitado el desarrollo de sus capacidades y potencialidades.</li>
<li>Fomentando que sean <strong>niños optimistas y positivos.</strong></li>
<li><strong>Enseñándoles que hay cosas que suceden de manera inevitable y no podemos controlarlas.</strong> Pero sí podemos controlar nuestra reacción y nuestra respuesta. (“Qué puede hacer para sentirse mejor, qué gana sintiéndose mal, qué pierde sintiéndose así, qué hacer para sentirse mejor: deporte, escribir, hablar…”)</li>
<li>Que sean <strong>niños autónomos</strong>, dejándoles crecer y desarrollarse, aprendiendo a cuidarse. Tareas como el aseo, el orden, etc., asumiendo responsabilidades y un papel.</li>
<li>Que <strong>mantengan una rutina</strong> y que sean reforzados cada vez que hagan las cosas bien. Para ellos esto supone seguridad, algo que va a resultar fundamental en su desarrollo emocional.</li>
<li>Que <strong>sean generosos con los demás</strong>, que sepan tender una mano a otros. Ayudar a un compañero, a un hermano…Esto nos hace sentir bien y más felices, generando reacciones positivas en los demás.</li>
<li><strong>Fomentar el autoconocimiento</strong> de sí mismos: debilidades, fortalezas, qué se les da bien, hasta dónde pueden llegar…</li>
<li><strong>Ser agradecidos.</strong> Dar gracias de manera constante llega a generar cambios neuronales que hacen que ese efecto positivo sea de efecto duradero.</li>
<li>Que sepan que cuentan con una red de <strong>factores protectores</strong>: familia, amigos, un tutor, un terapeuta, una afición…</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Y sobre todo, y lo más fundamental sería predicar con el ejemplo. Como padres somos sus referentes, el espejo en el que se miran, y, para poder enseñarles debemos trabajar la resiliencia en nosotros mismos.</p>
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<title>Tríada cognitiva de Beck: el modelo teórico más famoso sobre la depresión.</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/triada-cognitiva-de-beck/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 09 Mar 2021 09:08:30 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4484</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/03/Tríada-Cognitiva-de-Beck-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Teoría sobre la depresión de Beck" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Tríada Cognitiva de Beck explica los orígenes de la depresión y cómo intervenir desde el pensamiento.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/triada-cognitiva-de-beck/">Tríada cognitiva de Beck: el modelo teórico más famoso sobre la depresión.</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/03/Tríada-Cognitiva-de-Beck-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Teoría sobre la depresión de Beck" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Al igual que en el caso de otro tipo de psicopatologías, las explicaciones de la depresión se sustentan en varios <a href="https://www.cuerpomente.com/salud-mental/5-teorias-que-explican-causas-depresion_1021" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">modelos teóricos</a>. El más importante de estos es la Tríada Cognitiva de Beck. ¿En qué consiste exactamente y cómo pretende el modelo descubrir las causas de este trastorno mental?, lo contaremos a continuación.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La depresión y su manifestación</h2>
<p style="text-align: justify;">La depresión se entiende como un trastorno del estado de ánimo que hace a la persona experimentar un profundo malestar. Es común que, en la sociedad en que vivimos, se experimenten sensaciones de tristeza, ansiedad y desamparo en algunas ocasiones. No obstante, resulta de gran importancia saber detectar los síntomas depresivos antes de que se agraven y desemboquen en un problema mayor.</p>
<p style="text-align: justify;">Según la <strong>Asociación Americana de Psiquiatría</strong> (2013), entre los síntomas de la depresión se incluyen: </p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Alteración en el peso</strong> de la persona.</li>
<li>Alteración en el <strong>sueño</strong>.</li>
<li>Falta de <strong>concentración</strong>.</li>
<li>Falta de <strong>energía</strong>.</li>
<li><strong>Sentimientos</strong> de inutilidad y culpabilidad.</li>
<li>Incapacidad para concentrarse.</li>
<li>Alteraciones <strong>psicomotoras</strong>. </li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Teniendo en cuenta estos síntomas, se debe <strong>acudir a un especialista</strong> en salud mental en el caso de que persistan en el tiempo y dificulten la vida del individuo. Es labor de la psicología sanitaria y de la psiquiatría intervenir sobre aquellos casos en los que la persona necesita ayuda. </p>
<p style="text-align: justify;">La Organización Mundial de la Salud (2021) calcula que esta patología es padecida por <strong>más de 300 millones de personas</strong>. Esto supone uno de los mayores retos a los que se enfrentan los profesionales sanitarios. Es un <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/depresion-infantil/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">problema de vital importancia</a>, ya que la gravedad de su sufrimiento puede llevar al suicidio. </p>
<h2 style="text-align: justify;">El estudio de la depresión desde un modelo teórico</h2>
<p style="text-align: justify;">La psicología se basa en distintos modelos teóricos que pretenden analizar las causas de la conducta y buscar la mejor intervención cuando es necesaria. A lo largo de la historia de la disciplina, algunos de los modelos teóricos seguidos han sido: <strong>psicoanálisis</strong>, conductismo, humanismo y <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/reserva-cognitiva/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">cognitivismo</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">Mientras que unos se centran en el estudio de la conducta observable, otros lo hacen en el propio pensamiento, y, otros en acontecimientos vitales. Así, cada modelo parte de sus propias premisas, y el adoptar uno u otro se relaciona directamente con la forma de aplicar la psicología en clínica y aliviar los problemas de los pacientes. </p>
<p style="text-align: justify;">Es dentro de los modelos de corte cognitivo donde, justamente, se halla encuadrada la <strong>Tríada Cognitiva de Beck</strong>. La importancia central de esta teoría se centra en la interpretación que hace la persona sobre su propia vida. </p>
<h2 style="text-align: justify;">La Tríada Cognitiva de Beck. El estudio de la depresión desde el pensamiento</h2>
<p style="text-align: justify;">La <strong>teoría cognitiva de la depresión</strong> fue propuesta por el psiquiatra estadounidense Aaron Beck en el año 1976. El <strong>objetivo principal</strong> de este autor fue el de <strong>desarrollar un modelo explicativo</strong> basándose en los procesos a nivel interno que tienen las personas depresivas. Así, su labor más importante fue la de analizar los pensamientos que se manifiestan durante la depresión. Gracias a esto fue capaz de identificar y establecer los <strong>elementos fundamentales</strong> que se relacionaban con las creencias subjetivas de las personas afectadas.</p>
<p style="text-align: justify;">De este análisis logró materializar el concepto de la Tríada Cognitiva, popularmente conocida con su nombre como Tríada Cognitiva de Beck. Esta se encuentra compuesta por tres elementos sobre los que se asienta el modelo teórico que el autor desarrolló para interpretar la depresión:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Pensamientos negativos sobre uno mismo.</li>
<li>Pensamientos negativos sobre el mundo que le rodea.</li>
<li>Pensamientos negativos sobre el futuro próximo.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Pensamientos negativos sobre uno mismo</h3>
<p style="text-align: justify;">Según la teoría cognitiva, la persona con depresión malinterpreta aquella información que se relaciona con su propia persona.</p>
<p style="text-align: justify;">En este componente de la tríada, se encuentra a la persona con una severa <strong>distorsión sobre su autopercepción</strong> en relación al mundo que le rodea. De esta forma, quien padece depresión encuentra sentimientos de inferioridad respecto al resto. Así, uno pude creer que es torpe y disfuncional y que su vida no tiene sentido ya que carece de utilidad.</p>
<p style="text-align: justify;">Este tipo de pensamientos se asocian a elementos, principalmente, psicológicos o físicos. Teniendo en cuenta esto, es importante atender al concepto de <a href="https://www.manuelescudero.com/como-influye-la-autoestima-en-nuestra-salud/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">cognitivismo</a>, a partir del cual uno interpreta la propia información sobre sí mismo. La autoestima es uno de los principales elementos a trabajar en consulta con la persona deprimida. </p>
<h3 style="text-align: justify;">Pensamientos negativos sobre el mundo que le rodea</h3>
<p style="text-align: justify;">La <strong>percepción de control y satisfacción</strong> sobre el mundo que nos rodea es un factor importante a la hora de sentirse bien. En la Tríada Cognitiva de Beck se entiende que la persona es <strong>incapaz de interpretar correctamente</strong> la información que obtiene a partir de su interacción con el medio. </p>
<p style="text-align: justify;">Debido a esto, las personas que padecen depresión verán el mundo como algo hostil y exigente en el que no encajan. La principal consecuencia derivada de este hecho es el aislamiento social, que agrava aún más el problema. </p>
<h3 style="text-align: justify;">Pensamientos negativos sobre el futuro próximo</h3>
<p style="text-align: justify;">En este último componente de la Tríada Cognitiva de Beck, la persona percibe que los eventos venideros van a ser catastróficos sin más remedio. Se puede interpretar como una suma de los componentes anteriores, cuyo cambio la persona no encuentra posible. </p>
<p style="text-align: justify;">Si se entiende que <strong>el futuro va a ser igual de negativo</strong> que el presente, no se intentará producir ningún tipo de cambio. Esta sensación de imposibilidad de mejorar impedirá que se busque ayuda, manteniendo estática la visión negativa sobre la vida que se tiene.</p>
<p style="text-align: justify;">En síntesis, la <strong>suma de los tres componentes</strong> de la tríada supone una interpretación negativa global sobre el individuo, su mundo y su futuro. Vemos que esto afecta a la totalidad de los elementos vitales de la persona, por lo que presentará un malestar intenso al no encontrar seguridad en nada.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Importancia de la teoría cognitiva de la depresión</h2>
<p style="text-align: justify;">El <strong>beneficio fundamental</strong> que se deriva de las aportaciones de Beck es la posibilidad de una intervención más efectiva en el tratamiento de la depresión. Permitir entender cómo interpreta la persona la información que recibe, sabiendo que está sesgada, ayuda a <strong>trabajar los patrones de pensamiento negativo</strong>.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Evaluación de la depresión derivada de la Tríada Cognitiva de Beck</h3>
<p style="text-align: justify;">El <strong>Inventario de Depresión de Beck</strong> (BDI) es uno de los <strong>instrumentos psicométricos</strong> más utilizados para medir la gravedad de una depresión. Fue desarrollado gracias al trabajo de Aaron Beck y se ha extendido mundialmente en la evaluación de la salud mental. No obstante, no es un elemento único para el diagnóstico de la depresión, sino una herramienta más para obtener información.</p>
<p style="text-align: justify;">Se encuentra compuesto por 21 ítems con una escala tipo Likert que va de 0 a 3. El paciente debe responder en función de la identificación que sienta con los síntomas que se le presentan. Así, debe puntuar bajo si la identificación es menor, y alto si la identificación es mayor. </p>
<h3 style="text-align: justify;">Intervención de la depresión derivada de la Tríada Cognitiva de Beck</h3>
<p style="text-align: justify;">Directamente, de la teoría cognitiva de la depresión de Beck se deriva su terapia cognitiva para la depresión. El principal objetivo de la terapia es intervenir sobre la sintomatología del paciente, mejorando su estado y evitando recaídas futuras. </p>
<p style="text-align: justify;">Para ello, en consulta, se trabaja con la <strong>identificación de los pensamientos distorsionados</strong> que el paciente presenta. Principalmente, durante el proceso, <strong>se busca racionalizar</strong> dichas ideas negativas y erróneas, generando una reinterpretación de las mismas en contraste con la realidad. </p>
<h2 style="text-align: justify;">Identificación y búsqueda de ayuda</h2>
<p style="text-align: justify;">A modo de conclusión, podemos decir que la <strong>depresión es un trastorno</strong> que afecta, de forma devastadora, a un <strong>gran sector de la población</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Uno de los principales modelos que disponemos para la intervención de la depresión es la <strong>terapia cognitiva desarrollada por Beck</strong>, cuyo eje central es la tríada. </p>
<p style="text-align: justify;">Con los elementos expuestos, es fundamental que el lector tenga en cuenta la necesidad de <a href="https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/depresion-conducta-suicida" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">cognitivismo</a> si se manifiestan síntomas similares a los descritos. Esto es importante tanto para uno mismo, así como si se detectan problemas en las personas que le rodean.</p>
<p style="text-align: justify;">La depresión es un trastorno que tiende a ser sufrido en silencio por miedo al estigma social. Es importante seguir eliminando mitos sobre la interpretación de la salud mental. </p>
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<title>Neurociencia organizacional: fortalezas y oportunidades que aporta a los equipos de trabajo</title>
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<dc:creator><![CDATA[María Laura Fuentes]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 27 Jan 2021 10:48:31 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/01/neurociencia-organizacional-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Neurociencia aplicada a la gestión empresarial" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Neurociencia organizacional permite indagar en el cerebro para localizar los puntos fuertes de cada miembro del equipo de trabajo.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neurociencia-organizacional/">Neurociencia organizacional: fortalezas y oportunidades que aporta a los equipos de trabajo</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2021/01/neurociencia-organizacional-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Neurociencia aplicada a la gestión empresarial" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">El conocimiento de calidad, actualizado y continuo sobre el cerebro —el órgano que todo lo maneja— junto a las buenas prácticas profesionales a lo largo y ancho de una empresa generan grandes diferenciales de valor institucional y desarrollo saludable de los colaboradores.</p>
<p style="text-align: justify;">Esta combinación de saberes y experticia en tiempos de plena revolución del potencial humano posiciona a las organizaciones como espacios de crecimiento sustentable e ilimitado al generar —de partida— una genuina y sólida fidelización de colaboradores y clientes.</p>
<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, al hablar sobre <strong>neurociencia organizacional</strong> en empresas es importante primeramente resaltar qué sabemos sobre ellas, para luego comprender cuáles son sus nuevas contribuciones, cómo nos benefician y de qué manera las aplicamos en nuestra cultura organizativa.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿De qué tratan las neurociencias y a qué nos referimos cuando hablamos de neurociencias organizacionales?</h2>
<p style="text-align: justify;">Las neurociencias son un <strong>conjunto de disciplinas científicas</strong> que estudian diversas estructuras y funciones del sistema nervioso para comprender los mecanismos que regulan el funcionamiento y comportamiento del cerebro. Estos avances científicos, originariamente de laboratorio y clínica, nos posibilitan comprender diversos aspectos de la <strong>conducta humana</strong> que resultan fundamentales para potencializar capacidades individuales y colectivas en nuestro entorno profesional.</p>
<p style="text-align: justify;">De la misma manera que una persona necesita conocerse y comprenderse para tomar decisiones sabias y saludables destinadas al mayor crecimiento y desarrollo en consonancia con sus capacidades, potencialidades, objetivos y aspiraciones; <strong>una organización</strong> requiere contar con conocimiento avanzado para comprender <strong>cómo funcionan sus talentos y públicos</strong> objetivos a fin de estar en mejores condiciones de tomar decisiones sabias para diseñar estrategias congruentes con su capital humano, misión y visión. </p>
<h2 style="text-align: justify;">El mayor reto de la neurociencia organizacional es comprender y potenciar el talento intrínseco de cada miembro del equipo</h2>
<p style="text-align: justify;">Gracias a las neurociencias organizacionales entonces, los profesionales estamos cada vez más preparados para comprender con mayor claridad el funcionamiento de múltiples <strong>facultades humanas en el entorno laboral</strong>. De esta manera somos capaces de alinear con más agudeza nuestras prácticas en empresa, realizar pronósticos robustos y diseñar estrategias productivas que potencian al máximo el desempeño colectivo reduciendo significativamente eventos adversos no deseados.</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy en día resulta indispensable abordar las neurociencias como nuestras aliadas de manera integral y transversal en toda la organización ya que nos permiten<strong> optimizar recursos y capitales humanos</strong> tan fundamentales como la <strong>memoria, atención,</strong> toma de decisiones, creatividad, resolución de conflictos, aprendizaje, desarrollo, formación, motivación, liderazgo, trabajo en equipo, comunicación y<em> marketing</em>, entre otras capacidades y potencialidades humanas.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Cuáles son algunas de las contribuciones que nos aporta la neurociencia? </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Existen innumerables aportes de conocimiento que nos brindan las neurociencias. Entre ellas podemos mencionar el <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/empatia-y-neuronas-espejo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">impacto de las neuronas espejo </a>en la cultura organizacional. Las neuronas espejo son una clase de células en el cerebro que se activan cuando observamos a una persona ejecutar una acción.</p>
<p style="text-align: justify;">En nuestro caso como observadores, por ejemplo, nuestras neuronas espejo se activan como si nosotros mismos estuviéramos realizando la acción que ejecuta nuestro colega. Estas células desempeñan una <strong>importante función</strong> dentro de las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neuropsicologia-de-la-educacion/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">capacidades cognitivas</a> relacionadas con el <strong>aprendizaje</strong>, la vida social y el sentido de pertenencia dentro de una organización ya que dan lugar a excelentes conductas de imitación y fuertes sentimientos de empatía que favorecen un sano crecimiento colectivo en la empresa. Cuanta mayor experiencia haya en la conducta observada, mayor es la activación de este tipo de neuronas que homogeneizan la cultura organizacional, factor muy importante en programas de inducción y capacitación de talentos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La influencia de los estímulos en la conducta y aprendizaje</h2>
<p style="text-align: justify;">Otra contribución que nos acercan las neurociencias está relacionada con <a href="https://psikipedia.com/libro/aprendizaje-conducta/3066-factores-de-aprendizaje-en-el-control-por-el-estimulo" target="_blank" rel="noopener noreferrer">el valor de los estímulos</a> ya que nos posibilitan indagar sobre qué tipo de móviles repercuten de manera más eficiente y rápida en la conducta humana, cuál es el umbral óptimo o la <strong>cantidad de estímulos máximos</strong> y mínimos que procesa nuestra mente de manera favorable y qué tipos de estrategias podemos diseñar para un crecimiento sustentable alineado con la cultura organizacional.</p>
<p style="text-align: justify;">En el estudio de <strong>patologías del sistema nervioso,</strong> por ejemplo, las neurociencias han arrojado descubrimientos sorprendentes que pueden favorecer la <em>performance</em> organizacional a través de una correcta aplicación de resultados. Esta ciencia multidisciplinaria ha estudiado pacientes que sufren de heminegligencia espacial, un <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/problemas-atencion-concentracion/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">trastorno de la atención</a> generado por lesiones en el lóbulo parietal. Estas personas pierden la capacidad visual de detectar y responder a estímulos que se les presentan en el lado contrario a su lesión. Sin embargo, a través de diversos experimentos en neurociencias se ha descubierto que los pacientes mejoran significativamente la tasa de detección de objetos si los estímulos, en lugar de ser neutros, son emocionales.</p>
<p style="text-align: justify;">Este sorprendente descubrimiento también se replica en una situación similar con pacientes que padecen ceguera cortical, una lesión que destruye la corteza visual primaria. En este caso, los sujetos reportan no ver los objetos que se les presentan en las áreas ciegas del campo visual afectado. No obstante, aunque no vean ninguno de los objetos presentados, son capaces de detectarlos cuando se trata de estímulos emocionales. Sorprendente, ¿no es cierto? ¿Cómo es posible no ver estímulos neutros, pero sí responder a ellos “sin verlos” cuando llevan una carga emocional? A pesar de no ser conscientes de visualizarlos, los pacientes responden efectiva y afectivamente modificando expresiones faciales y generando respuestas fisiológicas adecuadas en consonancia con el entorno que reportan “no ver”. </p>
<h3 style="text-align: justify;">Mecanismos específicos para la atención</h3>
<p style="text-align: justify;">La neuropsicología y las neuroimágenes sugieren, entonces, que los seres humanos contamos con mecanismos específicos para la “atención emocional” que serían parcialmente independientes de circuitos que controlan la atención espacial. Este aspecto es de suma importancia en el entorno organizacional ya que nos permite diseñar procesos estratégicos de comunicación y <em>marketing</em> de alto impacto emocional y veloz que logran el compromiso afectivo y efectivo de nuestros diferentes públicos.</p>
<p style="text-align: justify;">También sabemos a través de las neurociencias que existe un umbral máximo de <strong>estímulos neutros o emocionales</strong> que debemos respetar para lograr resultados esperados y evitar efectos adversos. Por ejemplo, destinar recursos financieros para poner a disposición entornos y prácticas de sobreestimulación no solo correlacionan con falta de desarrollo y avances en los sujetos, sino que además evidencian resultados perjudiciales a causa de un completo <strong>bloqueo mental</strong> como puede ocurrir en espacios de aprendizaje y capacitación. Por lo tanto, conocer las cantidades óptimas de estímulos que procesa la mente humana a lo largo del tiempo es fundamental para diseñar buenos programas en la empresa. </p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿Cómo nos benefician las neurociencias organizacionales? </strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Considerando que son extensas y enriquecedoras todas las contribuciones que nos brindan las neurociencias a través de sus análisis y resultados, es importante resaltar que los beneficios son variados e ilimitados. Como se mencionó en la introducción de este artículo, conocemos el punto de partida: la fidelización genuina y sólida de colaboradores y clientes a partir de la generación de espacios de crecimiento constante y sustentable. Sin embargo, cuando de beneficios se trata, no se conoce techo alguno. Esto se explica por el alto nivel de productividad y creatividad que se desarrollan en entornos atravesados por las neurociencias en organizaciones: nuestro poder creativo es infinito y de calidad.</p>
<p style="text-align: justify;">No obstante, algunos de los beneficios organizacionales que se reportan con mayor frecuencia son mayores aciertos en proyectos relacionados con gestión del cambio, correcta optimización de la información en una era marcada por la inmediatez e hiperinformación, mayor orientación para el manejo de datos, sólida preparación del capital humano ante incertidumbres y riesgos para evitar caer en desconfianzas e inseguridades, mayor eficiencia de labor en equipo, entre otros.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>¿De qué manera aplicamos las neurociencias en nuestra cultura organizativa?</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Cabe resaltar, primeramente, que la propia organización debe tomar consciencia inicial de la importancia y necesidad de contar con útiles contribuciones de calidad provenientes de buenos <strong>especialistas en neurociencias y gestión de recursos humanos.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">En segundo lugar, es fundamental señalar que las neurociencias nacen desde entornos científicos de variables controladas como los laboratorios. Por lo tanto, su aplicación en espacios sociales de complejas variables e interrelaciones humanas como lo son las organizaciones requiere de expertos en la materia que trabajen codo a codo desde diversos departamentos y sectores de la empresa respetando y alimentando la cultura, misión y visión de la organización.</p>
<p style="text-align: justify;">Por último, <strong>el conocimiento experto debe trasladarse</strong> a todos los colaboradores de la organización a través de buenos programas de aprendizaje intercalado que permitan llevar a la práctica las nuevas destrezas buscadas. Como sabemos, el mayor activo de una organización es su capital humano… y su mayor riqueza, el conocimiento generado y aplicado.</p>
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<title>Secuelas del COVID: ¿Cómo nos está afectado psicológicamente la pandemia?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Alejandro Vera]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 22 Dec 2020 09:00:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/secuelas-psicologicas-del-covid-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Secuelas mentales del Covid" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Las secuelas psicológicas que nos ha dejado el Covid son mucho más importantes de lo que pensamos. En este artículo analizamos la situación y cómo afecta a la salud mental del individuo.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/secuelas-psicologicas-del-covid-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Secuelas mentales del Covid" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">No te descubro nada nuevo al decirte que el <strong>impacto provocado por el virus del COVID-19</strong> ha sido más que evidente en nuestras vidas. Sin embargo, ¿sabemos cómo nos ha afectado o nos está afectando psicológicamente la pandemia?</p>
<p style="text-align: justify;">Me llamo Alejandro y en este artículo quiero compartir contigo mi visión como especialista en salud mental, acerca de cuales están siendo la <strong>secuelas del COVID</strong> sobre nuestro bienestar emocional.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Todo comenzó durante el confinamiento</h2>
<p style="text-align: justify;">En nuestro país, los estudios de prevalencia sobre salud mental indican que al menos, <strong>1 de cada 10 personas padecen algún tipo de trastorno mental</strong>. Sin embargo, tras la pandemia, esta cifra se ha visto aumentada y así lo reflejan los datos del propio <a href="https://www.ine.es/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>Instituto Nacional de Estadistica</strong></a>.</p>
<p style="text-align: justify;">Encontrar una única causa para explicar esto sería cómo buscar una aguja en un pajar y seguramente, simplificar demasiado una realidad más compleja.</p>
<p style="text-align: justify;">Son muchas las <strong>razones</strong> que han hecho aumentar la <strong>vulnerabilidad psicológica</strong> entre las personas: <strong>pérdidas de seres queridos, inseguridad e incertidumbre respecto al futuro, distanciamiento social</strong>, entre otras.</p>
<p style="text-align: justify;">Por no hablar de colectivos concretos y el estrés traumático al que se han tenido que exponer durante la crisis del coronavirus, como por ejemplo sucede en el caso de los profesionales sanitarios.</p>
<p style="text-align: justify;">Durante el <strong>primer confinamiento</strong> muchas personas decidieron interrumpir sus procesos terapéuticos debido a que no les agradaba la idea de tener que compartir sus pensamientos a la pantalla de un ordenador, a que no gozaban de la intimidad suficiente en sus hogares para poder expresarse con libertad u otros motivos.</p>
<p style="text-align: justify;">Esto desde luego que no ha ayudado, ya que ha interrumpido procesos y en muchos casos, deshacer lo andado.</p>
<p style="text-align: justify;">Durante la cuarentena un mensaje que recibíamos a menudo los psicólogos era “cuando acabe todo esto, vais a tener mucho trabajo”. Y efectivamente, así ha sido.</p>
<p style="text-align: justify;">Entre las demandas que más he encontrado en mi consulta, he encontrado <strong>duelos complicados</strong>, <strong>rupturas de parejas inesperadas</strong>, <strong>ansiedad de contagio</strong>, <strong>preocupación por la falta de oportunidades laborales</strong> y <strong>problemas de alimentación</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">En mi caso y dada mi especialidad (<a href="https://grullapsicologiaynutricion.com/problemas-alimentacion-madrid" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>problemas de la conducta alimentaria</strong></a>), he notado que este tipo de casos se han multiplicado. Durante el confinamiento muchas personas no pudieron controlar su relación con la alimentación. Después trataron de compensarlo y es ahí, donde el problema se ha agravado.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Pero la vida sigue con la pandemia…</h2>
<p style="text-align: justify;">Aquel confinamiento que comenzó en Marzo cada vez nos resulta más ajeno y borroso, sin embargo, las secuelas del COVID no han terminado con el confinamiento.</p>
<p style="text-align: justify;">Al comienzo de la pandemia es posible que pudiéramos encontrar incluso un ángulo atractivo a la idea de tener que confinarnos. Era una novedad, salíamos a aplaudir a las 20:00 y teníamos un tema ferviente entre manos que comentar.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, con el paso de los meses, todo lo relacionado con el COVID nos satura. Hemos pasado de consumir información compulsivamente, a evitar cualquier tipo de noticia relacionada con “el bicho”.</p>
<h3 style="text-align: justify;">La obsesión ha tornado en hastío</h3>
<p style="text-align: justify;">En ese cambio emocional tienen mucho que ver las <strong>restricciones</strong>. Las sensación de falta de libertad y de tener que limitar la expresión de nuestro ocio, ha provocado síntomas más parecidos a la <strong>depresión</strong> como son la<strong> apatía</strong> o la <strong>irritabilidad</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Lo que en un primer momento fueron muchos casos relacionados con la ansiedad en consulta, ahora, cada vez en encuentro mas señales de desmotivación, desgana y pérdida del sentido.</p>
<p style="text-align: justify;">Según advirtió<em> <strong>Mental Health Research Canada</strong></em> a comienzos de Mayo, los perfiles que ya presentaban<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/drogas-y-trastornos-mentales/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> síntomas depresivos o tendencia a recaer en la adicción</a>, son los que están sufriendo la peor cara de toda esta situación.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Por qué ocurre esto y se agravan ciertos trastornos?</h2>
<p style="text-align: justify;">Las secuelas del COVID en cuánto al estado de ánimo se refiere, se pueden explicar mediante un fenómeno llamado <strong><em>indefensión aprendida</em></strong>. La indefensión aprendida es un fenómeno bautizado por el psicólogo conductista <strong>Martin Seligman</strong> que sirve para explicar porque las personas acabamos rindiéndonos.</p>
<p style="text-align: justify;">En sus experimentos con animales, demostraba como ratas que recibían descargas eléctricas intentaban dejar de escapar a dichas descargas tras un número de intentos sin éxito. En una segunda fase del experimento pasaban a liberarlas, es decir, se les permitía escapar. Lo sorprendente del resultado es que aquellas ratas en vez de intentar escapar, optaban por continuar recibiendo las descargas.</p>
<p style="text-align: justify;">En nuestro caso, la falta de escapatoria tiene mucho que ver con <em>no saber cuando acabará todo esto</em>. Esa incertidumbre hace que no podamos ajustarnos a una temporalidad previsible y que simplemente nos rindamos y estemos menos dispuestos a invertir sobre ciertas ilusiones.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿Es posible dejar atrás las limitaciones?</h3>
<p style="text-align: justify;">Algo sobre lo que he tenido que trabajar mucho en consulta con mis pacientes, es la necesidad de <strong>normalizar el malestar</strong>. Por lo general, sentirnos bajos de ánimos o no encontrarnos en nuestro mejor momento, es algo que nos genera <strong>sentimiento de culpa o fracaso</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Tenemos una mala relación con las “emociones negativas” y nos han inculcado el mensaje de que tenemos que ser felices (o de lo contrario estaremos desperdiciando la vida).</p>
<h3 style="text-align: justify;">El poder de la adaptación mental</h3>
<p style="text-align: justify;">Como refleja la película <strong><em>Inside Out, </em></strong>las emociones consideradas desagradables cómo la tristeza también tiene un valor adaptativo. En este caso, seguramente sería mucho peor estar continuamente frustrados por no poder hacer todas las cosas que deseamos o tener las oportunidades que quisiéramos, a encontrarnos más apagados<strong>.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Lo importante en estos casos me parece que es no caer en un <strong>pensamiento dicotómico</strong> de todo o nada: o puedo disfrutar o no puedo hacerlo.</p>
<p style="text-align: justify;">Es cierto que tenemos restricciones, pero <strong>estamos condicionados, no limitados</strong>. Por otro lado, que no veamos el fin, no significa que no exista.</p>
<p style="text-align: justify;">Igual que cuando conducimos por una carretera con niebla sabemos que esta no será eterna aunque no podamos ver lo que hay más adelante, con el pandemia ocurrirá igual.</p>
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<title>Síndrome de Tourette, uno de los más comunes en la infancia</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sindrome-de-tourette/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Rosa Duarte Masegosa]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 21 Dec 2020 09:00:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/sindrome-de-tourette-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Tics más comunes en niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Algunos síndromes como el de Tourette son tan normales en la infancia que no se le da la suficiente importancia, sin embargo, hay que tratarlos con ayuda profesionales.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/sindrome-de-tourette/">Síndrome de Tourette, uno de los más comunes en la infancia</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/sindrome-de-tourette-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Tics más comunes en niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Has oído hablar del Síndrome de Tourette? Actualmente, hay unos 25.000 niños que lo padecen en España.</p>
<p style="text-align: justify;">Y, ¿en qué consiste este síndrome? Se trata de una afección del sistema nervioso que provoca que las personas realicen movimientos y sonidos repetidos, también conocidos como tics vocales y tics motores, que no pueden controlar.</p>
<p style="text-align: justify;">Ahora que ya sabes en qué consiste, probablemente te preguntes lo siguiente: “¿Y cómo se detecta esta enfermedad en niños?”, “¿Puede durar toda la vida?”, “¿De dónde proviene?”.</p>
<p style="text-align: justify;">A lo largo de este artículo, vamos a profundizar en este tipo de trastorno. Obtendremos la respuesta a las anteriores cuestiones y además, veremos algunas curiosidades y romperemos con algunos mitos sobre el Síndrome de Tourette.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cuáles son los síntomas más recurrentes del Síndrome de Tourette?</h2>
<p style="text-align: justify;">Seguramente, hayas presenciado en más de una ocasión tics en personas de tu alrededor. ¿Es esto una señal fiable de que padece el Síndrome de Tourette? No, el hecho de presentar un tic no evidencia que dicha persona padezca este trastorno.</p>
<p style="text-align: justify;">Antes de adentrarnos en esta temática, lo ideal es que sepamos qué tipos de tics existen.</p>
<p style="text-align: justify;">Por un lado, tenemos los tics motores, caracterizados por el movimiento de determinados músculos de forma involuntaria. Por ejemplo: un rápido parpadeo o fruncir el entrecejo. Este tipo de tics pueden ser tanto simples como complejos, en este último grupo se ven involucrados varios grupos musculares. Un ejemplo de un tic motor complejo sería “escupir”.</p>
<p style="text-align: justify;">Por otro lado, los tics también pueden ser vocales, es decir, se emiten sonidos. Algunos ejemplos podrían ser: repetir lo que se escucha, chillar sin motivo aparente, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">Tras saber qué tipos de tics podemos encontrarnos, volvemos a la pregunta que planteábamos anteriormente, para así saber detectar los síntomas de este trastorno y evitar pensar que la mayor parte de las personas con tics tienen Síndrome de Tourette.</p>
<p style="text-align: justify;">Tal y como hemos citado, que una persona tenga un tic no va de la mano con que padezca este trastorno. ¿Y por qué?</p>
<p style="text-align: justify;">Una persona puede tener tics simples y también complejos que quizás le duren unas semanas, meses, etc. Pero para que una persona presente síntomas del Síndrome de Tourette tiene que:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Tenerr al menos dos tics motores diferentes y por lo menos un tic vocal. Por ejemplo: imaginemos que una persona parpadea, se encoge de hombros y además tararea.</li>
<li>La duración de los tics debe de haber persistido durante un año al menos. Esto no significa que la frecuencia deba ser diaria, estos tics pueden darse en la persona de vez en cuando, todos los días, muchas veces al día, etc.</li>
<li>Por lo general, los tics deben presentarse antes de los 18 años.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">¿Dura toda la vida? ¿Cuáles son las causas?</h2>
<p style="text-align: justify;">No necesariamente. En la mayoría de los casos, los pacientes tienen síntomas durante la adolescencia y van mejorando conforme van creciendo, hasta el punto de llegar a desaparecer en la etapa adulta. Aún así, hay casos en los que esta enfermedad es crónica y estos tics perduran toda la vida.</p>
<p style="text-align: justify;">A día de hoy, no se conocen las causas exactas que ocasionan este tipo de síndrome, pero sí existen relaciones entre este trastorno y otros, como por ejemplo el obsesivo-compulsivo, ansiedad, anorexia nerviosa…</p>
<p style="text-align: justify;">Además, se ha demostrado con un 33% que la causa en niños puede deberse a un proceso de infección como puede ser la faringitis o de vías respiratorias altas ya que se considera que los anticuerpos que se generan contra esta bacteria dañan la zona del cerebro de los ganglios basales de los niños.</p>
<p style="text-align: justify;">Para el tratamiento del Síndrome de Tourette se debe acudir a un especialista en este campo, como pueden ser: un pediatra, un neurólogo, un psiquiatra infantil o un neuropediatra.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Curiosidades del Síndrome de Tourette…?</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Este síndrome afecta más a niños que a niñas, aproximadamente 3 o 4 niños por cada niña.</li>
<li>Las personas a las que se les diagnostica este síndrome tienen <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/los-trastornos-infantiles-y-sus-sintomas/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">otros trastornos asociados</a> como por ejemplo: hiperactividad, déficit de atención, dificultades del aprendizaje.</li>
<li>El nombre de Tourette proviene del neurólogo francés Georges Gilles de la Tourette, que recopiló nueve casos de personas con este trastorno en 1885.</li>
<li>El síndrome de Tourette no afecta ni a la inteligencia ni a la esperanza de vida de la persona.</li>
<li>La musicoterapia es una de las técnicas más efectivas para el tratamiento de esta enfermedad.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">¿Es posible controlarlo? Infórmate sobre los siguientes casos reales</h3>
<p style="text-align: justify;">En 2017, aparecía en redes sociales un vídeo que recopilaba los<a href="https://www.youtube.com/watch?v=yPUmYixr5zU&feature=youtu.be" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"> tics de la famosa cantante Billie Eilish</a>. ¡Os invito a que lo veáis! </p>
<p style="text-align: justify;">Como podemos observar, la cantante realiza diferentes tics físicos que poco después confirmó que se debían a que tenía Síndrome de Tourette. Además, esta artista expresó cómo aprendió a vivir con ello y cómo controla sus tics, aprovechando así para educar a sus seguidores en este ámbito.</p>
<p style="text-align: justify;">También, una famosa influencer “Lele Pons” confirmó que padecía Síndrome de Tourette y Trastorno Obsesivo Compulsivo. Uno de los síntomas que manifestaba era: abrir y cerrar el grifo de la ducha de forma compulsiva. Esta chica confiesa que en ocasiones esto le ha llevado a desanimarse por completo y a pensar que no podía seguir adelante con sus obligaciones. Aún así, ha demostrado que es capaz y que una persona puede ser disfuncional y a la vez muy productiva a nivel artístico.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Conclusión sobre este síndrome y otros trastornos en niños</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">¿Te ha parecido curioso este trastorno? A día de hoy, existen una gran variedad, muchos de ellos apenas sabemos de su existencia. Y es de vital importancia conocerlos, saber cómo se pueden manifestar y acudir a los especialistas que están capacitados para tratarlos.</p>
<p style="text-align: justify;">Si quieres saber más sobre trastornos y especializarte en este ámbito, ¡puede ser el momento de comenzar! Aquí tenéis algunas recomendaciones formativas que pueden ser un paso más en vuestra meta profesional.</p>
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<title>Aprender un segundo idioma: una forma de proteger al cerebro</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/aprender-un-segundo-idioma/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María Dolores de la Rosa Centella]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 17 Dec 2020 15:13:27 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/aprender-un-segundo-idioma-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Idiomas para mayores" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Crees que se necesita ser joven para aprender un segundo idioma? En este artículo descubrirás que el saber no tiene edad y que además es un ejercicio muy recomendable para mantener la salud mental.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/aprender-un-segundo-idioma/">Aprender un segundo idioma: una forma de proteger al cerebro</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/aprender-un-segundo-idioma-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Idiomas para mayores" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify">¿Alguna vez has querido aprender un<strong> segundo idioma</strong>? ¿Alguna vez te has parado a pensar en cuáles serían los beneficios de aprender un segundo idioma?</p>
<p style="text-align: justify">¡Seguro que sí!</p>
<p style="text-align: justify">El lenguaje es una de las<strong> funciones más complejas</strong> del cerebro. ¿Cuántos de vosotros y vosotras os planteáis retar y exigir a vuestro cerebro?</p>
<p style="text-align: justify">Los neurólogos recomiendan aprender un nuevo idioma para mejorar la salud cerebral. Aprender un nuevo idioma implica adquirir mayor plasticidad cerebral. Se estimula el crecimiento neuronal y las conexiones entre las neuronas.</p>
<p>Un estudio realizado conjuntamente por el Instituto Neurológico de Montreal y la Universidad McGill y la Universidad de Oxford mostró que el aprendizaje de un segundo idioma, después de haber ganado la competencia en la lengua materna, <strong>modifica la estructura del cerebro</strong>.</p>
<p style="text-align: justify">El aprendizaje de un segundo idioma es como una <strong>gimnasia cerebral</strong> que retrasa el envejecimiento y el desarrollo de enfermedades como el Alzhéimer.</p>
<p style="text-align: justify">En palabras de Juan Antonio Planas, presidente de la Asociación Aragonesa de Psicopedagogía, todas las personas contamos con una «capacidad innata» de aprender un nuevo idioma. El cerebro de todos y todas está preparado ¿Y tú?</p>
<p style="text-align: justify">Actualmente, se relaciona directamente el aprender un nuevo idioma con una mayor facilidad para acceder a un puesto de trabajo. Además, de la oportunidad de comunicación que brinda el dominio de un nuevo idioma cuando viajamos, por ejemplo.</p>
<p style="text-align: justify">Pero, aprender un idioma, nos beneficia mucho más.</p>
<h2 style="text-align: justify">¿Cómo funciona el cerebro de un bilingüe?</h2>
<p style="text-align: justify">¿Es <strong>más inteligente</strong>? ¿Se concentra mejor? ¿Está más preparado para retrasar la aparición de enfermedades que van minando sus capacidades poco a poco? ¿Está más en forma?</p>
<p style="text-align: justify">Las <strong>evidencias científicas</strong> parecen dar un SÍ a todas estas cuestiones.</p>
<div class="row" style="text-align: justify">
<div class="col-md-12 col-xs-12 col-print-12">
<p>Aunque, si bien a más temprana edad mayores son los beneficios, nunca es tarde para comenzar a aprender idiomas.</p>
<p>Aquellas actividades que nos permiten ejercitar nuestro cerebro son beneficiosas a la hora de mantener una mente activa y alerta.</p>
</div>
<h2>Beneficios psicológicos de aprender un segundo idioma</h2>
<ul>
<li><strong>Aumenta el tamaño del cerebro</strong></li>
</ul>
<p>Se ha demostrado que aprender un nuevo idioma aumenta el tamaño de los centros del lenguaje del cerebro y del hipocampo. El hipocampo es el área del cerebro encargada de formar, almacenar y recuperar recuerdos.</p>
<p>Cuanto más aprendemos y mejor es este aprendizaje, más áreas del cerebro crecen.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-3227" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/07/CEREBRO.jpg?x22608" alt="Segundo Idioma: protege el cerebro" width="500" height="300" /></p>
<ul>
<li><strong>Mejora la capacidad de atención</strong></li>
</ul>
<p>Las personas que dominan un segundo idioma parecen mostrar un mayor <strong>control sobre su atención</strong>. Estas personas tienen una mayor capacidad para limitar las distracciones.</p>
<p>Esto se debe, a que una persona bilingüe tiene la capacidad de utilizar un idioma u otro en función de las peculiaridades de la situación. Esta flexibilidad proporciona al cerebro mucha práctica para analizar y filtrar la información.</p>
<ul>
<li><strong>Mejora la capacidad para tomar decisiones</strong></li>
</ul>
<p>Según una investigación de 2012 de la <em>revista Psychological Studies</em>, cuando una persona piensa en otra lengua tiene más probabilidades de tomar una decisión racional en una situación problemática.</p>
<ul>
<li><strong>Protege el cerebro del envejecimiento</strong></li>
</ul>
<p>Existen diferentes estudios que han estudiado el efecto de aprender un segundo idioma (e incluso más) sobre el deterioro natural del cerebro. Y por tanto, su efecto sobre el desarrollo de la demencia.</p>
<p>En concreto, estudios previos han puesto de manifiesto que personas bilingües (o multilingües), susceptibles de padecer la enfermedad de Alzheimer, desarrollarían la enfermedad más tardíamente.</p>
<p>Esto no quiere decir que aprender un segundo idioma <strong>haga inmune al cerebro de padecer Alzheimer.</strong> No hay inmunidad. Cualquier persona, monolingüe o bilingüe puede padecer la enfermedad de Alzheimer.</p>
<p>Lo que se ha mostrado es que se desarrolla de forma más tardía en personas que aprenden un segundo idioma. Concretamente, se ha mostrado que las personas bilingües podrían desarrollar la enfermedad unos 4 o 5 años más tarde que las personas que solo dominan la lengua materna.</p>
<p>Este efecto se ha comparado con los mejores medicamentos para paliar el Alzheimer, los cuales pueden retrasar los síntomas unos 6-12 meses.</p>
<p>En definitiva: <em>el efecto sobre la demencia de aprender otro idioma, es mucho mayor que cualquier cosa que se puede lograr con los últimos medicamentos.</em></p>
<ul>
<li><strong>Aumenta la capacidad multitarea</strong></li>
</ul>
<p>Cuando una persona aprende un segundo idioma, muestra una mayor facilidad para cambiar de una tarea a otra de forma más rápida. Esto se debe a que la persona tiene <strong>mayor flexibilidad cognitiva</strong> y por tanto, se adapta mejor a circunstancias inesperadas.</p>
<ul>
<li><strong>Mejora la memoria</strong></li>
</ul>
<p>Aprender un segundo idioma <strong>fortalece el cerebro</strong> y en consecuencia, mejora la memoria general. Esto se debe a que cuando se aprende un nuevo idioma se aprenden reglas y vocabulario nuevo por lo que la memoria de trabajo se vuelve más solida y flexible.</p>
<h2>Beneficios de aprender un segundo idioma a nivel laboral: <em>El inglés</em></h2>
<p>Hoy en día resulta fundamental tener conocimiento y defenderse en un segundo idioma a la hora de acceder a un puesto de trabajo. Si bien es cierto que el Inglés se sitúa en el primer puesto, cómo el idioma más demandado a la hora de valorar a los posibles candidatos.</p>
<p>Resulta habitual que cuando asistimos a una entrevista de trabajo nos pregunten: <em>«¿Do you speak English»?, </em>lo que viene siendo, <em>¿Hablas Inglés?</em></p>
<p><span style="color: #993366"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-3229" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/07/do-you-speak-Englis.jpg?x22608" alt="¿Hablas Inglés?" width="500" height="300" /></span></p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-educacion-secundaria-bilingue/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Aprender un segundo idioma</a>, generalmente el inglés, aumenta significativamente las posibilidades de encontrar un buen empleo. De hecho, se considera el conocimiento de idiomas un requisito excluyente en muchas empresas.</p>
<p>Generalmente, los idiomas más demandados son el Inglés, el alemán y el francés. No obstante, <strong>el chino va ganando puestos</strong> y cobrando protagonismo dadas la magnitud de oportunidades de trabajo que genera el País desde los últimos años.</p>
<p>Las oportunidades de trabajo son más asequibles a nuestro perfil si dominamos un segundo idioma. Además, aprender un segundo idioma, permite ampliar las posibilidades de aprendizaje e intercambio cultural.</p>
<p>Algunas de las ventajas que confieren mayor beneficio al aprendizaje de un segundo idioma (en general, el inglés) en el ámbito laboral son:</p>
<ul style="list-style-type: circle">
<li>Aumenta la <strong>oportunidad de encontrar trabajo</strong>.</li>
<li>Aumenta la oportunidad de ser <strong>mejor remunerado</strong>.</li>
<li>Permite adquirir nuevas habilidades y capacidades.</li>
<li>Favorece la apertura hacia <strong>nuevas metas</strong>, retos y oportunidades en el campo laboral.</li>
<li>Permite un mayor acceso a la información y actualización de las competencias laborales.</li>
<li>Ofrece la oportunidad de abrir los horizontes profesionales para el libre ejercicio de la profesión.</li>
<li><strong>Ayuda al emprendimiento de negocios</strong> en otros países.</li>
<li>Favorece la comunicación intercultural.</li>
</ul>
<h2>Nunca es demasiado tarde para aprender un segundo idioma</h2>
<div class="col-md-12 col-xs-12 col-print-12">
<p><span style="color: #000000">Existe controversia respecto a que a mayor edad se empobrece la capacidad para aprender un segundo idioma. Pero la realidad, es que los beneficios se hacen notorios con independencia de la edad a la que se decida aprender la nueva lengua.</span></p>
<p><span style="color: #000000">Por tanto, ¿Cuándo es el mejor momento? De <a title="¿Es posible el bilingüismo desde bebés?" href="https://www.inesem.es/revistadigital/idiomas/bilinguismo-desde-bebes/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">niño/a</a> o de adulto. </span><span style="color: #000000">No importan la etapa de la vida en la que decidamos aprender el segundo idioma. Los beneficios para el cerebro van a permanecer para toda la vida, y esto sí importa.</span></p>
<p><span style="color: #000000">Comunicarse con el segundo idioma aumenta la capacidad cerebral, del mismo modo que lo hace el aprenderlo.</span></p>
<p><span style="color: #000000">Una persona adulta puede tener el pensamiento de que comenzar a aprender un nuevo idioma puede convertirse en una tarea difícil o pensar que no merece la pena el esfuerzo. Pero la realidad es otra.</span></p>
<p><span style="color: #000000">No es necesario manejarse de forma fluida con el nuevo idioma para que resulte beneficioso para nuestro cerebro. Incluso un conocimiento mínimo de un segundo idioma puede ayudar.</span></p>
<p><span style="color: #000000"><strong>La gimnasia cerebral no entiende de edad</strong>. Son numerosas las ventajas que pueden brindarte aprender un nuevo idioma adicional a tu lengua materna.</span></p>
<p>¿Sabías que las 100 palabras más utilizadas de cualquier idioma forman el 50% de las palabras utilizadas en la conversación cotidiana? Con tres palabras cada día, podrías <strong>lograrlo en tres meses.</strong></p>
<p><span style="color: #000000">Ya sabes, si aún no hablas un segundo idioma, considera el aprender como una inversión en tu salud a largo plazo.</span></p>
<p><span style="color: #000000">¡Tu cerebro te lo agradecerá!</span></p>
</div>
</div>
<div class="row">
<div class="col-md-12 col-xs-12 col-print-12">
<p class="element element-paragraph" style="text-align: justify">
</div>
</div>
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<title>¿Actuar o rendirse? Estimulación Cognitiva en Alzheimer</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/estimulacion-cognitiva/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/estimulacion-cognitiva/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Lidia Pineda Bermúdez]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 04 Dec 2020 09:29:27 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4404</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/estimulacion-cognitiva-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Prevenir el Alzheimer" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />En este post profundizaremos sobre algunas de las técnicas de estimulación cognitiva para prevenir el Alzheimer con base científica.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/estimulacion-cognitiva/">¿Actuar o rendirse? Estimulación Cognitiva en Alzheimer</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/12/estimulacion-cognitiva-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Prevenir el Alzheimer" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">A lo largo de nuestras vidas pasamos por distintas <strong>etapas,</strong> las cuales van forjando nuestra propia historia. Cuando somos jóvenes, en la mayoría de los casos, tenemos unas metas que, poco a poco, vamos cumpliendo gracias a nuestro esfuerzo y trabajo. La estimulación cognitiva hace que todo ese recorrido se afiance para tener una vejez más plena mentalmente.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Esforzarnos</strong> y <strong>proyectar metas</strong> en nuestro futuro, repercute de forma muy positiva en nuestra motivación y en nuestra satisfacción personal. Pero, en ocasiones, nos obsesionamos tanto por llegar a estas metas soñadas, que nos <strong>olvidamos del presente,</strong> nos olvidamos de vivir y, la mayoría de las veces, de los que nos acompañan en el momento presente en esta aventura que es la vida.</p>
<p style="text-align: justify;">Nuestras <strong>experiencias</strong>, positivas y negativas, y la manera en la que nos enfrentamos a ellas, construyen nuestras vidas y gran parte de nuestra forma de ser y de actuar. ¿Qué pasaría si en un momento determinado tus recuerdos se fuesen desvaneciendo y se fuese destruyendo todo aquello que has construido?, ¿Qué pasaría si nuestra historia se fuese borrando como si estuviera escrita en un papel y lo dejáramos sumergir poco a poco? ¿Tal cantidad de sufrimiento y despreocupación por el presente, con tal de llegar a esas metas soñadas, habrá merecido la pena?</p>
<h2 style="text-align: justify;">Una vida en papel mojado, Alzheimer</h2>
<p style="text-align: justify;">El <strong>Alzheimer</strong> es una enfermedad <strong>neurodegenerativa</strong> e <strong>irreversible,</strong> que va pasando por distintas fases, variando, según la persona que la padece, en su avance hacia una mayor gravedad.</p>
<p style="text-align: justify;">Existen múltiples <strong>factores</strong> que pueden ser los causantes de esta enfermedad, siendo la <strong>edad</strong> el factor de riesgo por excelencia. <br />El <strong>Alzheimer</strong> es uno de los tipos más habituales de la <strong>demencia</strong> y va deteriorando, entre otras, las funciones cognitivas de la persona que lo padece. Esto provoca una <strong>afectación</strong> <strong>total</strong> o <strong>parcial,</strong> según la fase en la que se encuentre la persona, en la gestión de su <strong>autonomía,</strong> lo cual impacta de forma sustancial en su ejercicio laboral, social y personal, siendo el ámbito familiar el más afectado. En su etapa más avanzada, la dependencia de otros puede llegar a ser total, requiriendo un <strong>apoyo constante</strong> en la práctica, incluso, de las tareas diarias más básicas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Importancia del diagnóstico temprano</h2>
<p style="text-align: justify;">Normalmente, en la <strong>primera fase</strong> de la enfermedad aparecen síntomas casi imperceptibles, por lo que no solemos prestarles demasiada atención. En la mayoría de los casos, acudimos a un especialista cuando ya existe una <strong>evidencia clara</strong> del deterioro ocasionado por la enfermedad. Una de las funciones más dañada es la <strong>memoria.</strong> El reflejo de una disfunción en este aspecto a través de un <strong>cambio de</strong> <strong>conducta</strong> en la persona, quizás es el aspecto más notorio en un principio y el que nos impulsa a tomar la decisión de buscar <strong>ayuda especializada.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Desgraciadamente, en la actualidad, pese a toda la investigación existente sobre la enfermedad, esta no tiene cura y el avance es inevitable.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Una mirada esperanzadora</h2>
<p style="text-align: justify;">Pero, podemos encontrar “un rayito de luz, en medio de la oscuridad”, un <strong>tratamiento farmacológico</strong> y una <strong>estimulación cognitiva</strong> a tiempo, puede ayudar a enlentecer el proceso y a ralentizar las consecuencias asociadas a los síntomas provocados por la enfermedad del Alzheimer.<br />Es por ello, que un <strong>diagnóstico precoz</strong> se hace indispensable para una mayor efectividad del tratamiento. En concreto, la aplicación de un <strong>programa de estimulación cognitiva</strong> en las primeras fases de la enfermedad se torna fundamental en la evolución de la misma.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Estimulación cognitiva como medio para mantener nuestro cerebro activo</h2>
<p style="text-align: justify;">La <strong>Estimulación Cognitiva (EC)</strong> puede ser definida como:</p>
<blockquote>
<p>“todas aquellas actividades dirigidas a estimular y mantener las capacidades cognitivas existentes. La atención, la memoria, el lenguaje, las funciones ejecutivas, las praxias, las gnosias son, entre otros procesos neuropsicológicos, susceptibles de ser estimulados y potenciados mediante técnicas de EC”.</p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: inherit;">(Villalva y Espert, 2014, p.89) </span></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">La <strong>intervención</strong> con personas con Alzheimer debe estar enfocada en aprovechar al máximo sus <strong>restos cognitivos</strong> y potenciar sus <strong>capacidades,</strong> con el fin de que puedan hacer uso de las mismas para desenvolverse de forma autónoma durante el máximo periodo de tiempo posible. Esto no solo va a repercutir en el <strong>retraso de su dependencia</strong> sino también a nivel <strong>emocional.</strong> Esto va a influir en que la persona se sienta útil y, por lo tanto, más feliz.</p>
<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, una <strong>adecuada estimulación cognitiva</strong>, implementada o supervisada por un <strong>profesional especializado</strong>, es fundamental para potenciar las funciones cognitivas de la persona y alargar su funcionalidad, aprovechando al máximo su capacidad de aprendizaje. Tal y como expresan <a title="El rol del psicopedagogo" href="https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=179317756002" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Davicino et al. (2009)</a>:</p>
<blockquote>
<p>“los programas de estimulación cognitiva para pacientes con Demencia Tipo Alzheimer, éstos serían un pilar clave en el tratamiento de la patología, favoreciendo la neuroplasticidad mediante la presentación de estímulos adaptados que promuevan la capacidad física, intelectual, emocional y relacional de forma integral”.</p>
<p style="text-align: right;">(pag.10)</p>
</blockquote>
<h3>Aspectos a tener en cuenta para desarrollar un programa de estimulación cognitiva</h3>
<p style="text-align: justify;">Para llevar a cabo un <strong>programa de estimulación cognitiva</strong>, debemos tener en cuenta varios <strong>aspectos</strong> que son <strong>fundamentales</strong> para que este sea acogido de forma adecuada por la persona con Alzheimer y tenga la mayor efectividad posible. Algunos de estos, los detallamos a continuación:<br />Es fundamental tener en cuenta las <strong>características individuales</strong> de la persona destinataria. Para ello, es necesario analizar su personalidad, su historia de vida, sus gustos e intereses…</p>
<p style="text-align: justify;">La obligación es la primera causa de abandono del programa. Por lo tanto, <strong>no</strong> los debemos <strong>obligar</strong> a realizar una actividad si no quieren, tenemos que hacer que las actividades sean lo más <strong>dinámicas</strong> posibles y que los motiven para su realización.</p>
<p style="text-align: justify;">Nuestra <strong>actitud</strong> como profesionales es clave en la intervención. El <strong>cariño</strong> y la <strong>complicidad</strong> con la persona con la que intervenimos son aspectos que, de forma indiscutible, van a lograr una mayor eficacia del programa y una mayor disposición de la persona. Emoción y aprendizaje están estrechamente ligados.</p>
<p style="text-align: justify;">Al considerar las características de cada individuo en particular, debemos tener en cuenta que cada cual tiene su ritmo y debemos respetarlo. La <strong>paciencia</strong> es la clave.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>No podemos</strong> <strong>insistir</strong> en una actividad cuando detectamos que causa frustración, ya que estamos consiguiendo, con ello, el efecto contrario al que buscamos. Hay personas mayores, independientemente de que tengan deterioro cognitivo o no, que por la edad no tienen ganas de hacer determinadas tareas y se escudan en que no pueden. El <strong>esfuerzo</strong> es muy importante, pero debemos estar alerta y no pedir más de lo que pueden hacer.</p>
<p style="text-align: justify;">Según el deterioro y de las capacidades cognitivas que tenga cada persona, tendremos que <strong>adaptar la dificultad</strong> de las tareas que les proponemos.<br />Hay actividades que se pueden realizar de forma <strong>individual,</strong> pero, cuando la situación sanitaria nos lo permita, es importante que se enriquezcan de las relaciones con los demás. Las actividades <strong>grupales</strong> les aportan experiencias placenteras.<br />Por último, debemos tener claro que <strong>“menos es</strong> <strong>más</strong>”, no debemos sobreestimular. Tenemos que ofrecer la dosis adecuada y de la manera correcta.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Actividades de estimulación cognitiva en personas con Alzheimer</h2>
<p style="text-align: justify;">Exponemos <a href="https://blog.neuronup.com/10-ejercicios-estimulacion-cognitiva-para-personas-con-alzheimer/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">ejemplos de actividades</a> que podemos realizar para estimular las <strong>funciones cognitivas</strong> y detallamos los procesos en los que se centra dicha estimulación. </p>
<h2 style="text-align: justify;">El poder de los sentidos para la estimulación cognitiva</h2>
<p style="text-align: justify;"><br /><strong>Estimulación sensorial</strong> para la trabajar la memoria. <br />En primer lugar, para la estimulación <strong>auditiva</strong> podemos utilizar distintos tipos de música, ya sea música clásica o música de la época de la persona con Alzheimer. También podemos indagar para conocer sus gustos musicales y las canciones que han sido significativas en su vida. <br />En segundo lugar, para la estimulación <strong>visual,</strong> podemos usar películas, fotos antiguas, posters…</p>
<p style="text-align: justify;">Por último, podemos estimular el <strong>gusto</strong> y el <strong>olfato</strong>, para que a través de distintos sabores y olores, la persona establezca la conexión con diferentes momentos de su vida.<br />Son múltiples los estudios que han demostrado el <strong>poder de los sentidos</strong> para despertar los recuerdos sobre las experiencias vividas. La asociación “<a href="https://www.youtube.com/watch?v=owb1uWDg3QM" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Música para despertar</a>” nos muestra una evidencia clara de esto.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Actividades para la memoria</h3>
<p style="text-align: justify;">Actividades individuales para la estimulación de la <strong>memoria</strong> de trabajo, la episódica y la biográfica, entre otras. <br />Podemos utilizar ejercicios sobre actividades básicas diarias que realizaba anteriormente o continúa realizando, como: hacer la lista de la compra, recordar una receta, categorizar los alimentos… También, realizar un árbol genealógico o actividades de cultura general, relacionadas con su época.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Actividades individuales o en grupo <span style="font-size: inherit;">para estimular las </span><strong style="font-size: inherit;">capacidades motrices</strong></h3>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: inherit;">Una de las actividades más motivadoras y más efectiva es la ejecución de </span><strong style="font-size: inherit;">manualidades</strong><span style="font-size: inherit;">. Con esta actividad, no solo se está trabajando la motricidad sino, también, las funciones ejecutivas y la memoria de trabajo. También, podemos recurrir a ejercicios que contemplen la mímica de actividades cotidianas o la asociación de objetos con la acción que se desempeña con ellos. Para estimular la grafomotricidad se pueden hacer representaciones artísticas de objetos con o sin referencias visuales.</span></p>
<h3 style="text-align: justify;">Actividades de estimulación del lenguaje</h3>
<p style="text-align: justify;">Se pueden llevar a cabo actividades para la <strong>comprensión de instrucciones</strong> y la ampliación de <strong>vocabulario</strong> (sinónimos, antónimos, frases hechas…). Es muy importante, tal y como se ha comentado con anterioridad, que la persona mantenga conversaciones con otras personas. La soledad no es un buen aliado de esta enfermedad (ni de ninguna).</p>
<h3 style="text-align: justify;">Actividades para mantener la capacidad de cálculo</h3>
<p style="text-align: justify;">Se pueden utilizar <strong>actividades cotidianas,</strong> como la compra, para proponer actividades en las que tengan que contar el dinero o hacer cálculos simples. También, son muy útiles el juego de la oca o las cartas.</p>
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<title>Efecto Lucifer: personas buenas o personas malas</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/efecto-lucifer/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Cristina Aparicio Olea]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 30 Sep 2020 14:13:02 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[patología]]></category>
<category><![CDATA[personalidad]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/09/efecto-lucifer-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La maldad en el ser humano" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La historia de la humanidad y las condiciones de vida de cada persona nos confirman que la esencia del mal no está en el hombre.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/09/efecto-lucifer-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La maldad en el ser humano" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">¿Qué es <strong>la maldad</strong>? ¿Se nace o se hace? ¿Es inherente a la personalidad de la persona? ¿Qué hace que una buena persona actué con maldad? ¿Sería yo capaz de actuar con maldad?</p>
<p style="text-align: justify;">Podemos <strong>definir la maldad</strong> como:<br /><em>“La maldad consiste en obrar deliberadamente de una forma que dañe, maltrate, humille, deshumanice, o destruya a personas inocentes, o en hacer uso de la propia autoridad y del poder sintético para alentar o permitir que otros obren así en nuestro nombre” (Zimbardo, 2007)</em></p>
<h3>El lado oscuro de la historia</h3>
<p style="text-align: justify;">La historia de la humanidad y la vivida por cada persona nos manifiesta que<strong> la esencia del hombre no es el bien ni el mal</strong>, el amor ni el odio, sino la tensión entre uno y otro y los factores situacionales. Si nos crearan como personas buenas o malas, seríamos autómatas en un cuerpo. Lo que nos hace precisamente humanos es la tensión inherente a la capacidad de elegir y encontrar soluciones para que la vida, como especie y como individuos, siga el camino de la moral y la dignidad o de la regresión y el caos.</p>
<p style="text-align: justify;">El término “Efecto Lucifer” fue acuñado por primera vez por el renombrado <strong>psicólogo social Phillip Zimbardo</strong>, quien además escribió el libro que tituló como “El efecto Lucifer: <strong>el porqué de la maldad.</strong>” Su objetivo fue estudiar la vulnerabilidad humana hacia el lado oscuro. Apoyándose en ejemplos históricos y en sus propias investigaciones, pormenoriza cómo las fuerzas situaciones y la dinámica de grupo interactúan para que hombres y mujeres comentan actos malvados convirtiéndose en verdaderos monstruos.</p>
<p style="text-align: justify;">Para ello, repasa las <strong>malas prácticas corporativas</strong> y el genocidio organizado, hasta la historia de los honrados soldados estadounidenses que terminaron torturando a prisioneros iraquíes en Abu Ghraib. El término Lucifer fue utilizado en alusión al <strong>personaje bíblico Lucifer</strong>, el ángel favorito de Dios, que termina transformándose en Satanás en uno de los episodios bíblicos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">El experimento de la cárcel de Stanford</h2>
<p style="text-align: justify;">Zimbardo, diseñó este experimento con el objetivo de observar el comportamiento humano de personas que no habían tenido relación con el entorno carcelario y como se adaptaban a este en una situación de extrema vulnerabilidad.</p>
<p style="text-align: justify;">Para conseguir esto, <a href="https://www.albertosoler.es/experimento-la-carcel-stanford/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>simulo una prisión</strong></a> en las instalaciones de una universidad. Reclutó a estudiantes mediante un aviso en los periódicos y les ofreció 15 dólares diarios. Finalmente, seleccionó a 24 participantes, a los que previamente les había pasado una batería de test psicológicos para descartar cualquier anormalidad psicológica. </p>
<p style="text-align: justify;">Para hacerlo lo más real posible, a los presos se les hizo pasar por una detención inesperada. Una vez recibidos en la cárcel, fueron <strong>vestidos con un uniforme, asignado un número de identificación</strong> y una celda compartida con otros dos prisioneros voluntarios. A los guardas, igualmente le dieron un <strong>uniforme y unas gafas de sol</strong> para animar su autoridad.</p>
<p style="text-align: justify;">El experimento duraría <strong>15 días</strong> en los que no habría ningún contacto con el exterior. Durante las primeras horas, las órdenes fueron inofensivas, pero a partir del segundo día, <strong>los guardias comenzaron con actos humillantes e incluso violentos hacia los presos</strong>, a pesar de que se les había indicado que la violencia estaba prohibida. Estas humillaciones pasaban por negarles ir al baño a los reclusos, sustraerles sus colchones, quitarles la comida y obligarles a limpiar retretes solo con sus manos.</p>
<p style="text-align: justify;">Los presos, en sus roles de personas con desventaja, tardaron un poco más en interiorizarlo y rebelarse contra las conductas de los guardas. Como acto de defensa, colocaron sus camas contra la puerta para evitar que los guardas les quitaran sus colchones. Esto actuó como fuerza de represión y los guardas utilizaron el gas de los extintores para finalizar con esta revolución. Debido a la rápida degradación conductual que se observaba durante el experimento, tuvo que cortarse de forma prematura.</p>
<h3>¿Puede la opresión eliminar la maldad de una persona?</h3>
<p style="text-align: justify;">El derecho a ir al servicio pasó a ser un privilegio que en ocasiones era denegado. Forzaron a los prisioneros a dormir desnudos en el suelo de hormigón y como castigo la comida era negada. A medida que el experimento evolucionó, muchos de los guardias aumentaron su sadismo, en particular por la noche, cuando creían que las cámaras estaban apagadas.</p>
<p style="text-align: justify;">Debido a<strong> la violencia que estaban manifestando los guardias y la sumisión de los presos</strong>, asumiendo sus roles de forma extrema, el experimento tuvo que ser <strong>cancelado al sexto día</strong> y los guardas respondieron con enfado.</p>
<p style="text-align: justify;">Llegado a este punto, la pregunta que ahora a todo lector le puede surgir es, <em>¿Cómo los guardias llegaron a ese nivel de maldad hacia los presos?</em></p>
<p style="text-align: justify;">Zimbardo había seleccionado a estudiantes con <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/trastornos-psicopatologicos/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">personalidad</a> no patológicas que además habían superado un test de violencia. Por lo que pudo concluir que <strong>la fuerza del contexto</strong> creada en la cárcel había conducido a que estudiantes pacíficos actuaran con violencia. La maldad podría considerarse un factor circunstancial, no existiendo personas buenas o malas.</p>
<h3>Conclusión, la presión del ambiente provocó el efecto Lucifer</h3>
<p style="text-align: justify;">Tras este experimento, se acuñó así el llamado efecto Lucifer, un <strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-social/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">fenómeno social </a></strong>y un proceso de transformación por el cual una persona integrada en la sociedad y sin patologías se convierte en un individuo violento. No debido a factores psicológicos o traumas personales, sino a la presión del ambiente. Los escenarios estresantes, las reglas externas y el deseo de salir vencedores, hacen que los individuos se deshumanicen y actúen de una forma no esperada, justificando lo injustificable.</p>
<p style="text-align: justify;">En conclusión, el contexto sumado a la conciencia que tiene la persona sobre sus circunstancias es lo que la induce a comportarse de una manera u otra. Así, si la situación nos lleva a realizar un acto violento, sin ser totalmente conscientes de esto, no conseguiremos hacer nada para evitarlo.<br /><strong>El progreso moral del hombre</strong> en particular y de la humanidad en general, no está en modo alguno asegurados: ambos viven en la dialéctica de la elección.</p>
<p>No obstante, con esto no queremos decir que todas las personas actuarían igual en las mismas situaciones. La principal moraleja que se puede extraer del efecto Lucifer es que el poder puede corromper las almas de los seres humanos. Entendamos poder no solo como dinero o autoridad política, sino como cualquier posición ventajosa dentro de un sistema jerárquico. Se trata del germen del darwinismo social que todos los seres humanos cultivamos en nuestro interior. No obstante, <strong>hay quien se puede dejar llevar por este instinto destructor, y quien puede optar por suprimirlo. </strong>Por supuesto, también hay personas que sufren trastornos psicológicos que pueden empujarles hacia un mal camino.</p>
<p>Por ello, una conclusión alternativa del efecto Lucifer es que todos los seres humanos somos capaces de obrar con maldad si se dan las circunstancias, pero no todos van a acabar sometiéndose a la tentación de ejercer la misma tiranía que los guardas del experimento. No podemos justificar ni pasar por alto conductas moralmente reprobables mediante una alusión justificatoria a las circunstancias de una persona que actúa con maldad.</p>
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<title>Técnicas de coaching para superar el estrés en nuestro entorno laboral</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/coaching-para-superar-estres/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Soraya Rada Marín]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 07 Sep 2020 08:49:53 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/09/coaching-para-superar-el-estres-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Coaching para superar el estrés" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Mediante los procesos de coaching podemos encontrar el balance emocional para la consecución de nuestros objetivos, por medio de la aplicación de diversas técnicas llevadas a cabo durante una sesión de Coaching para superar el estrés.</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/09/coaching-para-superar-el-estres-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Coaching para superar el estrés" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Mediante los <strong>procesos de coaching</strong> podemos encontrar el balance emocional para la consecución de nuestros objetivos, por medio de la aplicación de diversas técnicas llevadas a cabo durante una sesión de <strong>Coaching para superar el estrés</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Con él se trabajan en diseños de acción y objetivos para alcanzar cambios positivos propuestos directamente por el cliente, siempre bajo el acompañamiento de un coach profesional. La toma de conciencia, feedback 360, mapas mentales, eneagrama de personalidad y la escucha activa son algunas de técnicas utilizadas en las sesiones de<a href="https://www.inesem.es/Curso-Superior-Universitario-Coaching-Personal" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> coaching.</a></p>
<p style="text-align: justify;">Por medio de estas herramientas podemos potenciar la <strong>capacidad del personal</strong> en su entorno laboral y así mejorar la solución de nuevos desafíos. “Es crucial tener en cuenta lo que se pretende lograr en los procesos de Coaching, así conseguiremos aplicar de manera exitosa sus <strong>diversas técnicas</strong>.”</p>
<h2 style="text-align: justify;">Mitos y verdades del coaching anti-estrés</h2>
<p style="text-align: justify;">Las condiciones de trabajo, son en la actualidad y en determinados sectores profesionales un <strong>nicho desencadenante de estrés. </strong>El típico caso del <strong>“ejecutivo agresivo”</strong> es uno de los más claros, pues en el se plantea una verdadero conflicto entre la <strong>necesidad de triunfar</strong> profesionalmente y el <strong>desgaste progresivo</strong> y acelerado de las reservas del organismo, tanto físicas como mentales.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Cómo evitar el estrés en el trabajo</h2>
<p style="text-align: justify;">El estrés puede llegar a ser uno de los <strong>mayores enemigos de la salud</strong>, este se encuentra dentro de nosotros mismos. Lo identificamos como la tendencia a <strong>reaccionar de forma excesiva</strong> o errónea ante determinadas situaciones donde se da el caso de un mayor grado de lo habitual de excitación o de riesgo. El feedback positivo y la praxis del Coaching para evitar el estrés están muy indicadas para su tratamiento. No obstante, en algunos casos, el estrés puede manifestarse bruscamente con episodios clínicos de <strong>cefalea, pesadez, dolores musculares</strong> localizados. Cuando se presentan este tipo de manifestaciones clínicas es conveniente buscar un profesional de la salud para tratar la situación.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Factores generadores del estrés laboral</h2>
<p style="text-align: justify;">En el trabajo, el <strong>ruido</strong>, la <strong>luz insuficiente</strong> o fluctuante el <strong>aire</strong> demasiado seco o contaminado pueden generar <strong>condiciones nocivas</strong> para el entorno laboral a la vez que limitan las capacidades creativas y comunicativas, originando así malestar general en el individuo o equipo.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Cambios físicos que puede generar el estrés</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Una descarga simpática de alarma con <strong>sudores, palidez, temblores</strong>, <strong>aceleración</strong> de ritmo cardiaco, <strong>elevación de la tensión</strong> arterial.</li>
<li>Una <strong>estimulación de las glándulas</strong> que de alguna forma recuerdan la necesidad de estar listos para afrontar el estrés.</li>
</ul>
<blockquote>
<p>“las perturbaciones tipo psicológicas a causa de <strong>la vida moderna y laboral</strong> son una causa frecuente de patologías clínicas.”</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">En el momento que se quiera <strong>mejorar y potenciar habilidades</strong> a nivel laboral como personal, aplicar las diferentes técnicas de coaching puede ayudar efectivamente. El coaching para evitar el estrés en el trabajo utiliza en cada sesion diversas tecnicas según sea el caso del cliente.</p>
<p style="text-align: justify;">Se debe tener en cuenta que durante un proceso de Coaching se considera recomendable aplicar diferente técnicas a la misma vez, para testear cuál de ellas funciona mejor. Incluso entre paréntesis de las actividades laborales, si así lo requiere, se pueden poner en marcha. Con la ayuda de un coach que nos asesore en el proceso para <strong>alcanzar nuestros objetivos</strong>, podremos potenciar nuestro trabajo y lograr un desarrollo laboral mejor, tanto de manera directiva como organizacional con nuestro equipo.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Controlar el lenguaje</strong> de nuestra <strong>mente y cuerpo</strong> los dos están muy relacionados en nuestro control del estrés, Nuestro cerebro puede supeditarnos para enfermar nuestro cuerpo a raiz del estress el cual manejamos en nuestro entorno. Esto nos puede condicionar a determinados pensamientos, cuando tus <strong>pensamientos son de serenidad</strong>, tranquilidad la sensación de estrés se reduce realmente, el estrés nace de lo que estas pensando de las ideas o pensamientos que te inquietan y pueden causar intranquilidad.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Técnicas de coaching para superar el estrés en el trabajo</h2>
<p style="text-align: justify;"> Para anular ese estrés o disminuir esos pensamientos que nos fatigan se debe saber <strong>cómo controlar los pensamientos</strong> a nivel emocional.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Escribir en un papel</strong> las ideas que dominan tus pensamientos.</li>
<li><strong>Organizar tus ideas</strong> según tus prioridade<hr />s, pregúntate si realmente merecen ocupar tanto tiempo en tu mente.</li>
<li><strong>Ser realista</strong>, determina si estas actividades verdaderamente requieren de tu tiempo o puedes delegarlas a otros.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Así, lo que de debes hacer es manejar esta parte de tus pensamientos que te perturban para reducir el estrés. En general, las situaciones de mayor nerviosismo acontecen al tener una lista de ocupaciones demasiado abrumadoras para nuestra calidad de tiempo, tesituras que muchas veces nos llevan a crear respuestas de estrés como por ejemplo: “siento que estoy ante una situación desbordada cuando hay demasiada demanda de mis actividades y están por encima de mis recursos”.</p>
<p style="text-align: justify;">En ese sentido es cuando te encuentras bajo una <strong>situación de carácter estresante</strong> la cual se lleva en una situación fijada en el tiempo. Una de las <strong>claves más importantes</strong> para manejar el estrés como base, es <strong>identificar los pensamientos</strong> que lo provocan. Así evitaremos que interfieran en la capacidad de ordenar y resolver poco a poco nuestras tareas.</p>
<p style="text-align: justify;">Un proceso de Coaching en el cual una persona se traza unos objetivos para conseguir la mejor versión de sí misma puede llevarse a cabo cuando el cliente no manifiesta perturbaciones o alteraciones de tipo clínico psicológicas, para ello se lleva un proceso de Coaching donde se aplicarán una serie de fases como son: <strong>explorar,</strong> enfocar, <strong>analizar</strong>, <strong>planificar</strong>, activar.</p>
<p style="text-align: justify;">Es <strong>importante visualizar los objetivos</strong> y siempre planteárnoslos de manera real y progresiva. Conocer dónde se quiere llegar con cada sesión y no perder nunca la motivación en mejorar personalmente.</p>
<p style="text-align: justify;">Durante la <strong>sesiones de Coaching,</strong> aplicando las <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/gestion-empresarial/tres-tecnicas-clave-para-el-coaching-empresarial/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">diferentes técnicas</a>, Se pueden hacer mas activas las sesiones para lograr un acercamiento mayor entre entrenador y usuario.</p>
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<title>¿En qué consiste una batería neuropsicológica? Su uso en la evaluación cognitiva</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/bateria-neuropsicologica/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/bateria-neuropsicologica/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 21 May 2020 08:10:10 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4092</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/01/bateria-neuropsicologica-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Batería Neuropsicológicca" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Cuando en consulta nos planteamos el proceso de evaluación, nos encontramos con un gran número de pruebas posibles que utilizar. Una batería neuropsicológica se constituye por un conjunto de pruebas que evalúan una o diferentes funciones cognitivas.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/bateria-neuropsicologica/">¿En qué consiste una batería neuropsicológica? Su uso en la evaluación cognitiva</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/01/bateria-neuropsicologica-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Batería Neuropsicológicca" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Cuando en consulta nos planteamos el proceso de evaluación, nos encontramos con un gran número de pruebas posibles que utilizar. Algunas son pruebas simples y breves y otras más complejas y extensas. Una <strong>batería neuropsicológica</strong> se constituye por un<strong> conjunto de pruebas que evalúan una o diferentes funciones cognitivas.</strong> ¿En qué consisten exactamente estas pruebas y por qué utilizarlas?</p>
<h2 style="text-align: justify;">El infinito universo de los test en neuropsicología</h2>
<p style="text-align: justify;">Cuando nos encontramos ante un paciente en la primera consulta tenemos que hacer una observación de su conducta y<strong> establecer una primera hipótesis de lo que ocurre.</strong> Esta primera toma de contacto es sumamente importante, ya que de ella deberán partir nuestras decisiones posteriores con respecto al proceso de intervención.</p>
<p style="text-align: justify;">Antes de llevar a cabo dicha intervención, es necesario hacer una valoración lo más detallada posible del<strong> estado cognitivo del paciente.</strong> Una vez establezcamos un perfil neuropsicológico, sabremos cuáles son las áreas que se encuentran preservadas y cuáles muestran déficit con los que vamos a tener que trabajar.</p>
<p style="text-align: justify;">Realizar una evaluación no es nada fácil y, seleccionar las pruebas para la misma, aún menos. Actualmente disponemos de una<strong> gran cantidad de pruebas neuropsicológicas</strong> en el mercado. Es prácticamente imposible conocerlas todas. Los neuropsicólogos suelen tener conciencia de las que más utilizan en consulta, dependiendo de su campo de actuación.</p>
<p style="text-align: justify;">Así, quien trabaje con <strong>deterioro cognitivo</strong> tendrá un mayor conocimiento de pruebas de memoria, orientación o <a href="https://neurobase.wordpress.com/2013/05/02/evaluacion-de-la-funciones-ejecutivas/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">funciones ejecutivas</a>, mientras que, quien trabaje con <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/patologias-neurologicas/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>afasias</strong></a>, tendrá una mayor idea de las pruebas que se utilizan para valorar los diferentes aspectos del lenguaje.</p>
<p style="text-align: justify;">Un manual que nos puede servir como referencia para consultar la gran mayoría de pruebas existentes es el <strong>Neuropsychological Assessment</strong>, de Muriel Lezak. En este compendio podemos encontrar el nombre y la descripción de una gran cantidad de test y baterías, agrupadas según las funciones que miden.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Características de una batería neuropsicológica</h2>
<p style="text-align: justify;">Como comentábamos antes, este tipo de pruebas se constituyen por una serie de pruebas menores, que pueden<strong> evaluar una única función cognitiva o un <a href="https://psicologiaymente.com/clinica/bateria-neuropsicologica-halstead-reitan" target="_blank" rel="noopener noreferrer">conjunto de ellas</a>.</strong> Dependerá del caso al que nos expongamos seleccionar un tipo u otro.</p>
<p style="text-align: justify;">Una batería general debe medir la mayoría de las funciones cognitivas, atendiendo a los subprocesos que componen a cada una de ellas. Así, si la atención puede ser fragmentada en <em>focalizada</em>, <em>sostenida</em>, <em>alternante</em>, <em>selectiva</em> y <em>dividida</em>, una batería <strong>debería ser capaz de evaluar cada componente.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Normalmente, el uso de una batería neuropsicológica completa supone un proceso largo y tedioso, tanto para el profesional como para el paciente. Requiere de una<strong> gran cantidad de horas de aplicación</strong> (algunas hasta 5) y pueden hacernos invertir una gran cantidad de tiempo innecesario.</p>
<p style="text-align: justify;">Si hemos sido lo suficientemente observadores durante la exploración, podremos no tener que necesitar aplicar un conjunto tan extenso de pruebas, sino solo algunas de ellas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cuándo utilizarlas?</h2>
<p style="text-align: justify;">Existen <strong>dos motivos fundamentales</strong> para utilizar este tipo de baterías: la <strong>inexperiencia</strong> y la necesidad de <strong>valorar de forma muy precisa</strong> el funcionamiento cognitivo general.</p>
<p style="text-align: justify;">En el primer caso, cuando un <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">neuropsicólogo</a> no tiene mucha experiencia recién acabada su formación, el uso de una batería neuropsicológica le puede ayudar en gran medida a <strong>realizar una evaluación con suficientes detalles</strong> como para entender qué ocurre en la cognición de su paciente.</p>
<p style="text-align: justify;">A medida que los neuropsicólogos más jóvenes adquieren experiencia en el terreno profesional, dejarán de utilizar el conjunto entero de test. En muchas ocasiones seleccionarán únicamente alguna de las subpruebas. Que la batería no se utilice de forma completa no quiere decir que no se pueda utilizar una parte de ella.</p>
<p style="text-align: justify;">En el segundo caso, cuando es necesario<strong> evaluar el funcionamiento cognitivo general del paciente</strong>, las baterías son una buena elección, ya que la mayoría fueron creadas con esa intención. De esta manera se produce una <strong>economía de tiempo muy necesaria en consulta</strong>, agilizando el trabajo en gran medida.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La importancia de las funciones cognitivas</h2>
<p style="text-align: justify;">El aspecto fundamental que nos va a ayudar en la selección de pruebas concretas es el conocimiento que tengamos en profundidad acerca de las funciones cognitivas. </p>
<p style="text-align: justify;">A menudo se tiende a obviar que es la cognición con lo que el neuropsicólogo trabaja, llevando a un proceso de evaluación en el que se obtienen meros datos numéricos que no se saben interpretar. Esto se conoce como<strong> enfoque cuantitativo.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, debemos acostumbrarnos a <strong>ser sensibles en la observación de la funcionalidad del paciente</strong>, ya que es lo que verdaderamente nos interesa. Esto se conoce como enfoque cualitativo, y nos permite ser precisos en la determinación de los déficit del paciente.</p>
<p style="text-align: justify;">Más allá del uso de test por funciones o de una batería neuropsicológica concreta, nuestro principal objetivo es <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/que-es-una-evaluacion-neuropsicologica/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">observar e intervenir la conducta del paciente</a>, que es el interés de todo psicólogo, independientemente de su especialidad.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
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<title>¿Cuáles son las características del perfil sensorial en el TEA?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/perfil-sensorial-tea/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/perfil-sensorial-tea/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 22 Apr 2020 08:04:13 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/04/perfil-sensorial-tea-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Perfil sensorial en el tea" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El Trastorno de Procesamiento Sensorial puede afectar a todos los distintos canales sensoriales, tanto por exceso, así como por defecto. El perfil sensorial en el TEA es uno de los ejemplos más claros. En los siguientes párrafos identificaremos sus características principales.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/perfil-sensorial-tea/">¿Cuáles son las características del perfil sensorial en el TEA?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/04/perfil-sensorial-tea-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Perfil sensorial en el tea" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Entre los <a href="https://www.neuronup.com/es/neurorrehabilitacion/disorder" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">trastornos del neurodesarrollo</a>, el Trastornos del Espectro Autista (TEA) es uno de los más conocidos. El <strong>perfil sensorial en el TEA</strong> es uno de los factores que se deben tener en cuenta para su mejor comprensión. Son pocas las personas que saben o entienden lo que supone un procesamiento deficiente de la información. Pero esta es una de las variables que nos hace observar determinadas <strong>pautas de conducta atípicas</strong> en personas diagnosticadas del mismo.</p>
<p style="text-align: justify;">Este procesamiento alterado de la información del entorno proviene de las teorías de Jean Ayres. Esta terapeuta ocupacional estadounidense ha estudiado <strong>cómo afectan los fallos perceptivos en niños</strong>. Sus investigaciones han resultado especialmente útiles en el planteamiento de la intervención del autismo. ¿En qué consiste su teoría y cuáles son los rasgos típicos en el TEA?, lo describiremos a continuación.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Jean Ayres y el Trastorno de Procesamiento Sensorial</h2>
<p style="text-align: justify;">La terapeuta ocupacional Jean Ayres definió en 1972 la <a href="https://revistatog.es/num17/pdfs/historia1.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">integración sensorial</a> como “la organización de la información sensorial para su uso”. Así, se entiende que es necesario tener una <strong>buena integración de los estímulos que recibimos</strong> para actuar en el contexto. La integración sensorial se entiende desde entonces como elemento esencial para el ser humano. Disponer de una integración adecuada garantiza la <strong>adaptabilidad al medio.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Pero hay casos en los que esta integración no se da de forma adecuada, llevando a <strong>problemas de adaptación y conducta</strong>. Esto es lo que se ha venido estudiando en muchos trastornos infantiles, y especialmente en el TEA. A los fallos de integración sensorial se les conoce como<strong> Trastorno de Procesamiento Sensorial.</strong> Este trastorno aún no ha sido entendido como un déficit concreto en su totalidad por la comunidad científica. En muchas ocasiones, los fallos de procesamiento sensorial <a href="https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/tdah-y-trastorno-del-procesamiento-sensorial.html" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">se han asociado a trastornos mucho más conocidos</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">No obstante, es importante conocer que este tipo problemas existen. En diversos casos es necesario atender a cómo se está recibiendo la información. Esto permite explicar ciertos <strong>problemas conductuales y de regulación.</strong> El Trastorno de Procesamiento Sensorial puede afectar a todos los distintos canales sensoriales, tanto por exceso, así como por defecto. El perfil sensorial en el TEA es uno de los ejemplos más claros. En los siguientes párrafos identificaremos sus <strong>características principales.</strong></p>
<h2 style="text-align: justify;">Problemas en el procesamiento auditivo</h2>
<p style="text-align: justify;">El fallo perceptivo mediante el canal auditivo es, quizás, el más observado en el perfil sensorial del TEA. Principalmente se puede observar la <strong>hipersensibilidad a estímulos sonoros</strong>. Estas personas tienden a tapar sus oídos y a huir de aquellas frecuencias que les resultan desagradables. Un ejemplo de ello es el<strong> ruido de los fuegos artificiales,</strong> ante lo que existen campañas de concienciación para evitar su sufrimiento.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, también puede haber sonidos que les resulten extremadamente agradables. En estos casos se pueden estar exponiendo constantemente a ellos. Así, se puede ver a personas con TEA que gustan de <strong>escuchar melodías de forma repetitiva.</strong> Determinadas piezas musicales o sintonías de televisión pueden agradarles enormemente.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Problemas en el procesamiento táctil</h2>
<p style="text-align: justify;">Otro rasgo característico en el perfil sensorial del TEA es el fallo del procesamiento táctil. Lo que se observa en estos casos puede ser o una <strong>respuesta de huida o una estimulación excesiva.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Por ejemplo, pueden mostrar una enorme sensibilidad ante estímulos leves como un abrazo o ante texturas de prendas de vestir. Que los toquen es algo que puede generarles una gran ansiedad y rechazo, ya que lo perciben como desagradable. También pueden darse problemas para llevar el vestuario apropiado según la época del año. Hay personas que<strong> se niegan a descubrir sus brazos,</strong> lo que puede ser problemático ante temperaturas elevadas.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, también se observa en algunas ocasiones el hecho de que pueden <strong>golpearse sin mostrar rechazo alguno</strong>. Hay niños que buscan una estimulación excesiva en determinadas situaciones, pudiendo también golpear o hacer daño a los demás ante esa necesidad.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Problemas en el procesamiento gustativo y olfativo</h2>
<p style="text-align: justify;">Junto con los fallos en el procesamiento táctil, las percepciones distorsionadas del olor y el sabor generan <strong>problemas de alimentación.</strong> Esta es una de las principales preocupaciones en la intervención de personas con TEA. Lograr en muchas ocasiones que cambien su patrón de alimentación puede ser complicado debido a estos fallos. Pueden <strong>rechazar incluir alimentos nuevos en su dieta</strong> porque les resulten desagradables su sabor y olor, además de la textura.</p>
<p style="text-align: justify;">También les pueden resultar desagradables determinados olores, como perfumes. Algunas veces pueden llegar a evitar espacios o personas por el olor que de ellos se desprende. Esto llega a<strong> delimitar su vida social de forma notable,</strong> ya que se encuentran muy condicionados al rechazo.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Problemas en el procesamiento visual</h2>
<p style="text-align: justify;">En algunas ocasiones, se observa que las personas con TEA son <strong>extremadamente hábiles en la identificación visual</strong> de determinados patrones de formas. Así, las pruebas en las que intervienen matrices o selección visual de estímulos concretos pueden dar buenos resultados. Sin embargo, también se da una <strong>hipersensibilidad a estímulos</strong> que se reciben a través de la visión, como determinadas luces. Hay casos en los que son incapaces de exponerse a determinadas fuentes de luz, incluso a la solar.</p>
<p style="text-align: justify;">Los problemas visuales se pueden unir a los motores, dificultando la interacción con el medio. En el contexto académico, los niños con TEA suelen presentar <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/problemas-aprendizaje-lectoescritura/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">alteraciones en la adquisición de la lectoescritura</a>, lo que se ha asociado a este fallo perceptivo.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Problemas en el procesamiento vestibular y propioceptivo</h2>
<p style="text-align: justify;">El sistema vestibular se encuentra relacionado con el equilibrio y el propioceptivo con la información que recibimos del propio cuerpo. En el caso del fallo a nivel vestibular, observamos claramente la <strong>hipersensiblidad y la hiposensibilidad.</strong> En el primer caso, veremos a personas que son incapaces de desenvolverse en un entorno que sea muy cambiante. Por ejemplo, niños que <strong>evitan a toda costa los parques, o subir escaleras.</strong> En el segundo caso, se da todo lo contrario, encontrando así a personas que <strong>buscan una estimulación contante</strong>. Pueden gustar de subir en atracciones de feria, saltar, correr y saltar, subir a determinadas alturas, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">En el caso de la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/propiocepcion/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">propiocepción</a>, se ha observado más un déficit que un exceso en la misma. En estos casos se puede llegar a tener<strong> problemas de coordinación motora.</strong> De este modo, el no percibir correctamente el propio cuerpo impide que se interactúe de forma adecuada con el entorno que le rodea.</p>
<p style="text-align: justify;">Los problemas de coordinación también se pueden apreciar a niveles más básicos. Desde escribir o vestirse, hasta la manipulación de utensilios de cocina, son algunas de las actividades que se pueden ver afectadas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La intervención en el perfil sensorial del TEA</h2>
<p style="text-align: justify;">En muchas ocasiones el Trastorno de Procesamiento Sensorial se ha venido utilizando como explicación única para el TEA y la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/comportamientos-agresivos-tea/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">problemática que presenta</a>. Esto no es avalado por la comunidad científica. La investigación sigue buscando las causas del autismo, que actualmente se entienden como un conjunto de diversos factores. <strong>Genética y ambiente han sido los más estudiados.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Teniendo en cuenta la importancia que supone una correcta percepción, es necesario atenderla en las intervenciones que se realizan a nivel clínico. No obstante, es importante encontrar a <strong>profesionales de la terapia ocupacional</strong> correctamente formados para ello. En estos casos no todo vale, y se debe exigir que quien atiende al paciente tenga una adecuada capacidad.</p>
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<title>¿Cuáles son los campos de la neuropsicología?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/campos-neuropsicologia/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 25 Feb 2020 08:30:51 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/02/campos-neuropsicologia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Campos de la neuropsicología" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La neuropsicología es la disciplina que estudia las relaciones entre el cerebro y la conducta humana. Habitualmente, se ha entendido que su principal actuación se halla en el ámbito sanitario. Pero los campos de la neuropsicología son más amplios</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/campos-neuropsicologia/">¿Cuáles son los campos de la neuropsicología?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/02/campos-neuropsicologia-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Campos de la neuropsicología" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify">La neuropsicología es la disciplina que estudia las relaciones entre el cerebro y la conducta humana. Habitualmente, se ha entendido que su principal actuación se halla dentro del ámbito sanitario. Pero los <strong>campos de la neuropsicología</strong> son más amplios, aunque se encuentran actualmente en plena expansión.</p>
<p style="text-align: justify">¿Cuáles son las posibles aplicaciones de la neuropsicología además del tratamiento sanitario? En este artículo vamos a hacer un breve resumen de sus <strong>posibles aplicaciones en los diferentes contextos</strong> que se pueden abordar: sanitario, educativo y social.</p>
<h2 style="text-align: justify">Los primeros pasos en el origen de la neuropsicología</h2>
<p style="text-align: justify">La neuropsicología, como disciplina científica, tiene sus orígenes desde el estudio de casos clínicos. Uno de los casos más importantes en la historia de esta disciplina es el de<strong> Paul Broca</strong>. Este médico intuyó, a mediados del siglo XIX, que existía<strong> relación entre el daño neurológico y los problemas del lenguaje</strong> de uno de sus pacientes. El estudio post mortem del cerebro de esta persona, le permitió a Broca confirmar las sospechas que tenía, llevando a descubrir el <a href="https://psicologiaymente.com/neurociencias/area-de-broca" target="_blank" rel="noopener noreferrer">área elocuente que permite el lenguaje oral</a>, conocida hoy con su nombre.</p>
<p style="text-align: justify">Otro hecho importante en la historia de la neuropsicología fue el descubrimiento del <strong>área comprensiva del lenguaje</strong>, por parte de Carl Wernicke. Este médico descubrió que cuando se lesionaba el área temporal del <strong>hemisferio izquierdo</strong> se producían <strong>problemas de comprensión oral.</strong> Describió, precisamente, un déficit cognitivo opuesto al de Broca. Uno se correspondía con la producción y otro con la comprensión.</p>
<p style="text-align: justify">Finalmente, no se puede pasar por alto el caso del paciente H.M. Ya hemos hablado de él en entradas anteriores de la revista, y es que supone una gran relevancia en el mundo de la neurociencia. H.M., un<strong> paciente que sufría graves epilepsias,</strong> fue sometido a una cirugía de extirpación. Extraer gran parte de sus lóbulos temporales hizo que <strong>nunca más pudiese almacenar información nueva, ni crear recuerdos.</strong> Gracias a esto, Brenda Milner, neuropsicóloga canadiense, pudo estudiar la relación entre las estructuras dañadas y los procesos mnésicos.</p>
<p style="text-align: justify">Como vemos, los primeros hallazgos que<strong> delimitaron los campos de la neuropsicología </strong>estuvieron basados en el caso de pacientes con daño neurológico. No obstante, existen otras aplicaciones que se pueden desarrollar fuera de la clínica.</p>
<h2 style="text-align: justify">La neuropsicología en el contexto sanitario</h2>
<p style="text-align: justify">Actualmente, la rama sanitaria es uno de los campos de la neuropsicología que más demanda tiene. Aunque no se dispone aún del personal suficiente en el contexto clínico, el neuropsicólogo es de vital importancia en el <strong>tratamiento de pacientes con trastornos neurológicos.</strong> Accidentes cerebrovasculares, epilepsias o tumores, son algunos de los problemas donde su ayuda puede resultar útil.</p>
<p style="text-align: justify">Las principales intervenciones que hace el neuropsicólogo en el contexto clínico son la evaluación y la intervención. Las evaluaciones neuropsicológicas permiten establecer una idea sobre cómo se encuentra el paciente cognitivamente respecto a una enfermedad. Esto es útil ya que puede ayudar a <strong>establecer diagnósticos diferenciales en base a los síntomas que se encuentran.</strong> También se puede orientar a un tratamiento concreto del paciente, colaborando en la selección de la farmacología necesaria.</p>
<p style="text-align: justify">En casos en lo que se requiera una neurocirugía, el neuropsicólogo puede ayudar a <strong>delimitar las áreas cerebrales que deben intervenirse</strong>, mediante técnicas como el mapeo cortical intraoperatorio. También se puede establecer un pronóstico de beneficio, en base al cual se podrá saber si el paciente resultará beneficiado de una intervención quirúrgica o no.</p>
<p style="text-align: justify">Las rehabilitaciones que se hacen en neuropsicología en el ámbito sanitario buscan la <strong>recuperación de la funcionalidad del paciente</strong>. Se trata de que sea capaz de volver, en la medida de lo posible, al nivel previo antes de su lesión. Una de las estrategias utilizadas en estos casos es la<strong> restauración.</strong> A partir de ella se trabaja directamente con la función cognitiva alterada, intentando que su uso provoque su mejora. También se utilizan <strong>estrategias de compensación y sustitución.</strong> Estas últimas utilizan las funciones preservadas para trabajar, además de elementos externos (como agendas o relojes).</p>
<h2 style="text-align: justify">Relación con otros problemas médicos</h2>
<p style="text-align: justify">A pesar de que los trastornos o patologías con las que se asocia al neuropsicólogo suelen ser prácticamente a nivel del propio sistema nervioso central, existen<strong> otros daños en los que puede aportar ayuda.</strong> A día de hoy, se están desarrollando líneas de investigación con otros problemas de salud que podrían estar relacionados con alteraciones cognitivas.</p>
<p style="text-align: justify">Una de las más prolíferas es la investigación en el campo de la cardiología. Los déficits o problemas cardíacos podrían <strong>provocar problemas a nivel cerebral.</strong> Al fin y al cabo, el cerebro necesita un correcto aporte de sangre para poder funcionar, lo que aporta un buen funcionamiento del corazón. En el caso de que el sistema de irrigación falle, se producirían alteraciones por ese déficit sanguíneo, pudiendo llegar incluso a una <strong>muerte neuronal irreversible.</strong></p>
<h2 style="text-align: justify">La Neuropsicología en el contexto educativo</h2>
<p style="text-align: justify">Los hallazgos más importantes en el <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neuropsicologia-de-la-educacion/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">contexto educativo</a> han venido dados por el estudio de casos en <strong>psicología infantil y neurodesarrollo.</strong> En niños, es especialmente importante atender a cómo se desarrolla su cerebro. Las funciones cognitivas tienen una serie de <strong>periodos de desarrollo</strong>, a los que se conoce como periodos críticos y sensibles. Estas etapas óptimas de desarrollo se encuentran<strong> asociadas a la edad de la persona,</strong> permitiendo que emerjan las funciones cognitivas concretas.</p>
<p style="text-align: justify">Una de las funciones cognitivas que más se ha estudiado en relación a estos periodos concretos ha sido el lenguaje. La memoria, las funciones ejecutivas y la atención también deben ser tenidas en cuenta, ya que todas se relacionan con un correcto aprendizaje.</p>
<p style="text-align: justify">Las intervenciones que se pueden hacer en educación dependen del<strong> tipo de casos al que nos expongamos.</strong> Por un lado, podemos encontrar problemas de trastornos del neurodesarrollo y daño cerebral, en el que los niños presentarán <strong>déficits cognitivos relacionados</strong> con un síndrome o enfermedad. Por esta parte, es necesario atender a esos déficits y trabajar con ellos a través de sus potencialidades. Al igual que en adultos, se pueden utilizar estrategias de restauración, sustitución y compensación.</p>
<p style="text-align: justify">En otros casos, los aportes de la neuropsicología pueden permitir un progreso y mejora de habilidades en niños sin problemas asociados. Para esto,<strong> se utiliza la estimulación,</strong> en la que se trabajan las funciones que van emergiendo, según la edad. La finalidad es una<strong> optimización de las capacidades disponibles</strong> que los niños presentan, no una rehabilitación. </p>
<h2 style="text-align: justify">Neuropsicología en el ámbito social </h2>
<p style="text-align: justify">Otro de los campos de la neuropsicología es el contexto social. Aquí, se relaciona e interviene en conjunto con otras disciplinas, como el derecho.</p>
<p style="text-align: justify">Con ello, encontramos la <a href="https://journals.copmadrid.org/apj/archivos/76290.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">neuropsicología forense</a>, que es una de sus actuaciones menos conocidas. Principalmente, esta subespecialidad de la neuropsicología supone que <strong>se utilicen los conocimientos en neurociencia en el tratamiento de los procesos jurídicos.</strong></p>
<p style="text-align: justify">Entre los casos en los que el <a href="https://www.inesem.es/Master-En-Policia-Cientifica-E-Inteligencia-Criminal" target="_blank" rel="noopener noreferrer">neuropsicólogo forense</a> puede intervenir encontramos las prestaciones económicas recibidas por accidentes o por ciertas enfermedades neurológicas.</p>
<p style="text-align: justify">La finalidad del neuropsicólogo aquí es <strong>establecer una valoración real de los daños</strong> que la persona ha sufrido. Debe delimitar, de forma precisa, cómo estos daños afectan al día a día de quien los ha sufrido, a su funcionalidad. Es muy importante estar entrenado en la <strong>detección del engaño durante la evaluación.</strong> Muchas personas intentan aprovechar la situación para obtener beneficios económicos sin tener en realidad daños severos.</p>
<p style="text-align: justify">La mayoría de los neuropsicólogos no tienen formación en derecho, sino que sus valoraciones clínicas son remitidas al juzgado indicado, pudiendo ser requeridos por el juez en un determinado momento.</p>
<h2 style="text-align: justify">Neuropsicología e investigación</h2>
<p style="text-align: justify">Partiendo de los diferentes campos de la neuropsicología, los profesionales pueden desarrollar investigaciones relacionadas. Principalmente, la <strong>investigación en neuropsicología</strong> se lleva a cabo desde un contexto clínico. El tratamiento a pacientes hace que se creen nuevas líneas de investigación para problemas que no tienen respuesta aún.</p>
<p style="text-align: justify">Sin embargo, también se llevan a cabo investigaciones en neuropsicología acerca de los<strong> procesos cognitivos en determinadas poblaciones,</strong> sin la necesidad de que sean clínicas. Este estudio es más básico y trata de relacionar cómo actúa la persona ante determinados hechos precisos. El fin de este tipo de investigación es seguir aprendiendo sobre <strong>cómo funciona el cerebro.</strong></p>
<h2 style="text-align: justify">El futuro de la neuropsicología</h2>
<p style="text-align: justify">Como vemos, entre los campos de la neuropsicología no encontramos solamente la sanidad. A pesar de que los conocimientos de los que disponemos provienen en su gran mayoría de estudios clínicos, se pueden hacer muchas más cosas.</p>
<p style="text-align: justify">Hay muchos profesionales que apuestan por que el futuro de la disciplina no sea clínico. En esta apuesta se busca que la neuropsicología se pueda utilizar para la <strong>mejora y optimización de capacidades de las que una persona dispone.</strong> La prevención es otro de los puntos que se pretenden trabajar.</p>
<p style="text-align: justify">A pesar de ello, este cambio de enfoque no puede ser total, ya que la clínica siempre será necesaria. Debemos tener en cuenta que uno de los grandes problemas al que nos enfrentamos es el <strong>envejecimiento de la población.</strong> El deterioro cognitivo será uno de los grandes restos que haya que enfrentar en el futuro, aunque no hay que apartar los objetivos de la optimización bajo ningún concepto.</p>
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<title>Neuropsicología y neurocirugía funcional</title>
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<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 14 Feb 2020 08:54:04 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/02/ttwtwetet-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La neurocirugía funcional interviene sobre déficits neurológicos provocados por alteraciones fisiopatológicas. El neuropsicólogo desempeña un importante papel en este procedimiento. ¿Cuál es su función? Te lo contamos.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2020/02/ttwtwetet-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">La <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">neuropsicología</a> es una disciplina bastante joven y muchos de sus campos de actuación son aún desconocidos. Uno de los papeles más importantes que puede desempeñar el neuropsicólogo está dentro de la <strong>neurocirugía funcional</strong>. Aquí, su objetivo principal es el de permitir una intervención que garantice el menor daño posible al paciente.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero, ¿qué es exactamente la neurocirugía funcional y cómo se lleva a cabo? A lo largo de este artículo veremos los aspectos principales sobre este procedimiento.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Neurocirugía en las alteraciones estructurales y funcionales</h2>
<p style="text-align: justify;">Cuando hablamos de neurocirugía, nos referimos a la intervención quirúrgica del <strong>sistema nervioso central</strong> (SNC). Este se encuentra formado por el <strong>encéfalo</strong> y la <strong>médula espinal</strong>. Dicha operación está orientada a dar solución a las posibles patologías que estén causando algún tipo de interferencia en su correcto funcionamiento.</p>
<p style="text-align: justify;">En las alteraciones del sistema nervioso existe una diferencia clara: <strong>alteraciones de estructura</strong> y <strong>de función</strong>. La neurocirugía centrada en la estructura está focalizada en la intervención de áreas concretas del sistema nervioso que están siendo afectadas. Mientras tanto, la neurocirugía funcional está centrada en intervenir sobre el sistema nervioso, prestando especial atención a la función cerebral alterada.</p>
<p style="text-align: justify;">Por un lado, las alteraciones estructurales pueden estar causadas por problemas como procesos tumorales o necrosis por traumatismos o accidentes cerebrovasculares. Por otro lado, las alteraciones funcionales están originadas por problemas fisiopatológicos, de neurotransmisión o actividad neurológica anormal.</p>
<p style="text-align: justify;">Las principales patologías sobre las que la neurocirugía funcional interviene actualmente son: la epilepsia, los trastornos del movimiento y los trastornos mentales.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Breve historia de la cirugía y las funciones cerebrales</h2>
<p style="text-align: justify;">La neurocirugía funcional tiene sus orígenes en la <a href="https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/07/150714_salud_psicocirugia_lobotomia_trastornos_psiquiatricos_il" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>psicocirugía</strong></a>. Este tipo de intervención médica consiste en operar a pacientes que padecen problemas mentales y cuyo tratamiento farmacológico no les permite mejorar.</p>
<p style="text-align: justify;">Las primeras psicocirugías fueron llevadas a cabo en 1888 por Gottlieb Burckhardt, un psiquiatra suizo. Burckhardt intervino directamente sobre el cerebro de pacientes afectados por trastornos mentales. Los resultados obtenidos no fueron concluyentes. Muchas de estas personas murieron y otras, simplemente, quedaron en estado de apatía.</p>
<p style="text-align: justify;">A mediados del siglo pasado, en 1949, el médico Walter Freeman continuó la experimentación en humanos. Su trabajo estaba basado en la investigación previa de Egas Moniz, un cirujano portugués. Freeman desarrolló una técnica conocida como <a href="https://psicologiaymente.com/neurociencias/lobotomia" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>lobotomía transorbital</strong></a>. Consistía en lesionar las conexiones nerviosas del lóbulo prefrontal con un orbitoclasto, algo similar a un picahielo. Se introducía este objeto a través de la parte superior del ojo del paciente, traspasando el párpado. Posteriormente, se presionaba el orbitoclasto con un martillo, lo que cortaba las conexiones nerviosas.</p>
<p style="text-align: justify;">Inicialmente, Freeman solo trataba esquizofrenias graves, aunque después trató a todo tipo de persona. Su escaso rigor metodológico y el estado en el que dejaba a los pacientes hicieron que fuese muy criticado. Finalmente, la lobotomía terminó considerándose una atrocidad, desapareciendo poco a poco.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Brenda Milner y el paciente H.M.</h2>
<p style="text-align: justify;">Uno de los hitos más importantes en la intervención quirúrgica fue el <a href="https://www.investigacionyciencia.es/revistas/mente-y-cerebro/musicoterapia-632/el-caso-h-m-un-hito-en-el-estudio-de-la-memoria-13140" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>caso de H.M.</strong> </a>Este paciente era un joven estadounidense que fue intervenido por fuertes crisis epilépticas temporales. La extirpación de gran parte del lóbulo temporal hizo que se presentase una amnesia anterógrada. Debido a esto, pasó su vida sin poder crear nuevos recuerdos.</p>
<p style="text-align: justify;">La neuropsicóloga Brenda Milner fue la encargada de estudiar este caso. Tras una importante investigación, pudo llegar a la conclusión de que las lesiones temporales impedían al paciente llevar a cabo la adquisición de nuevos recuerdos.</p>
<p style="text-align: justify;">El caso de H.M. sentó las bases en la comprensión de la importancia que tenía atender a las zonas del cerebro que eran intervenidas. Con ello, desde entonces, se buscó que los daños posibles a los pacientes fuesen mínimos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Neurocirugía funcional en la actualidad</h2>
<p style="text-align: justify;">Actualmente, podemos encontrar diversos equipos dedicados a la neurocirugía funcional. Estos se encuentran compuestos por una gran variedad de profesionales, teniendo una base multidisciplinar. Entre ellos encontramos a neurólogos, neurocirujanos, electrofisiólogos, neuropsicólogos, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">Existen diversos procedimientos en los que el neuropsicólogo puede resultar útil, pero los dos principales son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Estimulación cerebral profunda:</strong> Mediante la colocación de electrodos en estructuras subcorticales. Permite aumentar la actividad de ciertas áreas con déficits funcionales. Se colocan generadores bajo la piel del tórax, y estos se conectan con las áreas a estimular.</li>
<li><strong>Mapeo cortical intraoperatorio:</strong> Con el paciente despierto, se aplican descargas eléctricas directamente en su corteza cerebral. Para ello se realiza una craneotomía, que permite levantar el hueso del cráneo. Se observa cómo se afectan las funciones ligadas a ciertas áreas, permitiendo delimitar de manera precisa dónde se representan corticalmente. Esta técnica es especialmente importante, ya que la localización cortical funcional varía ligeramente de una persona a otra.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Objetivos del neuropsicólogo en la neurocirugía</h2>
<p style="text-align: justify;">Como podremos deducir, el papel del neuropsicólogo en este tipo de intervenciones resulta fundamental. El sistema nervioso es el órgano donde se asientan las funciones cognitivas, objeto de estudio de la neuropsicología. </p>
<p style="text-align: justify;">Principalmente, la valoración cognitiva trata de:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Identificar las funciones preservadas y las alteradas:</strong> Esto puede permitir saber cómo abordar el caso, usando las funciones preservadas como una potencialidad.</li>
<li><strong>Establecer relaciones entre función cognitiva y estructura:</strong> Asegurando que las áreas en las que se intervengan estén bien delimitadas.</li>
<li><strong>Plantear un pronóstico de riesgo de afectación cognitiva:</strong> Dependiendo de la localización de la lesión, se puede prever si el paciente resultará beneficiado o no.</li>
<li><strong>Establecer una línea base para observar los beneficios posteriores de la neurocirugía:</strong> En base a la valoración inicial, podremos ver los efectos de la neurocirugía en el paciente. Los efectos pueden resultar tanto positivos, como negativos.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Necesidad de neuropsicólogos en quirófano</h2>
<p style="text-align: justify;">No existe, actualmente, una formación precisa que permita desempeñar este trabajo tan específico. Los neuropsicólogos que acceden a quirófano aún son muy escasos en nuestro país, aunque son necesarios. Principalmente se debe seguir una formación universitaria en psicología, unida a un posgrado en <strong>neuropsicología clínica</strong>. La actual situación de la labor del psicólogo en España no permite que aquellos sin formación clínica vía residencia intervengan en estos casos.</p>
<p style="text-align: justify;">Cada vez son más los profesionales de la neurología que demandan la figura del neuropsicólogo dentro de los equipos de neurocirugía. El problema al que se enfrentan es que esta especialidad está regulándose aún en España, no permitiendo practicar un ejercicio adecuado en base a la legalidad vigente en la mayoría de los casos.</p>
<p style="text-align: justify;">Sabiendo la importancia que tiene el neuropsicólogo dentro de la neurocirugía, es necesario que se desarrollen planes formativos especializados, similares a los de la Psicología Clínica. Con ello nos acercaríamos al fin de toda ciencia sanitaria, que es la mejor atención posible al paciente.</p>
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<title>Neuroplasticidad cerebral: Todo un mundo por conocer.</title>
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<dc:creator><![CDATA[Alba Durán Pérez]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 17 Dec 2019 10:18:30 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2017/09/neuroplasticidad-cerebral-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="qué es la neuroplasticidad cerebral" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Qué es la neuroplasticidad cerebral? Esta es una pregunta que lleva surgiendo en el campo de salud desde los últimos años y cuya respuesta es, cuanto menos, interesante. A pesar de que aún se está trabajando en consensuar la terminología y conocer los procesos fisiológicos que lo producen</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2017/09/neuroplasticidad-cerebral-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="qué es la neuroplasticidad cerebral" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">¿Qué es la <strong>neuroplasticidad cerebral?</strong> Esta es una pregunta que lleva surgiendo en el campo de salud desde los últimos años y cuya respuesta es, cuanto menos, interesante. A pesar de que, tal y como afirman Kays, Hurley, Taber (2012), aún se está trabajando en consensuar la terminología y conocer los procesos fisiológicos que producen este hecho.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, podemos decir que la neuroplasticidad surge tras descubrir que <strong>el sistema nervioso sufre modificaciones en su reactividad producidas por continuas activaciones.</strong> Esta reactividad permite cambios adaptativos, tanto en personas que han sufrido un daño cerebral como en personas sanas (Lee, Tsang, Birch, 2008; Frackowiak, Friston, Frith, Dolan, Mazziotta, 1997).</p>
<p style="text-align: justify;">Por tanto, a pesar de que las neuronas no se regeneran y esto podría llevar a pensar que llegados a un punto, no se podría obtener mayor capacidad de las mismas. Se ha observado que el <strong>número de conexiones dendríticas</strong>, la <strong>velocidad de las mismas</strong>, entre otras funciones neuronales, <strong>sí se pueden aumentar,</strong> potenciando así la capacidad de funcionamiento cerebral.</p>
<p style="text-align: justify;">La importancia de este descubrimiento se relaciona con cómo se aborda la <strong>rehabilitación en casos de daño cerebral</strong>, pero también en cómo podría abordarse la educación, de modo que se pudieran obtener los mejores resultados en cuanto a las capacidades de los niños y los adultos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Neuroplasticidad cerebral y estimulación cognitiva</h2>
<p style="text-align: justify;">El estudio de la aplicabilidad de la neuroplasticidad se lleva realizando desde un par unas décadas. Uno de los ejemplos que clarifican la <strong>importancia de la estimulación cognitiva</strong> para el desarrollo cerebral es el realizado por Greenough y Wallace (1987), los cuales realizaron un experimento con ratas en el que <strong>se dividían dos grupos:</strong> uno se encontraba en un <strong>ambiente poco estimulante</strong>, mientras que el otro estaba <strong>rodeado de estímulos.</strong> Como era de esperar, <strong>el desarrollo de sinapsis era considerablemente mayor en el segundo grupo.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Estos hallazgos fueron igualmente comprobados en humanos, mediante <strong>técnicas no invasivas</strong>, extrayendo evidencia científica de que la neuroplasticidad se da a lo largo de toda la vida de las personas, si se continúa estimulando cognitivamente.</p>
<p style="text-align: justify;">Dado que la estimulación cognitiva consiste en <strong>mantener o mejorar el rendimiento cognitivo</strong> de distintos procesos y componentes como el lenguaje, la memoria o la atención, entre otras, mediante actividades y ejercicios (Who, 2001), la neuroplasticidad nos permitiría justamente esto, <strong>desarrollar las capacidades de las personas.</strong></p>
<h2 style="text-align: justify;">Estimulación cognitiva en la rehabilitación</h2>
<p style="text-align: justify;">Una parte importante de la rehabilitación tras sufrir un <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/dano-cerebral-adquirido/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">daño cerebral</a> es, sin duda, la estimulación cognitiva. Existen distintas formas que pueden estimular a distintas zonas del cerebro, <strong>favoreciendo la neuroplasticidad.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Entre las actividades a llevar a cabo, Marrón, Blázquez, Galpasoro y González (2011) plantean el “reentrenamiento de la función”, que consiste en realizar tareas sencillas que mejoran las habilidades básicas de la persona, de forma que, una vez recuperadas estas, sea más fácil recuperar habilidades más complejas. Además de esto, existen <strong>programas que pretenden fomentar la estimulación cognitiva</strong> de distintas áreas para diversos trastornos, como podría ser el Programa de Psicoestimulación Integral (PPI) (Tarraga, 2001) para deterioro cognitivo en demencias.</p>
<p style="text-align: justify;">
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<title>Cómo podemos desarrollar la inteligencia emocional</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-desarrollar-inteligencia-emocional/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 06 Dec 2019 10:00:47 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=4053</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/12/inteligencia-emocional-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Cómo desarrollar la inteligencia emocional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Inteligencia Emocional ha empezado a cobrar fuerza desde que se popularizó en los años 90. ¿Qué nos dice esta teoría psicológica y cuál es su relevancia en el mundo actual? Si quieres descubrir más, léenos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/como-desarrollar-inteligencia-emocional/">Cómo podemos desarrollar la inteligencia emocional</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/12/inteligencia-emocional-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Cómo desarrollar la inteligencia emocional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">Desde hace unos años, hemos venido observando la preocupación por entender <strong>cómo desarrollar la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/inteligencia-emocional/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Inteligencia Emocional</a></strong>. Hasta hace poco, se había entendido la expresión de los sentimientos y emociones como un signo de debilidad. Esto se asociaba a personas que no eran capaces de afrontar situaciones complicadas. Nada más lejos de esto, esa forma de comprender lo que las emociones significan ha ido cambiando.</p>
<p style="text-align: justify;">Hemos empezado a asumir que los sentimientos son algo intrínseco a nosotros. Como personas humanas estamos ligados a ellos y ellos a nosotros. Influyen en nuestra forma de actuar, de interpretar la realidad y nos terminan definiendo en nuestro día a día. Por ello, vemos en la actualidad una gran cantidad de <a href="https://www.inesem.es/Master-Inteligencia-Emocional-E-Intervencion-En-Emociones-Y-Salud" target="_blank" rel="noopener noreferrer">programas formativos</a> que ponen especial interés en enseñar educación emocional.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Desde cuándo se empezó a tener en cuenta a la emoción dentro de la sociedad?</h2>
<p style="text-align: justify;">La toma de conciencia sobre el plano emocional se produjo desde el campo de estudio de la psicología. Fueron los años 90 los que vieron el nacimiento y extensión de un término de suma importancia, la <strong>Inteligencia Emocional</strong>. Este fue el precursor del cambio de visión respecto al ámbito de los sentimientos.</p>
<p style="text-align: justify;">Hace referencia a la <strong>capacidad que tenemos de entender y gestionar nuestras emociones propias</strong> y las de los demás. Tal habilidad permite una correcta adaptación en el mundo social. Si somos capaces de entender cómo nos sentimos y cómo se sienten los que nos rodean, seremos capaces de emitir respuestas efectivas ante determinadas situaciones.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Los orígenes de la Inteligencia Emocional</h2>
<p style="text-align: justify;">La primera vez que se usa este término es en 1990, por Peter Salovey y John Mayer. El motivo principal que tuvieron para desarrollar este concepto fue la crítica que hacían a la forma tradicional de entender la inteligencia. En aquel momento los <strong>aspectos lingüístico y lógico-matemático</strong> eran los más valorados en el plano académico.</p>
<p style="text-align: justify;">A pesar de haber sido ello los creadores del término, su popularidad se debe a otro autor. Fue Daniel Goleman, con la publicación de su libro “La Inteligencia Emocional” en el año 95, quien extendió las ideas principales sobre la importancia de las emociones.</p>
<p style="text-align: justify;">Lo que une a estos autores es su idea de que la inteligencia es algo más que el correcto desempeño en el plano académico. La propia inteligencia es un constructo (una forma de medir en psicología), que aún no tiene una definición consensuada. Una forma común de entenderla es la de<strong> utilizar nuestros recursos cognitivos</strong> para adaptarnos al medio que nos rodea. Así, la Inteligencia Emocional también se entiende como una forma efectiva de adaptarse al medio. Para ello se utiliza la gestión de los sentimientos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Relación con otras teorías</h2>
<p style="text-align: justify;">Se ha comparado la inteligencia emocional con la <a href="https://psicologiaymente.com/inteligencia/teoria-inteligencias-multiples-gardner" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Teoría de las Inteligencias</a> Múltiples de Howard Gardner (1983). Este definía <strong>8 tipos de inteligencia,</strong> entre las que se encontraban la intrapersonal y la interpersonal. Una se basaría en el propio autoconocimiento emocional, mientras que la otra sería la capacidad de reconocer los sentimientos de los demás. La suma de ambas daría lugar a la Inteligencia Emocional.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Necesaria para desenvolverse en sociedad</h2>
<p style="text-align: justify;">Son altamente reconocidos los casos de personas que son brillantes en áreas académicas concretas, como las matemáticas, la biología o la química. Sin embargo, esto no garantiza que tengan una vida exitosa. En ocasiones ese conocimiento no se extrapola desde el puro academicismo hasta el plano social en el que se necesita. Si somos seres que viven en sociedad, será necesario entender que <strong>estamos casi obligados a saber relacionarnos correctamente para sobrevivir.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Teniendo en cuenta la importancia que tiene saber gestionar la emoción, no es de extrañar que veamos el especial hincapié que se hace en su entrenamiento. Son muchos los psicólogos que centran su trabajo en enseñar a sus paciente cómo desarrollar la inteligencia emocional. Pero, <strong>¿cómo se entrenan las emociones?</strong></p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional?</h2>
<p style="text-align: justify;">Llegados a este punto, es necesario que hablemos de cómo se puede mejorar esta inteligencia. Sobre todo, debemos entender que es el aprendizaje el principal procedimiento que debemos utilizar para trabajarla. Pongamos ejemplos de ello:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Educación:</strong> La propia <a href="https://www.divulgaciondinamica.es/blog/educacion-emocional-proceso-educativo/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">educación emocional</a> es fundamental si queremos tener una correcta gestión de los sentimientos. Es la mejor forma de<strong> aprender cómo desarrollar la inteligencia emocional.</strong> Necesitamos conocer aquello que queremos trabajar para tener éxito en nuestros objetivos. Para ello, documentarse mediante diferentes medios resulta útil a la hora de realizar ese proceso de aprendizaje. En las consultas de psicología, esta educación emocional se lleva a cabo en las primeras sesiones. Si no entendemos cómo funcionan las emociones que sentimos, no podremos abordarlas y nos desbordarán.</li>
<li style="text-align: justify;"><strong style="font-size: inherit;">Autoconocimiento:</strong><span style="font-size: inherit;"> Una vez aprendidas las emociones que existe y en qué momentos aparecen, debemos conocernos a nosotros mismos. ¿Qué emociones siento de forma más frecuente?, ¿cómo actúo frente a ellas?, ¿me resulta útil actuar así? Podemos llevar a cabo un registro de nuestros propios sentimientos mediante un </span><a style="font-size: inherit;" href="https://www.somosinteligenciaemocional.com/el-diario-emocional/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">diario.</a><span style="font-size: inherit;"> En él podemos ir <strong>anotando situaciones que nos resulten importantes</strong> y cómo actuamos en ellas. Con esto podemos ver a dónde nos lleva nuestra forma de actuar y pensar en alternativas que sean necesarias.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><strong style="font-size: inherit;">Atención:</strong><span style="font-size: inherit;"> La atención es una función cognitiva que nos permite seleccionar estímulos concretos e interactuar con ellos. Resulta interesante saber que también nos permite<strong> centrarnos sobre nuestras propias emociones e identificarlas.</strong> Cuando nos encontramos sobrecargados y desbordados, ignoramos los sentimientos propios. Debemos aprender a no llegar a ese tipo de estados, que silencian lo que sentimos. Son frecuentes los casos de personas que se encuentran saturadas con trabajo y que, cuando encuentran algo de paz que les permite reflexionar sobre sí mismos, empiezan a entender lo que les ocurre. Tenemos que tomar tiempo para atendernos a nosotros mismos.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><strong style="font-size: inherit;">Autocontrol:</strong><span style="font-size: inherit;"> Las emociones, sobre todo las negativas, tienden a expresarse de forma rápida. Cuando nos enfadamos podemos <strong>reaccionar de forma brusca ante los demás</strong>, con el consecuente arrepentimiento posterior. En estos casos es útil utilizar alguna estrategia como darse un determinado tiempo para contestar. Detenernos un minuto, tranquilizarnos y pensar en qué decir resulta útil para llevar a cabo respuestas más asertivas.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><strong style="font-size: inherit;">Comprender a los demás:</strong><span style="font-size: inherit;"> Es el paso final en el trabajo de la Inteligencia Emocional. Una vez que nos comprendemos a nosotros mismos y sabemos gestionarnos, podremos hacerlo con los demás. Hay muchas formas interesantes de trabajar este aspecto. Siempre va a depender de la forma en la que se quiera realizar, pero podemos <strong>apoyarnos en talleres prácticos.</strong> El uso de situaciones hipotéticas, representaciones teatrales o la interpretación de personajes de series y películas, son algunos ejemplos. A veces vemos lo que le ocurre a una persona, pero sin saber lo que podría sentir. Este tipo de talleres nos ayudaría a <strong>identificar los sentimientos ajenos</strong> y a interactuar con los otros de forma efectiva.</span></li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Entendernos a nosotros mismos</h2>
<p style="text-align: justify;">Llegados a este punto, el lector habrá entendido la importancia que tiene el aspecto que hemos venido tratando. Las emociones estaban en nosotros antes que todo lo demás. Siempre<strong> han tenido un papel adaptativo</strong>, por desagradables que a veces puedan resultar. Entiéndalas, entiéndase, y le ayudarán a comprender a las demás. Viva con ellas igual que ellas viven con usted, al fin y al cabo, siempre nos acompañarán.</p>
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<title>La reserva cognitiva, una protección para nuestro cerebro</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/reserva-cognitiva/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 15 Nov 2019 08:29:31 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/11/brain-cerebro-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿La reserva cognitiva es beneficiosa?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La reserva cognitiva es la capacidad que tiene nuestro cerebro para ser funcional tras dañarse. ¿Cómo funciona? ¿Siempre resulta beneficiosa?¿Podemos aumentar nuestra reserva?</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/11/brain-cerebro-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿La reserva cognitiva es beneficiosa?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">En los últimos años hemos empezado a escuchar hablar del término <a href="https://aarondelolmo.blogspot.com/2014/02/la-reserva-cognitiva-i.html" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>reserva cognitiva</strong></a>. Este hace referencia a la capacidad que tiene el cerebro para <strong>seguir manteniéndose funcional</strong> tras haber recibido algún tipo de daño. Estamos comenzando a entender que este es el órgano en el que reside nuestra mente, aquello que nos hace ser personas.</p>
<p style="text-align: justify;">Como animales, el cerebro nos permite relacionarnos con el medio y desarrollar una adaptación para nuestra supervivencia. Pero es extremadamente frágil y sensible a enfermedades y lesiones, que pueden incapacitarnos de por vida para realizar las actividades más simples.</p>
<p style="text-align: justify;">Ante un daño cerebral o un proceso neurodegenerativo, podemos pensar que todas las personas sufrirán un déficit similar; pero esto no es así. En la práctica, observamos que hay personas con daños similares pero que d<strong>ifieren mucho en cuanto a la pérdida de funcionalidad</strong> de un caso a otro. Incluso los hay que con lesiones mayores tienen un déficit menor que los que tienen lesiones más pequeñas. Y bien, ¿por qué ocurre esto?</p>
<h2 style="text-align: justify;">Diferencias entre la reserva cerebral y la reserva cognitiva</h2>
<p style="text-align: justify;">Los primeros estudios que se llevaron a cabo a la hora de entender el motivo por el que dos personas con la misma afectación neurológica podían presentar evoluciones muy distintas llegaron desde la investigación del <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/que-es-la-enfermedad-de-alzheimer/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Alzheimer</a>. En 1988, Kaztman y sus colaboradores observaron cerebros de personas fallecidas que tenían<strong> acumulación de amiloide.</strong> En concreto, esta es una de las proteínas implicadas en la neurodegeneración de esta enfermedad.</p>
<p style="text-align: justify;">Algunas de las personas cuyos cerebros fueron investigados presentaron síntomas relacionados con este tipo de demencia y otros no, a pesar de tener las mismas lesiones. ¿Cuál era el motivo? La respuesta que este grupo de investigadores encontró fue que<strong> los cerebros de mayor tamaño pertenecían a personas que no habían mostrado síntomas en vida.</strong> Mientras tanto, las personas cuyos cerebros eran más pequeños, sí que los habían mostrado.</p>
<p style="text-align: justify;">La conclusión del estudio se resumía en que, a mayor tamaño del cerebro y mayor número de neuronas, menor afectación podía sufrir la persona al tener un daño. A esto se le terminó conociendo como<strong> reserva cerebral</strong>, que no es lo mismo que la reserva cognitiva de la que estamos hablando. Se relacionó con la propia genética y con la <strong>disposición individual de cada persona</strong> para tener una mayor cantidad de neuronas y conexiones entre las mismas.</p>
<p style="text-align: justify;">Fue en 2003 cuando los estudios de Stern y colaboradores dieron luz al término de reserva cognitiva. Este fue un gran avance, ya que no solamente se entendía la importancia de la base del tamaño cerebral, sino de la<strong> propia funcionalidad</strong> del mismo. Por lo tanto, habría personas que tendrían más posibilidad de evitar el deterioro funcional tras lesiones cerebrales.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿En qué consiste?</h2>
<p style="text-align: justify;">Esta reserva permite <strong>crear una protección ante el daño</strong>, como ya hemos comentado. Se establece un umbral de resistencia que varía de un individuo a otro, dependiendo de sus características personales. Cuanto mayor reserva, mayor umbral de resistencia y menor déficit presenta la persona afectada. A menor reserva, menor umbral de resistencia y mayor aparición de déficit funcional.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo aumentar la reserva cognitiva?</h2>
<p style="text-align: justify;">A día de hoy, sabemos que este tipo de reserva se puede conseguir de diferentes formas. Las principales son:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li><strong>La educación formal:</strong> Las personas que han tenido una educación formal y más extensa, manifiestan síntomas en menor grado tras un proceso lesional.</li>
<li><strong>El estilo de vida:</strong> Quienes mantienen un estilo de vida estimulante, poniendo en práctica sus procesos cognitivos, presentan un menor deterioro ante las lesiones cerebrales. Esto se basa en que el propio uso de la función cognitiva hace que esta permanezca. Aun así, es necesario que la actividad a la que uno se enfrenta sea novedosa. Las actividades automatizadas no implican un aumento o mantenimiento de la reserva.</li>
<li><strong>Ejercicio físico:</strong> El ejercicio aeróbico favorece la irrigación sanguínea cerebral, aportando nutrientes necesarios a las neuronas para que se mantengan en un funcionamiento óptimo. Es el ejercicio aeróbico y no el anaeróbico el que aporta beneficios.</li>
<li><strong>Actividades sociales:</strong> Se ha observado que mantener una vida en la que nos impliquemos con otras personas puede prevenir la aparición del deterioro.</li>
<li><strong>Nivel de inteligencia:</strong> Personas con un mayor nivel de inteligencia, han demostrado ser más resistentes al daño neuronal.</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;">Un arma de doble filo</h2>
<p style="text-align: justify;">Hasta ahora, hemos estado hablando de los beneficios y bondades de la reserva cognitiva, pero no siempre las tiene. Cuando nos referimos a <strong>demencias</strong>, podemos encontrar las que aparecen más allá de 65 años y las que aparecen antes de esa edad. Estas últimas se asocian a un componente genético y, una vez comienzan, <strong>su avance se produce a gran velocidad.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Cuando alguien que padece una demencia de tipo genético presenta una buena reserva cognitiva, el momento en el que manifieste los síntomas será un momento en el que<strong> ya no haya nada que hacer a nivel de recursos.</strong> Esto se debe a que la sintomatología se detectará demasiado tarde, una vez que la reserva haya desaparecido y el daño neuronal sea extenso.</p>
<p style="text-align: justify;">No se podrá proceder a estimularle cognitivamente, puesto que esta intervención resulta útil en las primeras fases de la enfermedad, cuando aún no se han producido lesiones a nivel general. Pero en estos casos,<strong> el cerebro aparece ya demasiado dañado para poder intervenir</strong> y la persona comienza a perderse en un deterioro acelerado.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Importancia para la sociedad</h2>
<p style="text-align: justify;">A pesar de que haya casos puntuales en los que la reserva pueda no llegar a ser beneficiosa, por lo general se ha observado que <strong>es un elemento útil en la prevención contra el déficit funcional.</strong> No solamente puede servir en casos de demencia y daño cerebral, sino también en otros tipos de patologías neurológicas como la epilepsia. Debería darse a conocer, teniendo en cuenta el gran ahorro sanitario y social que podría suponer. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Cuidar el cerebro siempre trae beneficios.</strong> Por eso salga a correr, enfréntese a un nuevo reto académico o, si lo prefiere, aumente su red social, pero la de personas de carne y hueso; para las pantallas siempre tenemos tiempo.</p>
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<title>Daño Cerebral Adquirido, un desconocido para la sociedad</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/dano-cerebral-adquirido/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Cristian Gómez Velasco]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 04 Nov 2019 09:55:33 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/10/imagen-artículo-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Daño Cerebral Adquirido" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El Daño Cerebral Adquirido es un gran desconocido para la sociedad. A pesar de que miles de personas lo padecen, todavía queda mucho por aprender. ¿En qué consiste esta afección? ¿Cuál es su tratamiento? ¡Te lo contamos!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/dano-cerebral-adquirido/">Daño Cerebral Adquirido, un desconocido para la sociedad</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/10/imagen-artículo-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Daño Cerebral Adquirido" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />
<p style="text-align: justify;">El pasado 26 de octubre tuvo lugar el <a href="https://fedace.org/manifiesto-diadanocerebral-2019.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Día del Daño Cerebral Adquirido</a>. Muchos profesionales relacionados con el mundo de la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/la-neuropsicologia-el-papel-del-neuropsicologo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">neurociencia clínica</a> reivindicaron en las redes sociales este hecho mediante un gesto muy simple: subir fotos en las que posaban con una mano sobre su cabeza. Este gesto hace alusión al golpe y daño que nuestro cerebro sufre, y al que nuestra propia vida recibe.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero bien, ¿qué es lo que conocemos como Daño Cerebral Adquirido? Esta es una <strong>afección en nuestro sistema nervioso central.</strong> Aquí, encontramos el cerebro, centro único de las funciones cognitivas superiores, que son las habilidades que desarrollamos para adaptarnos al entorno que nos rodea. Entre estas funciones encontramos algunas tan importantes como el lenguaje, la atención o la memoria. Lesiones de diferente tipo, como los ictus, los traumatismos craneoencefálicos, los tumores o infecciones son las que pueden provocar este tipo de daño.</p>
<p style="text-align: justify;">Teniendo en cuenta que el cerebro se encarga de esa adaptación al medio que permite nuestra supervivencia, <a href="https://xn--daocerebral-2db.es/problemas-cognitivos-y-emocionales-tras-el-dano-cerebral-adquirido/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">podemos imaginar lo que una lesión en el mismo supone</a>. Tanto la persona como su entorno resultan afectados.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Relaciones entre cerebro y conducta</h2>
<p style="text-align: justify;">En la historia de la neurociencia, el caso más popular y conocido es el de Phineas Gage. Este fue un reputado estadounidense del siglo XIX que trabajó en diversas obras durante la construcción del ferrocarril. Durante las maniobras con pólvora necesarias para despejar el camino que la vía férrea debía seguir, un mal cálculo provocó una explosión que hizo que una barra de hierro atravesara su cabeza. Esto provocó que la <strong>región frontal de su cerebro resultase afectada.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Milagrosamente Gage sobrevivió, pero nunca volvió a ser la misma persona que fue antes del accidente. Su personalidad sufrió una fuerte transformación, volviéndose alguien completamente distinto. Mantenía constantes peleas, no era capaz de llevar a cabo actividades laborales asociadas a planificación y no sabía cuidar de sí mismo. Terminó perdiendo su trabajo, viéndose obligado a malvivir con otros empleos y muriendo más tarde <strong>a causa de la epilepsia</strong> que el daño le provocó. Imagine la importancia de este caso para explicar lo que un daño cerebral puede suponer.</p>
<p style="text-align: justify;">Otro caso muy conocido es el del paciente H.M. A él se le extirparon parte de sus lóbulos temporales para prevenir los constantes ataques epilépticos a los que se encontraba sometido. Tras dicha intervención, <strong>nunca más fue capaz de desarrollar nuevos recuerdos.</strong> Vivió hasta su muerte un nuevo día sin recordar nada del anterior.</p>
<p style="text-align: justify;">Las áreas que comprenden nuestro cerebro se encargan de funciones específicas, pero terminan componiendo una gran red de acción conjunta. Cuando una parte de esa enorme red de trabajo se altera, la función perdida se asocia al área afectada, aunque compromete a otras funciones relacionadas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Situación actual de la sociedad frente al riesgo de daño neurológico</h2>
<p style="text-align: justify;">Sabiendo la suma importancia que nuestro cerebro supone para el desempeño de nuestras actividades diarias, deberíamos ser conscientes de la necesidad de atender su bienestar. Deberíamos tratar de preservar nuestras funciones de la mejor manera posible. Sin embargo, los datos actuales y la realidad de la práctica clínica nos dicen que esto no se cumple. Hace unos años, el tipo de pacientes que acudía a consulta se caracterizaba principalmente por haber sufrido traumatismos o tumores, mientras que en la actualidad <strong>es el ictus el principal motivo de daño neuronal.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Motivo de esto es el frenético ritmo de vida al que nos sometemos continuamente. Estamos expuestos a un constante estrés que hace que el riesgo de padecerlo aumente considerablemente. Igualmente, la vida sedentaria, los malos hábitos de alimentación y el tabaquismo son otros factores que influyen en que se padezca este tipo de daño en algún momento.</p>
<h2 style="text-align: justify;">El tratamiento del daño cerebral</h2>
<p style="text-align: justify;">Quienes padecen este tipo de alteraciones, no tienen a su disposición en el sistema público unidades especializadas de neurorrehabilitación que se encarguen de su caso. La principal finalidad dentro del sistema de salud es conseguir que la persona afectada sobreviva, pero<strong> no se dispone de medios para garantizar una calidad de vida posterior.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Es de vital importancia tomar conciencia sobre ello y demandar los recursos necesarios para asegurar que se realicen intervenciones adecuadas. Además, una de las cosas más incapacitantes en estos casos es el hecho de que<strong> la funcionalidad de la vida diaria se pierde</strong>, ya que estos pacientes no suelen ser capaces de desempeñar los puestos de trabajo que anteriormente ocupaban. La inserción laboral de aquellos que sufren un daño cerebral adquirido es fundamental si queremos garantizar esa calidad de vida que buscamos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Prevenir es mejor que curar</h2>
<p style="text-align: justify;">Conociendo las graves secuelas que el Daño Cerebral Adquirido puede provocar en una persona, además de la situación actual a nivel sanitario, deberíamos ser conscientes de que <strong>la prevención cobra más importancia que la propia intervención.</strong> El cuidado del sistema nervioso debería ser tratado a nivel comunitario. Una vez que seamos conscientes de lo que puede ocurrir si no lo cuidamos, comenzaremos a darle la importancia que merece.</p>
<p style="text-align: justify;">Los organismos sanitarios y sociales pertinentes deberían ser los encargados de llevar a cabo dicha prevención. Se ahorraría mucho dinero del fondo destinado a sanidad a la hora de establecer y activar protocolos y contratar profesionales, fármacos, etc., que de otra forma no serían necesarios. También se ahorraría en gran medida a nivel social, ya que no sería necesario realizar una gran inversión en contextos laborales para la readaptación de determinados puestos para estas personas.</p>
<p style="text-align: justify;">Por lo pronto, son de interés merecido las <a href="https://www.husc.es/noticias/el-hospital-san-cecilio-acoge-las-ix-jornadas-de-dano-cerebral-adquirido-de-granada-a-las-que-asisten-200-personas" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">jornadas y congresos</a> que constantemente se celebran desde asociaciones y fundaciones destinadas al Daño Cerebral Adquirido. Profesionales, pacientes y familiares, son conscientes de la necesidad de <strong>dar a conocer los casos particulares con los que trabajan y viven</strong> en su día a día. Con ello, nos muestran una realidad que muchos desconocen. Hay que agradecer que nos expongan de manera desinteresada sus propias vidas, que tanto nos enseñan, no ya solo a nivel de neurociencia, sino también a nivel personal. Si tiene en algún momento la oportunidad de <strong>acudir a alguna de estas sesiones</strong>, no dude en hacerlo. Le aseguro que la experiencia será inolvidable, tanto para usted como para su cerebro que, al fin y al cabo, son lo mismo.</p>
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<title>Terapia familiar sistémica: Una forma distinta de abordar las intervenciones familiares</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapia-familiar-sistemica/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapia-familiar-sistemica/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Alicia Marcos Expósito]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 23 Jul 2019 07:26:15 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=3571</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/07/Familia¨_manos_ok-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Terapia familiar sistémica" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La terapia familiar sistémica es una disciplina terapéutica relativamente reciente. La influencia de esta corriente terapéutica constituye una propuesta muy consolidada y válida para el trabajo con familias y personas que están atravesando problemas de cualquier índole</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/terapia-familiar-sistemica/">Terapia familiar sistémica: Una forma distinta de abordar las intervenciones familiares</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/07/Familia¨_manos_ok-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Terapia familiar sistémica" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><strong>La terapia familiar sistémica</strong> es una disciplina terapéutica relativamente reciente. Tiene sus antecedentes en los años 50 en Estados Unidos, se desarrolla en la segunda mitad del siglo XX, tanto en este país como en Europa y despega de forma más importante en la década de los 90. La influencia de esta corriente terapéutica ha seguido creciendo hasta nuestros días y constituye una <strong>propuesta muy consolidada y válida para el trabajo con familias</strong> y personas que están atravesando problemas de cualquier índole.</p>
<p style="text-align: justify;">Es importante destacar su validez en el tratamiento psicológico de personas de forma individual, que se aborda desde un punto de vista integral, teniendo en cuenta la relación de la persona con su sistema familiar. <strong>La Terapia Familiar Sistémica</strong> no concibe la intervención individual separada de su sistema. Esto, es lo que le aporta más valor y logra mejores resultados y más afianzados en el tiempo.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La teoría de los sistemas también trabaja el concepto de las lealtades invisibles</h2>
<p style="text-align: justify;">En la intervención con familias y personas, el concepto de <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/lealtades-familiares-invisibles-expectativas-que-nos-atrapan/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">“lealtades invisibles” </a>implica que las personas <strong>actuamos de forma inconsciente</strong> siguiendo ciertas reglas y comportamientos por lealtad a nuestro clan familiar. Nuestro sistema familiar pasado y presente deja una huella que nos condiciona y nos lleva a reproducir pautas y comportamientos, aunque estos sean disfuncionales y nocivos.</p>
<p style="text-align: justify;">Esta es una de las bases principales con las que se trabaja en “constelaciones familiares”, metodología de intervención considerada pseudoterapia, no avalada científicamente. Tiene su base en la psicología sistémica.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-3577 size-full" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/07/Lealtades-invisibles_OK-1.jpg?x22608" alt="Terapia Familiar Sistémica" width="454" height="300" /></p>
<h2 style="text-align: justify;">Breve aproximación a la teoría de los sistemas</h2>
<p style="text-align: justify;">La terapia familiar sistémica define a la “familia” como un g<strong>rupo de personas que está en continuo proceso de cambio interno</strong> y en su relación con su entorno social. Las familias elaboran reglas complejas de interrelación y cada uno de sus miembros cumple diversas funciones (Minuchin y Fishman, 1984).</p>
<p style="text-align: justify;">En opinión de expertos/as en la materia, la Terapia Familiar Sistémica aporta una visión más amplia y eficiente de los tratamientos terapéuticos psicológicos (Villarreal, 2015).</p>
<p style="text-align: justify;">Parte de la idea de la <strong>“teoría general de los sistemas”</strong>, que entiende por “sistema” un “conjunto de elementos que mantienen una interrelación constante entre si y están diferenciados del ambiente externo” (Villarreal, 2015 p. 3).</p>
<p style="text-align: justify;">Esta afirmación refleja que las personas y nuestros acontecimientos (o problemas), no ocupan un lugar fijo en una línea de tiempo, no son algo estático. Por el contrario, mantiene la idea de que somos <strong>producto de la interacción entre los demás elementos de nuestro sistema.</strong> Nos traslada a una visión más dinámica.</p>
<p style="text-align: justify;">Se pasa del pensamiento lineal al pensamiento circular, donde todo está interrelacionado.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-3578 size-full" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/07/Terapeuta-pensamiento-en-red_ok.jpg?x22608" alt="Terapia Familiar Sistémica" width="450" height="300" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/07/Terapeuta-pensamiento-en-red_ok.jpg 450w, https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/07/Terapeuta-pensamiento-en-red_ok-283x190.jpg 283w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></p>
<h2 style="text-align: justify;">Los diversos enfoques y las características comunes de esta teoría</h2>
<p style="text-align: justify;">Dentro de la Terapia Familiar Sistémica existen <a href="https://enfoquesistemicofamiliar.blogspot.com/." target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">diferentes escuelas y autores</a> con algunas variantes en sus propuestas.</p>
<p style="text-align: justify;">Todas ellas tienen unos <strong>principios comunes</strong>, según Botella y Vilaregut (2001), son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Equifinalidad</strong>. Una situación puede deberse a distintas causas.</li>
<li><strong>Totalidad.</strong> El análisis de las interacciones familiares no puede hacerse de forma aislada o a través de las personas que la componen. Deben abordarse desde el punto de vista del sistema en su conjunto. También si lo que se pretende tratar es un problema individual.</li>
<li><strong>Circularidad. </strong>Todas las personas de una familia, están conectadas entre sí. El funcionamiento de la misma se entiende a través de la interacción entre sus miembros.</li>
<li>Puede tratarse de <strong>sistemas cerrados</strong>, con escasa interacción con el medio que les rodea. O que fomentan más la relación con su entorno, <strong>sistemas abiertos</strong>. Esta característica de los sistemas familiares influirá de forma importante en su funcionamiento. En los casos de sistemas familiares abiertos<strong>,</strong> serán mucho más permeables a la influencia de otros sistemas.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Todas las escuelas otorgan gran importancia al proceso de comunicación, manteniendo que:</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Es imposible no comunicar, la no comunicación también comunica.</li>
<li>Dentro de los sistemas se da la autoregulación a través del feedback.</li>
<li>Se distinguen dos niveles de comunicación, el digital (se refiere al contenido) y el relacional (la forma). Es importante que haya congruencia entre ambos.</li>
<li>Nuestra relación con los demás se basa en nuestra interpretación de la realidad. Muchos conflictos surgen cuando se hacen diferentes interpretaciones para una misma realidad.</li>
<li>En todo sistema existen unas reglas, implícitas o explícitas, que la persona terapeuta debe identificar y reconocer.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Para la terapia familiar sistémica es importante tener en cuenta las siguientes variables</h2>
<p style="text-align: justify;">La constante relación con otros sistemas y su complejidad particular:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Una familia es un sistema compuesto por subsistemas (hijos/as, progenitores, etc.).</li>
<li>La familia forma parte del sistema de la familia extensa y esta a su vez de la comunidad.</li>
<li>Existen diversos tipos de familia (monoparental o monomarental, extensa, nuclear, reconstituída, etc.). Esto influirá de forma importante en su dinámica.</li>
<li>Todo sistema familiar pasa por distintas etapas en su ciclo evolutivo (persona emancipada, pareja emancipada, pareja con hijos o hijas pequeños y más tarde adolescentes, etc.).</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Esto nos da la idea de diversidad, relaciones circulares y dinámicas. Especialmente que cada sistema familiar es único, al igual que los miembros que la componen.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿En qué situaciones interviene esta propuesta terapéutica?<strong><br />
</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Son diversas la situaciones en las que puede ser necesario iniciar un proceso de Terapia Familiar Sistémica. Especialmente en <strong>procesos de crisis</strong>, es decir, los desajustes sufridos por la familia cuando esta carece de recursos para reajustarse por sí sola.</p>
<p style="text-align: justify;">Se puede consultar más información en la página web de la <a href="https://www.featf.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Federación Española de Asociaciones de Terapia Familiar</a></p>
<p style="text-align: justify;">Según Carter y McGoldrick (1989), pueden darse <strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/modelo-sistemico/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">distintos tipos de crisis</a></strong> en el sistema familiar</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Tras el paso de una etapa a otra en su ciclo normal de desarrollo.</li>
<li>Ante eventos inesperados como un fallecimiento de algún miembro, una enfermedad, una crisis económica, etc.</li>
<li>Ante pautas disfuncionales estructurales, adicciones de alguno de sus miembros, situaciones de maltrato, problemas de convivencia, etc.</li>
<li>Cuando alguno de sus miembros tenga algún problema que afecta gravemente al funcionamiento del sistema familiar: dependencia, problemas mentales, discapacidad, etc.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo es la relación con el/la terapeuta sistémico?</h2>
<p style="text-align: justify;">Un principio fundamental para la Terapia Familiar Sistémica es no hacer juicios psicopatológicos de los problemas de las familias. Desde esta teoría no se habla en términos absolutos de “familia sana” o “familia enferma”, sino de familia funcional o disfuncional.</p>
<p style="text-align: justify;">Se entiende por <strong>familia disfuncional</strong> la que no cumple su rol de satisfacer las necesidades individuales y colectivas de sus miembros a nivel social, psicologico y emocional (Clavijo, 2002).</p>
<p style="text-align: justify;">Una <strong>familia funcional</strong> aporta a sus miembros protección, apoyo, sentido de pertenencia y espacio para desarrollarse individualmente. También debe ser capaz de ajustar estos roles dependiendo de su momento vital.</p>
<p style="text-align: justify;">Una familia disfuncional genera siempre una crisis pero una familia que atraviesa una crisis no necesariamente será disfuncional.</p>
<h3 style="text-align: justify;">La persona terapeuta se convierte en un elemento facilitador</h3>
<p style="text-align: justify;">No transforma por sí misma, contribuye y facilita el cambio.</p>
<p style="text-align: justify;">Un aspecto importante es que no solo se busca la utilidad del tratamiento para la persona que lo solicita, sino que debe perseguir el <strong>respeto y la belleza</strong> (utilizando las palabras de Ludewig, 2010). No se puede solucionar el problema de una persona provocando un malestar en su sistema. La solución debe procurar la armonía de todo el sistema, esta es la gran fortaleza de la Terapia Familiar Sistémica.</p>
<p style="text-align: justify;">Bajo nuestro punto de vista, la Terapia Familiar Sistémica aporta un nuevo paradigma mucho más completo y global para el tratamiento de los problemas psicológicos o sociales de las personas. Con la información expuesta resulta fácil entender que las personas no somos entes aislados,<strong> nos desarrollamos dentro de un contexto.</strong> En un tratamiento terapéutico <strong>no puede haber resultados individuales</strong> satisfactorios si no se abordan dentro del ámbito en el que se desenvuelve la persona.</p>
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<title>¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando sentimos emociones?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/anatomia-de-las-emociones/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María Dolores de la Rosa Centella]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 19 Jun 2019 07:24:24 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Ciencias de la educación]]></category>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Amígdala]]></category>
<category><![CDATA[Anatomía]]></category>
<category><![CDATA[Antonio Damasio]]></category>
<category><![CDATA[Cerebro]]></category>
<category><![CDATA[Emociones]]></category>
<category><![CDATA[Hemisferios Cerebrales]]></category>
<category><![CDATA[Sentimientos]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/06/Anatomía-de-las-emociones-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La anatomía de las emociones nos explica lo que sucede en nuestro interior cuando sentimos emociones. ¿Qué sucede en nuestro interior cuando sentimos miedo, tristeza, felicidad?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La anatomía de las emociones nos explica lo que sucede en nuestro interior cuando sentimos emociones. Seguro que alguna vez te has pregunta ¿qué sucede en mi cerebro cuando estoy triste? ¿y cuándo estoy feliz? pero, ¿y cuándo tengo miedo? Son muchos los aspectos anatómicos que están implicados en el procesamiento de las emociones ¿Te…</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/anatomia-de-las-emociones/">¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando sentimos emociones?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/06/Anatomía-de-las-emociones-1-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La anatomía de las emociones nos explica lo que sucede en nuestro interior cuando sentimos emociones. ¿Qué sucede en nuestro interior cuando sentimos miedo, tristeza, felicidad?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: justify;">La </span><strong style="text-align: justify;">anatomía de las emociones</strong><span style="text-align: justify;"> nos explica lo que sucede en nuestro interior cuando sentimos emociones. ¿Qué sucede en nuestro interior cuando sentimos miedo, tristeza, felicidad? La respuesta a esta cuestión no es sencilla y no puede resumirse en una sola frase. Por eso, en esta entrada te contaremos en qué parte del cerebro se alojan nuestras emociones, cómo se las apaña para controlarlas y cómo surgen.</span></p>
<p style="text-align: justify;">Todas las personas sentimos emociones, ya sean positivas o negativas. Las <strong>emociones</strong> invaden nuestro día a día y siempre nos acompañan.</p>
<p style="text-align: justify;"><em> «No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta». </em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>-Vincent Van Gogh-</em></p>
<h2><strong>Emociones y sentimientos</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Con frecuencia, los conceptos de emociones y <strong>sentimientos</strong> se confunden. Es frecuente, incluso, que se utilicen como si fuesen sinónimos.</p>
<p style="text-align: justify;">Ambos son experiencias subjetivas y relacionadas, pero constituyen fenómenos mentales diferentes. Existe una paradoja al respecto, y es que, aunque los conceptos de sentimiento y emoción se refieren a cosas diferentes, donde hay una emoción hay siempre un sentimiento (o varios).</p>
<p style="text-align: justify;">Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (algo que vemos u oímos) o interno (pensamiento, recuerdo, imagen interna…).</p>
<p style="text-align: justify;">Un sentimiento es parecido a una emoción. La diferencia es que en un sentimiento hay una <strong>valoración consciente de la emoción</strong> y de la experiencia subjetiva en general.</p>
<p style="text-align: justify;">Digamos que las emociones son básicas, primitivas y unidireccionales (aparecen de forma automática al presentarse un estímulo) y nos impulsan hacia la acción. En cambio, el sentimiento incluye la <strong>capacidad de reflexionar</strong> de forma consciente sobre lo que se siente.</p>
<p style="text-align: justify;">Las emociones, en general, son más intensas y menos duraderas que los sentimientos. Los sentimientos se mantienen más tiempo que las emociones y surgen después de las emociones. No hay sentimiento sin emoción.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero, ¿qué <strong>aspectos anatómicos</strong> controlan las emociones y dónde nacen?</p>
<p style="text-align: justify;">Está demostrado que nuestras emociones se originan en 6 puntos del cerebro:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Sistema límbico.</li>
<li style="text-align: justify;">La amígdala.</li>
<li style="text-align: justify;">El hipocampo.</li>
<li style="text-align: justify;">La corteza prefrontal.</li>
<li style="text-align: justify;">La corteza orbitofrontal.</li>
<li style="text-align: justify;">Los hemisferios cerebrales.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">¡Vamos a descubrir la anatomía de las emociones!</p>
<h2 style="text-align: justify;">Anatomía de las emociones: ¿dónde se originan las emociones?</h2>
<p style="text-align: justify;">El <strong>sistema límbico</strong>, comúnmente conocido como cerebro emocional, tiene un papel fundamental en la aparición de los estados emocionales. Es aquí donde las emociones tienen su base neurológica. No obstante, los procesos límbicos impactan en áreas como la memorización y el <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neuropsicologia-de-la-educacion/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">aprendizaje</a>. Según Jeremy Bentham, el sistema límbico es el que determina qué merece ser aprendido en función de las sensaciones placenteras o dolorosas que se deriven de la experiencia.</p>
<p style="text-align: justify;">El sistema límbico no constituye una región anatómica dentro del encéfalo, sino que se compone de una <strong>red de neuronas</strong> distribuidas por el cerebro. Existen zonas en las que el sistema límbico actúa de una forma más específica. Vamos a ver algunas de ellas:</p>
<h3 style="text-align: justify;">La amígdala</h3>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-3538" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/06/Amigdala-1.jpg?x22608" alt="" width="500" height="300" /></p>
<p style="text-align: justify;">La amígdala tiene una gran importancia en el procesamiento emocional, en la anatomía de las emociones. Este núcleo cerebral juega un papel central en las reacciones emocionales básicas. Se sitúa al lado de cada hipocampo: hay una en cada hemisferio. Esta zona está relacionada con la respuesta emocional aprendida por lo que es una de las zonas involucradas en el aprendizaje emocional.</p>
<p style="text-align: justify;">La amígdala es el principal núcleo cerebral relacionado e implicado en las<strong> respuestas de miedo</strong>, tanto innatas como aprendidas.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><em>«La amígdala revisa constantemente toda la información que llega al cerebro a través de los distintos sentidos con el fin de detectar rápidamente cualquier cosa que pueda influir en nuestra supervivencia”, explica Feinstein (2010). </em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>“Una vez que detecta el peligro, la amígdala orquesta una respuesta rápida de todo el cuerpo que nos empuja a alejarnos de la amenaza, lo cual aumenta nuestras posibilidades de supervivencia”. Feinstein (2010)</em></p>
</blockquote>
<h3 style="text-align: justify;">El hipocampo</h3>
<p style="text-align: justify;">El hipocampo está implicado en procesos mentales relacionados con la <strong>memoria</strong>, tanto en la memorización de experiencias e informaciones abstractas como en la recuperación de recuerdos.</p>
<p style="text-align: justify;">Un <strong>ejemplo</strong> para entender una de las funciones más esenciales del hipocampo:</p>
<p style="text-align: justify;"><em>Clara acudió ayer por la noche a una fiesta de cumpleaños. Conoció a gente nueva e incluso quedó cautivada por una chica. La memoria de Clara no se limita a recoger y a guardar cada dato experimentado como lo haría un ordenador. Precisamente lo que nos diferencia de un ordenador es nuestra capacidad para construir una auténtica <strong>memoria emocional</strong>. Cualquier recuerdo sobre la fiesta a la que ha acudido Clara se procesa de forma detallada en el sistema límbico. En él, el hipocampo, se encarga de catalogar lo que la otra chica y el resto de amigos le hicieron sentir y si se vio a sí misma feliz o quizás incómoda en ese evento. Si sus conversaciones fueron relajadas o tensas. Si Clara sufriera alguna lesión en el hipocampo o se le extirpara al día siguiente no recordaría nada de lo sucedido.</em></p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-3539" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/06/hipocampo-1.jpg?x22608" alt="" width="500" height="300" /></p>
<h3 style="text-align: justify;">La corteza prefrontal</h3>
<p style="text-align: justify;">La evidencia científica muestra que las estructuras prefrontales son las principales encargadas de organizar el comportamiento y la toma de decisiones. Estas estructuras se encargan del control de la regulación emocional, la comprensión de situaciones complejas y el comportamiento social adaptativo.</p>
<p style="text-align: justify;">En condiciones normales ambos hemisferios cerebrales trabajan de forma complementaria en la regulación y control de las emociones. Sin embargo, investigaciones como la de Canli y cols. (Canli, et al., 1998) sugirieron que cada hemisferio muestra una vinculación diferencial con las reacciones emocionales de valencia positiva y negativa:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;"><strong>Hemisferio derecho:</strong> Es dominante en el control del tono emocional, con un mayor procesamiento de las emociones negativas (ej., el miedo o la ira). Muestra mayor vinculación con aspectos automáticos relacionados con la supervivencia inmediata. Promueve conductas de alejamiento, timidez, depresión, etc.
<ul>
<li>Lesiones prefrontales localizadas en este hemisferio se relacionan con la aparición de un síndrome psicopático. Son frecuentes sentimientos de euforia injustificados y anosognosia.</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Hemisferio izquierdo:</strong> Es dominante en la interpretación de las emociones positivas. Realiza el control cognitivo de los estados emocionales a través del lenguaje. Favorece conductas de aproximación, control, vigilancia y superación de estados disfóricos y media en las respuestas del sistema inmunitario.
<ul>
<li style="text-align: justify;">Lesiones prefrontales localizadas en este hemisferio (preferentemente dorsolaterales) pueden generar un síndrome pseudodepresivo (hipocinesia, apatía, falta de impulso, reducción del habla, indiferencia, falta de planificación, inercia psíquica y ausencia de motivación).</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">La corteza orbitofrontal</h3>
<p style="text-align: justify;">La corteza orbitofrontal es una estructura que sirve de cauce de las órdenes emocionales hacia otras zonas del lóbulo frontal encargadas de la planificación y creación de estrategias. Por esta razón, la corteza orbitofrontal tiene especial importancia en el <strong>control de los impulsos irracionales</strong>. Digamos que la corteza actúa de ya filtro, dejando pasar aquellas señales que definen los objetivos de nuestras acciones<strong>.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Las lesiones de esta región pueden originar la aparición del síndrome prefrontal orbitario que se relaciona con conductas impulsivas e irritables. También se relaciona con patrones de psicopatía o sociopatía adquirida.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-3540" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/06/corteza-orbitofrontal.jpg?x22608" alt="" width="500" height="300" /></p>
<h3 style="text-align: justify;">Los Hemisferios Cerebrales</h3>
<p style="text-align: justify;">La corteza cerebral juega un papel muy importante en la anatomía de las emociones:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">Expresión de las emociones.</li>
<li style="text-align: justify;">Interpretación de las emociones.</li>
<li style="text-align: justify;">Regulación y monitorización de las respuestas emocionales.</li>
<li style="text-align: justify;">Experiencia consciente de éstas (los sentimientos).</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Se ha sugerido la especial implicación del <strong>hemisferio derecho</strong> en el <strong>procesamiento emocional</strong>, frente al hemisferio izquierdo, más racional.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><em>Algunos autores son partidarios de una distinta implicación de ambos hemisferios en el procesamiento de la información emocional a partir de las diferentes categorías de emociones: las formas más primitivas de emoción, que por regla general tienen connotación negativa, se encontrarían relacionadas con el funcionamiento del hemisferio derecho, mientras que aquellas otras emociones más avanzadas, y con connotaciones sociales, se encuentran especialmente vinculadas al funcionamiento del hemisferio izquierdo (Martínez, Segura y Sánchez, 2011, p.175)</em></p>
</blockquote>
<h2 style="text-align: justify;">Antonio Damasio y la anatomía de las emociones</h2>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-3544" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/06/9145266119_7e1f453af4_b.jpg?x22608" alt="" width="500" height="300" /></p>
<p style="text-align: justify;">António Damasio, neurocientífico y médico neurólogo, parece haber sido el autor que mejor ha descrito la importancia del hemisferio derecho en la anatomía de las emociones. Damasio defiende que <strong>el procesamiento emocional depende del procesamiento de la información somática</strong>. Esto quiere decir que, las emociones implican unas aferencias desde el cuerpo, e implican también unas eferencias hacia el cuerpo. En ambos casos participan los aspectos endocrinos y viscerales.</p>
<p style="text-align: justify;">Según Damasio, <em>las emociones son patrones de respuestas químicas y neurales, cuya función es contribuir al mantenimiento de la vida, generando conductas adaptativas.</em> Para Damasio, esto es debido a que las estructuras neuroanatómicas que subyacen a los procesos emocionales son las mismas que las estructuras que tienen la función de controlar y regular los estados corporales básicos mediante la homeostasis.</p>
<p style="text-align: justify;">Para Antonio Damasio <strong>el cerebro es el teatro de las emociones</strong>. ¡Curiosa analogía!</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-3545" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/06/auditorium-3514584_960_720.jpg?x22608" alt="" width="500" height="300" /></p>
<p style="text-align: justify;">Eduardo Punset, realizó una<a href="https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoid=45095" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> entrevista</a> a Damasio. Durante la charla se abordó la fisiología neuronal de las emociones y las consecuencias de ello para la educación.</p>
<hr />
<h3 style="text-align: justify;">Recursos de interés:</h3>
<p style="text-align: justify;"><span lang="es-ES"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Libro:</strong></span><em> Anatomía Emocional. La estructura de la experiencia somática</em> de Stanley Keleman. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Libro:</strong></span> <em>En busca de Spinoza. Neurobiología de la emoción y los sentimientos </em>de Antonio Damasio</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Vídeo:</strong></span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vJjxcrzNpns" target="_blank" rel="noopener noreferrer">La amígdala y las emociones</a></p>
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<title>¿Cómo pueden ayudarnos las Tic a fomentar la inclusión autista?: Descubre las más importantes.</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tic-tea-herramientas-autismo/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tic-tea-herramientas-autismo/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[David Pérez Heredia]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 02 Apr 2019 07:43:14 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Intervención Social]]></category>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=2921</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/04/tic-tea-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="tic tea tecnologías en autismo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Te presentamos una serie de herramientas tecnologías que nos ayudarán a fomentar la inclusión desde el aula. ¿Quieres conocerlas? ¡No te pierdas este Artículo!</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2019/04/tic-tea-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="tic tea tecnologías en autismo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">La construcción de escuelas inclusivas es uno de los retos más importantes al que nos enfrentamos hoy día en el ámbito educativo. En este sentido, propiciar la inclusión del alumnado que presenta <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/tea-legislacion-autismo/" target="_blank" rel="noopener">Trastorno del Espectro Autista «TEA»</a> (según la nueva denominación establecida por el <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-el-dsm-v/" target="_blank" rel="noopener">DSM-V</a>), supone avanzar hacia la consecución de ese reto.</p>
<p style="text-align: justify;">El avance de las <strong>nuevas tecnologías en la sociedad</strong> actual parece imparable. Este aumento en el uso de aparatos tecnológicos, aplicaciones y distintas herramientas relacionadas con los entornos web ha sido acogida de distinta forma según las fuentes que consultemos. Encontramos así, tanto discursos catastrofistas ante lo que propician estas nuevas tecnologías, como discursos que garantizan la solución a cualquier problema que podamos encontrar en nuestra vida, a través de estas.</p>
<p> </p>
<h2>Las oportunidades de las nuevas tecnologías en la educación</h2>
<p style="text-align: justify;">En educación estos dos discursos también están presentes, conformando un amplio abanico de posibilidades en función de donde nos situemos ante ellos en nuestra práctica docente. En este sentido, uno de los aspectos que debemos tener en cuenta ante el creciente uso de las nuevas tecnologías, es saber <strong>aprovechar las oportunidades</strong> que nos brindan en distintos ámbitos de la intervención educativa. Siendo críticas/os y advirtiendo de los distintos aspectos en los que estas tecnologías pueden propiciar algún tipo de problema para nuestro crecimiento personal y social.</p>
<p style="text-align: justify;">El boom de las <strong>apps</strong> para tablets y móviles ha propiciado el surgimiento de una gran cantidad de aplicaciones centradas en el mundo de la educación, y concretamente del TEA, propiciando que docentes, familias y niñas/os que conviven con ello, hayan encontrado un espacio al que acudir en busca de nuevas herramientas para potenciar el aprendizaje, denominadas herramientas TIC TEA.</p>
<p> </p>
<h2>Apps y Herramientas para las TIC TEA</h2>
<h3>Tic que ayudan a potenciar los estímulos sonoros y visuales</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://www.youtube.com/watch?v=eInliWrJf4g" target="_blank" rel="noopener">Autismo iHelp.</a></strong> Esta aplicación ayuda a potenciar uno de los aspectos en los que las niñas y niños con TEA pueden verse afectados en su desarrollo, la <strong>adquisición del lenguaje</strong>. Podéis descargarla en este <a href="https://appsespanol.es/iphone-ipad/educacion/autismo-ihelp-%E2%80%93-clasificar-bshnbcw.html" target="_blank" rel="nofollow noopener">enlace</a>.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://www.youtube.com/watch?v=STMfoPnuyb4" target="_blank" rel="noopener">Talk different.</a></strong> Una aplicación creada por <a href="https://www.tendencias21.net/La-madre-de-una-nina-autista-crea-una-app-que-ayuda-a-comunicarse_a40276.html" target="_blank" rel="noopener">Marie Spitz, madre de una niña con TEA</a> y basada en distintas viñetas que ayudan a establecer comunicaciones a las personas que tiene TEA. Hoy en día se sabe que las personas con TEA se guían por estímulos, donde las imágenes y dibujos juegan un papel fundamental a la hora de comunicarse con otras personas. Podéis saber más sobre esta herramienta en este <a href="https://talkdifferent.com/es/" target="_blank" rel="nofollow noopener">enlace</a>.</p>
<h3>Tic que ayudan a potenciar el aspecto emocional</h3>
<p style="text-align: justify;">El aspecto emocional, representa otro de los ámbitos a trabajar desde pequeños en personas con TEA, <strong><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.auticiel.autimo&hl=es" target="_blank" rel="noopener">AUTIMO-descubra emociones</a></strong> es una TIC TEA que ayuda a que las personas con autismo puedan aprender e identificar el <strong>lenguaje corporal y las expresiones</strong> de quienes le rodean, desarrollando su crecimiento personal y el aprendizaje de las emociones.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero más allá de las distintas aplicaciones y herramientas, que se desarrollan actualmente para ayudar en el procesos de enseñanza-aprendizaje de niñas y niños con TEA, los <strong>videojuegos y las nuevas tecnologías</strong> pueden abrir nuevos mundos para explorar formas de inclusión y aprendizaje en personas con TEA. Este es el caso de Keith Stuart, que vió como su hijo Zac descubría un mundo a su medida en el universo Minecraft, surgiendo una nueva forma de comunicación entre ambos.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">Las nuevas tecnologías nos ofrecen nuevas oportunidades para la inclusión</h2>
<p style="text-align: justify;">Por otro lado, las nuevas tecnologías abren una nueva ventana al mundo, y en el caso de las personas con TEA, esta ventana les ayuda a <strong>vencer</strong> muchos de sus<strong> miedos,</strong> dándoles la oportunidad de poder expresarse libremente y contar sus propias experiencias de convivencia con el trastorno, haciendo que su propia voz escape al control que establece sobre ellas la propia enfermedad. Personas como <a href="https://www.youtube.com/channel/UC4_DH0sbCi8CNIxg3Wo_cQw" target="_blank" rel="noopener">Nichole337</a>, <a href="https://www.aspergersadie.com/" target="_blank" rel="noopener">Erin</a> o <a href="https://www.youtube.com/user/silentmiaow/videos?flow=grid&sort=da&view=0" target="_blank" rel="noopener">Amanda</a>, han encontrado un lugar desde el que alzar su voz, transmitiendo su propia perspectiva sobre el trastorno que sufren o simplemente expresando sus vivencias como cualquier otra persona lo hace hoy día. La tesis doctoral <a href="https://e-archivo.uc3m.es/handle/10016/23805" target="_blank" rel="nofollow noopener">«La fortaleza habitada»</a> de Israel Roncero nos ofrece un completo recorrido por las posibilidades que las redes sociales han abierto en algunas personas con TEA.</p>
<p style="text-align: justify;">Como <strong>docentes</strong>, debemos estar alerta para <strong>aprovechar las oportunidades</strong> que nos brindan los nuevos escenarios tecnológicos, como es el caso de las TIC TEA, las cuales se abren en nuestro campo de trabajo, sin olvidar la reflexión crítica ante los problemas que también puedan propiciar.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>«Hemos abandonado muchas de las barreras que tiene que ver con el color de la piel y otras características, pero todavía no hay suficiente reconocimineto de las diversidades mentales» </em><a href="https://www.nbcnews.com/id/7030731/ns/business/t/mild-autismhas-selective-advantages/" target="_blank" rel="noopener">Vernon L. Smith</a>, fue Premio Nobel de Economía en 2002 (Tiene Asperger).</p>
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<title>Trastornos psicopatológicos y su complicada relación con el crimen</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/trastornos-psicopatologicos/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Luis Miguel Vega Monzón]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 25 Dec 2018 09:12:59 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/12/img_Psicocrim-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Trastornos psicopatologicos en Psicología Criminal" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Crees que las personas con trastornos psicopatológicos son violentas? Es probable que tu respuesta sea afirmativa. Es una creencia extendida y no solo entre la población general. En este artículo hablamos sobre criminología y más concretamente sobre los trastornos psicopatológicos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/trastornos-psicopatologicos/">Trastornos psicopatológicos y su complicada relación con el crimen</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/12/img_Psicocrim-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Trastornos psicopatologicos en Psicología Criminal" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">¿Crees que las personas con <strong>trastornos psicopatológicos</strong> son violentas? Es probable que tu respuesta sea afirmativa. Es una creencia extendida y no solo entre la población general.</p>
<p style="text-align: justify;">Un estudio realizado en el Hospital Universitario de Gran Canaria Doctor Negrín (Gil-Santiago et al., 2016) arrojó los siguientes datos: el 43% del personal sanitario encuestado respondió que estas personas <strong>son más violentas</strong>. Entre la población general, la cifra de personas con esta creencia puede superar el 60%.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, si nos centramos en los datos, las personas con trastornos mentales no solo <strong>no cometen más delitos</strong>, sino que son más propensos a convertirse en víctimas, incluso trastornos tan estigmatizados como la <strong>esquizofrenia</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero, ¿qué ocurre entonces con los llamados <strong>psicópatas</strong>? ¿Cómo explicamos los crímenes más incomprensibles si no es por una enfermedad?</p>
<p style="text-align: justify;">A lo largo de este artículo conoceremos mejor la relación entre los trastornos psicopatológicos y la comisión de crímenes. Para ello nos apoyaremos en el conocimiento que aporta la Criminología.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué es la Criminología?</h2>
<p style="text-align: justify;">Existe una gran cantidad de definiciones. No obstante, tomaremos la de Buil-Gil (2016), que considera a la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/juridico/psicologia-criminal-delito/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Criminología</strong></a> como la <em>Ciencia que estudia el comportamiento delictivo y antisocial en sus dimensiones real y percibida, y los mecanismos de control social formal e informal empleados para la prevención, control y tratamiento de la criminalidad, el infractor y la víctima, con el fin último de velar por el bienestar personal y social del conjunto de la ciudadanía.</em></p>
<p style="text-align: justify;">Es decir, investiga los <strong>motivos</strong> por los que una persona comete un crimen para evitar que se vuelva a cometer. Además, cabe destacar que también estudia a las <strong>víctimas</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero centrándonos en la persona que comete el crimen, la pregunta principal es <strong>qué la ha llevado a cometerlo</strong>. Si tú o alguien cercano ha sufrido un acto de este tipo seguro que te lo has preguntado.</p>
<p style="text-align: justify;">A lo largo de la historia se han dado múltiples respuestas a este interrogante. Uno de los pioneros en Criminología, Cesare Lombroso, afirmaba que ser un criminal era <strong>biológico</strong> y <strong>heredado</strong>. Por otra parte, Platón aseguraba que la <strong>educación</strong> era el factor más determinante. Además, proponía que el castigo debía adecuarse según el grado de culpa, realizando una primera aproximación a los <strong>atenuantes</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">En este sentido en los artículos 20 y 21 del Código Penal español se recogen los posibles <strong>condicionantes</strong> que pueden reducir o eximir de responsabilidad penal. Entre ellos se recogen los <strong>trastornos psicopatológicos</strong>.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;"> ¿Es un asesino o un enfermo?</h2>
<p style="text-align: justify;">Cuando una persona tortura o asesina a niños, cuando los implicados son familiares, cuando se observa un ensañamiento incomprensible; no podemos evitar hacernos esta pregunta. Parece que está claro que alguien capaz de hacer algo así <strong>no puede estar en su sano juicio</strong>.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-3350 size-full" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/12/imgIN_PsicoCrim.jpg?x22608" alt="Psicología Criminal" width="500" height="300" /></p>
<p> </p>
<p style="text-align: justify;">Ante cualquier comportamiento que se aleje de lo común, solemos buscar la explicación en algo excepcional, como una <strong>enfermedad</strong>. Esta deducción es casi inevitable. Básicamente porque la alternativa nos aterroriza. Si no está enfermo debe haber cometido estos actos con total <strong>conocimiento</strong> y <strong>capacidad de decisión</strong>. Precisamente estos son los dos requisitos para considerar a alguien <strong>imputable</strong> por los delitos que ha cometido.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero este es un razonamiento que nos tranquiliza porque nos hace sentir más seguros. Realmente, ¿los trastornos psicopatológicos pueden explicar comportamientos tan aberrantes como estos? Y cabe preguntarse también: ¿son los trastornos psicopatológicos una enfermedad? La respuesta aún no está clara y existen múltiples <a href="https://www.infocop.es/view_article.asp?id=1838" target="_blank" rel="nofollow noopener">voces discordantes</a>.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">Trastornos psicopatológicos ante la ley</h2>
<p style="text-align: justify;">¿Cómo crees que es tu salud mental? Es muy probable que conozcas a alguien o que tú mismo/a hayas sufrido o sufras un problema psicológico. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), <strong>una de cada cuatro personas</strong> presentará algún trastorno psicopatológico a lo largo de su vida. Los datos son preocupantes.</p>
<p style="text-align: justify;">Estos trastornos afectan enormemente a la vida de quien los padece y de los que le rodean. Pueden ser altamente <strong>incapacitantes</strong>. Se estudian desde hace más de un siglo, sin embargo, el origen de estos trastornos todavía se encuentra en debate. Debido a esta falta de certeza no podemos basarnos en las causas ni en los determinantes biológicos para decidir si una persona es responsable de sus actos o no.</p>
<p style="text-align: justify;">Más que en la causa, la justicia parece centrarse en el efecto. Por ejemplo, en casos en los que los trastornos recojan la ocurrencia de <strong>alucinaciones</strong> y <strong>delirios</strong> que estén relacionados con la perpetración del delito, se exime de responsabilidad criminal a la persona.</p>
<p style="text-align: justify;">En cualquier caso, la cantidad de personas con estas características que cometen delitos <strong>no es significativa</strong>. A pesar de esto, hace unos años se propuso <a href="https://www.eldiario.es/catalunya/Codigo-Penal-discrimina-personas-problemas_0_229577336.html" target="_blank" rel="nofollow noopener">modificar el Código Penal</a> de tal forma que las personas con trastornos psicopatológicos graves entrarían en prisión por su <strong>supuesta</strong> <strong>peligrosidad</strong>. Este cambio al final no llegó a materializarse.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero hay un problema en todo este planteamiento. ¿Acaso son todos los trastornos equiparables? ¿Dónde queda la psicopatía?</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">Psicopatía o trastorno antisocial de la personalidad</h2>
<p style="text-align: justify;">La psicopatía es un caso excepcional en todos los sentidos. Para empezar, es una etiqueta que no está recogida como tal en los principales <strong>manuales diagnósticos</strong>. Los términos empleados para recoger las características que se asocian comúnmente a la psicopatía son “<strong>trastorno antisocial de la personalidad</strong>”.</p>
<p style="text-align: justify;">Este trastorno es el más relacionado con el crimen. Sin embargo, llama la atención que según Robert Hare, el mayor experto en psicopatía, <strong>al menos el 1% de la población es psicópata</strong>. Algunos afirman incluso que el porcentaje de psicópatas integrados en la sociedad puede superar el 10%. <strong>¡Están entre nosotros!</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Pero calma, esto no implica que estemos rodeados de posibles <strong>asesinos en serie</strong>. Lo que podría estar ocurriendo es que se solapan algunos criterios diagnósticos del trastorno con las características de un criminal.</p>
<p style="text-align: justify;">No en vano, algunos criterios del DSM-5 (2013) para el diagnóstico de este trastorno son el incumplimiento de normas sociales que son <strong>motivo de detención</strong>, <strong>agresividad</strong> o <strong>ausencia de remordimiento</strong>. Lo que no es tan conocido es que se puede encajar con el diagnóstico sin cumplir <strong>ninguno de los criterios anteriores</strong>, por lo que se puede ser catalogado de psicópata sin ser agresivo o delincuente.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Y por qué son imputables? Como ya se ha comentado, no tienen ningún problema para <strong>comprender</strong> la situación y tienen <strong>capacidad para elegi</strong>r.</p>
<p style="text-align: justify;">Como conclusión, la relación entre los trastornos psicopatológicos y el crimen es compleja. Aún se deben esclarecer las <strong>causas</strong> de los trastornos y su <strong>etiología</strong>, siendo conscientes también del sufrimiento que provocan. Es difícil determinar si una persona era consciente o no de lo que hacía en el momento de la comisión del crimen.</p>
<p style="text-align: justify;">El debate sigue abierto, lo que se extraiga de él marcará el <strong>futuro</strong> de la sociedad.</p>
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<title>Psicología del Trabajo y de las Organizaciones. La salud de las empresas</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-del-trabajo-y-de-las-organizaciones/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María Dolores de la Rosa Centella]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 20 Nov 2018 09:43:10 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Psicología del Trabajo y las Organizaciones]]></category>
<category><![CDATA[Recursos Humanos]]></category>
<category><![CDATA[trabajo]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/achievement-3533083_960_720-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La Psicología del Trabajo se encarga de estudiar la relación particular que se establece entre una persona y su trabajo." loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Psicología del trabajo y de las Organizaciones es una disciplina científica que estudia la conducta del ser humano y sus experiencias en el contexto del trabajo y la organización desde una perspectiva individual, grupal y organizacional.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-del-trabajo-y-de-las-organizaciones/">Psicología del Trabajo y de las Organizaciones. La salud de las empresas</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/achievement-3533083_960_720-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La Psicología del Trabajo se encarga de estudiar la relación particular que se establece entre una persona y su trabajo." loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Cuando hablamos de la <strong>Psicología del Trabajo y de las Organizaciones</strong> nos estamos refiriendo a uno de los grandes ámbitos de la Psicología.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>Psicología del Trabajo y de las Organizaciones</strong> se ocupa del estudio de la relación trabajador/a – trabajo en sus múltiples manifestaciones. El objetivo es alcanzar tanto la eficiencia de la organización como el desarrollo de las personas que la componen.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Existen diferencias entre la Psicología del Trabajo y la Psicología de las Organizaciones? La respuesta es si, sobre todo en la manera de abordar el objeto de estudio.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>Psicología del Trabajo</strong> se encarga de estudiar la relación particular que se establece entre una persona y su trabajo. Considera solamente las condiciones de trabajo, las exigencias derivadas de la actividad laboral y los efectos que produce en la persona esta relación.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>Psicología Organizacional</strong> por su parte reconoce también la influencia en la persona trabajadora de fenómenos interpersonales, grupales y organizacionales.</p>
<p style="text-align: justify;">Con frecuencia, se confunden las ramas de<strong> Recursos Humanos y Psicología del Trabajo y las Organizaciones</strong>. La realidad es que no son exactamente lo mismo. La diferencia clave es que, para ser un profesional de los recursos humanos, ser psicólogo/a, no es un requisito indispensable.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Consideras que la Psicología del Trabajo y las Organizaciones es una profesión con futuro?</p>
<p style="text-align: justify;">En ese caso, deberías informarte acerca de las funciones que desempeña el profesional de esta rama de la Psicología. Así que, ¡a seguir leyendo!</p>
<h2 style="text-align: justify;">Ejemplos de aplicación de la psicología del trabajo y las organizaciones</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Un ejemplo de aplicación de la psicología del trabajo y de las organizaciones es en<strong> la selección de personal.</strong> Los psicólogos del trabajo pueden <strong>diseñar pruebas y evaluaciones para identificar a los candidatos más adecuados</strong> para un puesto de trabajo específico. Estas pruebas pueden medir habilidades cognitivas, habilidades sociales y emocionales, y rasgos de personalidad relevantes para el puesto.</li>
<li>Otro ejemplo es en el entrenamiento y desarrollo de empleados. <strong>Los psicólogos del trabajo pueden diseñar programas de entrenamiento para ayudar a los empleados a adquirir las habilidades necesarias</strong> para realizar su trabajo de manera efectiva y eficiente. Estos programas pueden incluir capacitación en habilidades técnicas y sociales, así como en liderazgo y resolución de problemas.</li>
<li>Un tercer ejemplo en donde se aplica la psicología del trabajo y las organizaciones es en<strong> elaborar planificaciones destinadas a ayudar a las organizaciones a anticipar y gestionar cambios importantes</strong>, como la reorganización de la estructura de la empresa o la implementación de nuevas tecnologías.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones</h2>
<p style="text-align: justify;">El/la Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones es un/a profesional que aplica los principios de la Psicología en el entorno del trabajo y organizacional.</p>
<p style="text-align: justify;">Para ello se ha formado en la conducta humana y los procesos mentales, tanto a nivel individual como grupal. Y, pone en práctica sus conocimientos en la solución de problemas en el lugar de trabajo.</p>
<p style="text-align: justify;">Su papel implica el estudio, diagnóstico, coordinación, intervención, y gestión de la conducta humana en el trabajo.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Formación Necesaria</h3>
<p style="text-align: justify;">Para ejercer como profesional de la Psicología del Trabajo y las Organizaciones debe ser licenciado/a o graduado/a en PSICOLOGÍA.</p>
<p style="text-align: justify;">Después, puedes completar tu <strong>formación realizando un master</strong>. Las mejores alternativas son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><a title="Master de recursos humanos de INESEM" href="https://www.inesem.es/Master-Direccion-Recursos-Humanos" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Master en Dirección de Recursos Humanos</a></li>
<li><a title="master psicologia del trabajo de INESEM" href="https://www.inesem.es/Master-En-Psicologia-Del-Trabajo-Organizacion-Empresarial-Y-Rrhh" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Master en Psicología Organizacional y del Trabajo</a></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Pero, ¿en qué se diferencian ambas formaciones?</p>
<p style="text-align: justify;">Por un lado, el <strong>Master en Dirección de Recursos Humanos</strong> te forma en cuestiones como el presupuesto, los pagos y gastos del personal, la legislación laboral, contratos, derechos laborales, sistemas de seguridad del trabajador (evitar accidentes) selección de personal y capacitación.</p>
<p style="text-align: justify;">En cambio, el <strong>Master en Psicología Organizacional y del Trabajo</strong> te permite estudiar el comportamiento del individuo dentro de una organización. Además, estudia todo lo relacionado con la motivación, el liderazgo, el estrés (y otras enfermedades relacionadas con el trabajo), el clima y la cultura laboral o la influencia de las variables psicológicas en el rendimiento.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Habilidades requeridas</h3>
<p style="text-align: justify;">Algunas de las habilidades requeridas se muestran en la siguiente tabla:</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="wp-image-3304 aligncenter" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/imagen-post.jpg?x22608" alt="Habilidades Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones" width="690" height="345" /></p>
<h2 style="text-align: justify;">Funciones del/de la Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones</h2>
<p style="text-align: justify;">El/la Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones puede ejercer en tres grandes ámbitos:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Psicología de la Salud Laboral</strong>: Interviene en la Seguridad e Higiene en el Trabajo.</li>
<li><strong>Recursos Humanos</strong>: ejerciendo funciones de formación, selección de personal, capacitación, etc.</li>
<li><strong>Marketing e Investigación Social y Comercial</strong>.</li>
<li><strong>Docencia.</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Los/as Psicólogos/as del Trabajo y de las Organizaciones suelen ser contratados en las empresas e instituciones públicas y privadas para hacerse cargo de una o varias de las siguientes funciones y tareas:</p>
<h3 style="text-align: justify;">Selección, Evaluación y Orientación de personal.</h3>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>Analiza las necesidades de personal, el puesto de trabajo y la organización.</li>
<li>Dirige y ejecuta los procesos de selección de personal</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">¿Sabías que hoy en día muchas empresas optan por entrevistas virtuales? Te dejo un POST con algunos <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">consejos prácticos para una entrevista virtual.</a></p>
<h3 style="text-align: justify;">Formación y Desarrollo del personal.</h3>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>Se encarga del área de formación, y diseña programas de capacitación para el desarrollo del personal, así como los planes de carrera y ascensos.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Marketing y Comportamiento del Consumidor.</h3>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>Emplea herramientas para la detección del talento y la mejora del desarrollo organizacional, y realiza estudios sobre las necesidades del consumidor.</li>
<li>Realiza estudios sobre imagen y consumo, motivaciones y actitudes de compra.</li>
<li>Marketing de producto.</li>
<li>Medición de la efectividad de los programas de publicidad</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Condiciones de Trabajo y Salud</h3>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>Desarrollo de Programas Preventivos y estudios para la prevención de riesgos.</li>
<li>Recomienda, y si es posible pone en práctica, acciones para incentivar, compensar y remunerar al personal, así como asegurar su bienestar, seguridad y salud ocupacional.</li>
<li>Analiza y pone en práctica distintas técnicas psicológicas para incrementar la productividad, mejorar el clima organizacional, evitar fatigas y prever accidentes o problemas de salud laboral, como por ejemplo: el burnout.</li>
<li>Observa, describe, analiza, diagnostica y resuelve conflictos en las interacciones humanas. De esta manera asegura buen clima laboral y desarrollar la cultura organizacional.</li>
<li>Detección e intervención en Psicopatologías con Inadaptación Laboral.</li>
<li>Reconocimientos Psicológicos en puestos especiales y trabajos nocturnos.</li>
<li>Analiza y modifica los elementos físicos sociales y psicológicos que afectan al desempeño laboral e impactan en la eficiencia de los empleados.</li>
<li>Aporta su conocimiento como experto en estilos de liderazgo, las relaciones interpersonales, el control emocional, las técnicas de negociación, la toma de decisiones o la correcta planificación.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Organización y desarrollo de Recursos Humanos.</h3>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>Temáticas relacionadas con la adquisición, mantenimiento y desarrollo de los Recursos Humanos en las organizaciones y en el mercado laboral.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En relación con los Recursos Humanos le dejo un Post sobre <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/gestion-empresarial/la-gamificacion-en-la-gestion-del-talento/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">«La gamificación y su increíble aplicación en la gestión del talento».</a></p>
<h3 style="text-align: justify;">Dirección y Management.</h3>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>Asesoramiento a la Dirección sobre políticas sociales, de personal, de marketing, de Condiciones de Trabajo y Salud Laboral, de Organización,…</li>
<li>Desarrollo Organizacional.</li>
<li>Responsabilidad gerencial directa.</li>
<li>Dirección y gestión de unidades organizativas en empresas y organismos públicos y privados.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">Docencia</h3>
<p style="text-align: justify;">En el caso de que un/a Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones sea docente su función será impartir docencia, generalmente, en <strong>la Universidad y Escuelas de Postgrado</strong>, y realizar investigaciones en el ámbito. La investigación, como en cualquier otro ámbito, resulta fundamental.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Diferencias entre Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones y profesional de RRHH</h2>
<p style="text-align: justify;">¿Cuantas veces te has dirigido al/la Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones como un/a profesional de los Recursos Humanos? ¿O por lo menos te ha creado confusión?</p>
<p style="text-align: justify;">Pues bien, como hemos comentado al principio, son cosas distintas.</p>
<p style="text-align: justify;">El/la psicólogo del Trabajo y las Organizaciones es un/a psicólogo/a que se ha especializado en el campo de las organizaciones y el trabajo. En cambio, el/la <strong>profesional de los Recursos Humanos</strong> puede no tener formación como psicólogo/a.</p>
<p style="text-align: justify;">En algunos casos, cuentan con la titulación de Graduado/a en Ciencias del trabajo y de los Recursos Humanos.</p>
<p style="text-align: justify;">Entre las asignaturas que se imparten en este grado se encuentran: psicología del trabajo, derecho laboral y sindical o la fiscalidad de las personas físicas.</p>
<p style="text-align: justify;">Esto se debe a que en el <strong>departamento de recursos humanos</strong> de una empresa no solamente se realizan funciones de <strong>selección de personal o capacitación</strong>, sino que se pueden llevar a cabo <strong>negociaciones colectivas o tareas como la gestión de nóminas</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Por esta razón, el perfil del psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones encaja en algunas áreas de este departamento de recursos humanos, pero no se puede generalizar.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Salidas profesionales de la psicología del trabajo y las organizaciones</h2>
<p style="text-align: justify;">Las salidas profesionales de la Psicología del Trabajo y de las Organizaciones son diversas y se encuentran en diferentes ámbitos laborales. Algunas de las salidas profesionales más comunes son:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li><strong>Gestión de Recursos Humanos:</strong> La gestión de los recursos humanos es uno de los campos más importantes en los que se aplica la psicología del trabajo. Los profesionales de esta área trabajan en la selección, formación y desarrollo de los empleados, así como en el diseño de políticas y estrategias para la motivación y retención del personal.</li>
<li><strong>Consultoría:</strong> Los psicólogos del trabajo pueden trabajar como consultores en empresas y organizaciones, ofreciendo sus conocimientos en áreas como la evaluación del clima laboral, la gestión del cambio y la resolución de conflictos laborales.</li>
<li><strong>Formación:</strong> los psicólogos del trabajo y las organizaciones pueden trabajar en instituciones educativas, diseñando y enseñando cursos relacionados con la psicología del trabajo y las organizaciones.</li>
</ol>
<h2 style="text-align: justify;">Futuro prometedor para los futuros Psicólogos del Trabajo</h2>
<p style="text-align: justify;">Al igual que una persona cuida su <strong>salud psicológica</strong>, una empresa también requiere estos cuidados. Es aquí donde entra en<strong> juego el papel del/de la Psicólogo/a del Trabajo y las Organizaciones</strong>. No obstante, como hemos visto, los campos de la Psicología del Trabajo y de las Organizaciones son muy amplios y diversos. Podemos estar hablando de muchas ocupaciones y una importante cantidad de puestos de trabajo, con sus diferentes tareas y cometidos. Por esta razón, no podemos definir este perfil profesional desde una sola ocupación.</p>
<p style="text-align: justify;">Es cierto que hay un tronco que es común a todos/as los/las licenciados/as en Psicología que desarrollan su <strong>actividad profesional dentro del ámbito de la Psicología del trabajo y de las Organizaciones</strong>. Y, también es cierto que hay muchos conocimientos específicos que los/as hacen ser bastante diferentes.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Qué te parece esta profesión que cuida del trabajo y las empresas?</p>
<p style="text-align: justify;">¡Espero que te haya resultado interesante y te haya aportado más conocimientos!</p>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-del-trabajo-y-de-las-organizaciones/">Psicología del Trabajo y de las Organizaciones. La salud de las empresas</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Psicología del Deporte. “Mens sana in corpore sano”</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-del-deporte/</link>
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<dc:creator><![CDATA[María Dolores de la Rosa Centella]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 06 Nov 2018 08:11:03 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Actividad Física]]></category>
<category><![CDATA[deporte]]></category>
<category><![CDATA[Motivación]]></category>
<category><![CDATA[Psicólogo/a del Deporte]]></category>
<category><![CDATA[salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/Psicología-del-Deporte-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La importancia de la psicología del trabajo y sus funciones" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El objetivo de la Psicología del Deporte es analizar y comprender cómo los factores psicológicos afectan al desempeño deportivo. El estado psicológico de los/las deportistas influye de forma relevante en la obtención de sus resultados. Por lo tanto, no podemos obviar la importancia de la salud psicológica de los mismos si queremos conseguir un buen rendimiento. </p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/psicologia-del-deporte/">Psicología del Deporte. “Mens sana in corpore sano”</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/11/Psicología-del-Deporte-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="La importancia de la psicología del trabajo y sus funciones" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">La <strong>Psicología del Deporte </strong>es la disciplina que se ocupa de todos los aspectos psicológicos presentes en toda actividad física o deportiva. Como bien sabemos, toda práctica deportiva implica sensaciones, pensamientos, emociones, además del esfuerzo físico.</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy en día la Psicología del Deporte goza de su máximo auge.</p>
<p style="text-align: justify;">El objetivo de la <strong>Psicología del Deporte</strong> es analizar y comprender cómo los factores psicológicos afectan al desempeño deportivo. Además, también estudia cómo la participación en el deporte y el ejercicio influye en el desarrollo psicológico y el estado físico.</p>
<p style="text-align: justify;">Sorprendentemente, los antiguos griegos ya sabían de la importancia de obtener una adecuada salud estableciendo una relación armónica entre nuestro cuerpo y nuestra mente (<em>“Mens sana in corpore sano”</em>).</p>
<p style="text-align: justify;">A día de hoy parece evidente que el estado psicológico de los/las competidores/as deportivos influye de forma relevante en la obtención de sus resultados. Por lo tanto, no podemos obviar la importancia de la salud psicológica de los mismos si queremos conseguir un buen rendimiento. De esto mismo se encarga la <strong>Psicología del Deporte</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero, ¿cuál es el papel de un/a psicólogo/a de la actividad física y del deporte?</p>
<p style="text-align: justify;">¡Hay que seguir leyendo!</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">Psicología del Deporte: Funciones</h2>
<p style="text-align: justify;">Dentro de la Psicología del Deporte, la función de un/a psicólogo/a del Deporte comienza con una evaluación psicológico-deportiva que se adecuará al área de actuación (deporte de rendimiento, de base e iniciación o deporte de ocio, salud y tiempo libre). Continua con una planificación y programación de la intervención a realizar y finaliza con la evaluación o control del trabajo llevado a cabo.</p>
<p style="text-align: justify;">Además, estas funciones se pueden complementar con otras referentes a la educación, formación e investigación.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Evaluación y diagnóstico</h3>
<p style="text-align: justify;">El objetivo es identificar la conducta objeto de estudio en sus distintas variables de respuesta, así como aquellas variables que las mantienen o las controlan. Se realiza una evaluación del sujeto en su medio físico, biológico y social.</p>
<p style="text-align: justify;">Por esta razón, el/la Psicólogo/a de la Actividad Física y del deporte debe evaluar todo contexto deportivo. Esto es, a los/las deportistas, entrenadores/as, jueces/juezas, directivos/as, familiares, espectadores/as, medios de comunicación, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">Para llevar a cabo dicha evaluación, se emplean instrumentos y procedimientos de evaluación válidos y fiables, tales como:</p>
<p style="text-align: justify;">• Test y Cuestionarios.</p>
<p style="text-align: justify;">• Entrevistas.</p>
<p style="text-align: justify;">• Técnicas y procedimientos de Autoobservación y Autoregistro.</p>
<p style="text-align: justify;">• Registros de Observación.</p>
<p style="text-align: justify;">• Registros Psicofisiológicos.</p>
<p style="text-align: justify;">La evaluación es un proceso continuo que incluye una fase inicial, el seguimiento del mismo y la valoración total del proceso.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Planificación y asesoramiento</h3>
<p style="text-align: justify;">El objetivo fundamental es ofrecer información y orientación a deportistas, entrenadores, preparadores físicos, médicos deportivos y fisioterapeutas, responsables de clubes y organizaciones deportivas, responsables políticos con competencias en el ámbito del deporte, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">El contenido del asesoramiento incluye aspectos como:</p>
<p style="text-align: justify;">1. <strong>Resultados y conclusiones de los procesos de evaluación psicológica con el fin de </strong>establecer la aplicación de variables psicológicas en:</p>
<ul style="list-style-type: circle; text-align: justify;">
<li>El rendimiento deportivo</li>
<li>La adherencia a la práctica deportiva</li>
<li>La consecución de los objetivos</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">2. <strong>Alternativas y posibilidades de intervención psicológica.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">3. La <strong>realización del planes, programas y proyectos deportivos.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">4. La <strong>promoción del deporte y la práctica de la actividad física a nivel comunitario.</strong></p>
<h3 style="text-align: justify;">Intervención</h3>
<p style="text-align: justify;">La función de intervención se concreta en las siguientes intervenciones:</p>
<p style="text-align: justify;">1. <strong>Entrenamiento Psicológico</strong>: desarrollo y mantenimiento de las habilidades psicológicas implicadas en el deporte (motivación, atención, concentración, autoinstrucciones, etc.).</p>
<p style="text-align: justify;">2. <strong>Diseño y aplicación de estrategias psicológicas</strong> para el análisis, seguimiento y modificación de la actividad física y deportiva:</p>
<ul style="list-style-type: square; text-align: justify;">
<li>para la competición deportiva,</li>
<li>la gestión y dirección de entidades e instalaciones deportivas,</li>
<li>facilitar el inicio y no abandono de la actividad física y el deporte,</li>
<li>prevenir y/o mejorar la calidad de vida de las personas a través de la práctica física y deportiva,</li>
<li>promocionar, difundir y facilitar la actividad física y deportiva a los distintos grupos sociales, así como su seguimiento directo e indirecto</li>
<li>y para promover la calidad y profesionalidad de las intervenciones en Psicología de la Actividad Física y el Deporte.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Las variables más intervenidas en la práctica deportiva tienen que ver con: atención, concentración, motivación, comunicación, confianza… Con la intervención se pretende desarrollar o mantener las habilidades psicológicas implicadas en la actividad física y el deporte.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Educación y/o formación</h3>
<p style="text-align: justify;">En la Psicología del Deporte, la función de educación y/o formación del/la Psicólogo/a del Deporte se refiere a la transmisión de contenidos sobre la actividad física y el deporte a personas relacionadas con el deporte (entrenadores, monitores, jueces, árbitros, médicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc.,) a través de cursos, máster, jornadas, seminarios,…etc.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Investigación</h3>
<p style="text-align: justify;">Al igual que en todos los campos, en la Psicología del Deporte, la investigación resulta fundamental por ser la fuente principal de la formación y de la intervención.</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">Psicología del Deporte: Áreas de intervención</h2>
<p style="text-align: justify;">En el campos de la Psicología del Deporte, el/la Psicólogo/a del deporte desarrolla sus funciones en tres grandes áreas:</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>1. Deporte de Rendimiento</strong></p>
<ul style="list-style-type: square; text-align: justify;">
<li>Profesional.</li>
<li>De Alto Rendimiento.</li>
<li>Deporte de otros Niveles de Rendimiento.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">El trabajo del/de la Psicólogo/a del Deporte consiste básicamente en entrenar habilidades psicológicas necesarias para que el/la deportista individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos a la situación de competición deportiva y la mejora del rendimiento.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>2. Deporte de Base e Iniciación</strong></p>
<ul style="list-style-type: square; text-align: justify;">
<li>Actividad Física y Deporte Escolar y Universitario.</li>
<li>Deporte Comunitario.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">El objetivo principal del/la Psicólogo/la del Deporte en este área es atender a la formación, aprendizaje y desarrollo de conocimientos, actitudes y valores.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreación)</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Como bien sabemos, hoy en día, existe un amplio reconocimiento de los efectos beneficiosos producidos por la actividad física regular y el ejercicio, tanto desde el punto de vista físico como psicológico.</p>
<p style="text-align: justify;">En este área el objetivo principal gira en torno al:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Conocimiento de los efectos psicológicos que puede comportar la realización de actividades físico-deportivas.</li>
<li>Conocimiento de los factores psicológicos implicados en la realización de dicha actividad.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Este tipo de deporte va dirigido especialmente a población sedentaria, con hábitos de salud y ocio adecuados, infanto-juvenil de iniciación, con necesidades especiales:(tercera edad, minusvalías), con trastornos psicológicos o población con alta incidencia de conductas de riesgo (prevención e intervención).</p>
<p style="text-align: justify;">Sería interesante que consultaras este Post sobre <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/inclusion-social-deporte/" target="_blank" rel="nofollow noopener">«El deporte como medio de integración e inclusión social». </a></p>
<p> </p>
<h2>Aptitudes mentales y técnicas</h2>
<h3>¿Qué aptitudes mentales trabajan?</h3>
<p style="text-align: justify;">El/la Psicólogo/a del Deporte trabaja con aptitudes mentales básicas:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>autoconfianza,</li>
<li>autoestima,</li>
<li>autopercepción,</li>
<li>establecimiento de metas,</li>
<li>disciplina</li>
<li>atención y concentración,</li>
<li>motivación,</li>
<li>y pensamiento positivo.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Otras funciones, quizás menos visibles del/de la psicólogo/a especializado/a en deporte son: asesoramiento, diseño de estrategias psicológicas, realización de proyectos deportivos, promoción de la actividad física, estilo profesional del técnico deportivo, gestión y dirección de entidades, competición…</p>
<h3 style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-2873" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2017/05/Fotolia_100452758_Subscription_XXL-1024x683.jpg?x22608" alt="" width="500" height="333" /></h3>
<p> </p>
<h3 style="text-align: justify;">Técnicas de trabajo</h3>
<p style="text-align: justify;">En ámbito de la Psicología del Deporte, existen algunas herramientas o técnicas que favorecen la consecución de un estado mental que permita desarrollar el máximo potencial en deportistas. Algunas de estas son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>El <strong>autoconocimiento</strong>: el deportista debe conocerse muy bien, saber cuáles son las cosas que le afectan, qué tiene a su alrededor, cómo reacciona ante diferentes situaciones. Conocer sus respuestas y su interacción con el medio. ¿Me siento motivado? ¿Estoy nervioso? ¿Me encuentro con confianza y seguridad? ¿Me estoy implicando en los entrenamientos todo lo que debería?</li>
<li>La <strong>relajación</strong>: una herramienta muy útil para reducir tensiones musculares, ayudar a conciliar el sueño, facilitar la recuperación, aliviar la ansiedad previa a competición. A través de cualquier práctica meditativa como el Yoga o el Mindfulness, o simplemente tomando conciencia de su respiración y tratando de ralentizarla, dándole un cariz más diafragmático; el deportista puede aprender técnicas de relajación que le ayuden a calmarse cuando se sienta nervioso, o a hacer frente al estrés durante el periodo de entrenamiento intenso.</li>
<li>La <strong>visualización</strong>: Es una técnica que consiste en <em>ver con los ojos de la mente</em>. El entrenamiento en visualización consiste en programar el cerebro para una tarea, pero sin realizarla. Requiere de práctica.</li>
</ul>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué es el «Choking»?</h2>
<p style="text-align: justify;">El <em>choking</em> es un término utilizado en Psicología del Deporte para referirse a la caída del rendimiento deportivo asociado a la presión psicológica.Un estudio mostró como el miedo a la evaluación negativa actúa como modulador del deterioro del rendimiento deportivo. Los participantes con elevado nivel de miedo a la evaluación negativa experimentaron una caída significativa en el rendimiento deportivo durante la condición de alta presión. El efecto de la autoestima se asoció, en general, a mayor rendimiento deportivo (Molina, Chorot, Valiente y Sandín, 2014).</p>
<p style="text-align: justify;">Así mismo, otros estudios mostraron la correlación positiva entre la autoeficacia percibida y el rendimiento deportivo y también entre la autoestima y éste. De ahí que se pueda concluir que, a mayor nivel de autoeficacia y autoestima, mayores resultados deportivos. Estos resultados redundarían en la necesidad de atender el ámbito psicológico, y específicamente motivacional del deportista (Albalde y Pino, 2016). Estudios con objetivos similares demuestran y apoyan la relación positiva entre la Autoestima y la realización de actividad física (González y Froment, 2018).</p>
<p> </p>
<h2 style="text-align: justify;">En definitiva…</h2>
<p style="text-align: justify;">Detrás de un rendimiento óptimo en el desempeño de un/a deportista en el campo de juego se encuentra un/a psicólogo/a del deporte haciendo el trabajo con eficacia y profesionalidad. El/la psicólogo/a del deporte mueve los hilos necesarios para lograr una idónea salud mental, tan necesaria como la salud física.</p>
<p style="text-align: justify;">No podemos olvidar que el estado ideal es «<em>una mente sana en un cuerpo sano</em>«.</p>
<p style="text-align: justify;">¡Potenciemos esta especialidad!</p>
<p style="text-align: justify;">Aún tienes dudas de la importante labor del/la Psicólogo/a del Deporte. Te invito a leer algunos artículos:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/50969/33682" target="_blank" rel="nofollow noopener">Beneficios de la actividad física sobre la autoestima y la calidad de vida de personas mayores.</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://revistas.uned.es/index.php/accionpsicologica/article/view/19250/16258" target="_blank" rel="nofollow noopener">Deporte, rendimiento y salud: una aproximación desde la Psicología.</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.raco.cat/index.php/ApuntsEFD/article/view/320909/411396" target="_blank" rel="nofollow noopener">Psicología y deporte: habilidades del deportista consigo mismo.</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="https://www.rpd-online.com/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Revista de Psicología del Deporte.</a></li>
</ul>
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<title>¿Qué es la Atención Temprana? Protocolos de actuación ante signos de alerta</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-la-atencion-temprana-protocolos-de-actuacion/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 09 Aug 2018 15:58:02 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[alumnado]]></category>
<category><![CDATA[Aprendizaje]]></category>
<category><![CDATA[atención temprana]]></category>
<category><![CDATA[Comunicación]]></category>
<category><![CDATA[enseñanza]]></category>
<category><![CDATA[evaluación]]></category>
<category><![CDATA[intervención]]></category>
<category><![CDATA[niños]]></category>
<category><![CDATA[Orientación]]></category>
<category><![CDATA[Padres]]></category>
<category><![CDATA[Pedagogía]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/08/Atención-temprana-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Actuación en Atención Temprana" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Una valoración en Atención Temprana y una intervención inmediata, pueden marcar la diferencia en la evolución de un niño con alteraciones en su desarrollo.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-la-atencion-temprana-protocolos-de-actuacion/">¿Qué es la Atención Temprana? Protocolos de actuación ante signos de alerta</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/08/Atención-temprana-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Actuación en Atención Temprana" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Numerosos medios de comunicación se han hecho eco, en los últimos meses, de los <strong>diagnósticos bloqueados</strong> y las largas <strong>listas de espera</strong> existentes en los servicios de <strong>Atención Temprana</strong> <strong>(AT)</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">La detección precoz de signos de alerta o problemas en el desarrollo infantil es un objetivo prioritario para los profesionales que integran los servicios de Atención Temprana. Una valoración eficaz y una intervención temprana, pueden marcar la diferencia en la evolución de un niño con alteraciones en su desarrollo. ¿Cuál es el principal problema en estos casos? ¿Por qué en algunos casos no se inicia una intervención inmediata? ¿Cuál es el proceso a seguir ante la sospecha de posibles signos de alerta?</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy quiero profundizar en un tema que puede generar estados emocionales de ansiedad y crisis en el entorno familiar. Uno de los principales motivos, la desinformación con la que muchas familias se enfrentan a este tipo de diagnósticos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Atención Temprana: Definición</h2>
<p style="text-align: justify;">El Libro Blanco de la Atención Temprana (2000), define la AT como “el conjunto de intervenciones, dirigidas a la población infantil de 0-6 años, a la familia y al entorno, que tienen por objetivo dar respuesta lo más pronto posible a las necesidades transitorias o permanentes que presentan los niños con <a title="trastornos en su desarrollo" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/los-trastornos-infantiles-y-sus-sintomas/" target="_blank" rel="nofollow noopener">trastornos en su desarrollo</a> o que tienen el riesgo de padecerlos. Estas intervenciones, que deben considerar la globalidad del niño, han de ser planificadas por un equipo de profesionales de orientación interdisciplinar o transdisciplinar”.</p>
<p style="text-align: justify;">Si nos detenemos y analizamos esta definición, podemos ver que la intervención no solo debe estar centrada en el menor, también es fundamental la participación y colaboración del entorno familiar. En aquellos casos en los que el menor se encuentre escolarizado, también será fundamental la coordinación con el centro educativo. La comunicación bidireccional fluida en estos casos (profesional-familia), jugará un papel fundamental en el proceso.</p>
<p style="text-align: justify;">Intervenir en aquellos casos de riesgo, que presenten alteraciones en su proceso madurativo, es imprescindible para reducir los efectos en cualquier trastorno infantil.</p>
<p style="text-align: justify;">La familia juega un papel decisivo en este proceso. Serán quienes faciliten una respuesta a las conductas y señales que emita el niño. La relación familiar tendrá una influencia directa en la dirección que siga el desarrollo del niño en esta etapa.</p>
<p style="text-align: justify;">La respuesta ante la detección de necesidades debe producirse lo antes posible, con el objetivo, de aprovechar la plasticidad del sistema nervioso en estas primeras etapas del desarrollo infantil.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Objetivos de la Atención Temprana</h2>
<p style="text-align: justify;">Según el <a title="Libro Blanco de la Atención Temprana" href="https://www.fcsd.org/fichero-69992_69992.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener"><strong>Libro Blanco de la Atención Temprana</strong></a>, el principal objetivo de la AT es “que los niños que presentan trastornos en su desarrollo o tienen riesgo de padecerlos, reciban, siguiendo un modelo que considere los aspectos bio-psico-sociales, todo aquello que desde la vertiente preventiva y asistencial pueda potenciar su capacidad de desarrollo y de bienestar, posibilitando de la forma más completa su integración en el medio familiar, escolar y social, así como su autonomía personal”</p>
<p style="text-align: justify;">La Atención Temprana debe:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Disminuir los posibles efectos de los déficits que presente el desarrollo del niño.</li>
<li>Intentar mejorar el curso del desarrollo infantil.</li>
<li>Eliminar las barreras y facilitar la adaptación a las necesidades específicas que presente el niño.</li>
<li>Reducir los efectos asociados a un determinado trastorno o una situación de riesgo para el menor.</li>
<li>Dar respuesta a las necesidades y demandas del entorno familiar del niño.</li>
<li>Considerar al niño con un sujeto activo de todo el proceso de intervención.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La intervención en edades tempranas puede detectar y prevenir aquellas alteraciones que se puedan presentar en el niño y conseguir potenciar el máximo desarrollo de sus capacidades y habilidades.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Intervención en Atención Temprana ¿Qué hacer en caso de alerta?</h2>
<p style="text-align: justify;">Uno de los principales problemas ante este tipo de alteraciones o trastornos en el desarrollo infantil es la desinformación que puede tener la familia acerca del tema.</p>
<p style="text-align: justify;">Algunas veces, debido a los factores de riesgo durante el embarazo o en el parto, serán los servicios sanitarios los que se ocupen de seguir y detectar aquellos casos que puedan ser considerados de riesgo. En otras ocasiones, el centro educativo, hará saltar las alarmas cuando se detecten las necesidades educativas especiales de un menor en la etapa infantil. Desde el centro educativo se solicitará una <a title="Evaluación Psicopedagógica" href="https://www.juntadeandalucia.es/boja/2002/125/4" target="_blank" rel="noopener"><strong>evaluación psicopedagógica</strong></a>. Otras veces, y este es el caso que más me preocupa, será el entorno familiar el que detecte estas alteraciones sobre el desarrollo.</p>
<p style="text-align: justify;">Centrando nuestra atención en este último caso, es importante tener en cuenta que cada niño va a tener un ritmo distinto de desarrollo y maduración. No compares los avances o habilidades de tu hijo con el de otros niños de su edad. En esta etapa cada niño seguirá una progresión natural en la adquisición de habilidades tales como el habla, el lenguaje, etc., hasta alcanzar su desarrollo normal. Si en este proceso se detecta algún signo de alarma, deberemos prestar una atención especial, realizar un seguimiento y trasladar nuestras observaciones al Pediatra.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué ocurre cuando alertamos al Pediatra de Atención Primaria?</h2>
<p style="text-align: justify;">El protocolo de actuación puede sufrir algunas variaciones dependiendo de la Comunidad. En Andalucía, por ejemplo, el Pediatra realizará una valoración y seguimiento del caso y, en caso necesario, realizará la derivación a los profesionales que integran la UAIT (<a title="Unidades de Atención Infantil Temprana" href="https://www.juntadeandalucia.es/boja/2016/194/1" target="_blank" rel="noopener"><strong>Unidad de Atención Infantil Temprana</strong></a>).</p>
<p style="text-align: justify;">Las UAIT se establecen como el primer nivel de atención específica en el Servicio Andaluz de Salud para la población infantil. Desde estas unidades se realizará una valoración y definición de las necesidades de intervención del menor y se valorará la idoneidad de derivación al <a title="CAIT (Centro de Atención Infantil Temprana)" href="https://www.juntadeandalucia.es/boja/2016/242/2" target="_blank" rel="noopener">CAIT (Centro de Atención Infantil Temprana)</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">Desde el CAIT se realizará una evaluación inicial y se iniciará el tratamiento e <a title="intervención" href="https://www.juntadeandalucia.es/boja/2016/81/2" target="_blank" rel="noopener">intervención</a> con el menor, la familia y el entorno. El objetivo principal de esta intervención será dar respuesta a las necesidades de los niños que presenten alteraciones en el desarrollo o tengan riesgo de padecerlas. Esta intervención dirigida se prolongará hasta que el menor alcance los 6 años de edad.</p>
<p style="text-align: justify;">El CAIT pondrá en marcha todos los recursos necesarios para potenciar en estos menores sus capacidades de desarrollo, facilitando de esta forma su integración y su autonomía personal.</p>
<p style="text-align: justify;">Los primeros años del desarrollo constituyen una etapa esencial para la adquisición de habilidades en el niño. La detección precoz de cualquier alteración en el desarrollo jugará un papel decisivo en la intervención y estimulación temprana. En el siguiente enlace podréis ver el protocolo a seguir para detectar posibles <a title="signos de alerta" href="https://lnx.educacionenmalaga.es/wp-content/blogs.dir/14/files/2013/02/Signos-de-alerta.pdf?file=2013/02/Signos-de-alerta.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener">signos de alerta</a> en estas primeras etapas del desarrollo.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>“Enseñar no es transferir el conocimiento, sino crear las posibilidades para su propia producción o construcción”</em> Paulo Freire</p>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-la-atencion-temprana-protocolos-de-actuacion/">¿Qué es la Atención Temprana? Protocolos de actuación ante signos de alerta</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Neurociencia social: nexo entre neurociencia y aprendizaje</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neurociencia-social/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Jesús Palacios]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 05 Apr 2018 15:05:33 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Ciencias de la educación]]></category>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Aprendizaje]]></category>
<category><![CDATA[aprendizaje social]]></category>
<category><![CDATA[Educación]]></category>
<category><![CDATA[neurociencia]]></category>
<category><![CDATA[neurociencia social]]></category>
<category><![CDATA[neuronas espejo]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/01/Fotolia_83064083_Subscription_Monthly_M-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La neurociencia social está íntimamente ligada con los procesos educativos: experiencias como las Comunidades de Aprendizaje o el Aprendizaje Basado en Proyectos se muestran como experiencias exitosas basadas en la interacción social. ¿A qué se debe?</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neurociencia-social/">Neurociencia social: nexo entre neurociencia y aprendizaje</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/01/Fotolia_83064083_Subscription_Monthly_M-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Somos una especie social. Como humanos, nos caracterizamos por la capacidad de cognición social, motivo por el que la neurociencia se ocupa del estudio de los grupos. Al respecto se establecen dos corrientes: la <em>neurociencia cognitiva social</em> y la <em>neurociencia social</em>.</p>
<p style="text-align: justify;">Por un lado, la <em>neurociencia cognitiva social </em>trata de estudiar los mecanismos neurobiológicos superiores que intervienen en la cognición social. Por otra parte, la <em>neurociencia social</em>, que supone el estudio neurobiológico de la conducta social. No obstante, esta separación es funcional ya que el ser humano es un todo holístico e integrado. Que pongamos la mirada en las influencias hormonales, motivacionales y neuronales o no, sólo depende del tipo de investigación que deseamos llevar a cabo.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Pensamiento social, ¿desarrollo individual?</span></h3>
<p style="text-align: justify;">Desde la neurociencia social se pone atención en los procesos de cognición y percepción, ya que determinan el desarrollo de cada individuo. En este sentido, podemos hablar de un desarrollo social como miembros de la especie. Desde la neurociencia se ha estudiado este desarrollo estableciendo correlatos con aspectos biológicos. Por ejemplo, la forma en que percibimos los rostros y cuerpos; la función, ubicación y estímulo de las <strong>neuronas espejo</strong> dentro de toda la imaginería motora; o la respuesta neuronal del entendimiento de las emociones ajenas o el estudio de la autoconciencia.</p>
<p style="text-align: justify;">El desarrollo neurológico está ligado a la <strong>cognición social.</strong><strong> </strong>Se trata del conjunto de habilidades de entendimiento y participación entre miembros de una especie. En otras palabras, de la percepción del conjunto de <em>interacciones</em>. Estas interacciones muestran correlatos fisiológicos, hormonales, afectivos, conductuales, etc., y están determinadas por la percepción.</p>
<p style="text-align: justify;">Al estudiar la <strong>percepción social</strong> en relación al desarrollo humano, se observa su implicación en varios sistemas neurocognitivos. Estos están relacionados con la existencia y puesta en marcha de competencias sociales – <strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/empatia-y-neuronas-espejo/">empatía</a></strong>, asertividad, moral, extroversión, toma de decisiones, etc.-, además de con cambios ontogenéticos.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">El diálogo entre neurociencia social y educación</span></h3>
<p style="text-align: justify;">La relación entre neurociencia y educación es evidente, aunque el diálogo necesario entre ambas materias tiene lugar en idiomas diferentes. No existe – como se ha pretendido de forma simplista- un correlato de causalidad entre neurociencia y aprendizaje. Un ejemplo: que el desarrollo del surco intraparietal o <em>protuberancia de las matemáticas</em> genere mejoras matemáticas no ha sido probado. Se ha observado un mayor estímulo en esta zona, pero no podemos asegurar que se deba a la generación de contenido aprendido.</p>
<p style="text-align: justify;">Esto no implica que relacionar educación y neurociencia sea un ejercicio de imaginación o puramente descriptivo. Aunque no existen zonas específicas que determinen la adquisición de un contenido, es posible estimular determinadas zonas mediante el acceso a determinados conceptos, habilidades y actitudes. Se trata de dos idiomas diferentes relacionados por la propia condición humana.</p>
<p style="text-align: justify;">Por su parte, la neurociencia social podría considerarse un dialecto fronterizo entre neurociencia y educación. Esto se debe a que no estudia el cerebro en un contexto cambiante, natural y compartido. La neurociencia social trata de comprender las bases neuronales de las interacciones como evento repleto de contenidos teóricos y prácticos. Para ello estudia los sistemas neurocognitivos ultraveloces que permiten monitorear la confianza o la afiliación. Relacionar la motivación, la confianza o el sentimiento de afiliación con el aprendizaje social requiere únicamente dar el paso consecuente a estas observaciones.</p>
<p style="text-align: justify;">Al plantear la neurociencia social desde el paradigma del aprendizaje, cuestiones como el <strong><a href="https://youtu.be/RwSJ1sa2cLQ">cerebro social</a></strong>, la cognición moral, la empatía o la toma de decisiones adquieren una nueva dimensión. La neurociencia ha demostrado que el <strong>aprendizaje social</strong> es comparable al placer en el sexo o el éxito. Esto es así gracias a la percepción de recompensas prosociales.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Neurociencia social y aprendizaje: traduciendo hechos</span></h3>
<p style="text-align: justify;">Autores como Vigotsky, Bandura, Habermas, Freire o Bajtin se han interesado por el encaje social de los procesos de aprendizaje. La neurociencia social ratifica que el tipo de interacciones son determinantes en el desarrollo biológico y epigenético. La herencia y el ambiente, lo innato y lo adquirido, se condicionan mutuamente, aunque no de una manera simplista, sino como un proceso adaptativo y educativo histórico.</p>
<div class="video-container"><iframe loading="lazy" title="Albert Bandura: Aprendizaje social de la agresión (exposición a modelos)" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/gF9ZTLLr094?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div>
<p> </p>
<p style="text-align: justify;">Pero, ¿cómo se traducen en el aula las observaciones de la neurociencia social? Hemos comprobado que no existen correlatos directos entre mediciones neurológicas y educación. Pero sí se ha observado que, en los procesos de aprendizaje más eficaces, se producen determinados estímulos y cambios neurobiológicos. Los aspectos en común de estas investigaciones evidencian algunos principios teóricos de aprendizaje que repercuten sobre el tipo de observaciones de la neurociencia social:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">La calidad de las interacciones y el ambiente social como condicionante del éxito.</li>
<li style="text-align: justify;">La relación de la nutrición, el desarrollo físico y el descanso en desarrollo del cerebro social y la inclusión educativa.</li>
<li style="text-align: justify;">Los niveles de plasticidad neuronal y la actividad y desarrollo activo de las neuronas espejo.</li>
<li style="text-align: justify;">La afección neuroquímica de costumbres sociales relacionadas con los ambientes de aprendizaje – toma de cafeína, rutinas de descanso y trabajo, horario, etc.</li>
<li style="text-align: justify;">La relación entre aprendizaje, neuroergonomía y tecnologías cotidianas.</li>
<li style="text-align: justify;">La supervivencia como especie y su organización social, la moral, el valor del trabajo o de la alimentación.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">No podemos entender educación y neurociencia social como un único ámbito de estudio. Así, estos hechos relacionados con el aprendizaje sólo permiten asegurar la existencia de un ambiente sociocultural, que influye en el desarrollo del cerebro, así como en la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/neuroplasticidad/"><strong>neuroplasticidad</strong></a>.</p>
<p style="text-align: justify;">Al traducir los hechos observados en educación a la neurociencia y, pese a tratarse de idiomas diferentes, obtenemos conclusiones bilingües. Por ejemplo, al observar el desarrollo de la plasticidad neuronal en determinados ambientes, comprobamos que el aprendizaje se da a lo largo de la vida y su eficacia es mayor en función al tipo de interacción.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-size: 18pt;">Traduciendo observaciones: ¿qué hacer en el ámbito educativo?</span></h3>
<p style="text-align: justify;">La neurociencia social muestra indicadores traducibles en objetivos educativos específicos. Gracias a la neurociencia comprendemos la incidencia social en el bienestar o la inteligencia emocional, aspectos fundamentales en la educación actual.</p>
<p style="text-align: justify;">La existencia de diferentes ambientes de aprendizaje se proyecta en la neuropsicología y en la construcción cultural en forma de interacciones diversas. Esto significa que los diferentes <strong>ambientes neurosociales</strong> (familiar, educativo, lúdico, TIC, etc.) exigen interacciones reales. Estas interacciones involucran cambios a nivel individual y social, psicológico y biológico.</p>
<p style="text-align: justify;">En resumen, la neurociencia social permite observar los resultados óptimos de aprendizaje. Su traducción más evidente es la creación en ambientes educativos de condiciones deseables para producir estímulos similares a los observados. Es preciso insistir en que la interacción y la educación van de inexorablemente ligadas. De ahí que la neurociencia social tenga cada vez más cabida en la investigación educativa: nuestro cerebro es más eficaz cuando nuestro aprendizaje es más interactivo.</p>
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<title>Inteligencia emocional: ¿por qué es tan importante entrenarla?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/inteligencia-emocional/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 23 Mar 2018 13:07:52 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Ciencias de la educación]]></category>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/01/salud-mental-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Inteligencia emocional_INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La inteligencia emocional no es un rasgo innato, podemos entrenarla y desarrollarla a lo largo de nuestra vida educando nuestras emociones, lo que influirá positivamente en nuestro día a día, convirtiéndonos en líderes sobresalientes, personas proactivas, motivadas, seguras, personas FELICES.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/inteligencia-emocional/">Inteligencia emocional: ¿por qué es tan importante entrenarla?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/01/salud-mental-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Inteligencia emocional_INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">La Inteligencia Emocional puede influir positivamente en nuestro día a día, pero, ¿cómo? A principios del año seguro que todos nos planteamos numerosos propósitos, metas, planes… pero, finalmente acabamos por dejarlos en segundo plano porque nos encontramos con obstáculos que se anteponen a nuestros planes futuros. Comenzando por la famosa cuesta de enero, el «Blue Monday», vueltas a la rutina, estrés, obligaciones, problemas, que hacen que todos nuestros propósitos vayan quedando relegados esperando el «momento oportuno», pero, ¿por qué ocurre esto? probablemente nos excusemos en mil razones diferentes, sin embargo, yo reduciría todas las responsabilidades hacia una misma dirección, <strong>TU MENTE</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>“No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede”</em> (Epícteto)</p>
<p style="text-align: justify;">Debemos ser conscientes de la repercusión que pueden tener hechos como este sobre nuestra mente así como de todas aquellas situaciones que, de una forma u otra, terminan mermando nuestra autoestima, sumiéndonos en el engaño o, quizá, incluso en el autocastigo. Hoy quiero hablaros de la importancia de conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos y de la importancia de gestionar de forma adecuada nuestras relaciones interpersonales como camino hacía el éxito personal y profesional. ¿Cómo conseguirlo? Trabajando la <strong><a href="https://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd7866.pdf">Inteligencia Emocional</a></strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Son cada vez más numerosos los libros de Inteligencia Emocional y Autoayuda disponibles en el mercado, pero, ¿cómo elegir el más adecuado? ¿Cuál es el que realmente te puede ayudar e impulsar hacía el camino para el éxito?</p>
<p style="text-align: justify;">El Psicólogo Rafael Santandreu lo resume de una forma simple, buscando autores que defiendan metodologías que hayan sido contrastadas científicamente. Autor de distintos libros de Inteligencia Emocional, <strong><em>Rafael Santandreu</em></strong> intenta, con su nuevo libro <strong><em>“Ser feliz en Alaska”,</em></strong> ayudar al lector a convertirse en una persona sana y fuerte (emocionalmente hablando), sosegada y centrada en el momento actual, nuestro presente, liberada de todos sus temores. Libros sustentados en una técnica en auge, a la que cada vez se suman más seguidores y, en base a la opinión contrastada de expertos sobre el tema, una de las técnicas más eficaces para ayudarte a convertirte en una persona feliz: la <strong>Psicología Cognitiva</strong>.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-size: 18pt;">¿Qué es la Psicología Cognitiva?</span></h3>
<p style="text-align: justify;">Podemos considerarla como una rama de la Psicología centrada principalmente en explicar de forma científica el <strong>funcionamiento interno de la mente</strong> en su relación con la realidad (percepción, planificación, memoria, atención, etc.), dicho de una forma más coloquial, estudia la forma en que los pensamientos de una persona repercuten sobre su respuesta y estado emocional y conductual. En su progreso han ayudado todos los avances y descubrimientos en Neurociencias, así como, las técnicas que actualmente permiten realizar un escaneado cerebral para poder obtener patrones de su activación cerebral (IRM).</p>
<p style="text-align: justify;">Su puesta en práctica está claramente orientada a ayudarnos a identificar todos aquellos pensamientos o creencias que hemos exagerado y no corresponden a la realidad, con el objetivo, de poder cuestionarlos y conseguir plantear la duda en relación a estas concepciones. Cuando hayamos podido identificar y cuestionar nuestras creencias, podremos reformularlas y construir nuevas cogniciones que se ajusten de una forma más objetiva a la realidad.</p>
<p style="text-align: justify;">Con argumentos a favor y otros argumentos en contra, lo cierto es que a día de hoy, nos encontramos con una técnica que continúa cogiendo fuerza, siendo cada vez más utilizada en tratamientos terapéuticos.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">¿Por qué es tan importante entrenar y desarrollar nuestra Inteligencia Emocional?</span></h3>
<p style="text-align: justify;">Desde edades tempranas aprendemos adquirimos infinidad de conocimientos y habilidades fundamentales para nuestro desarrollo, sin embargo, nadie nos enseña cómo desarrollar nuestra Inteligencia Emocional. No nos explican cómo identificar y manejar nuestras emociones ni cómo reconocer y entender las de los demás, de una forma adecuada.</p>
<p style="text-align: justify;">Se ha demostrado que las<strong> personas emocionalmente inteligentes</strong> son capaces de detectar e identificar sus emociones, de comunicarse de forma asertiva, de analizar las reacciones y comportamientos de los demás, intentando comprender el motivo de su reacción; con una alta capacidad empática, siempre reaccionan con calma ante cualquier situación (sin dejarse dominar por sus emociones). ¿El resultado? Líderes sobresalientes, personas proactivas, motivadas, seguras, personas FELICES.</p>
<p style="text-align: justify;">La inteligencia emocional no es un rasgo innato, podemos desarrollarla a lo largo de nuestra vida. Para entrenarla es fundamental <strong>educar y reconocer nuestras emociones</strong>, esto aumentará nuestra autoconciencia emocional; <strong>automotivarnos</strong>; mejorar nuestras <strong>relaciones interpersonales</strong>; desarrollar nuestra <strong>capacidad empática</strong> (aprendiendo a ponernos en el lugar de la otra persona para poder entender cómo se siente); y potenciando nuestra <strong>capacidad de autocontrol</strong> para regular nuestro estado emocional.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>“Es la combinación entre el talento razonable y la capacidad de perseverar ante el fracaso lo que conduce al éxito” (Daniel Goleman)</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Os dejo un listado con algunos de los libros más influyentes sobre Inteligencia Emocional, esperando que puedan ayudaros a replantearos vuestra <strong>realidad inmediata</strong> y a salir de vuestra <strong>zona de confort</strong>.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Inteligencia Emocional (Daniel Goleman)</li>
<li>Ser feliz en Alaska (Rafael Santandreu)</li>
<li>El arte de no amargarse la vida (Rafael Santandreu)</li>
<li>Las gafas de la felicidad: descubre tu fortaleza emocional (Rafael Santandreu)</li>
<li>7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey)</li>
<li>Inteligencia Emocional 2.0 (Travis Bradberry)</li>
<li>Educar con Inteligencia Emocional (Maurice J. Tobias, Steven E. y Friedl Elias)</li>
<li>El líder resonante crea más (Daniel Goleman, Richard Boyatzis y Annie Mckee)</li>
<li>Reinventarse (Mario Alonso Puig)</li>
<li>El poder del ahora (Eckhart Tolle)</li>
<li>Gente tóxica (Bernardo Stamateas)</li>
<li>El elemento (Ken Robinson y Lou Aronica)</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En el siguiente vídeo podréis ver una entrevista a <em>Rafael Santadreu</em> en la que habla de la importancia de <strong>controlar el pensamiento para controlar las emociones</strong>.</p>
<div class="video-container"><iframe loading="lazy" title="Rafael Santandreu: controlar el pensamiento para controlar las emociones" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/IGarFfVjNVQ?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div>
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<title>¿Cuáles son los beneficios del Mindfulness en el aula?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/mindfulness-aulas/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Alba Durán Pérez]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 11 Jan 2018 11:21:21 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[aulas]]></category>
<category><![CDATA[mindfulness]]></category>
<guid isPermaLink="false">https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=3040</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/01/beneficios-del-mindfulness-en-el-aula-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="descubre los beneficios del mindfulness en el aula" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El Mindfulness se centra en el "aquí" y "ahora", la llena conciencia de nuestro ser y nuestra respiración en todos momentos. Descubre los beneficios del Mindfulness en el aula</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2018/01/beneficios-del-mindfulness-en-el-aula-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="descubre los beneficios del mindfulness en el aula" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><strong>Mindfulness</strong> se define como la atención deliberada y libre de juicios al momento presente, tal y como afirma (Kabat-Zinn, 2013), “como si tu vida dependiera de ello”. Pues al fin y al cabo, el presente es lo único que se tiene, de forma que no se debe de esperar a nada ni a nadie, se trata de “ser” en lugar de “hacer”.</p>
<p style="text-align: justify;">Para concretar esto podríamos utilizar la pregunta que realiza este mismo autor en su libro “<strong>Mindfulness</strong> para principiantes”, ¿Quién respira en tu cuerpo? Evidentemente la respuesta no es “yo” ya que de ser así habríamos muerto hace mucho tiempo, ¿Cuánto tiempo dedicas a lo largo del día a tu respiración, focalizando tu atención en el devenir del aire, en el ritmo que lleva, en las pausas que hace? Realmente no vivimos en el mundo del “ser”.</p>
<h2>Beneficios del Mindfulness en el aula</h2>
<p style="text-align: justify;">Se ha comprobado que existen <strong>beneficios del mindfulness</strong> <strong>en el aula</strong> (Zoogman, Goldberg, Hoyt y Miller, 2014) siendo entre diez y quince minutos diarios suficientes para su efectividad (Felver y Jennings, 2016). Entre los beneficios que se han descrito para esta técnica se encuentran la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/estimulo-la-inteligencia-emocional-ninos/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">autorregulación emocional</a> (Oberle et al., 2012; Singh et al., 2011), la potenciación de las habilidades cognitivas y del buen clima en el aula (López-González et al., 2016; Schonert-Reichl y Lawlor, 2010), así como un mejor <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/problemas-aprendizaje/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">rendimiento académico</a> (López-González, Amutio, Oriol y Bisquerra, 2016).</p>
<p style="text-align: justify;">En España, se están implantando estas sesiones de <strong>mindfulness</strong> en el aula, recibiendo la denominación de programas TREVA (López-González, 2013), Aulas Felices (Arguis et al., 2011) y Meditación Fluir (Franco, 2009).</p>
<p style="text-align: justify;">En el caso del programa TREVA, presenta nueve lecciones básicas (respiración, atención, relajación, postura, energía, conciencia sensorial voz-habla, movimiento y visualización) en las cuales se incluye el mindfulness una de las tres lecciones específicas, junto con la gestión emocional y el centramiento. Este programa ha presentado efectos positivos tanto individuales como grupales entre los alumnos, como por ejemplo (López-González et al., 2016):</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Aumento de la tranquilidad.</li>
<li>Bienestar subjetivo.</li>
<li>Concentración.</li>
<li>Mejora del clima y silencio en el aula.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Tal y como observaron López-González, González y Alzina (2016) tras aplicar este programa en el aula, se comprobó que este es efectivo, sostenible y parece generalizable a otros contextos, en concreto, puede utilizarse como recurso psicopedagógico. Si bien es cierto que estos resultados se obtienen con el paso del tiempo y para poder observar beneficios debe de tenerse paciencia y dedicarse fielmente al programa.</p>
<p style="text-align: justify;">Son muchos los autores que han estudiado y tratan el tema del <strong>mindfulness</strong>, en concreto, en el aula, existen diversos lugares en el que podrá ampliar información al respecto, por ejemplo, puede pinchar <a href="https://www.educaciontrespuntocero.com/experiencias/mindfulness-en-el-aula-cinco-minutos-de-clase-muy-rentables/30030.html">aquí</a> para leer más al respecto.</p>
<h2>¿Por qué es importante el mindfulness en el aula?</h2>
<p style="text-align: justify;">Entre los múltiples beneficios que el <strong>mindfulness</strong> presenta, destacaría sin duda la relevancia de localizamos en el momento presente cuando se está desarrollando una explicación en el aula, así como cuando llega la hora del estudio. Sin duda cuando nos focalizamos en el momento presente, se atenderá con más facilidad y mejor en clase y los conocimientos se interiorizarán con mayor rapidez.</p>
<p style="text-align: justify;">En el mundo de la tecnología en el que vivimos donde toda la información está a nuestro alcance, ser capaces de desconectar de las mismas y focalizarnos en la tarea que se realiza es vital. Esto a su vez tendrá repercusiones positivas, no solo en las calificaciones, sino que también le damos la oportunidad a cada alumno y alumna de disfrutar del estudio, quizás si el o la estudiante reflexionan lo que estudian, comprendan que la asignatura les gusta y, por tanto, les motiva.</p>
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<title>Transexualidad infantil y en la adolescencia</title>
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<dc:creator><![CDATA[Julia Pérez Amigo]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2017 17:14:28 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Intervención Social]]></category>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2017/01/transexualidad-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="como se vive la transexualidad infantil en españa" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La transexualidad infantil y adolescencia es un tema sobre el cual se habla poco. España está haciendo grandes pasos por delante, normalizando la transexualidad infantil y educando al respeto de géneros y orientaciones sexuales.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2017/01/transexualidad-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="como se vive la transexualidad infantil en españa" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">La definición de la transexualidad es compleja. Considerada una enfermedad psiquiátrica en el pasado, todavía hoy se explica como “disforia de género” en diversas fuentes institucionales. Los colectivos y las propias personas transexuales prefieren definirse como un color más dentro del arcoiris de la identidad de <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/transexualidad/techo-cristal">género</a>. En los recursos de la web de la asociación <a href="https://chrysallis.org.es/informacion/glosario/" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Chrysallis</a> se define la transexualidad infantil, o transexualidad en general, como la “<strong>diferencia entre el sexo</strong> asignado a la persona por otros al nacer, en atención a la combinación estadísticamente más frecuente entre identidad y anatomía genital, y la identidad sexual o de género que la persona siente y manifiesta”.</p>
<h2>La invisibilidad de la transexualidad infantil</h2>
<p style="text-align: justify;">La transexualidad infantil es un tema aún poco visible. La semana pasada comenzó una campaña publicitaria cuyo principal objetivo es que comencemos a reflexionar y hablar sobre el tema, promovida por la asociación mencionada anteriormente. Chrysallis lleva años trabajando con familias de niños y adolescentes transexuales y se ha tenido que enfrentar por ejemplo a <strong>la censura en Facebook</strong> de la imagen publicitaria por el hecho de que en ella aparezcan niños y niñas desnudos, entre ellos una niña con pene y un niño con vulva.</p>
<p style="text-align: justify;">Estamos sin embargo en un momento en que el debate sobre transexualidad infantil no deja de crecer y hacerse fuerte. En su número de enero la prestigiosa revista National Geographic ha colocado en portada a una <strong>niña transexual</strong> de 9 años, Avy, simbolizando potentemente la necesidad de hablar de los y las menores transexuales. La felicidad y aceptación que sentirán estos menores al verse así representados ha de ser enorme, y por ello es celebrable que cada vez más historias como la de Avy sean relatadas en primera persona.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Despatologización de la transexualidad infantil – y no infantil.</span></h2>
<p style="text-align: justify;">La transexualidad infantil y en edad eadulta sigue apareciendo recogida en el <strong>DSM</strong> (Manual de enfermedades mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría). En su edición de 2012 la renombró como “<strong>disforia de género</strong>”, pero los colectivos LGTBIQ piden que salga del manual. Además, también la OMS, en su Clasificación Internacional de Enfermedades, incluye un epígrafe de “trastornos de identidad de género”.</p>
<p style="text-align: justify;">Está claro que <a href="https://www.eldiario.es/sociedad/Espana-concibiendo-transexualidad-enfermedad-psiquiatrica_0_574292703.html" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">patologizar</a> la transexualidad resulta violento, sobre todo para menores y adolescentes, que tendrán que vivir momentos duros en su proceso. En referencia a esta necesidad de despatologización la Federación Estatal de Lesbianas, Gays, Bisexuales y Transexuales (FELGTB) propone una legislación centrada en el <strong>derecho a la</strong> <strong>autodeterminación de la identidad de género</strong>. La diferencia entre el sexo asignado y el sexo sentido por el o la menor debería ser tratada con naturalidad, respeto y valentía.</p>
<p style="text-align: justify;">Actualmente las comunidades que poseen las normativas más avanzadas son Andalucía y Madrid. En ambas se ha <strong>eliminado</strong> la necesidad de un diagnóstico médico de disforia de género para proceder al tránsito. Como explica Rosa Almirall, ginecóloga y responsable de Transit (unidad clínica catalana centrada en la atención a transexuales), «la única prueba diagnóstica es su relato de vida».</p>
<p style="text-align: justify;">En el caso de los y las <strong>menores transexuales</strong>, aparte del asesoramiento médico o legal, la principal baza para el cambio se encuentra en el acompañamiento a la familia, como el que realizan desde Chrysallis, que tiene bases de apoyo en muchas ciudades españolas. En el Informe de Transexualidad en España, publicado por la Universidad de Málaga, se destaca que “el déficit de apoyo emocional familiar plantea la necesidad de trabajar con la familia para cubrir dichas necesidades de apoyo”.</p>
<p style="text-align: justify;">Los centros educativos también tendrán que convertirse en un pilar de apoyo fundamental y, como demuestran abordajes como el del IES San Isidro de Madrid, los resultados son excelentes. Los niños y niñas son aceptados y arropados por sus compañeros y compañeras, lo que junto con el apoyo familiar y social, resulta clave para su aceptación y su bienestar.</p>
<h2><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Futuro en positivo</span></h2>
<p style="text-align: justify;">Actualmente la principal lucha de las familias y los colectivos es el de conseguir una ley a nivel estatal que permita el <strong>cambio del nombre y el género en el DNI</strong> también para los y las menores, y sin necesidad de pasar por el proceso de patologización que supone el diagnóstico de disforia. Y un paso en firme para alcanzar estos objetivos es el de visibilizar esta realidad, acabar con el estigma del silencio y luchar por el respeto a la <a href="https://www.elmundo.es/papel/historias/2016/04/04/56fd100ce2704e0c378b461d.html" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">diversidad</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">Como explica Beatriz Séver, portavoz de la Asociación de Familias de Menores Transexuales Chrysallis de Euskal Herría, el desconocimiento por parte de la sociedad de estas realidades provoca sufrimiento, e incluso muertes. Además, las personas que no han sido aceptadas como transexuales en su infancia tendrán una probabilidad mucho mayor de cometer <strong>intento de suicidio</strong> (42%). El hecho de que se acepte al niño o niña tal como es desde edades tempranas supone una adolescencia y adultez más feliz.</p>
<p style="text-align: justify;">Si entendemos nuestra identidad como un proceso, podremos comprender que las personas nos construimos en torno a nuestro sexo biológico, nuestro género y nuestra orientación sexual, que son elementos que no tienen por qué coincidir. Nuestros genitales no tienen por qué marcar y limitar nuestra identidad de género. Lo habitual es que nos identifiquemos como mujeres al nacer con vulva, y como hombres al nacer con pene. Pero también existen mujeres con pene y hombres con vulva y, aunque estadísticamente sean menos, no significa que no sean normales.</p>
<p style="text-align: justify;">Os invito a imaginar a un niño o una niña transexual paseando por la calle con algún familiar. Imaginad su sorpresa al encontrarse con una marquesina publicitaria en una parada de autobús donde su cuerpo aparece también representado. Os propongo que ampliemos nuestro imaginario, que abramos nuestra mente a concepciones que no tengan en cuenta tan solo a hombres y mujeres biológicamente definidos como tal. Contemplemos la posibilidad real, la imperiosa necesidad, de pensar en cuerpos diversos, tanto como los cientos de colores que habitan el mundo en armonía.</p>
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<title>Convivencia intergeneracional: El mundo desde otros ojos</title>
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<dc:creator><![CDATA[Carla Martínez]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 29 Dec 2016 16:39:49 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/12/convivencia-intergenaracional-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="beneficios convivencia intergeneracional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La convivencia intergeneracional proporciona beneficios para todo: se puede aprender de una persona más mayor como de un niño. Además, la convivencia intergeneracional es un optima solución contra la soledad de los más mayores</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/12/convivencia-intergenaracional-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="beneficios convivencia intergeneracional" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Es tan fácil olvidar que todas las personas somos simplemente seres humanos. Iguales y diferentes. Únicos pero compartiendo siempre una serie de características y elementos que nos hacen ser en el fondo el mismo tipo de seres. Una forma para no dejarnos llevar por la discriminación, es sin duda la <strong>convivencia intergeneracional</strong> con personas que hagan cosas diferentes o que vivan vidas diferentes a las nuestras. Encerrarnos y sólo interactuar con quienes tienen los mismos gustos, o el mismo tipo de trabajo diario que nosotros, sólo puede llevarnos a perder cosas muy valiosas.</p>
<h2>Los beneficios de la convivencia intergeneracional</h2>
<p style="text-align: justify;">Un ejemplo increíble de este tipo de convivencia intergeneracional surge cuando aprendemos a ver que no porque haya una gran diferencia de edades debe traducirse en que no haya puntos en común, podemos descubrir y aprender muchísimo de los demás. Por ejemplo, los padres podemos aprender mucho de nuestros hijos pequeños. No tenemos por qué dar por sentado que porque son niños chicos no tienen nada que enseñarnos. El tan solo intentar ver el mundo desde sus ojos, el poder <strong>apreciar la realidad</strong> con una constante sensación de sorpresa por cada nuevo descubrimiento ya es algo que los niños pueden re-enseñarnos, pues muchos lo olvidamos con el paso del tiempo.</p>
<p style="text-align: justify;">También la convivencia intergeneracional con las personas de la <strong>tercera edad</strong> es una fuente de aprendizaje continua e interesante tanto en el plano emotivo como en un nivel intelectual. Las personas que ya han vivido más de sesenta años no sólo tienen experiencia, eso es lo que todos podemos entender. Tienen un punto de vista que ha sufrido cambios de acuerdo a sus vivencias. Tienen todo lo que han visto y asimilado. Aportan también la calma que les da el hecho de que ya no son presas del tiempo y la vorágine, pues han aprendido a <strong>valorar</strong> <strong>desde otra perspectiva</strong>. Si unimos los dos grupos, niños y adultos mayores, la experiencia puede ser sencillamente maravillosa.</p>
<p style="text-align: justify;">La prisa por descubrir con la calma de la vida pasada, la ternura de quien ya ha amado tanto con la necesidad de amor de un niño pequeño, o con la inquietud alborotada de un adolescente, son combinaciones que explotan con experiencias y emociones para todos los involucrados.</p>
<h2>La convivencia intergeneracional como remedio contra la soledad de los mayores</h2>
<p style="text-align: justify;">Ya sea que este tipo de convivencia se dé en un marco “organizado” como por ejemplo una <a href="https://www.sarquavitae.es/residencias-ancianos-madrid/" target="_blank" rel="noopener"><strong>residencia para ancianos</strong></a> o <strong><a href="https://actualidad.rt.com/sociedad/178119-ninos-ancianos-conviviencia-residencia-experimento" target="_blank" rel="noopener">una guardería,</a></strong> o que se dé dentro de la familia o el barrio, el confrontar puntos de vista diferentes y complementarios, hace que haya un intercambio que beneficia a todos los involucrados. Existen personas mayores que están, tristemente, muy solas, y que gracias a este tipo de interacción en bibliotecas o espacios comunales con niños pequeños, recobran alegría, se sienten nuevamente parte del núcleo social y retoman una actitud positiva ante su situación. Los niños por su parte aprenden, se sienten cuidados y queridos de una forma diferente.</p>
<p style="text-align: justify;">La sociedad necesita de espacios en que personas con diferentes edades, ocupaciones y gustos <strong>convivan y se enriquezcan</strong>, pues como en este ejemplo, los beneficiados son siempre todos los involucrados.</p>
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<title>¿Qué es el DSM-V? Aplicaciones y deficiencias desde su creación</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/que-es-el-dsm-v/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 05 Sep 2016 16:24:24 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/09/DSM-V-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="QUÉ es el dsm v" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Los trastornos mentales tienen una dificultad: el diagnóstico. El DSM-V es un instrumento eficaz para realizar diagnóstico de trastornos mentales</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/09/DSM-V-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="QUÉ es el dsm v" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Entre 1979 y 1972 fue llevado a cabo un experimento que supuso un duro golpe a la salud mental debido a la falta de recursos de los psiquiatras que ejercían en este periodo y que se ocupaban de realizar el diagnóstico “válido” sobre las enfermedades mentales. En el experimento participaron varios pseudopacientes (amigos y estudiantes de un gran maestro de la psicología “Rosenhan”, incluyéndose él mismo), que fingiendo y afirmando escuchar voces extrañas, fueron diagnosticados por los psiquiatras de esquizofrenia o trastorno bipolar, ordenando su ingreso de forma inmediata en hospitales psiquiátricos. Con este hecho se demostró que los profesionales de este campo no tenían ninguna forma eficaz y válida para realizar el <strong>diagnóstico de enfermedades o trastornos mentales</strong> por ello, se propuso la creación de lo que hoy en día conocemos como <strong>DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de las Enfermedades Mentales)</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Con este artículo quiero hablaros de un tema que ha suscitado polémica desde el comienzo de su edición, un tema de gran importancia y por el que considero que se deberían haber realizado más estudios, pruebas de campo, etc., con el objetivo de mejorar el resultado con el que finalmente ha sorprendido. Un producto de la Asociación Psiquiátrica de los Estados Unidos (APA), ya calificado por una gran mayoría como “Defectuoso” que es utilizado en la actualidad para realizar el diagnóstico de trastornos mentales: la última versión del trastorno mental DSM-V.</p>
<h2>El diagnostico de los trastornos mentales a través del DSM-V</h2>
<p style="text-align: justify;">El responsable de esta nueva edición, la define como “<strong>la mejor representación de la ciencia actual</strong>”, un instrumento de gran utilidad no sólo para los médicos, sino también para los pacientes. No cabe duda de que una actualización era necesaria ya que desde la última edición del DSM-IV, han sido muchos los avances, conocimientos y las investigaciones llevadas a cabo en relación a los trastornos mentales pero quizá el resultado, analizando todas las críticas que ha suscitado esta nueva versión, solo sea un cúmulo de decisiones precipitadas y no muy acertadas, que más que ayudar a los profesionales de este campo, esté <strong>generando dudas</strong> e incrementando la problemática para realizar un diagnóstico fiable que pueda servir para ayudar, atender y garantizar desde edades tempranas las necesidades y trastornos de los pacientes. A pesar de esto, la APA, aseguró que probablemente muchas de las críticas que se realizarían al manual podrían ser válidas y que por ello, se evaluarían de forma cuidada cada una de ellas, estando abiertos al cambio y a la realización de todas las correcciones oportunas en caso necesario.</p>
<p style="text-align: justify;">Un manual que no solo afecta a la <strong>evaluación psiquiátrica</strong> que realicen los profesionales de este campo, también a la industria farmacéutica, la investigación y el sistema legal, por ello, es sumamente importante ser precavidos e interpretar la información contenida en el manual con profesionalidad para evitar la identificación de pacientes de <strong>forma errónea </strong>o<strong> falsos positivos</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Controversias y ventajas según el punto de mira del profesional que lo emplee. Un área que debe continuar siendo objeto de estudio permanente debido al diagnóstico problemático constante de nuevos síndromes o trastornos mentales con los que se encuentran los profesionales de esta área y sobretodo debido a la importancia que tiene evitar importantes errores de diagnóstico que solo afectarán y repercutirán en la vida del paciente.</p>
<p style="text-align: justify;">Nuevos trastornos, nuevas clasificaciones, cambios en los umbrales para la manifestación de algunos trastornos, etc, son algunos de los principales cambios que establece la nueva <strong>clasificación del DSM-V</strong>, que os invito a revisar como profesionales a los que afecta e interesa este tema en la siguiente página: <a href="https://www.dsm5.org/Pages/Default.aspx">https://www.dsm5.org/Pages/Default.aspx</a></p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>APA</strong> también ofrece un <a href="https://www.apa.org/centrodeapoyo/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Centro de Apoyo</a> que podréis utilizar como un recurso en línea en el que encontrareis <strong>artículos e información</strong> relacionada a los aspectos psicológicos que pueden afectar al bienestar físico y emocional.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.-C. S. Lewis.</em></p>
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<title>El Consumo de drogas: adicción por sustancias</title>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 10 Aug 2016 11:25:41 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/08/consumo-de-droga-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="el consumo de droga en españa" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El consumo de droga sigue siendo un gran problema social. Las campañas de prevención no han obtenido los efectos esperados ya que los jóvenes no han parado de consumir drogas y empiezan su consumo en edades siempre más tempranas.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/08/consumo-de-droga-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="el consumo de droga en españa" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Uno de los problemas sociales más importantes actualmente es el <strong>consumo de drogas</strong>. Cada vez es mayor el consumo de alcohol y drogas en la etapa adolescente. Según estudios realizados, se está incrementando el número de jóvenes que han comenzado a consumir drogas a los 14 años, datos escalofriantes y preocupantes que ponen de manifiesto un inicio en el consumo de drogas desde edades cada vez más tempranas.</p>
<h2>Las políticas de prevención de consumo de drogas no han funcionado</h2>
<p style="text-align: justify;">Creo que estos datos tan alarmantes solo destacan el fracaso que se está produciendo con las políticas de prevención. El inicio de la adolescencia se convierte en una etapa marcada por cambios a nivel físico, psicológico y de crecimiento social y emocional, una etapa en la que es fundamental el papel del entorno familiar del niño y el momento más idóneo para abordar el tema de las drogas y prevenir su consumo.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>adolescencia</strong> es la etapa más vulnerable del desarrollo para el inicio en el consumo de drogas, por lo que es el momento más aconsejable para tratar el tema desde el núcleo familiar planteando las consecuencias que puede tener el consumo de drogas. Una etapa complicada en la que se suele producir cierto distanciamiento con los hijos debido al sentimiento de incomprensión que los jóvenes suelen experimentar por parte de los padres, por ello, es fundamental escucharles y ser lo más empáticos posibles con ellos, porque esta será la única forma de que sientan confianza y no tengan ningún miedo a expresarse y abrirse ante este o cualquier otro tema que tengamos que abordar con ellos.</p>
<h2>Datos sobre el consumo de drogas: ¿qué drogas prefieren los jóvenes?</h2>
<p style="text-align: justify;">Las <strong>drogas</strong> más consumidas actualmente entre los jóvenes son el <strong>alcohol</strong>, el <strong>tabaco</strong>, el <strong>cannabis</strong>, las <strong>bebidas energéticas con cafeína</strong>, el <strong>MDMA,</strong> la <strong>cocaína</strong> y las <strong>anfetaminas,</strong> siendo el cannabis la droga más consumida, y la que más preocupación social está generando en este momento, debido a los altos índices de registros en los centros de rehabilitación, como consecuencia de su consumo.</p>
<h2>El consumo de drogas puede causar enfermedades mentales</h2>
<p style="text-align: justify;">Un consumo abusivo de drogas puede provocar síntomas de otra <strong>enfermedad mental</strong> o determinados <strong>trastornos asociados</strong>, conocidos como trastornos del desarrollo. Los trastornos relacionados con sustancias según los últimos cambios del DSM V, se han dividido en dos grupos, los trastornos por consumo de sustancias y los trastornos inducidos por sustancias. También se ha incluido una nueva categoría “Trastornos no relacionados a sustancias” en la que se incluirán determinadas adicciones conductuales como puede ser el juego patológico, conocido como ludopatía, porque la adicción no solo está limitada a una conducta generada por el consumo sin control de sustancias, también existen otros hábitos conductuales que, como en el caso del juego, pueden llegar a provocar conductas adictivas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Los problemas derivados del abuso de sustancias más frecuentes</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Depresión</li>
<li>Trastornos de ansiedad</li>
<li>Esquizofrenia</li>
<li>Trastornos de la personalidad</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad se ponen en marcha cada año distintas campañas con el objetivo de prevenir el consumo de drogas pero, ¿crees que están resultando efectivas?</p>
<p style="text-align: justify;">Por otra parte, la <a href="https://www.pnsd.msssi.gob.es/pnsd/estrategiaNacional/docs/EstrategiaPNSD2009-2016.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener">Estrategia Nacional sobre Drogas 2009-2016</a> tiene como objetivo actualizar el Plan Nacional de Drogas y disminuir el consumo de drogas, consiguiendo prevenir el impacto sanitario y social de los problemas y daños asociados a los mismos, así como coordinar las actuaciones en este campo y servir como marco de referencia para la colaboración y cooperación entre las administraciones públicas y las organizaciones no gubernamentales que actualmente se ocupan de este tema. Este año finaliza este plan, vigente desde 2009, por lo que aún tendremos que esperar para ver las modificaciones que incluirán las nuevas estrategias para los años venideros.</p>
<p style="text-align: justify;">El mundo está inmerso en una revolución tecnológica, Internet sustenta nuestras vidas haciendo más fácil nuestro día a día, pero estos cambios también están transformando la sociedad y si como docentes o padres no asentamos unas bases firmes sobre la educación de los menores, llegarán a una adolescencia en la que el consumo de determinadas sustancias estará a su alcance sin ningún esfuerzo, y solo si conseguimos educarlos utilizando <strong>disciplina, diálogo y confianza</strong>, conseguiremos que sean capaces de elegir y aprendan a decir <strong>“NO”</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>«Consumir drogas no te hace moderno y libre, te hace débil y esclavo»</em></p>
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<title>Comorbilidades del TDAH ¿Cómo abordarlas?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 28 Jun 2016 14:11:58 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/?p=2483</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/06/tdah-en-niños-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="dificultad diagnostico TDAH en niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El diagnostico TDAH en niños (trastornos por Déficit de la Atención y Hiperactividad) suelen ser complicado Descubre los TDAH en niños más frecuentes.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/comorbilidades-tdah/">Comorbilidades del TDAH ¿Cómo abordarlas?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/06/tdah-en-niños-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="dificultad diagnostico TDAH en niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">¿Qué le ocurre a nuestro hijo?, ¿Cómo debemos actuar?, ¿Cómo podemos ayudarle?</p>
<p style="text-align: justify;">El <strong>Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)</strong> es un trastorno que está alcanzado altos índices de prevalencia en la etapa infantil y que se manifiesta a través determinados síntomas que suelen comenzar a partir de los 5-6 años de edad. EL <strong>TDAH en niños</strong> un trastorno difícil de diagnosticar y, hoy en día, una de las causas más importantes del <strong>fracaso escolar</strong> que se manifestará a través de un aumento en la actividad física, la impulsividad y una mayor dificultad para mantener la atención en una tarea durante un intervalo de tiempo prolongado.</p>
<p style="text-align: justify;">Un trastorno que continua siendo un gran desconocido, un trastorno invisible entre la población y sobre el que hay que continuar investigando con el objetivo de mejorar el desarrollo de los niños que lo manifiesten y mejorar la calidad de vida en aquellos casos diagnosticados en la etapa adulta.</p>
<h2>Los TDAH en niños más frecuentes</h2>
<p style="text-align: justify;">El 70% de los casos de TDAH en niños puede aparecer asociado a otras <b>comorbilidades</b>, es decir, un mismo sujeto puede manifestar varios trastornos que co-existan con el TDAH, esto hace fundamental conocer algunos de los más frecuentes dada su alta prevalencia en los casos diagnosticados:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno Negativista Desafiante:</strong> con índices de prevalencia situados entre el 40-50% de los casos diagnosticados con TDAH, el Trastorno Negativista Desafiante se caracteriza por un patrón recurrente de conductas no cooperativas, desafiantes y de hostilidad hacía cualquier figura de autoridad o compañeros de clase.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno de Conducta Disocial:</strong> un 40-50% de los casos diagnosticados con TDAH pueden padecer este trastorno que se manifestará a través de una conducta antisocial distorsionada, destructiva y de carácter negativo hacia los demás.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/depresion-infantil/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Trastorno Depresivo:</a></strong> un 15-20% de los casos diagnosticados con TDAH sufren un trastorno depresivo probablemente como consecuencia de la inseguridad manifiesta y la baja autoestima que desarrollan estos niños.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno de Ansiedad:</strong> con índices de prevalencia situados entre el 20-25% de los casos de TDAH, los trastornos de ansiedad más comunes diagnosticados son ansiedad por separación, trastorno de angustia, trastorno obsesivo compulsivo y ansiedad generalizada.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno del Espectro Autista:</strong> un trastorno que producirá una alteración en el neurodesarrollo que afectará a las competencias sociales, comunicativas y lingüísticas del niño y que suele manifestarse en el 33% de los casos diagnosticados con TDAH.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno del Aprendizaje:</strong> un trastorno específico debido a alteraciones en los procesos cognoscitivos que causa problemas que interfieren sobre el rendimiento escolar en áreas concretas tales como la adquisición de la lectura, la escritura o el cálculo. En los casos de TDAH con un alto nivel de déficit de atención será más acusado dicho trastorno, afectando actualmente a un 20% de los niños diagnosticados con TDAH.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno por Uso de Sustancias:</strong> El TDAH se ha asociado al inicio temprano en el abuso de sustancias y a pesar de que resulta difícil realizar una identificación de pacientes con este trastorno y TDAH, se estima que un 50% de los casos de TDAH son diagnosticados por abuso de sustancias.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno Bipolar:</strong> un trastorno caracterizado por cambios de ánimo inusuales que puede conllevar cambios en la energía y el comportamiento del sujeto y que presenta índices de prevalencia situados en torno al 10% en los casos diagnosticados con TDAH.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Trastorno de Tourette:</strong> trastorno neurológico caracterizado por movimientos repetitivos, estereotipados e involuntarios (Tics), que se presenta sobre el 11% de los niños diagnosticados con TDAH.</li>
</ul>
<h2>La dificultad de un diagnostico TDAH en niños</h2>
<p style="text-align: justify;">Las comorbilidades con TDAH complican el diagnostico debido a que resulta más difícil distinguir los síntomas causados por cada trastorno, este hecho hace fundamental buscar y pedir la ayuda de un especialista que pueda realizar un diagnóstico en edades tempranas. El<strong> abordaje de las comorbilidades o trastornos asociados al TDAH</strong> necesitará de un tratamiento psicológico y farmacológico específico para cada caso, de lo contrario, podrá afectar en el <a href="https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/tratamiento-del-tdah.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">tratamiento del TDAH</a> y disminuir su eficacia.</p>
<p style="text-align: justify;">El entorno <strong>familiar</strong> y el entorno <strong>escolar</strong> deben aunar esfuerzos, <span style="color: #000000;">trabajar de forma colaborativa y esforzarse </span>por conocer las características de este trastorno para poder actuar en consecuencia. En el siguiente enlace podréis ver una guía práctica creada por el <strong>Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad</strong> sobre el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) en niños y adolescentes, que os ayudará a profundizar y conocer mejor este trastorno así como las comorbilidades asociadas.</p>
<p style="text-align: justify;">Si quieres conocer como se enfrentan los sujetos con comorbilidades del TDAH a la sociedad y al ritmo de vida actual o conocer algunas de las barreras a las que deben hacer frente en su día a día, podrás hacerlo a través del siguiente enlace.</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;"><span style="color: #000000;">Desde aquí quiero lanzar un mensaje de ánimo que os ayude a seguir luchando por mejorar las condiciones en el desarrollo y la atención de todos aquellos niños con TDAH porque la frustración o el miedo solo perjudicarán vuestra relación y su desarrollo.</span><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;">Si no entendemos lo que nos pasa y percibimos que los demás tampoco lo entienden, terminaremos sintiéndonos diferentes.</p>
<p style="text-align: justify;">Intenta conocer a tu hijo, infórmate sobre TDAH, solo así conseguirás ayudarle.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>“Si te atreves a enseñar, no dejes de aprender” </em>John Cotton Dana.</p>
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<title>El proceso de duelo. Sobrellevando la pérdida de un ser querido</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/proceso-de-duelo/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 31 May 2016 12:00:16 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Depresión]]></category>
<category><![CDATA[duelo]]></category>
<category><![CDATA[Emociones]]></category>
<category><![CDATA[intervención]]></category>
<category><![CDATA[Jóvenes]]></category>
<category><![CDATA[Menores]]></category>
<category><![CDATA[muerte]]></category>
<category><![CDATA[niños]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/05/el-proceso-de-duelo-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="el proceso de duelo en la infancia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El proceso de duelo antes la muerte de un ser querido es un proceso muy duro, constituido por 5 etapas. Aún más delicado, es el proceso de duelo en las etapas infantiles. Sugerencias y contactos útiles.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/05/el-proceso-de-duelo-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="el proceso de duelo en la infancia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Tristeza, dolor, vacío… sensaciones y emociones que desgraciadamente todos hemos experimentado o experimentaremos en algún momento de nuestra vida, cuando tengamos que hacer frente a una situación muy dolorosa que marcará nuestra vida y dejará una huella difícil de borrar… <strong>el proceso de duelo</strong> causado por la pérdida de uno de nuestros seres queridos.</p>
<p style="text-align: justify;">El dolor ante la pérdida supondrá el inicio de una nueva etapa en nuestra vida, una etapa que nos obligará a aprender a vivir día a día sin esa persona que significaba tanto para nosotros.</p>
<p style="text-align: justify;">Afrontar la pérdida de un ser querido será probablemente uno de los retos más difíciles a los que deberemos hacer frente a lo largo de nuestra vida. Una situación que cada uno de nosotros viviremos y afrontaremos de forma diferente y que probablemente nos hará experimentar una confusión que podrá llevarnos a vivir una gran etapa de tristeza. Aceptar la pérdida de un ser querido puede convertirse en un largo <strong>proceso de “duelo”</strong>, que nos hará afrontar y atravesar diferentes etapas desde el momento de la pérdida hasta su asimilación y aceptación. Este largo proceso nos permitirá ir superando la ausencia de nuestro ser querido pero, indudablemente, la situación a la que nos enfrentaremos supondrá un cambio en nuestra vida, un cambio que cada persona manifestará de forma distinta y lo que en algunos casos conllevará la adquisición de fortaleza o madurez, en otros, nos encerrará en un pasado que ya no podremos recuperar y que podrá terminar desencadenado otros problemas emocionales.</p>
<h2>Las 5 etapas del proceso de duelo</h2>
<p style="text-align: justify;">Una de las propuestas más conocidas que identifica las fases del proceso de duelo, es el <strong>modelo de las cinco etapas del duelo</strong> de la conocida psiquiatra Kübler Ross:</p>
<ol>
<li>Negación y aislamiento</li>
<li>Ira</li>
<li>Negociación</li>
<li>Depresión</li>
<li>Aceptación</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Casi un 10% de personas viven una situación de <strong>“<em>duelo complicado”</em> </strong>o dicho con otras palabras, un proceso de duelo no resuelto que provoca que la persona quede atrapada en alguna de las etapas mencionadas y no pueda avanzar en el proceso de aceptación de la pérdida y, con ello, de su nueva situación, provocándole malestar psicológico y emocional.</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16pt; color: #000000;"><strong>El proceso de duelo en la etapa infantil</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;">La muerte en la etapa infantil suele estar rodeada de interrogantes, fantasías o falsas creencias que hacen que la intervención psicológica deba ser sumamente cuidada sobre todo en aquellas edades comprendidas entre los 10-14 años, debido a la vulnerabilidad que caracteriza esta etapa, con el objetivo de evitar el desarrollo de otros trastornos asociados en su paso a la etapa adulta.</p>
<p style="text-align: justify;">No hablar con claridad y sinceridad ante la pérdida o intentar sobreproteger al niño, no ayudará ni evitará su dolor. Debemos actuar con honestidad y dar respuesta a todas las preguntas que puedan plantearnos tras la situación de pérdida, teniendo en cuenta su edad, madurez y su desarrollo cognitivo, porque al igual que nosotros, ellos también necesitan entender.</p>
<p>Desde la página del <a href="https://www.escuelas.msssi.gob.es/podemosAyudar/cuidados/afrontamientoDuelo.htm" target="_blank" rel="noopener"><strong>Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad</strong></a> podemos ver una guía de la <strong><em>Consejería de Salud</em></strong><em> de la <strong>Junta de Andalucía</strong></em> que facilita información sobre el proceso de duelo ante la vivencia de una situación de pérdida, aportando una serie de consejos que tratan de mejorar la calidad de vida de las personas que se encuentran en esta situación. Y si eres un profesional en el ámbito de la salud, en el siguiente enlace podrás ver una <a href="https://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/library/plantillas/externa.asp?pag=../../contenidos/publicaciones/Datos/479/pdf/Guia_duelo_final.pdf" target="_blank" rel="nofollow noopener"><strong>Guía para profesionales de la salud ante situaciones de duelo</strong></a> del Servicio Andaluz de Salud, esperando que pueda ayudarte a nivel personal o en tu labor como profesional, ayudando a superar esta situación a aquellas personas que continúan inmersas en un pasado que nos les permite avanzar, que no les permite darse la oportunidad de seguir adelante y aprender a vivir, disfrutando cada día, a pesar de su pérdida.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>“No llores porque las cosas hayan terminado, sonríe porque han existido</em></strong>”. L.E. Boudakian</p>
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<title>¿Intuición o Razón? ¿Qué influye en tu capacidad de tomar decisiones?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/decisiones-intuicion-razon/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 10:59:06 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Cerebro]]></category>
<category><![CDATA[ciencia]]></category>
<category><![CDATA[Intuición]]></category>
<category><![CDATA[lógica]]></category>
<category><![CDATA[Razón]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/capacidad-de-tomar-decisiones-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="intuición en la capacidad de tomar decisión" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Qué influye en tu capacidad de tomar decisiones, intuición o razón? Descubre la visión de quién está en defensa de la intuición humana</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/decisiones-intuicion-razon/">¿Intuición o Razón? ¿Qué influye en tu capacidad de tomar decisiones?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/capacidad-de-tomar-decisiones-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="intuición en la capacidad de tomar decisión" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Son numerosas las ocasiones en las que por diferentes motivos, nos vemos obligados a tomar decisiones y valorar los pros y contras de una determinada actuación con el objetivo de conseguir tomar una decisión racional de la forma más razonada y justificada posible, según nuestra capacidad de tomar decisiones.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo tomas tus decisiones?</h2>
<p style="text-align: justify;">Probablemente tu respuesta a esta pregunta sea que unas veces guiado/a por la intuición y otras veces analizando la situación, guiado por la razón, con la intención de evitar equivocarte.</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy os diré que aquellos que preferís <strong>guiaros por la razón</strong> y sopesar sin prisas y razonadamente todas las alternativas posibles, podréis cometer más errores que aquellos que por el contrario, utilizan y se dejan llevar por aquellos pensamientos más irracionales guiados por la intuición.</p>
<p style="text-align: justify;">El conocido autor del libro “Decisiones Instintivas” (2007) Gerd Gigerenzer, fue uno de los pioneros en afirmar el papel fundamental de la intuición en la toma de decisiones y consiguió constatar que aquellas decisiones que tomamos guiados por la intuición suelen ser más acertadas que aquellas que intentamos tomar de una forma más razonada. Un autor que defiende la intuición humana como si de pequeños atajos se tratase, atajos, que permiten al cerebro tomar decisiones de una forma más rápida y también acertada.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Qué ocurre cuando la ciencia comienza a analizar la intuición?</h2>
<p style="text-align: justify;">En palabras de Gerd Gigerenzer…<em> ¡las sorpresas son inmensas!</em></p>
<p style="text-align: justify;">Se ha demostrado que tomamos decisiones más acertadas si valoramos y sopesamos solo una buena razón y no varias opciones como se creía hace algunos años.</p>
<p style="text-align: justify;">Daniel Kahneman, premio Nobel de Economía (2002) gracias a su trabajo sobre el modelo racional de la toma de decisiones, consiguió generar un gran impacto tras la edición de su obra <em>“Pensar rápido, pensar despacio”, </em>una obra en la que recogió sus investigaciones sobre las distintas formas de pensamiento de los seres humanos, la forma rápida, intuitiva y emocional que proporciona conclusiones de forma automática, frente a la forma más lenta y racional que da como resultado respuestas conscientes.</p>
<p style="text-align: justify;">Os invito a observar la siguiente imagen…</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-2419" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/2-min.png?x22608" alt="Intuición_INESEM" width="321" height="192" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/2-min.png 1000w, https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/2-min-768x461.png 768w, https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/2-min-600x360.png 600w" sizes="(max-width: 321px) 100vw, 321px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Si te fijas en estos segmentos, ¿Cuál de ellos dirías que tiene más longitud? Todo parece indicar que el segundo, ¿verdad?, pero…</p>
<p style="text-align: justify;">¿Y si te digo que todos los segmentos son iguales?</p>
<p style="text-align: justify;">Acabas de visualizar lo que comúnmente conocemos como <em>ilusión geométrica</em>, al añadir los segmentos en forma de flecha, dependiendo de la dirección, provocan un efecto óptico que hacen que parezcan visualmente más extensos, a pesar de ello, si vuelves a observar los segmentos de la primera imagen, seguro que sigues pensando que alguno de ellos continua siendo más largo, pero, fíjate en la siguiente imagen y podrás ver como la longitud de los segmentos es exactamente la misma.</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-2420" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/1-min.png?x22608" alt="Intuición_INESEM" width="330" height="177" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/1-min.png 1000w, https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/1-min-768x411.png 768w, https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/1-min-600x321.png 600w" sizes="(max-width: 330px) 100vw, 330px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Con este ejemplo pretendo mostraros la facilidad que tenemos para equivocarnos, ya que si te detienes un momento y te paras a pensar, descubrirás que este mismo efecto ya se te ha presentado en muchas otras decisiones que has tomado a lo largo de tu vida, porque aquello que ves… no siempre es lo que parece.</p>
<p style="text-align: justify;">Para algunos un sexto sentido, para otros simplemente intuición, pero constantemente nos hace situarnos ante la disyuntiva de guiarnos por ella o pensar de forma más deliberada, tranquila y razonada guiados por la razón.</p>
<p style="text-align: justify;">A favor o en contra de esta teoría, lo cierto es que debemos pensar que la ciencia no sólo se basa en la lógica, la intuición también permite su avance y progreso, por ello, en determinadas ocasiones también deberemos dejarnos llevar por el corazón, el sexto sentido o como otros dirían… la intuición, aunque esto finalmente, también nos pueda llevar al fracaso.</p>
<p style="text-align: justify;">Y si estáis interesados y queréis descubrir más sobre este tema, en la página de <strong>RTVE</strong> podréis ver uno de los programas de <strong>«Redes»</strong> en el que Eduard Punset realiza una entrevista a Gerd Gigerenzer bajo el título: <strong><a href="https://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-intuicion-no-irracional/83430/" target="_blank" rel="nofollow noopener">«La intuición no es irracional»</a></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><em>«Saber cómo elegir el camino del corazón es aprender a seguir la intuición. La lógica puede decirte adónde podría conducirte un camino, pero no puede juzgar si tu corazón estará en él». </em>Jean Shinoda</p>
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<title>La capacidad creativa potenciada en personas con trastornos</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/creatividad-personas/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/creatividad-personas/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Sonia Martínez Alonso]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 21 Apr 2016 15:30:05 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Comunicación]]></category>
<category><![CDATA[intervención]]></category>
<category><![CDATA[Menores]]></category>
<category><![CDATA[niños]]></category>
<category><![CDATA[Padres]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/capacidad-creativa-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="estudios sobre la capacidad creativa" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Más de un estudio ha detectado que los niños que desarrollan por completo su capacidad creativa en edades temprana tienen un autoestima más alta y las capacidad de creatividad de las personas con autismo es superior a la media</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/creatividad-personas/">La capacidad creativa potenciada en personas con trastornos</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/04/capacidad-creativa-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="estudios sobre la capacidad creativa" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Vivimos en una sociedad marcada por el ritmo frenético de las actividades cotidianas, donde el <strong>estrés y el movimiento constante</strong> predominan y esto nos afecta, al igual que afecta a nuestros pequeños, por ello es muy importante y necesario buscar espacios y tiempos para desarrollar la <strong>capacidad creativa</strong> y disfrutar del tiempo libre.</p>
<p style="text-align: justify;">Una <strong>persona creativa</strong> tiende a tener más “sensibilidad, fluidez, flexibilidad, originalidad, capacidad de redefinición, de abstracción, de síntesis y coherencia de organización” según un estudio realizado en la Universidad de Pensilvania. He aquí la importancia de fomentar esta habilidad en los más pequeños, ya que hará que nuestros niños sean más <strong>autónomos e independientes</strong> en la toma de decisiones y en la resolución de problemas futuros.</p>
<h2> Desarrollar la capacidad creativa en niños aumenta la autoestima</h2>
<p style="text-align: justify;">Potenciar y desarrollar esta habilidad en edades tempranas a su vez conlleva que el niño construya una <strong>autoestima positiva</strong>, aumente la conciencia de uno mismo al sentirse <strong>más seguro</strong>, hace que desarrolle la <strong>comunicación</strong> y la expresión de manera adecuada y además favorece la <strong>socialización</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Cómo ya os hablé en otro artículo, son numerosos los beneficios de <strong>terapias creativas</strong> (como la <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/arteterapia-otra-forma-de-intervencion-social/">Arteterapia</a>) y en este caso os quiero hablar de su influencia totalmente positiva en trastornos como el autismo o el síndrome de Asperger.</p>
<h2>El estudio sobre la capacidad creativa de las personas con autismo</h2>
<p style="text-align: justify;">Tal y como concluye un estudio de las Universidades de East Anglia y Stirling “<strong>las personas con autismo proporcionan menos respuestas al generar soluciones a un problema</strong>, pero de otro modo las ideas de los mismos <strong>son más originales y creativas que las de neurotípicos</strong>.”</p>
<p style="text-align: justify;">Muestra de ello es el caso de Iris Grace, una niña de 5 años que fue <strong>diagnosticada con autismo </strong>durante su primer año de vida. Este trastorno neurológico se caracteriza por un grave <strong>déficit en el desarrollo</strong> del niño que afecta a la comunicación, capacidad imaginativa y la reciprocidad emocional entre otras áreas. Iris comenzó a presentar todos estos síntomas a temprana edad y a partir de ahí sus padres intentaron intervenir, ayudados por profesionales, con terapias de todo tipo.</p>
<p style="text-align: justify;">El esfuerzo realizado por sus padres por desarrollar sus habilidades creativas ha provocado que esta pequeña se sienta <strong>más integrada</strong> y favorece día a día tanto su evolución terapéutica como su <strong>autonomía</strong> e integración. Iris utiliza la capacidad creativa como modo de expresión y ésta contribuye a mejorar su <strong>desarrollo del lenguaje</strong> y sobre todo a mejorar el <strong>déficit de atención</strong> asociado a su trastorno.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>detección e intervención temprana</strong>, así como la educación y el apoyo de los <strong>profesionales adecuados</strong> son decisivas para que los niños y jóvenes con autismo puedan llevar una vida lo más normalizada posible.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
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<title>¿Niños tiranos y autoritarios? Descubre el “Síndrome del niño Emperador”</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-tiranos-y-autoritarios-descubre-el-sindrome-del-emperador/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 17 Mar 2016 17:33:37 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Educación]]></category>
<category><![CDATA[intervención]]></category>
<category><![CDATA[Jóvenes]]></category>
<category><![CDATA[Menores]]></category>
<category><![CDATA[niños]]></category>
<category><![CDATA[Padres]]></category>
<category><![CDATA[Síndrome]]></category>
<category><![CDATA[Síndrome del Emperador]]></category>
<category><![CDATA[Trastorno]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/síndrome-del-niño-emperador-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síntomas síndrome del niño emperador" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El síndrome del niño emperador genera niños egoístas y egocéntricos. No hay una y sola causa: la sobreprotección o falta de autoridad de los padres, el aumento de las tecnologías pueden ser clasificadas entre los responsables.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/ninos-tiranos-y-autoritarios-descubre-el-sindrome-del-emperador/">¿Niños tiranos y autoritarios? Descubre el “Síndrome del niño Emperador”</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/síndrome-del-niño-emperador-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síntomas síndrome del niño emperador" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><em>“Somos esclavos de nuestro hijo, antes pedía permiso, ahora, solo exige”.</em> Frases como esta se han convertido en una realidad diaria para muchos padres que viven sometidos a la voluntad de sus hijos. Exigencias que llegan a límites insospechados por unos padres que pierden el control sobre las actuaciones de sus progenitores debido al <strong>Síndrome del niño Emperador.</strong></p>
<h2>¿Qué genera el síndrome del niño emperador?</h2>
<p style="text-align: justify;">Acciones de <strong>sobreprotección</strong> o <strong>falta de autoridad</strong> pueden ser el origen de este tipo de situaciones que suelen tener una mayor prevalencia en edades comprendidas entre los 11 y los 17 años, aunque también podrá manifestarse en edades más tempranas.</p>
<p style="text-align: justify;">El niño tirano será incapaz de desarrollar emociones como la empatía, sin la que el menor será incapaz de ver el daño que causa a los demás y en consecuencia, no podrá llegar a sentir culpa o arrepentirse de las acciones cometidas o el comportamiento adoptado.</p>
<h2>Síntomas del Síndrome del niño emperador</h2>
<p style="text-align: justify;">Menores que adoptan una actitud agresiva y presentan poca tolerancia a la frustración suele ser el perfil más habitual de estos niños tiranos, pero, si aún no sabes cómo detectar este síndrome, presta atención, entre los <strong>síntomas</strong> más comunes bajo los que se esconderá podemos citar los siguientes:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Estados de <strong>tristeza, ansiedad o enfado</strong> sin una causa justificada.</li>
<li><strong>Exigencias</strong>, esfuerzos por conseguir aquello que desean a toda costa.</li>
<li><strong>Egocentrismo</strong>, deben ser el centro de atención, no habrá nada que tenga más importancia que ellos mismos.</li>
<li><strong>Carencia de empatía</strong>, no saben situarse en el lugar del otro, por tanto, no se hacen una idea de cómo su actitud afecta a los demás.</li>
<li><strong>Negativa al castigo</strong>, no aceptan las normas o los castigos impuestos por los padres, los responsabilizan de su dolor y los someten hasta que consiguen que cedan ante sus exigencias.</li>
<li>Ataques de <strong>ira o violencia</strong> cuando no consiguen sus propósitos.</li>
<li>Baja tolerancia a la <strong>frustración</strong>.</li>
<li>Baja <strong>autoestima</strong>.</li>
<li><strong>Culpan a los demás</strong> de sus errores.</li>
<li><strong>Inadaptación social</strong>. Su negativa ante las normas y al temor que causan terminan en una situación de exclusión social.</li>
<li><strong>No sienten culpa</strong>, ni remordimientos por las acciones cometidas.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Un maltrato cada vez más común en la sociedad, ejercido de hijos a padres. Un trastorno en el comportamiento que está generando temor e impotencia en unos padres que no entienden como han podido llegar a dicha situación.</p>
<p style="text-align: justify;">Una educación basada en la ausencia de límites o un estilo educativo permisivo que satisfaga todas sus peticiones e intereses pueden ser los factores desencadenantes de este Síndrome del Emperador.</p>
<p style="text-align: justify;">Vivimos en una sociedad más individualista que nunca, en la que las funciones familiares se han visto afectadas por la escasez de tiempo de los padres quienes encuentran gran dificultad para poder compaginar, de la forma más adecuada posible, vida laboral y familiar.</p>
<h2>El rol de la tecnología en el desarrollo del síndrome del niño emperador</h2>
<p style="text-align: justify;">Las <strong>nuevas tecnologías</strong> están cambiando la sociedad a un ritmo vertiginoso y si no hacemos un uso adecuado de ellas y no enseñamos a nuestros hijos o alumnos a interpretar de forma correcta la información disponible y hacer un buen uso de los recursos, provocaremos que <strong>valores hedonistas, superficiales o consumistas</strong> sean la base de los nuevos valores adquiridos por unos menores que carecerán de autocontrol y perderán el respeto y el valor de algo realmente fundamental en su desarrollo, <strong>la familia.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Normalmente, los padres suelen adoptar un papel de culpabilidad ante las actuaciones tiranas de sus hijos pero es un pensamiento con el que debemos romper si queremos poner fin a esta situación. En ocasiones este tipo de comportamiento solo se manifestará en el entorno familiar, y el menor cambiará su actitud y comportamiento cuando se encuentre en ambientes diferentes, desvinculados del núcleo familiar, pero es una situación que requiere de toda atención e intervención por parte de profesionales especializados, ya que una <strong>detección e intervención temprana</strong> hará posible la eliminación de este tipo de conductas y permitirá reconducir y reestructurar la situación familiar.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>“Educar a un niño no es hacerle aprender algo que no sabía, sino hacer de él alguien que no existía”</em> John Ruskin</p>
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<title>Cómo reconocer y cómo tratar la depresión infantil</title>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 11:26:07 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Depresión]]></category>
<category><![CDATA[Emociones]]></category>
<category><![CDATA[intervención]]></category>
<category><![CDATA[Jóvenes]]></category>
<category><![CDATA[niños]]></category>
<category><![CDATA[Padres]]></category>
<category><![CDATA[Trastorno]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/Como-tratar-la-depresión-infantil-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="consejos como tratar la depresión infantil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La depresión infantil es dificil de diagnosticar. No son muchos los casos de niños que padecen de depresión, pero las estadísticas dicen que son en aumento. ¿Por qué? ¿Y cómo tratar la depresión infantil?</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/depresion-infantil/">Cómo reconocer y cómo tratar la depresión infantil</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/Como-tratar-la-depresión-infantil-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="consejos como tratar la depresión infantil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><em>“Ante la preocupación de los padres de Luis (9 años) por su repentino cambio de comportamiento y actitud, deciden acudir a un especialista en Psicología Infantil acompañados por el menor. Luis ha comenzado a tener graves dificultades de adaptación en el ámbito escolar y también en el familiar. Sus padres preocupados e inmersos en un proceso de separación, explican que el estado de ánimo de su hijo ha cambiado y ahora siempre suele estar triste y decaído, esto le ha generado desconcentración, pérdida de apetito, así como una pérdida de interés hacia las actividades con las que antes disfrutaba.”</em></p>
<p style="text-align: justify;">Historias como esta, que hacen diagnosticar un posible episodio de depresión infantil, son, en la actualidad, cada vez más comunes en la etapa infantil o adolescente.</p>
<p style="text-align: justify;">Según la <strong><a href="https://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/es/" target="_blank" rel="noopener">Organización Mundial de la Salud (OMS)</a></strong>, la depresión afecta a 350 millones de personas en el mundo, siendo muy probable que en el año 2020, la depresión pase a convertirse en la segunda causa más común de discapacidad, después de las enfermedades cardiovasculares.</p>
<p style="text-align: justify;">Los problemas de salud mental más frecuentes entre la población adulta son la depresión y la ansiedad. Como adultos probablemente conozcáis los efectos devastadores de estos trastornos pero… <strong>¿Qué ocurre cuando la depresión se presenta en la etapa infantil?</strong></p>
<h2>¿Cuáles son las causas de la depresión infantil?</h2>
<p style="text-align: justify;">Durante mucho tiempo la controversia estuvo girando en torno a este tema, ya que no estaba muy clara la presencia o posible desarrollo de este trastorno durante la etapa infantil. Finalmente y gracias a la <em>Teoría de la Depresión Enmascarada</em> se llegó a la conclusión de que la depresión era un trastorno latente que podría manifestarse de varias formas en dicha etapa infantil.</p>
<p style="text-align: justify;">Los índices de prevalencia de la Depresión Infantil en España no son muy elevados pero estas cifras se están viendo incrementadas en los últimos años debido, en muchos casos, a un ambiente familiar disfuncional.</p>
<p style="text-align: justify;">Un trastorno difícil, que se complica aún más, debido a la inocencia que caracteriza esta etapa del desarrollo. Entre la sintomatología que nos podrá hacer valorar la posible manifestación de este trastorno en etapas infantiles, a modo orientativo, encontraremos síntomas que afectarán a las <strong>emociones</strong> o las <strong>motivaciones</strong> del niño generando estados de ánimo disfóricos (tristeza, irritabilidad, llanto, autocompasión, cambios en el estado de humor), ideación autodespreciativa (ideación de muerte, intento de huida o de suicidio), aislamiento, cambios en el apetito, dolores de tipo psicosomático, alteraciones del sueño o sentimientos en los que el niño manifieste no sentirse querido en su entorno, entre otros.</p>
<h2>¿Cómo tratar la depresión infantil?</h2>
<p style="text-align: justify;">En casos en los que el niño manifieste al menos cinco de estos síntomas deberemos valorar la posible manifestación de este trastorno y buscar la ayuda profesional de un especialista experto en este tipo de trastornos infantiles.<br />
Es muy difícil llegar a entender cómo puede sentirse un niño bajo estas circunstancias por lo que desde los Centros Escolares es fundamental la<strong> prevención</strong>, se deberán poner en marcha programas escolares que promuevan un modelo de pensamiento positivo entre niños y adolescentes. Por otro lado, las intervenciones dirigidas a los padres cuyos hijos presenten algún tipo de problema de conducta, podrán ayudar y favorecer la actuación con los mismos, así como ayudarles a reconducir la situación.</p>
<p style="text-align: justify;">Recientemente, la OMS ha alertado sobre el preocupante incremento de los tratamientos con antidepresivos a niños y adolescentes. Un problema que debe hacernos reflexionar y ayudarnos a impulsar y fijar las medidas necesarias para actuar desde la prevención. La OMS ya ha puesto en marcha un <a href="https://apps.who.int/iris/bitstream/10665/97488/1/9789243506029_spa.pdf?ua=1" target="_blank" rel="noopener"><strong>Plan de Acción sobre Salud Mental</strong></a>, esperando que pueda llegar a mejorar los servicios y atención a la salud mental así como las violaciones de los derechos humanos y la discriminación de las personas con algún tipo de trastorno mental o discapacidad psicosocial.</p>
<p style="text-align: justify;">
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<title>Terrores y pesadillas Nocturnas: Trastornos del sueño Infantil</title>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 03 Mar 2016 14:31:19 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[atención temprana]]></category>
<category><![CDATA[educación infantil]]></category>
<category><![CDATA[intervención]]></category>
<category><![CDATA[niños]]></category>
<category><![CDATA[Padres]]></category>
<category><![CDATA[parasomnias]]></category>
<category><![CDATA[pesadillas]]></category>
<category><![CDATA[sueños]]></category>
<category><![CDATA[terrores nocturnos]]></category>
<category><![CDATA[trastornos]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/pesadillas-nocturnas-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="pesadillas nocturnas infantiles" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Son muchos los niños que viven con trastornos del sueño infantil: pesadillas nocturnas y terrores nocturnos asustan a los niños y dejan los padres con una sensación de impotencia. Consejos para prevenir y evitar los trastornos del sueño en niños</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/03/pesadillas-nocturnas-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="pesadillas nocturnas infantiles" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">El tiempo de sueño suele convertirse durante la infancia en un momento complicado que puede llegar a producir desesperación e impotencia en algunos padres que no saben cómo actuar cuando sus hijos comienzan a despertarse en plena noche asustados o aterrorizados en algunos casos por pesadillas, y en otros casos por algo menos común, pero también probable en esta etapa infantil, los terrores nocturnos.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Terrores y pesadillas nocturnas</strong> son los dos tipos de parasomnias más comunes que se manifiestan en la etapa infantil y tenderán a desaparecer a medida que el niño vaya creciendo, aunque en algunos casos, este tipo de trastornos podrán continuar latentes hasta la etapa adulta.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La diferencia entre pesadillas nocturnas y terrores</h2>
<p style="text-align: justify;">Una vez dormidos, el sueño atravesará una serie de fases o etapas asociadas a distinta actividad cerebral.</p>
<h3>Pesadillas nocturnas</h3>
<p style="text-align: justify;">Las pesadillas despertarán al niño durante la fase más superficial de <strong>sueño REM,</strong> provocando que el niño recuerde el contenido del sueño con detalle. Durante la pesadilla el niño sentirá que vive una amenaza real pero, este hecho, no suele desencadenar movimientos o vocalizaciones y, en caso de que se produzcan, conllevarán el fin de la pesadilla. Un trastorno muy común que tendrá una mayor prevalencia en edades comprendidas entre los 3 y los 6 años.</p>
<h3>Terrores nocturnos</h3>
<p style="text-align: justify;">Los terrores nocturnos, en cambio, se producirán fuera de la etapa de sueño REM y de forma repentina provocando que posteriormente, el niño no recuerde nada. Generalmente, este tipo de trastorno suele aparecer a edades más tardías de la etapa infantil. El niño experimentará una gran sensación de ansiedad y una vez inmerso en este tipo de terrores, será difícil despertarlo llegando incluso a experimentar episodios en los que llegue a incorporarse y quedarse sentado en la cama o incluso llegue a gritar altamente angustiado y terriblemente asustado. En algunos casos más extremos, este tipo de trastorno desencadenará sensaciones de pánico o sonambulismo.<br />
Hechos que suelen despertar preocupación y alarma en los padres que experimentan sensación de impotencia al no poder hacer nada por ayudar en ese momento de horror a sus hijos y, que provocarán en consecuencia, etapas de insomnio o somnolencia diurna al menor.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo hay que reaccionar ante este tipo de trastornos?</h2>
<p style="text-align: justify;">Padres primerizos e incluso padres que ya hayan experimentado anteriormente alguno de estos trastornos, podrán agobiarse, sentir impotencia y no saber cómo actuar cuando vean a su hijo despertarse tras una pesadilla o atravesar una fase de terror nocturno. Lamentablemente, no se pueden controlar este tipo de trastornos y reacciones por lo que es preferible esperar a que pasen y en caso de terrores nocturnos, mantenernos a su lado para evitar que puedan lastimarse, consolándolos y tranquilizándolos una vez que hayan despertado. Es preferible no despertar al niño cuando experimente terror nocturno ya que en caso de hacerlo, se sentirá confundido y desubicado y tendrá más dificultad para volver a conciliar el sueño. Es importante dejar que tras este tipo de episodios el niño vuelva a dormirse en su cama, en caso contrario, solo crearemos un hábito inadecuado que retrasará la superación de dicha etapa.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Consejos para prevenir o evitar la aparición de este tipo de trastornos</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Intenta establecer una rutina y fijar un horario para ir a la cama y levantarse.</li>
<li style="text-align: justify;">Fija rutinas (aseo) antes de dormir, proporcionarán seguridad a los menores y les servirán como preparación al sueño.</li>
<li style="text-align: justify;">Mantén un menú saludable y equilibrado.</li>
<li style="text-align: justify;">Acompaña al niño a realizar alguna actividad deportiva.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">En cualquier caso, si los terrores no cesan durante el desarrollo del menor, será recomendable contactar con un psicólogo que pueda ayudar a tratar este tipo de trastornos del sueño.</p>
<p style="text-align: justify;">Una etapa en la que las pesadillas o los terrores nocturnos podrán romper el plácido sueño de los niños. Quédate a su lado y cuando despierte ayúdale a entender que solo fue un mal sueño.<br />
<em><strong>“El valor no es la ausencia del miedo, es la conquista de este.”</strong></em> Anónimo</p>
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<title>El estudio de las emociones: termografía</title>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 25 Feb 2016 16:00:33 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Emociones]]></category>
<category><![CDATA[Estímulo]]></category>
<category><![CDATA[Metodología]]></category>
<category><![CDATA[Procesos Psicológicos Básicos]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/02/aplicaciones-de-la-termografía-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="las diferentes aplicaciones de la termografía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Entre las diferentes aplicaciones de la termografia hay la medición de emociones. El experimento conducto por la universidad de Granada demuestra que cuando mentimos la temperatura de nuestro cuerpo cambia.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/02/aplicaciones-de-la-termografía-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="las diferentes aplicaciones de la termografía" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">¿Cómo reacciona nuestro cuerpo ante distintos estímulos?</p>
<p style="text-align: justify;">Emociones positivas y negativas influyen en los cambios termográficos que experimenta nuestro cuerpo cuando somos expuestos a distintos estímulos o situaciones que nos generan una respuesta emocional.</p>
<h2>El estudio de la universidad de Granada que utiliza la termografía para medir emociones</h2>
<p style="text-align: justify;">Alegría, tristeza… entre las <strong>aplicaciones de la</strong> <strong>termografía</strong> hay la medición de emociones, muestra de ello fue la investigación realizada por científicos del Departamento de Psicología Experimental de la Universidad de Granada, sobre el estudio de la mentira, más conocido como<a href="https://secretariageneral.ugr.es/pages/tablon/*/noticias-canal-ugr/demuestran-el-aefecto-pinochoa-cuando-una-persona-miente-cambia-la-temperatura-de-la-punta-de-su-nariz#.Vs73Wea3Esd"><strong> “Efecto Pinocho”</strong></a>. Estos investigadores comprobaron que cuando mentimos la temperatura de la punta de la nariz cambia (disminuye o aumenta). ¿Por qué ocurre esto? Sencillamente, porque al idear una mentira realizamos un esfuerzo mental que provoca un descenso de la temperatura de la nariz, pero tranquilos, a diferencia del conocido personaje Disney, Pinocho, nuestra nariz no crecerá, este efecto solo provocará que se modifique su temperatura, convirtiéndola de esta forma en un gran detector de mentiras.</p>
<p style="text-align: justify;">Nuestro cuerpo suele mantener una temperatura constante de 36º-37º. La termografía representa de forma visual los cambios de temperatura corporal que experimentamos debido a determinadas situaciones emocionales, de forma que, cuanto mayor sea nuestra temperatura, mayor será la intensidad de la energía infrarroja que desprenda nuestro cuerpo.</p>
<h2>Otras aplicaciones de la termografía</h2>
<p style="text-align: justify;">Hoy en día la termografía se aplica en distintas disciplinas sobre todo en <strong>Medicina</strong>, para conocer los cambios fisiológicos que experimenta el cuerpo humano, complementando de esta forma, otras técnicas utilizadas como la Radiología o <strong>Psicología</strong>, donde hace posible conocer el cambio de temperatura corporal como posible reflejo fisiológico, emocional o cognitivo de <strong>Procesos Psicológicos Básicos</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">También se está investigando la aplicación de esta técnica en la evaluación de alergias, modificaciones en la glándula tiroidea o incluso en el impacto de la actividad física. Una técnica que hay que continuar estudiando con el objetivo de potenciar su aplicación en otros campos que directa o indirectamente afectan nuestro día a día.</p>
<p style="text-align: justify;">Una técnica que demostrará si verdaderamente sentimos lo que decimos o si por el contrario decimos aquello que no sentimos. Si tal y como dicen, la cara es el espejo del alma, a partir de ahora no olvidéis que la nariz lo es de la mentira.</p>
<p style="text-align: justify;">En filosofía se acuñó el concepto “Zombis Filosóficos” para designar aquellos sujetos que carecían de <strong>qualia</strong> (cualidades subjetivas de las experiencias individuales) y aunque personalmente considero imposible esta opción, la termografía se encargará de desvelar, medir nuestras emociones y resolver este misterio, porque no somos máquinas sino seres con conciencia, racionales, emocionales y con personalidad.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>«No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta.» Vincent Van Gogh.</em></p>
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<title>El mundo de las muñecas Bebés Reborn, ¿Fantasía o Realidad?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Nazaret Barrio]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 18 Feb 2016 11:50:21 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Psicología]]></category>
<category><![CDATA[Depresión]]></category>
<category><![CDATA[Pedagogía]]></category>
<category><![CDATA[terapia]]></category>
<category><![CDATA[Trastorno]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/02/muñecas-de-bebés-reborn-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="terapía con muñecas de bebés reborn" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El mundo de las muñecas Bebés Reborn crea polémica: ¿es un mundo de fantasía o real? ¿Estas muñecas se pueden considerar un simple hobby o una espía de algún problema más grave?</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/educacion-sociedad/files/2016/02/muñecas-de-bebés-reborn-345x180.jpg?x22608" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="terapía con muñecas de bebés reborn" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Desde hace un tiempo son constantes las noticias y reportajes en los medios de comunicación sobre las<strong> muñecas</strong> <strong>Bebés Reborn</strong>, muñecos que causan un gran impacto visual debido a su increíble y perfecta similitud con el aspecto físico de un bebé real.</p>
<h2>El fenómeno de las muñecas Bebe Reborn</h2>
<p style="text-align: justify;">El fenómeno conocido como <strong>“Arte Reborn”</strong> está consiguiendo sumar altos índices de seguidores que por diversos motivos, han accedido a este mercado para conseguir adquirir uno de estos bebés. Coleccionistas en la gran mayoría de los casos o gente que ha conseguido hacer realidad un sueño frustrado permitiéndoles disfrutar de un bebé creado a partir de sus exigencias y preferencias más personales gracias a un trabajo que cuida al máximo cada detalle con el objetivo de crear muñecos de vinilo y silicona que a simple vista pueden conseguir crear un efecto óptico tan real que incluso genere confusión en cuanto a su autenticidad. Muñecos con el peso y consistencia de un bebé, según la preferencia personal, que también podrán simular los latidos del corazón, la respiración o a los que podrán cambiar el pañal mientras escuchan su llanto.</p>
<p style="text-align: justify;">Nos encontramos ante usuarios que contactan con este tipo de empresas para “adoptar” un bebé al que desean cuidar como si de un hijo se tratase. Un hobby con elevados precios para algunos y una necesidad para otros con la que hay que tener extremo cuidado.</p>
<p style="text-align: justify;">Un tema que desde sus comienzos ha generado diversidad de opiniones y del que aún hoy en día, sigue la polémica abierta sobre su eficacia ante el tratamiento de diversos trastornos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Conocéis el “Síndrome del Nido Vacío”?</h2>
<p style="text-align: justify;">Algunas personas experimentan dicho Síndrome cuando sienten la sensación de soledad, tristeza y vacío en el hogar tras la marcha de los hijos. Un síndrome más común en el sexo femenino pero que también puede afectar al sexo masculino y que está incrementando las cifras de usuarios que optan por la compra o “adopción” de un muñeco Reborn.</p>
<p style="text-align: justify;">Otras personas, bajo síntomas depresivos recurren a estos muñecos como salida a una situación que les provoca malestar, soledad o tristeza.</p>
<p style="text-align: justify;">Hoy en día, se siguen sumando los terapeutas que consideran que este tipo de muñecos pueden servir de gran utilidad para trabajar con personas con <strong>síntomas depresivos</strong>, siempre y cuando, sea combinado con la adecuada terapia psicológica e incluso en programas de intervención en <strong>Alzheimer </strong>y<strong> Autismo</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">En el programa conexión Samanta, emitido en Cuatro, se explicó el motivo que lleva a estas “madres” a adquirir este tipo de bebés, principalmente, el sentimiento de ternura que les hace experimentar y la compañía que aportan. Os dejo el enlace por si queréis descubrir todo lo que actualmente se esconde bajo el mundo de los bebés Reborn.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Las muñecas de bebés reborn son un mundo realista o de fantasía?</h2>
<p style="text-align: justify;">Una relación que puede sumergirte en un mundo de ilusión que alejado de la realidad y sin terapia psicológica puede generar graves repercusiones al provocar el bloqueo del sujeto y su continuidad en una etapa traumática que no le permitirá superar y aceptar su nueva realidad.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>“Cuando cambias el modo en que ves las cosas, las cosas que ves cambian también.”</em> Wayne Dyer</p>
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