¿Cómo podemos evitar el mal aliento?

¿Siente, en ocasiones, vergüenza al hablar cerca de los demás por el olor que su boca desprende?

Tranquilo, no hay de que preocuparse, probablemente no padece ninguna enfermedad. Seguramente se trate únicamente de halitosis: un problema bucal que desencadena el mal aliento y que además tiene un alto porcentaje de incidencia a nivel mundial.

Su aparición suele estar relacionada con el consumo de tabaco, de alcohol o por una inadecuada alimentación.

La halitosis, generalmente, suele presentarse en la lengua, donde miles de bacterias dispersas son capaces de generar compuestos sulfúricos volátiles con un olor altamente desagradable. No obstante, también se ha descubierto que tener un aliento desagradable puede estar relacionado con problemas localizables en las vías respiratorias, en los riñones, o incluso por cáncer o diabetes.

Habitualmente la persona que padece de mal aliento no lo percibe, suele ser su entorno el que se da cuenta de este problema.

¿Qué podemos hacer para remediarlo?

• Evitar consumir alimentos de fuerte olor, como el ajo o la cebolla.
• Cepillar la lengua con profundidad al menos dos veces al día, eso sí, siempre con ayuda de la parte inversa del cepillo.
• Consumir agua o masticar chicle sin azúcar para evitar el «síndrome de la boca seca».
• Usar hilo dental a diario para evitar que aparezcan problemas derivados de las caries.
• No olvidar una visita al dentista al menos cada seis meses.
• Tras el correcto lavado de los dientes con pastas dentales ricas en flúor, es aconsejable enjuagarse con soluciones antibacterianas.
• Abandonar el consumo de tabaco.

Todos estos y muchos más consejos pueden hacer que usted se sienta más cómodo con su olor bucal al relacionarse con los demás.

Fuente: Dakidissa

Recuerde que una buena salud bucal es bastante importante para prevenir el mal aliento. En publicaciones posteriores explicaremos cómo debemos realizar una correcta higiene y cepillado bucal.