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	Comentarios en: Diferencia entre carga glucémica e índice glucémico con un ejemplo	</title>
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	<description>Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente Biosanitario de INESEM</description>
	<lastBuildDate>Wed, 17 Jan 2024 16:00:14 +0000</lastBuildDate>
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		<title>
		Por: Cristina Serrano		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-10161</link>

		<dc:creator><![CDATA[Cristina Serrano]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jan 2024 16:00:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En respuesta a &lt;a href=&quot;https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-10140&quot;&gt;Natanael&lt;/a&gt;.

Hola! 
En la fórmula de la CG se indica que se debe multiplicar el IG por la cantidad de hidratos de carbono disponibles en la sandía, y todo esto divido entre 100
Es decir, si en 100 g de sandía hay 7.5 g de hidratos de carbono:
CG = 75 x 7.5/100
CG = 5.6]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a rel="nofollow"href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-10140">Natanael</a>.</p>
<p>Hola!<br />
En la fórmula de la CG se indica que se debe multiplicar el IG por la cantidad de hidratos de carbono disponibles en la sandía, y todo esto divido entre 100<br />
Es decir, si en 100 g de sandía hay 7.5 g de hidratos de carbono:<br />
CG = 75 x 7.5/100<br />
CG = 5.6		</p>
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		<title>
		Por: Natanael		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-10140</link>

		<dc:creator><![CDATA[Natanael]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Nov 2023 23:39:21 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=1520#comment-10140</guid>

					<description><![CDATA[¿Hice mal mi cuenta?

Tomé la fórmula y el ejemplo de la sandía. Exagerando, calculé como si hubiese comido 500 gramos de dicha fruta.
CG = IG * cantidad HC (g) / 100
CG = 75 * 500 (g) / 100
        = 37.500 / 100 = Carga Glucémica de 375
¿En qué me equivoqué?

Gracias!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¿Hice mal mi cuenta?</p>
<p>Tomé la fórmula y el ejemplo de la sandía. Exagerando, calculé como si hubiese comido 500 gramos de dicha fruta.<br />
CG = IG * cantidad HC (g) / 100<br />
CG = 75 * 500 (g) / 100<br />
        = 37.500 / 100 = Carga Glucémica de 375<br />
¿En qué me equivoqué?</p>
<p>Gracias!		</p>
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		<title>
		Por: Jorge Salas		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9942</link>

		<dc:creator><![CDATA[Jorge Salas]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jun 2023 10:36:20 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=1520#comment-9942</guid>

					<description><![CDATA[En respuesta a &lt;a href=&quot;https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9735&quot;&gt;Tito&lt;/a&gt;.

Muchas gracias por comentar. Le animo a que visite nuestra revista para consultar más artículos interesantes del ámbito biosanitario. Un saludo]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a rel="nofollow"href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9735">Tito</a>.</p>
<p>Muchas gracias por comentar. Le animo a que visite nuestra revista para consultar más artículos interesantes del ámbito biosanitario. Un saludo		</p>
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		<title>
		Por: Jorge Salas		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9905</link>

		<dc:creator><![CDATA[Jorge Salas]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jun 2023 14:39:11 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=1520#comment-9905</guid>

					<description><![CDATA[En respuesta a &lt;a href=&quot;https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9470&quot;&gt;Edila&lt;/a&gt;.

Buenas tardes Edila, le agradecemos su comentario. Tanto la carga glucémica como el índice glucémico son conceptos importantes a considerar para gestionar los niveles de glucosa en la sangre y prevenir la diabetes. Sin embargo, cada uno ofrece información ligeramente diferente y ambos pueden ser útiles en diferentes situaciones.

El índice glucémico (IG) es una medida que compara cómo un alimento en particular afecta los niveles de glucosa en la sangre en comparación con un alimento de referencia, como el azúcar o el pan blanco. Los alimentos se clasifican en una escala de 0 a 100. Los alimentos con un IG alto (70 o más) elevan rápidamente los niveles de glucosa en la sangre, mientras que los alimentos con un IG bajo (55 o menos) tienen un impacto más gradual.

Por otro lado, la carga glucémica (CG) es una medida que tiene en cuenta tanto el índice glucémico de un alimento como la cantidad de carbohidratos que contiene una porción típica de ese alimento. La CG proporciona una visión más completa del efecto de un alimento en los niveles de glucosa en la sangre, ya que considera tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos que se consumen. Para prevenir la diabetes y mantener niveles de glucosa saludables, es recomendable considerar ambos índices. Un saludo y espero haberle aclarado la consulta.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a rel="nofollow"href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9470">Edila</a>.</p>
<p>Buenas tardes Edila, le agradecemos su comentario. Tanto la carga glucémica como el índice glucémico son conceptos importantes a considerar para gestionar los niveles de glucosa en la sangre y prevenir la diabetes. Sin embargo, cada uno ofrece información ligeramente diferente y ambos pueden ser útiles en diferentes situaciones.</p>
<p>El índice glucémico (IG) es una medida que compara cómo un alimento en particular afecta los niveles de glucosa en la sangre en comparación con un alimento de referencia, como el azúcar o el pan blanco. Los alimentos se clasifican en una escala de 0 a 100. Los alimentos con un IG alto (70 o más) elevan rápidamente los niveles de glucosa en la sangre, mientras que los alimentos con un IG bajo (55 o menos) tienen un impacto más gradual.</p>
<p>Por otro lado, la carga glucémica (CG) es una medida que tiene en cuenta tanto el índice glucémico de un alimento como la cantidad de carbohidratos que contiene una porción típica de ese alimento. La CG proporciona una visión más completa del efecto de un alimento en los niveles de glucosa en la sangre, ya que considera tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos que se consumen. Para prevenir la diabetes y mantener niveles de glucosa saludables, es recomendable considerar ambos índices. Un saludo y espero haberle aclarado la consulta.		</p>
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		<title>
		Por: Tito		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9735</link>

		<dc:creator><![CDATA[Tito]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Aug 2022 06:52:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En respuesta a &lt;a href=&quot;https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9604&quot;&gt;JOSE MANUEL&lt;/a&gt;.

Excelente la aclaración]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a rel="nofollow"href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9604">JOSE MANUEL</a>.</p>
<p>Excelente la aclaración		</p>
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		<title>
		Por: Daniel Silva Peña		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9616</link>

		<dc:creator><![CDATA[Daniel Silva Peña]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2022 09:33:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En respuesta a &lt;a href=&quot;https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9605&quot;&gt;Hugo Schmidt&lt;/a&gt;.

Muchas gracias por su comentario y por visitar nuestra revista online.

Un saludo.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a rel="nofollow"href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9605">Hugo Schmidt</a>.</p>
<p>Muchas gracias por su comentario y por visitar nuestra revista online.</p>
<p>Un saludo.		</p>
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		<title>
		Por: Daniel Silva Peña		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9615</link>

		<dc:creator><![CDATA[Daniel Silva Peña]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2022 09:27:10 +0000</pubDate>
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Muchas gracias por su comentario y por visitar nuestra revista online.

Un saludo.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a rel="nofollow"href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9604">JOSE MANUEL</a>.</p>
<p>Muchas gracias por su comentario y por visitar nuestra revista online.</p>
<p>Un saludo.		</p>
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		<item>
		<title>
		Por: Hugo Schmidt		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9605</link>

		<dc:creator><![CDATA[Hugo Schmidt]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Jan 2022 22:01:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hola, muchas gracias por esta info tan clara y explícita, nunca la había visto así, tan detallada, soy diabético tipo I y, hasta ahora me cuesta calcular cuánto se elevará mi glucemia, de acuerdo al alimento que voy a ingerir y, de acuerdo a ese valor, ponerme la insulina que corresponda.Saludos desde Paraná-Argentina.-]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola, muchas gracias por esta info tan clara y explícita, nunca la había visto así, tan detallada, soy diabético tipo I y, hasta ahora me cuesta calcular cuánto se elevará mi glucemia, de acuerdo al alimento que voy a ingerir y, de acuerdo a ese valor, ponerme la insulina que corresponda.Saludos desde Paraná-Argentina.-		</p>
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		<title>
		Por: JOSE MANUEL		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9604</link>

		<dc:creator><![CDATA[JOSE MANUEL]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2021 19:27:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Muchas gracias, la ilustración es muy clara]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Muchas gracias, la ilustración es muy clara		</p>
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		<title>
		Por: JOSE MANUEL		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9603</link>

		<dc:creator><![CDATA[JOSE MANUEL]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2021 19:20:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Gracia una explicación muy clara]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gracia una explicación muy clara		</p>
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		<title>
		Por: Edila		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9470</link>

		<dc:creator><![CDATA[Edila]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 May 2021 00:20:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Gracias   Que índice es más importante tomar en cuenta: la carga glisemica o el índice glicemico para evitar diabetes?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gracias   Que índice es más importante tomar en cuenta: la carga glisemica o el índice glicemico para evitar diabetes?		</p>
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		<item>
		<title>
		Por: Oscar Tinoco Chavarria		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-9259</link>

		<dc:creator><![CDATA[Oscar Tinoco Chavarria]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Sep 2020 18:12:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Está muy  bien el tema, lo felicito espero siga dándonos más temas  sobre esto]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Está muy  bien el tema, lo felicito espero siga dándonos más temas  sobre esto		</p>
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			</item>
		<item>
		<title>
		Por: María Irene Pardo		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-6205</link>

		<dc:creator><![CDATA[María Irene Pardo]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Nov 2014 13:46:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En respuesta a &lt;a href=&quot;https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-6204&quot;&gt;Angie&lt;/a&gt;.

Hola Angie:

Muchas gracias por su comentario. Resulta muy interesante y sin duda lo tendremos en cuenta para próximos posts. 

Un saludo,]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a rel="nofollow"href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-6204">Angie</a>.</p>
<p>Hola Angie:</p>
<p>Muchas gracias por su comentario. Resulta muy interesante y sin duda lo tendremos en cuenta para próximos posts. </p>
<p>Un saludo,		</p>
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		<title>
		Por: Angie		</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/carga-glucemica-un-paso-por-delante-al-indice-glucemico/#comment-6204</link>

		<dc:creator><![CDATA[Angie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Nov 2014 06:11:26 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=1520#comment-6204</guid>

					<description><![CDATA[Hola, fui diagnosticada con síndrome de ovario poliquístico y a raiz de eso he leido mucho sobre alternativas naturales de tratamiento, entre las que encontré la dieta que se debe llevar y la importancia de evitar tener picos de insulina, por lo que quisiera que hicieras algún artículo sobe cómo combinar alimentos para evitar esos picos de insulina. Hay muchas mujeres que sufren del mismo problema y es complicado saber cómo combinar alimentos para que la carga glucémica no afecte, creo que un artículo con diversos ejemplos o tips para combinar la comida sería muy útil. Gracias]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola, fui diagnosticada con síndrome de ovario poliquístico y a raiz de eso he leido mucho sobre alternativas naturales de tratamiento, entre las que encontré la dieta que se debe llevar y la importancia de evitar tener picos de insulina, por lo que quisiera que hicieras algún artículo sobe cómo combinar alimentos para evitar esos picos de insulina. Hay muchas mujeres que sufren del mismo problema y es complicado saber cómo combinar alimentos para que la carga glucémica no afecte, creo que un artículo con diversos ejemplos o tips para combinar la comida sería muy útil. Gracias		</p>
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