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	<title>Artículos de Susana López Jiménez en el Canal Biosanitario</title>
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	<description>Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente Biosanitario de INESEM</description>
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	<item>
		<title>Fitoterapia y homeopatía: ¿conoces las diferencias?</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sabias-que-no-es-lo-mismo-homeopatia-y-fitoterapia/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2023 08:57:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Fitoterapia]]></category>
		<category><![CDATA[Homeopatía]]></category>
		<category><![CDATA[Plantas medicinales]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/09/Fitoterapia-y-homeopatía-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Fitoterapia y homeopatía: diferencias" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Fitoterapia y homeopatía tienen efectos y objetivos diferentes. ¿Sabes cuales? ¡Descubre las diferencias entre las dos disciplinas y aprende a no confundirte entre una y otra!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sabias-que-no-es-lo-mismo-homeopatia-y-fitoterapia/">Fitoterapia y homeopatía: ¿conoces las diferencias?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/09/Fitoterapia-y-homeopatía-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Fitoterapia y homeopatía: diferencias" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Es muy frecuente pensar que es lo mismo la fitoterapia y  homeopatía; sin embargo, son dos alternativas al uso de los medicamentos pero son totalmente distintas.</p>
<p style="text-align: justify;">La diferencia fundamental está en que las plantas medicinales (fitoterapia) actúan sobre la enfermedad mientras que la homeopatía estimula la capacidad de curarse del individuo, es decir, activa al organismo enfermo para que produzca sus propias defensas para combatir la enfermedad. Por eso se dice que se trata al enfermo, y no actúa directamente en la enfermedad.</p>
<p style="text-align: justify;">En la mayoría de los casos se produce este error porque los productos fitoterápicos siempre provienen de plantas, y en homeopatía algunos medicamentos utilizan como sustancia de partida para su elaboración una planta determinada como el árnica, pero también se usan sustancias animales, como venenos de serpiente o abeja, sustancias químicas, como el arsénico, o minerales como la sal de mar.</p>
<p style="text-align: justify;">Además de estas existen otras muchas diferencias que las hacen terapias diferentes tanto en su fabricación como en efectos secundarios, interacciones… Por tanto, vamos a definir cada una para detallar todas estas diferencias.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Fitoterapia</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Tiene como finalidad terapéutica prevenir, curar o atenuar una enfermedad</li>
<li>Los <strong>principios activos</strong> están en concentraciones mucho mayores que en los productos homeopáticos</li>
<li>Las plantas medicinales se metabolizan por el hígado y muchas se excretan por el riñón</li>
<li>Pueden presentar efectos secundarios y contraindicaciones</li>
<li>Pueden interaccionar con otros medicamentos aumentando o disminuyendo su efecto</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Homeopatía</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong> </strong>Se basa en el principio de «lo similar cura lo similar»  por tanto la misma sustancia que en una cierta cantidad enfermaría a una persona sana, en dosis bajísimas serviría como incentivo para la curación de la misma enfermedad estimulando el mecanismo natural de curación que poseen los seres vivos.</li>
<li>Los medicamentos se elaboran a base de diluciones  usando concentraciones infinitesimales del principio activo.</li>
<li>Al usar concentraciones tan pequeñas no se metabolizan ni excretan a través de órganos</li>
<li>No presentan efectos secundarios ni contraindicaciones</li>
<li>No se han descrito interacciones con otros medicamentos ni con las plantas medicinales</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Hay que tener en cuenta que un medicamento homeopático y un producto fitoterápico  que estén elaborados a partir de la misma planta pueden tener <strong>indicaciones y acciones distintas</strong>. Este es el caso del Hyperico que en fitoterapia se usa en depresiones y en homeopatía se usa para el dolor y lesiones nerviosas como por ejemplo la ciática.</p>
<p style="text-align: justify;">Por tanto, resulta difícil elegir la adecuada para personas que recurren a terapias alternativas, dependerá del paciente y siempre es recomendable <strong>consultar a un especialista</strong> antes de su consumo.  Pero por lo general la homeopatía está más indicada en enfermos  crónicos adaptándolo a la constitución del paciente  y a la forma que tiene cada organismo de reaccionar  ante una enfermedad. Otra diferencia es que la homeopatía se puede conseguir solo en farmacias mientras que las plantas medicinales además pueden venderse en herbolarios, parafarmacias y otros establecimientos autorizados.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Diferencias entre plantas medicinales y medicamentos</h2>
<p style="text-align: justify;">La primera diferencia entre las plantas medicinales y los medicamentos es que su dosificación puede variar significativamente. En los medicamentos las dosis de administración figuran calculadas clara y rigurosamente. La cantidad de plantas medicinales que alguien deberá ingerir es muy relativa y depende de la persona, dolencia y calidad de la planta. En principio, la dosis de planta medicinal que deberá ingerirse será mayor a la de un medicamento, puesto que las plantas medicinales son menos potentes.</p>
<p style="text-align: justify;">Otra diferencia está en la esencia de sus componentes. Un medicamento consiste en una solución química de una o varías sustancias. Por su parte, las plantas medicinales están compuestas de sustancias naturales que se potencian mutuamente y que han de ingerirse en su conjunto.</p>
<p style="text-align: justify;">El efecto de los medicamentos es mucho más rápido, aunque puede generar resistencias en el cuerpo humano a medio y largo plaza. Las plantas actúan más lenta y progresivamente, y no hay que temer a posibles resistencias futuras por parte del cuerpo humano.</p>
<p style="text-align: justify;">Una diferencia decisiva entre las plantas medicinales y los medicamentos reside en los efectos secundarios. No es raro que un medicamento suscite una reacción alérgica, que en algunos casos pueden requerir hospitalización incluso. En las plantas medicinales no se han registrado efectos adversos importantes, puesto que la concentración de principios activos es muy baja.</p>
<p style="text-align: justify;">Tanto las plantas medicinales como los medicamentos tienen sus ventajas, por eso vale la pena considerar la fitoterapia como una terapia alternativa que complemente a un tratamiento médico.</p>
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		<item>
		<title>¿Cuáles son las causas del Hipertiroidismo?</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/hipertiroidismo-sintomas-y-causas/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2016 14:25:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2016/01/cuales-son-las-causas-del-hipertiroidismo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="cuáles son las causas del hipertiroidismo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Las alteraciones de la tiroides son más comunes de lo que se cree. Entre estas, el Hipertiroidismo, junto al hipotiroidismo, es entre las más frecuentes. ¿Sabes que comporta? ¿Y cuáles son las causas del hipotiroidismo?</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/hipertiroidismo-sintomas-y-causas/">¿Cuáles son las causas del Hipertiroidismo?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2016/01/cuales-son-las-causas-del-hipertiroidismo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="cuáles son las causas del hipertiroidismo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>El hipertiroidismo es una de las alteraciones de la tiroides más comunes. Las alteraciones de la tiroides  suelen ser más frecuentes de lo que pensamos. Se estima que aproximadamente un 10% de la población puede sufrir problemas de tiroides (bien hipertiroidismo, bien hipotiroidismo) siendo más frecuente en mujeres adultas entre 30 y 40 años. ¿Cuáles son las causas del Hipertiroidismo? Parece que su aparición tiene un componente hereditario aunque también pueden influir factores ambientales como el alcohol y tabaco, algunos fármacos y la ingesta de cantidades descompensadas de yodo en la dieta.</p>
<p>Estas alteraciones pueden ser por un aumento de su actividad funcional, que es el hipertiroidismo, o por una disminución de sus funciones que se conoce como hipotiroidismo.</p>
<h2>¿Qué es exactamente la tiroides y que función tiene?</h2>
<p>La tiroides es una glándula localizada en la parte anterior del cuello, encargada de producir las hormonas tiroideas cuya función es regular el metabolismo del organismo. Las dos hormonas más importantes son la tiroxina conocida como T4 y la triyodotironina o T3. Ambas tienen yodo en su composición que ingerimos en la dieta.</p>
<p>En pacientes con hipertiroidismo se produce una cantidad elevada de hormonas tiroideas lo cual puede acelerar significativamente el metabolismo del individuo.</p>
<h2>Síntomas de un mal funcionamiento de la tiroides</h2>
<p>Los <strong>síntomas más frecuentes</strong> suelen ir ligados a este aumento del metabolismo y en pacientes con hipertiroidismo leve puede ser asintomáticas por lo que resulta más difícil de detectar:</p>
<ul>
<li>Pérdida de peso anormal sin cambios en su dieta o actividades físicas.</li>
<li>Taquicardia, arritmias o palpitaciones</li>
<li>Ansiedad, nerviosismo, insomnio incluso a veces temblores en manos y dedos</li>
<li>Cambios en la menstruación</li>
<li>Aumento del apetito</li>
<li>Sudoración excesiva, sensación de calor</li>
<li>Trastornos intestinales que derivan en diarreas</li>
<li>Cansancio, debilidad</li>
</ul>
<h2>¿Cuáles son las causas del Hipertiroidismo?</h2>
<h3>La enfermedad de Graves</h3>
<p>Es la causa más frecuente y en ella el tiroides está aumentado de tamaño (bocio tóxico difuso) y se produce una cantidad elevada de T4 producida por el propio sistema inmunológico del individuo.</p>
<h3>Nódulos tiroideos</h3>
<p>Si es un único nódulo se conoce como adenoma tóxico, y si son muchos como bocio multinodular tóxico. Estos nódulos no siempre producen T4 en exceso y no se conocen los factores que desencadenan esta anomalía en la producción de hormonas.</p>
<h3>Tiroiditis</h3>
<p>Es una inflamación de la glándula que puede producirse después de un embarazo o enfermedad vírica y en muchos casos se inflama por razones desconocidas. Esta inflamación puede causar que un exceso de hormona tiroidea vaya al torrente sanguíneo. Suele ir acompañado de un aumento de la glándula y sensibilidad dolorosa. Después de este estado ocurre el efecto contrario y la glándula funciona menos de lo normal.</p>
<h3>Yodo</h3>
<p>El tiroides utiliza yodo para fabricar estas hormonas, por lo que un exceso de yodo unido a un tiroides aumentado de tamaño, puede producir hipertiroidismo. Estos casos son generalmente ocasionados por el tratamiento con medicamentos por ejemplo para arritmias, que tienen gran cantidad de yodo.</p>
<p>Aunque el hipertiroidismo es una enfermedad grave, la mayoría de la gente responde bien al tratamiento con un control rutinario. Por lo que es conveniente estar atento a los síntomas que se manifiestan, y acudir al médico si se tienen sospechas. Con una simple analítica podría ser detectado y poner cuanto antes el tratamiento adecuado.</p>
<p>“<strong>La felicidad radica, ante todo, en la salud</strong>.” &#8211; George William Curtis.</p>
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		<item>
		<title>Las mejores posturas para conseguir un sueño reparador en modo fácil</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/conseguir-un-sueno-reparador/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Jan 2016 11:24:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2016/01/sueño-reparador-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="sueño de calidad, sueño reparador" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Es muy importante que las horas de sueños sean horas de calidad. Pero, ¿qué hacer para tener un sueño reparador? Las posturas para dormir ocupan un rol central a la hora de establecer la calidad del sueño. ¡Descubre ventajas e inconvenientes de cada una y encuentra tu postura para dormir ideal!</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2016/01/sueño-reparador-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="sueño de calidad, sueño reparador" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong>Sueño reparador</strong>: ¿cómo conseguirlo?</p>
<p>La semana pasada, hablamos de recomendaciones para tener un sueño de calidad como las horas de sueño adecuadas,  cuidar el horario de la cena, evitar las pantallas o realizar ejercicio a media tarde. Pero no podemos olvidarnos de  las posturas más adecuadas a la hora de dormir ya que no todas ayudan a nuestro organismo a conseguir un sueño reparador y a descansar bien. Algunas posturas pueden producir dolores de espalda y musculares. Existen posiciones que pueden resultarnos muy cómodas pero no son muy saludables. Vamos a tratar las principales ventajas e inconvenientes de las posturas más habituales.</p>
<h2>Posiciones comunes para dormir y sus efectos</h2>
<h3>Boca arriba</h3>
<p>Esta es la mejor postura para dormir.  Si no tienes problemas de espalda es la más sana para la columna, pero debes tener cuidado si tienes molestias lumbares ya que puede resentirse esta zona.  Si este es tu caso, podrías solucionarlo colocando una almohada bajo las rodillas.<br />
Esta posición también disminuye el reflujo ácido pero tiene un gran inconveniente, ya que favorece los ronquidos.</p>
<h3>
De lado</h3>
<p>es la posición más cómoda y una de las mejores ya que previene el dolor de cuello y espalda, evita el reflujo y la ventaja sobre la anterior es que disminuye los ronquidos.<br />
En las mujeres embarazadas, se recomienda dormir del lado izquierdo para evitar la presión sobre la vena cava lo cual supone riesgos para el feto. Para el resto, mejor el derecho ya que hay estudios que demuestran que se tienen menos pesadillas.  Se debe evitar que el cuerpo no repose sobre las  extremidades ya que puede provocar calambres.<br />
El principal inconveniente de esta postura es que si tienes molestias en el hombro o cadera, pueden empeorar por lo que siempre debes apoyarte del otro lado.</p>
<h3><strong>Posición fetal</strong></h3>
<p>tiene todas las ventajas de la anterior, pero si te curvas demasiado se restringe la respiración diafragmática y puede ocasionar tensiones en cuello y espalda.</p>
<h3>
<strong>Boca abajo</strong></h3>
<p>esta es la postura menos recomendable de todas ya que tiene muchos inconvenientes. Por un lado, no es la postura idónea para la espalda pudiendo producir dolor cervical, dorsal y lumbar. Además tampoco es buena para la digestión, ya que al comprimir el estómago pueden producirse reflujos. Si quieres conseguir un sueño reparador&#8230; evita esta posición.<br />
La única ventaja de esta postura es que se reducen bastante los ronquidos y parece que los sueños son más intensos.</p>
<p>Es evidente que a lo largo de la noche <strong>cambiamos varias veces de posición</strong>, por lo que no podemos controlar del todo la postura que adoptamos la mayor parte de la noche. Pero es importante intentar adquirir una postura adecuada al acostarnos, teniendo en cuenta que debemos sentirnos cómodos con ella, porque si no, nos puede resultar complicado llegar a un sueño reparador.<br />
Lo que pase una vez nos hayamos dormido&#8230;ya está en manos de Morfeo</p>
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		<title>Brucelosis o Fiebre de Malta</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/brucelosis-zoonosis/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Dec 2015 09:39:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/12/brucelosis-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="descubre que es la brucelosis" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Brucelosis en una enfermedad que afecta en particular los animales de granja que pero puede transmitirse al hombre muy fácilmente. ¿Sabes como? Te lo explicamos en este artículo.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/brucelosis-zoonosis/">Brucelosis o Fiebre de Malta</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/12/brucelosis-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="descubre que es la brucelosis" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>Siguiendo con la temática de post anteriores en los que estamos tratando distintas zoonosis, esta semana os voy a hablar de la <strong>Brucelosis</strong>.</p>
<p>En los últimos días se han reunido en la Universidad de Navarra 290 científicos de 44 países  en el Congreso Internacional de Investigación sobre Brucelosis, dónde se analiza esta enfermedad infecciosa que afecta sobre todo a animales de granja pero que puede ser transmitida al hombre muy fácilmente.<br />
Según los datos recogidos por estos científicos, desde hace una década en España se producen al año unos 1.500 casos oficialmente declarados de <strong>brucelosis humana</strong>.<br />
Los datos a nivel mundial son de unos 500.000 casos que se distribuyen generalmente en los países mediterráneos, la península arábiga, Asia y Latinoamérica</p>
<p>La Brucelosis es la zoonosis que mayor número de casos produce en España y desde el año 1943 es una de las enfermedades de declaración obligatoria. Se distribuye por toda la península aunque hay regiones libres como Canaria y zonas con incidencia baja como el litoral mediterráneo y cantábrico.<br />
Es en el centro y sur de la península donde la incidencia es más alta ya que es en estas zonas donde más explotación hay de ganado ovino y caprino.</p>
<p>Esta enfermedad está producida por bacterias pertenecientes al género Brucella siendo varias especies las que la producen. También es conocida como Fiebre de Malta o mediterránea, Fiebre ondulante o Enfermedad de Bang.</p>
<h2><strong>Vías de transmisión de la brucelosis</strong></h2>
<p>Existen dos vías de transmisión al hombre y casi siempre es por cabras y ovejas infectadas.<br />
Por un lado está el <strong>consumo de productos de animales infectados</strong>, fundamentalmente leche cruda o productos lácteos sin pasteurizar, casi siempre queso fresco.<br />
Y por otro, también puede transmitirse por <strong>contacto directo con tejidos animales infectados</strong>, sangre, orina, secreciones vaginales, fetos abortados o placenta, normalmente a profesionales veterinarios.<br />
Para  los cuidadores de los animales, la vía habitual es a través de la boca, nariz ojos o heridas y cortes en la piel. La bacteria también puede se transmitida  por  vía aérea al limpiar los  establos.</p>
<h2><strong>Síntomas de la brucelosis</strong></h2>
<p>Los <strong>síntomas</strong> de la enfermedad pueden ser <strong>muy distintos</strong> en cada individuo e incluso puede ser que el sistema inmunológico  elimine la bacteria siendo asintomática. Si las defensas no son suficientes y consigue pasar al torrente sanguíneo, el  síntoma más frecuente que puede presentar es  fiebre, que dura varios días tras los cuales desciende volviendo a aparecer luego en oleadas. Esta fiebre está acompañada de sudoración intensa y dolores articulares, musculares y neurológicos acompañado de estado de cansancio continuo. También pueden presentar síntomas más generales como fatiga, dolor de cabeza o pérdida de peso.<br />
Una vez la bacteria está en el torrente sanguíneo, podrá localizarse en distintos órganos presentando síntomas específicos. Lo más grave es que acceda al sistema nervioso central o al corazón, pero estos casos son bastantes raros.</p>
<p>La <strong>peculiaridad de la brucelosis</strong>, es que en los pacientes que no han sido tratados suelen reaparecer los síntomas sobre todo en los tres meses posteriores a la enfermedad, que es lo que se conoce como recidivas. Incluso hay pacientes que pueden sufrir dolencias derivadas de la enfermedad durante años llegándose a convertir en un cuadro crónico.</p>
<h2><strong>Formas de prevención de la brucelosis</strong></h2>
<p>Para realizar una buena prevención y contagio de este enfermedad, podemos actuar sobre ambos focos, tanto el humano como el animal.<br />
En <strong>el caso del animal</strong>, la correcta higiene del instrumental clínico en los partos, a la vez que realizar un seguimiento constante de los especímenes en caso de que se produzca abortos es esencial. En el caso de una posible sospecha ante contagio, eliminar abrevadores comunes puede ser una buena solución.<br />
En cuanto a la <strong>prevención realizada directamente sobre humanos</strong>, se deben de seguir unas pautas rigurosas en lo que a higiene se refiere, por ejemplo, hervir la leche en caso de que se consuma directamente sin procesar, evitar mantener el instrumental ganadero cerca del hogar o tener una correcta higiene antes y después de la sesión laboral.</p>
<p>En muchas ocasiones la prevención es mucho mejor que lamentarse, por lo que os animamos a evitar a esta brucelosis aún considerada endémica.</p>
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		<title>¿Cómo se transmite el virus del papiloma humano? (VPH)</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/es-realmente-segura-la-vacuna-del-virus-del-papiloma-humano/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Nov 2015 11:25:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Salud Pública]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=3337</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/11/papiloma-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="papilomas humano" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El virus del papiloma humano (VPH) son un grupo de más de 100 virus relacionados que constituyen el principal virus de transmisión sexual y puede producir distintos tipos de lesiones: verrugas, cáncer de cuello de útero, cáncer de ano ,de genitales externos y orofaringeo entre otras.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/es-realmente-segura-la-vacuna-del-virus-del-papiloma-humano/">¿Cómo se transmite el virus del papiloma humano? (VPH)</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/11/papiloma-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="papilomas humano" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Con la inclusión en el calendario de vacunación de la vacuna del virus del papiloma humano (VPH), nos encontramos con sectores que no confían su seguridad, a pesar de que la propia <a title="Comité Asesor de Vacunas de la AEP" href="https://vacunasaep.org/familias/vacunas-una-a-una/vacuna-virus-papiloma-humanohttps://" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Asociación Española de Pediatría </a>recomienda reiteradamente la vacunación de las adolescentes. Pero ante la aparición de lo que parecen efectos secundarios  de la vacuna ha surgido la <a title="Asociación de Afectados del Virus del Papiloma" href="https://inicio.aavp.es/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Asociación de Afectados del Virus del Papiloma (AAVP)</a> que lucha porque se retire del calendario de vacunación.</p>
<p style="text-align: justify;">En primer lugar vamos a conocer los efectos del virus y los factores de riesgo para desarrollar cáncer para poder entender la necesidad de vacunación.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Virus del papiloma humano (VPH)</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">El <a title="Definición del Virus del Papiloma Humano" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Virus_del_papiloma_humano" target="_blank" rel="noopener noreferrer">virus del papiloma humano (VPH)</a> son un grupo de más de 100 virus relacionados que constituyen el principal virus de <strong>transmisión sexual</strong> y puede producir distintos tipos de <strong>lesiones</strong>: verrugas, cáncer de cuello de útero, cáncer de ano ,de genitales externos y orofaringeo entre otras.<br />
Se transmiten por <strong>contacto sexual directo</strong> de la piel y membranas mucosas y puede transmitirse por sexo vaginal, anal y oral.<br />
Existen dos tipos de virus, los de <strong>bajo riesgo</strong> que no provocan cáncer pero pueden producir verrugas, y los de <strong>alto riesgo</strong> que son los que pueden causar distintos tipos de cáncer. Prácticamente todos los casos de cáncer de cuello uterino son causados por VPH, cerca del 95% de los de ano y el 70% de los de orofaringe. Y en otro tipo de cánceres poco comunes también esta presente en porcentajes destacables como son un 65% de los casos de cáncer de vagina, 50% de los de vulva y 35% de los de pene.</p>
<p style="text-align: justify;">En la actualidad, se ha comprobado que aproximadamente un 80% de las mujeres adultas se habrán infectado por al menos un tipo de VPH a lo largo de su vida.<br />
Pero no debemos alarmarnos. En la mayoría de los casos la infección es transitoria  nuestro sistema inmunitario la combate de forma espontánea. Sólo hay un porcentaje pequeño de las infecciones por virus de alto riesgo en los que la infección se vuelve persistente y hay riesgo de desarrollar cáncer.<br />
Debemos tener presente que la infección por papiloma es condición necesaria pero no suficiente para sufrir displasia y  cáncer de cuello de útero. Influyen otros tipos de <strong>factores</strong> de distinta índole como son:</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Factores del VPH</strong></h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Tipo de virus</li>
<li>Persistencia de la infección en exámenes repetidos</li>
<li>Carga viral</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>Factores ambientales:</strong></h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Multiparidad</strong>: 5 o más embarazos llevados a término.</li>
<li>Uso de <strong>anticonceptivos hormonales</strong> durante más de 5 años lo cual, si lo unimos al punto anterior, sugiere una asociación entre el VPH y esteroides.  Este riesgo tiende a desaparecer en los 5 años siguientes a la interrupción del consumo.</li>
<li><strong>Tabaquismo</strong> aunque todavía no se conoce bien el mecanismo.</li>
<li><strong>Edad de la primera relación sexual</strong>: La prevalencia más alta del virus comprende las edades inmediatas al inicio de las relaciones. En grupos de edad de 15 a 25, si tienen distintas parejas puede tener una prevalencia del 30-40%. Después hay una disminución muy marcada estabilizándose en edades de 25 a 40 años en un 3-10%. En mujeres postmenopáusicas suele haber otro pico debido a la reactivación de una  infección latente.</li>
<li><strong>Coinfecciones</strong> por Chlamydia trachomatis  o Herpes simple</li>
<li><strong>Déficit nutricionales</strong></li>
<li>El <strong>uso de preservativos</strong> es un factor protector pero no de forma total ya que también puede haber contagio en las zonas periféricas que no se encuentran protegidas por él.</li>
<li>También puede influir el<strong> virus de inmunodeficiencia humana</strong> (VIH).</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">El siguiente paso sería hablar sobre las <strong>ventajas e inconvenientes de la vacuna</strong>, tema que trataremos en el siguiente post, donde intentaremos conocer los argumentos de las distintas partes implicadas.</p>
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		<title>Curarse de un resfriado: cuidado con la fenilefrina</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/la-fenilefrina-y-antigripales/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2015 09:50:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Salud Pública]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/11/curarse-de-un-resfriado-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="curarse de un resfriado con medicamentos no siempre es buena idea" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿En cuanto aparece un resfriado tomas medicamentos para mejorar sus síntomas? Este tipo de comportamiento puede provocar más desventajas que beneficios, a causa de la fenilefrina contenida en la mayoría de los medicamentos utilizados para resfriados comunes. ¡Descubre sus efectos y porqué no se considera una sustancia segura!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/la-fenilefrina-y-antigripales/">Curarse de un resfriado: cuidado con la fenilefrina</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/11/curarse-de-un-resfriado-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="curarse de un resfriado con medicamentos no siempre es buena idea" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Con las primeras bajadas de temperatura nos encontramos con una aumento en los casos de resfriados presentando los picos más altos en los meses más fríos.<br />
Lo primero que debemos saber es que el <a title="Definición Resfriado común" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Resfriado_com%C3%BAn" target="_blank" rel="noopener">resfriado común </a>es una enfermedad causada por virus fundamentalmente <strong>rinovirus</strong> y <strong>coronavirus</strong> por lo tanto resulta inútil el uso de antibióticos ya que no son efectivos frente a ellos. Sólo deben usarse cuando haya infecciones causadas por bacterias  y siempre bajo prescripción médica.<br />
Por tanto, la alternativa que nos queda son los <strong>antigripales</strong> que tan presentes están en esta época en las campañas publicitarias.<br />
Estos medicamentos combinan varios principios activos para paliar los <strong>síntomas de los resfriados</strong>, entre los que se encuentran Paracetamol o Ibuprofeno para la fiebre, dolor muscular, malestar general y otros principios activos para tratar la congestión nasal y en algunos casos también la tos.</p>
<h2>Principios activos más comunes en los medicamentos utilizados para curarse de un resfriado</h2>
<p style="text-align: justify;">Entre los principios activos usados en la <strong>congestión </strong> nos encontramos con la <a title="Definición Fenilefrina" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Fenilefrina" target="_blank" rel="noopener">fenilefrina,</a> la cual se encuentra en el punto de mira, ya que hay estudios que demuestran que su eficacia no va más allá del efecto placebo. El último <a title="Estudio Fenilefrina" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26143019" target="_blank" rel="noopener">estudio</a> que ha sido publicado en la prestigiosa revista de salud <strong>«Journal of Allergy and Clinical Inmunology»</strong> demuestra que la fenilefrina no resulta efectiva en la congestión nasal aunque se administre en dosis 4 veces superiores a las que se usan en los preparados anticatarrales.<br />
En estudios anteriores, se demostró que el principio activo se descompone en el intestino e hígado antes de alcanzar el torrente sanguíneo.</p>
<p style="text-align: justify;">Parece más fiable el uso de la <strong>pseudoefedrina</strong> pero esta molécula está en el punto de mira desde que hace unos años cuando  se presentó como precursora de la metanfetamina por lo que fue prohibida su dispensación sin receta médica en algunos países como EEUU aunque en nuestro país sí está permitida.</p>
<p style="text-align: justify;">Además no debemos perder de vista los <strong>efectos secundarios</strong> de estos medicamentos, que  pueden provocar nerviosismo, mareos, insomnio y subidas de la presión arterial lo que lo hace contraindicado en pacientes hipertensos.<br />
También está desaconsejado su uso en <strong>niños menores de 4 años</strong> ya que no está demostrado ningún beneficio y sin embargo puede tener consecuencias muy graves para la salud de los más pequeños. E incluso en niños de 4 a 11 años se debe usar con mucha precaución y siguiendo las dosis establecidas por el pediatra.</p>
<p style="text-align: justify;">En resumen, dados los resultados  de los estudios y teniendo en cuenta que el resfriado <strong>no tiene cura</strong>, parece recomendable usar sólo analgésicos para la fiebre y dolor, descansar mucho, beber agua y esperar a que se pase.<br />
No podemos olvidar la <a title="Artículo Revista Digital Inesem" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/como-prevenir-los-resfriados-con-medicina-natural/" target="_blank" rel="noopener">fitoterapia</a> de la que ya os he hablado en artículos anteriores, que nos presenta al própolis como una alternativa, ya que mejora los síntomas y hace que el resfriado dure menos tiempo. O tambiém, los <a title="Artículo Revista Digital Inesem" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/homeopatia-en-el-resfriado-comun-que-opciones-hay-para-tratarlo/" target="_blank" rel="noopener">medicamentos homeopáticos</a> de los que hemos hablado y  que  pueden resultar efectivos en estos casos.</p>
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		<item>
		<title>Los beneficios del Colágeno hidrolizado para la piel</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/beneficios-del-colageno-hidrolizado-en-la-menopausia/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2015 11:33:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[colágeno hidrolizado]]></category>
		<category><![CDATA[menopausia]]></category>
		<category><![CDATA[osteoporosis]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/10/colágeno-hidrolizado-para-la-piel-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="colágeno hidrolizado para la piel" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El colágeno es el elemento naturalmente presente en músculos y tejidos, que con el tiempo se sintetiza más lentamente y en menor cantidad. Descubre de cuanto colágeno necesita un adulto para mantenerse en perfecta forma.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/beneficios-del-colageno-hidrolizado-en-la-menopausia/">Los beneficios del Colágeno hidrolizado para la piel</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/10/colágeno-hidrolizado-para-la-piel-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="colágeno hidrolizado para la piel" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>Al acercarnos a los 40 empiezan a preocuparnos los temidos efectos de la menopausia y comenzamos a tomar medidas para combatirlos y hacerlos más leves. Si te identificas en esta situación, te intereserá saber<strong> los beneficios del colágeno hidrolizado para la piel</strong></p>
<p>Uno de los síntomas que más nos preocupan y que puede tener los efectos más molestos de la menopausia es la <strong>osteoporosis.</strong><br />
En este período, se produce una <strong>reducción de estrógenos</strong> que  provoca que <strong>disminuya la capacidad de elaboración de colágeno por parte del organismo</strong>. Como resultado, el cartílago adelgaza y pierde resistencia y los huesos pueden chocar entre sí produciendo dolor que es lo que conocemos como artrosis.</p>
<p>Además de este efecto, el hueso adelgaza y se vuelve más poroso y frágil ya que se pierden las sales cálcicas adheridas a la matriz de colágeno. Aunque tomemos un aporte extra de calcio, si no existe una matriz de colágeno adecuada, el calcio se pierde y la osteoporosis avanza.<br />
Por tanto, además de los <strong>suplementos de calcio</strong> resulta imprescindible acompañarlo de un <strong>aporte de colágeno</strong> para que sea efectivo.</p>
<h2>¿Porqué el Cólageno hidrolizado es tan importante para la piel?</h2>
<p>El colágeno es una de las <strong>proteínas más abundantes en el cuerpo humano</strong> pudiendo representar aproximadamente el 30 % del contenido total en proteínas. Podemos encontrarla en músculos, huesos y tendones.<br />
Cuando disminuye en este período su síntesis, es cuando recurrimos a un aporte extra pero hay que tener cuidado porque para ser absorbido debe pasar por un proceso de hidrólisis que es una ruptura de sus moléculas. Al ingerirlo, nuestro sistema digestivo es capaz de transformarlo en los aminoácidos propios del colágeno capaces de atravesar la barrera intestinal y disueltos en la sangre llegan a los tejidos colaginosos para nutrirlos.<br />
Además existen distintos estudios científicos que han demostrado que la presencia de colágeno hidrolizado en sangre estimula la síntesis propia de colágeno.</p>
<h2>Colágeno hidrolizado para la piel: los diferentes formatos</h2>
<p>Podemos encontrar en el mercado distintas presentaciones: polvo, goma de almidón, cápsulas, bebidas…pero siempre debe ser hidrolizado porque de lo contrario no podría ser absorbido y por tanto no tendría ninguna función.<br />
Se considera que con 10 gramos de colágeno hidrolizado por día, se cubren los requerimientos diarios de un adulto y se recomienda tomarlo 30 minutos antes de las comidas.</p>
<p>Además el colágeno tiene otros efectos beneficiosos a nivel de la piel aumentando su firmeza lo cual es muy ventajoso también en esta etapa de la mujer en la que la flacidez nos preocupa tanto.</p>
<p>Por tanto el colágeno hidrolizado se convierte en un perfecto aliado para hacer frente a esta nueva etapa en la vida de la mujer.</p>
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		<item>
		<title>Remedios naturales para el resfriado: Própolis y Equinácea.</title>
		<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/como-prevenir-los-resfriados-con-medicina-natural/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2015 09:00:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Equinácea]]></category>
		<category><![CDATA[Própolis]]></category>
		<category><![CDATA[resfriados]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/09/remedios-para-prevenir-el-resfriado-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Remedios naturales para el resfriado" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />En España se registran cada año 80 millones de casos. de resfriados. Hay medicamentos para hacer desaparecer sus molestos síntomas lo antes posible, pero también hay curas naturales eficaces y sin efectos colaterales. Descubre los más eficaces remedios naturales para el resfriado.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/como-prevenir-los-resfriados-con-medicina-natural/">Remedios naturales para el resfriado: Própolis y Equinácea.</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/09/remedios-para-prevenir-el-resfriado-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Remedios naturales para el resfriado" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Ante la llegada del otoño, se van haciendo más frecuentes en la población los casos de <a title="Definición gripe" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Gripe" target="_blank" rel="noopener">gripe</a> y <a title="Definición resfriado" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Resfriado_com%C3%BAn" target="_blank" rel="noopener">resfriado.</a></p>
<p style="text-align: justify;">¿Conoces lo más eficaces <strong>remedios naturales para el resfriado</strong>?<br />
En España, cada año se producen aproximadamente 80 millones de casos y suponen el 33% de las visitas médicas, siendo además en nuestro país donde  duran más tiempo (de 7 a 8 dias).<br />
Según la encuesta realizada por el <a title="Centro de Investigación sobre Fitoterapia Infinito" href="https://www.infito.com/" target="_blank" rel="noopener">Centro de Investigación sobre Fitoterapia</a> (INFINITO), más de la mitad de la población española asegura acudir a la Farmacia cuando sufre un resfriado, en donde podemos encontrar productos a base de <a title="Descripción de própolis" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Prop%C3%B3leos" target="_blank" rel="noopener">Própolis</a> o <a title="Descripción de Equinácea" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Echinacea_purpurea" target="_blank" rel="noopener">Equinácea</a> por separado o combinaciones de los dos.<br />
Estos  productos de <strong>fitoterapia</strong> nos pueden resultar muy útiles para prevenir  los resfriados,  ya que estimulan el sistema inmunológico y para tratarlos acortando la duración del proceso y haciendo más leves los síntomas.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Própolis</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Es una sustancia que recolectan  las abejas de las yemas de árboles como abedul, encina, pinos  abetos y de algunas plantas.<br />
Una vez recolectado, lo trasladan a la colmena donde es procesado con sus glándulas salivares. Lo mezclan con otras sustancias vegetales y cera formándose el propóleo propiamente dicho.<br />
La función natural de este propóleo es cubrir las paredes de las colmenas para evitar el efecto de bacterias y hongos ya que posee propiedades antibióticas, aunque actualmente está tomando fuerza la teoría de que se usa para hacer más estable la colmena.<br />
Este própolis contiene flavonoides en su composición que <strong>favorece las defensas</strong> del organismo ante distintas infecciones.<br />
Además posee <strong>acción antibacteriana</strong>, por lo que resulta muy útil en infecciones de las vías respiratorias  teniendo un potente efecto antigripal.<br />
Se ha demostrado que su uso cuando se detectan los primeros síntomas del resfriado, hace que mejore el proceso durando menos tiempo y con síntomas más leves.<br />
También tiene <strong>acción antiinflamatoria</strong> y <strong>anestésica</strong> por lo que resulta un protector muy efectivo de la garganta y cuerdas vocales.<br />
Además de estas propiedades aplicadas a resfriados, posee múltiples efectos a nivel de aparato digestivo, circulatorio, anemias…</p>
<h2 style="text-align: justify;"><strong>Equinácea</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">La Equinácea es una planta de origen Norteamericano  muy utilizada en fitoterapia por sus amplios efectos beneficiosos para la salud.<br />
De ella se utiliza fundamentalmente la raíz y las flores desecadas, enteras o troceadas.<br />
El principal efecto beneficioso de esta planta es que <strong>estimula el sistema inmunológico</strong> aumentando las defensas contra enfermedades infecciosas. Resulta muy útil como prevención en resfriados y gripes, disminuyendo también  los síntomas y la duración de la enfermedad.<br />
Al ser un estimulante del sistema inmunológico, resulta muy útil también en enfermedades en las que se ve debilitado como Herpes o Candidiasis vaginal.<br />
También puede usarse por<strong> vía tópica</strong> en afecciones de la piel como candidiasis en general, eczema, psoriasis, úlceras o heridas.<br />
Pero hay que tener precauciones con esta planta, ya que no debe usarse más de 6-8 semanas seguidas, por lo que se recomienda un descanso de un mes y luego puede volver a administrarse.<br />
Se considera que se puede usar en niños a partir de 2 años pero con precaución porque podría desencadenar<strong> reacciones alérgicas</strong> al igual que en individuos que tengan alergia a plantas de la familia de las margaritas.<br />
Así mismo hay que saber que puede potenciar el efecto del café ya que hace que nuestro organismo tarde más en metabolizar la cafeína al igual que puede<strong> interaccionar</strong> con medicamentos que se metabolicen a través del hígado.</p>
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		<title>Cómo actuar ante una picadura de medusa</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Susana López Jiménez]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2015 08:51:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Picaduras]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/08/file1541253770852-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Las playas españolas están cargadas de éstos invertebrados, aprende como actuar ante una picadura de medusa y como preveerlas</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/08/file1541253770852-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify">
<p><img loading="lazy" class="alignleft size-medium wp-image-3111" title="picaduras de medusas-INESEM" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/08/file1541253770852-300x225.jpg?x17042" alt="Niño observando medusa" width="300" height="225" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/08/file1541253770852-300x225.jpg 300w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/08/file1541253770852-574x430.jpg 574w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2015/08/file1541253770852.jpg 620w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify">Las medusas se están convirtiendo en los últimos años en unos incómodos visitantes de nuestras costas que se acercan arrastrados por las corrientes marinas.</p>
<p style="text-align: justify">Cada vez son <strong>más frecuentes</strong> debido al aumento de la temperatura y acidez del  agua, y a que la sobrepesca hace que se estén exterminando a  los principales depredadores naturales de las medusas como son el  atún, pez espada, pez luna y tortuga marina que<br />
ingieren grandes cantidades de medusas.</p>
<p style="text-align: justify">Es un animal invertebrado con forma de sombrilla, que tiene unos tentáculos que secretan toxinas que utilizan como defensa y para cazar.</p>
<p style="text-align: justify">La picadura de medusa se produce por contacto accidental con ellas al bañarnos en la playa o al pisarlas en la orilla incluso cuando están muertas.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>¿Qué síntomas producen las picaduras?</strong></p>
<p style="text-align: justify">Suelen ser molestias transitorias sin mucha gravedad, excepto en personas más sensibles al veneno de las medusas o en determinadas partes del cuerpo como ojos, boca y cuello. Incluso puede depender de la especie.</p>
<p style="text-align: justify">Los <strong>síntomas</strong> <strong>más frecuentes</strong> suelen ser dolor, ardor, inflamación y enrojecimiento de la zona y en muchos casos aparecen pequeñas vesículas en la zona enrojecida.</p>
<p style="text-align: justify">En casos más raros pueden aparecer síntomas como náuseas, vómitos, dolor de cabeza y calambres musculares.</p>
<p style="text-align: justify">Excepcionalmente puede provocar una reacción alérgica grave.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>¿Qué hacer ante una picadura de medusa?</strong></p>
<p style="text-align: justify">Lo primero sería acudir a un puesto de socorro de los que habitualmente hay en las playas, pero si no existe estos son los <strong>pasos a seguir</strong>:</p>
<ul style="text-align: justify">
<li>Lo primero que hay que hacer es lavar la zona con agua de mar o suero salino, nunca con agua dulce ya que puede agravar la picadura.</li>
<li>También resulta efectivo enjuagar la zona con una solución de vinagre y agua a partes iguales.</li>
<li>Extraer restos de tentáculos que hayan podido quedar, con unas pinzas o una toalla  pero nunca directamente con las manos ya que la infección puede extenderse a ellas.</li>
<li>Aplicar frío en la zona afectada utilizando hielo envuelto en una toalla o una bolsa de plástico, nunca directamente a no ser que sea hielo de agua salada.</li>
<li>Aplicar una pomada con cortisona. También se pueden utilizar analgésicos para mitigar el dolor.</li>
<li>Proteger la herida  del sol durante dos días.</li>
<li>Si se observa un empeoramiento del paciente o se observan complicaciones respiratorias o alteraciones cardíacas trasladarlo urgentemente a un centro sanitario.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify"><strong>¿Cómo prevenirlas?</strong></p>
<ul>
<li style="text-align: justify">Debe vigilarse la presencia de medusas antes de realizar inmersiones o baños sobre todo en playas donde es habitual su aparición.</li>
<li style="text-align: justify">Nunca se deben coger con las manos ni siquiera cuando están en la arena, ya que pueden mantener su veneno incluso 48 horas</li>
<li style="text-align: justify">Utilizar trajes de neopreno y guantes sobre todo en inmersiones prolongadas o en jornadas de buceo.</li>
<li style="text-align: justify">Existen cremas de protección anti medusas con extractos que hacen que los tentáculos resbalen sobre la piel.</li>
</ul>
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