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<title>Artículos de Marta Cantero en el Canal Biosanitario</title>
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<description>Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente Biosanitario de INESEM</description>
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<title>¿La huella digital es única? ¿Los gemelos tienen la misma huella dactilar?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 10 May 2023 06:35:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/la-huella-es-igual-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="la huella digital es unica" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Te has preguntado nunca si lo gemelos gemelos tienen la misma huella dactilar? En este articulo te damos la respuesta y te explicamos genéticamente el porque</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/gemelos-misma-huella-dactilar/">¿La huella digital es única? ¿Los gemelos tienen la misma huella dactilar?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/la-huella-es-igual-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="la huella digital es unica" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Seguramente todos sabemos que los <strong>gemelos</strong> tienen características similares e incluso idénticas aunque claro conforme se van desarrollando esas semejanzas se van modificando y las van adaptando a su propia forma de ser.<br />A continuación vamos a hacer una pequeña introducción relacionada con el <strong>embarazo gemelar</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">El embarazo gemelar es el resultado de la división de un cigoto producido por la unión entre un óvulo y un espermatozoide, creando dos bebés, los cuales compartirán tanto la misma placenta como la información genética. Por lo tanto, serán del mismo sexo y tendrán un gran parecido físico. Se conocen por el nombre de «<strong>gemelos monocigóticos</strong>«.</p>
<h2 style="text-align: justify;">La genética de la huella dactilar de los gemelos</h2>
<p style="text-align: justify;">¿Ustedes qué opinan? El hecho de ser gemelos, ¿quiere decir también que se va a compartir la misma huella dactilar?</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>huella dactilar</strong>, que es del tema que vamos a tratar en este post, se conoce como la característica física única que nos distingue del resto de seres humanos. Siquiera en el caso de los gemelos sería la misma, ya que la huella original que toman ambos seres nada más nacer no viene determinada por la información genética, “la que los gemelos comparten”, sino por la fuerza intrauterina. Es decir, la que por ejemplo ejercería el flujo amniótico rodeando al feto en el período de gestación y que determinaría el dibujo final de las yemas de los dedos de los pies y manos.</p>
<p style="text-align: justify;">La fuerza intrauterina de cada hermano es diferente, ya que cada uno ocupa su posición dentro del vientre de la madre, por lo tanto, obviamente resultará distinta.<br />Incluso podemos afirmar que otros factores que influyen en el proceso de formación de la huella dactilar son:</p>
<p style="text-align: justify;">– Variación en la concentración de determinados tipos de hormonas.</p>
<p style="text-align: justify;">– Factores de crecimiento durante el período de gestación.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿Tienen los gemelos la misma huella dactilar?</h3>
<p style="text-align: justify;">Aunque en muchos casos los gemelos compartan rasgos de personalidad, apariencia física, intereses y hábitos, los gemelos no tienen exactamente las mismas huellas dactilares. Como hemos mencionado, hay una serie de factores que influyen en la forma de la huella dactilar de cada persona y que abarcan la configuración de ADN de cada individuo y otros aspectos ambientales.</p>
<p style="text-align: justify;">Por su parte, la genética define el patrón general de las huellas dactilares de cada dedo y su yema y puede incluir una serie de curvas, bucles o remolinos que varían, no ya de persona en persona, sino de dedo en dedo. Y además, el entorno del feto en el útero también va a moldear la configuración genética reflejada en las huellas dactilares.</p>
<p style="text-align: justify;">Por ende, podemos concluir que <strong>los gemelos nunca van a tener exactamente la misma huella dactilar. </strong>Si bien, pueden asemejarse mucho. Aun así, hay <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031320301002187" target="_blank" rel="noopener">estudios que confirman el desarrollo de tecnología punta que es capaz de discernir muy rigurosamente las huellas dactilares de los gemelos</a> por muy parecidas que resulten a la vista.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Los diferentes tipos de gemelos monocigóticos</h2>
<p style="text-align: justify;">Dependiendo del momento en el que el cigoto se divida encontraremos distintos tipos de gemelos monocigóticos:</p>
<h3 style="text-align: justify;">– Bicoriales y biamnióticos</h3>
<p style="text-align: justify;">Aquellos que resultan cuando la división del cigoto se produce en los 3 días posteriores a la fecundación.<br />Cada embrión crece en su propia bolsa amniótica y se alimenta de su propia placenta.</p>
<h3 style="text-align: justify;">-Monocoriales y biamnóticos</h3>
<p style="text-align: justify;">La división del cigoto se produce entre el cuarto y séptimo día posterior a la fecundación. Comparten placenta eso sí, pero crecen en su propia bolsa amniótica.</p>
<h3 style="text-align: justify;">-Monocoriales y monoamnióticos</h3>
<p style="text-align: justify;">Como dice la palabra, tiene una bolsa y una placenta compartida. La división del cigoto en este caso se produce entre el séptimo día y treceavo día posterior a la fecundación.</p>
<h3 style="text-align: justify;">-Gemelos siameses</h3>
<p style="text-align: justify;">El siguiente caso que nos encontramos sería el de los gemelos siameses, aquellos en los que la división del cigoto ha resultado incompleta y han quedado unidos por alguna parte de su cuerpo. La división del cigoto se ha producido después del treceavo día de la fecundación.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo el resultado de la fecundación de dos óvulos por dos espermatozoides diferentes al mismo tiempo, dará lugar a la formación de dos cigotos conocidos por el nombre de “gemelos dicigóticos” o “<strong>mellizos</strong>”.</p>
<p style="text-align: justify;">Cada uno se implanta de manera independiente, dentro de su propio saco gestacional y su propia bolsa amniótica. Pueden ser o no del mismo sexo.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
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<title>¿Cómo saber si tengo quistes en los ovarios y cómo aliviar el dolor?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/quistes-en-el-ovario-reducen-la-fertilidad/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 21 Apr 2023 07:37:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[anticonceptivos]]></category>
<category><![CDATA[fertilidad]]></category>
<category><![CDATA[quistes ováricos]]></category>
<category><![CDATA[sanitaria]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/quiste-de-ovarios-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="quiste de ovarios" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Quiste de ovarios. ¿Sabes todo lo que comportan? ¿Conoces todas las posibles curas? ¡Nosotros te cuéntamos!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/quistes-en-el-ovario-reducen-la-fertilidad/">¿Cómo saber si tengo quistes en los ovarios y cómo aliviar el dolor?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/quiste-de-ovarios-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="quiste de ovarios" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Así pues, los quistes ováricos son <strong>bolsas de líquido desarrolladas dentro o fuera del ovario</strong>. Pueden crecer, romperse o incluso retorcerse, de ahí que requieran una rápida atención médica. De por sí, los quistes ováricos no causan síntomas ni problemas de ningún tipo, excepto si crecen demasiado, sangran, se rompen, interfieren con el riego sanguíneo del ovario o provoca torsión ovárica o anexial. Por norma general, los quistes ováricos surgen de forma natural, no son cancerígenos, y desaparecen en un par de meses.</p>
<p style="text-align: justify;">Cabe recalcar que la presencia de quistes ováricos no impide ni afecta negativamente a la capacidad de que una mujer se quede embarazada.</p>
<h2>Tipos de quistes ováricos</h2>
<p style="text-align: justify;">Entre los diferentes tipos de quistes ováricos, distinguimos:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Quiste folicular: En un ciclo menstrual estándar los ovarios producen un óvulo que se ha generado en un folículo que irá en tamaño hasta desaparecer. En ocasiones, el folículo no llega a abrirse y a liberar el huevo, sino que sigue creciendo y se llena de líquido.</li>
<li>Quiste lutéinico: Cuando el folículo libera el óvulo, pero sigue creciendo igualmente y se llena de líquido y sangre. Tanto el quiste lutéinco como el folicular suelen desaparecer a los 2 o 3 meses, reaunudándose así el ritmo menstrual normal.</li>
<li>Endometrioma: Debido al color que adquieren también se les denomina quiste de chocolate. Ocurren por una acumulación de sangre y tejido a raíz de las menstruaciones.</li>
<li>Cistoadenoma: Es un quiste no canceroso que se llena de agua y mucosidad.</li>
<li>Hidrosalpinx: Se trata de un bloqueo de la trompa de Falopio por una<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/enfermedades-de-transmision-sexual/" target="_blank" rel="noopener"> infección de transmisión sexual</a>, normalmente gonorrea o clamidia.</li>
<li>Cáncer ovárico: Estos quistes son infrecuentes, especialmente antes de la menopausia.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Qué es un ovario poliquístico</h2>
<p style="text-align: justify;">El ovario poliquístico conocido como “<strong>proceso de anovulación crónico hiperandrogénico</strong>” consiste en un desorden endocrino-metabólico de alto grado en el cual las hormonas masculinas, “<strong>andrógenos</strong>” <strong>prevalecen ante</strong> las hormonas femeninas, “<strong>estrógenos</strong>”.</p>
<p style="text-align: justify;">Exactamente, un<strong> 5-10 % de mujeres premenopaúsicas lo poseen</strong>, es de causa desconocida y está asociado, no siempre, a la diabetes tipo 2.</p>
<p style="text-align: justify;">El proceso de ovulación normal en una mujer tiene por objeto la expulsión de un folículo maduro para entre otros motivos poder ser fecundado con normalidad mientras que la ovulación de mujeres con «<strong>SOP</strong>«, Síndrome de ovario poliquístico, se caracteriza por la <strong>no expulsión de los folículos</strong>. Es decir, se irán acumulando folículos dentro del ovario hasta dar lugar a la formación de quistes benignos que pueden llegar a ser dolorosos en procesos como la menstruación o el coito.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo saber si tengo quistes en los ovarios?</h2>
<p style="text-align: justify;">Si presentara <strong>alguno de los siguientes síntomas</strong>, ya podría empezar a sospechar.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Aumento de vello en la zona facial, zona inferior del abdomen, o pecho.</li>
<li>Acné acentuado.</li>
<li>Periodos de menstruación irregulares o incluso inexistentes.</li>
<li>Sangrado abundante durante los períodos de la menstruación.</li>
<li>Infertilidad o dificultad para poder quedarse embarazada.</li>
<li>Voz profunda.</li>
<li>Clítoris agrandado.</li>
<li>Resistencia a la insulina.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, mi consejo es que si es así, acudan lo antes posible a su médico de cabecera, coméntenle el caso y ya mediante <strong>valoración previa</strong> y <strong>análisis hormonal</strong>, su médico se encargará de la derivación al especialista, es decir al ginecólogo, quien realizará una ecografía endovaginal para descartar la posible presencia de quistes ováricos.</p>
<p style="text-align: justify;">Otros síntomas más evidentes de los quistes ováricos son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Molestias e inflamación del abdomen</li>
<li>Dolor al evacuar</li>
<li>Dolor pélvico justamente anterior o posterior al período menstrual</li>
<li>Dolor pélvico durante el coito o el movimiento</li>
<li>Dolor pélvico constante en posición estática</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Los tipos de tratamientos para tratar quiste de ovarios</h2>
<p style="text-align: justify;">El <strong>tratamiento</strong> normalmente consiste en la <strong>toma de anticonceptivos orales</strong>, aunque claro, no todas las mujeres toleran de la misma manera su uso, por lo tanto me gustaría presentarles otras alternativas.</p>
<p style="text-align: justify;">Para aquellas mujeres que no les asuste pasar por quirófano, la <strong>laparatomía</strong> es una de las técnicas de cirugía recomendadas. Consiste en la<strong> extirpación del quiste</strong> por medio de una incisión abdominal.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿Cómo aliviar el dolor de los quistes ováricos de forma natural?</h2>
<p style="text-align: justify;">Pero no todo van a ser técnicas invasivas, si recurrimos al tratamiento natural también conseguimos disminuir e incluso <strong>eliminar</strong> la presencia de <strong>los quistes</strong>.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Calor</li>
<li>Plantas medicinales</li>
<li>Pilates</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">El <strong>calor</strong> es uno de los métodos más eficaces para hacerlos desaparecer</h3>
<p style="text-align: justify;">Se trata de utilizar una simple compresa caliente o bolsa de agua sobre la zona inferior del abdomen para aliviar el dolor.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Ejercicio para combatir quistes ováricos</h3>
<p style="text-align: justify;">El pilates un tipo de ejercicio físico basado en técnicas cuyos objetivos son tanto la mejora de postura corporal, fortalecimiento de músculos, alivio de dolores de espalda y articulaciones como prevención de dolencias de las mismas consiguiendo potenciar el bienestar físico y emocional.</p>
<p style="text-align: justify;">Es una buena técnica para mejorar la evolución de los quistes presentes y paliar el dolor ocasionado.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Analgésicos de venta libre</h3>
<p style="text-align: justify;">Puedes tomar medicamentos sin receta, como el ibuprofeno o el paracetamol, siguiendo las instrucciones adecuadas para aliviar el dolor leve a moderado. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Las plantas medicinales ayudan a combatir quiste de ovarios</h3>
<p style="text-align: justify;">El cohosh negro lo empleaban los indios para tratar problemas ginecológicos. Su acción va encaminada a controlar las variaciones hormonales existentes gracias a los fitoestrógenos que contiene pero ¡cuidado!, pues también podría ocasionar síntomas como aumento de tensión arterial o daños al corazón.</p>
<p style="text-align: justify;">Por ello les recomiendo, que si quieren empezar a tratarse con plantas medicinales, acudan a un herbolario o farmacia donde les informarán de todo lo relacionado con las plantas medicinales y cuál es la que mejor se adapta a sus condiciones.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Han visto? No todo consiste en la administración de fármacos, ¿cuántos efectos secundarios cree usted que pueden poseer los anticonceptivos orales en diferencia a los tres métodos naturales que le he planteado?</p>
<p style="text-align: justify;">
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<title>Efectos del Hipotiroidismo</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/hipotiroidismo-mas-grave-de-lo-que-parece/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 23 Mar 2023 09:46:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[hormonas tiroideas]]></category>
<category><![CDATA[Tiroides]]></category>
<category><![CDATA[yodo]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/efectos-hipotiroidismo-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="efectos hipotiroidismo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Los efectos del hipotiroidismo pueden afectar a muchos aspectos de la salud. No hay que subvalorar este trastorno. Descubre nuestras sugerencias</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/hipotiroidismo-mas-grave-de-lo-que-parece/">Efectos del Hipotiroidismo</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/efectos-hipotiroidismo-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="efectos hipotiroidismo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">¿Cansado? ¿Color amarillento de la piel? ¿Fatiga? ¿Pérdida de cabello o aumento de peso?, puede ser que sean efectos del <strong>Hipotiroidismo.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Según las estadísticas, se calcula que aproximadamente el 10 % de la población adulta posee este trastorno endocrinológico, afectando especialmente al sexo femenino.</p>
<h2 style="text-align: justify;">¿En qué consiste el hipotiroidismo subclínico?</h2>
<p style="text-align: justify;">Para aquellos que no lo sepan, el Hipotiroidismo tiene lugar cuando la glándula, encargada de secretar las hormonas tiroideas, se trastorna.</p>
<p style="text-align: justify;">Exactamente, la glándula tiroidea produce menos cantidad de lo normal de la hormona llamada tiroxina, mientras que en su compañero, el hipertiroidismo, se produce un exceso de ella.</p>
<p style="text-align: justify;">Aún no se tiene muy claro por qué las mujeres suelen tener más tendencia a padecerlo pero existe una clara alusión que relaciona su aparición con el nivel de estrógenos y cambios hormonales.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Efectos hipotiroidismo</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Ictericia, color amarillento de la piel, piel seca, pérdida de cabello.</li>
<li>Estreñimiento.</li>
<li>Crecimiento lento.</li>
<li>Aumento de peso, falta de apetito.</li>
<li>Depresión.</li>
<li>Falta de menstruación.</li>
<li>Síndrome del túnel carpiano.</li>
<li>Hiponatremia.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Es importante que si usted se encuentra bajo la influencia de este trastorno endocrinológico se ponga en manos de un especialista, pues por si no lo sabían, la glándula tiroides es una de las glándulas de secreción interna fundamentales encargadas de regular la energía del organismo, no quiero asustarles, únicamente los pongo en previo aviso.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Tratamiento hipotiroidismo: reglas básicas</h2>
<p style="text-align: justify;">Antes de nada, la <strong>actitud positiva</strong> es fundamental.</p>
<p style="text-align: justify;">Continuemos por los cambios de hábitos alimentarios a largo plazo. Solamente consistirá en retomar la famosa “<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/alimentacion-saludable-una-sencilla-herramienta-para-aumentar-la-productividad-empresarial/"><strong>Dieta mediterránea</strong></a>” (frutas, vegetales frescos, cereales integrales, lentejas, nueces) ,pero disminuyendo la cantidad del plato. Siempre es mejor quedarse con un poco de sensación de hambre e incluso en la cena, pues no se recomienda sobrecargar demasiado el estómago antes de irse a dormir porque se relaciona con el problema de digestiones pesadas, problemas para conciliar el sueño…</p>
<p style="text-align: justify;">Evite la toma de sustancias grasas, azúcar, harina refinada, café y tabaco.</p>
<p style="text-align: justify;">Existen diversos <strong>medicamentos</strong> que hacen propensa su aparición, como son el caso de</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Píldora anticonceptiva</li>
<li>Litio</li>
<li>Dopamina</li>
<li>Corticosteroides</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">El <strong>ejercicio físico</strong> es otra medida muy recomendable, no solo reglado, sino incorporando diversas actividades como el uso de las escaleras, caminar para comprar, ir en bici…. Aporte de <strong>sal yodada</strong> o alimentos ricos en yodo. Y finalmente, lo más importante. Si su especialista les ha recetado algún medicamento para controlar o estabilizar el nivel de hormonas, continúen con él. Para tratar el hipotiroidismo se suele recetar eutirox o, en su defecto, levotiroxina.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Efectos secundarios del eutirox</h2>
<p style="text-align: justify;">Aunque los efectos secundarios del eutirox no se den de forma frecuente, se han registrado algunas reacciones alérgicas y efectos adversos en algunos casos. Así pues, los efectos secundarios más graves del eutirox como tratamiento para el hipotiroidismo son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>arritmia cardíaca</li>
<li>dolor torácico que se irradia hasta el hombro y la mandíbula</li>
<li>disnea</li>
<li>fiebre</li>
<li>escalofríos</li>
<li>insomnio</li>
<li>fatiga</li>
<li>problemas de memoria</li>
<li>dolores de cabeza, calambres y dolor muscular</li>
<li>irritabilidad y sentimiento depresivo</li>
<li>caída del cabello</li>
<li>menstruación irregular</li>
<li>vómitos y diarrea</li>
<li>fluctuaciones en el peso y el apetito</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">De todos los efectos secundarios mencionados anteriormente, los síntomas más comunes que se han observado al consumir eutirox son dolor torácico, disnea, dolores de cabeza, calambres musculares, escalofríos, aumento del apetito, sensación subjetiva de calor, pérdida de peso, cambios en el ciclo menstrual, diarrea, erupciones cutáneas y caída parcial del cabello.</p>
<p style="text-align: justify;">Los efectos secundarios del eutirox a largo plazo, especialmente si se abusa de él, incluyen taquicardia, miocardiopatía hipertrófica (engrosamiento de las paredes del corazón), contractilidad cardíaca, anginas y arritmias. Se observan con mayor frecuencia en pacientes que padecen de una enfermedad cardiovascular y personas de edad avanzada.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿Qué pasa si dejo de tomar eutirox?</h3>
<p style="text-align: justify;">Si un médico receta eutirox u otro tratamiento para la tiroides, hay que recordar que este es de por vida. Si llevas un tiempo tomando eutirox y te saltas varias dosis del tratamiento o si por cualquier motivo de salud tu médico decide dejar de recetarte eutirox, ten en cuenta que es probable que sufras efectos secundarios muy perjudiciales para tu salud. La interrupción de eutirox en un paciente de hipotiroidismo puede provocar:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Cambios en la presión sanguínea</li>
<li>Colesterol alto</li>
<li>Riesgo elevado de infarto</li>
<li>Temperatura corporal baja</li>
<li>Cansancio y dolor muscular</li>
<li>Depresión</li>
<li>Problemas de memoria</li>
<li>Aumento de peso irreversible</li>
<li>Infertilidad y complicaciones en el embarazo</li>
<li>Irregularidades en el ciclo menstrual</li>
<li>Bajada de la libido</li>
<li>Estreñimiento</li>
<li>Caída del cabello</li>
<li>Inflamación en las manos, pies y cara</li>
<li>Bocio (inflamación de la tiroides y el cuello)</li>
<li>Coma mixedematoso por falta muy prolongada de hormonas tiroideas</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">La recomendación más importante</h2>
<p style="text-align: justify;">No dejen los tratamientos médicos por su cuenta; sería una locura. Les recomiendo que <strong>cada seis meses</strong> se realicen un <strong>chequeo médico</strong> para ver cómo tienen el perfil hormonal. Eso sí, siento decirles que generalmente este tratamiento es de por vida no causando efectos secundarios significativos siempre que la dosis sea la adecuada.</p>
<p style="text-align: justify;">Está claro que lo mejor sería no tomar ningún medicamento, yo también lo prefiero, de hecho no suelo tomar casi nunca ninguno, intento aguantar lo máximo posible en el caso de sentir algún tipo de dolor, pero en casos como los desequilibrios hormonales, cuya causa puede ser congénita, por toma de determinados fármacos o como efecto secundario con yodo radiactivo, lo primero es ir al especialista realizándoles su previa revisión, diagnosticándole de dicho trastorno y si es necesario iniciar el tratamiento.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>“La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida”</strong></p>
<h2>Bibliografía</h2>
<p><span class="author">Markus Luster, Ralph Felbinger, Markus Dietlein, and Christoph Reiners.</span><span class="author plainTitle">Thyroid Hormone Withdrawal in Patients with Differentiated Thyroid Carcinoma: A One Hundred Thirty-Patient Pilot Survey on Consequences of Hypothyroidism and a Pharmacoeconomic Comparison to Recombinant Thyrotropin Administration.</span><span class="journal-title">Thyroid.</span><span class="cover-date">Oct 2005.</span><span class="page-range">1147-1155.</span><a class="doi-link" href="https://doi.org/10.1089/thy.2005.15.1147">http://doi.org/10.1089/thy.2005.15.1147</a></p>
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<title>¿Qué es mejor el ibuprofeno o paracetamol?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Sat, 25 Feb 2023 07:04:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Antibióticos]]></category>
<category><![CDATA[Gripe]]></category>
<category><![CDATA[ibuprofeno]]></category>
<category><![CDATA[invierno]]></category>
<category><![CDATA[Medicamentos]]></category>
<category><![CDATA[paracetamol]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2016/11/que-es-mejor-el-ibuprofeno-o-el-paracetamol-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Qué es mejor el ibuprofeno o paracetamol?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El dilema eterno que todos se han puesto almeno una vez en la vida: ¿Qué es mejor el ibuprofeno o paracetamol? Te cuéntamos ventajas y posibles riesgos de los dos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/paracetamol-o-ibuprofeno/">¿Qué es mejor el ibuprofeno o paracetamol?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2016/11/que-es-mejor-el-ibuprofeno-o-el-paracetamol-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Qué es mejor el ibuprofeno o paracetamol?" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Se acerca el invierno, con él llegan los resfriados, la gripe, dolor de cabe<em>za </em>y ¿cuál es el principal medicamento que solemos utilizar para combatir todo este tipo de malestares? Pues sí, efectivamente el medicamento que más solemos utilizar es el paracetamol o el ibuprofeno. En este post te damos la respuesta a la duda que todos se han puesto almeno una vez: ¿qué es mejor el ibuprofeno o paracetamol?</p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Paracetamol</span></h2>
<p style="text-align: justify;">Fármaco analgésico, antitérmico y normalmente suele tener buena tolerancia.</p>
<p style="text-align: justify;">Su uso en niños se restringe solamente cuando existe un estado febril de más de 38’5ºC axilar o bien porque exista algún tipo de dolor. Si se administra la dosis adecuada, el paracetamol puede llegar a ser muy eficaz.</p>
<p style="text-align: justify;">Una creencia errónea es que la administración de <em><strong><a href="https://www.dep19.san.gva.es/servicios/urgencias/files/paracetamol.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Paracetamol</a></strong></em> da sueño, es falso; A ver, está claro que si administramos paracetamol a un niño de temprana edad que presenta molestias, dormirá más tranquilo, eso es evidente, pero no significa que por quitarle las molestias y dormir mejor vaya a tener efectos hipnóticos.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Ibuprofeno</span></h2>
<p style="text-align: justify;">El ibuprofeno es un fármaco que posee una acción antitérmica, analgésica y como diferencia al paracetamol posee acción antiinflamatoria muy efectiva.</p>
<p style="text-align: justify;">Tiene buena tolerancia, es seguro y eso sí, tanto un fármaco como el otro pueden ser bastante tóxicos si se abusa de ellos.</p>
<p style="text-align: justify;">El consumo excesivo de Paracetamol puede dar lugar a una insuficiencia hepática aguda. Sin embargo, el abuso de <a href="https://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/reumatologia/propiedades_del_ibuprofen.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>Ibuprofeno</strong> </em></a>puede llegar a dañar los riñones y la médula ósea.</p>
<p style="text-align: justify;">Debemos para ello respetar el horario estimado para cada una de ellas, si son cada 6-8 horas es cada 6-8 horas, ni antes ni después.</p>
<p style="text-align: justify;">También sobre el ibuprofeno se suele decir que provoca somnolencia. Realmente, <strong>el ibuprofeno no es causa directa de sueño</strong>, ya que no se ha registrado ningún efecto somnífero en este medicamento. Lo que sí puede pasar es que, una vez se hayan aliviado las molestias y la inflamación, las personas que lo hayan ingerido experimenten sueño al sentirse más relajados.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; color: #333333;">Intoxicaciones en menores: los posibles riesgos de una ingesta excesiva de Paracetamol e Ibuprofeno</span></h2>
<p style="text-align: justify;">Atención a los menores, las formas farmacéuticas preparadas para ellos las fabrican especialmente para que se las tomen sin problemas por lo que hay que supervisarlos en todo momento.</p>
<p style="text-align: justify;">Tienen sabores agradables, lo que proporciona al niño que posea una pequeña atracción por el medicamento administrándose el mismo más cantidad de la deseada.</p>
<p style="text-align: justify;">Debemos de saber que el paracetamol no posee efectos inmediatos, es decir que hasta pasadas las primeras 24 horas tras su administración no sufriremos los síntomas de una posible insuficiencia hepática.</p>
<p style="text-align: justify;">Por lo tanto, si conocemos la situación de alguien que haya ingerido grandes cantidades de alguno de éstos dos fármacos, debemos de llevarlo de inmediato al <em><strong>servicio de Urgencias</strong></em> para que le realicen un lavado gástrico (en el caso de haber pasado menos de una hora). Si han transcurrido más horas se le administrará carbón activado para que atrape lo que hay en su intestino y pasadas cuatro horas se le realizará una analítica para ver los niveles que quedan de <em>paracetamol</em> en sangre.</p>
<p style="text-align: justify;">Si los resultados son aún elevados, se le proporcionará un protector hepático.</p>
<p style="text-align: justify;">La otra solución de la que disponemos en caso de <em><strong>d</strong></em><em><strong><a href="https://www.hcvadvocate.org/hepatitis/sp_factsheets/Paracetomol.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">año hepático</a></strong></em>, sería la del <em><strong>trasplante hepático.</strong></em></p>
<p style="text-align: justify;">Actualmente, la <em><strong>intoxicación</strong></em> más frecuente de hoy en día que existe es por uso excesivo de <em><strong>Paracetamol</strong></em>.</p>
<p style="text-align: justify;">Recordemos que la <strong>dosis adecuada en niños de menor edad es de 20 mg/kg</strong>, sin embargo en adultos la dosis máxima recomendada diaria es de 4 gramos, equivalentes a ocho comprimidos de 500 mg.</p>
<p style="text-align: justify;">Cuidado por lo tanto a la hora de administrar ya no solamente paracetamol o ibuprofeno, cualquier tipo de medicamento sin prescripción médica y en cantidad excesiva, resultará perjudicial para nuestro organismo.</p>
<p style="text-align: justify;">En cuanto a los medicamentos recomendados para el tratamiento de los simples resfriados a los que nos enfrentamos, y más en ésta época en la que estamos, les recomiendo que antes de automedicarse consulten con el médico, ya que <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/automedicacion-responsable/">automedicarse</a> conlleva a enfrentarnos a una serie de consecuencias que a lo largo de nuestras vidas pueden llegar a ser tan perjudiciales como para causar la muerte.</p>
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<title>Síndrome de Gilbert: Recomendaciones</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Sun, 19 Feb 2023 16:00:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[bilirrubina]]></category>
<category><![CDATA[hígado]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/08/síndrome-de-silbert-recomendaciones-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síndrome de gilbert recomendaciones" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El síndrome de Gilbert suele desencadenarse en el organismo a nivel hepático, en donde los niveles de bilirrubina presentes experimentan excreciones inadecuadas, produciéndose por consiguiente una excesiva cantidad de ella a nivel sanguíneo. ¿Conoces los síntomas de esta enfermedad? ¿Sabes cómo se diagnostica? ¡Descubre más!</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/08/síndrome-de-silbert-recomendaciones-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síndrome de gilbert recomendaciones" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>El Síndrome de Gilbert suele desencadenarse en el organismo a nivel hepático, en donde los niveles de bilirrubina presentes experimentan excreciones inadecuadas, produciéndose por consiguiente una excesiva cantidad de ella a nivel sanguíneo.</p>
<p>La principal causa que suele desarrollar su aparición es la herencia genética; la presencia de un gen anormal en cada uno de los padres hará posible el desarrollo de este tipo de alteración en sus hijos.</p>
<h2>¿Qué síntomas suelen estar asociados al síndrome de Gilbert?</h2>
<p>Por lo general, este tipo de trastorno no suele presentar sintomatología alguna, no obstante en situaciones en las que usted se encuentre sometido a un intenso esfuerzo, infecciones, esfuerzo o bien administración de determinados medicamentos, cabrá la posibilidad de presentar:</p>
<ul>
<li>Fatiga.</li>
<li>Debilidad.</li>
<li>Dolor abdominal e hinchazón.</li>
<li>Ictericia ocular y cutánea.</li>
<li>Escalofríos, temblores, depresión.</li>
</ul>
<h2>Síndrome de Gilbert: Otras denominaciones</h2>
<p>El síndrome de Gilbert además, se conoce por los términos de:</p>
<p>-Disfunción hepática constitucional.</p>
<p>-Bilirrubinemia benigna no conjugada.</p>
<p>-Ictericia no hemolítica familiar.</p>
<p>Su incidencia a nivel poblacional se encuentra en torno al <strong>5 y 10 %</strong> del total.</p>
<h2>¿Cómo podemos diagnosticarlo?</h2>
<p>Además de los síntomas que su presencia suele desencadenar y que ya hemos mencionado anteriormente, el síndrome de Gilbert suele diagnosticarse a través de analíticas sanguíneas de rutina llevadas a cabo en los pacientes de entre los 20 y 30 años de edad, en donde se verá claramente que los niveles de bilirrubina presentes se encuentran altamente elevados.</p>
<h2>Síndrome de Gilbert: recomendaciones</h2>
<p>Su médico será el responsable de informarle como puede disminuir los síntomas presentes y evitar su aparición eludiendo:</p>
<ul>
<li>Realizar ejercicios de manera vigoréxica.</li>
<li>Situaciones estresantes.</li>
<li>Deshidratación.</li>
<li>Comidas copiosas.</li>
</ul>
<p>Tratamiento no existe, es una patología benigna que no afecta de ningún modo a la calidad de vida del portador, por tanto, no requiere ni de dieta especial ni de reducción de actividad física.</p>
<p>Prevenir esta alteración es imposible. El síndrome de Gilbert es <strong>crónico</strong>, tenlo en cuenta.</p>
<h3>El paracetamol y el síndrome de Gilbert</h3>
<p>Por regla general, <a href="https://meddocsonline.org/journal-of-case-reports-and-medical-images/paracetamol-induced-hyperbilirubinemia-in-a-gilberts-patient.pdf" target="_blank" rel="noopener">se desaconseja que los pacientes que padecen el síndrome de Gilbert ingieran acetominofen</a>, es decir, el medicamento que popularmente se conoce como paracetamol. Esta contraindicación se debe a que el paracetamol aumenta los niveles de bilirrubina, lo que podría recrudecer los síntomas del síndrome de Gilbert.</p>
<p>En cualquier caso, el paracetamol no es mortal ni decididamente tóxico para los pacientes con síndrome de Gilbert. Todavía no queda muy claro si los potenciales efectos nocivos que pueda causar el paracetamol son realmente significativos. Otros medicamentos similares que también pueden influir negativamente en el cuadro clínico del síndrome de Gilbert son el ibuprofeno, el ketoprofeno y la buprenorfina.</p>
<h3>El deporte y el síndrome de Gilbert</h3>
<p>Aunque el síndrome de Gilbert sea benigno, los niveles elevados de bilirrubina pueden causar una fatiga pronunciada tras realizar esfuerzos. Esto, a su vez, provoca que la necesidad de recuperarse físicamente sea también mayor de lo normal. En general, un deportista que siga una buena rutina y mantenga unos hábitos alimentarios saludables, no tendrá problema en progresar físicamente.</p>
<p>No obstante, hay que ser consciente que, en función de un caso concreto, una persona con el síndrome de Gilbert si puede presentar ciertas limitaciones después de una sesión intensa de ejercicio. Tanto es así, que hay algunos deportistas de élite con síndrome de Gilbert que han tenido que pausar su actividad deportiva profesional. Es el caso de Jonas Folger, motociclista profesional, que a sus 24 años tuvo que interrumpir su participación en competiciones por el trastorno físico que nos ocupa.</p>
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<title>Esguince cervical: síntomas</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/has-sido-victima-de-un-esguince-cervical-esto-te-interesa/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 17 Dec 2013 17:18:32 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Accidente de tráfico]]></category>
<category><![CDATA[esguince cervical]]></category>
<category><![CDATA[luxación]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/12/Esguince-cervical-síntomas-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="esguince cervical: síntomas" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Esguince cervical: síntomas. ¿Conoces los síntomas que acompañan esta lesión típica de accidentes de coches? Te cuéntamos todo sobre esguince cervical: los diferentes grados, aparición, diagnostico y tratamiento.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/has-sido-victima-de-un-esguince-cervical-esto-te-interesa/">Esguince cervical: síntomas</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/12/Esguince-cervical-síntomas-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="esguince cervical: síntomas" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>El cuello se define como la parte móvil de unión entre cráneo, tronco y extremidades.</p>
<p>Debemos prestar especial atención a las lesiones sufridas en esta zona, pues a excepción de la médula espinal, contenida dentro del canal cervical, el resto de estructuras de carácter óseo, no se encuentran protegidas por el mismo.</p>
<p>Distensiones, latigazos, sobrecargas musculares, tortícolis, osteitis deforme, cervicalgias e incluso esguinces cervicales son algunas de las muchas lesiones que puede un paciente experimentar en el cuello tras un accidente automovilístico, la práctica de algún deporte en concreto e incluso la adquisición de alguna mala postura corporal o mal movimiento.</p>
<p>Hoy quiero hablarles especialmente del esguince cervical o como seguramente les resulte más conocido, el “latigazo cervical” ocasionado especialmente en accidentes de tráfico.</p>
<h2>Esguince cervical, qué es</h2>
<p>Es un tipo de lesión, producido por el movimiento tanto de hiperextensión o hiperflexión de la cabeza tras un fuerte impacto; es decir, la cabeza realiza un brusco movimiento bien hacia atrás o bien hacia delante.</p>
<p>La vértebra que especialmente suele sufrir más daño en este tipo de lesiones es la C5, puesto que es la más móvil de todas.</p>
<h2>Esguince cervical, síntomas</h2>
<p>Hormigueo en manos o brazos, mareos, vértigos, dolor de cabeza, pesadez en los brazos y hombros, migraña e incluso pesadez o rigidez en el cuello son todos o casi todos los síntomas que se pueden apreciar; No obstante, no todos aquellos pacientes que son diagnosticados de esguince cervical sufrirán los mismos síntomas puesto que en función del grado que posea esguince, la evaluación y diagnóstico será favorable o desfavorable.</p>
<p>Grados de esguince cervical</p>
<p>Según la escala de <strong>QUÉBEC TASK FORCE</strong>, los esguinces cervicales suelen clasificarse en cuatro grados:</p>
<ol>
<li>No hay presencia de sintomatología: Presencia de sintomatología pero no físicos.</li>
<li>Presencia de sintomatología cervical bien con movilidad cervical normal o bien con la movilidad restringida.</li>
<li>Sintomatología cervical y signos neurológicos.</li>
<li>Sintomatología cervical y fractura o luxación cervical.</li>
</ol>
<h2>Esguince cervical, los diferentes tratamientos</h2>
<p>En cuanto al tratamiento que un médico especialista le aconsejará y le prescribirá será:</p>
<ul>
<li>Administración de analgésicos, antiinflamatorios, relajantes musculares.</li>
<li>Reposo relativo.</li>
<li>Rehabilitación y ejercicios terapúticos.</li>
<li>Aplicación de calor seco durante 15 ó 20 minutos en la zona afectada.</li>
<li>Guardar una buena higiene postural para la columna.</li>
</ul>
<p>¿Durará mucho la sintomatología o habrá alguna recidiva e temporal?</p>
<p>Poco a poco se irá sintiendo mejor, siempre y cuando cumpla con lo que su especialista le aconseje.</p>
<p>Tome su tratamiento, sométase a las sesiones de rehabilitación que le prescriban y en el caso de sentir de nuevo alguna molestia o recaída, no dude en comunicarlo.</p>
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<title>¿Sabes qué es la espina bífida?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sabes-que-es-la-espina-bifida/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 04 Dec 2013 19:28:31 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[ácido fólico]]></category>
<category><![CDATA[espina bífida]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=2077</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/12/espina-bífida_inesem-345x180.gif?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Espina Bífida, se define como aquella malformación de carácter congénito desarrollada en el tubo neural del embrión, en su tercera o cuarta semana</p>
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<ul>
<li><em>Sistema Nervioso Central</em></li>
<li><em>Aparato locomotor</em></li>
<li><em>Sistema Genitourinario</em></li>
</ul>
<p>El resultado que provoca este tipo de deformación no es otro que un abultamiento en alguna que otra vértebra, desprotegiendo así por tanto a la médula espinal.</p>
<p>Tipos de espina bífida tenemos dos, una<strong> oculta</strong> y otra quística.</p>
<p>En la primera, los signos de malformaciones están desapercibidos, siendo su detección más tardía.</p>
<p>No obstante, en este tipo de espina bífida, pueden desarrolllarse síntomas de tres tipos:</p>
<ul>
<li><strong>Genitourinarios:</strong> incontinencia urinaria o fecal.</li>
<li><strong>Ortopédicos:</strong> deformidades en los pies.</li>
<li><strong>Neurológicos:</strong> alteración de los reflejos o escasa sensibilidad.</li>
</ul>
<p>El segundo tipo de espina bífida que podemos encontrar, son las abiertas o quísticas, totalmente distintas a las ocultas, en las que un abultamiento en forma de quiste es percibido en la espalda del niño, y que a su vez puede clasificarse en:</p>
<ul>
<li><strong>Meningocele</strong>: es una de las deformidades quísticas menos comunes, cuyo contenido suele estar formado a base de líquido cefalorraquídeo y que afecta a meninges y no a nervios espinales.</li>
<li><strong>Mielomeningocele:</strong> este tipo de deformidad quística esta formada por las meninges, médula espinal; es el tipo más común de deformidad, capaz de desarrollar en el niño importantes daños neuronales.</li>
</ul>
<p><em>¿Cuál es la causa del desarrollo de la espina bífida?</em></p>
<p>Factores genético y ambientales son la causa de su desarrollo, especialmente el déficit de ácido fólico por parte de la madre en la fase de la concepción.</p>
<p>Vean aquí la importancia que supone un buen aporte de ácido fólico antes del embarazo y durante.</p>
<p>Para que se hagan una idea, el <a href="https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/folicacid.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>ácido fólico</strong></a>, lo podemos encontrar y consumir en verduras de hoja verde, carne, cereales e hígado.</p>
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<title>¿Sueles desconcentrarte fácilmente?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sueles-desconcentrarte-facilmente/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 22 Nov 2013 13:33:47 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[concentración]]></category>
<category><![CDATA[estrés]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/concentracion_inesem-345x180.gif?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El acto de concentrarse se considera como aquella acción en la que uno consigue reunirse consigo mismo para dirigir toda su atención hacia un tema determinado.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/concentracion_inesem-345x180.gif?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong><em><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-2060 size-medium" title="concentracion_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/concentracion_inesem-269x300.gif?x17042" alt="imagen ilusion optica" width="269" height="300" />Estrés, desmotivación laboral, falta de sueño, exceso de tecnología</em></strong> son algunos de los principales motivos relacionados con la falta de concentración.</p>
<p>El acto de concentrarse se considera como aquella acción en la que uno consigue reunirse consigo mismo para dirigir toda su atención hacia un tema determinado.</p>
<p><strong>¿Cómo podemos evitar la falta de concentración?</strong></p>
<ul>
<li><em><strong>Póngase tapones en los oídos.</strong></em></li>
<li><em><strong>Apague el teléfono móvil.</strong></em></li>
<li><em><strong>No haga uso de Internet.</strong></em></li>
</ul>
<p>Como bien indicábamos anteriormente, existen determinados factores que hacen posible la falta de concentración a la hora de llevar a cabo nuestras actividades.</p>
<p>El estrés es uno de los principales enemigos que lo hace posible; por ello se aconseja que si usted se encuentra bajo estas circunstancias recurra a la<strong><em> meditación</em></strong>, <strong><em>masque chicle</em></strong> para desencadenar una respuesta de relajación natural, observe un <strong><em>paisaje azul</em></strong> cuyo color es capaz de transmitir sentimientos de paz, tranquilidad y calma e incluso disfrutar del poder del canto.</p>
<p>Otro de los posibles factores que hará posible la falta de desconcentración consiste en la <strong><em>desmotivación laboral</em></strong>;</p>
<p>Te cuesta encarar tu labor profesional y no eres capaz de terminar las actividades ya sea porque te aburren ese tipo de actividades o porque realmente no te interesa esa labor.</p>
<p>Intenta cambiar de tipos de actividades y sino se soluciona, busca otro trabajo.</p>
<p>El siguiente de los motivos relacionado con la concentración puede ser<strong><em> la falta de sueño</em></strong>, es decir, si no ha conseguido dormir el mínimo de horas aconsejado (8 horas) su nivel de concentración laboral al día siguiente no será el mismo del que normalmente dispone.</p>
<p><strong>¿Y el exceso de las nuevas tecnologías?</strong></p>
<p><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-2062 size-thumbnail" title="Computer_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/Computer_inesem-345x180.jpg?x17042" alt="uso de pantallas" width="345" height="180" />También es otro de los factores que la pueden hacer posible.</p>
<p>Apaga el móvil y verás como eres capaz de concentrarte mejor.</p>
<p>Según <strong>Verena Steiner</strong>, una doctora sueca que ha ejercido labores profesionales en la industria farmacéutica y asesora de estrategias de concentración ha confirmado que la concentración es cuestión de adiestramiento mental, gracias a la cual podremos sacar el máximo partido a todas nuestras facetas de la vida.</p>
<p><strong><em>¿Qué tipo de ejercicios podemos llevar a cabo en nuestra vida cotidiana para favorecer nuestra capacidad de concentración?</em></strong></p>
<p>En primer lugar, valórate a ti mismo para conocer el grado de falta de concentración que dispones.</p>
<p>En segundo lugar, procura mantener tu mente en un único objetivo.</p>
<p>La siguiente de las recomendaciones consiste en ir poco a poco marcando objetivos, es decir<em>: “dentro de 15 minutos me aprenderé esta parte del temario…”</em> dándole órdenes al cerebro.</p>
<p>La última de las recomendaciones que esta doctora también ha querido hacer hincapié ha sido la realización de respiraciones tranquilizadoras que seguro que alguno de ustedes ya han puesto en práctica.</p>
<p>Es fácil, todo será cuestión de ir adiestrando poco a poco sus capacidades mentales.</p>
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<title>¿Problemas con la memoria a corto plazo?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/problemas-con-la-memoria-a-corto-plazo/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 13 Nov 2013 22:35:23 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[memoria]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/images-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La vida que hoy en día vivimos, está llena de responsabilidades y actividades que nos hacen mantener la mente demasiado ocupada, dificultando por tanto la capacidad memorativa con la que contamos.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/images-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><em><strong><img loading="lazy" class="alignleft size-full wp-image-2048" title="images" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/images.jpg?x17042" alt="" width="266" height="190" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/images.jpg 266w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/images-59x42.jpg 59w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/images-230x163.jpg 230w" sizes="(max-width: 266px) 100vw, 266px" />¿A menudo olvidas fechas de aniversarios, cumpleaños, citas importantes, teléfonos o incluso direcciones?</strong></em></p>
<p><em><strong>¿Sabías que los pequeños y continuos olvidos están relacionados con los episodios de estrés y no con el deterioro cognitivo que podría presentar una persona de edad más avanzada?</strong></em></p>
<p>La vida que hoy en día vivimos, está llena de responsabilidades y actividades que nos hacen mantener la mente demasiado ocupada, dificultando por tanto la capacidad memorativa con la que contamos.</p>
<p>Cada vez según los expertos, son más los jóvenes que acuden al especialista para darles a conocer su problema.</p>
<p>Incluso, por gracia o por desgracia, la tecnología de la que hacemos uso con frecuencia como es el caso del ordenador, teléfono móvil hacen posible que la información que antes almacenábamos en nuestra memoria cognitiva, quede almacenada en la memoria de dichos dispositivos electrónicos.</p>
<p>La <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Amnesia" target="_blank" rel="nofollow noopener" data-wplink-edit="true"><strong>amnesia nerviosa</strong></a> es un ejemplo de la pérdida de memoria a corto plazo que experimentan pacientes estresados, nerviosos y con trastornos del estado del ánimo;</p>
<p>No recuerdan un lugar, un nombre pero solo a corto plazo.</p>
<p><strong><em>¿Qué tipo de técnicas pueden ayudarnos a memorizar de una mejor forma?</em></strong></p>
<ul>
<li>Prueba a escribir todas aquellas tareas que ha realizado en su día laboral.</li>
<li>Reserve un lugar para colocar cada cosa.</li>
<li>Si tiene próximamente alguna cita importante, escríbala en un papel.</li>
<li>En el caso en el que le presenten a alguien nuevo, repita su nombre.</li>
<li>A la hora de estudiar, divida el tema en partes.</li>
<li>Anote todo lo que le ha ocurrido en una agenda.</li>
</ul>
<p><em><span style="font-size: medium"><span style="line-height: 24px">Espero que gracias a éstas alternativas que hoy os hemos planteado, podáis mejorar o controlar esa falta de memoria que experimentáis cada día.</span></span></em></p>
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<title>El Síndrome de Down, 2ªparte</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/el_sindrome_de_down/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 06 Nov 2013 09:25:47 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[cromosoma 21]]></category>
<category><![CDATA[sindrome de down]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/down_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Síndrome de down una discapacidad de este nivel, podrá ser diagnosticada antes o después del parto, estudiando el contenido cromosómico celular de un bebé,</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/el_sindrome_de_down/">El Síndrome de Down, 2ªparte</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/down_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Como hacíamos referencia hace ya una semana en el artículo de la semana pasada<em>,</em> en esta segunda parte abarcaremos tanto si esta discapacidad puede ser diagnosticada como si es posible entablar un tratamiento médico.</p>
<h2 style="text-align: justify;" align="center">¿Cómo podemos diagnosticarlo?</h2>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/2035/adn_inesem/" rel="attachment wp-att-2037"><img loading="lazy" class="alignleft size-full wp-image-2037" title="adn_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/adn_inesem.jpg?x17042" alt="" width="268" height="183" /></a>Hay que dejar claro que una discapacidad de este nivel, podrá ser diagnosticada antes o después del parto, estudiando el contenido cromosómico celular de un bebé, a través de pruebas de diagnóstico prenatal; el <strong><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Screening_%28medicina%29" target="_blank" rel="noopener noreferrer">screening</a> o <a href="https://www.madrid.org/cs/Satellite?cid=1142599649775&language=es&pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_pintarContenidoFinal&vest=1142599649775" target="_blank" rel="noopener noreferrer">cribado neonatal </a></strong>es aquella prueba realizada en situaciones de máximo riesgo a través del análisis de tres o cuatro sustancias en la sangre maternal; en el caso de resultar positiva, se llevará a cabo un diagnóstico prenatal mientras que un resultado negativo, alejará la probabilidad, pero no su descarte, de padecer el síndrome, <a href="https://www.natalben.com/pruebas-diagnosticas/cordocentesis" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>cordocentesis</strong></a>, es decir, la extracción de sangre del cordón umbilical, <strong><a href="https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003921.htm" target="_blank" rel="noopener noreferrer">amniocentesis</a>, </strong>llevada a cabo mediante el análisis de una pequeña muestra de líquido amniótico del útero obtenida por una punción realizada en abdomen de la madre, gracias a imágenes obtenidas por ultrasonido o bien la <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Muestra_de_vellosidades_cori%C3%B3nicas" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>biopsia de vellosidades coriónicas, </strong></a>realizada a través del análisis de tejido placentario en la 8ª semana del embarazo.</p>
<p style="text-align: justify;">Estas dos últimas pruebas diagnósticas pueden generar un aborto espontáneo del bebé, por tanto será aconsejable que usted acuda a un centro especializado en ello y con un nivel de experiencia profesional bastante avanzado. <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/2035/down_inesem/" rel="attachment wp-att-2036"><img loading="lazy" class="alignright wp-image-2036" title="down_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/11/down_inesem-255x170-custom.jpg?x17042" alt="" width="255" height="170" /></a></p>
<h2 style="text-align: justify;" align="center">¿Existe tratamiento?</h2>
<p style="text-align: justify;">Lamentablemente, tratamiento para este tipo de discapacidad no existe, pues las causas subyacentes que lo desencadenan son totalmente desconocidas; no obstante si que existen diversas asociaciones destinadas a la prestación de apoyo tanto a los familiares como a los propios pacientes discapacitados.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Down España</strong> es un claro ejemplo de ello; se trata de una asociación encargada de ofrecer ayuda a padres que ya saben que su hijo va a ser discapacitado, animándolos desde el momento en el que reciben la noticia hasta incluso una vez ya nacido y orientándoles acerca de cómo suavizar los efectos que ocasionará.</p>
<p style="text-align: justify;">Apoyo y orientación son los objetivos que <strong>Down España</strong> promueve a través de un específico programa de salud.</p>
<p style="text-align: justify;">Se puede ser discapacitado y a su vez estar sano.</p>
<p style="text-align: justify;">A pesar de todo, existe una mínima posibilidad de que esta discapacidad lleve consigo a la comorbilidad de patologías vinculadas, como son el caso de la <strong><em>hipertensión pulmonar, problemas auditivos o cardiopatías congénitas</em></strong>; ahora aquí, incido en que debe hacerse un llamamiento a la tranquilidad, y es que su supresión está garantizada con éxito a través del tratamiento farmacológico o quirúrgico.</p>
<p style="text-align: justify;">A pesar de todo, los investigadores de las ciencias de la salud no se están dando por vencidos, poniendo cada día su máximo esfuerzo e ilusión por conseguir erradicar esta alteración genética, a partir de células invitro, ensayos in vivo y clínicos; recientemente un grupo de investigadores estadounidenses han sido capaces de emplear células madre de carácter pluripotencial en pacientes con esta discapacidad, insertando un gen silenciador, gen XIST, localizado en el cromosoma X, de la <strong>trisomía del cromosoma 21.</strong></p>
<h2 style="text-align: justify;" align="center">¿Conseguiremos erradicar esta discapacidad?, ¿tendrá el síndrome de down los días contados?</h2>
<p style="text-align: justify;">De momento, esta nueva investigación quiere continuar formándose en cuanto a su análisis biológico y probar en modelos de ratón de síndrome de down esta nueva terapia cromosómica, capaz de identificar y estudiar las vías afectadas por esta discapacidad.</p>
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<title>¿Sabes actuar ante un paro cardiaco?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sabes-actuar-ante-un-paro-cardiaco/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 16 Oct 2013 12:13:49 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[infarto agudo de miocardio]]></category>
<category><![CDATA[paro cardíaco]]></category>
<category><![CDATA[reanimación cardiopulmonar]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=1984</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/10/compresiones_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La causa que suele desencadenar un paro cardíaco es el Infarto agudo de miocardio.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sabes-actuar-ante-un-paro-cardiaco/">¿Sabes actuar ante un paro cardiaco?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/10/compresiones_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong><em><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1985" title="compresiones_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/10/compresiones_inesem-269x269-custom.jpg?x17042" alt="reanimación paro cardiaco" width="269" height="269" />¡Tus manos pueden salvar vidas!,</em></strong><strong> ese es el lema escogido hoy día 16 de Octubre, día europeo de concienciación del paro cardíaco, por el <a href="https://www.erc.edu/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Consejo Europeo de Resucitación Cardiopulmonar</a><em>, </em>más conocido como <em>(European Resucitation Council)</em> creado con el objetivo de concienciar a las poblaciones ciudadanas de que los dos pilares imprescindibles y necesarios para conseguir que un corazón que ha dejado de funcionar, vuelva a latir con normalidad son tanto unas buenas manos como la correcta ejecución de la técnica de resucitación cardiopulmonar.</strong></p>
<p>100 es el número de muertes que diariamente en España se producen por un paro cardiaco, mientras que en Europa la cifra ya ha conseguido alcanzar las 1000.</p>
<p>El <strong>paro cardíaco</strong> por lo general suele ser fulminante, desarrollándose incluso hasta en la persona más sana aparentemente; no obstante, la principal causa que suele desencadenar un paro cardíaco es el <strong>Infarto agudo de miocardio</strong>.</p>
<p>La víctima comienza a tener <strong><em>dolores torácicos</em> </strong>en la parte izquierda del pecho,<em><strong> dificultad respiratoria, cansancio, mareos</strong> </em>o incluso no presentar ningún tipo de sintomatología.</p>
<p>Un <strong><em>ejemplo</em></strong> de esto se encuentra en aquellas víctimas por accidente de tráfico que mientras esperan ser atendidas por los servicios de urgencias, mueren a los pocos minutos. 28000 son las muertes generadas anualmente en Europa por esta causa.</p>
<p><strong><em>¿No merece esto ya una solución?; si somos víctimas del accidente ocasionado,¿ no podríamos ayudar a controlar la situación y ayudar al accidentado mientras las instituciones sanitarias prestan sus servicios?</em></strong></p>
<p>La finalidad con la que han querido imponer esta iniciativa es clara: <em>evitar que día tras día sigan falleciendo personas por este motivo.</em></p>
<p><em><strong>¿Y el personal que está cualificado para recibir este tipo de información?</strong></em></p>
<p>En mi opinión, todos deberíamos de formarnos en este aspecto, comenzando a recibir nociones básicas desde la escuela.</p>
<p><strong><em>¿Porqué un niño además de recibir clases de lengua, inglés, matemáticas no va a poder ser formado en primeros auxilios?</em></strong></p>
<p>En cualquier momento puede ser que necesite aplicarlos en su vida diaria, o incluso los mismos niños en su entorno escolar.</p>
<p>Los 3 ó 4 primeros minutos posteriores al paro cardíaco son claves para comenzar a reanimar al paciente y lograr su supervivencia pues por cada minuto que se tarde en atenderla, la posibilidad de que sobreviva, va disminuyendo un 10%.</p>
<p>Por lo tanto, si usted está decidido a formarse y sobretodo a salvar vidas que es el objetivo más importante que persigue esta iniciativa, a continuación les presento el enlace en el que se encuentran las distintas actividades coordinadas por centros de asistencia sanitaria urgente, <strong><em>061, SANITAS, SAMUR, SEMES</em></strong><em>,<strong>CRUZ ROJA ESPAÑOLA, SEMICYUC,</strong></em> que van a llevarse a cabo durante los próximos días en diferentes comunidades autónomas.</p>
<p><strong>Su vida depende de ti, la tuya depende de él.</strong></p>
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<title>«Los cinco momentos para la higiene de las manos» 2ªparte</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 04 Oct 2013 12:52:42 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[lavado de manos]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/10/lavado-de-manos_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Los cinco momentos para una correcta y adecuada técnica de lavado de manos, hacen referencia a la zona del paciente, área de asistencia y puntos críticos.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/los-cinco-momentos-para-la-higiene-de-las-manos-2aparte/">«Los cinco momentos para la higiene de las manos» 2ªparte</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/10/lavado-de-manos_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/los-cinco-momentos-para-la-higiene-de-las-manos-2aparte/attachment/1963/" rel="attachment wp-att-1963"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1963" title="<Digimax S500 / Kenox S500 / Digimax Cyber 530>" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/10/lavado-de-manos_inesem-246x161-custom.jpg?x17042" alt="" width="246" height="161" /></a>Como ya les comentaba en la primera parte de este interesante artículo, <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/los-cinco-momentos-para-la-higiene-de-las-manos/">https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/los-cinco-momentos-para-la-higiene-de-las-manos/</a>, los cinco momentos por lo que se encuentra formado el proceso de una correcta y adecuada técnica de lavado de manos, hacen referencia a la zona del paciente, área de asistencia y puntos críticos.</strong></p>
<p>El primer concepto, <strong><em>la zona del paciente</em></strong>, comprende al entorno en el que el paciente y sus dispositivos destinados quedan contaminados por la microflora del paciente a través de contacto directo o propagación microbiana.</p>
<p>El <strong><em>área de asistencia</em></strong><em>,</em> sin embargo hace referencia a todas aquellas superficies físicas fuera de la zona del paciente, además de otros pacientes y el entorno asistencial en general, caracterizada por múltiples microorganismos, incluyendo a los patógenos multirresistentes.</p>
<p>En cuanto a los <strong><em>puntos críticos</em></strong> integrados en la zona del paciente, es importante mencionar que se refieren a zonas del cuerpo o bien de los dispositivos médicos que requieren de una especial protección, sobre todo para pacientes bajos en defensas, que ante la mínima exposición de patógenos hemotransmisibles, quedarían infectados.</p>
<p>No obstante, además del lavado de manos, otro de los factores que agrava lo mencionado ya anteriormente, es el empleo de material de uso múltiple a la hora de realizar operaciones hospitalarias. Nada más y nada menos que un 40% de ellas se ejecutan con material de un solo uso; sin embargo, comunidades autónomas como el País Vasco y Cataluña ya le están poniendo solución.</p>
<p>La introducción en el entorno sanitario de preparados de base alcohólicas para manos, ya han conseguido superar las barreras clave de mejora de higiene manual: falta de tiempo e instalaciones, baja tolerabilidad relacionada con productos higiénicos de manos o colocación de lavabos poco accesibles y que además deberán ser empleados como el método de elección a la higiene sistemática de manos en la asistencia sanitaria. Los preparados de base alcohólicas para manos son soluciones con amplio espectro antimicrobiano, necesitan de menos tiempo para la descontaminación antimicrobiana, poseen mejor tolerabilidad a nivel cutáneo y disponen de un potencial de mayor accesibilidad en el punto de atención, es decir, la zona en la que se lleva a cabo la asistencia sanitaria.</p>
<p>Deberán estar colocados en dispensadores de pared a la entrada del centro sanitario, en recipientes que se introduzcan en carros con la medicación de los pacientes o bien en forma de embalses de tamaño bolsillo que a los profesionales sanitarios les resulte de fácil transporte.</p>
<p><em><strong> ¿A que nos conduce el apropiado lavado de manos?</strong></em></p>
<p>Un adecuado lavado de manos nos conducirá a que el paciente, entre otros motivos, se sienta protegido a la hora de contactar manualmente con usted; además evitará la penetración indirecta a través del torrente sanguíneo de microorganismos patógenos que usted posea y protegerá tanto al entorno como a usted mismo frente a la exposición de microorganismos patógenos derivados de fluidos corporales.</p>
<p>A título informativo, anualmente cada 5 de Mayo son celebradas las jornadas mundiales de higiene de manos en centros sanitarios.</p>
<p>Si usted está interesado en conocer si forma parte de uno de los 570 centros que en España se ha comprometido de forma activa en una campaña de optimización de higiene de manos de la OMS, puede visitar: <a href="https://www.who.int/gpsc/5may/register/en/index.html">https://www.who.int/gpsc/5may/register/en/index.html</a></p>
<p>Es fácil, únicamente deberá cumplimentar algunos de los datos que se le solicitan.</p>
<p>Para terminar, veamos la teoría aplicada a un caso práctico de <em><strong>“extracción de sangre”</strong>.</em></p>
<p><span style="color: #555555;"><em>“El paciente entra en el consultorio esperando a ser nombrado; mientras el enfermero identifica los tubos con los datos del paciente, éste se irá descubriendo el antebrazo.</em></span></p>
<p><span style="color: #555555;"><em>Una vez todo el material preparado, el enfermero se encargará de colocar un torniquete alrededor del brazo, procediendo a continuación al primer lavado de manos.</em></span></p>
<p><span style="color: #555555;"><em>Seguidamente se colocará los guantes no estériles, localizando la vena con ayuda de los dedos índice y anular; una vez localizada la vena, aplicará antiséptico en la zona de punción, extrayendo con ayuda de una jeringa la sangre.</em></span></p>
<p><span style="color: #555555;"><em>Segundos después, el enfermero retirará el torniquete y desechará la aguja en el contenedor de residuos punzantes, invitando al paciente además a que se presione un par de minutos sin doblar el brazo.</em></span></p>
<p><span style="color: #555555;"><em>Una vez retirado el material utilizado, el profesional sanitario se quitará los guantes y se lavará las manos, registrando para finalizar la actividad realizada en el historial clínico del paciente”.</em></span></p>
<p>Como ven, en esta situación, los cinco lavados de manos recomendados se reducen a 2 y es que el primer lavado resulta de la combinación del primero y el segundo mientras que el último es una combinación del tercero y cuarto; todo dependerá de la técnica y caso realizado.</p>
<p><strong><em>¿Cuántas infecciones nosocomiales en el entorno hospitalario al año se producen por un incorrecto lavado de manos?</em></strong></p>
<p style="text-align: center;">Usted puede evitarlas</p>
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<title>“Los cinco momentos para la higiene de las manos» 1ª parte</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 12 Sep 2013 08:58:31 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[lavado de manos]]></category>
<category><![CDATA[microbiota]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/los-cinco-momentos-para-la-higiene-de-las-manos-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Según los expertos, el hecho de saber lavarse las manos correctamente supone un ahorro general de hasta 700 millones de euros.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/los-cinco-momentos-para-la-higiene-de-las-manos/">“Los cinco momentos para la higiene de las manos» 1ª parte</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/los-cinco-momentos-para-la-higiene-de-las-manos-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>El higiene de la mano es una cuestión primaria. Según los expertos, el hecho de saber lavarse las manos correctamente supone un ahorro general de hasta 700 millones de euros.</p>
<p>En la actualidad, el problema comienza en la falta del uso de productos totalmente esterilizados.</p>
<p><em>¿Qué necesidad tiene un paciente que va a ser intervenido quirúrgicamente de además de llevarse consigo mismo el dolor postquirúrgico de la intervención generado sea infectado por determinados microorganismos?</em></p>
<p>Sean conscientes de lo que esto supone, pero no solo ya en el entorno hospitalario sino en la misma vida diaria.</p>
<p>En España hoy por hoy, la tasa de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Infecci%C3%B3n_nosocomial" target="_blank" rel="noopener"><strong>infecciones nosocomiales</strong></a> u hospitalarias generadas se encuentra en un 7%, es decir, de cada 100 ingresos hospitalarios, 7 la desarrollarán.</p>
<p>Algunas de las medidas que se están planteando acechan al establecimiento de campañas que sensibilicen tanto a los ciudadanos como a los profesionales de lo que este grave problema supone, al igual que en otros campos como es la seguridad vial ya se han realizado. No obstante, todo esto requiere de un importante cambio estructural que debe fomentarse desde el período de formación de los profesionales en su etapa estudiantil, es decir, desde sus inicios en la facultad.</p>
<p style="text-align: center;">
<p> Según la <strong>Organización Mundial de la Salud (OMS)</strong>, entre un 13% y 16% de material asistencial hospitalario está destinado al gasto hospitalario que este problema ocasiona.</p>
<p>Por tal motivo, a continuación les invitamos a seguir algunas de las recomendaciones que la <strong>Organización Mundial de la Salud</strong> ha considerado esenciales:</p>
<ul>
<li><strong><em>Antes de tocar al paciente, ya sea piel, mucosas, fluidos corporales u objetos del entorno inmediato del paciente, lávese las manos.</em></strong></li>
<li><strong><em>Antes de realizar cualquier tarea aséptica, incluso antes de entrar en contacto con un punto crítico con riesgo de infección para el paciente, lávese las manos.</em></strong></li>
<li><strong><em>Después del riesgo de exposición a fluidos corporales, es decir, en cuanto termine la tarea que los ocasiona, lávese las manos.</em></strong></li>
<li><strong><em>Después de tocar al paciente, ya sea su piel, ropa o área superficial, lávese las manos.</em></strong></li>
<li><strong><em>Después de contactar con el entorno superficial inerte del paciente, lávese las manos.</em></strong></li>
</ul>
<p>Estos cinco sencillos pasos se encuentran integrados dentro del modelo que la <a href="https://www.who.int/es/" target="_blank" rel="noopener"><strong>OMS</strong></a> ha generado como <strong><em>“Los cinco momentos para la higiene de manos</em></strong><em>”</em> clasificados en función a la zona del paciente, área de asistencia y puntos críticos.</p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/manos_inesem1.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-1906" title="manos_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/manos_inesem1-268x196-custom.jpg?x17042" alt="" width="268" height="196" /></a></p>
<p style="text-align: center;">
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<title>“iKnife”, el bisturí inteligente</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/iknife-el-bisturi-inteligente/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 09 Sep 2013 15:14:35 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Cáncer]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/bisturí_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />“iKnife”, un bisturí detector de tejido canceroso, esa es la nueva propuesta por la que han apostado científicos del imperial College London de Reino Unido.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/iknife-el-bisturi-inteligente/">“iKnife”, el bisturí inteligente</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/bisturí_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong><em><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/bisturí_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1861" title="bisturí_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/09/bisturí_inesem-199x132-custom.jpg?x17042" alt="" width="199" height="132" /></a>“iKnife”, un bisturí inteligente y detector de tejido canceroso</em></strong>, esa es la nueva propuesta por la que han apostado científicos del imperial <strong>College London de Reino Unido</strong>.</p>
<p><strong><em>¿Resulta eficaz?</em></strong></p>
<p>Fíjense si ha resultado eficaz que ha conseguido diagnosticar correctamente de cáncer, un total de 91 intervenciones realizadas en una investigación clínica en el Reino Unido.</p>
<p><strong>iKnife,</strong> es una buena herramienta para:</p>
<p><em>-Evitar que los tumores continúen creciendo; </em></p>
<p><em>-Diferenciar la carne de caballo y ternera.</em></p>
<p><em>-Identificar la presencia de bacterias en tejidos o ausencia de suministro correcto de la sangre.</em></p>
<p><strong>Zoltan Takats</strong>, su inventor, fue capaz de crear un <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Espectr%C3%B3metro" target="_blank"><strong>espectómetro</strong></a> lector del humo que al cortar tejido se desprende y que puede llegar a contener información bastante relevante para orientarnos acerca de las sustancias químicas presentes en nuestros tejidos.</p>
<p><div class="video-container"><iframe title="Desarrollan bisturí que permite identificar los tejidos cancerosos" width="500" height="375" src="https://www.youtube.com/embed/aeZyKyYX_rA?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Fuente: <a href="https://youtu.be/aeZyKyYX_rA" target="_blank">NTN24</a></strong></p>
<p>Es imposible averiguar si un tejido contiene o no células cancerígenas, por esta razón en Reino Unido se decidieron a crear este bisturí;</p>
<p>Está claro que al extirpar un tumor resulta inevitable cortar tejido sano y este precisamente no es uno de los objetivos que desean alcanzar los cirujanos.</p>
<p>Con ayuda de <strong>iKnife</strong>, los cirujanos podrán averiguar si el tejido diseccionado es o no cancerígeno en menos de tres segundos.</p>
<p>No obstante, sus creadores confirman que aún se encuentra en una fase experimental pero que perfectamente podría ser empleado a la vez que el paciente está sedado en el quirófano, para analizar el tejido que le ha sido extirpado.</p>
<p><em><strong>La lucha contra el cáncer continúa avanzando, por lo que seguiremos informándoles acerca de este gran avance.</strong></em></p>
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<title>¿Sufres cistitis con frecuencia? 8 remedios para prevenirla</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sufres-cistitis-con-frecuencia-8-remedios-para-prevenirla/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sufres-cistitis-con-frecuencia-8-remedios-para-prevenirla/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 30 Jul 2013 16:17:15 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[cistitis]]></category>
<category><![CDATA[cramberry]]></category>
<category><![CDATA[infección urinaria]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=1755</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/Cystitis_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Sufres cistitis con frecuencia? 8 remedios para prevenirla - INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El verano, debido al aumento en las relaciones sexuales y a mantener el bañador mojado, es la época propicia para la aparición de la cistitis</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sufres-cistitis-con-frecuencia-8-remedios-para-prevenirla/">¿Sufres cistitis con frecuencia? 8 remedios para prevenirla</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/Cystitis_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Sufres cistitis con frecuencia? 8 remedios para prevenirla - INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><strong>Cuatro de cada diez personas afirma no cambiarse la ropa mojada o húmeda al terminar de bañarse.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1756" title="¿Sufres cistitis con frecuencia? 8 remedios para prevenirla - INESEM" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/Cystitis_inesem-300x226.jpg?x17042" alt="¿Sufres cistitis con frecuencia? 8 remedios para prevenirla - INESEM" width="269" height="192" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/Cystitis_inesem-59x42.jpg 59w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/Cystitis_inesem-230x163.jpg 230w" sizes="(max-width: 269px) 100vw, 269px" />Permanecer mojado transcurridas horas, o incluso varios minutos, puede acarrear la aparición de infecciones urinarias, como es el caso de las <strong><a title="Cistitis" href="https://cistitis.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">cistitis</a>.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">En verano, otro factor relacionado con la aparición de infecciones urinarias son las relaciones sexuales que, debido a las altas temperaturas, son más habituales; y es que <strong>tanto los niveles hormonales como el deseo sexual experimentan un ligero</strong> <strong>incremento</strong>. Por este motivo es aconsejable que, una vez finalizado el coito, se proceda al vaciamiento inmediato de la vejiga, con el fin de evitar que las bacterias penetren en el tracto urinario.</p>
<p style="text-align: justify;">Hace escasos días, el <a title="Instituto de Medicina Sexual" href="https://www.imesex.es/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Instituto de Medicina Sexual</strong></a> y el <a title="Centro de Investigación sobre Fitoterapia" href="https://www.infito.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Centro de Investigación sobre Fitoterapia</strong></a> han querido aportar su granito de arena con el estudio “<strong><em>CRANBERRY”, </em></strong>en el que 1.382 personas han sido encuestadas.</p>
<p style="text-align: justify;">Las conclusiones han sido claras:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><em>Un 34% afirma haber tenido cistitis por <strong>mantener el bañador mojado</strong>.</em></li>
<li><em>Un 34% afirma haber tenido cistitis por <strong>falta de hidratación</strong>.</em></li>
<li><em>Un 16% afirma haber tenido cistitis por <strong>mantener relaciones sexuales</strong>.</em></li>
<li><em>Un 16% afirma haber tenido cistitis por <strong>falta de higiene</strong>.</em></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">La mujer es la que padece un mayor número de episodios de cistitis, y es que su conducto urinario suele ser una rica fuente de entrada bacteriana, facilitando la inserción posterior en la vejiga.</p>
<p style="text-align: justify;">Las compresas o los tampones son productos de higiene íntima femenina fundamentales; pero también generan elevados niveles de sudor, especialmente en la etapa estival, lo que los convierte en un factor de riesgo más.</p>
<p style="text-align: justify;"><div class="video-container"><iframe title="Salud / El riesgo de cistitis aumenta en verano" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/xwRSyqjUDXQ?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Fuente: <a title="CERES TV" href="https://youtu.be/xwRSyqjUDXQ" target="_blank" rel="noopener noreferrer">CERESTV</a></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>¿Cómo podemos evitarlas?</strong></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Cambiarse el bañador</strong> después de cada baño.</li>
<li><strong>Lavarse con jabón neutro</strong> de delante hacia atrás para no contaminarse.</li>
<li><strong>Orinar cada dos o tres horas</strong>, ya que retener la orina en la vejiga facilitará el crecimiento bacteriano.</li>
<li>Consumir como <strong>mínimo un litro y medio diario de líquidos</strong>.</li>
<li><strong>Evitar el consumo de excitantes</strong> y bebidas carbonatadas.</li>
<li><strong>Emplear ropa interior de algodón</strong>.</li>
<li><strong>Combatir el estreñimiento</strong>.</li>
<li>Según la farmacopea europea, <strong>consumir</strong> diariamente unos 140 mg de <strong><em>cranberry</em></strong>.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cranberry_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="wp-image-1757 alignleft" title="cranberry_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cranberry_inesem-300x225.jpg?x17042" alt="" width="243" height="182" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cranberry_inesem-300x225.jpg 300w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cranberry_inesem-574x430.jpg 574w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cranberry_inesem.jpg 640w" sizes="(max-width: 243px) 100vw, 243px" /></a>Esta última recomendación ha sido llevada a cabo por algunos pacientes, que han experimentado una reducción bastante significativa en cuanto a síntomas de cistitis de 3 a 6 meses.</p>
<p style="text-align: justify;">El <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ar%C3%A1ndano_rojo" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong><em>cranberry</em></strong></a>, también conocido como <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ar%C3%A1ndano_rojo" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong><em>arándano americano</em></strong></a>, es capaz de prevenir y tratar infecciones urinarias originadas por la <em><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Escherichia_coli" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>escherichia coli</strong></a></em>, aunque es aconsejable que su administración se realice en forma de preparados farmacéuticos, para que pueda llegar a su máximo nivel de eficacia.</p>
<p style="text-align: justify;">Si eres propenso a padecer episodios de cistitis, ¡sigue estos consejos!</p>
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<title>¿Cómo podemos evitar el mal aliento?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/como-podemos-evitar-el-mal-aliento/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 15 Jul 2013 15:26:00 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[caries]]></category>
<category><![CDATA[Higiene bucodental]]></category>
<category><![CDATA[mal aliento]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/dientes_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Cómo podemos combatir el mal aliento? - INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Remedios y trucos para la halitosis. Por qué se produce el mal aliento y cómo podemos combatirlo</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/dientes_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="¿Cómo podemos combatir el mal aliento? - INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><strong>¿Siente, en ocasiones, vergüenza al hablar cerca de los demás por el olor que su boca desprende?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Tranquilo, no hay de que preocuparse, probablemente no padece ninguna enfermedad. Seguramente se trate únicamente de <a title="Halitosis | Wikipedia" href="https://es.wikipedia.org/wiki/Halitosis" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>halitosis</strong></a>: un problema bucal que desencadena el mal aliento y que además tiene un alto porcentaje de incidencia a nivel mundial.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cavidad-bucal_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1724" title="Cavidad bucal - INESEM" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cavidad-bucal_inesem.jpg?x17042" alt="Cavidad bucal - INESEM" width="170" height="168" /></a>Su aparición suele estar relacionada con el consumo de tabaco, de alcohol o por una inadecuada alimentación.</p>
<p style="text-align: justify;">La <strong>halitosis</strong>, generalmente, suele presentarse en la lengua, donde miles de bacterias dispersas son capaces de generar compuestos sulfúricos volátiles con un olor altamente desagradable. No obstante, también se ha descubierto que tener un aliento desagradable puede estar relacionado con problemas localizables en las vías respiratorias, en los riñones, o incluso por cáncer o diabetes.</p>
<p style="text-align: justify;">Habitualmente la persona que padece de mal aliento no lo percibe, suele ser su entorno el que se da cuenta de este problema.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cepillo-de-dientes_inesem.png?x17042"><img loading="lazy" class="wp-image-1723 alignright" title="Cepillarse los dientes combate la halitosis - INESEM" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/cepillo-de-dientes_inesem-300x245.png?x17042" alt="Cepillarse los dientes combate la halitosis - INESEM" width="168" height="148" /></a>¿Qué podemos hacer para remediarlo?</strong></p>
<ul>
<li><em>Evitar consumir alimentos de fuerte olor, como el ajo o la cebolla.</em></li>
<li><em>Cepillar la lengua con profundidad al menos dos veces al día, eso sí, siempre con ayuda de la parte inversa del cepillo.</em></li>
<li><em>Consumir agua o masticar chicle sin azúcar para evitar el «síndrome de la boca seca».</em></li>
<li><em>Usar hilo dental a diario para evitar que aparezcan problemas derivados de las caries.</em></li>
<li><em>No olvidar una visita al dentista al menos cada seis meses.</em></li>
<li><em>Tras el correcto lavado de los dientes con pastas dentales ricas en flúor, es aconsejable enjuagarse con soluciones antibacterianas.</em></li>
<li><em>Abandonar el consumo de tabaco.</em></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Todos estos y muchos más consejos pueden hacer que usted se sienta más cómodo con su olor bucal al relacionarse con los demás.</p>
<p style="text-align: justify;"><div class="video-container"><iframe title="MAL ALIENTO HALITOSIS - Causas y Soluciones" width="500" height="375" src="https://www.youtube.com/embed/oxVL6MqfnRk?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Fuente: <a title="Dakidissa" href="https://www.youtube.com/user/Dakidissa?feature=watch" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Dakidissa</a></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Recuerde que una buena salud bucal es bastante importante para prevenir el<strong> <a title="Sonrisa "profident", elige comer bien" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sonrisa-profident-elige-comer-bien/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">mal aliento</a></strong>.<strong> </strong>En publicaciones posteriores explicaremos cómo debemos realizar una correcta higiene y cepillado bucal.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/dientes_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter size-medium wp-image-1725" title="dientes_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/dientes_inesem-300x191.jpg?x17042" alt="" width="300" height="191" /></a></p>
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<title>Disfrutar del agua con precaución. El Riesgo de ahogamiento vale por todos.</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 09 Jul 2013 15:23:38 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[112]]></category>
<category><![CDATA[ahogamiento]]></category>
<category><![CDATA[emergencias]]></category>
<category><![CDATA[oms]]></category>
<category><![CDATA[socorristas]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/ahogamiento-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ahogamiento" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El ahogamiento es un problema que cada verano genera numerosas victimas. No solo los niños, sino también adultos que subvaloran los peligros del agua. Aquí podrás encontrar datos y sugerencias para evitar más muertes por ahogamiento</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/disfrutar-del-agua-con-precaucion/">Disfrutar del agua con precaución. El Riesgo de ahogamiento vale por todos.</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/ahogamiento-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ahogamiento" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>El <strong>ahogamiento</strong> es definido por la <strong>Organización Mundial de la Salud (OMS)</strong> define la muerte por ahogamiento como un proceso en el que la víctima sufre dificultad respiratoria por sumersión o inmersión de líquido, ocasionándole la muerte. Según la OMS, el ahogamiento es considerado como la <strong>tercera causa mortal de traumatismos no intencionados</strong>, generando un 7% del total.</p>
<p>Los más afectados son los <strong>niños de edades comprendidas entre uno y catorce años</strong>. Según estadísticas sobre urgencias atendidas en 2009 y 2010, un 60% resultaron ser niños menores de seis años y un 70% no usaban flotador ni sabían nadar. En el año 2011, 473 personas fallecieron por ahogamiento.</p>
<h2>Las recomendaciones de la Cruz Roja: qué hacer si asiste a un caso de ahogamiento</h2>
<p>La Cruz Roja quiere que tomemos conciencia del riesgo y nos ofrece una serie de consejos en caso de accidentes en playas y piscinas:</p>
<ul>
<li>Si hemos sido testigos del accidente, lo primero haremos será proteger la zona en la que se ha producido, avisando a los bañistas de lo sucedido.</li>
<li>Intentaremos recoger toda la información posible acerca del accidente: lugar exacto, número de heridos y estado; con el objetivo de poder informar al 112 (emergencias), en caso de que la playa no disponga de servicio de vigilancia y salvamento.</li>
<li>Una vez que el servicio de emergencias está en camino, deberemos controlar las constantes vitales de la víctima, es decir:</li>
</ul>
<ol>
<li>Consciencia. Para descartar estados de inconsciencia se recomienda preguntar al herido cómo se encuentra y observar si su respuesta es coherente; también podemos pellizcarle para comprobar si reacciona.</li>
<li>Frecuencia respiratoria, mediante la maniobra ver, oír y sentir.</li>
<li>Frecuencia cardíaca.</li>
</ol>
<h2>Cómo salvar una persona de un ahogamiento. Maniobra de reanimación</h2>
<p>A continuación, y siempre en caso de que la víctima permanezca en estado inconsciente, iniciaremos la maniobra de reanimación cardiopulmonar, que consta de las siguientes fases:</p>
<p>1) Primero abrimos la vía aérea del accidentado, colocando una mano en la frente y otra en el mentón, hacia arriba; así evitaremos que la lengua se vaya hacia atrás dificultando la entrada de aire.</p>
<p>2) A continuación comprobamos, mediante la maniobra antes descrita, si el accidentado respira. En caso de que no sea así es aconsejable colocarlo en posición lateral de seguridad y avisar al 112.</p>
<p>3) En caso de que continúe sin respirar, iniciaremos -siempre y cuando conozcamos la técnica- 30 compresiones torácicas (en el centro del tórax) y dos insuflaciones, alternando compresiones e insuflaciones a un ritmo de 100 compresiones por minuto.</p>
<p>4) Continuaremos con la técnica hasta que la ayuda especializada acuda al lugar del suceso.</p>
<h2>Los consejos del Ministerio de Sanidad, Servicios sociales e Igualdad</h2>
<ul>
<li>Báñese en zonas seguras, con socorristas.</li>
<li>Si no sabe nadar, emplee chaleco salvavidas.</li>
<li>Haga caso del color de la bandera.</li>
<li>Preste especial atención a los niños.</li>
<li>Tras la ingesta de comidas, espere dos horas mínimo antes de bañarse.</li>
<li>No se lance de cabeza a la piscina si desconoce su profundidad.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">
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<title>“Cuida a tus ojos como a tu piel”</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/cuida-a-tus-ojos-como-a-tu-piel/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 04 Jul 2013 07:50:41 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[prevención]]></category>
<category><![CDATA[visión]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/gafas-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Cuida a tus ojos como a tu piel - INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />“Cuida a tus ojos como a tu piel” es el lema de la campaña que el Colegio de Ópticos y Optometristas de la Comunidad de Valencia y la Cruz Roja de Valencia van a desarrollar a lo largo del verano.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/cuida-a-tus-ojos-como-a-tu-piel/">“Cuida a tus ojos como a tu piel”</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/gafas-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="Cuida a tus ojos como a tu piel - INESEM" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify"><strong><em>“Cuida a tus ojos como a tu piel”</em></strong><strong> es el lema de la campaña que el Colegio de Ópticos y Optometristas de la Comunidad de Valencia y la Cruz Roja de Valencia van a desarrollar a lo largo del verano.</strong></p>
<p><img loading="lazy" class="wp-image-1695 alignright" title="Cuida a tus ojos como a tu piel - INESEM" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/invidente-300x248.jpg?x17042" alt="Cuida a tus ojos como a tu piel - INESEM" width="192" height="160" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/invidente-300x248.jpg 300w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/invidente.jpg 425w" sizes="(max-width: 192px) 100vw, 192px" /></p>
<p style="text-align: justify">Su inauguración será el próximo 26 de julio y se extenderá hasta el próximo mes de agosto por las playas de Gandía, Valencia, Oliva, Castellón y Alicante.</p>
<p style="text-align: justify">El <strong>objetivo</strong> de esta campaña es que elijamos unas gafas de sol que nos protejan en esta época del año, especialmente peligrosa para la vista.</p>
<p style="text-align: justify">Al igual que la piel, la vista es un órgano que precisa de una continua revisión.</p>
<p style="text-align: justify">Durante la época estival, desde las administraciones y los medios de comunicación nos «bombardean» continuamente con mensajes para que protejamos nuestra piel, pero nuestra vista es igual de importante y está igualmente expuesta al sol.</p>
<p align="center"><strong><em>¿No se han puesto nunca en el lugar de un invidente?</em></strong></p>
<p style="text-align: justify">El presidente del colegio de ópticos optometristas de la Comunidad Valenciana, Vicente Roda, ha hecho especial hincapié en proteger a los <strong>niños</strong>, especialmente <strong>sensibles</strong>, además de en otras cuestiones, en todo lo relacionado con la visión; tenemos que tener muy presente que <strong>hasta los ocho años no se les forma el cristalino.</strong></p>
<p><img loading="lazy" class="wp-image-1696 alignleft" title="Gafas de sol con protección ultravioleta para el verano - INESEM" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/gafas-300x174.jpg?x17042" alt="Gafas de sol con protección ultravioleta para el verano - INESEM" width="192" height="112" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/gafas-300x174.jpg 300w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/07/gafas.jpg 640w" sizes="(max-width: 192px) 100vw, 192px" /></p>
<p style="text-align: justify">La <strong>queratitis</strong> o las quemaduras solares son algunos de los perjuicios a corto plazo que puede ocasionarnos el sol. A largo plazo pueden llegar a producirse <strong>lesiones degenerativas, quemaduras de carácter agudo</strong> en la retina e incluso <strong>alteraciones en la córnea</strong>.</p>
<p style="text-align: justify">Para prevenir estas enfermedades debemos usar productos que contengan <strong>etiquetas</strong> identificativas de<strong> protección contra los rayos ultravioleta (UV).</strong></p>
<p style="text-align: justify">
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<title>¿Hongos en los pies? éste verano ¡no!</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 24 Jun 2013 21:20:28 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[hongos]]></category>
<category><![CDATA[pies]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/06/pies_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Los pies están considerados como una de las partes del cuerpo más o igual de importante que el resto del cuerpo humano. No obstante, no todo el mundo le presta la atención requerida a...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/hongos-en-los-pies-este-verano-no/">¿Hongos en los pies? éste verano ¡no!</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/06/pies_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/06/pies_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft size-medium wp-image-1682" title="pies_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/06/pies_inesem-300x225.jpg?x17042" alt="" width="300" height="225" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/06/pies_inesem-300x225.jpg 300w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/06/pies_inesem-574x430.jpg 574w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/06/pies_inesem.jpg 640w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>Los pies están considerados como una de las partes del cuerpo más o igual de importante que el resto del cuerpo humano. No obstante, no todo el mundo le presta la atención requerida a esta zona del cuerpo, resultando de éste déficit:</strong></p>
<p><em>-Rozaduras y ampollas</em></p>
<p><em>-Sequedad cutánea de la zona</em></p>
<p><em>-Hongos</em></p>
<p><em>-Durezas</em></p>
<p><em>-Mal olor </em></p>
<p>En verano es primordial atender de mejor modo a cada uno de nuestro pies si no quiere sufrir algún tipo de estas consecuencias, por tal motivo les aconsejo que pongan en práctica esta serie de consejos:</p>
<p><em>-Lávese bien los pies, frotando la planta, laterales, uñas y entre medio de los dedos, a continuación proceda adecuadamente a retirar mediante el lavado, el jabón acumulado.</em></p>
<p><em>-Secado correcto, especialmente entre los dedos, que si no se hace adecuadamente, conllevará a una formación de hongos posterior.</em></p>
<p><em>-No caminar con los pies descalzos por el suelo, especialmente en piscinas públicas donde todo el mundo pasea descalzo y existe más riesgo de contagio de hongos.</em></p>
<p><em>-Ventile los zapatos de vez en cuando.</em></p>
<p><em>-Lave o incluso coloque talco en su interior.</em></p>
<p><em>-En el caso de formación de hongos, es aconsejable sumergir durante 20 minutos un algodón en vinagre para aplicarlo posteriormente en la zona afectada.</em></p>
<p><div class="video-container"><iframe title="pies en verano" width="500" height="375" src="https://www.youtube.com/embed/f1tPbsHzf8g?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Este verano di ¡NO! a los hongos</strong></p>
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<title>¿Sabías que usar ropa ajustada puede perjudicar gravemente tu salud?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 21 May 2013 11:26:09 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[circulación sanguínea]]></category>
<category><![CDATA[varices]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/ropa-ajustada-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ropa ajustada" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La ropa ajustada puede ser muy bonita pero causa no pocos problemas: descubre todos los efectos que la ropa excesivamente ajustada produce en tu cuerpo</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/ropa-ajustada-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="ropa ajustada" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;">Hoy en día cuanto más marquen, se ajusten, estilicen y realcen la figura las prendas de ropa que ustedes posean en su armario, más estaremos a la moda y más gustaremos a la sociedad, pero y, ¿saben ustedes las consecuencias que su uso puede conllevar? Hoy desde el departamento socio sanitario lo vamos a comentar.</p>
<p style="text-align: justify;">El uso ajustado de la ropa tanto en el sexo femenino como en el masculino, perjudica seriamente a la salud, afectando al desarrollo normal de la circulación sanguínea y fomentando a su vez la aparición de varices.</p>
<p style="text-align: justify;">Medias, ropa interior, polos, correas, fajas, jeans ajustados, cualquier prenda que contenga algún tipo de elástico pueden hacer positivos estos efectos.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Los daños de la ropa ajustada</h2>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Incrementar la temperatura corporal</li>
<li style="text-align: justify;">Empeoramiento de celulitis ya existente</li>
<li style="text-align: justify;">Dolores de espalda, pues el uso de polos demasiado ajustados hace que el cuerpo no se llegue a sentir relajado, provocando fuertes dolores de espalda, sobrecargando los músculos y haciendo que las vértebras se esfuercen más de la cuenta. Además de todo esto, la columna también perderá parte del soporte por tener las caderas demasiado comprimidas.</li>
<li style="text-align: justify;">Infecciones de hongos o bacterias en zonas genitourinarias por la humedad y altas temperaturas que esas zonas alcanzan relacionadas con el uso de ese tipo de prendas, favoreciendo por tanto al desarrollo de hongos y bacterias.</li>
<li style="text-align: justify;">Malestares digestivos provocados por la presión que tanto cinturones como pantalones pueden ocasionar</li>
<li style="text-align: justify;">Problemas de fertilidad en ambos sexos y alteraciones en cuanto a cantidad y calidad de espermatozoides.</li>
<li style="text-align: justify;">Retención de líquidos</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Usar la talla correspondiente a nuestra silueta es una manera ideal de cuidar nuestra salud, por lo tanto mi consejo es que la próxima vez que decidan ir de compras, no elijan la prenda más ajustada de toda la tienda, sino que se decanten por aquella talla que se ajuste a su silueta y que a la larga sea la más saludable para su cuerpo.</p>
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<title>Melanoma de piel</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/el-sol-enemigo-del-verano/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 17 May 2013 08:20:18 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[cáncer de piel]]></category>
<category><![CDATA[melanoma]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/melanoma-de-piel-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="melanoma de piel" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El melanoma de piel afecta a muchos jóvenes. Cada año se registran 2.000.000 caso nuevos y según la OMS, los datos futuros están destinados a empeorar. Descubre más sobre el tumor más comun y peligroso que existe</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/el-sol-enemigo-del-verano/">Melanoma de piel</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/melanoma-de-piel-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="melanoma de piel" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>El <strong>melanoma de piel</strong> se considera el tumor pigmentado más común y peligroso que hoy en día afecta a los jóvenes a nivel mundial. Cada año se diagnostican más de 2.000.000 de nuevos casos, por lo que si no adoptamos medidas de intervención eficaces, puede acabar convirtiéndose en un verdadero problema de salud público. El cáncer de piel representa el 3% del total de neoplasias malignas cutáneas y causa un 65% de muertes por cáncer de piel, ocupando un 1% de muertes por cáncer en general.</p>
<p>En esta ocasión voy a centrarme en el mayor problema que puede su toma excesiva a largo plazo ocasionar, el “melanoma”.</p>
<h2>¿En qué consiste el melanoma de piel?</h2>
<p>La piel es el mayor órgano que existe en el cuerpo humano o animal. Se encarga tanto de su protección como de su aislamiento ante el medio externo que lo rodea: infecciones externas, luz solar, lesiones, calor, además de controlar la regulación de temperatura corporal y el almacenamiento de agua, grasa o vitamina D. No es igual en todo el cuerpo, pues dependiendo de la zona donde nos situemos, la piel presentará más o menos folículos pilosos.</p>
<p>Al recibir las radiaciones solares, los melanocitos, es decir, las células encargadas de producir la melanina, pigmento que da color a la piel, pelo e iris de los ojos, harán posible el comienzo del bronceado.</p>
<p>En el caso de que el sol se tome de forma imprudente y exagerada, tanto nuestra piel como nuestros ojos, estarán expuestos a quemarse, guardando memoria de las agresiones solares y pudiendo a largo plazo desarrollar un posible melanoma.</p>
<h2>Las previsiones de la OMS sobre el melanoma de piel</h2>
<p>Según la Organización mundial de la salud, se prevé que para dentro de unos años la incidencia aumente en más de un 50%, debido a que las modificaciones en el espectro sanitario, estructura demográfica, cambios de estilo de vida y degradación del medio ambiente, son factores desencadenantes que motivarán este aumento.</p>
<p>A nivel celular, este tipo de cáncer se desencadena cuando los melanocitos, se convierten en células malignas.</p>
<p>En los últimos años, la incidencia del melanoma en varones ha pasado a ser del 0’3% al 3% y en el caso de las mujeres del 0’2% al 3’8%, lo que implica que su prevalencia general se haya multiplicado por diez.</p>
<p>Según los datos registrados, las regiones españolas donde más incidencia existe, se encuentra en la isla de <strong>Mallorca</strong> y <strong>Murcia</strong>, siendo España a pesar de esto, uno de los países con menor incidencia. A pesar de esto, no debemos bajar la guardia, pues los métodos actuales que existen de detecciones de melanoma hoy en día, no resultan demasiado eficaces. Canarias, País Vasco, Levante o Madrid, Barcelona y Zaragoza son las áreas donde mayor riesgo de mortalidad hay, pues se tratan de zonas donde más residentes de piel clara existen o pasan mayor parte del tiempo tomando el sol a orillas del mediterráneo.</p>
<p> </p>
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<title>¿Sufres Hiperhidrosis?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 14 May 2013 09:41:45 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[calor]]></category>
<category><![CDATA[hiperhidrosis]]></category>
<category><![CDATA[sudor excesivo]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/sudro_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Sudar es una necesidad fisiológica y normal, que se produce cuando el cuerpo humano eleva su temperatura corporal por situaciones que hacen posible ese efecto. Se sirve de la evaporación del líquido que vamos...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sufres-hiperhidrosis/">¿Sufres Hiperhidrosis?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/sudro_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong><em><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/sudro_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1608" title="sudor_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/sudro_inesem-300x282.jpg?x17042" alt="" width="258" height="239" /></a>Sudar</em> es una necesidad fisiológica y normal, que se produce cuando el cuerpo humano eleva su temperatura corporal por situaciones que hacen posible ese efecto. Se sirve de la evaporación del líquido que vamos sacando, a través de las glándulas sudoríparas repartidas entre axilas, palmas de las manos, suelas de los pies y frente, para refrescar la piel.</strong></p>
<p><em>Ejercicio físico, altas temperaturas, nerviosismo</em>, son claros ejemplos de sudor emocional o físico.</p>
<p>El sudor en sí, está constituido por un 99% de agua y otros componentes químicos del cuerpo humano como <em>potasio, cloro y calcio</em>, además de ser incoloro y de olor desagradable.</p>
<p>Como media diaria, podemos llegar a sudar hasta un litro aproximado y si ese día resulta que hemos salido a practicar algún tipo de actividad física, esa cifra podría multiplicarse.</p>
<p>En el caso de la <a href="https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007259.htm" target="_blank"><strong>hiperhidrosis</strong></a>, el paciente suda de forma excesiva sin necesidad de haber practicado ningún tipo de ejercicio físico. Ahí es cuando el propio paciente se da cuenta de que no tiene un sudor normal y que algo raro está ocurriendo. Es un trastorno que suele desarrollarse en zonas focalizadas como manos, pies o axilas, no obstante también es posible que suceda tanto en la cara como en los pies.</p>
<p>La hiperhidrosis, problema que afecta a un 3% de la población europea, puede llegar a convertirse en un problema de relación social, ocasionando episodios de disfunciones psicológicas, profesionales y sociales por las siguientes razones:</p>
<p><em>-Cambio de ropa diaria de 3 a 4 veces.</em></p>
<p><em>-Secarse las manos cuando hay que estrecharlas con alguien.</em></p>
<p><em>-Agravación de problemas dermatológicos como eccemas.</em></p>
<p>Se estima que su<strong> causa</strong> puede estar relacionada con alguna enfermedad base, por lo que el médico especialista, será el encargado de descartar mediante la utilización de distintas técnicas, que la causa sea debida a las enfermedades asociadas a cada paciente.</p>
<p>Su <strong>diagnóstico</strong>, se lleva a cabo por medio de distintas <strong>técnicas colorimétricas, evaporimétricas y electrofisiológicas</strong> que existen hoy en día.</p>
<p>Una vez diagnosticada, el <strong>tratamiento</strong> puede ser variable desde la aplicación de soluciones de <a href="https://es.prmob.net/hiperhidrosis/transpiraci%C3%B3n/driclor-603093.html" target="_blank"><strong>cloruro de aluminio</strong></a> en forma de antitranspirantes, efectivos para la hiperhidrosis axilar, hasta <strong><a href="https://www.sudoracionexcesiva-hiperhidrosis.com.mx/hiperhidrosis/" target="_blank">medicación oral</a>, <a href="https://www.iontoforesis.es/" target="_blank">Iontoforesis</a> y <a href="https://www.vademecum.es/principios-activos-toxina+botulinica+tipo+a-m03ax01+m1" target="_blank">toxina botulínica tipo A</a></strong> inyectada en las glándulas sudoríparas que bloquearán el funcionamiento.</p>
<p>Para finalizar, me gustaría terminar con un vídeo que resume los posibles tratamientos efectivos contra el sudor:</p>
<p><div class="video-container"><iframe title="Iontoforesis - El Idromed en Televisión Española" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/tD1lpsDwr8I?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Fuente: <a href="https://youtu.be/tD1lpsDwr8I" target="_blank">dejardesudar</a></strong></p>
<p style="text-align: center;">Espero que les sea de su agrado.</p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/mano_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-1607" title="mano_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/mano_inesem.jpg?x17042" alt="" width="232" height="232" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/mano_inesem.jpg 300w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/05/mano_inesem-110x110.jpg 110w" sizes="(max-width: 232px) 100vw, 232px" /></a></p>
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<title>Como curar el ojo vago</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 24 Apr 2013 14:58:06 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/cómo-curar-e-ojo-vago-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="cómo curar el ojo vago" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El ojo vago encuentra una posible cura en... un juego! Has leido bien, Un estudio realizado por investigadores de la universidad Mc Gill publicado en “current biology”, sita en Montreal, ha llegado a la conclusión de que la utilización de este famoso y conocido juego, el tetris como posible tratamiento alternativo, ha supuesto una mejora…</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/cómo-curar-e-ojo-vago-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="cómo curar el ojo vago" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>¿Te pregunta <strong>como curar el ojo vago</strong>? ¿No quieres operarte?</p>
<p>Un estudio realizado por investigadores de la universidad Mc Gill publicado en “current biology”, sita en Montreal, ha llegado a la conclusión de que la utilización de este famoso y conocido juego, <strong>el tetris</strong> como posible tratamiento alternativo, ha supuesto una mejora en cuanto a la evolución de la ambliopía ocasionada en los adultos.</p>
<p>Este juego hace posible que tanto en un ojo como en el otro, se complemente la cantidad de información visualizada y captada de forma gradual y distributiva.</p>
<p>Hasta ahora, el tratamiento que los profesionales sanitarios solían instaurar en pacientes afectados por dicha patología, consistía en la colocación de un parche ocular en el ojo “no afectado” con el objetivo de no forzarlo demasiado; Esa es la diferencia existente entre el uso del tetris y el uso de los parches oculares, ya que en este juego, un ojo se encargará de observar las piezas que han caído y el otro se encargará de observar las que van a caer.</p>
<h2> ¿En qué consiste realmente la ambliopía?</h2>
<p>La ambliopía es la causa más frecuente de discapacidad visual producida en la etapa de la infancia, afectando a una totalidad del 3% en niños y originada por un mal procesamiento cerebral dando lugar a la supresión del ojo más débil “ambliópico” por el más fuerte, es decir, en la etapa de la infancia ese ojo con menos visión, no ha sido desarrollado con total normalidad. Suele afectar a uno, no obstante no se descarta la posibilidad de afectación a ambos «ambliopía bilateral».</p>
<p>Todas aquellas personas que desarrollen estrabismo, miopía, antecedentes familiares de estrabismo o nacimiento prematuro, tendrán el riesgo de caer en las manos de dicha enfermedad, por lo que se recomienda que visiten al oftalmólogo con más frecuencia en el caso posible de sentir signos como:</p>
<p>-Mala visión en un ojo o cerrarlo mientras ve con el otro</p>
<p>-Ojo desviado hacia afuera o hacia adentro</p>
<p>-Dolores de cabeza</p>
<h2>¿Y en cuanto al tratamiento sobre cómo curar el ojo vago utilizado por el personal sanitario?</h2>
<p>El tratamiento de dicha patología al que normalmente recurre el personal sanitario, consistirá en el recubrimiento del ojo más fuerte, es decir, el que más ve, del que no ve, para así, como hemos mencionado anteriormente, no forzarlo demasiado mediante la colocación de parches oculares.</p>
<p>Está recomendado instaurarlo a edades tempranas, pues el sistema visual a esas edades es variable y no permanece tan estable como en el caso de la edad adulta, en donde esa patología permanecerá permanentemente, ocasionará la pérdida de la percepción de la profundidad y dará lugar a una mala visión para el resto de la vida.</p>
<p>Según Robert Hess, director del departamento de investigación de oftalmología de la Universidad de McGill, la clave más eficaz para mejorar la visión consiste en la utilización de un tratamiento que haga posible el uso de ambos ojos.</p>
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<title>¡La Mamipedia ya está aquí!</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 11:47:21 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Embarazo]]></category>
<category><![CDATA[gestación]]></category>
<category><![CDATA[parto]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/Madre_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¡Atención! Madres y padres, ha llegado a su alcance la nueva tecnología donde podrán día a día, consultar cualquier tipo de fenómeno o patología relacionada con el embarazo. Si, como lo oyen, la «Mamipedia«...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/la-mamipedia-ya-esta-aqui/">¡La Mamipedia ya está aquí!</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/Madre_inesem-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: right;"><strong>¡Atención!</strong></p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/Madre_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1546" title="Madre_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/Madre_inesem.jpg?x17042" alt="" width="150" height="234" /></a>Madres y padres, ha llegado a su alcance la nueva tecnología donde podrán día a día, consultar cualquier tipo de fenómeno o patología relacionada con el embarazo.</p>
<p>Si, como lo oyen, la <a href="https://www.lamamipedia.es/" target="_blank"><strong>«Mamipedia</strong>«</a> ya está a su disposición.</p>
<p>Una nueva enciclopedia universal en la que tanto <strong>Ginecólogos, Pediatras, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Cirujanos plásticos</strong> participan.</p>
<p>En <strong>2011</strong>, nada más y nada menos que <strong>468.430</strong> niños vinieron al mundo y para el próximo <strong>2040</strong>, se estima que esta cifra se incremente en torno a los <strong>14’6</strong> millones más.</p>
<p>Por tanto, <strong><em>¿qué mejor manera de informarse que recurrir a esta nueva tecnología?</em></strong></p>
<p>La <strong>gestación, </strong>el<strong> parto </strong>o el<strong> nacimiento</strong> son etapas y procesos nuevos para cada pareja, las cuales intentan vivir con la máxima felicidad posible y con la mayor de las ilusiones pero pasar por todo esto también conlleva a ser una etapa llena de dudas, llena de temores o miedos a que no todo sea normal y es lógico, porque<em><strong> ¿quién no desea que el embarazo no vaya transcurriendo con total normalidad?</strong></em></p>
<p><iframe title="Embarazo gemelar" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/1S-WSrX4Viw?feature=oembed&wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Fuente:</strong> <a href="https://www.youtube.com/user/LaMamiPedia?feature=watch" target="_blank"><strong>la mamipedia</strong></a></p>
<p>Todos deseamos ser los mejores padres, es por eso que recurrimos a donde haga falta buscar para solventar esas pequeñas dudas y curiosidades resultantes en el transcurso de todas esas etapas.</p>
<p>El contenido de esta enciclopedia es<strong> 100% online</strong>, con aporte de vídeos de no más de 4 minutos de duración y con las distintas patologías o procesos relacionados con el embarazo.</p>
<p>La <a href="https://www.lamamipedia.es/" target="_blank"><strong>“Mamipedia”</strong></a>, permite su visualización a todo tipo de personas, discapacitadas o no, personas de habla no hispana, pues cuenta con la gran ventaja de que posee subtítulos.</p>
<p>Cada 48 horas, en la red, suben distintos vídeos informativos, acercándose cada día a la cifra de los tres millones de visitas por día; Es algo insólito por lo tanto.</p>
<p><strong>¿Qué áreas de información abarca la “Mamipedia”?</strong></p>
<p><strong>Pediatría, Ginecología, Fisioterapia o Nutrición</strong> son cuatro de las grandes áreas de las que la enciclopedia contiene relevante información.</p>
<p>Si le interesa conocer en qué áreas determinadas de cada especialidad participa, solo tiene que pulsar en el siguiente enlace:</p>
<p><strong><a href="https://www.medicinatv.com/reportajes/llega-lamamipedia-la-primera-plataforma-100-audiovisual-sobre-embarazo-y-maternidad-4890">https://www.medicinatv.com/reportajes/llega-lamamipedia-la-primera-plataforma-100-audiovisual-sobre-embarazo-y-maternidad-4890</a></strong></p>
<p>Y si lo que necesita es informarse sobre algún tema en concreto visite por tanto:</p>
<p><strong><a href="https://www.lamamipedia.es/">https://www.lamamipedia.es/</a></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Todo tiene una primera vez</strong></p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/Embarazo_inesem.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-1545" title="Embarazo_inesem" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/Embarazo_inesem.jpg?x17042" alt="" width="296" height="182" /></a></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;">
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<title>Víctimas de la Burundanga, “El polvo zombie”.</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 05 Apr 2013 09:36:31 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Drogas]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/flor-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Parque del Retiro, a eso de las 12:30 del mediodía en el pleno corazón de Madrid, cuando la gente aún se encontraba transitando por la zona, una chica de aproximadamente 35 años de edad,...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/victimas-de-la-burundanga-el-polvo-zombie/">Víctimas de la Burundanga, “El polvo zombie”.</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/flor-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: justify;"><strong>Parque del Retiro, a eso de las 12:30 del mediodía en el pleno corazón de Madrid, cuando la gente aún se encontraba transitando por la zona, una chica de aproximadamente 35 años de edad, estaba siendo víctima de la “Burundanga”.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Así lo contaba Ángela Benítez, testimonio de la droga <em>“Burundanga”,</em> quien el pasado 11 de Febrero, acudió a un programa televisivo emitido en <em>“Cuatro”</em>, con el objetivo de poner a la sociedad en previo aviso de que esto ya no forma parte de una leyenda, sino de una difícil e increíble realidad.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>“Todo ocurrió a eso de las 12:30 de la mañana, cuando me disponía a comprar como todas los días en la frutería.</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>En la misma puerta de la tienda, un hombre se me acerca solicitando ayuda, afirmando mientras me mostraba su mano, que no sabe leer y que necesita que le ayude a descifrar el lugar al que debía acudir posteriormente.</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>El chico, me dice que le pregunte a una mujer que se acercaba en esos instantes por la calle, es el último detalle que les puedo relatar, no recuerdo prácticamente nada más acerca de ese día.</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>El error afirmo que fue mío y es que la “supuesta dirección” a la que quería llegar el individuo, estaba escrita a traición, con palabras tan sumamente diminutas, que apenas podía distinguir lo que ponía, tomando la errata opción de acercarme demasiado, inhalando y cayendo posteriormente bajo el poder de dicho sedante, pues como podéis llegar a la conclusión, en la mano de dicho sujeto se alojaba el polvo de la droga, que minutos después actuaría sobre mi consciencia, inhibiendo totalmente mi propia voluntad.</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>Una vez en mi casa, empecé a tener retardos de aquella misma mañana.</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>Recuerdo con algunas dudas que había estado en el banco, acompañada por otro individuo.</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>Para cerciorarme de todas las dudas que rondaban alrededor de mi cabeza eran ciertas, decido ir al mismo banco, hablo con la muchacha de la caja y es ella la que efectivamente se encarga de corroborarme que había estado hacía unos instantes con mi “madre”, sacando todo el dinero del que mi cuenta bancaria disponía.</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #808080;"><em>Un ataque de nervios me invadía por todo el cuerpo, fui atendida tanto por el <strong>SAMU</strong> como por el <strong>Cuerpo Nacional de la Policía</strong>, trasladándome posteriormente al <strong>Hospital Gregorio Marañón</strong>, en el que me confirmaban mediante diagnóstico que había sido intoxicada con una sustancia sedante, identificada por el farmacológico nombre de <strong>“Escopolamina”.</strong></em></span></p>
<p style="text-align: justify;">Agresiones sexuales, robos, delitos, abusos, para todos estos fines actualmente la sociedad utiliza dicha droga, penoso <em>¿no es cierto?</em></p>
<p style="text-align: justify;">Fíjense si los efectos de esta droga son potentes y eficaces, que hace ya algunas décadas, la <strong><em>“escopolamina”</em></strong> era suministrada junto a la <strong><em>“morfina”,</em></strong> como analgésico potente para el dolor ocasionado en los partos, e incluso en Alemania, la conocían por el nombre de <em>“Droga de la verdad”</em>, pues se empleaba para realizar interrogatorios a los espías.</p>
<p style="text-align: justify;">Esta sustancia, con origen Europeo y procedente de un árbol nativo de Centro América, se conoce por el particular nombre de <em>“belladona”</em>, muy famosa además en el territorio Colombiano, cuyo fruto <em>“cacao sabanero”,</em> está a su vez formado por aproximadamente unas 30 semillas, componiéndose cada una de ellas por suficiente cantidad de “escopolamina”, es decir, polvo fino, cristalino, de color blanco, inodoro y de sabor amargo capaz de intoxicar a cualquier adulto.</p>
<p style="text-align: justify;">Estuvo vinculada a la brujería y a múltiples historias de envenenamientos bastante conocidos.</p>
<p style="text-align: justify;">Los investigadores llegaron a afirmar que esta sustancia, había sido manipulada con otro tipo de fármacos adictivos, para llegar a producir en los humanos un efecto de automatismo, de duración total de una a dos horas, eliminándose a su vez pausadamente.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>¿Cuáles son los principales efectos a corto y largo plazo que provoca?</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Como hemos visto en el caso de Ángela, el paciente exactamente a los 15 ó 30 minutos de su administración, entra en un estado de profunda relajación y sedación, asintiendo sin ningún criterio a todo lo que el delincuente le pida y afectando además al funcionamiento cerebral en tan solo dos minutos.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/im.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1527" title="im" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/im.jpg?x17042" alt="" width="242" height="204" /></a><em>Mostrándonos un libro, cartera, pañuelo, en una copa, licores, papeles, billetes</em>, cualquiera de estas maneras le es útil a este tipo de ladrones, violadores o secuestradores, para hacernos caer ante las redes de esta peligrosa droga.</p>
<p style="text-align: justify;">En cantidades leves, reducen tanto la salivación como la sudoración.</p>
<p style="text-align: justify;">En cantidades elevadas, es capaz de causar convulsiones, depresión severa, aumento de la frecuencia cardíaca, dilatación pupilar, micción inhibida, alucinaciones visuales y auditivas, desorientación, ligera euforia, fabulaciones, coma e incluso la muerte.</p>
<p style="text-align: justify;">Su abandono, no produce ni adicción física ni psicológica al respecto.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>¿Qué medidas podemos adoptar ante esta peligrosa realidad?</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">La principal de las medidas se fundamenta en la prevención, es decir:</p>
<p style="text-align: justify;">-No toquen papeles de desconocidos.</p>
<p style="text-align: justify;">-No acepten ningún tipo de bebida, dulces, cigarrillos de desconocidos.</p>
<p style="text-align: justify;">-No abandonen su vaso en lugares públicos.</p>
<p style="text-align: justify;">-Cuidado con los que finjan ser analfabetos, solicitando que les ayudan a descifrar ciertas direcciones.</p>
<p style="text-align: justify;">-Si usted piensa que puede haber sido drogado y aún esta semi-insconsciente, simule un desmayo, pida auxilio inmediatamente para asustar al delincuente hasta que por su propio pie decida abandonar la zona del suceso.</p>
<p style="text-align: justify;">El perfil de víctimas más ajustado a este tipo de criminales, corresponde tanto a niños, ancianos como a las empleadas domésticas.</p>
<p style="text-align: justify;">Recuerden que todos podemos ser víctimas de la Burundanga.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/no.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-1526" title="no" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/no.jpg?x17042" alt="" width="225" height="224" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/no.jpg 225w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/04/no-110x110.jpg 110w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /></a></p>
<p style="text-align: center;">Manténganse a la alerta, la seguridad es cosa de todos.</p>
<p align="right"><strong><em> </em></strong></p>
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<title>La sal, el aditivo mortal</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 26 Mar 2013 14:44:37 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=1502</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/salt-51973_640-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Según los resultados publicados recientemente en un estudio llevado a cabo por la Asociación Americana del Corazón, 2’3 millones de personas murieron durante el año 2010, a causa de las patologías ocasionadas, derivadas del...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/la-sal-el-aditivo-mortal/">La sal, el aditivo mortal</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/salt-51973_640-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>Según los resultados publicados recientemente en un estudio llevado a cabo por la <strong>Asociación Americana del Corazón</strong>, 2’3 millones de personas murieron durante el año 2010, a causa de las patologías ocasionadas, derivadas del consumo en exceso de dicho aditivo, (<em><strong>Hipertensión arterial, Insuficiencia cardiaca, Infartos</strong></em>)</p>
<p>La<strong> Organización Mundial de la salud</strong>, recomienda el suministro diario de Sodio en torno a los 2000 mg mientras que la <strong>Asociación Americana del corazón</strong> recomienda consumir 1500 mg diarios, cifras más o menos similares, especialmente para las personas con más de 50 años de edad, pues presentan mayor riesgo de padecer Hipertensión.</p>
<p>Desgraciadamente, esos datos no se están cumpliendo, pues se estima que hoy en día, la población llega a consumir diariamente, el doble de la cantidad recomendada.</p>
<p>Los países en los que más fallecimientos, han surgido debido a su excesivo consumo, han sido <strong>Ucrania</strong>, ocupando el primer puesto con una totalidad de 2109 muertes, <strong>Rusia</strong> (1803), y <strong>Egipto</strong> (836).</p>
<p>Una de las recomendaciones que la Asociación, ha querido compartir, ha sido la de intentar evitar los productos denominados como <strong>“6 salados”,</strong> es decir:</p>
<p><em>Pan, Bollería salada, carnes curadas, chacina, pizza, bocadillos hamburguesas, sopa, ensalada, pollo asado y derivados.</em></p>
<p>Desde el <strong>Departamento Sociosanitario</strong>, me gustaría invitarles a recordar algunos consejos que seguramente ya conocían, no obstante nunca está de más volver a repetirlos.</p>
<p><em>-Intenten aprender a diferenciar la sal del sodio.</em></p>
<p><em>-Multipliquen la cantidad de sodio presente en cada alimento por 2’5 y así sabrá la cantidad de sal que contiene.</em></p>
<p><em>-Echen sal a las comidas una vez servidas.</em></p>
<p><em>-Cambien el suministro de sal por limón, pimienta, ajo, orégano, romero, aportando una gran variedad de sabores a su dieta.</em></p>
<p><strong>5 gramos de sal al día harán posible que su corazón esté libre de Infartos, Insuficiencia cardíaca, o crisis de Hipertensión arterial entre otros.</strong></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=0cMiAOLIGUE">https://www.youtube.com/watch?v=0cMiAOLIGUE</a></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Fuente: <a dir="ltr" href="https://www.youtube.com/watch?v=0cMiAOLIGUE" target="_blank" data-sessionlink="ei=ZuRRUb_-Fsyq8AOCRg&feature=watch">aragontelevision</a></strong></p>
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<title>Kinesiotaping: ¡dile adiós a los dolores musculares!</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 18 Mar 2013 09:23:13 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[cervicales]]></category>
<category><![CDATA[cervicalgia]]></category>
<category><![CDATA[kinesiotaping]]></category>
<category><![CDATA[lumbalgia]]></category>
<category><![CDATA[Vendaje neuromuscular]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/Kinesiotaping-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="terapia Kinesiotaping" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Kinesiotaping: es una técnica cual objetivo es eliminar diferentes tipos de dolores musculares. Descubre todas sus ventajas y sus diferentes aplicaciones y dile adiós a los dolores musculares</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/conoce-el-kinesiotaping/">Kinesiotaping: ¡dile adiós a los dolores musculares!</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/Kinesiotaping-1-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="terapia Kinesiotaping" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong>Kinesiotaping</strong>: Famosa <strong>técnica</strong> utilizada en los juegos olímpicos de Londres 2012 e inventada desde hace ya, algo más de 30 años, por el Doctor quiromasajista japonés, <strong>Kenzo Kase</strong>, quien mediante su correcto uso, ha sido capaz de ofrecer a la sociedad, un alto grado de soporte y de <strong>estabilidad muscular</strong>, sin afectación de circulación ni movimiento de las articulaciones en general.</p>
<p>El <strong>objetivo</strong> de la técnica de Kinesiotaping es intentar conseguir una <strong>movilidad total del músculo</strong>, sin ningún tipo de restricción, haciendo que el dolor ocasionado, desaparezca a través del mismo.</p>
<p>Lo mejor de todo, es el material con el que esta venda está fabricada y es que apenas se percibe; es como si fuera una <strong>segunda piel</strong>, en cuanto a grosor, peso y elasticidad, conteniendo a su vez un pegamento, cuya composición química es a base de Cyanocrylato. Además, una de las mejores ventajas que ofrece este tipo de vendaje, es que no contiene látex, es decir, es Hipoalergénico.</p>
<p>Su frecuente uso, ha causado un gran impacto en el mundo de la medicina deportiva y rehabilitación, pues previene lesiones y dolores ocasionados en los mismos.</p>
<h2>Kinesiotaping: las diferentes aplicaciones</h2>
<p>El estiramiento de este tipo de vendaje, puede ser capaz de prolongarse de un 140% a un 160%, siendo útil y eficaz para distintos tipos de dolencias como:</p>
<ul>
<li>Espondilosis cervical</li>
<li>Migrañas</li>
<li>Dolor de hombros</li>
<li>Artritis</li>
<li>Hernias de disco</li>
<li>Dolor lumbar</li>
<li>Contracciones de los músculos paravertebrales</li>
<li>Para prevención de hematomas, rotura muscular o estiramiento en las pantorrillas</li>
<li>Ascitis plantar</li>
<li>Esguince de tobillo</li>
</ul>
<h2>¿Qué pasos son necesarios realizar para su correcta aplicación?</h2>
<ol>
<li>En primer lugar, la piel deberá estar limpia, libre de grasas y depilada.</li>
<li>En segundo lugar, se procederá a una correcta medición del esparadrapo antes de cortar, poniendo el músculo a su vez en tensión.</li>
<li>Se recomienda redondear las puntas, con el objetivo de evitar que se despegue.</li>
<li>Los anclajes, se dispondrán siempre sin estirarlos, sea cual sea la técnica utilizada.</li>
<li>A continuación, se procederá a friccionar la venda, pues como saben, el calor activa el pegado, siendo la duración más prolongada.</li>
<li>En el caso de colocar incorrectamente el vendaje, se procederá a utilizar una nueva venda.</li>
</ol>
<p>Su <strong>duración</strong> oscila <strong>de los 4 a los 8 días</strong>, dependiendo en primer lugar del tipo de piel que cada paciente tenga y si la venda es o no resistente al agua utilizada, por ejemplo al ducharse; Además, el color de la venda se elegirá en función de si lo que queremos conseguir es:</p>
<p>-Dispersar el calor: Azul</p>
<p>-Aplicar calidez al vendaje: Rojo</p>
<p>-Influir sobre la piel: Color carne</p>
<h2>¿Y los efectos fisiológicos que son capaces de ofrecernos?</h2>
<ul>
<li>Eliminan el dolor</li>
<li>Proporcionan soporte para los músculos en movimiento</li>
<li>Eliminan de la congestión creada en el sistema circulatorio linfático</li>
<li>Corrigen de la alineación inadecuada de la articulación</li>
<li>Ayudan al posicionamiento del músculo o articulación en el lugar adecuado para su recuperación</li>
</ul>
<h2>Kinesiotaping: ¿Existe algún tipo de contraindicación?</h2>
<p>Efectivamente, si usted tiene la <strong>piel irritada</strong> o es <strong>alérgico a cualquier componente</strong> del mismo, no se recomienda utilizar este tipo de vendaje.</p>
<p>Traumatismos severos, riesgo de trombosis, heridas abiertas o bien desconocimiento de la técnica de empleo e indicaciones, serían otro tipo de contraindicaciones en las que no debería de utilizarse esta técnica.</p>
<p>Por lo demás, bajo mi punto de vista, considero que su uso, es una buena forma de conseguir que lesiones de tipo muscular, ligamentosas, articulares, tendinosas o neurológicas, disminuyan progresivamente, tanto en inflamación, linfedemas y dolor ocasionado, estimulando el sistema neuromuscular y propioceptivo y transmitiendo información a través de los receptores de la piel durante todo el día.</p>
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<title>¿Habían escuchado alguna vez la palabra “Ortorexia”?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 11 Mar 2013 11:40:11 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Anorexia]]></category>
<category><![CDATA[Bulimia]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/salad-52858_640-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Puede nuestra salud verse afectada por ser demasiado sanos comiendo? Según la Organización Mundial de la salud “OMS”, el 28% de la población de los países desarrollados, sufre “Ortorexia”, es decir, aquella obsesión patológica...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/puede-nuestra-salud-verse-afectada-por-ser-demasiado-sanos-comiendo/">¿Habían escuchado alguna vez la palabra “Ortorexia”?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/salad-52858_640-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong>¿Puede nuestra salud verse afectada por ser demasiado sanos comiendo?<br />
</strong></p>
<p>Según la <strong><em>Organización Mundial de la salud</em></strong> “OMS”, el 28% de la población de los países desarrollados, sufre <strong><em>“Ortorexia”,</em></strong> es decir, aquella obsesión patológica que trata principalmente de limitar la alimentación, evitando el consumo de carne roja, huevos, <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/carrot-cake2.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignright wp-image-1419" title="carrot cake2" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/carrot-cake2-300x205.jpg?x17042" alt="" width="254" height="162" /></a>azúcares, lácteos o grasas entre otros alimentos, llegando a provocar trastornos alimentarios como la<strong><em> “<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Anorexia" target="_blank">Anorexia</a>” o “<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Bulimia" target="_blank">Bulimia</a>”.</em></strong></p>
<p>Este tipo de adicción, es relativamente reciente en nuestra sociedad, apareciendo frecuentemente en grupos adolescentes o de sexo femenino.</p>
<p>Y ahora surge la cuestión principal, es decir:</p>
<p><strong>¿Por qué en nuestra sociedad se le da tanta importancia al hecho de comer bien?</strong></p>
<p>Lógicamente, la respuesta es obvia.</p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/kiwi-74363_640.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1420" title="kiwi-74363_640" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/kiwi-74363_640-300x225.jpg?x17042" alt="" width="223" height="151" /></a>Actualmente, le damos demasiada relevancia al cuerpo y nos dejamos llevar demasiado por las apariencias físicas, anuncios publicitarios, información acerca de alimentos potencialmente peligrosos, alimentándonos <em>“demasiado bien” o “extremadamente mal”.</em></p>
<p>Hace ya algunas décadas, esto no era ningún problema pues no se daba tanta importancia al físico, se comía de todo y no había tantos problemas alimentarios como hoy en día.</p>
<p><strong>¿Cuándo podría percatarse un individuo que padece este tipo de problema?</strong></p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/ik.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1421" title="ik" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/ik.jpg?x17042" alt="" width="188" height="164" /></a>El <strong><em>individuo ortoréxico</em></strong>, es aquel paciente que continuamente, revisa las etiquetas de los productos que consume o compra.</p>
<p><em>-Escoge <a href="https://www.productos-ecologicos.com/" target="_blank"><strong>productos ecológicos</strong></a>, identificados como “puros” e incluso si no hay zona destinada en un supermercado para ellos, podría ser capaz de recorrerse varios kilómetros hasta encontrarlos.</em></p>
<p><em>-Rechaza productos elaborados industrialmente, considerados como artificiales.</em></p>
<p><em>-Rechaza productos con conservantes, considerado como peligrosos, pues piensan que se van a envenenar consumiéndolos.</em></p>
<p><em>-El paciente ortoréxico además se genera a sí mismo, ataques de ansiedad a la hora de elegir productos en el supermercado.</em></p>
<p><em>-Jamás utilizan tuppers de plástico, solo de cerámica o vidrio.</em></p>
<p><em>-No van a restaurantes.</em></p>
<p><em>-Rechazan invitaciones de comidas en casas ajenas.</em></p>
<p><em>-Puede estar incluso a base de agua, en el caso de que los alimentos que le queden en casa no sean los que ellos consideran “sanos”.</em></p>
<p><em>-Pasan más de 3 horas planificando, investigando, decidiendo y preparando la comida.</em></p>
<p><em>-Riesgo de Aislamiento social, pues todo su mundo gira entorno a la comida sana y saludable.</em></p>
<p>Según el <em><strong>Dr. Steven Bratman</strong></em>, las siguientes cuestiones, podrían serle útiles para hacerse una idea de si pueden o no padecer este trastorno.</p>
<p><strong>-¿Podría usted permanecer un día entero a base de agua?</strong></p>
<p><strong>-¿Se siente culpable si se salta su régimen?</strong></p>
<p><strong>-¿Se preocupa más por la virtud de lo que come que el placer de su recepción de comerlo?</strong></p>
<p>Como conclusión, la <em><strong>ortorexia</strong></em>, se trata de un tipo de trastorno psicológico, cuyas posteriores consecuencias pueden ser fatídicas, y es que si no lo tomamos en serio, podemos caer en la gravedad de la presentación de distintos problemas saludables como son la:</p>
<p>–<strong><em>Pérdida de peso</em></strong>, ocasionada por la falta de suministro de distintas variantes de alimentos.</p>
<p>–<strong><em>Desnutrición</em></strong>, surgida por más o menos los mismos motivos, y es que si solamente nos alimentamos de los mismo productos y no tenemos en cuenta que nuestro organismo también necesita suministro de otro tipo de productos, llega un momento en el que nuestro cuerpo se desnutre.</p>
<p>–<strong><em>Superioridad</em></strong>, ocasionada por la sensación que tiene el individuo de alimentarse muy bien y mejor que el resto de la gente.</p>
<p>Comer sano, es decir, confiar en las señales que tu propio cuerpo emita, ser capaz de alimentarte con placer y dejar de comer cuando no lo necesites y estés satisfecho, estos son los fundamentos de la base de una buena y sana alimentación.</p>
<h2 style="text-align: center;">¿Y usted, que opina?, ¿es la Ortorexia un tipo de dieta sana o más bien una adicción?</h2>
<p style="text-align: center;"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/salad-52858_640.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-1422" title="salad-52858_640" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/03/salad-52858_640-300x225.jpg?x17042" alt="" width="283" height="194" /></a></p>
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<title>Alexitimia: un mundo sin emociones</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 15 Feb 2013 10:04:06 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[emociones]]></category>
<category><![CDATA[sentimientos]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/alexitimia-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="alexitimia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La Alexitimia es un trastorno neurológico poco conocido que se manifesta con la incapacidad de expresar emociones y sentimientos. Aprende a reconocerlo.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/alexitimia-el-peligro-de-no-saber-expresar-los-sentimientos/">Alexitimia: un mundo sin emociones</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/alexitimia-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="alexitimia" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>Según la Sociedad Española de Neurología, un 10% de la población en el mundo padece <strong>Alexitimia</strong>, un “trastorno” neurológico.</p>
<h2>¿En qué consiste la Alexitimia?</h2>
<p>Es una grave anomalía, cuya aparición puede verse condicionada por alguna lesión cerebral, (tumor, traumatismo craneoencefálico o ictus), o bien porque se haya sufrido algún tipo de problema emocional a lo largo de la infancia desarrollando un desorden en su aprendizaje emocional, entre otras causas.</p>
<p>El <strong>perfil</strong> que acata este tipo de “trastorno”, corresponde a pacientes distantes, sin sentido del humor, aburridos, sin imaginación, fríos, que no saben expresar sus sentimientos, son capaces de entablar relaciones con una pareja pero sin saber si realmente lo que sienten es amor o es una simple afectividad, no saben distinguirlo.</p>
<p>Son personas que necesitan ser aceptadas por la sociedad, se relacionan, pero a su vez no son capaces de entablar comunicaciones personales, pues el desarrollo de la empatía no lo han adquirido en su aprendizaje.</p>
<p>En su máximo grado, puede incluso relacionarse con el problema del <strong>autismo</strong>.</p>
<p>Si abordamos el problema desde el ámbito neurológico, cabe mencionar que si la actividad normal de nuestro cerebro está siendo interrumpida por algún tipo de lesión entre el lóbulo temporal derecho y el lóbulo frontal del hemisferio izquierdo, se llega a producir una desconexión, haciéndolos incapaces de expresar o verbalizar los sentimientos o de tomar decisiones que se nos han generado ante determinadas circunstancias.</p>
<p>Sin embargo, si el problema está condicionado porque no nos han enseñado a expresar determinados estados emocionales, la solución sería la educación ante este tipo de grados de afectividad. Puede que la solución sea la <strong>terapia psicológica.</strong></p>
<h2>¿Existe tratamiento?</h2>
<p>Todo tiene solución, excepto la muerte, ¿no dicen eso?</p>
<p>Pues bien, en cuanto al tratamiento de esta anomalía, podemos afirmar que si el problema está condicionado a la presencia de un ICTUS o tumor, puede que su avance se vaya aminorando al extirparlo, pero claro, hasta que la prueba no se realice no se podría probar su eficacia, o bien si el problema está condicionado a un desajuste en el desarrollo de su aprendizaje emocional, puede tratarse con tratamiento farmacológico, como por ejemplo, con antidepresivos.</p>
<h2>Alexitimia, la importancia de una cura con tiempo</h2>
<p>Se recomienda que sea diagnosticado lo antes posible, y es que si dejamos que su progreso avance, sin prestar demasiada atención, esto puede conllevar a presentar severos problemas como:</p>
<ul>
<li>Aislamiento social.</li>
<li>Depresión.</li>
<li>Refugio en alcoholismo, drogas o trastornos alimentarios.</li>
</ul>
<p> </p>
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<title>¿Sabe usted como detectar el cáncer?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sabe-usted-como-detectar-el-cancer/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 01 Feb 2013 11:05:08 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Cáncer]]></category>
<category><![CDATA[cáncer de mama]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/4646829983_9ccd195e3f-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Como saben, el próximo día 4 de Febrero, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, y es por eso que he decidido aportarles algo más de información, acerca de este tipo de enfermedad...</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/4646829983_9ccd195e3f-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/6477431331_5cf70e470d.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-1298" title="6477431331_5cf70e470d" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/6477431331_5cf70e470d-211x300.jpg?x17042" alt="" width="137" height="186" /></a></p>
<p>Como saben, el próximo día <em><strong>4 de Febrero</strong></em>, se celebra el <strong><em>Día Mundial contra el Cáncer,</em></strong> y es por eso que he decidido aportarles algo más de información, acerca de este tipo de enfermedad que desgraciadamente y poco a poco se está apoderando de todos nosotros.</p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/images.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1299" title="images" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/images.jpg?x17042" alt="" width="186" height="145" /></a>En España, lo consideran como una de las principales causas mortales en la que una de cada cuatro mujeres y uno de cada tres varones lo padecerán a lo largo de sus vidas.</p>
<p align="center"><em> </em></p>
<p style="text-align: left;" align="center"><em>“Conocer el cáncer es algo fundamental en nuestras vidas”.</em></p>
<p>Es una palabra que recoge más de 200 tipos de enfermedades, no contagiosas, pero sí mortales, pues si no se detecta a tiempo, las células cancerosas pueden multiplicarse rápidamente diseminándose por todo el torrente sanguíneo.</p>
<p>No obstante, la propagación, puede ser a <strong><em>nivel local</em>,</strong> es decir, invadiendo tejidos cercanos o bien con <strong><em><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Met%C3%A1stasis" target="_blank">metástasis</a>,</em></strong> es decir, cuando las células tumorales se propagan por todo el torrente sanguíneo.</p>
<p><strong><em>¿Cuál es el motivo por el que desarrollamos cáncer?</em></strong></p>
<p>En la actualidad, estamos expuestos a múltiples factores, algunos evitables y otros no tanto, que hacen posible su aparición, como por ejemplo:</p>
<p><strong>Inevitables</strong></p>
<p>–<em>Rayos X, Sol, o incluso radiaciones</em> que la propia corteza terrestre emite, es decir, el <em>Radón.</em></p>
<p>-En cuanto a productos químicos que hacen posible su aparición nos encontramos el <em>Níquel, Plomo, Mercurio, Arsénico, Amianto…</em></p>
<p>-Virus como el<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Virus_del_papiloma_humano" target="_blank"><em> papiloma humano</em></a> hace posible la aparición del cáncer de cuello de útero, es por eso que se está recomendando la vacunación en niñas tan jóvenes (16-18 años de edad), o la bacteria <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Helicobacter_pylori" target="_blank"><em>“Helicobacter pylori”</em> </a>posible causante del cáncer de estómago.</p>
<p><strong>Evitables</strong></p>
<p>Malos hábitos de vida, alimentarios, tabaco, alcohol, sedentarismo.</p>
<p>La respuesta en cuanto a <strong><em>¿cómo podemos prevenir el cáncer?</em></strong> llega a continuación:</p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/7483357092_74923a0e08.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1300" title="7483357092_74923a0e08" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/7483357092_74923a0e08-165x300.jpg?x17042" alt="" width="150" height="273" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/7483357092_74923a0e08-165x300.jpg 165w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/7483357092_74923a0e08.jpg 233w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a>En cuanto usted aprecie la formación de un bulto o nódulo, deberá acudir al especialista, quien mediante pruebas clínicas se encargará de descartar la presencia de tumor.</p>
<p>El dolor agudo es otro de los síntomas más típico, el cual desaparece espontáneamente.</p>
<p>Un lunar que cambia de tamaño, forma o color también se considera propio, pues puede que se deba a la presencia de un melanoma.<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/images.jpgl_.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignright wp-image-1301" title="images.jpgl" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/images.jpgl_-300x141.jpg?x17042" alt="" width="328" height="183" /></a></p>
<p>Cualquier presencia de hemorragia anormal desencadenante de anemia, es razón de más para recurrir al médico con el objetivo de realizarle una previa valoración, diagnóstico y tratamiento.</p>
<p>No obstante, debemos saber identificar los tipos de hemorragias que podemos encontrar en la actualidad:</p>
<p><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Metrorragia" target="_blank"><strong><em>-Metrorragia,</em></strong></a> o lo que es lo mismo, la hemorragia vaginal se manifiesta por el sangrado entre reglas o bien tras el mantenimiento de las relaciones sexuales.</p>
<p><strong><em>-Hemorragia urinaria,</em></strong> manifestada por la aparición de sangre en la orina.</p>
<p>Su etiología, seguramente, sea debida a una infección urinaria, aunque siempre es importante conocer el origen de dicha hemorragia. Normalmente suelen ceder con tratamiento antibiótico.</p>
<p><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Rectorragia" target="_blank"><strong><em>-Rectorragia,</em></strong></a> o también conocida como: hemorragia del tubo digestivo, en la que existe la presencia de sangre roja si está próxima al ano o deposiciones de color negro si está mezclada con las heces.</p>
<p><strong><em>-Ronquera persistente,</em></strong> con duración de más de dos semanas, la cual no cede ni con tratamiento sintomático o fumador o bien con tos persistente que ya se padecía y se hace más intensa.</p>
<p>También es necesario consultar con un especialista médico si usted observa que</p>
<p>-Ha disminuido la fuerza del chorro al orinar, tiene escozor, ganas de orinar por la noche.</p>
<p>-Cambios en los hábitos intestinales, como pasar del estreñimiento a la diarrea y al contrario, sensación de evacuación incompleta.</p>
<p><strong><em>-Pérdida de peso no justificada acompañada de dolor,</em></strong> presencia de hemorragia o tos.</p>
<p><strong><em>¿Cómo lo diagnostican?</em></strong></p>
<p>Mediante <strong><em><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Biopsia" target="_blank">biopsia</a> o <a href="https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003911.htm" target="_blank">citología,</a></em></strong> se determinarán los marcadores tumorales, en el caso de que se encuentren elevados, será obvia la presencia de tumor, aunque nunca está de más combinarlo con otras pruebas, pues no todas las veces que los marcadores se encuentran elevados quiere decir que tenga cáncer.</p>
<p>En mi opinión y ya para finalizar, el cáncer es una enfermedad bastante dura y complicada de afrontar que la verdad no me gustaría pasar, me imagino que a como cada una de las personas que se encuentra leyendo este post en estos momentos. Afortunadamente saben que cuentan con el apoyo de diversos especialistas que nos brindan todo su apoyo y nos ayudan a seguir hacia delante con el objetivo de vivir la vida de la mejor manera posible.</p>
<p>La <strong><em>“Asociación mundial contra el cáncer”</em></strong> ofrece el <strong><em>día 4 de Febrero</em></strong>, la asistencia al foro instaurado con el único objetivo de concienciar a la población de cómo prevenir el cáncer, es por eso, que desde aquí les animo a participar.</p>
<p>Les dejo el enlace donde pueden informarse de todos los temas que van a tratar:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://www.aecc.es/Comunicacion/EncuentrosDigitales/Paginas/Pregunta_Respuesta_Usuario.aspx?IdEncuentro=27">https://www.aecc.es/Comunicacion/EncuentrosDigitales/Paginas/Pregunta_Respuesta_Usuario.aspx?IdEncuentro=27</a></p>
<p align="center">Espero su colaboración.</p>
<p align="center"><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/4646829983_9ccd195e3f.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-1302" title="4646829983_9ccd195e3f" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/02/4646829983_9ccd195e3f-300x294.jpg?x17042" alt="" width="217" height="189" /></a></p>
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<title>Bruxismo, más popular en época de crisis.</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 29 Jan 2013 12:30:05 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[dentista]]></category>
<category><![CDATA[desgaste dental]]></category>
<category><![CDATA[hiperestesia]]></category>
<category><![CDATA[retracción de encías]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000956395960-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Le han alertado que rechina los dientes por las noches? ¿O quizás ha sido su dentista el que ha comprobado que tiene los dientes algo más desgastados? Mucha atención y es que lo que...</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000956395960-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><em><strong>¿Le han alertado que rechina los dientes por las noches? ¿O quizás ha sido su dentista el que ha comprobado que tiene los dientes algo más desgastados?</strong></em></p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000956395960.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1286" title="file000956395960" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000956395960-225x300.jpg?x17042" alt="" width="157" height="207" /></a>Mucha atención y es que lo que puede estar ocurriendo es que usted se encuentre bajo los consecuentes efectos perjudiciales de este hábito involuntario del que hoy vamos a conocer algo más, denominado <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Bruxismo" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>“Bruxismo”</strong></em>.</a></p>
<p><em><strong>¿Pero, y qué es el bruxismo?</strong></em></p>
<p>Todo desgaste acelerado de los dientes ocasionado por el simple <em>rechinamiento y apretamiento</em> de ellos de manera involuntaria se conoce por este término tan infrecuente, o al menos para mí razón de ser lo sigue siendo, pues hasta comienzos del<em><strong> siglo XX</strong></em> no empezó a aparecer en las referencias literarias; Más bien habremos escuchado frases similares a por ejemplo: <em>“Hijo, ¿has notado últimamente que te crujen los dientes por la noche?”</em></p>
<p>Ocasiona molestias tales como:</p>
<p><em>-Tensión en la mandíbula</em></p>
<p><em>–<a href="https://www.ferato.com/wiki/index.php/Hiperestesia_dentinaria" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Hiperestesia dental</strong></a></em></p>
<p><em>-Problemas para deglutir</em></p>
<p><em>-Retracción de encías</em></p>
<p><em>-Pérdida de dientes</em></p>
<p>–<em>Dolores de cabeza,</em> de ahí el que la gente recurra al neurólogo, pues creemos que será un dolor debido a algún problema de tipo neurológico.</p>
<p>Sin embargo, cuando acudimos a esas visitas ocasionales al dentista, y cuando digo ocasionales es porque apenas vamos a hacernos revisiones dentales, y si es que vamos son una vez al año, mediante placas de descarga el odontólogo se encargará de diagnosticar la enfermedad que poco a poco se está apoderando de sus piezas dentales.</p>
<p>Sin embargo, como pasa con todo, hay gente que no tolera dicho método, no hay problema, pues en la actualidad están surgiendo nuevos aparatos propios para ellos.</p>
<p>Se aconseja, además que se intenten buscar técnicas de relajación, pues las situaciones estresantes son favorecedoras de la aparición de dicha enfermedad haciendo incluso que la duración del tratamiento se alargue más de lo que en realidad se necesitaría, eso en cuanto a la prevención.</p>
<p>En cuanto al tratamiento lo que más bien suelen utilizar son férulas de descarga que se ponen por las noches y en algunos casos durante el día.</p>
<p><em><strong>¿Y qué hacemos en cuanto a las molestias?</strong></em></p>
<p>Pues efectivamente, la medicina busca su apoyo en la farmacología; Se diagnosticarán relajantes musculares y ansiolíticos para aquellos pacientes que no consigan superar el nivel de estrés al que se encuentran sometidos o sea un dolor demasiado intenso.</p>
<p>Para finalizar, me gustaría terminar recomendándoles una serie de medidas eficaces para manejar este tipo de situaciones estresantes, que vivimos tan frecuentemente hoy en día como son:</p>
<p><em><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000196337924.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft wp-image-1283" title="SONY DSC" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000196337924-300x278.jpg?x17042" alt="" width="232" height="217" /></a>-Evitación o al menos reducción de la ingesta de cafeína diaria que toma. (Café, coca cola, té…)</em></p>
<p><em>–<strong><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Hipnosis" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Hipnosis</a>, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sofrolog%C3%ADa" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Sofrología</a>, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Yoga" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Yoga</a>, <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Taich%C3%AD" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Taichí</a>,</strong> Técnicas de respiración o técnicas sonoras entre otras.<a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000802623083.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignright wp-image-1285" title="file000802623083" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000802623083-300x225.jpg?x17042" alt="" width="268" height="201" srcset="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000802623083-300x225.jpg 300w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000802623083-574x430.jpg 574w, https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/file000802623083.jpg 620w" sizes="(max-width: 268px) 100vw, 268px" /></a></em></p>
<p>Sin más, espero que este artículo le haya resultado de su agrado y hayan conocido algo más acerca de este movimiento estereotipado característico de rechinamiento de los dientes durante el sueño como bien define la <em><strong>“Asociación Americana de desórdenes del sueño”.</strong></em></p>
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<title>¿Remedios contra el estreñimiento?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/quien-no-ha-sufrido-alguna-de-vez-de-estrenimiento/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 11 Jan 2013 11:49:49 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[cólico]]></category>
<category><![CDATA[estreñimiento]]></category>
<category><![CDATA[hemorroides]]></category>
<category><![CDATA[masaje abdominal]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/remedios-contra-el-estreñimiento-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="remedios contra el estreñimiento" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Conoces todos los remedios que existen contra el estreñimiento? En nuestro artículo podrás encontrar un listado con los remedios más eficaces. ¡Lee nuestro artículo y dile adiós al estreñimiento!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/quien-no-ha-sufrido-alguna-de-vez-de-estrenimiento/">¿Remedios contra el estreñimiento?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2013/01/remedios-contra-el-estreñimiento-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="remedios contra el estreñimiento" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p> </p>
<p>Según la Fundación Española del Aparato digestivo, uno de cada cinco españoles tiene problemas de estreñimiento y uno de cada tres solo lo consulta con su especialista. Si eres uno de ellos, seguro te interesará conocer <strong>remedios contra el estreñimiento</strong>.</p>
<p>Me imagino que más o menos tienen clara la idea de lo que trata pero nunca está de más volver a explicar brevemente en lo que consiste.</p>
<p>El estreñimiento es un tipo de trastorno caracterizado por</p>
<ul>
<li>Retraso en el tránsito y evacuación intestinal.</li>
<li>Heces duras, poco volumen y dificultad para expulsarlas.</li>
<li>Dolor al expulsar las heces.</li>
<li>Fisuras anales y hemorroides.</li>
</ul>
<p>Tienen que tener en cuenta que su etiología puede ser variada, no solamente se debe a la <strong>mala ingesta de alimentación</strong> y excesos navideños, también puede surgir por:</p>
<ul>
<li>Viajes.</li>
<li>Ansiedad.</li>
<li>Depresión.</li>
<li>Trastornos del comportamiento alimentario.</li>
<li>Ingesta escasa de líquidos.</li>
<li>Actividad física inadecuada.</li>
<li>Consumo de medicamentos como antiinflamatorios, analgésicos y hierro.</li>
<li>Enfermedades anorrectales, fisuras, hemorroides.</li>
<li>Edad avanzada.</li>
<li>Enfermedad del colon irritable, diverticulosis, estenosis, pólipos.</li>
</ul>
<p><strong>Ansiedad, Depresión + Dieta desequilibrada= Estreñimiento</strong></p>
<p>Se considera que una persona está estreñida cuando evacua <strong>menos de tres veces por semana.</strong></p>
<h2>Síntomas del estreñimiento</h2>
<p>Suelen surgir una serie de síntomas clave como</p>
<ul>
<li>Evacuación intestinal seca.</li>
<li>Dolor de cabeza, estómago, espalda y abdominal.</li>
<li>Pérdida de apetito.</li>
<li>Síndrome premenstrual.</li>
</ul>
<h2>¿Cómo podemos evitarlo?</h2>
<p>Pues bien, existen <strong>distintas alternativas</strong> y algunas bastante evidentes:</p>
<ul>
<li>En relación al horario, es recomendable que todos los días aproximadamente a la misma hora vayamos al baño para ir acostumbrando al organismo a evacuar en el mismo horario.</li>
<li>Respecto al tema de la alimentación es recomendable toma de fibra, hortalizas, frutas frescas y yogures pero en su justa medida.</li>
<li>Los yogures se encargan de proteger la flora intestinal y de facilitar el tránsito intestinal.</li>
<li>A la hora de evacuar será recomendable hacerlo de cuclillas.</li>
<li>Y como remedio natural que todos podemos practicar será el de realizar masajes circulares en el abdomen con ayuda de aceite de oliva y caminar entre 20-30 minutos al día.</li>
<li>Ingesta diaria de dos litros de agua al día.</li>
</ul>
<p>Tenga en cuenta que no solo ingerimos líquidos a través de agua como tal, podemos combinarla con la toma de tés, infusiones, caldos, zumos naturales, fruta como sandía, lechuga, kiwis…</p>
<h2>Malos habitos por el estreñimiento</h2>
<ul>
<li>No abusar de la toma de alcohol.</li>
<li>Evitar alimentos astringentes como la menta.</li>
<li>No llevar pantalones muy ajustados.</li>
<li>Si su trabajo suele ser demasiado sedentario, se recomienda levantarse al menos cada dos horas.</li>
<li>Tomar moderadamente alimentos fritos, rebozados, empanados, guisos y estofados.</li>
<li>Evitar el consumo de especies fuertes como la pimienta negra, blanca, pimentón y guindilla.</li>
<li>Como última opción, podrá recurrir a la toma de laxantes, supositorios de glicerina, de origen vegetal los cuales le ayudarán a activar los intestinos para seguir con su actividad diaria normal sin ningún tipo de problema siempre y cuando sean recetados por su especialista, pues si nos automedicamos, nos estaríamos arriesgando a que nuestro intestino se vaya acostumbrando cada vez más a este tipo de soluciones y nuestro intestino no funcione por sí mismo.</li>
</ul>
<h2>Remedios contra el estreñimiento. Las 3 claves</h2>
<p>En resumidas cuentas para hacerle frente a este tipo de problema tan frecuente es necesario tener controlado mínimo los tres pilares siguientes</p>
<p>1)<strong> Hidratación</strong></p>
<p>2) <strong>Ejercicio</strong></p>
<p>3) <strong>Alimentación, rica en fibra</strong> como hemos mencionado anteriormente localizable en productos como: Acelgas, Puerros, kiwis, ciruelas, frutos secos.</p>
<p>Espero que le haya resultado un tema interesante y saquen el partido necesario para aplicarlos a ustedes mismos cuando se vean en esta situación.</p>
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<title>Síntomas ictus cerebral. Reconocerlo puede salvar tu vida</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 18 Dec 2012 15:47:05 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[cardiopatía isquémica]]></category>
<category><![CDATA[Ictus]]></category>
<category><![CDATA[Infarto cerebral]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/12/sintomas-ictur-cerebral-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síntomas ictus cerebral" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El ictus cerebral es la segunda causa de muerte de los hombres españoles, y la primera de las mujeres. Reconocer los síntomas ictus cerebral puede evitar la muerte de tus ser querido. ¡Aprende!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/ictus-cerebral-reconocerlo-puede-salvar-su-vida-tu-vida/">Síntomas ictus cerebral. Reconocerlo puede salvar tu vida</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/12/sintomas-ictur-cerebral-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síntomas ictus cerebral" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>Cada <strong>seis minutos</strong> en España, el <strong>Ictus mata a una persona</strong>. Reconocer los síntomas <strong>ictus cerebral</strong> puede salvar vidas.</p>
<p>“Durante una barbacoa una amiga tropezó y cayó al suelo suavemente. Ella aseguró a los presentes que estaba bien (a los que se ofrecieron llamar a urgencias) y que había tropezado con un ladrillo a causa de sus zapatos nuevos.</p>
<p>Sus amigos la ayudaron a levantarse y le trajeron un nuevo plato de comida, mientras ella parecía algo mareada, intentó disfrutar de la reunión durante el resto de la tarde.</p>
<p>Más tarde el marido llamó a sus amigos para decirles que su mujer había sido llevada al hospital, (a las 6:00 pm, ella fallecía). Había sufrido un infarto cerebral durante la barbacoa».</p>
<p>Si su esposo y amigos hubiesen sabido cómo reconocer un infarto cerebral, quizás ella estaría hoy con nosotros.</p>
<h2>Cómo reconocer los síntomas ictus cerebral: que hay que hacer</h2>
<p>Resumido en tres simples pasos, indique a la víctima que</p>
<ol>
<li>¡Sonría!</li>
<li>¡Levante los brazos!</li>
<li>Por último, pida al paciente que mencione alguna frase coherente.</li>
</ol>
<p>Si en cualquiera de estos tres pasos percibiera algún fallo, por favor avise de inmediato al <strong>servicio de Urgencias 112 o 061</strong>, pues puede ser que la persona que se encuentra delante de usted, sea víctima de un infarto cerebral, bien, debido a una obstrucción o bien debido a la <strong>rotura de una arteria cerebral</strong>.</p>
<p>Derrame cerebral, Embolia, Trombosis, El infarto cerebral se conoce como la <strong>segunda causa mortal en el sexo masculino y primera en el sexo femenino</strong> en el cual existe una alteración del riego sanguíneo cerebral y en otras estructuras del cerebro, tales como cerebelo o encéfalo.</p>
<p><strong>6 de cada 10 personas</strong> están destinadas a padecerlo y si lo detectamos a tiempo puede ser que tenga solución, diagnóstico precoz, tratamiento etiológico…</p>
<p>En el año 2010, España sufrió la increíble cifra de 30 137 defunciones, de las cuales 17 511 eran mujeres.</p>
<p>El infarto cerebral propiamente dicho, puede surgir de<strong> forma bastante atenuada</strong> sin apenas sentirlo, pero una vez sufrido, por muy débil que sea, se recomienda acudir al especialista y que él sea quien se encargue de tomar las medidas adecuadas.</p>
<h2>Síntomas ictus cerebral: los signos claves</h2>
<p>La víctima sentirá <strong>signos claves</strong> como</p>
<ul>
<li>Parálisis en cualquier zona del cuerpo dando lugar a hemiplejia, monoplejia o incluso tetraplejia.</li>
<li>Hipoestesia, es decir, la sensibilidad se verá gravemente alterada o sensación de acorchamiento, denominada Parestesia.</li>
<li>Afasia, alteración en el lenguaje y dificultad de articular las palabras, disartria.</li>
<li>Hemianopsia, es decir, alteración de la visión en uno o en dos ojos.</li>
<li>Ataxia, pérdida de equilibrio, vértigo y dipoplia o visión doble.</li>
<li>Cefalea intensa.</li>
</ul>
<p>Les recomiendo que ante la sensación de cualquier síntoma nombrado previamente, acudan de inmediato a la valoración de un facultativo pues es urgente que le realicen un diagnóstico y tratamiento adecuado basado en el mantenimiento y control de:</p>
<ul>
<li>Tensión arterial</li>
<li>Abandono del tabaco</li>
<li>Control de Diabetes Mellitus</li>
<li>Control colesterol</li>
<li>Actividad física moderada</li>
<li>Control de toma de alcohol</li>
<li>Abandonar el consumo de drogas</li>
<li>Alimentación equilibrada</li>
<li>Evitar trombosis</li>
</ul>
<p>Se comenta que el riesgo de padecer un infarto cerebral agudo en los próximos días o semanas siguientes tras el sufrimiento de un accidente isquémico transitorio, ronda en torno al 25%.</p>
<h2>¿Existe tratamiento quirúrgico?</h2>
<p>Puede operarse mediante la Endarterectomía carotídea, consistente en la limpieza quirúrgica de la arteria carótida enferma o tratarse con la Angiplastia Carotídea con la finalidad de ensanchar el engrosamiento de dicha arteria.</p>
<p>La repetición de los episodios isquémicos se verá condicionada por el mantenimiento individual de cada paciente, genética, toma de medicación y estilo de vida saludable.</p>
<p> </p>
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<title>Efectos perjudiciales ligados al excesivo uso del móvil</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 05 Dec 2012 16:10:19 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[adicción]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/12/movil-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="móvil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Se escucha mucho decir que estar demasiado rato con el móvil es dañino. Esto es cierto, pero, ¿en qué modo precisamente el móvil afecta a nuestra vida? ¿Qué hacer si tienes este problema?</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/12/movil-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="móvil" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>¿Cuánto tiempo diario suele dedicar al teléfono<strong> móvil?</strong></p>
<p>Según los expertos, uno de cada 1000 personas en el mundo sufre “telefonitis”, adicción ligada al uso abusivo del teléfono móvil que a largo plazo conllevará a la presentación de graves consecuencias como:</p>
<ul>
<li>Aislamiento de la sociedad.</li>
<li>Cambios bruscos en el estado del ánimo.</li>
<li>Fracaso escolar o estados propios de agresividad.</li>
<li>Problemas de comunicación.</li>
<li>Problemas con el lenguaje.</li>
<li>Alteraciones del sueño.</li>
</ul>
<p>Graves, ¿no es cierto?</p>
<p>Si usted percibe que se encuentra bajo la influencia de alguno de ellos, por favor, le recomiendo que se ponga en contacto lo antes posible con algún profesional médico o sanitario.</p>
<h2>El móvil pone en riesgo la salud física y mental</h2>
<p>Hoy en día, el teléfono móvil se está convirtiendo en una de las herramientas propias de la vida diaria, poniendo en peligro incluso nuestra propia salud física y mental y es que aproximadamente el 90% de personas con edad comprendida de entre los 18-29 años se marchan incluso a la cama con el móvil entre sus manos. ¡Hasta donde vamos a llegar!</p>
<p>Según un estudio realizado por “The Online psychology”, afirma que 1 de cada 3 personas prefiere dejar de lado las relaciones íntimas a perder de vista su Smartphone.</p>
<p>Típica aplicación, que hoy en día está triunfando en estos teléfonos móviles, la cual me imagino que ustedes habrán oído hablar, es el Whatsapp, una herramienta de mensajería gratuita que miles de personas ya se han descargado, prevaleciendo eso sí en los más jóvenes.</p>
<h2>¿Y, cómo realmente podemos averiguar si presentamos éste problema?</h2>
<p>De primera mano, si a final de mes, la factura que le llega de móvil a sus casas sobrepasa los límites establecidos, ahí ya debe comenzar el estado de alerta, ¡algo va mal!</p>
<p>Otro ejemplo de encontrarnos bajo la influencia de dicha adicción sería las continuas peleas con familiares y amigos, alteración en el patrón del sueño, estado de nerviosismo incapaz de controlar, por eso lo más recomendable es que acudan a algún centro en el que puedan aconsejarle de la mejor manera posible.</p>
<p>¿Dónde podemos encontrar la solución?</p>
<p>Existen multitud de maneras a las que puede recurrir con el objetivo de dejar a un lado ésta grave dependencia.</p>
<p>-Familia</p>
<p>-Tutor del colegio</p>
<p>-Profesionales sanitarios</p>
<p>-Proyecto hombre</p>
<p>Gracias a ellos, usted conseguirá eludir su mente en algo completamente diferente, empezará a dejar al descubierto los verdaderos valores que su cuerpo posee y lo más importante, conocerá la importancia a prestar que un móvil realmente necesita.</p>
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<title>14 de Noviembre Día mundial contra la Diabetes</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/14-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-diabetes/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 15 Nov 2012 09:54:46 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[sanitaria]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/mo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Cinco millones de personas en España padecen diabetes mellitus tipo 2 y un 49 % lo desconoce. ¿Podrías ser tú? ¡Protejamos nuestro futuro! Fuente: Federación de diabéticos Españoles La diabetes es una enfermedad que...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/14-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-diabetes/">14 de Noviembre Día mundial contra la Diabetes</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/mo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p style="text-align: center;">
<p style="text-align: justify;"><em>Cinco millones de personas en España padecen diabetes mellitus tipo 2 y un 49 % lo desconoce.</em><br />
<strong><em>¿Podrías ser tú?</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>¡Protejamos nuestro futuro!</strong></p>
<p style="text-align: center;"><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/j5ak7CLGQ30" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"><sup><strong>Fuente: <a href="https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=j5ak7CLGQ30" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Federación de diabéticos Españoles</a></strong></sup></p>
<p style="text-align: justify;">La <a href="https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabetes.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>diabetes</strong></em></a> es una enfermedad que actualmente afecta a un total de <strong><em>246 millones</em></strong> de personas en el mundo. Se estima que en 13 años, la cifra se eleve a un total de <em><strong>380 millones</strong></em>, cifra alarmante y preocupante que podremos hacerle frente si tomamos las medidas adecuadas desde edad temprana.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>Para ello:</em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>-Los profesionales sanitarios educaremos diabetológicamente a los grupos de riesgo de la enfermedad.</em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>-Realizaremos una detección precoz de la diabetes.</em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>-Fomentaremos las inversiones en investigaciones diabetológicas.</em></p>
<p style="text-align: center;"><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/ctxClb0wngA" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"><sup><strong>Fuente:<a href="https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ctxClb0wngA" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> World diabetes day</a></strong></sup></p>
<h2 style="text-align: justify;">Pero realmente sabemos, ¿qué se conoce por diabetes?</h2>
<p style="text-align: justify;">La <a href="https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabetes.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong><em>diabetes</em></strong></a> en sí, es un trastorno crónico metabólico que afecta a órganos y tejidos. Principalmente se caracteriza por la presencia de elevados niveles de glucosa en sangre y es debida a la baja secreción de la hormona insulina en el páncreas y se clasifica en DM1 Y DM2.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>¿Existe prevención?</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Una vez diagnosticada, la diabetes será tratada con <strong><em>medicación oral</em></strong> o <strong><em>insulina</em> </strong>aunque gracias al <a href="https://diabetes.tuotromedico.com/tema/test-findrisc" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong><em>test de FINDRISK</em></strong></a>, usted ya puede prevenir o más bien conocer el previo riesgo que tiene de desarrollar <a href="https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabetestype2.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>Diabetes Tipo 2</strong></em></a>, por lo tanto les invito a que entren y lo realicen, no tardarán demasiado, es breve.</p>
<p style="text-align: justify;">https://www.fundaciondiabetes.org/findrisk/TestFindrisk.asp</p>
<p style="text-align: justify;">Una vez el resultado obtenido, consulten con su médico, ya que el diagnóstico obtenido es facultativo.</p>
<p style="text-align: justify;">https://www.fundaciondiabetes.org/findrisk/CampanaOnLine.asp</p>
<p style="text-align: justify;">Con motivo del <strong><em>día mundial de la Diabetes</em></strong>, el próximo <em><strong>18 de Noviembre</strong> en Madrid</em> se ha convocado una carrera a la que puedes asistir realizando tu inscripción en</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://correporladiabetes.org/inscripciones/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://correporladiabetes.org/inscripciones/</a></p>
<h2 style="text-align: justify;">¡Ya hay más de 500 inscritos, aún estás a tiempo!</h2>
<p style="text-align: justify;">El recorrido es obvio que será diferente para adultos y para niños.</p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/re27.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="wp-image-1030 aligncenter" title="re27" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/re27-300x278.jpg?x17042" alt="" width="329" height="266" /></a><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/re.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="wp-image-1031 aligncenter" title="re" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/re-300x286.jpg?x17042" alt="" width="291" height="257" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Es más, la <strong><em>fundación</em></strong> te ofrece ahora la oportunidad de descargar una aplicación para que estés al día de todas las novedades relacionadas con la diabetes, recetas de cocina orientadas a los diabéticos e incluso información de todas las actividades organizadas por la fundación.</p>
<p style="text-align: justify;">Otra manera que tienes de<em><strong> colaborar</strong></em> es firmando en</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.change.org/es/peticiones/protejamos-nuestro-futuro" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.change.org/es/peticiones/protejamos-nuestro-futuro</a></p>
<p style="text-align: justify;">Ya se han conseguido obtener un total de 3.907, se necesitan 1.093 firmas más para conseguir que se implementen las políticas para prevención y control de la diabetes, petición dirigida a la<em> ministra de sanidad</em>, <em>servicios sociales e igualdad</em>, <strong><em>Ana Mato.</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Como dato orientativo comentarles que actualmente existen distintas asociaciones de diabéticos, todas con el mismo objetivo, <strong><em>“MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE PERSONAS PORTADORAS DE DIABETES”</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">https://www.fundaciondiabetes.org/quienes/cont03a.asp</p>
<p style="text-align: justify;">Para terminar me gustaría recordar <strong><em>cuatro principales medidas de mejora de estilo de vida</em></strong> en pacientes diabéticos.</p>
<p style="text-align: justify;">-Mantener el peso corporal en un nivel adecuado.</p>
<p style="text-align: justify;">-Practicar actividad física diaria de al menos 30 minutos de duración.</p>
<p style="text-align: justify;">-Consumir no más del 10 % de grasa animal en relación a las calorías ingeridas diarias.</p>
<p style="text-align: justify;">-Incluir por cada mil calorías ingeridas al día, más de 15 gramos de fibra natural.</p>
<p style="text-align: justify;">En próximas publicaciones del <a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>departamento Sociosanitario</strong></em></a>, profundizaremos más acerca de ésta enfermedad.</p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/gi.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="aligncenter size-medium wp-image-1029" title="gi" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/gi-300x237.jpg?x17042" alt="" width="300" height="237" /></a></p>
<p align="center"><strong>Vivir con diabetes es posible, depende de usted.</strong></p>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/14-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-diabetes/">14 de Noviembre Día mundial contra la Diabetes</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>Bebidas energéticas: efectos secundarios</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/investigacion-tras-la-muerte-ocasionada-en-cinco-personas-vinculada-al-consumo-de-bebidas-energeticas/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 06 Nov 2012 12:27:15 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=998</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/11/bebidas-energéticas-efectos-secundarios-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="bebidas energéticas efectos secundarios" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Bebidas energéticas: efectos secundarios. Todo lo que los productores de bebidas no quieren que sepas. Estar informados sobre los efectos secundarios de las bebidas energéticas es el primer paso para cuidarse.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/investigacion-tras-la-muerte-ocasionada-en-cinco-personas-vinculada-al-consumo-de-bebidas-energeticas/">Bebidas energéticas: efectos secundarios</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
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<p>Si es así, cuidado, las bebidas energéticas pueden ser tan perjudiciales para el organismo que han sido relacionadas recientemente con posibles casos de muerte y arritmias cardiacas.</p>
<p>Las bebidas energéticas son bebidas que poseen propiedades <strong>analcohólicas</strong> y <strong>gasificantes</strong>.</p>
<p>Exactamente fueron lanzadas al mercado en el año 1987 tras minuciosos estudios científicos y médicos realizados y se han convertido en la peligrosa moda entre estudiantes y deportistas. En EEUU se calcula que aproximadamente 7’6 millones de adolescentes las consumen.</p>
<p>Bebidas energéticas: efectos secundarios. ¿Quieres saber si hay? ¡Continua a leer!</p>
<h2>¿Sabemos exactamente cuál es la verdadera composición de las bebidas energéticas?</h2>
<p>La composición de dichas bebidas abarca desde la cafeína, hidratos de carbono, azúcares, aminoácidos, vitaminas, minerales, conservantes, colorantes, acidulantes hasta saborizantes.</p>
<p>Dichas bebidas han sido creadas para proporcionar un beneficio específico, ofreciendo al consumidor una vitalidad extra para la realización de esfuerzos físicos o mentales.</p>
<p>Esto no quiere decir que porque se haga uso de bebidas energéticas vamos a poder prescindir de la toma de otros alimentos, se toman como beneficio adicional, cuidado.</p>
<p>¡Ojo al dato! La <strong>cantidad de cafeína</strong> contenida en una bebida energética equivale al <strong>triple de la cafeína contenida en una simple taza de café</strong>, es decir que si con un simple café ya nos ponemos activos tomando una bebida de éste tipo entraremos a pasar a otro estado de hiperactividad muy superior y perjudicial para nuestro organismo.</p>
<p>En relación a la alerta creada por la toma de éstas bebidas, me gustaría comentar que ha sido generada por medio del “New york time”, donde se ha podido conocer las denuncias realizadas hasta el momento por la toma concretamente de una de éstas bebidas tan popular.</p>
<p>Esto ha generado que consumidores adictos a tales bebidas actualmente se encuentren en un previo estado de alerta.</p>
<h2>Bebidas energéticas: efectos secundarios. El Caso de Anais Fornier</h2>
<p>Así lo afirma como he mencionado anteriormente el “New york time” quien se ha encargado de publicar los informes obtenidos de la FDA como el caso clínico de una chica de 14 años, Anais Fornier, fallecida el pasado mes de Diciembre de 2011 tras haber consumido dos latas en un período de 24 horas.</p>
<p>La chica fue víctima de una arritmia cardiaca.</p>
<p>Éste fue el motivo por el que se interpuso la demanda a la compañía productora de la bebida, ya que no detallan lo suficientemente claro cuáles son los riesgos que podría conllevar la toma de éstos productos si se hace de manera excesiva.</p>
<p>Desde el año 2004 se han presentado supuestos casos clínicos vinculados con la toma de la bebida causando efectos secundarios tales como temblores, vómitos, aceleración del pulso, dolor abdominal e incluso los más trágicos han sido ataques al corazón provocando la muerte en un total de cinco personas.</p>
<p>Aun así la compañía no se ha dado por vencida y ha querido defender la seguridad que sus bebidas poseen enviando emails por todo el mundo y anunciando la gran cantidad de unidades que han sido distribuidas por todo el país, concretamente más de 8000 unidades, que se dice pronto; Aunque sí que es cierto que debido a la publicación de dichos informes, el valor de las acciones de la compañía han disminuido en un 14%.</p>
<h2>La opinión médica</h2>
<p>Según el doctor Steven Lipshultz de la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami</p>
<p>“Las bebidas energéticas <strong>no tienen beneficio terapéutico alguno</strong> y muchos ingredientes no son ni estudiados ni regulados” por tanto “Proveedores de asistencia sanitaria deben educar a las familias y a niños en riesgo. Muchos jóvenes no se dan cuenta de lo que está en estas bebidas y las combinaciones tan graves a las que se exponen incluso mortales”.</p>
<p>Bebidas energéticas: ¿efectos secundarios? Si, y muchos.</p>
<p>A medio plazo nos encontramos el caso de la obesidad, puesto que tienen gran cantidad de azucares mientras que a corto plazo y el más perjudicial es la intoxicación aguda resultante debido a las elevadas concentraciones de cafeína que poseen. Es más si lo mezclamos con alcohol, los efectos son aún peores.</p>
<p>Mi recomendación sobre todo para los padres con hijos adolescentes, por favor tengan especial atención a sus hijos, pues no conocen los riesgos a los que se están exponiendo.</p>
<p>Ejemplos de éstos efectos tan perjudiciales son producción de demencia, confusión, problemas graves de hígado, diarrea, vómitos, nauseas, trastornos del sueño, euforia, insomnio, ansiedad, irritabilidad, convulsiones, infartos o muertes repentinas en niños así que <strong>piénsenlo dos veces</strong>.</p>
<p> </p>
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<title>Síndrome del trabajador quemado: el síndrome de Burn-Out</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sindrome-de-burn-out-en-el-ambito-sanitario/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 31 Oct 2012 12:15:37 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/síndrome-del-trabajador-quemado-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síndrome del trabajador quemado" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />El síndrome de Burn Out, llamado también síndrome del trabajador quemado, es un problema que afecta en particular medida los empleados en el sector sanitario. Descubre qué es y como prevenirlo</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/síndrome-del-trabajador-quemado-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="síndrome del trabajador quemado" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><img loading="lazy" class="alignleft" src="https://www.vivirsalud.com/wp-content/sindrome-burn-out.jpg" alt="" width="345" height="224" /></p>
<p>El <strong>síndrome de Burn-out</strong> también conocido como el <strong>síndrome del trabajador quemado</strong> es un estado emocional físico o mental que el trabajador padece.</p>
<p>Se sienten quemados porque los resultados obtenidos no cumplen con sus expectativas y corren el riesgo de sufrir apatía y desinterés.</p>
<h2>Los síntomas del síndrome del trabajador quemado</h2>
<p>El síndrome del trabajador quemado se caracteriza por la presencia de síntomas como:</p>
<ul>
<li>Síntomas de carácter somático: Quejas, dolores de cabeza, insomnio, pérdida de energía física.</li>
<li>Conductas y actitudes relacionadas con el área laboral: Aparición de desconfianza hacia los compañeros de trabajo, deseo de dejar el trabajo, poca colaboración.</li>
<li>Alteraciones emocionales: Sensación de falta de energía, de no dar más de sí, sentimiento de vacío, culpabilidad, cambios frecuentes de humor, baja realización personal, disminuye la autoestima laboral</li>
<li>Disfunciones en la conducta personal: Disfunciones sexuales, abuso del tabaco y conductas violentas que pueden presentarse de manera hostil.</li>
</ul>
<p>El síndrome de Burn-out o síndrome del trabajador quemado se genera en la gente que realiza su trabajo directamente con personas como es el caso de los enfermeros, de los cuales hablaremos un poco más adelante.</p>
<h2>Síndrome del trabajador quemado: grupos de riesgo</h2>
<p>Aun así vamos a citar el grupo de riesgo que existe.</p>
<p>Todos aquellos profesionales relacionados con el ámbito sanitario, docencia, policías, pilotos, políticos tienen prevalencia a sufrir éste tipo de trastorno.</p>
<p>Concretamente el perfil del enfermero es el que más se ajusta a ello, ya que tienen una relación interpersonal con el paciente.</p>
<p>El perfil se adecua a las siguientes características:</p>
<p>“Mujer de 50 años, con más de 24 años de antigüedad y 16 años trabajando en el mismo centro bajo una gran presión asistencial”</p>
<p>El síndrome de Burn-out puede ser debido a:</p>
<ul>
<li>Continuo contacto con el dolor, sufrimiento y muerte.</li>
<li>Sobrecarga laboral por excesiva cifra de pacientes que atender, presión de horarios y enfermedades cada vez menos reversibles.</li>
<li>Falta de apoyo por parte de las instituciones.</li>
<li>Bajo salario.</li>
</ul>
<h2>¿Se puede prevenir el síndrome del trabajador quemado?</h2>
<p>Como medidas de prevención y apoyo recomendaremos:</p>
<ul>
<li>Técnicas de relajación</li>
<li>Medidas de autocontrol encaminadas a fortalecer los lazos de unión entre compañeros de trabajo.</li>
<li>Evitar conflictos de competencia.</li>
<li>A la hora de organizarse el trabajo, se debería de tener en cuenta la personalidad de cada uno, su edad y su formación.</li>
<li>Evitar las jornadas excesivas de trabajo.</li>
<li>Terapia grupal, en la cual lo que se quiere llegar a conseguir es aumentar la comunicación sobre cuestiones de trabajo para así favorecer una obtención adecuada de apoyo emocional.</li>
</ul>
<h2>La importancia de controlar el nivel de estrés</h2>
<p>Otros de los recursos que podemos comentar, es que existen actualmente una gran variedad de escalas de medida que valorarán tanto el nivel de estrés como la insatisfacción laboral.</p>
<p>Uno de los ejemplos es la Escala “Job Dissatisfaction Measure” la cual consta de 5 parámetros que van desde “totalmente de acuerdo” hacia “Totalmente en desacuerdo”.</p>
<p>Ahora les voy a comentar el claro ejemplo de cómo se encuentra la situación laboral cotidiana actualmente en los hospitales, la cual origina grandes niveles de estrés en los profesionales y a su vez sensación de nerviosismo y estrés que son transmitidas a los propios pacientes hospitalarios.</p>
<p>“El viernes fue un mal día en la unidad del Hospital. La enfermera de turno estuvo toda la noche con D.J.F.G. paciente de la cama 205. El médico de planta había pasado la semana de guardia en guardia. Como era de esperar, el humor de los profesionales no era el mejor y los enfermos estaban inquietos. La gota que colmó el vaso fue cuando el paciente, que sufría de neumonía, se negó a tomar la medicación mientras gritaba: “¡¡¡Los médicos no sirven para nada!!”</p>
<p>Como les comentaba en ésta situación podemos apreciar claramente el nivel de estrés que se genera frente a la gran carga de trabajo que llevaban acumulada éstos profesionales durante su jornada laboral pero debemos saber que frente a todo esto y mucho más existe solución excepto para la muerte, por lo tanto ¿qué mejor solución que ponerle remedio previamente?</p>
<p> </p>
<p><em> </em></p>
<p><em> </em></p>
<p><em> </em></p>
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<title>Beneficios del regaliz para la salud</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/beneficios-y-contraindicaciones-del-regaliz/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 29 Oct 2012 12:48:05 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/beneficios-regaliz-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="beneficios para la salud del regaliz" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Conoces las reales propriedades del regaliz? Descubre más esta raíz que cuenta con numerosas propriedades beneficiosas por la salud</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/beneficios-regaliz-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="beneficios para la salud del regaliz" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>¿Conoces los beneficios del regaliz para la salud?</p>
<h2>¿Cuál es la composición del regaliz?</h2>
<p>El regaliz forma parte de la raíz de un pequeño arbusto conocido por el nombre de “Glycyrrhiza glabra” conocido como palo dulce.</p>
<p>La glycyrrhiza proviene del griego y quiere decir “<strong>raíz dulce</strong>”.</p>
<p>Contiene tanto <strong>glicirricina</strong>, <strong>azúcares</strong> y otros <strong>flavonoides</strong>, cuyas propiedades son de <strong>acción antioxidante</strong>.</p>
<p>El regaliz es una <strong>sustancia natural</strong> que se lleva utilizando a lo largo de la historia (Grecia, China, Egipto) desde hace más de 3000 años con la finalidad de tratar distintas afecciones respiratorias del tracto superior o bien por tratamiento de gastritis.</p>
<p>Como curiosidad les hago conocer que en el Antiguo Egipto elaboraban una bebida a base de regaliz que se usaba para hacer los rituales en honor a los espíritus de los faraones.</p>
<h2>Usos del regaliz en medicina</h2>
<p>-Dispepsia</p>
<p>-Lupus eritematoso sistémico</p>
<p>-Tuberculosis</p>
<p>-Malaria</p>
<p>-Heridas de la garganta</p>
<p>-Bronquitis</p>
<p>-Cólicos</p>
<p>-Dermatitis de contacto</p>
<p>Existen distintas <strong>maneras de presentación</strong>:</p>
<p><strong>Tópica</strong>: como champú para reducir la secreción sebácea.</p>
<p><strong>Oral</strong>: como alimento, es decir saborizante de alimentos, bebidas y tabaco.</p>
<h2>¿Cuáles son sus principales acciones?</h2>
<ul>
<li>Actividad <strong>antiinflamatoria</strong></li>
</ul>
<p>Relacionada con el bloqueo del metabolismo de las prostaglandinas E y F2 alfa así como de mecanismos corticoideos.</p>
<p>Autores como Hikino (1985) señalan que el regaliz tiene una extensa actividad antinflamatoria llevada a cabo por su acción “steroid-like” que desempeña a través de la glicirricina, ácido glicirrético y glicirretina.</p>
<p>Insiste en la relación existente entre éstos compuestos y las hormonas de la corteza suprarrenal.</p>
<p>La glicirricina y la glicirretina ralentizan el catabolismo de los corticosteroides endógenos y la prolongación de la semivida plasmática de la hidrocortisona y la aldosterona.</p>
<ul>
<li>Actividad <strong>demulcente y expectorante</strong></li>
</ul>
<p>¿Qué quiere decir que un producto es demulgente?</p>
<p>Un producto es demulgente cuando en solución actúa de forma puramente mecánica protegiendo los tejidos irritados.</p>
<p>El regaliz en sí, se utiliza con ésta finalidad y con la de ser un producto <strong>antiulceroso.</strong></p>
<p>“Acelera la secreción del moco traqueal” afirma Hikino.</p>
<p>Schulz-Hansel-Tyler (2001) en Rational Phytotherapy reseña que tanto el regaliz como sus preparados, contienen acciones expectorantes, mucolíticas y secretolíticas, que hacen reducir la viscosidad del mucus ya formado.</p>
<h3>Actividad antitusiva</h3>
<p>Efectivamente, el regaliz suaviza la garganta paliando la tos seca gracias a la acción antitusiva que posee.</p>
<p>Ésta acción se produce a los 15 minutos de su administración y cuatro horas después aún sigue inhibiendo el 40% de la tos inducida.</p>
<h3>Actividad antimicrobiana y antivírica</h3>
<p>Se ha relacionado el ácido glicirretínico con la actividad antivírica que posee y es que actúa interaccionando con las estructuras del virus, produciendo diferentes efectos en corcondancia con el proceso viral afectado.</p>
<p>Tanto en Staphylococcus aureus como en Candida Albicans, el regaliz tiene una actividad ampliamente antimicrobiana gracias a los isoflavonoides que posee.</p>
<h3>Actividad inmunoestimulante</h3>
<p>Shibata (2000) señala que tanto el ácido glicirretínico, glicirricina y deoxoglicirretol, todos presentes en el regaliz inducen el interferón D y otras citosinas.</p>
<p>Hikino, por su parte reseña que la glicirricina presenta una actividad inmunoestimulante por el test de transformación linfocitaria inducido por la estimulación de la fitoaglutinina.</p>
<p>Hay que aclarar que el aumento de producción de anticuerpos ha sido investigado in vitro y se ha llegado a la conclusión de que al menos parcialmente es debido a la activación de monocitos y a la producción de interleucina 1.</p>
<h2>Pero y ¿cuáles son las principales indicaciones por las que se administra?</h2>
<p>Son dos, <strong>trastornos gástricos</strong> y <strong>trastornos del tracto respiratorio</strong>.</p>
<p>Estomatisis aftosa: se ha recomendado su uso en forma tópica para combatir la inflamación de la mucosa bucal y las posibles erosiones originadas. Es el caso por ejemplo del estudio realizado sobre 20 pacientes aquejados de estomatitis aftosa, donde la administración de regaliz ha llegado a conseguir una mejoría en tan solo un día de posología sobre el 50-75 % de pacientes.</p>
<p>Por lo tanto llegamos a la conclusión de que el regaliz es efectivo tanto en la mucosa bucal como en la gástrica.</p>
<p>Afecciones O.R.L.</p>
<p>Efectivamente el regaliz ha sido justificado para ser usado en Otorrinolaringología, como producto:</p>
<ul>
<li>Demulcente</li>
<li>Antiinflamatorio</li>
<li>Antialérgico</li>
<li>Bactericida</li>
<li>Viricida</li>
<li>Inmonuestimulante</li>
</ul>
<p>Se recomienda para el tratamiento contra:</p>
<ul>
<li>Glositis.</li>
<li>Inflamaciones de la cavidad bucal.</li>
<li>Traqueítis.</li>
<li>Bronquitis ligeras.</li>
<li>Higiene bucal.</li>
<li>Bronquitis.</li>
<li>Paperas.</li>
</ul>
<p>Como dato significativo podemos señalar que la administración de soluciones tópicas de regaliz cinco minutos antes de la anestesia será efectivo para <strong>aminorar el dolor</strong> ocasionado durante el postoperatorio.</p>
<h2>Conclusiones: Beneficios del regaliz para la salud. ¿Son reales?</h2>
<p>Podemos concluir afirmando que la<strong> raíz del regaliz</strong> es una sustancia <strong>rica en flavonoides</strong> con <strong>propiedades similares al própolis</strong>, conocido como resina de consistencia cérea que se ha utilizado en medicina por vía oral para el tratamiento de tuberculosis, infecciones bacterianas, gripe porcina, trastornos gastrointestinales entre otros.</p>
<p>Ambos productos son recomendados para las afecciones de la cavidad bucal, otorrinolaringología y afecciones del tracto respiratorio superior.</p>
<p>El própolis aportará acción cicatrizante mientras que el regaliz aportará <strong>acción antitusiva.</strong></p>
<p>La combinación de ambos contribuirá eficazmente al alivio sintomático de las molestias ocasionadas en la cavidad bucal, garganta, faringe y facilitará la recuperación de la mucosa de la garganta evitando afonías y malestar.</p>
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<title>¿Sufres caída del pelo?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 24 Oct 2012 12:35:36 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[sanitaria]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/caída-del-pelo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="caída pelo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Sufres caída del pelo? Tienes que saber que el cabello tiene un ciclo natural: crece, se desarrolla y cae, dejando lugar al nacimiento de uno nuevo. Seguramente si estas leyendo éste artículo sea porque...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/sufre-caida-del-pelo/">¿Sufres caída del pelo?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/caída-del-pelo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="caída pelo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>¿Sufres <strong>caída del pelo</strong>?</p>
<p>Tienes que saber que el cabello tiene un <strong>ciclo natural</strong>: crece, se desarrolla y cae, dejando lugar al nacimiento de uno nuevo.</p>
<p>Seguramente si estas leyendo éste artículo sea porque es uno de los tantos afectados que existen en este mundo que sufre este problema capilar tan frecuente conocido como “<strong>Alopecia</strong>”</p>
<p>¿En qué consiste la alopecia? Según la Real Academia Española el término alopecia significa <strong>caída</strong> o <strong>pérdida patológica del pelo</strong> y puede aparecer en distintas zonas del cuerpo humano.</p>
<p>Puede desarrollarse en adultos e incluso niños pequeños, mujeres, hombres y está provocada por <strong>diferentes causas</strong> que más adelante explicaremos.</p>
<p>Concretamente ocupan el <strong>8% del total de las consultas de dermatología.</strong></p>
<h2>¿Qué tipos de alopecia existen?</h2>
<h3>Calvicie común o androgenética</h3>
<p>Se caracteriza por ser la más frecuente afectando a un total del 95%.</p>
<p>Los andrógenos son los responsables de que el pelo se caiga en aquellas personas más vulnerables.</p>
<p>25%—–varones de entre 25-35 años.</p>
<p>40%—–mayores de 40 años.</p>
<p>50%—–mayores de 50 años.</p>
<p>En relación al sexo femenino podemos comentar que éste tipo de alopecia afecta al 28% del total.</p>
<h3>Alopecia areata</h3>
<p>Este tipo de alopecia es menos común, afecta solamente al 1’7% de la población en el mundo y consiste en círculos perfectamente visibles alrededor de la cabeza de color del melocotón.</p>
<p>La causa de la alopecia areata es desconocida, pero podemos afirmar que ocurre como una respuesta del sistema inmunitario en la cual aparece una leve sensación de picor y ardor.</p>
<p>Se diagnostica por medio de una biopsia del cuero cabelludo.</p>
<p>Éste tipo de problema se trataría mediante:</p>
<p>-Inyección de esteroides bajo la superficie de la piel.</p>
<p>-Corticosteroides tópicos.</p>
<p>-Inmunoterapia tópica.</p>
<p>-Minoxidil tópico.</p>
<p>-Terapia con luz ultravioleta.</p>
<p>-Uso de pelucas.</p>
<h3>Alopecia por presión</h3>
<p>Este tipo de calvicie se da en niños que pasan demasiado tiempo boca arriba, procedimientos quirúrgicos con anestesia prolongada o incluso en pacientes hospitalizados en cama por periodos demasiado largos de tiempo.</p>
<p>Se previene modificando la postura cefálica con frecuencia en la cirugía y en el postoperatorio.</p>
<p>No existe ningún tratamiento específico para tratarla.</p>
<p>A continuación les voy a comentar el caso clínico de un chico de 21 años internado en la UCI desde hacía 25 días.</p>
<p>Presentaba insuficiencia respiratoria por intoxicación con monóxido de carbono requiriendo asistencia respiratoria mecánica por tiempo prolongado desarrolló una alopecia en la zona occipital.</p>
<h2>Diagnóstico de algún tipo de Alopecia</h2>
<p>Bien, el diagnóstico se realizará en función de:</p>
<p>-Edad del paciente.</p>
<p>-Estado general.</p>
<p>-Historia clínica.</p>
<p>Consistirá en un examen físico realizado por el médico que bien podrá incluir biopsia, la cual nos ayudará a identificar la causa del problema.</p>
<p>También tendremos que especificar la cantidad de cabello perdido que se pierde en un determinado momento y algún otro síntoma que se pueda apreciar.</p>
<p>Si usted es una de esas personas que presenta tres o más factores de riesgo de pérdida de pelo deberá de acudir al médico lo más rápido posible para evitar posibles complicaciones.</p>
<p>Explíquele todos sus problemas y temores pues será necesario para lograr un buen diagnóstico.</p>
<h2>Pelos: algo de números</h2>
<p>La cifra normal de pelo presente en la cabeza de cualquier individuo sería de entre cien mil pelos aunque perfectamente podría ser 80.000 y 150.000.</p>
<p>Ahora bien entre 80-100 pelos se considera una cifra normal de caída diarios que más tarde serán renovados por pelo de idénticas características, pasando está claro por fase de crecimiento, transición y caída.</p>
<h2>Alimentos para la caída del pelo</h2>
<p>Fundamentalmente es recomendable mantener una buena alimentación y correcta ingesta de:</p>
<h3>Vitaminas</h3>
<p><strong>B</strong>: Para fortalecer el cabello; Nos encontramos tanto la B5 como la B3.</p>
<p>La <strong>B5</strong>, también conocida como “Ácido pantoténico” podemos incluirla en nuestro organismo a través de la ingesta de cereales integrales e incluso en la yema de huevo.</p>
<p>La <strong>B3</strong>, también conocida como “Niacina” tiene la finalidad de promover la circulación en la zona del cuero cabelludo nutriendo y fortaleciendo el cabello.</p>
<p>Puede consumirse a través de carne roja o blanca, cereales integrales, guisantes, patatas, aguacates, dátiles e incluso alcachofas.</p>
<p><strong>A</strong>: Para evitar la caída del pelo.</p>
<p>Es una vitamina antioxidante que podemos encontrar tanto en pescado, aceite de hígado, carne roja, lácteos, quesos, huevos, espinacas, melocotones y albaricoques.</p>
<p><strong>C</strong>: Incentiva el crecimiento del cabello.</p>
<p>Se encuentra tanto en fresas, kiwis, melones y cítricos.</p>
<h2>Otros remedios por la caída del pelo</h2>
<p>Podemos recurrir al <strong>método químico</strong> incluyendo <strong>medicamentos</strong> tales como Minoxidil y Finasteride.</p>
<p>El <strong>minoxidil</strong> consiste en una solución que se aplica en el cuero cabelludo, en el caso de las calvicies androgenéticas, que retarda la caída o incluso hace que se incentive el crecimiento capilar.</p>
<p>Sin embargo el <strong>finasteride</strong> se usa con la misma finalidad, pero ya no es una loción, son pastillas que se administran vía oral y está indicado solo para hombres, también interfiere en el tratamiento de la inflamación de la próstata.</p>
<p>Y por último recurrir al método de la cirugía capilar, es decir trasplante de cabello. El trasplante representaría la solución definitiva a la caída del pelo.</p>
<p>Deben de saber que no es doloroso y que tiene una duración de tres horas aproximadas dependiendo también de la cantidad de pelo a trasplantar.</p>
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<title>EIR 2012-2013</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 22 Oct 2012 11:43:05 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Convocatorias]]></category>
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<description><![CDATA[<p>¿Ha decidido optar por una plaza de especialidad de enfermería? Ahora tiene la oportunidad de conseguirlo en la próxima convocatoria del EIR 2013. Eso sí, lamento comunicarles que el plazo para presentar la solicitud...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/eir-2012-2013/">EIR 2012-2013</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>¿Ha decidido optar por una plaza de especialidad de enfermería?</strong></em></p>
<p><a href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/especialidades-eir2.jpg?x17042"><img loading="lazy" class="alignleft size-medium wp-image-927" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/especialidades-eir2-300x210.jpg?x17042" alt="" width="300" height="210" /></a>Ahora tiene la oportunidad de conseguirlo en la próxima convocatoria del <em><strong>EIR 2013</strong></em>.</p>
<p>Eso sí, lamento comunicarles que el plazo para presentar la solicitud <em><strong>2012-2013</strong></em> ha finalizado, pero para el próximo año estén pendientes del<a href="https://www.boe.es/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong> BOE</strong></em></a>, donde les notificarán el plazo que tienen para presentar dicha solicitud.</p>
<p>Les informarán del número de plazas disponibles, plazos, como acceder a ellas y demás.</p>
<p>En la última convocatoria se aprobaron:</p>
<p><em><strong>– 458 plazas para la especialidad de matrona.</strong></em></p>
<p><em><strong>– 198 plazas para salud mental.</strong></em></p>
<p><em><strong>– 15 para la especialidad de enfermería del trabajo.</strong></em></p>
<p><em><strong>– 98 para pediatría.</strong></em></p>
<p><em><strong>– 259 para la especialidad de comunitaria.</strong></em></p>
<p><em><strong>– 14 para geriatría.</strong></em></p>
<p>En la próxima convocatoria les comunico que han convocado 961 plazas para el sector público mientras que 2 han sido para el sector privado.</p>
<p>La fecha prevista del próximo examen es el <em><strong>2 de Febrero de 2013</strong></em> en las localidades que se especifican en la<a href="https://www.msc.es/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <em><strong>web del Ministerio de Sanidad</strong></em></a>.</p>
<p>El <em><strong>EIR</strong></em> para aquellos que no lo sepan consiste en un examen de carácter estatal, al cual se puede acceder si reúne una serie de requisitos.</p>
<p><em><strong>¿Cuáles son los requisitos necesarios para poder acceder a dicho examen?</strong></em></p>
<p><em>– Haber ejercido como enfermero las actividades propias de la especialidad que se solicite durante un período mínimo de cuatro años.</em></p>
<p><em>– Haber ejercido como enfermero las actividades propias de la especialidad que se solicite durante un período mínimo de dos años, siempre que, además, se acredite la adquisición de una formación continuada acreditada, según lo previsto en la Ley 44/2003, de 21 de noviembre, de al menos 40 créditos en el campo de la respectiva especialidad. Se considerará cumplido el período de formación complementaria cuando el interesado acredite estar en posesión de un título de posgrado de carácter universitario que incluya una formación relacionada con la respectiva especialidad no inferior a 20 créditos o 200 horas.</em></p>
<p><em>– Haber ejercido durante al menos tres años como profesor de Escuelas Universitarias de Enfermería y adscritas, en áreas de conocimiento relacionadas con la especialidad de que se trate, siempre que, además, se acredite al menos un año de actividad asistencial en actividades propias de la especialidad solicitada.</em></p>
<p>Si el examen se aprueba, usted podrá optar a formarse en una unidad docente como especialista durante un periodo de tiempo establecido donde adquirirá tanto conocimientos, habilidades y actitudes sobre su determinada especialidad.</p>
<p>En ése tiempo de contrato laboral se realizarán prácticas tuteladas de acuerdo con el plan formativo de la especialidad elegida.</p>
<p>El título de especialista será:</p>
<p><em>-Oficial para todo el territorio Español.</em></p>
<p><em>-Imprescindible para poder utilizarlo como especialista.</em></p>
<p><em>-Imprescindible para ocupar distintos puestos de trabajo como enfermero especialista tanto en el sector público como el privado.</em></p>
<p>En el caso de aprobar dicho examen, el alumno deberá de tomar posesión de la plaza adjudicada ya que el no hacerlo en el tiempo estimado o no presentar un motivo lo suficientemente relevante para ello supondrá la penalización hasta en las dos próximas convocatorias.</p>
<p>La novedad del año es que se va a establecer una<em><strong> nota de corte</strong> </em>para todas las titulaciones fijada en el 30% de la media aritmética obtenida por los diez mejores exámenes en cada una de las titulaciones.</p>
<p>El examen será superado por aquellos cuya valoración particular del examen sea igual o superior al 30% de la media de los diez mejores.</p>
<p>En el caso de los<em><strong> discapacitados</strong></em>, el 7% de las plazas que se ofertan serán para ellos, para los que tengan un grado de discapacidad del 33%.</p>
<p>Para aquellos que interesados, a continuación les comento las<em> fechas de las próximas pruebas selectivas.</em></p>
<p>–<strong>Presentación de las pruebas selectivas</strong>: Del 25 de septiembre al 4 de octubre de 2012.</p>
<p>–<strong>Relación provisional de admitidos</strong>: A partir del 14 de Noviembre de 2012.</p>
<p>–<strong>Relación definitiva de admitidos</strong>: A partir del 10 de Enero de 2013.</p>
<p>–<strong>Fecha del examen</strong>: sábado 2 de febrero 2013.</p>
<p>–<strong>Exhibición de plantillas de respuestas correctas</strong>: A partir del 11 de Febrero de 2013.</p>
<p>–<strong>Plazo de reclamaciones a las plantillas de respuestas</strong>: 12, 13, y 14 de Febrero de 2013.</p>
<p>–<strong>Reunión de las comisiones calificadoras para resolver las reclamaciones</strong>: 25 y 26 de febrero de 2013.</p>
<p>–<strong>Relación provisional de resultados</strong>: a partir del 1 de marzo de 2013.</p>
<p>–<strong>Relación definitiva de resultados</strong>: a partir del 27 de Marzo de 2013.</p>
<p>–<strong>Asignación de plazas</strong>: a partir del 9 de Abril de 2013.</p>
<p>–<strong>Plazo posesorio para incorporación</strong>: 20 y 21 de Mayo de 2013, ambos inclusive.</p>
<p>Más información en</p>
<p><a href="https://www.msc.es/profesionales/formacion/espEnfermeria.htm">https://www.msc.es/profesionales/formacion/espEnfermeria.htm</a></p>
<p>O bien visiten el siguiente enlace:</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=BJ6RR9KPs8M" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.youtube.com/watch?v=BJ6RR9KPs8M</a></p>
<p><strong>Fuente: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BJ6RR9KPs8M" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Curso EIR</a></strong></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: right;">Marta Cantero García</p>
<p style="text-align: right;">Departamento Sociosanitario</p>
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<title>19 Octubre: Día internacional contra el cáncer de mama</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/19-octubre-dia-internacional-contra-el-cancer-de-mama/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 19 Oct 2012 08:14:22 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/dia-internacional-contra-el-cancer-de-mama-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="19 oct dia internacional contra el cancer de mamá" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />19 Octubre—-Día internacional contra el cáncer de mama. Hoy 19 de octubre celebramos el día contra el cáncer de mama. Cada año la AECC (Asociación contra el cáncer) realiza una campaña en la que...</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/dia-internacional-contra-el-cancer-de-mama-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="19 oct dia internacional contra el cancer de mamá" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>19 Octubre—-<strong>Día internacional contra el cáncer de mama.</strong></p>
<p>Hoy 19 de octubre celebramos el día contra el cáncer de mama.</p>
<p>Cada año la <strong>AECC (Asociación contra el cáncer)</strong> realiza una <strong>campaña</strong> en la que se envía un mensaje a todas las mujeres, ciudadanos, varones, niños, jóvenes de hoy en día para una vez más concienciar de lo que significa ésta enfermedad y como se puede realizar un diagnóstico precoz.</p>
<p>El <strong>objetivo</strong> de éste año es recordar a las mujeres de edad superior a los 40 años los aspectos más importantes de dicha enfermedad.</p>
<p><strong>Una de cada ocho mujeres</strong> desarrollará un <strong>cáncer de mama</strong> a lo largo de la vida.</p>
<p>Aunque eso sí, con los avances tecnológicos que disponemos actualmente se ha conseguido que la <strong>tasa de curación sea de un 90%</strong>.</p>
<h2>AECC (Asociación contra el cáncer)</h2>
<p>Dentro de la página de la AECC podemos encontrar <strong>información amplia</strong> sobre:</p>
<ul>
<li>Prevención</li>
<li>Diagnóstico precoz</li>
<li>Tratamiento</li>
</ul>
<p>Si está interesado/a en recibir información, consultar sus dudas y preocupaciones puede ponerse en contacto en el número de Infocáncer o bien pinche el enlace mucho por vivir.</p>
<p>«<strong>Mucho por vivir</strong>» es un espacio dedicado a éste tipo de pacientes llevado a cabo por profesionales especializados (psicólogos, trabajadores sociales, fisioterapeutas)</p>
<p>En él, podremos encontrar entre otras cosas diferentes actividades programadas para realizar con otras mujeres que sufrido cáncer de mama en distintas comunidades autónomas.</p>
<p>El 19 octubre Día internacional contra el cáncer de mamá, recuérdate de cuidarte.</p>
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<title>¿Qué hacer en caso de desmayo?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/actuacion-ante-un-desmayo/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 18 Oct 2012 08:50:24 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/qué-hacer-en-caso-de-desmayo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="que hacer en caso de desmayo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Seguramente alguno de nosotros en alguna ocasión nos hayamos visto involucrados en una situación así. Vamos a comenzar explicando brevemente. ¿Por qué ocurre el desmayo? Pues bien, el desmayo se produce por una breve pérdida de conocimiento debido a...</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/10/qué-hacer-en-caso-de-desmayo-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="que hacer en caso de desmayo" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>Seguramente alguno de nosotros en alguna ocasión nos hayamos visto involucrados en una situación así.</p>
<p>Vamos a comenzar explicando brevemente.</p>
<h2>¿Por qué ocurre el desmayo?</h2>
<p>Pues bien, el desmayo se produce por una breve pérdida de conocimiento debido a una reducción del flujo sanguíneo al cerebro; Los músculos se relajan al máximo.</p>
<p>Es breve, como he comentado, suele tener una duración de al menos un par de minutos y cursa de manera rápida.</p>
<p>Incluso antes de producirse el desmayo se puede sentir un leve mareo o vértigo.</p>
<h2>¿Cuáles son los síntomas que suelen aparecer previamente?</h2>
<ul>
<li>Pérdida de conocimiento</li>
<li>Pérdida de tono muscular</li>
<li>Palidez</li>
<li>Nauseas</li>
<li>Luces destellantes en la visión</li>
<li>Sudoración intensa</li>
</ul>
<p>Todo esto individualmente o de manera grupal pueden aparecer como síntomas previos a los desmayos.</p>
<h2>Y ahora surgirá la duda de ¿cuál es el motivo por el que aparece?</h2>
<p>Pueden aparecer por <strong>diversas causas</strong> como:</p>
<p>-Estar defecando, si se hace especialmente de manera brusca</p>
<p>-Estar parado en un mismo sitio mucho rato</p>
<p>-Consumir ciertos medicamentos como ansiolíticos, antihipertensivos</p>
<p>-Consumo de alcohol o drogas</p>
<p>-Toser muy fuerte</p>
<p>Por lo tanto, se darán cuenta de que no estamos hablando de cualquier cosa sino de un problema que puede conllevar a graves consecuencias, así que si ustedes sufren en algún momento un desmayo o son testigos de alguien que lo haya sufrido <strong>acudan de inmediato al médico</strong> para que le realice una valoración previa pues puede ser que su organismo no funcione de manera adecuada.</p>
<h2>¿Qué hacer en caso de desmayo?</h2>
<p>-Revise la respiración del paciente.</p>
<p>-Mantenga las vías aéreas abiertas.</p>
<p>-Prosiga con el cuerpo del paciente recostado boca arriba por un tiempo máximo de 20 minutos para que la sangre fluya lo más rápido posible al cerebro y levante ligeramente sin flexionar los miembros inferiores.</p>
<p>-Si el paciente padece algún ataque epiléptico, trate de mantener el cuerpo protegido para que no se golpee con la cabeza, así como cuidar de la lengua y la boca hasta una vez finalizado el episodio.</p>
<p>Si es usted mismo el que siente la necesidad de que va a desmayarse, es muy importante que sepa que hacer en caso de desmayo. Procure recostarse de manera inmediata y avise a quien en ese momento se encuentre más cercano.</p>
<p>Cuidado con la obstrucción de la vía aérea, la mayor causa de muerte en éstos casos ha sido por asfixia con la propia lengua, ya que al quedar <strong>insconscientes</strong> perdemos el control de todos nuestros músculos y la lengua es uno de ellos, por lo tanto corremos el riesgo de asfixiarnos a nosotros mismos.</p>
<p>Y ahora que sabes qué hacer en caso de desmayo, si te encontraría en esta situación, no te asuste y ayuda como puedas mientras lleguen los médicos.</p>
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<item>
<title>Arranca la campaña antigripal</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/arranca-la-campa-a-contra-la-gripe/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 01 Oct 2012 15:08:07 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=856</guid>
<description><![CDATA[<p>Ya estamos en Octubre y la gripe está a la vuelta de la esquina. Hoy día 1/10/2012 comienza la campaña antigripal y se prolongará hasta finales de Noviembre. Se afirma que ya se han...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/arranca-la-campa-a-contra-la-gripe/">Arranca la campaña antigripal</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ya estamos en Octubre y la gripe está a la vuelta de la esquina.</span></h1>
<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Hoy día 1/10/2012 comienza la campaña antigripal y se prolongará hasta finales de Noviembre.</span></h1>
<p><span style="font-size: small;">Se afirma que ya se han repartido un total de <em><strong>158.678</strong> <strong><a href="https://www.antena3.com/noticias/salud/sanidad-pone-marcha-vacunaciones-gripe-llegada-frio_2012093000059.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">vacunas</a></strong></em> en todos los centros sanitarios de la provincia de <em>Cádiz</em> y que para ello la<em> Junta de Andalucía</em> ha tenido que hacer una inversión de 6`5 millones de euros para solamente poder adquirir una cifra de 1’5 millones de dosis.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">La novedad del año es que la <em>edad de vacunación</em> se prolongará hasta los <em>70 años.</em></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Como datos estadísticos podemos afirmar que tanto <em>residentes de geriátricos(</em>47.131) como personas de <em>edad comprendida entre los 65-70</em> no vacunadas en años anteriores recibirán la dosis de la <strong><em>vacuna</em></strong>; </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Pero no solo para ellos sino para</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Si padece cualquier enfermedad crónica del corazón, riñón.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Personas diabéticas.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Adultos de más de 65 años que estén sanos.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"> -Cualquier ciudadano que presente <em>problemas crónicos de salud</em></span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Personas que estén en contacto con colectivos y <em>profesionales de salud</em> para evitar tanto el contagio al público que atienden como el propio contagio a ellos mismos y por supuesto el caso tan especial como es el de las <em>embarazadas</em>.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ésta nueva vacuna actúa de manera <strong><em>trivalente</em></strong>, es decir que protege tanto del <em><strong>virus AH1N1</strong></em> como de otras <em><strong>dos cepas</strong></em> que ya han estado rondando por el <em>hemisferio Sur</em>, donde ya han empezado a aparecer los primeros casos clínicos de gripe.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Como sabrán la gripe es una enfermedad altamente infecciosa respiratoria desarrollada por la presencia del <em><strong>virus Influenza.</strong></em></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em>¿Qué <strong>síntomas</strong> nos hacen confirmar que no encontramos bajo un proceso gripal?</em></span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Fuertes dolores de cabeza.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Fiebre.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Escalofríos.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Dolor muscular. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Malestar general </span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Tos seca.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">-Dolor de garganta.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">En mi opinión, creo que sobre todo los grupos más vulnerables a sufrir enfermedades respiratorias que a la larga puedan complicarse e incluso tener riesgo de fallecimiento deberían de vacunarse, ya que según datos clínicos podríamos evitar el 80% de fallecimientos por una simple complicación. </span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">¿Tiene efectos secundarios la administración de la vacuna?</span></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Lógicamente tras la administración de cualquier vacuna suele aparecer una leve <em><strong>hinchazón</strong></em> situada alrededor de la zona de punción, <em><strong>dolor</strong></em>, un simple <em><strong>resfriado</strong></em> común (<em>no confundirlo con la gripe, pues el hecho de vacunarse no significa que vayamos a contagiarnos de la gripe, tengan en cuenta que nos están administrando fracciones del virus muerto)</em> e incluso puede llegar a causar <strong><em>fiebre</em></strong> de 39º pero son síntomas ocasionales, no se alarmen, suelen durar de 1 a 2 días.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Pueden pedir cita previa para vacunarse en sus respectivos centros de salud en el <strong>teléfono de salud responde 902 505 060</strong> operativo a cualquier hora incluso festivos, o sino en su propio centro de atención primaria.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Para caso leves les comento que las enfermeras que trabajan en éste servicio les podrán incluso asesorar medicamentos para intentar aliviar los síntomas causados por la enfermedad sin necesidad de desplazarse a su propio centro de salud.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Antes de terminar les quiero comentar la existencia del sistema de vigilancia epidemiológica mundial que dispone la <em><strong>OMS (Organización mundial de la salud) </strong></em>en el cual se incluyen datos aportados por el <strong>grupo Centinela de vigilancia de la Gripe en Andalucía</strong>, formado por un<em> laboratorio</em> situado en la provincia de <em>Granada</em> y <em>126 médicos </em>repartidos por toda la comunidad, quienes semanalmente realizarán <em>(en la temporada de Octubre a mediados de Mayo)</em> un breve informe mediante la recogida de muestras al azar de secreciones que aportarán información del tipo de virus que hay circulando en el entorno. </span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">Marta Cantero García</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">Departamento Sociosanitario</span></p>
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<title>¡Adiós a las caries!</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 26 Sep 2012 14:53:35 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p>Si está harto de tener que visitar al dentista con frecuencia por presentar más riesgo a padecer caries, ¡¡ESTÁ DE ENHORABUENA! Dentro de cinco años podrá prevenir o al menos intentar prevenir éste tipo...</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Si está harto de tener que visitar al dentista con frecuencia por presentar más riesgo a padecer caries, <em><strong>¡¡ESTÁ DE ENHORABUENA!</strong></em></span> <img loading="lazy" style="float: right; margin: 5px;" src="/media/uploads/image/http___doc.mediaplanet3.jpg?x17042" alt="" width="155" height="128" /></h1>
<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Dentro de cinco años podrá prevenir o al menos intentar prevenir éste tipo de problema dental bucal tan frecuente; </span></h1>
<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Chicles, yogur, pasta dentífrica</em> e incluso <em>medicamentos</em> son unas de las tantas medidas contra la caries que próximamente se incorporarán al mercado, las cuales incluirán en su composición un microorganismo que hoy en día habita en el cuerpo humano.</span></h1>
<p><span style="font-size: small;">Según <em><strong>Andrés Moya</strong></em>, director del <em><strong>Centro Superior de investigación en Salud Pública</strong></em>, éste microorganismo puede llegar a causar incluso la destrucción de la propia bacteria productora de la famosa <a href="https://www.aepap.org/pdf/caries.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>“Caries”.</strong></em></a></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><img loading="lazy" style="float: left; margin: 5px;" src="/media/uploads/image/http___doc.mediaplanet2.jpg?x17042" alt="" width="118" height="204" />Si nos ponemos a analizar los factores por los que la caries dental aparece, podríamos decir que el origen es <strong><em>multifactorial</em></strong> entre los que destacaríamos:</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em><strong>-Higiene deficiente</strong></em></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em><strong>-Presencia de bacterias según el tipo de dieta que consumamos.</strong></em></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em><strong>-Herencia;</strong></em> Si los padres presentan muchas caries deben saber que las revisiones dentales de sus hijos se realizarán con más frecuencia.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Según se ha podido averiguar mediante ésta <em>investigación</em>, hay personas que sin tener una adecuada higiene bucal tienen la suerte de no presentar éste tipo de infecciones tan frecuentes mientras que aquellos que sí mantienen una <strong>óptima higiene bucal</strong> pueden llegar a tener hasta más riesgo incluso de contraer caries.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Y ahora se preguntarán, <strong><em>¿cómo puede ser posible esto? </em></strong>Pues bien, según ha afirmado el autor de la investigación <strong><em>Alex Mira</em></strong>, estas personas desarrollan en su organismo el crecimiento de una bacteria que los defiende de padecer éste tipo de enfermedad bucal.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Es extraño, la verdad es que sí, por lo que el objetivo que se plantea en el estudio es llegar a conseguir que ese <em>bichito</em> se introduzca en la gente que no es capaz de desarrollar esa bacteria; </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ya se están realizando ensayos en dientes artificiales e incluso se quiere comenzar a practicar en animales, lo cual quiere decir que ya nos vamos aproximando al<strong><em> “modelo natural”.</em></strong> El proceso es lento, pues no es lo mismo fabricar un yogur, chicles o enjuague bucal que fabricar un medicamento, lógicamente.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Según afirma <strong><em>Moya</em></strong>, éste estudio es un claro ejemplo tanto de mejora para la salud como para conseguir beneficios económicos y bienestar, lógicamente si conseguimos prevenir las caries, no tendremos que asistir tan a menudo a realizarnos revisiones dentales y tal y como estamos en la actualidad…..</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Pero hasta que pasen cinco años y aparezca éste producto queda bastante tiempo, con lo cual voy a aportarles medidas de prevención que seguramente ya conozcan pero siempre está bien hacer un breve repaso y así aprendemos todos juntos:</span></p>
<p><span style="font-size: small;">-En primer lugar hay que realizar una <em>eliminación de la <strong><a href="https://www.personales.ulpgc.es/mvicente.dcmq/Capitulo%204.-%20la%20placa%20bacteriana%20y%20caries.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">placa bacteriana</a></strong></em><strong> bien mediante las técnicas de cepillado o bien por el uso de antimicrobianos.</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em>-Utilización de <strong><a href="https://www.aguainfant.com/FLUOR/pdf/Papps2002.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">fluoruros.</a></strong></em></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em>-Aplicación de selladores de fisuras</em> que rellenarán los puntos y las fisuras del esmalte evitando la colonización por bacterias.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em>-Cambios en la dieta;</em> Como saben la dieta juega un papel muy importante en la producción de la caries sobre todo aquellas que son ricas en azúcares por lo tanto cuidado con alimentos azucarados, bollería, zumos envasados…</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Tenemos que intentar sustituir la sacarosa por <strong><a href="https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0CCIQFjAA&url=http%3A%2F%2Fpromocionsalud.ucaldas.edu.co%2Fdownloads%2FRevista%25206_6.pdf&ei=nPZiUM-5MMu0hAfO6IHoDg&usg=AFQjCNHu1lUNme0XCPW9hRvsDQER4f6TXg" target="_blank" rel="noopener noreferrer">edulcorantes</a></strong> menos cariogénicos, consumir <strong><a href="https://www.lactosa.org/images/Lactitol.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">chicles con xilitol</a></strong>, y lo más importante reducir el consumo de azúcar.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Mi <em>consejo</em> es que si quiere tener una boca sana y libre de bacterias le aconsejo que al menos una vez cada seis meses visite al dentista <img loading="lazy" style="float: right; margin: 5px;" src="/media/uploads/image/http___doc.mediaplanet.jpg?x17042" alt="" width="163" height="114" /> al menos mientras ésta medida tan ansiada y deseada aparece en nuestra sociedad.</span></p>
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">MARTA CANTERO GARCÍA</p>
<p style="text-align: right;">DEPARTAMENTO SOCIOSANITARIO</p>
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<title>Comida sana para niños: Un tupper en la mochila</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 19 Sep 2012 13:26:02 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/09/comida-sana-para-niños-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="tupper de comida sana para niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Muchas veces se piensa que comer fuera de casa significa comer mal. No te lo creas, ¡ahorra y haz comer sano tus hijos preparando tu tuppers de comida desde casa!</p>
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]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/09/comida-sana-para-niños-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="tupper de comida sana para niños" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>¿<strong>Comida sana para niños</strong> con un ritma de vida frenético? Es posible.</p>
<p>El <strong>ritmo de vida actual</strong> impide que muchos niños puedan comer en casa por lo que los padres deben plantearse alternativas sin olvidar las bases de una alimentación saludable.<br />
Ahora que empieza el curso escolar, muchos padres seguro que se han planteado dejar a los niños en el <strong>comedor del colegio</strong> por motivos laborales. Esta opción es ideal para familias con incompatibilidades de horarios, pero ¿se lo puede permitir todo el mundo?</p>
<p>Hace poco, salió una noticia sobre esta problemática y es que<strong> muchos colegios están permitiendo a los niños traer Tuppers</strong> de su casa con la comida. Hay expertos en nutrición y salud que defienden este hecho, pero otros tantos, sobre todo los responsables de los comedores, que aseguran que <strong>traer la comida de casa favorece el desarrollo de obesidad infantil</strong>. ¿Será porque de esta manera no hacen negocio o es frecuente caer en la comodidad que supone el bocadillo diario?</p>
<h2>La opinión de un nutricionista</h2>
<p>Bien, como nutricionista puedo decir que <strong>todo depende</strong> del tipo y la cantidad de comida que pongamos. Si los padres son capaces de planear un<strong> menú equilibrado</strong>, que su hijo/a haga la comida de mediodía de esta forma es una opción saludable y muy económica, pero hay que tener en cuenta algunas pautas. Lo primero es enterarnos de qué <strong>medios de calentamiento y/o refrigeración</strong> dispone el colegio y adaptar los menús a la forma de conservarse.</p>
<h2>La base de la comida sana para niños: respetar la pirámide nutricional</h2>
<p>Siguiendo la pirámide nutricional de la SENC, <strong>la base</strong> deben ser los <strong>cereales y legumbres</strong> por lo que la opción de pasta, arroz o patatas cocinadas sin mucha grasa acompañada de carne y alguna verdura constituye un plato «diez». De postre siempre elegiremos <strong>fruta</strong> y dejaremos los lácteos y pescado para la noche ya que estos alimentos son más perecederos y pueden ocasionar intoxicaciones si no están en refrigeración. Para ayudar al niño a aceptar estos alimentos, los padres pueden por ejemplo, involucrarle en la preparación de los mismos encargándole operaciones sencillas y yendo juntos a la compra.</p>
<h2>La solución ideal</h2>
<p>¿<strong>Lo ideal</strong>? Pues que el colegio disponga de frigorífico y microondas para ampliar el abanico de posibilidades y reducir el quebradero de cabeza para los padres que supone el ¿qué hago hoy para comer?</p>
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<title>Cuidado con el queso “Goya”</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 17 Sep 2012 10:53:17 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Listeria]]></category>
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<description><![CDATA[<p>Según publicaciones realizadas por el departamento de Sanidad y Consumo del Gobierno Vasco recomiendan que aquellos que en sus domicilios tengan queso de la marca “Goya” aún sin consumir, no lo prueben pues se...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/cuidado-con-el-queso-goya/">Cuidado con el queso “Goya”</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<h1><span style="font-size: small;">Según publicaciones realizadas por el departamento de Sanidad y Consumo del Gobierno Vasco recomiendan que aquellos que en sus domicilios tengan queso de la marca “Goya” aún sin consumir, no lo prueben pues se están presentando casos de contaminación por Listeria según análisis realizados.</span> <img loading="lazy" style="float: right; margin: 5px; border: 5px solid black;" src="https://www.adrianita.com.ar/images/prod_goya.png" alt="" width="163" height="123" /></h1>
<p><span style="font-size: small;">Éste alimento ha sido retirado actualmente del mercado pero cuidado porque aun así se puede comercializar de las siguientes maneras:</span></p>
<p><em><span style="font-size: small;">-Queso latino Goya.</span></em><br />
<em><span style="font-size: small;">-Queso fresco el sabor de la casa.</span></em><br />
<em><span style="font-size: small;">-Queso costeño nativo.</span></em><br />
<em><span style="font-size: small;">-Queso latino estilo tradicional.</span></em></p>
<p><span style="font-size: small;">Como hemos podido averiguar, el pasado mes de <em>Agosto</em>, en Euskadi, se dieron a conocer dos casos de Listeria en mujeres embarazadas, los cuales afortunadamente se han podido resolver satisfactoriamente.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Según resultados obtenidos en una encuesta epidemiológica, se puede afirmar la cantidad excesiva de ingesta que se hizo del denominado “<em><strong>queso latino</strong></em>” adquirido en tiendas que se encargaban de la comercialización de alimentos conocidos como <em><strong>“latinos”</strong></em> concretamente del queso del cual hablamos<strong><em> “Goya”.</em></strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Actualmente <em>Sanidad</em> ha dado la orden de la retirada del producto pero cuidado, pues puede que haya aún gente que en sus casas tengan <em>queso</em> de éste tipo aún sin consumir, no lo hagan, no lo consuman, pues puede que tenga efectos secundarios tan graves como el contraer éste tipo de enfermedad.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><img loading="lazy" style="float: left; margin: 5px; border: 5px solid black;" src="https://genomealberta.ca/files/2012_Listeria/Listeria_Wikimedia_Commons.jpg" alt="" width="166" height="93" />La <em>listeria</em> es una enfermedad que puede desarrollarse con más probabilidad tanto en mujeres embarazadas como en personas inmunodeprimidas cursando con la presencia de cuadros febriles altos, por lo tanto a la mínima de presentar cualquier síntoma relacionado con la toma del alimento mi consejo es que acudan inmediatamente a su médico para recibir una valoración inicial y posteriormente un tratamiento adecuado.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Como medidas de prevención básicas puedo recomendar:</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Lavarse las manos antes y después de manipular los alimentos. <img loading="lazy" style="margin: 10px; border: 5px solid black; float: right;" src="https://crisolplural.com/wp-content/uploads/2009/05/lavar.jpg" alt="" width="157" height="104" /><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Evitar consumir verduras crudas.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Consumir productos lácteos pasteurizados.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Consumir carnes y pescados frescos y bien cocidos.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Lavar la fruta aunque venga envasada.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Cocer al menos cinco minutos las salchichas antes de consumirlas.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><em><span style="font-size: small;">y lo fundamental:</span></em></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">-Desinfectar y limpiar correctamente el refrigerador ya que como deberíamos de saber, ésta bacteria <em><strong>«Lysteria Monocytogenes»</strong></em> es altamente resistente a las bajas temperaturas.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">Marta Cantero García</span><br />
<span style="font-size: small;">Departamento Sociosanitario</span></p>
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<title>Efectos saludables del chocolate</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/efectos-saludables-del-chocolate/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Fri, 07 Sep 2012 13:36:52 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p>Consumir cacao a diario en pequeñas cantidades beneficia la salud cardiovascular Según un estudio realizado en Holanda, se llegó a la conclusión de que la gente que incluía chocolate en su dieta a diario...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/efectos-saludables-del-chocolate/">Efectos saludables del chocolate</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Consumir cacao a diario en pequeñas cantidades beneficia la salud cardiovascular</span></h1>
<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Según un estudio realizado en <em>Holanda</em>, se llegó a la conclusión de que la gente que incluía chocolate en su dieta a diario a la larga presentaría menos riesgo de padecer <strong><em>Hipertensión Arterial</em></strong> y problemas relacionados con la enfermedad coronaria.</span></h1>
<p><span style="font-size: small;"><img loading="lazy" style="float: left; margin: 10px; border: 10px solid black;" src="https://estaticos04.cache.el-mundo.net/elmundosalud/imagenes/2006/02/28/1141148469_0.jpg" alt="" width="158" height="134" />El <a href="https://www.ceeap.es/actualidad/Beneficiosdelchocolate.pdf" target="_blank" rel="noopener">cacao</a> está presente en la historia de la humanidad desde hace más de 2600 años y ha ido adoptando distintas maneras de consumo como bebidas, cremas o incluso pastas.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">El cacao contiene sustancias conocidas como<em><strong> <a href="https://www.medicinadigital.com/index.php/investigaci%C3%B3n/23064-flavonoides-del-chocolate-pueden-proteger-frente-a-los-derrames-cerebrales.html" target="_blank" rel="noopener">“Flavonoides”</a></strong></em> que contienen propiedades antioxidantes las cuales ayudan a disminuir el daño producido por las partículas tóxicas conocidas como <em>radicales libres</em> relacionadas con la aparición de <em>enfermedades cancerígenas.</em></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Como bien antes comentaba, el estudio que se llevó a cabo en <em>Holanda</em> se realizó con una muestra de 470 hombres cuya edad oscilaba de entre los 65 a los 84 años.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Los participantes fueron sometidos a una entrevista inicial en dónde tenían que comentar que hábitos alimenticios seguían.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Como resultado se pudo obtener que las personas que consumían más cantidad de cacao presentaban cifras de tensión arterial más baja que el resto de participantes. La ingesta que se recomienda para ello es de 4’6 gramos diarios, es decir una onza de chocolate.<br />
</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Aun así lo que sí podemos comentar es que el dato más relevante de éste estudio fue la cifra de mortalidad que resultó, pues los consumidores de cacao presentaron la mitad de riesgo de muerte relacionada con <a href="https://www.ampacac.org.mx/rinconClinico/EpidemiologiaEnfcardiov2011.pdf" target="_blank" rel="noopener">enfermedades cardiovasculares.</a></span></p>
<p><span style="font-size: small;">Como <em>conclusión</em> puedo decirles que un trozo de chocolate diario no resulta perjudicial, como bien hemos explicado es una manera de conseguir disminuir la cifra de Hipertensión arterial y reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">Marta Cantero García</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">Departamento Sociosanitario<br />
</span></p>
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<title>Si necesita controlar su ritmo cardiaco ahora tiene la solución</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 05 Sep 2012 11:07:01 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p>Éste nuevo dispositivo consiste en el uso de una camiseta “Blendfix” que permite monitorizar la actividad cardíaca del corazón gracias a unos electrodos textiles que se han desarrollado en España. Ésta camiseta controlará a...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/si-necesitar-controlar-su-ritmo-cardiaco-ahora-puede-encontrar-la-soluci-n/">Si necesita controlar su ritmo cardiaco ahora tiene la solución</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Éste nuevo dispositivo consiste en el uso de una camiseta<em><strong> “Blendfix”</strong></em> que permite monitorizar la actividad cardíaca del corazón gracias a unos electrodos textiles que se han desarrollado en España.</span></h1>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ésta camiseta controlará a aquellos pacientes que realicen un intenso ejercicio físico y aquellos que no estén supervisados por su médico; Ha sido desarrollado en colaboración con el <strong><em>Instituto Tecnológico de Leilat (Barcelona)</em></strong> y está realizada con material textil integrando varios electrodos que se encargarán de recoger las señales vitales, las cuales se podrán almacenar en un pequeño dispositivo integrado en la camiseta y a su vez podrán ser enviados mediante señal inalámbrica a un ordenador portátil o incluso a un Smartphone.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Actualmente se están realizando diferentes ensayos para probar la eficacia del dispositivo en clubes de fútbol como el de Mallorca e incluso en el de Las Palmas.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Sus creadores esperan que éste dispositivo se considere como herramienta útil especialmente para prevenir accidentes cardiovasculares inesperados en la medicina deportiva.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Y ya que estamos hablando de la actividad del corazón les recomiendo que para fortalecer su propio corazón deben de realizar ejercicio físico de tal modo que aumente su ritmo cardíaco en relación al estado del corazón y lo mantenga durante un determinado período.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Debe de conocer la respuesta que le da tanto su corazón, pulmones como músculos a la intensidad del ejercicio que realiza.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">El ritmo cardíaco puede controlarse directamente del pulso <em>radial</em>,</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">en la muñeca, o bien del <em>carotideo</em>, en la parte anterior media de la nuez. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Se contarán en intervalos de 10 segundos obteniendo así un valor de la FC que deberá de multiplicarse por 6 para conocer así su frecuencia en un minuto.</span></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><img loading="lazy" style="float: left; margin: 5px; border: 5px solid black;" src="https://2.bp.blogspot.com/-jiRep9XbySU/TqfIg40e9ZI/AAAAAAAAAJM/3f4CaFYM_fM/s1600/pulsocarotdeo.jpg" alt="" width="119" height="119" /></span></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Por ejemplo si usted se cuenta 25 pulsos en 10 segundos, su ritmo cardíaco será de 125 pulsaciones.</span></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Lo que si les recomiendo es que antes de iniciar cualquier plan de ejercicio lo consulten </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">con su médico pues es necesario que se sometan a una previa evaluación cardiológica.</span></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">MARTA CANTERO GARCÍA</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: small;">DEPARTAMENTO SOCIOSANITARIO</span></p>
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<title>Luchemos contra el dopaje en la actividad deportiva</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/informe-sobre-el-anteproyecto-de-ley-de-protecci-n-de-la-salud-del-deportista-y-lucha-contra-el-dopaje-en-la-actividad-deportiva/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 29 Aug 2012 17:38:28 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p>Se ha generado un anteproyecto de ley de protección de salud contra el dopaje de los deportistas, el cual representa un nuevo marco jurídico integral de la acción de la Administración General del Estado...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/informe-sobre-el-anteproyecto-de-ley-de-protecci-n-de-la-salud-del-deportista-y-lucha-contra-el-dopaje-en-la-actividad-deportiva/">Luchemos contra el dopaje en la actividad deportiva</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Se ha generado un anteproyecto de ley de protección de salud contra el dopaje de los deportistas, el cual representa un nuevo marco jurídico integral de la acción de la Administración General del Estado en la protección de la salud de los deportistas. </span></h1>
<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">El Consejo de Ministros ha percibido un informe del ministro de Educación, Cultura y Deporte sobre éste proyecto.<br />
</span></h1>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><img loading="lazy" style="margin: 5px; border: 5px solid black; float: left;" src="https://2.bp.blogspot.com/_aoPePLiPQWc/TQIg3sijnzI/AAAAAAAABRo/TVb1NLGBl-M/s400/dopaje.jpg" alt="" width="120" height="105" /></span></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ésta nueva ley abarca medidas de prevención de riesgos que se relacionan con la práctica deportiva, los cuales afectan a los deportistas en un ámbito general mientras que las medidas específicas de lucha contra el dopaje serán en un ámbito mucho más restringido.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Se trata de una concepción integral del sistema de protección de la salud de los deportistas para lo que se contemplan medidas en diferentes ámbitos: en prevención en materia de salud, en cooperación entre las diversas administraciones públicas y agentes privados involucrados en el sistema, y en el establecimiento de medidas positivas de lucha contra el dopaje en el deporte, tanto en aspectos preventivos, como de investigación y de represión de las conductas contrarias al juego limpio.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><em><strong><span style="font-size: small;">Nuevo modelo de protección de la salud en el deporte</span></strong></em></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Éste nuevo modelo atiende al establecimiento de un Plan de Apoyo a la Salud dentro del ámbito de la actividad deportiva, el cual determinará tanto riesgos comunes como específicos para la salud de los deportistas y establecerá medidas de prevención, conservación y recuperación que sean necesarias, en función de los riesgos que sean detectados en los deportistas.</span></p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Para ello:</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">• Se pondrá en marcha un sistema de reconocimientos médicos, el cual será más intenso en función de la exigencia de la actividad física a realizar. </span><br />
<span style="font-size: small;">• Los establecimientos que se relacionan con la práctica deportiva, se verán en la obligación de contar con medios de lucha contra las enfermedades cardio-respiratorias agudas. </span><br />
<span style="font-size: small;">• Se dispondrá de un sistema de tarjeta de salud de los deportistas de alto nivel o bien de carácter profesional. </span><br />
<span style="font-size: small;">• Se adoptan nuevas medidas de protección de salud cuando finaliza la actividad deportiva. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La Ley adopta un sistema reforzado de investigación especializada en materia de protección de salud, tanto en aspectos médicos puramente preventivos como la necesidad de contar con medios adecuados de prevención y detección del dopaje.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La<em><strong> nueva Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte</strong></em></span><br />
<span style="font-size: small;">Podemos comentar que una parte importante se va a dedicar a la lucha contra el dopaje como sistema de protección de salud de deportistas.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> La Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte, la cual sustituye a la Agencia Estatal Antidopaje, será el organismo público que se encargará de la protección de salud de los deportistas. <img loading="lazy" style="margin: 5px; float: right; border: 5px solid black;" src="https://www.todoxdeportes.es/wp-content/uploads/2012/05/dopaje-en-el-deporte.jpg" alt="" width="152" height="114" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">El sistema incluido en la Ley trata de adaptar la legislación española a las fórmulas de represión del dopaje contenidas en el Código Mundial Antidopaje. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Esta adaptación tiene lugar con pleno respeto a los derechos fundamentales de los implicados en el sistema.</span></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><em><strong><span style="font-size: small;">Controles, infracciones y sanciones</span></strong></em><br />
<span style="font-size: small;">La Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte se encargará de la planificación y ejecución de los controles de dopaje a realizar en competiciones nacionales. </span><br />
<span style="font-size: small;">Los controles sin embargo se llevarán a cabo por personal debidamente cualificado por la Agencia y respetarán el descanso nocturno.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Durante los juegos olímpicos de Londres se han estado realizando controles <em><strong>«antidoping» </strong></em>para verificar que los atletas no consumían sustancias para mejorar su rendimiento físico en las competiciones.<img loading="lazy" style="float: right; margin: 5px; border: 5px solid black;" src="https://www.muyinteresante.es/images/stories/tecno/imagequant.jpg" alt="" width="152" height="114" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Éstos controles se han ido realizando con un generador de imagen biomolecular conocido como <em><strong>«IMAGEQUANT»</strong></em> el cual identifica la presencia de sustancias en el organismo humano.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Se han llegado a realizar incluso hasta 5000 test en sólo 17 días entre olímpicos y paraolímpicos según informa <em>David Cowan</em>, jefe del departamento científico de control de dopaje del <em><strong>Kings College.</strong></em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La<strong> </strong><em><strong> eritropoyetina </strong></em>aumenta los niveles de glóbulos rojos en el ser humano, mejorando por tanto los niveles de oxígeno, satisfasciendo así los rendimientos de los deportistas aunque su uso en sí como técnica de dopaje está prohibida pero es uno de los métodos que en la actualidad se está utilizando con más frecuencia.<strong> </strong><em><strong><br />
</strong></em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></p>
<p style="text-align: right;">MARTA CANTERO GARCÍA</p>
<p style="text-align: right;">DEPARTAMENTO SOCIOSANITARIO</p>
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<title>Llegan las inyecciones sin agujas</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/llegan-las-inyecciones-sin-agujas/</link>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 27 Aug 2012 10:40:42 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=769</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/08/inyecciones-sin-agujas-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="en el futuro será posible hacerse inyecciones sin agujas" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Un interesante estudios nos adelanta la posibilidad futura de poder inyectar fármacos sin necesidad de agujas y sin dolor. En el mientras, descubre los trucos para no sentir dolor durante una inyección tradicional con aguja.</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/llegan-las-inyecciones-sin-agujas/">Llegan las inyecciones sin agujas</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/08/inyecciones-sin-agujas-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="en el futuro será posible hacerse inyecciones sin agujas" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>¿Te dan miedo las agujas? ¿Sueñas poderte hacer inyecciones sin algún tipo de dolor? Desde hoy puede ser realidad! ¡Llegan las <strong>inyecciones sin agujas</strong>!</p>
<h2>El estudio de los investigadores de Massachusetts</h2>
<p>Un equipo de investigadores del «<strong>Massachusetts institute of technology</strong>» ha creado un sistema que <strong>inyecta una gran cantidad de fármacos sin necesidad de usar agujas en la piel</strong>.<br />
Éste estudio ha sido publicado en la revista “<strong>Medical Engineering & Phisics</strong>«.<br />
En la actualidad se están realizando pruebas para que éste avance se adapte a los distintos tipos de piel que se conocen.<br />
El mecanismo se fundamenta en las “<strong>fuerzas de Lorentz</strong>”, que son aquellas que se ejercen por el campo magnético al recibir una partícula cargada o bien una corriente eléctrica.<br />
Contiene un imán muy pequeño y potente a la vez, que se rodea de una bobina de alambre y que se une al émbolo de una cápsula, el cual contienen los fármacos que van a ser administrados.<br />
Cuando aplicamos la corriente eléctrica, ésta reacciona con el campo magnético y produce una fuerza tal que empuja el pistón, dando lugar a que la cápsula se abra y se inyecte el contenido de ésta a través de la piel a gran velocidad.</p>
<p>Éste mecanismo no tiene restricciones de tamaño, es decir que según el fármaco, si se encuentra en más cantidad o en menos, no supondrá ningún problema para que la piel lo absorba como es debido; Se <strong>adapta a todos los tipos de piel</strong> conocidos y la corriente aplicada se puede modular para controlar la velocidad de inyección deseada.</p>
<p>Una de las autoras de éste estudio comenta que no es lo mismo el inyectar una vacuna a través de la piel de un bebé que hacerlo a través de la piel de un adulto.<br />
Se está investigando en la actualidad como hacer que éste mecanismo incorpore la función de vibración para poder disolver polvos en agua, lo que supondría un avance muy útil ya que uno de los problemas de los países desarrollados es la conservación de las vacunas, puesto que hay que mantenerlas en frío. Por lo tanto éste problema desaparecería.</p>
<h2>Trucos para disminuir el dolor de las agujas</h2>
<p>Mientras éste experimento llega a nuestras manos, puedo añadir como solución que uno de los remedios que existen para <strong>disminuir el dolor de las agujas de inyección</strong> es <strong>observar</strong> como la aguja penetra en nuestra piel y no mirar hacia otro lado.</p>
<p>Según un experimento realizado con 18 participantes, llegaron a la conclusión de que la percepción del dolor está unida al mapa espacial de la piel que crea nuestro cerebro.</p>
<p>Éste experimento consistía en que a los participantes se les aplicaba una sonda de calor en la mano izquierda, que hacía que la temperatura aumentara gradualmente hasta que se comenzara a sentir el dolor. Los investigadores usaron una serie de espejos con el fin de manipular lo que veían los participantes en el experimento. En unos casos observaban su mano reflejada y en otros un bloque de madera, así que pudieron comprobar que los voluntarios podían soportar unos tres grados más de calor cuando ellos observaban su mano en el espejo.</p>
<p>“<strong>Mirar el cuerpo es analgésico</strong>” afirma el profesor de neurociencia cognitiva “Patrick Haggard”<br />
por lo tanto cuando un niño o un adulto visiten el hospital para realizarse una extracción sanguínea deberemos de recomendarle que mientras la aguja se la claven en la piel,ellos observen el brazo para así reducir la sensación de dolor.</p>
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<title>¿Cuánta agua beber al día? ¿Beber mucha agua es perjudicial para la salud?</title>
<link>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/beber-mucha-agua-es-perjudicial-para-la-salud/</link>
<comments>https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/beber-mucha-agua-es-perjudicial-para-la-salud/#respond</comments>
<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 21 Aug 2012 10:49:58 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/?p=765</guid>
<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/08/cuanta-agua-beber-al-día-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="sabes cuanta agua beber al día" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />¿Cuánta agua beber al día? ¿Sabía que demasiada agua puede causar daños y hasta la muerte? ¡Descubre el limite de cantidad diaria de agua!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/beber-mucha-agua-es-perjudicial-para-la-salud/">¿Cuánta agua beber al día? ¿Beber mucha agua es perjudicial para la salud?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/08/cuanta-agua-beber-al-día-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="sabes cuanta agua beber al día" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><strong>¿Cuánta agua beber al día? </strong>Hay diferentes opiniones sobre el tema, quien afirma que habría que beber solo en el momento en el cual se percibe la sensación de sed, quien que son necesarios almeno 2 litros diarios.</p>
<p>Una cosa es cierta: Beber demasiada <strong>agua</strong> puede ser perjudicial para el organismo.<br />
El agua es el c<strong>omponente que más abunda en nuestro organismo</strong>, representa más de la mitad del peso corporal.<br />
En el caso de que una persona pesara 70 kg podríamos afirmar que presenta de 35 a 40 litros de agua por todo su cuerpo.</p>
<p>La ingesta de agua diaria recomendada para el organismo suele ser <strong>de 1’5 litros a 3 litros</strong>; Si se excede de ésta cantidad se podría llegar a sufrir graves alteraciones orgánicas que pueden degenerar en convulsiones incontroladas, náuseas, cefaleas, letargia o incluso el coma.</p>
<h2>Las diferentes fuentes de agua</h2>
<ul>
<li>Del líquido que se ingiere, unos 1200 mililitros aproximados.</li>
<li>De los alimentos que se consumen, unos 1000 mililitros aproximados.</li>
<li>El que se produce dentro del organismo como consecuencia del metabolismo que equivale a unos 350 mililitros.</li>
</ul>
<p>Las frutas y las verduras son los alimentos que más agua contienen.</p>
<h2>El problema del exceso de agua</h2>
<p>El <strong>exceso de agua</strong> hace que los niveles de sodio presentes en el organismo disminuyan de manera significativa, afectando la actividad de las neuronas.</p>
<p>Este trastorno se conoce como <strong>Potomanía</strong> y está relacionado con la <strong>anorexia nerviosa</strong>, cuadros delirantes y pacientes con antecedentes histéricos así como en personas con cuadros depresivos, conductas anormales y emocionalmente inestables.</p>
<p>Se afirma que los pacientes que presentan anorexia nerviosa beben en exceso con la finalidad de disminuir su peso corporal o de incrementar su diuresis pudiendo llegar a provocar alteración respecto a la composición de la sangre, equilibrio de fluídos y electrolitos dentro del organismo y hasta un fallo renal.</p>
<p>Cuando un paciente reconoce que está bebiendo al día más de siete litros de agua debe de acudir inmediatamente al endocrino, para descartar cualquier tipo de problema hormonal o patología que afecte al hipotálamo, en el cual se encuentra el centro que regula la sed.</p>
<p>El <strong>exceso de líquidos</strong> puede llegar a producir la <strong>dilución de los componentes de la sangre</strong> causando así un desequilibrio en la concentración de electrolitos.</p>
<p>La <strong>Hiponatremia</strong> es una alteración de niveles de sodio en la sangre presentes en el organismo, concretamente inferior a 120 mEq/l.</p>
<p>Podemos diferenciar dos tipos de Hiponatremia, la que presenta peor pronóstico es la Hiponatremia grave ya que impide el funcionamiento normal del cerebro, músculos, órganos y metabolismo.</p>
<p>Respecto al tratamiento de la Potomanía podemos decir que dependerá de la causa de base pero por lo general se deberá de disminuir la ingesta de líquidos a un litro y medio diario.</p>
<p>Si la causa de ésta patología es debido a enfermedades mentales el tratamiento será con psicoterapia, la cual se acompañará de medicamentos psicotrópicos que modificarán tanto la percepción, el ánimo, estado de consciencia y comportamiento del pacientes durante un período de tiempo.</p>
<h2>Un caso real de intoxicación por exceso de agua</h2>
<p>A continuación les voy a comentar el caso de una mujer que murió a consecuencia de una <strong>intoxicación por exceso de agua</strong>.</p>
<p>Jennifer Strange, de 28 años fue hallada muerta en su casa en la comunidad de Rancho Cordova, horas después de participar en un concurso, que consistía en saber quién iba a beber más cantidad de agua sin necesidad de ir al baño.</p>
<p>Al finalizar el concurso comunicó a sus supervisores que se marchaba, pues tenía un intenso dolor de cabeza; Su madre fue quien la encontró en su domicilio ya fallecida.</p>
<p>Según fuentes procedentes de una investigación por el Forense Ed Smith se afirma que la muerte ocurrió por una «intoxicación de agua».</p>
<p>Según afirmó el dueño de la estación de radio que realizó dico evento no estaba programado para poner en peligro la salud de los participantes, pues debían de beber una botella de 220 mililitros cada quince minutos y podían retirarse al baño cuando lo necesitaran, aunque eso sí, quedarían descalificados.<br />
James Ibarra, concursante de dicho evento afirmó que les recomendaron que si sentían que no podían hacerlo se retiraran, y evitar poner en peligro su salud. Él se retiró tras beber cinco botellas pues su vejiga ya no resistía más.</p>
<p>Poco después de esto, Jennifer Strange recibió botellas aún más grandes, el motivo por el cual se presentó a dicho concurso fue por su familia, comentó Ybarra.</p>
<p>Como conclusión les digo que es mejor que no hagan éste tipo de barbaridades pues pondrán en peligro su propio organismo y si consumen éstas cantidades de agua diarias lo consulten con su médico. Cuánta agua beber al día es una decisión personal y subjetiva pero les recuerdo que con <strong>beber de un litro y medio a tres</strong> es suficiente para mantener el equilibrio diario de agua en el organismo.</p>
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<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/beber-mucha-agua-es-perjudicial-para-la-salud/">¿Cuánta agua beber al día? ¿Beber mucha agua es perjudicial para la salud?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<title>¿Cáncer de piel por el sol?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 31 Jul 2012 10:29:20 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/07/cancer-de-piel-para-el-sol-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="cáncer de piel para el sol. mito o realidad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Entre mitos y leyenda, descubre los reales efectos de los rayos UVA en tu piel. ¿Cáncer de piel por el sol? ¿Mito o leyenda? ¡Descúbrelo!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/qu-resulta-mas-perjudicial-el-sol-o-los-rayos-uva/">¿Cáncer de piel por el sol?</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/07/cancer-de-piel-para-el-sol-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="cáncer de piel para el sol. mito o realidad" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>¿Cuantas veces has escuchado decir que el <strong>sol es dañino para tu piel</strong>?</p>
<p>En este artículo te lo demostramos con<strong> pruebas científicas</strong>.</p>
<h2>El estudio del British Medical Journal: los resultados</h2>
<p>Según un artículo publicado en el «<strong>British Medical Journal</strong>«, se estima que aproximadamente 3.438 casos de melanoma de un total de 63.942 casos conocidos en Europa cada año están relacionados con el uso de las <strong>camas solares</strong>.<br />
Éstos pacientes tienen un <strong>20% más de probabilidad de padecer cáncer de piel</strong> con aquellos que no lo usan. ¿Cáncer de piel por el sol? No es una leyenda<br />
La <strong>exposición solar</strong> es una de las causas ambientales más importantes de padecer <strong>melanoma</strong> y las <strong>camas solares</strong> son actualmente la principal fuente no solar de <strong>exposición a rayos uva</strong> en Europa Occidental, la cual resulta tan perjudicial como la exposición al sol.<br />
Ésto puede ser más perjudicial para aquellos que hacen su uso en la etapa de la adolescencia, concretamente el riesgo es de un 75% según resultados obtenidos en un estudio en 2005 si se inicia en esa etapa.</p>
<h2>El estudio del Instituto Nacional de Prevención y Educación para la Salud: ¿cáncer de piel por el sol?</h2>
<p>Según otro estudio más reciente de la actualidad del Instituto Nacional de Prevención y Educación para la salud en Francia y el Instituto Europeo de Oncología en Italia, se puede llegar a concluir que la cifra ha subido un 20% más, aumentando la cifra al 87%.</p>
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<title>Vida sedentaria: los riesgos</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Mon, 23 Jul 2012 16:23:31 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Ciencias del deporte]]></category>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Inactividad]]></category>
<category><![CDATA[mortalidad]]></category>
<category><![CDATA[Sedentarismo]]></category>
<category><![CDATA[Tabaco]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/07/vida-sedentaria-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="vida sedentaria: causa la muerte" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />La vida sedentaria es causa de muchas enfermedades. Seguir las recomendaciones de la OMS sobre actividad física puede aumentar tu esperanza de vida. ¡Cuídate!</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/los-peligros-de-la-inactividad-f-sica/">Vida sedentaria: los riesgos</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/07/vida-sedentaria-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="vida sedentaria: causa la muerte" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>La <strong>vida sedentaria</strong> supone un riesgo para tu salud, seguro lo habrás escuchado muchas veces. ¿Aún no te lo crees? ¡Continua a leer!</p>
<p>Un estudio recientemente publicado pone el grito en el cielo en cuanto a lo perjudicial que puede resultar llevar una vida sedentaria. Trata el tema comparando la inactividad física con otros factores claramente prejudiciales para la salud, como por ejemplo el tabaquismo, afirmando que mueren tantas personas por inactividad física como por tabaquismo.</p>
<p>Ya hace años se considera a la obesidad como la epidemia del siglo XXI, al igual que se considera al tabaquismo en el siglo XX, pero tratando la inactividad física como nivel superior de enfermedades como la obesidad, se sugiere que ésta sea definida como pandemia.</p>
<h2>El estudios: la vida sedentaria es culpable de más muertes de lo que se cree</h2>
<p>El estudio concluye que la falta de ejercicio provoca 5,3 millones de muertes al año en todo el mundo, por 5,1 millones que provoca el tabaquismo. Como se puede comprobar, los datos sobre la inactividad física son incluso superiores a los del tabaquismo, pero también es cierto que existen más personas que no practican ejercicio físico que fumadores. Concretamente, 1.500 millones de persona no hacen una actividad física suficiente. Demasiados, ¿no crees?</p>
<p>Otro dato que aporta este estudio es que <strong>una de cada 10 muertes</strong> <strong>que ocurren en el mundo es causada por llevar una vida sedentaria</strong>. Concretando, «en América Latina la inactividad física es causante del 7,1% de los casos de enfermedad del corazón; 8,7% de los casos de diabetes tipo 2; 12,5% de los casos de cáncer de mama y 12,6% de los casos de cáncer de colon y recto», dicen los investigadores en declaraciones a la BBC. Resaltamos la relación existente entre la falta de actividad física con enfermedades que en principio no parecen tener relación como es el caso del cáncer de mama y colon. O sea, que muy pocas enfermedades se salvan de estar influidas por los niveles de actividad física de las personas.</p>
<p>Por este motivo, los investigadores de este estudio creen necesario «tomar con más seriedad» la inactividad física y convertirla en un asunto prioritario de salud pública. No solo hay que resaltar los beneficios de la actividad física, sino también los peligros de la falta de actividad en las campañas de concienciación de la población.</p>
<p>Felipe Casanueva, director del Centro de Investigación Biomédica en Red de la Fisiología de la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn), afirma que la clave del indispensable cambio está en los colegios: “Los padres, si les quitan una hora de Matemáticas, creen que sus hijos van a ser menos competitivos en el futuro, pero no piensan lo mismo si les reducen las horas de gimnasia; entonces no protestan”.</p>
<h2>Evitar las muertes causadas por la vida sedentaria</h2>
<p>La <strong>OMS</strong> recomienda a la población adulta practicar <strong>al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana</strong>. Siendo superiores las cifras cuando se trata de niños. Seria tal el impacto del incremento de la actividad física que la <strong>esperanza de vida</strong> podría aumentar hasta casi un año.</p>
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<title>Una dulce realidad, la cara oculta del azúcar</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Wed, 23 May 2012 11:43:32 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Dietética y Nutrición]]></category>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
<category><![CDATA[Azúcar]]></category>
<category><![CDATA[Veneno]]></category>
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<description><![CDATA[<p>El azúcar se viene usando desde hace ya varios siglos, pero en la antigüedad no era ni tan siquiera mencionado. Tan solo algunos autores hablaron de la caña de azúcar como un lujo, caro...</p>
<p>El artículo <a rel="nofollow" href="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/una-dulce-realidad/">Una dulce realidad, la cara oculta del azúcar</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://www.inesem.es/revistadigital/">Revista Digital INESEM</a></p>
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<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">El azúcar se viene usando desde hace ya varios siglos, pero en la antigüedad no era ni tan siquiera mencionado. Tan solo algunos autores hablaron de la caña de azúcar como un lujo, caro y raro. Pero no fue hasta el año 600 después de Cristo cuando comenzó a sintetizarse, usándose como medicina, o mejor dicho como <strong>droga</strong>.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">El azúcar es una sustancia tan <strong>adictiva </strong>como cualquier otra droga. De hecho es ampliamente conocido el alto nivel de <em>dependencia </em>que induce en el ser humano, tanto de tipo <em>psicológico como físico</em>. Su síndrome de abstinencia puede prolongarse varias semanas provocando síntomas típicos de este síndrome (depresión, fatiga, nerviosismo, etc.) pudiendo inducir incluso ataques fatales en casos extremos.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">El consumo de azúcar promueve infinidad de <strong>problemas </strong>en nuestro organismo, los cuales voy a comentar a continuación:</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">Varios estudios concluyen que tras el consumo de azúcar somos más vulnerables ante patógenos de origen viral o bacteriano, ya que <strong>debilita el sistema inmunológico </strong>hasta 6 horas después de su consumo.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">Además, a un alto consumo de este se le atribuye la responsabilidad principal de la mayoría de <strong>enfermedades crónicas </strong>de la sociedad actual (cáncer, diabetes, arterioesclerosis, hipertensión, obesidad, Alzheimer, alergias, etc.).</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">El efecto psicológico inmediato relacionado con el consumo de azúcar es un leve estado de <em>euforia</em>, pero la hiperglucemia inducida por la ingesta de azúcar se reduce de forma brusca hasta niveles normales o incluso de <em>hipoglucemia</em>, dependiendo de la cantidad de azúcar consumida. Cuando hemos consumido una cantidad considerable, podemos experimentar a las pocas horas una <strong>sensación depresiva </strong>conocida como <em>Sugar Blues</em> (tristeza del azúcar).</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">También se asocia al elevado consumo de azúcar los índices cada vez mayores de personas con diversas <strong>enfermedades nerviosas</strong>, especialmente <em>niños hiperactivos </em>con dificultades para aprender.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">Por supuesto, no podemos obviar su relacióncon con el <strong>aumento de peso </strong>de la población industrializada mundial. Los hidratos de carbono que no son utilizados tras la ingestión de estos son <em>transformados en grasas </em>para su almacenamiento. Los hidratos de carbono simples (azúcares) son digeridos muy rápidamente, por lo que el organismo se satura de glucosa y procede a su almacenamiento en mayor porcentaje que si consumiésemos la misma cantidad de hidratos de carbono complejos, los cuales se digieren más lentamente.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">El azúcar <em>reduce las ganas de comer </em>alimentos nutritivos como las verduras, lo que puede resultar en <strong>carencias nutricionales</strong>. De hecho, el azúcar blanco que consumimos normalmente no contiene ningún otro nutriente. Además, para su metabolización este necesita ciertas vitaminas y minerales, como es el caso del calcio. Al no ser incorporado este mediante una pobre alimentación rica en carbohidratos simples, el organismo se ve obligado a usar el calcio de reserva contenido en huesos u otros tejidos. Como consecuencia final, estaríamos induciendo la aparición de <strong>osteoporosis</strong>.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">Por tanto, en países industrializados (como España), cada vez existen más personas <strong>obesas </strong>atiborradas de alimentos procesados por la industria alimentaria, que incluye en la mayoría de sus productos ingentes cantidades de hidratos de carbono simples (azúcares). Por tanto, nos encontramos a personas <strong>sobrealimentadas, pero desnutridas</strong>. La solución que está aportando la industria a este problema es sustituir los azúcares por <strong>edulcorantes artificiales</strong>.</span><br />
<em><span style="font-size: small;">Pero, </span><strong><span style="font-size: small;">¿creéis que esta es una solución real?</span></strong></em><br />
<span style="font-size: small;">Lo que yo creo es que puede ser peor el remedio que la enfermedad.</span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Fuentes</strong>:</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">CARREÑO-GÁLVEZ, FRANCISCO. “Azúcar: dulce y letal” [en línea]. Más que ciencia. 03 de abril de 2012. < <a href="https://mqciencia.com/2012/04/03/azucar-dulce-y-letal/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://mqciencia.com/2012/04/03/azucar-dulce-y-letal/</a> > [Consulta: 23 de mayo de 2012]</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">MALPICA, KARINA. “Azúcar” [en línea].Las drogas tal cual. < <a href="https://www.mind-surf.net/drogas/azucar.htm" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.mind-surf.net/drogas/azucar.htm</a> > [Consulta: 23 de mayo de 2012]</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">“Azúcar: dulce suicidio” [en línea]. Terapeuta holística. < https://www.terapiadrclark.es/azucar.htm > [Consulta: 23 de mayo de 2012]</span></span></p>
<p style="text-align: right;"><strong><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">Juan Carlos Benavente</span></span></strong></p>
<p style="text-align: right;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;">Departamento Sociocomunitario</span><br />
</span></p>
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<title>Actuación en caso de atragantamiento</title>
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<dc:creator><![CDATA[Marta Cantero]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 22 May 2012 11:48:42 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salud]]></category>
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<description><![CDATA[<p><img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/05/atragantamiento-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="actuación en caso de atragantamiento" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />A la hora un incidente con la comida, es fundamental conocer las medidas de actuación en caso de atragantamiento. Saber como actuar puede salvar la vida de alguien.</p>
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<content:encoded><![CDATA[<img width="345" height="180" src="https://www.inesem.es/revistadigital/biosanitario/files/2012/05/atragantamiento-345x180.jpg?x17042" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="actuación en caso de atragantamiento" loading="lazy" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p>El <strong>atragantamiento</strong> se define como la situación en la que un alimento o cualquier otro cuerpo extraño permanece involuntariamente durante unos minutos en la vía aérea sin poder permitir el paso de oxigeno tanto a pulmones como al cerebro. Por ello es <strong>muy importante</strong> saber reconocer esta emergencia y aun más, saber las medidas de <strong>actuación en caso de atragantamiento</strong>.</p>
<h2><strong>Maniobra de Heimlich: aprende el protocolo de actuación en caso de atragantamiento</strong></h2>
<p>Consiste en una actuación en caso de atragantamiento la cual se lleva a cabo para salvar miles de vidas.Consejos para no tener que llegar a ésta técnica:<br />
Hay que tener especial cuidado en los niños pequeños, cortarle bien la comida en trozos pequeños, que la mastiquen lentamente, controlar que no se rían a la hora de comer.<br />
Tener especial cuidado con los objetos pequeños como canicas, globos….sobre todo en los menores de tres años.<br />
También hay que tener especial cuidado con los menores de cuatro años a la hora de darle alimentos como trozos de carne, nueces, caramelos ya que pueden hacer que se atraganten con facilidad.<br />
A continuación explicamos <strong>como realizar la Maniobra de Heimlich</strong>:</p>
<h3><strong>Adultos</strong></h3>
<p>Debe estar de pie y abrazarlo por la espalda con los dos brazos.<br />
A continuación presionamos sobre el abdomen con el puño cerrado de una mano y la otra por encima de ésta hacia el centro del abdomen hasta conseguir expulsar el cuerpo extraño acompañado de golpes en la espalda.<br />
Si se encuentra solo:<br />
Practícate tu mismo la maniobra. Con el puño cerrado de una mano y la otra encima de ésta presiona hacia el abdomen con un movimiento rápido, centrado y hacia arriba.</p>
<h3><strong>Niños mayores de un año</strong></h3>
<p>Ponerlo boca arriba apoyado sobre una superficie rígida. Después se apoyarán las dos manos una encima de otra entre el esternón y ombligo y se empujará varias veces hacia el tórax.</p>
<h3><strong>Niños menores de un año</strong></h3>
<p>Recomendamos sujetarlo boca abajo, inclinado un poco hacia adelante.<br />
A continuación se sujeta la cabeza con el antebrazo y se le dará varios golpes entre los omóplatos. Si la dificultad respiratoria continúa después de la sexta maniobra se apoyará al niño en una superficie rígida y se presionará varias veces el centro del tórax.</p>
<p style="text-align: justify;">
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